Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ดื่มทุกวันครับ กาแฟดำ 2 ช้อนชา ก่อนออกจากบ้าน เพื่อช่วยขับถ่าย ทำให้รู้สึกดีตอนออกไปทำงาน ส่วนใส่นมใส่น้ำตาล ก็มีบ้าง นานๆ ที
ปกติซื้อกาแฟดำร้านทั่วไปกินบ่อยๆ พอซื้อกาแฟดีๆ หอมๆ มาทำกินเอง รู้สึกว่าเหมือนขึ้นสวรรค์เลย ฟินสุดๆ ความรู้สึกมันแตกต่างมากๆ คงอารมณ์เดียวกับเนื้อไทย กับ เนื้อวากิว ชอบทานตอนเช้าๆ ขับถ่ายดีมากหมดท้องเลย โล่งสบายมาก
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
ขอบคุณ คุณหมอแทนมากๆครับ🙏
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอแทน 🙏🏻
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอแทน ทุกคลิปดีมีสาระ ป.ย มากๆเลยติดตามทุกวันค่ะ
คุณหมอคนเก่ง เยี่ยมมาก ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
เพลินค่ะ คุณหมอ แทน สุดหล๊อหล่อ
ชอบทานกาแฟดำมากคะขอบคุณคุณหมอที่ให้คำแนะนำที่ดีมากคะ
ขอบพระคุณอาจารย์หมอมีประโยชน์มากค่ะ☕
สวัสดีคะ ขอบคุณมากๆคะคุณหมอวันนี้มาพูดหัวข้อเรื่องกาแฟ ตาติดกาแฟมากตอนเช้าก่อนไปทำงานต้องแวะเซเว่นก่อนคะสั่งกาแฟร้อนคาปูหรืออเมริกาโน่ วันละแก้วเคะ😊 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️
สวัสดีค่ะ. อ.หมอ.🙏ขอบคุณข้อมูลที่มีประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพค่ะ.☕☕☕
ขอบพระคุณคุณหมอแทนมากๆค่ะ
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ
ขอบคุณมากครับ ผมกำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับกาแฟอยู่ หมอออกคลิปมาตรงจังหวะมากครับ
พูดชัดเข้าใจง่าย.. เป็นวิทยาทานแก่เพื่อนมนุษย์
เก็บดูย้อนหลังของอาจารย์อยู่นะคะ เป็นประโยชน์มาก ๆ เลยค่ะ ให้ความรู้ดี ๆ เลยค่ะ
มีประโยชน์มากครับ..ผมทานกาแฟดำทุกวัน.อย่างน้อยวันละสองแก้ว ตื่นเช้า.รู้สึกว่าต้องทานหนึ่งแก้ว ประมาณบ่ายๆทานอีกหนึ่งแก้ว..ทานมานานมากแล้ว..ตรงตามที่คุณหมอบอก.เลยครับ.
ยอดเยี่ยมครับหมอ เรื่องใกล้ตัวเราเลย
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ🙏
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอทำให้มั่นใจ มา ดื่มกาแฟ อย่างถูกทาง ค่ะ ❤
ได้ความรู้ครบครันหลายมิติ รอบด้าน และที่มีประโยชน์ต่อการนำไปใช้มากกว่าทุกคลิปช่องอื่นๆที่ดูมาเลยค่ะ 🙏
เป็นคนนึงที่กินกาแฟที่ถูกจริตกับร่างกายจะขับถ่ายดี สบายท้องมากๆค่ะ แต่ถ้าเจอกาแฟแรงๆก็จะมึนหัวเบลอไปหมดเลยค่ะคุณหมอขอบคุณสำหรับคลิปที่มีประโยชน์ค่ะ
ขอบคุณค่ะ ตอนนี้กำลังฝึกกินกาแฟดำอยู่ พยายามลดการใส่นมด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ อยู่เมืองไทยไม่ค่อยดื่มกาแฟ แต่พอมาอยู่เมืองนอก อากาศหนาวกลายเป็นชอบดื่มกาแฟร้อนๆ แม้กระทั่งดื่มแต่น้ำอุ่นน้ำร้อน ทำให้ดื่มน้ำน้อยไปเลยค่ะ
ขอบคุณมากครับ ผมต้องประพฤติกรรมเยอะเลยครับ1) ชอบดื่มรวดเดียว ---> รู้สึกตื่นตัวสักระยะและง่วง จึงดื่มเพิ่ม (อีกอย่างคือกินยาแก้ภูมิแพ้ชนิดไม่ง่วง แต่ยังคงรู้สึกง่วงอยู่บ้าง เลยค่อนข้งติดคาเฟอีน)2) เมื่อเริ่มดื้อคาเฟอีนเลยดื่มเยอะ (ปกติกินกาแฟ2แก้ว ชาวันละ2-3ลิตร และโค้กซีโร่วันละ3-4กระป๋อง)3) ผมนึกว่าผมรู้สึกไปเองว่าเมื่อดืมคาเฟอีนแล้วรู้สึกหายใจโล่งขึ้น (เมื่อได้ฟังเลยเข้าใจ)
ช่วงนี้เมืองไทยอากาศเย็นลง อาบน้ำเย็นเจี้ยบทุกวันเลยค่า เลยไปเสริชหาดูว่าเราเป็นหัวใจเต้นผิดจังหวะ จะส่งผลอย่างไร ไมไ่ด้คำตอบเลยค่า บางช่องคุณหมอว่าทำให้ใจเต้นเร็ว ขึ้นไปอีก ฟังแล้วตกใจ คิดว่าอาบน้ำเย็นดีเลยทนอาบ แต่ท่านเดิมยังบอกว่า ลดความดันดีต่อหัวใจ งงไปใหญ่ อยากรบกวนคุณหมอให้ความรู้ที่ถูกต้องค่า
