স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আলোচনাটি যথাযথ হয়েছে , আলোচনার এমন পরামর্শে অনেকেই উপকৃত হবেন ,এমনকি আমিও। ভারতের বাংলা থেকে আমি - ডাঃ অসীম কুমার হাজরা। (Dentist)
আপু, আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি যা আমরা প্রায়ই অবহেলা করি, তার অত্যন্ত সহজ ও সুন্দর সমাধান আমাদের উপস্থাপন করেছেন। আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ। আপনার জন্য অনেক শুভকামনা রইল।
আসসালামুয়ালাইকুম কেমন আছেন আপু আপনি সিরামের সাথে মুখে অন্য কোন প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন এবং ব্যবহার করার সময় কি চোখের এরিয়াতে ও করেন নাকের চোখ বাদ দিয়ে অন্য কিছু ব্যবহার করেন ভিডিওর মাধ্যমে জানালে উপকৃত হব প্লিজ জাযাকাল্লাহু খাইরান
Hi Sajia you have pointed out very important factors that contributes keep a person younger , specially the skin. I would add importance of using sun screen, face wash twice a day and considering intermittent fasting in order to boost new stem cell production. Thank you
Present scientific concept e our body frame never gets old with age as every body parts gets renewed in different sequences. Full thickness of skin changes every 21 days, gut epithelium every 3-5 days, 10% of our bone skeleton and heart mussels we loss in urine every year. So, we need to eat 2 eggs 2 glasses of milk, 200-300 gm meat n fish every day to support that body turnover. Vegetables and fruits provide vitamins and minerals plus fiber helps in digestion of main food. Carbohydrates (rice bread potato) gives energy for physical work. So, we need very little carbohydrates if don't do physical work (1 piece of bread at breakfast and on cup of rice at lunch and dinner is enough for most of the people leading sedentary lifestyle.
Apu assalamualaikum Apnar content khoob Valo laghe. Apu Amar akta problem Holo Amr khoob food allargy ache,tai Ami tok Khabar khaite pari na. Ami ki korte pari.
Apnake to already boyoshko lage apni khan segulo r amr mone hoy apni ghum theke uthe eshe video koren always video jokhn samne ashe apnr cokh kmn fola fola thake
Thanks for your informatons.But intaking water has specific measurements according to body weight.2.5-3 litre is not indicated for all people.Is has scientific measurement method dear.
আপনার পরামর্শ ঠিক আছে তবে আমাদের ভারত উপমহাদেশের শাকসবজি রেসিপি মানুষেরা ত্বকের উজ্জ্বলতা ও কষ্টকাঠিন্য রোগের কোন উপকারে আসেনা কারণ আমি পূর্ব এশিয়ার কয়েকটি জাতির সাথে তাদের শাকসবজি রেসিপি অনেক খেয়েছি এবন আমিও বর্তমান সময় রান্না করি ওদের শাকসবজি রেসিপিতে পিঁয়াজ রসুন পুড়িয়ে বাগাড় দিবে বা সিদ্ধ করে পানি ফেলে দিবেনা ওরা যেকোনো মাছ মাংস খাবারের সাথ সবুজ শাকসবজি থাকবেই যেমন ব্রকলি পাতাকপি কলমি শাক সরিষার শাক ও বিভিন্ন সবুজ শাক রান্নার সময় পরিস্কার ধুয়ে নিয়ে ওর উপর পরিমান মতো পিয়াজ রসুন ও কাঁচামরিচ কেটে দিয়ে কড়াইয়ের উপর সামান্য তেল গরম করে নিয়ে সবজি গুলো ঢেলে দিয়ে ৩ থেকে ৫ মিনিটের নেড়েচেড়ে সামান্য পানি সহ সুপেয় মতো মাছ মাংসের সাথে ছালাতের মতো করে খাবে, এই রেসিপিতে সবুজ রং নষ্ট হবেনা সামান্য তেল দেবার কারণে সবজির রং আরো সবুজ হয় দেখতেও ভাল লাগে পিয়াজ রসুনের হালকা সেদ্ধ মৌ মৌ বাসনাতে খেতেও মজা লাগে। আমাদের দেশের মতো সিদ্ধ করে পানি ঝরিয়ে ভেজে সবুজ রং পুড়িয়ে কালো করে খাই। কোন রেসিপি খাওয়া সঠিক সময় পেলে অবশ্যই জানাবেন?
Your information was useful. What I did not understand is why you choose to show intimate relationship between two women in the back ground. Was it necessary! Was that your hidden agenda??
