Незнаю...мне тоже казалось ,что бред это,а не диета: жрать до умопомрачения жиры,сало...не заниматься спортом.я попробовала изучить смысл диеты,откуда она взялась, её принципы.На самом деле ,ребята не всё так просто! И я скажу ,что есть рациональное объяснение, почему она реально действует! Не веря изначально в успех и вголос смеясь с такой , якобы "диеты "я попробовала. Сейчас я строго придерживаюсь этого питания ровно 5 дней и знаете -5 я уже увидела на своих весах! Начало положено!Да это вода! Но без системы и ограничений она никогда не уйдёт с вашего организма! В общем лично я довольна и мне всё нравится! Буду продолжать! Желаю успехов всем худеющим!
Вообще-то это не правда ,что она вещает о жирах! Книгу я не читала, но могу написать, что соотношение продуктов на тарелке в % к пониманию 50-60-это овощи,клетчатка, затем мясо или рыба 25-30 и белые сыры прим.15-20, горсть орехов. Если кушает человек ягоды ,то в первой половине желательно. Трапезу начинают также с сыра. Под себя регулируете. Общий смысл я описала. А,так, не всё просто. Могут в процессе вылазить всякие моменты, но это регулируется всё с помощью наблюдения за собой, сдачи анализов и дальнейшей регуляции питания. +это всё работает в связке с ИГ. Док.Берг&А.Ворон в помощь. Оценка этому видео моя такая: нужно было саму тему кето-питания обесценить кому-то ,ну, и хайпонуть на книге одновременно. Всё в мире относительно они вам вещают, но забывают сообщить,что это относительно их мнения) Не попробуете-не узнаете. У меня всё. Добра и здоровья!
@@светланадуша-т1в дело не только в диете. Надо обязательно принимать электролиты и БАДы, чтобы организм не страдал. Тогда Кето питание будет на пользу. Извините, что ответила вместо "измени свою жизнь".
Отличный проект, кето-диета я уже 3 мес. Похудела на 10 кг.
Мало..а меня как будто вес стоит на 8 дне
Крутая книга, подумываю организовать пастбище и огород у себя за окном 😂
Кето- это мое питание.
Незнаю...мне тоже казалось ,что бред это,а не диета: жрать до умопомрачения жиры,сало...не заниматься спортом.я попробовала изучить смысл диеты,откуда она взялась, её принципы.На самом деле ,ребята не всё так просто! И я скажу ,что есть рациональное объяснение, почему она реально действует! Не веря изначально в успех и вголос смеясь с такой , якобы "диеты "я попробовала. Сейчас я строго придерживаюсь этого питания ровно 5 дней и знаете -5 я уже увидела на своих весах! Начало положено!Да это вода! Но без системы и ограничений она никогда не уйдёт с вашего организма! В общем лично я довольна и мне всё нравится! Буду продолжать! Желаю успехов всем худеющим!
Какой у вас каллораж? У меня плюс 1 кг прошла 10км. Мин 900к. Сьела 960 а плюс 1 кг .что не тк ? 23/1
Супер, большое спасибо за обзор. Тоже нравится это питание потому, что можно употреблять сальце. Все правильно и все работает, результаты прекрасные.
Классная диета!
А интервальные тренировки?
Спасибо, практикую, очень интересно!
А можно и мне кето меню на месяц или неделю. Вес 72 кг при росте 156
Что вы прицепились с этой диетой. В страшном сне, не сьела бы столько жира..😬
Это когда жрете много хлеба сахара и булочек, столько жиров конечно не влезет)))
Вообще-то это не правда ,что она вещает о жирах! Книгу я не читала, но могу написать, что соотношение продуктов на тарелке в % к пониманию 50-60-это овощи,клетчатка, затем мясо или рыба 25-30 и белые сыры прим.15-20, горсть орехов. Если кушает человек ягоды ,то в первой половине желательно. Трапезу начинают также с сыра. Под себя регулируете. Общий смысл я описала. А,так, не всё просто. Могут в процессе вылазить всякие моменты, но это регулируется всё с помощью наблюдения за собой, сдачи анализов и дальнейшей регуляции питания. +это всё работает в связке с ИГ. Док.Берг&А.Ворон в помощь.
Оценка этому видео моя такая: нужно было саму тему кето-питания обесценить кому-то ,ну, и хайпонуть на книге одновременно. Всё в мире относительно они вам вещают, но забывают сообщить,что это относительно их мнения) Не попробуете-не узнаете. У меня всё. Добра и здоровья!
А в печеньках и булочках жира нет? @@ЛейлаАлиева-д8о
Мутная книга, мутная диета.
Georgii Kreinis вы не поняли и упустили клад
Georgii Kreinis почему мутная диета? Мне 62 года сижу на Кето 2, 5 месяца , похудела на 11 кг , чувствую себя прекрасно 👌💕
Елена Фил , как здорово! а я не могу на ней похудеть. наверное, я что-то делаю неправильно. а вы не можете написать примерное мень на 1 день?
@@светланадуша-т1в дело не только в диете. Надо обязательно принимать электролиты и БАДы, чтобы организм не страдал. Тогда Кето питание будет на пользу. Извините, что ответила вместо "измени свою жизнь".
Мутное - хлопковое масло😉)))) а не диета