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอแสดงความยินดีได้มาถึง3.73แสนผู้ติดตาม(FC)ตั้งแต่เมื่อวา💎💎💎.💖💖💖💖💖💖💖.💜💜💜👍👍👍มาก ขอบคุณค่ะความรู้ในเรื่องการดื่มกาแฟอย่างไร ได้ประโยชน์กับคนทั่วไปมากๆที่ดื่มทุกวัน เป็นประจำมานานหลายปี ได้ทราบจำนวนccที่ควรดื่ม ทราบชนิดของกาแฟที่ให้ประโยชน์เช่นกาแฟดำ และใครบ้างไม่ควรเด็กวัยรุ่นไทย เริ่มดื่มกันมากเพราะมีร้านกาแฟตั้งขายทุกจุดของการเดินทาง เมื่อทุกคนทราบโทษ และประโยชน์จากคุณหมอคงจะทำให้คนที่ดื่มจนติด มากๆดูแลตัวเองดีขึ้น ส่วนตัวดื่มกาแฟมาตั้งจำความได้ว่าโตแล้วจำอายุไม่ได้ค่ะที่บ้านเปิดร้านอาหาร และขายกาแฟ ด้วยเป็นกาแฟโบราณมีถุงชงกาแฟ มีหม้อต้มขายดีมาตั้งแต่โบราณจริงๆ เช้ามาก็มีคนมานั่งดื่มชงเป็นแก้วเล็ก ๆมีไข่ลวกมีปลาท่องโก๋ จนสมัยนี้คนเรียกสภากาแฟ ตามร้านเหล่านี้ ปัจจุบันก็เป็นร้านกาแฟชงเครื่อง เปิดมีที่นั่งน่าเข้ามาก ตนเองดื่มกาแฟร้อนทุกวันตอนเช้า และทานอาหารเช้า ไม่เคยปวดศรีษะเพราะกาแฟ ดื่มแบบมีความสุขในรสชาดที่ชง ใส่มากมายด้วยคอฟฟี่เมต น้ำตาล นม มาหลายปีคงมีส่วนทำให้มีไขมันในเส้นเลือด ปัจจุบันเลิกแบบเดิมมาดื่มกาแฟดำใส่นมนิดหน่อยเช้า1ก่อนบ่าย1ค่ะ ออกนอกบ้านก็แวะอเมซอลเอสเปสโซ่เย็น1แก้วมีความสุขในการดื่มกาแฟ และดีใจที่คุณหมอพูดเรื่องนี้บอกให้คนฟังทราบ ช่างดีจริง ถูกใจคอกาแฟมากค่ะ วันนี้ตื่นเช้า มากนอนตั้งทุ่มกว่ายาวเลย แม้ดื่มกาแฟตอนบ่าย👍❤️❤️⚘️⚘️
สวัสดีค่ะหมอแทน ได้ความรู้ใหม่อีกแล้วค่ะเรื่องการให้คาเฟอีนในเด็กคลอดก่อนกำหนดที่หายใจไม่ดี ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ กำลังอยากรู้เรื่องกาแฟเลยค่ะ เพราะเริ่มกินกาแฟดำมา 10 ปีกว่าแล้วค่ะ วันละ 2 แก้วเล็กๆค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍
ขอบพระคุณกับความรู้ดีๆค่ะ เป็นอีกหนึ่งคนที่ดื่มกาแฟเร็วมากค่ะพอหมดแก้วก็เหมือนไม่อิ่มอยากท่านอีก 😅ต้องปรับพฤติกรรมการท่านใหม่เหมือนคุณหมอบอกละค่ะ 🐼
I am your fan for a long time, Dr.Tany.
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอที่รีวิวเครื่องดื่มในชีวิตประจำวันของคนส่วนใหญ่ ดีใจที่ดื่มถูกวิธีมากว่า 10 ปี เพราะดื่มกาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล และค่อยดื่ม (จิบ)
ขอบคุณนะคะ ส่วนตัวไม่ดื่มกาแฟและน้ำอัดลมแต่จะไปได้คาเฟอีนจากชาเขียว แถมได้สารคาเทชินอีกด้วย ตปท เค้าการกำหนดเกณฑ์ในเรื่องอายุของวัยรุ่นชัดเจนดีนะคะ🙏
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบคุณนะคะสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ทานกาแฟทุกเช้าเลยค่ะกาแฟดำค่ะไม่ใส่น้ำตาลค่ะ
ปกติชอบทานกาแฟมาก ยังไงก็อดไม่ได้ แต่ทานแล้วใจสั่นรู้สึกเหนื่อย เมื่อวานเลยลองทานแบบที่คุณหมอแนะนำค่ะ แก้วเดียวจิบตั้งแต่เช้าถึงเที่ยง ได้ผลมาก ตื่นตัวทั้งวัน รู้สึกดีกว่าดื่มรอบเดียวหมดแก้วเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ดื่มกาแฟไม่ได้เลยค่ะ จะปวดท้องตรงลิ้นปี่มากๆ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ ได้ความรู้มากๆทุกเรื่องทุกคลิปเลยค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอผมทาน กาแฟดำ 2 แก้ว ทุกวันครับ🙏👍🌹
ขอบคุณคุญหมอมากค่ะ ดื่มกาแฟใจสั่น ปัจสวะบอ่ย ถ่ายบอ่ยค่ะดิฉันเป็นเองค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ🙏กาแฟสำหรับนู๋คือยานอนหลับค่ะ ดื่มทีไรง่วงทุกทีค่ะ😁 แต่ดื่มชายังตื่นตัวอยู่ ส่วนน้ำอัดลมนี่คือที่สุดค่ะ😁😁
ทานตลอดครับ ดีมากกาแฟดำ แต่ไม่เกิน คุณหมอแนะนำครับ.
ขอบคุณครับคุณหมอ ปัจจุบันดื่มกาแฟดำ สกัดเย็น เช้า-เที่ยง ยกเว้นเดินทานจะดื่ม Espressoเย็น ครับ
ขอบคุณครับคุณหมอ สำหรับสาระดี ๆ ผมคนนึงละที่ติดกาแฟ เคยกินมากสุด ประมาณ 12 แก้วต่อวัน ตอนนี้ลดลงมาเหลือสัก 5 แก้วต่อวัน แต่หลังจากได้ฟังคุณหมอแล้ว ผมคิดว่าผมน่าจะคุมให้ไม่เกิน 3 แก้วต่อวันได้ครับ ขอบคุณอีกครั้งสำหรับคำแนะนำของคุณหมอครับผม❤❤
ขอบคุณ มากคะคุุณหมอ