অল্প সময়ে খুবই সুন্দর ও সময় উপযোগী বিষয়গুলো উপস্থাপন করার জন্য আপু আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ আপু
Han
Ji apu amio
Ji
আমি শুনতে পাই না
এক পাতিলের খাবার খেয়ে কেউ শিশু কেউ যুবক কেউ বৃদ্ধ এটা আল্লাহর কুদরত।
বয়স কখনো থেমে থাকে না, সময়ের সাথে সাথে মানুষ বয়সের ছাপ পরবে এটাই স্বাভাবিক!!
Slowdown kora jay
সাজিয়া আপা আসসালামু আলাইকুম। আপনি অত্যন্ত সুন্দরভাবে ঠান্ডা মাথায় সহজ-সরল পদ্ধতিতে কথাগুলো বুঝিয়ে বললেন অনেক ভালো লাগলো। আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুন।
স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আলোচনাটি যথাযথ হয়েছে , আলোচনার এমন পরামর্শে অনেকেই উপকৃত হবেন ,এমনকি আমিও।
ভারতের বাংলা থেকে আমি - ডাঃ অসীম কুমার হাজরা। (Dentist)
একদম সঠিক বলেছেন,আপনার বলা কথা গুলো মেনে চললে অবশ্যই ভালো ফল পাবেই।।👍🙏
1. Antioxidants
2. Farmented foods ( ex: mashrooms, probiotics, curd( tok doi)
3. Omega 3 FA foods
4. Water (2 to 3 litres)
5.Adequate sleep
Thanks me later...
(For understanding properly, watch the whole video )
thanks
Thanks a lot 🤗
Thanks!
Thank u
অসাধারণ আলোচনা মুগ্ধ হলাম। এতে অনেক মানুষ উপকৃত হবে।
আপু, আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি যা আমরা প্রায়ই অবহেলা করি, তার অত্যন্ত সহজ ও সুন্দর সমাধান আমাদের উপস্থাপন করেছেন। আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ। আপনার জন্য অনেক শুভকামনা রইল।
আপু সাউন্ড টা খুব কম শুনা যাচ্ছে। সবাই কি কম শুনতে পারতেছেন?
Ha
𝒀𝒆𝒔𝒔𝒔
যাক তাহলে আমার একার সমস্যা না
Ha ,sound onk low
Yes apo
আমি ছোট বাবুর মা আমার ঘুম ঠিক মত হচ্ছে না। স্কিন কেয়ার করাতো এখন অনেক কঠিন ব্যাপার । শর্ট কার্ট কিছু টিপস্ চাই আপু।
খাবারের পাশাপাশি নিয়মিত প্রার্থনা, ইয়োগা, মেডিটেশন ও টেনশন মুক্ত সহজ সরল জীবন দীর্ঘায়ু লাভ ও বার্ধক্য রোধ করে।
Apu Ami to Saudi Arabia thake dakhchi ekhane to orang jus basi Khai eta to misty khaya bade diye dibo SoBe khabe to cini ki khabo foll Khai
আপু আসসালামু আলাইকুম আপনার ভিডিও সব সময় আমি দেখি কিন্তু কমেন্ট করা হয় না। ভীষণ ভালো লাগে ❤
বিষয়গুলো ভাল লাগলো। তবে পুরোটাই বাংলায় বলা যেতে পারে। বাংলায় পাওয়া যায় এমন খাদ্যের উদাহরণ যুক্ত করা যেতে পারে।
ধন্যবাদ আপু আপনার চমৎকার গুরুত্বপূর্ণ আলোচনার জন্য
আসসালামুয়ালাইকুম কেমন আছেন আপু আপনি সিরামের সাথে মুখে অন্য কোন প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন এবং ব্যবহার করার সময় কি চোখের এরিয়াতে ও করেন নাকের চোখ বাদ দিয়ে অন্য কিছু ব্যবহার করেন ভিডিওর মাধ্যমে জানালে উপকৃত হব প্লিজ জাযাকাল্লাহু খাইরান
আল্লাহ যাকে খুশি তাকে দেয়।সব কিছু মহান আল্লাহর ইচ্ছে হয়। কেহ ছাইলে জোয়ান হতে পারে না।
আপনার ভিডিও গুলো আমার ভালো লাগে
Ldone really absolutely very very helpful video and amazing sharing full time watching Like your videos thanks for sharing 🌸💕👌
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ জানাচ্ছি শরিল ভাল রাখার পরামর্শ দেওয়ার জন্য খুবই জরুরি কথা বলেছেন thanks so mauch
এ ভিডিওতে উল্লেখ করা উপাদান সমৃদ্ধ খাবারের নামগুলো একটা ভিডিও দেবেন প্লিজ
মোটামুটি ভালো বলছেন ভালো সাজেশন ওকে আপনার প্রফেশন কি জানিনা তবে ডাক্তারের চেয়ে ভালো বলছেন,শারীরিক ব্যায়ামের কথা উল্লেখ করা উচিত ছিল
দিদি...হায়ালুরোনিক অ্যাসিড টোনারের সাথে ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহার করা যাবে কি...?প্লিজ রিপ্লাই বা ভিডিও দিবেন
খুব সুন্দর লাগল আপনার বক্তব্য....