❤ขอนอกเรื่องค่ะเเปลกดีค่ะ พอร่างกายเราเลิกทานกาเเฟ ได้เราก็ทำได้อยู่ที่เราฝึกตัวเองทุกอย่างเราต้องมีเวลาให้กับตัวเองอย่างเช่นเวลานอนก็จะปิดเน็ตไว้เลยค่ะทำให้เราฝึกทุกอย่างให้เราเเบ่งเวลาให้กับตัวเองหาความรู้ให้กับตัวเองเเบบคุณหมอวันละเรื่องเเต่ก่อนทานเครื่องดื่มชูกำลังวันละ2ขวดอย่างเช่นเอ็มร้อยทานจนมีผื่นขึ้นจนต้องเลิกทานทุกวันเลิกทุกอย่างกาเเฟเอ็มร้อยทุกอย่างอยู่ที่ใจเราเราฝึกได้ถ้าทานไปเเล้วไม่ดีกับสุขภาพเราก็ต้องเลิกเพราะสุขภาพคือสิ่งสำคัญต่อไปนี้จะฝึกให้เป็นคนคิดให้ว่องไวหัดคิดอะไรให้ว่องไว❤❤❤❤❤❤❤❤
อาจารย์เก่งจริงๆๆ🙂🙏🙏🙏🤟👍
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆ หนูดื่มกาแฟดำ กาแฟสดร้อน ไม่ใส่นม..น้ำตาล แก้ไมเกรนค่ะ และ ช่วยในระบบขับถ่ายค่ะ 😊
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ปกติซื้อกาแฟดำดื่ม ทุกวัน ขอบคุณครับสำหรับข้อมูลดี ๆ
ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ
🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะ❤❤❤
รู้ใจไปทุกเรื่องเลยครับหมอ อยากรู้อะไรเด้งมาตลอด❤
คุณหมอค๊าาา ไม่ทันล๊าวววติดกาแฟหนักมาก ติดแบบ.. ถ้ายังไม่ได้กินจะรู้สึกเสี้ยนเล็กๆ ออกแนวพล่าน ต้องหากิน ถ้าไม่ได้กิน ใจมันวนเวียนอยู่นั่นแหล่ะ เลิกยากมากค่ะ รู้เลยว่ายาเสพติดจริงๆแล้วเลิกยากมากแค่ไหน 😓 แถมบางช่วงตาค้าง นอนไม่ดีแต่เลิกกินไม่ได้ ยังดีที่กินอเมริกาโน่ ตอนนี้กำลังตั้งใจปรับให้กินแค่วันละแก้ว ก่อนเที่ยง แล้วจิบเอาแบบคุณหมอแนะนำ พบว่านอนดีขึ้นค่ะมีกำลังใจขึ้น คนอื่นเค้ามีปัญหาเรื่องไขมัน/เบาหวาน เรามีปัญหากับกาแฟค่ะ😅 ขอบคุณคุณหมอที่คุยเรื่องนี้ให้ฟังนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าก็ชอบดื่มกาแฟมาตั้งแต่สาวๆ ทุกเช้าก็จะดื่มกาแฟพร้อมกับกินอาหารเช้าดื่มไปกินไป เป็นคนติดกาแฟ Espresso ☕️ทำเองค่ะ ตอนเช้าก็จะเติมนมสดลงไปด้วยค่ะ ป้าดื่มกาแฟไม่เคยใส่น้ำตาลดื่มแค่แก้วเดียวตอนเช้า กลางวันก็ดื่มเป็นบางครั้ง ถ้าวันไหนกินขนมหวานก็จะดื่มกาแฟดำ Espresso ค่ะ หรือไม่ก็พวกนำ้ชาต่างๆ
เคยทานกาแฟได้ แต่ตอนนี้ทานไม่ได้แล้วค่ะ ทานแล้วใจสั่น แค่ได้กลิ่นก็หอมสดชื่นค่ะ😄#ทานชาได้ไม่รู้สึกว่าใจสั่น แต่ถ้าทานชาช่วงเย็นก็ทำให้นอนไม่หลับเหมือนกันค่ะ #ทานชาก็น่าจะได้รับประโยชน์จากคาเฟอีนที่อยู่ในชาเหมือนกับทานกาแฟนะคะ ข้อเสียของการทานชาเพราะมีความหวาน ก็อาจได้เบาหวานเป็นของแถมมาด้วย ถ้าทานเยอะเกินไป🙄 #จะทานชาแบบหวานน้อยค่ะ แต่ก็ได้รับน้ำตาลทุกวันอยู่นั่นเอง🙉 ตอนนี้พยายามจะไม่ทานทุกวัน แต่ทำได้น้อยมาก ต้องเอาชนะใจตัวเองต่อไปค่ะ😜 #กลัวเป็นเบาหวานค่ะ โดยเฉพาะเคยติดโควิดด้วย ก็อาจจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานมากขึ้นก็ได้นะคะ#ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
ขอบคุณครับ 🙏
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน ดื่มกาแฟดำ~☕️☕️/วันค่ะ บางวันก็☕️🍵 อ่อ มีการให้คาเฟอีนแก่เด็กที่คลอดก่อนกำหนดเพื่อช่วยกระตุ้นการหายใจด้วยหรือคะนี่ 🤔เด็กๆโตขึ้นมาจะเป็นนักดื่มคาเฟอีนตัวยงมั๊ยนะแบบ...ขอเอสเพรสโซ่อีกชอตค่าา😁
ขอบคุณนะคะคุณหมอ พี่เสพคาเฟอีนได้อย่างเดียวคือโกโก้ ปกติกินเมนูปั่นถ้าซื้อมา1แก้ว ต้องกินครึ่งเดียว ไม่งั้นนอนไม่หลับ กินหลังบ่าย2ก็ไม่ได้อี นอนไม่หลับค่ะ แต่ถ้าฝืนกินหมดแก้วไปสัก1สัปดาห์ร่างกายจะชิน หลับได้ เคยทดลองแล้ว แต่ไม่ทำอีกละน้ำตาลจะเกินเอาค่ะ😅😅😅😅
ติดกาแฟมากเลยค่ะ ตั้งแต่ปี 1 แล้วตอนนี้จะ 3 ปีแล้วค่ะ วันไหนไม่ดื่มคือง่วงมากค่ะ หลัง ๆ มาดื้อกาแฟด้วย ต้องดื่ม cold brew / black coffee เท่านั้น กาแฟที่ผสมนมก็ง่วงได้เหมือนกันค่ะ ตอนนี้ฟันเหลืองมากด้วยค่ะ ดื่มน้ำน้อยลงด้วย หลัง ๆ มาเลยพยายามดื่มกาแฟครึ่งแก้วใน 1 วัน พอตื่นแล้วดื่มน้ำแทน วันหยุดก็ไม่ดื่มเลย
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบคุณค่ะ นู๋ก็เป็นคนหนึ่งที่ชอบดื่มกาแฟ
ขอบคุณมากครับ!
ขออนุญาตนำเสนอคลิปการดื่ม "ชาเขียว" ไว้ก่อนนะคะอาจารย์1. เลือกซื้อชาเขียวแบบไหน ชงอย่างไร ดื่มอย่างไร ดื่มเวลาไหนดี2. ดื่มชาเขียวอย่างไรให้เกิดประโยชน์กับสุขภาพจึงเรียนมาเพื่อฝากพิจารณาด้วยนะคะอาจารย์...
กินกาแฟมา36ปีแล้วค่ะ ชื่นใจร้อนๆยามเช้า1แก้ว ทุกวันก่อนไปทำงาน รู้สึกสุขสดชื่นที่ได้ดื่มค่ะ ขอบคุณความรู้ที่นำมามอบให้นะคะคุณหมอ🌷ปีใหม่2566🐶2023🐕ขอให้คุณหมอมีสุขภาพกายใจที่สมบูรณ์นะคะ💌
ขอบคุณมากครับ 🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ดื่มกาแฟมากไปก็ไม่ดี พยายามเปลี่ยนมาดื่มชาเขียวแบบคุณหมออยู่ค่ะ💯👍
นี่คือดื่มกาแฟ ดื่มชาก็ง่วงอยู่ดีค่ะคุณหมอ ต้องดื่มพวกน้ำมะนาว 🍋เปรี้ยวๆค่อยสดค่อยสดชื่นค่ะ สรุปสำหรับตัวเอง กาแฟกับชาไว้ดื่มเอาสังคมค่ะ😅
ขอบคุณมากครับ😍
Fc ครับจารย์
Really really thanks you 🙏 I am the one who likes drinking coffee ☕️ so much. But I drinking so fast that why one day I drinking three times a day 🙃 😅
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอคลิปความรู้วันนี้"เรื่องกาแฟ ดื่มแค่ไหน ดื่มอย่างไร ใครไม่ควรดื่ม" ได้ความรู้เรื่องกาแฟลึกๆก็วันนี้เลยค่ะอาจารย์หมออธิบายฟังสนุกเลยค่ะ และน่าแปลกที่คาเฟอีนนำมารักษาอาการไม่หายใจในเด็กคลอดก่อนกำหนดได้ด้วย👍ปกติเราไม่ดื่มกาแฟค่ะ ง่วงแค่ไหนก็ไม่ดื่ม อาจมีดื่มบ้างนานๆๆทีแต่ก็ไม่ใช่กาแฟดำค่ะ ชงแบบอร่อยใส่นมใส่น้ำแข็งค่ะ ตอนนี้ดื่มชาเขียวนมบ่อยเลยค่ะ 😅☕🍪
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ติดกาแฟค่ะคุณหมอHappy 😊
ดื่มกาแฟทุกวันครับ กาแฟสดบ้าง กาแฟ instant บ้าง แต่จะดื่มเฉพาะกาแฟดำ ไม่นม ไม่ครีม ไม่น้ำตาลและก็พยายามไม่ดื่มหลังเที่ยง เพราะบางครั้งก็รบกวนการนอน 😮💨
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...วันนี้เรื่อง... กาแฟ ดื่มแค่ไหน ดื่มอย่างไร ใครไม่ควรดื่ม◾ก่อนอื่นมาดูกันก่อนว่า เครื่องดื่มอะไรบ้างที่มี "คาเฟอีน"... สารคาเฟอีนมีอยู่ในเครื่องดื่มหลายชนิด ได้แก่ กาแฟ ชา โกโก้ ชอคโกแลต น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง ยาแก้ปวดบางชนิด◾คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นสมอง ทำให้รู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา ไม่รู้สึกง่วง ดื่มแล้วจะทำให้มีแรงในการทำงานเพิ่มขึ้น กระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีน ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดขยายตัว เพิ่มการหลั่งของกรดและน้ำย่อยในกระเพาะอาหารสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้การขับถ่ายดีขึ้น แต่หากดื่มมากไปอาจทำให้ท้องเสียได้ คาเฟอีนทำให้กระดูกพรุน หากดื่มมากๆ💥ควรดื่มกาแฟแค่ไหน?◾ไม่ควรได้คาเฟอีนจากเครื่องดื่มในปริมาณมากเกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน / วัยรุ่นไม่เกิน 100 มิลลิกรัม◾ถ้าดื่มควรดื่มเป็นกาแฟดำ ไม่ควรเพิ่มน้ำตาล ครีมเทียม เพราะอาจส่งผลเสียทำให้เป็นเบาหวาน ไขมันสูง◾การดื่มกาแฟดำ ถือว่า เหมาะที่สุด เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ มีฟอสฟอรัส โปแตสเซียม มีเกลือแร่อื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย◾ดังนั้น หากดื่มกาแฟดำ ไม่ควรดื่มเกิน 4-5 แก้วต่อวัน นั่นคือ ไม่ควรได้คาเฟอีนเกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน💥ดื่มอย่างไร◾ควรดื่มแบบจิบทีละน้อย ย้ำ! ควรดื่มแบบค่อยๆ จิบทีละนิด ทีละน้อย ไม่ควรดื่มหมดแก้วในครั้งเดียว ◾การดื่มกาแฟหมดแก้วในครั้งเดียว ทำให้ร่างกายดื้อต่อกาแฟ และต้องการดื่มมากขึ้น◾ผู้ที่มีปัญหาด้านการนอนหลับ ไม่ควรดื่มกาแฟหลังเที่ยง รวมทั้งผู้ที่มีความเครียด มีความวิตกกังวล มีความตื่นตกใจง่าย มีอาการแพนิค เพราะจะทำให้เกิดปัญหามากขึ้น💥ใครไม่ควรดื่มกาแฟ และเครื่องดื่มคาเฟอีน◾เด็กอายุต่ำว่า 12 ปี โดยเฉพาะน้ำอัดลม เพราะได้ทั้งคาเฟอีน และน้ำตาล ซึ่งจะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ เช่น โรคอ้วน เบาหวาน การที่เด็กได้รับคาเฟอีนมากไป จะทำให้เกิดปัญหาการตื่นตัวมากเกินไป ไม่ยอมหลับง่ายๆ ทำให้การนอนหลับไม่เพียงพอ◾หญิงตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร💥แต่ในเด็กที่คลอดก่อนกำหนด เราจะให้ คาเฟอีน◾ได้แก่ เด็กที่คลอดก่อน 28 สัปดาห์ หรือ น้ำหนักตัวน้อยมากๆ เช่น น้ำหนักน้อยกว่า 1 กิโลกรัม เด็กมักจะมีปัญหาด้านการหายใจ◾สมัยก่อนจะมีให้ยาตัวหนึ่ง แต่เนื่องจากเกิดพิษจากยาได้ง่าย จึงเปลี่ยนมาให้ คาเฟอีน แทน โดยให้เป็นสารคาเฟอีนเพียวๆ (ไม่ได้ให้ดื่มกาแฟ) ซึ่งจะทำให้เด็กหายใจได้ดีขึ้น ปอดทำงานได้ดีขึ้น และการให้คาเฟอีนในเด็กกลุ่มคลอดก่อนกำหนด จะให้ในระยะเวลาไม่นาน หลังจากเด็กหายใจได้ปกติดีแล้วก็จะหยุด...
ขอบคุณมากค่ะ น้องทริป สำหรับการสรุป และข้อมูลเพิ่มเติมต่างๆ❤️💚💜
@@kanyamuay3748 ยินดีค่ะ และขอขอบคุณพี่หมวยเช่นกันค่ะ...
@@FragranzaTrippa น้องทริปตื่นแต่เช้า พี่กำลังทำขนมไหว้พระ ไหว้เจ้าค่ะ
@@kanyamuay3748 ไหว้ขนมอี๋รึป่าวคะพี่...