ধন্যবাদ সুন্দর আলোচনা করলেন
Hi Sajia you have pointed out very important factors that contributes keep a person younger , specially the skin. I would add importance of using sun screen, face wash twice a day and considering intermittent fasting in order to boost new stem cell production. Thank you
Present scientific concept e our body frame never gets old with age as every body parts gets renewed in different sequences. Full thickness of skin changes every 21 days, gut epithelium every 3-5 days, 10% of our bone skeleton and heart mussels we loss in urine every year. So, we need to eat 2 eggs 2 glasses of milk, 200-300 gm meat n fish every day to support that body turnover. Vegetables and fruits provide vitamins and minerals plus fiber helps in digestion of main food. Carbohydrates (rice bread potato) gives energy for physical work. So, we need very little carbohydrates if don't do physical work (1 piece of bread at breakfast and on cup of rice at lunch and dinner is enough for most of the people leading sedentary lifestyle.
Apu apnar age barle o ki, na barle o ki? 🥺 coz ami toh Apnar vdo gulo Love kori. Apnakeo amar valo lage ❤
🙏🙏খুব উপকার হল দিদিভাই।
Tumi khub shundar kore kotha bolo. Khub apon lage.
এভাবে ভেবে দেখি নি আগে- দোয়া ও ভালবাসা আপু❤
ভাল লাগলো তাই লাইক, কমেন্ট ও সাবস্ক্রাইব সবই করলাম ❤️
Onek vlo bolecen and bujhate success. I hope helpfull for all.
সুন্দর করে উপস্থাপন করেছেন।। ধন্যবাদ
Outstanding presentation best wishes
Didi apnar kotha bolar style ta khub sundar r kotha gulo o khub valo
আপু কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট এর দাম বেশি হওয়ায় আপনি কোলাজেন সমৃদ্ধ খাবার এবংত হজম সহায়ক খাবার খাওয়ার নিয়ম নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবেন ধন্যবাদ।
Darun apu khub valo laglo upokari information .
Fantastic video
Apu assalamualaikum
Apnar content khoob Valo laghe.
Apu Amar akta problem Holo Amr khoob food allargy ache,tai Ami tok Khabar khaite pari na.
Ami ki korte pari.
Thank you so much for your good advice dr doctor
Your skin is also very fine and I think you’re able to hold your tender age
আয়ুর্বেদিক খাদ্যাভ্যাস নীরোগ, সুস্থ জীবনের জন্য সেরা খাদ্যাভ্যাস।
মাশাল্লাহ ❤❤❤ অনেক খুজার পর পেলাম
Apu amar boyosh 30.amar mukhe onek badami til.apu ki ki product use korle egulo halka hobe.please reply dio.
Sleep n gym is best for the beauty...
So food is not everything for the skin or beauty's..😉
Apnake to already boyoshko lage apni khan segulo r amr mone hoy apni ghum theke uthe eshe video koren always video jokhn samne ashe apnr cokh kmn fola fola thake
Thanks for your informatons.But intaking water has specific measurements according to body weight.2.5-3 litre is not indicated for all people.Is has scientific measurement method dear.
লাস্টের ইংলিশ গুলো অনেক ভালো লাগছে
আপু দিন যত যায় মানুষের বয়স বাড়ে এটা আমরা সবাই জানি।। এটা কখনো শুনিনি কোন খাবার খেলে মানুষের বয়স থেমে যায় 🫣🫣
আমার বয়স ২৩। আমার কপালে অল্প অল্প ফাইন লাইন পড়ছে, চোখে রিংকেল ও আছে। এই ক্ষেত্রে আমি কি রেটিনল ব্যবহার করতে পারবো?
Thanks ❤ so informative video.
Apu please reply je skin double clean korar 1st step a olive oil & 2nd step a facewash use kora jbe ki...?
Oil cleanser hisebe olive oil safe...?
beshi beshi birjo bebohar korben ar khaben, shob thik hoye jabe
Very helpful video. Thanks.