@@FragranzaTrippa ใช่ค่ะ
ติดกาแฟเย็นค่ะ ให้ดื่มตอนไหนก็ได้ นอนหลับได้ปกติ พยายามเลือกแบบอเมริกาโน่หวานน้อย
ใช่เลยค่ะ...ดื่มหลังเที่ยงแล้วตอนเย็นนอนไม่หลับเข้าห้องน้ำบ่อย
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท
เมื่อเคยแทนกาแฟได้ ก็ทานมาตลอด อยู่ๆวันนึงหลังทานกาแฟแล้วคลื่นไส้ ท้องหมุน ตอนแรกคิดว่าอาหารเป็นพิษ แต่มาสังเกตว่าเป็นหลังกินกาแฟ พอลองหยุดก็ไม่เป็นอีกเลย พอกลับมากินก็เป็นใหม่ เลยเลิกกินกาแฟไปเลย นอกจากกาแฟชาฝรั่งก็เป็น แต่ชาจีน ชาเขียวไม่เป็น ได้แต่งง
ขอบพระคุณอาจารย์หมอค่ะ ฟังแล้วได้ความรู้เพิ่มค่ะ แต่ถ้าไม่ได้ดื่มรู้สึกงัวเงีย แต่พอได้คาเฟอีนปั๊ป สดชื่นเลยค่ะ และทฤษฎีที่เค้าบอกกันมาว่าดื่มกาแฟข่วงกลางคืนทำให้นอนไม่หลับ ไม่จริงค่ะ ถึงหมอนหลับเลยค่ะ (ส่วนตัวขำๆกับเพื่อนค่ะ) ทานกาแฟดำอย่างเดียวค่ะ เพราะได้ฟังจากอาจารย์หมอหลายท่านและจากงานวิจัยค่ะ เมื่อก่อน3in1 /กาแฟใส่คอฟฟีเมทเยอะ เป็นอะไรที่ทำลายสุขภาพค่ะ❤🙏
เวลากินกาแฟผ่านไปห้านาที ต้องเข้าห้องน้ำทันที่ แต่ไม่ใด้ท้องเสียนะค่ะ ดีมาก
เพิ่งรุ่ว่าคาเฟอีนก็มีประโยชน์ครับ นึกว่ากินกาแฟมีแต่โทษ ขแบคุนมากครับ ตอนแรกไม่เคยอยากกินเลย แต่คิดว่าหลังจากนี้ อาจจะกินกาแฟดำบ้างเล้กน้อย เพื่อให้หายใจได้สะดวกขึ้น 😊😊
คุณหมอช่วยอธิบายเกี่ยวกับโรค IgA หน่อยได้ไหมคะ
มันทำให้มีเส้นเลือดอักเสบอาจจะมีผื่นขึ้นหรือมีอาการไตทำหน้าที่ผิดปกติหรือมีหลอดเลือดอักเสบบริเวณอื่นก็ได้ครับ
สวัสดีคะคุณหมอ
ขอบคุณมากครับสำหรับความรู้ดีๆทานแล้วหลับยากอันนี้คือเรื่องปกติ แต่ผมทานแล้วอาการหอบกำเริบ มันจะสร้างเมือกและเสมหะมากกว่าเดิม (เป็นหลอดลมอักเสบเรื้อรัง)เลยไม่ทานเลย ไม่ทราบว่ามันเกี่ยวกันไหมครับ
ดื่มกาแฟดำอยู่แล้ว โชคดีจังครับ วันละ 2 แก้ว เช้ากับบ่าย ไม่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับเลยครับ
คุณหมอค่ะอยากสอบถามค่ะ
เดวนี้กินโกโก+ ทรีอินวัน ผลต่อไตเป็นยังไงบ้างค่ะ กินมาประมาณ10ปี ลูกก็แอบจิบด้วย กินตั้งแต่เด็กจน10ขวบแล้วค่ะ หุ่นดีสมองดีนอนหลับดีสดใส วิ่งปรูดเหมือนเอลซ่าเลย
🙋🏻♀️ ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่กินกาแฟทุกวันค่ะ ไม่เว้นวันหยุดราชการ แต่ก่อนกาแฟอะไรบ้างอย่าไปสนใจเลย 😆 แต่ตอนนี้เป็น Iced Americano ไม่ใส่น้ำตาล โชคดีที่กินถูกวิธีค่ะ คือค่อยๆ จิบทีละน้อย และกาแฟหมดไม่เกินเที่ยงวัน ส่วนใหญ่จะกินวันละ 1 แก้วค่ะ กาแฟจึงไม่รบกวนการนอนของดิฉัน แต่ถึงจะกินกาแฟตอนไหนก็ไม่รบกวนการนอนของดิฉันอยู่แล้วค่ะ หลับได้ตลอด 😆ทุกวันนี้พยายามลดปริมาณลง ในวันที่ไม่ทำงานก็จิบๆ แล้วก็ลืมๆ ไปบ้าง บางทีก็ไม่หมดแก้ว ก็ไม่มีปัญหาอะไร อยู่ได้ค่ะ 😊 แต่มีปัญหาตรงนี้ค่ะ เวลาไปเที่ยว โดยเฉพาะต่างแดน การกินกาแฟเป็นภาระของดิฉันมาก บางที่กาแฟไม่อร่อย ไม่ถึงขั้น ก็จะต้องหาร้านกาแฟก่อนเลย ซื้อใส่แก้วเก็บความเย็น ความร้อน เพื่อเอาไว้จิบทีละนิดเหมือนตอนอยู่บ้าน กันเหนียว 55 ช่วงบ่ายต้องกิน Coca-Cola เพิ่ม สดชื่นขึ้นเลยค่ะ 😁😍 กระดูกบอก พี่ไม่ไหวแล้วน้าาาแต่มีบางครั้งที่ไม่สามารถจัดการเรื่องกาแฟได้ เพื่อนๆ จะบอกว่า กาแฟไม่ถึง 😂😂 วันนั้นจะปวดหัว ยิ้มไม่สดใส ถ่ายรูปไม่สวยเลยสักรูป 😰 ตอนนี้อยากลดกาแฟไปเรื่อยๆ จนเลิกได้ค่ะ จะได้ไม่ห่วงหน้าพะวงหลังเรื่องกาแฟอีก ทำได้มั้ย?
@TravelerPat ลองกาแฟดำไหมคะ ไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล กินถูกวิธี ดีต่อสุขภาพด้วย 😊
ลง
ได้รับข้อมูลครบถ้วนเลยค่ะ ปกติจะวันไหนดื่มกาแฟก่อนวิ่ง จะรู้สึกหายใจดีขึ้น มันเกี่ยวกับที่คุณหมอบอกข้อดีที่ช่วยเรื่องการหายใจใช่ไหมค่ะ
น่าจะครับ
เสื้อหนาวสวยมากค่า
สวัสดีค่ะคุณหมอ
คลิปนี้ เลื่อน มาเจอ แล้วก็ดูจนจบ ขอบคุณ หมอแทนนะครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ กาแฟดำหนึ่งช้อนน้ำหนึ่งแก้ว จิบตั้งแต่เช้า ชมสวนไปเรื่อยๆมาหมดตอนเก้าโมงค่ะ คาลัวมิ้ลลก็อร่อยค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะ😃
ของผม 2ช้อนพูนๆ น้ำ 150มล ดื่มหลังอาหาร ถ้าดื่มก่อนอาหาร จะใจสั่น
ดื่มทุกวันครับ กาแฟดำ 2 ช้อนชา ก่อนออกจากบ้าน เพื่อช่วยขับถ่าย ทำให้รู้สึกดีตอนออกไปทำงาน ส่วนใส่นมใส่น้ำตาล ก็มีบ้าง นานๆ ที
ปกติซื้อกาแฟดำร้านทั่วไปกินบ่อยๆ พอซื้อกาแฟดีๆ หอมๆ มาทำกินเอง รู้สึกว่าเหมือนขึ้นสวรรค์เลย ฟินสุดๆ ความรู้สึกมันแตกต่างมากๆ คงอารมณ์เดียวกับเนื้อไทย กับ เนื้อวากิว ชอบทานตอนเช้าๆ ขับถ่ายดีมากหมดท้องเลย โล่งสบายมาก
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
ขอบคุณ คุณหมอแทนมากๆครับ🙏
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอแทน 🙏🏻
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอแทน ทุกคลิปดีมีสาระ ป.ย มากๆเลยติดตามทุกวันค่ะ
คุณหมอคนเก่ง เยี่ยมมาก ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
เพลินค่ะ คุณหมอ แทน สุดหล๊อหล่อ
ชอบทานกาแฟดำมากคะ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้คำ
แนะนำที่ดีมากคะ
ขอบพระคุณอาจารย์หมอ
มีประโยชน์มากค่ะ☕
สวัสดีคะ ขอบคุณมากๆคะคุณหมอวันนี้มาพูดหัวข้อเรื่องกาแฟ ตาติดกาแฟมากตอนเช้าก่อนไปทำงานต้องแวะเซเว่นก่อนคะสั่งกาแฟร้อนคาปูหรืออเมริกาโน่ วันละแก้วเคะ😊 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️
สวัสดีค่ะ. อ.หมอ.🙏
ขอบคุณข้อมูลที่มีประโยชน์
เกี่ยวกับสุขภาพค่ะ.☕☕☕
ขอบพระคุณคุณหมอแทนมากๆค่ะ
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ
ขอบคุณมากครับ ผมกำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับกาแฟอยู่ หมอออกคลิปมาตรงจังหวะมากครับ
พูดชัดเข้าใจง่าย.. เป็นวิทยาทานแก่เพื่อนมนุษย์
เก็บดูย้อนหลังของอาจารย์อยู่นะคะ เป็นประโยชน์มาก ๆ เลยค่ะ ให้ความรู้ดี ๆ เลยค่ะ
มีประโยชน์มากครับ..ผมทานกาแฟดำทุกวัน.อย่างน้อยวันละสองแก้ว ตื่นเช้า.รู้สึกว่าต้องทานหนึ่งแก้ว ประมาณบ่ายๆทานอีกหนึ่งแก้ว..ทานมานานมากแล้ว..ตรงตามที่คุณหมอบอก.เลยครับ.
ยอดเยี่ยมครับหมอ เรื่องใกล้ตัวเราเลย
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ🙏
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอทำให้มั่นใจ มา ดื่มกาแฟ อย่างถูกทาง ค่ะ ❤
ได้ความรู้ครบครันหลายมิติ รอบด้าน และที่มีประโยชน์ต่อการนำไปใช้มากกว่าทุกคลิปช่องอื่นๆที่ดูมาเลยค่ะ 🙏
เป็นคนนึงที่กินกาแฟที่ถูกจริตกับร่างกายจะขับถ่ายดี สบายท้องมากๆค่ะ แต่ถ้าเจอกาแฟแรงๆก็จะมึนหัวเบลอไปหมดเลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับคลิปที่มีประโยชน์ค่ะ
ขอบคุณค่ะ ตอนนี้กำลังฝึกกินกาแฟดำอยู่ พยายามลดการใส่นมด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ อยู่เมืองไทยไม่ค่อยดื่มกาแฟ แต่พอมาอยู่เมืองนอก อากาศหนาวกลายเป็นชอบดื่มกาแฟร้อนๆ แม้กระทั่งดื่มแต่น้ำอุ่นน้ำร้อน ทำให้ดื่มน้ำน้อยไปเลยค่ะ
ขอบคุณมากครับ ผมต้องประพฤติกรรมเยอะเลยครับ
1) ชอบดื่มรวดเดียว ---> รู้สึกตื่นตัวสักระยะและง่วง จึงดื่มเพิ่ม (อีกอย่างคือกินยาแก้ภูมิแพ้ชนิดไม่ง่วง แต่ยังคงรู้สึกง่วงอยู่บ้าง เลยค่อนข้งติดคาเฟอีน)
2) เมื่อเริ่มดื้อคาเฟอีนเลยดื่มเยอะ (ปกติกินกาแฟ2แก้ว ชาวันละ2-3ลิตร และโค้กซีโร่วันละ3-4กระป๋อง)
3) ผมนึกว่าผมรู้สึกไปเองว่าเมื่อดืมคาเฟอีนแล้วรู้สึกหายใจโล่งขึ้น (เมื่อได้ฟังเลยเข้าใจ)
ช่วงนี้เมืองไทยอากาศเย็นลง อาบน้ำเย็นเจี้ยบทุกวันเลยค่า เลยไปเสริชหาดูว่าเราเป็นหัวใจเต้นผิดจังหวะ จะส่งผลอย่างไร ไมไ่ด้คำตอบเลยค่า บางช่องคุณหมอว่าทำให้ใจเต้นเร็ว ขึ้นไปอีก ฟังแล้วตกใจ คิดว่าอาบน้ำเย็นดีเลยทนอาบ แต่ท่านเดิมยังบอกว่า ลดความดันดีต่อหัวใจ งงไปใหญ่ อยากรบกวนคุณหมอให้ความรู้ที่ถูกต้องค่า