Very informative and helpful 👍
❤❤❤ oshadharon apnar health tips apu❤❤❤
thik shunte pacchi. thanks sundor kothar jonno.
sundor video. thanks apu
Apu ojon baranor video deben ami Asa kochi aapnake onek valo lAge
So informative!
আপনার বয়স কত?
Apu apnr appointment charge ta ki amder student der jonno komano jaina?
Appointment charge koto apu?
Nice video, very informative like to have many more. I share it with my GF
খুউউউব সুন্দর উপস্হাপনা।
Assalamualaikum apu
Apu apni acwell aqua ciniti crem tar reviw den to valo hoy f
Good advice to me. Thank You Mam!
জান পাখি সুন্দর হয়েছে আলোচনা টা।
আপু আমি একটু আপনার সাথে কথা বলতে চাই কিন্ত আমাদের Facebook নেই তাহলে এখন আমারা কিভাবে আপনার সাথে কথা বলতে পারি bytheway i'm your big fan
আপা, আপনার প্রেজেনটেশন খুব সুন্দর
Must be a natural and scientific presentation.
Thik aunty..
Akdom thik.. Bolesen..
Wow..
Apu amar face e fungal problems kon facewash valo hobe
Sazia thank you so much ❤😊
Donnobad apu
Thank you so much madam
আপনার সব ভিডিও আমার ভালো লাগে।
খুবই ভলো লাগলো 😊😊
আপনার পরামর্শ ঠিক আছে তবে আমাদের ভারত উপমহাদেশের শাকসবজি রেসিপি মানুষেরা ত্বকের উজ্জ্বলতা ও কষ্টকাঠিন্য রোগের কোন উপকারে আসেনা কারণ আমি পূর্ব এশিয়ার কয়েকটি জাতির সাথে তাদের শাকসবজি রেসিপি অনেক খেয়েছি এবন আমিও বর্তমান সময় রান্না করি ওদের শাকসবজি রেসিপিতে পিঁয়াজ রসুন পুড়িয়ে বাগাড় দিবে বা সিদ্ধ করে পানি ফেলে দিবেনা ওরা যেকোনো মাছ মাংস খাবারের সাথ সবুজ শাকসবজি থাকবেই যেমন ব্রকলি পাতাকপি কলমি শাক সরিষার শাক ও বিভিন্ন সবুজ শাক রান্নার সময় পরিস্কার ধুয়ে নিয়ে ওর উপর পরিমান মতো পিয়াজ রসুন ও কাঁচামরিচ কেটে দিয়ে কড়াইয়ের উপর সামান্য তেল গরম করে নিয়ে সবজি গুলো ঢেলে দিয়ে ৩ থেকে ৫ মিনিটের নেড়েচেড়ে সামান্য পানি সহ সুপেয় মতো মাছ মাংসের সাথে ছালাতের মতো করে খাবে, এই রেসিপিতে সবুজ রং নষ্ট হবেনা সামান্য তেল দেবার কারণে সবজির রং আরো সবুজ হয় দেখতেও ভাল লাগে পিয়াজ রসুনের হালকা সেদ্ধ মৌ মৌ বাসনাতে খেতেও মজা লাগে। আমাদের দেশের মতো সিদ্ধ করে পানি ঝরিয়ে ভেজে সবুজ রং পুড়িয়ে কালো করে খাই। কোন রেসিপি খাওয়া সঠিক সময় পেলে অবশ্যই জানাবেন?
Apu tumar dewa tips ami follow kori always ❤❤❤
Thanks dear
Thanks for good Advise Sister.
Khub khub sondur Kotha
Apu toma k khub chana lagtasa.valo thako
অসাধারণ পরামর্শ ধন্যবাদ
Thank you❤👍👍
Sound problem...other wise overall gd
Mam yess sound asche but khub kom
সেজন্য আপনার ত্বকটা খুব সুন্দর।
Sound quality valo korben apu
Nice soft talks.
শুভকামনা আপনার জন্য 💞💞💞। খুব ইনফরমেটিভ আপনার ব্লগ👌👌
ধন্যবাদ আপু মনি
আপনার কথা শোনা যায় না কেন ? সাউন্ড একটু বাড়ান প্লিজ
Khub sundor kore bolechen👌
Onek valo lage kota gulo sunte ❤️❤️❤️
Apu sound kom
apu apnio ki oi khabar gola khan boyos komanu jnno??
❤আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ❤
Your information was useful. What I did not understand is why you choose to show intimate relationship between two women in the back ground. Was it necessary! Was that your hidden agenda??
Thank you so much❤
onk shundor kore bujhiye bollen🥰🥰
ত্বক ভালো রাখার জন্য পানি এবং ঘুমের বিকল্প আর কিছুই হতে পারে না 💦