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอแสดงความยินดีได้มาถึง3.73แสนผู้ติดตาม(FC)ตั้งแต่เมื่อวา💎💎💎.💖💖💖💖💖💖💖.💜💜💜👍👍👍มาก ขอบคุณค่ะความรู้ในเรื่องการดื่มกาแฟอย่างไร ได้ประโยชน์กับคนทั่วไปมากๆที่ดื่มทุกวัน เป็นประจำมานานหลายปี ได้ทราบจำนวนccที่ควรดื่ม ทราบชนิดของกาแฟที่ให้ประโยชน์เช่นกาแฟดำ และใครบ้างไม่ควรเด็กวัยรุ่นไทย เริ่มดื่มกันมากเพราะมีร้านกาแฟตั้งขายทุกจุดของการเดินทาง เมื่อทุกคนทราบโทษ และประโยชน์จากคุณหมอคงจะทำให้คนที่ดื่มจนติด มากๆดูแลตัวเองดีขึ้น ส่วนตัวดื่มกาแฟมาตั้งจำความได้ว่าโตแล้วจำอายุไม่ได้ค่ะที่บ้านเปิดร้านอาหาร และขายกาแฟ ด้วยเป็นกาแฟโบราณมีถุงชงกาแฟ มีหม้อต้มขายดีมาตั้งแต่โบราณจริงๆ เช้ามาก็มีคนมานั่งดื่มชงเป็นแก้วเล็ก ๆมีไข่ลวกมีปลาท่องโก๋ จนสมัยนี้คนเรียกสภากาแฟ ตามร้านเหล่านี้ ปัจจุบันก็เป็นร้านกาแฟชงเครื่อง เปิดมีที่นั่งน่าเข้ามาก ตนเองดื่มกาแฟร้อนทุกวันตอนเช้า และทานอาหารเช้า ไม่เคยปวดศรีษะเพราะกาแฟ ดื่มแบบมีความสุขในรสชาดที่ชง ใส่มากมายด้วยคอฟฟี่เมต น้ำตาล นม มาหลายปีคงมีส่วนทำให้มีไขมันในเส้นเลือด ปัจจุบันเลิกแบบเดิมมาดื่มกาแฟดำใส่นมนิดหน่อยเช้า1ก่อนบ่าย1ค่ะ ออกนอกบ้านก็แวะอเมซอลเอสเปสโซ่เย็น1แก้วมีความสุขในการดื่มกาแฟ และดีใจที่คุณหมอพูดเรื่องนี้บอกให้คนฟังทราบ ช่างดีจริง ถูกใจคอกาแฟมากค่ะ วันนี้ตื่นเช้า มากนอนตั้งทุ่มกว่ายาวเลย แม้ดื่มกาแฟตอนบ่าย👍❤️❤️⚘️⚘️
สวัสดีค่ะหมอแทน ได้ความรู้ใหม่อีกแล้วค่ะเรื่องการให้คาเฟอีนในเด็กคลอดก่อนกำหนดที่หายใจไม่ดี ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ กำลังอยากรู้เรื่องกาแฟเลยค่ะ เพราะเริ่มกินกาแฟดำมา 10 ปีกว่าแล้วค่ะ วันละ 2 แก้วเล็กๆค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍
ขอบพระคุณกับความรู้ดีๆค่ะ เป็นอีกหนึ่งคนที่ดื่มกาแฟเร็วมากค่ะพอหมดแก้วก็เหมือนไม่อิ่มอยากท่านอีก 😅ต้องปรับพฤติกรรมการท่านใหม่เหมือนคุณหมอบอกละค่ะ 🐼
I am your fan for a long time, Dr.Tany.
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอที่รีวิวเครื่องดื่มในชีวิตประจำวันของคนส่วนใหญ่ ดีใจที่ดื่มถูกวิธีมากว่า 10 ปี เพราะดื่มกาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล และค่อยดื่ม (จิบ)
ขอบคุณนะคะ ส่วนตัวไม่ดื่มกาแฟและน้ำอัดลมแต่จะไปได้คาเฟอีนจากชาเขียว แถมได้สารคาเทชินอีกด้วย ตปท เค้าการกำหนดเกณฑ์ในเรื่องอายุของวัยรุ่นชัดเจนดีนะคะ🙏
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบคุณนะคะสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ทานกาแฟทุกเช้าเลยค่ะ
กาแฟดำค่ะไม่ใส่น้ำตาลค่ะ
ปกติชอบทานกาแฟมาก ยังไงก็อดไม่ได้ แต่ทานแล้วใจสั่นรู้สึกเหนื่อย เมื่อวานเลยลองทานแบบที่คุณหมอแนะนำค่ะ แก้วเดียวจิบตั้งแต่เช้าถึงเที่ยง ได้ผลมาก ตื่นตัวทั้งวัน รู้สึกดีกว่าดื่มรอบเดียวหมดแก้วเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ดื่มกาแฟไม่ได้เลยค่ะ จะปวดท้องตรงลิ้นปี่มากๆ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ ได้ความรู้มากๆทุกเรื่องทุกคลิปเลยค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอผมทาน กาแฟดำ 2 แก้ว ทุกวันครับ🙏👍🌹
ขอบคุณคุญหมอมากค่ะ ดื่มกาแฟใจสั่น
ปัจสวะบอ่ย ถ่ายบอ่ยค่ะ
ดิฉันเป็นเองค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ🙏
กาแฟสำหรับนู๋คือยานอนหลับค่ะ ดื่มทีไรง่วงทุกทีค่ะ😁 แต่ดื่มชายังตื่นตัวอยู่ ส่วนน้ำอัดลมนี่คือที่สุดค่ะ😁😁
ทานตลอดครับ ดีมากกาแฟดำ แต่ไม่เกิน คุณหมอแนะนำครับ.
ขอบคุณครับคุณหมอ ปัจจุบันดื่มกาแฟดำ สกัดเย็น เช้า-เที่ยง ยกเว้นเดินทานจะดื่ม Espressoเย็น ครับ
ขอบคุณครับคุณหมอ สำหรับสาระดี ๆ ผมคนนึงละที่ติดกาแฟ เคยกินมากสุด ประมาณ 12 แก้วต่อวัน ตอนนี้ลดลงมาเหลือสัก 5 แก้วต่อวัน แต่หลังจากได้ฟังคุณหมอแล้ว ผมคิดว่าผมน่าจะคุมให้ไม่เกิน 3 แก้วต่อวันได้ครับ ขอบคุณอีกครั้งสำหรับคำแนะนำของคุณหมอครับผม❤❤
ขอบคุณ มากคะคุุณหมอ
❤ขอนอกเรื่องค่ะ
เเปลกดีค่ะ พอร่างกายเราเลิกทานกาเเฟ ได้เราก็ทำได้อยู่ที่เราฝึกตัวเองทุกอย่างเราต้องมีเวลาให้กับตัวเองอย่างเช่นเวลานอนก็จะปิดเน็ตไว้เลยค่ะทำให้เราฝึกทุกอย่างให้เราเเบ่งเวลาให้กับตัวเองหาความรู้ให้กับตัวเองเเบบคุณหมอวันละเรื่องเเต่ก่อนทานเครื่องดื่มชูกำลังวันละ2ขวดอย่างเช่นเอ็มร้อยทานจนมีผื่นขึ้นจนต้องเลิกทานทุกวันเลิกทุกอย่างกาเเฟเอ็มร้อยทุกอย่างอยู่ที่ใจเราเราฝึกได้ถ้าทานไปเเล้วไม่ดีกับสุขภาพเราก็ต้องเลิกเพราะสุขภาพคือสิ่งสำคัญต่อไปนี้จะฝึกให้เป็นคนคิดให้ว่องไวหัดคิดอะไรให้ว่องไว❤❤❤❤❤❤❤❤
อาจารย์เก่งจริงๆๆ🙂🙏🙏🙏🤟👍
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆ หนูดื่มกาแฟดำ กาแฟสดร้อน ไม่ใส่นม..น้ำตาล แก้ไมเกรนค่ะ และ ช่วยในระบบขับถ่ายค่ะ 😊
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ปกติซื้อกาแฟดำดื่ม ทุกวัน ขอบคุณครับสำหรับข้อมูลดี ๆ
ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ
🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะ❤❤❤
รู้ใจไปทุกเรื่องเลยครับหมอ อยากรู้อะไรเด้งมาตลอด❤
คุณหมอค๊าาา ไม่ทันล๊าววว
ติดกาแฟหนักมาก ติดแบบ.. ถ้ายังไม่ได้กินจะรู้สึกเสี้ยนเล็กๆ ออกแนวพล่าน ต้องหากิน ถ้าไม่ได้กิน ใจมันวนเวียนอยู่นั่นแหล่ะ เลิกยากมากค่ะ รู้เลยว่ายาเสพติดจริงๆแล้วเลิกยากมากแค่ไหน 😓 แถมบางช่วงตาค้าง นอนไม่ดีแต่เลิกกินไม่ได้ ยังดีที่กินอเมริกาโน่
ตอนนี้กำลังตั้งใจปรับให้กินแค่วันละแก้ว ก่อนเที่ยง แล้วจิบเอาแบบคุณหมอแนะนำ พบว่านอนดีขึ้นค่ะมีกำลังใจขึ้น คนอื่นเค้ามีปัญหาเรื่องไขมัน/เบาหวาน เรามีปัญหากับกาแฟค่ะ😅 ขอบคุณคุณหมอที่คุยเรื่องนี้ให้ฟังนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าก็ชอบดื่มกาแฟมาตั้งแต่สาวๆ ทุกเช้าก็จะดื่มกาแฟพร้อมกับกินอาหารเช้าดื่มไปกินไป เป็นคนติดกาแฟ Espresso ☕️ทำเองค่ะ ตอนเช้าก็จะเติมนมสดลงไปด้วยค่ะ ป้าดื่มกาแฟไม่เคยใส่น้ำตาลดื่มแค่แก้วเดียวตอนเช้า กลางวันก็ดื่มเป็นบางครั้ง ถ้าวันไหนกินขนมหวานก็จะดื่มกาแฟดำ Espresso ค่ะ หรือไม่ก็พวกนำ้ชาต่างๆ
เคยทานกาแฟได้ แต่ตอนนี้ทานไม่ได้แล้วค่ะ ทานแล้วใจสั่น แค่ได้กลิ่นก็หอมสดชื่นค่ะ😄#ทานชาได้ไม่รู้สึกว่าใจสั่น แต่ถ้าทานชาช่วงเย็นก็ทำให้นอนไม่หลับเหมือนกันค่ะ #ทานชาก็น่าจะได้รับประโยชน์จากคาเฟอีนที่อยู่ในชาเหมือนกับทานกาแฟนะคะ ข้อเสียของการทานชาเพราะมีความหวาน ก็อาจได้เบาหวานเป็นของแถมมาด้วย ถ้าทานเยอะเกินไป🙄 #จะทานชาแบบหวานน้อยค่ะ แต่ก็ได้รับน้ำตาลทุกวันอยู่นั่นเอง🙉 ตอนนี้พยายามจะไม่ทานทุกวัน แต่ทำได้น้อยมาก ต้องเอาชนะใจตัวเองต่อไปค่ะ😜 #กลัวเป็นเบาหวานค่ะ โดยเฉพาะเคยติดโควิดด้วย ก็อาจจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานมากขึ้นก็ได้นะคะ#ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
ขอบคุณครับ 🙏
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน
ดื่มกาแฟดำ~☕️☕️/วันค่ะ บางวันก็☕️🍵 อ่อ มีการให้คาเฟอีนแก่เด็กที่คลอดก่อนกำหนดเพื่อช่วยกระตุ้นการหายใจด้วยหรือคะนี่ 🤔เด็กๆโตขึ้นมาจะเป็นนักดื่มคาเฟอีนตัวยงมั๊ยนะแบบ...ขอเอสเพรสโซ่อีกชอตค่าา😁
ขอบคุณนะคะคุณหมอ พี่เสพคาเฟอีนได้อย่างเดียวคือโกโก้ ปกติกินเมนูปั่นถ้าซื้อมา1แก้ว ต้องกินครึ่งเดียว ไม่งั้นนอนไม่หลับ กินหลังบ่าย2ก็ไม่ได้อี นอนไม่หลับค่ะ แต่ถ้าฝืนกินหมดแก้วไปสัก1สัปดาห์ร่างกายจะชิน หลับได้ เคยทดลองแล้ว แต่ไม่ทำอีกละน้ำตาลจะเกินเอาค่ะ😅😅😅😅
ติดกาแฟมากเลยค่ะ ตั้งแต่ปี 1 แล้วตอนนี้จะ 3 ปีแล้วค่ะ วันไหนไม่ดื่มคือง่วงมากค่ะ หลัง ๆ มาดื้อกาแฟด้วย ต้องดื่ม cold brew / black coffee เท่านั้น กาแฟที่ผสมนมก็ง่วงได้เหมือนกันค่ะ ตอนนี้ฟันเหลืองมากด้วยค่ะ ดื่มน้ำน้อยลงด้วย หลัง ๆ มาเลยพยายามดื่มกาแฟครึ่งแก้วใน 1 วัน พอตื่นแล้วดื่มน้ำแทน วันหยุดก็ไม่ดื่มเลย
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบคุณค่ะ
นู๋ก็เป็นคนหนึ่งที่ชอบดื่มกาแฟ
ขอบคุณมากครับ!
ขออนุญาตนำเสนอคลิปการดื่ม "ชาเขียว" ไว้ก่อนนะคะอาจารย์
1. เลือกซื้อชาเขียวแบบไหน ชงอย่างไร ดื่มอย่างไร ดื่มเวลาไหนดี
2. ดื่มชาเขียวอย่างไรให้เกิดประโยชน์กับสุขภาพ
จึงเรียนมาเพื่อฝากพิจารณาด้วยนะคะอาจารย์...
กินกาแฟมา36ปีแล้วค่ะ ชื่นใจร้อนๆยามเช้า1แก้ว ทุกวันก่อนไปทำงาน รู้สึกสุขสดชื่นที่ได้ดื่มค่ะ ขอบคุณความรู้ที่นำมามอบให้นะคะคุณหมอ🌷ปีใหม่2566🐶2023🐕ขอให้คุณหมอมีสุขภาพกายใจที่สมบูรณ์นะคะ💌
ขอบคุณมากครับ 🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ดื่มกาแฟมากไปก็ไม่ดี พยายามเปลี่ยนมาดื่มชาเขียวแบบคุณหมออยู่ค่ะ💯👍
นี่คือดื่มกาแฟ ดื่มชาก็ง่วงอยู่ดีค่ะคุณหมอ ต้องดื่มพวกน้ำมะนาว 🍋เปรี้ยวๆค่อยสดค่อยสดชื่นค่ะ สรุปสำหรับตัวเอง กาแฟกับชาไว้ดื่มเอาสังคมค่ะ😅
ขอบคุณมากครับ😍
Fc ครับจารย์
Really really thanks you 🙏 I am the one who likes drinking coffee ☕️ so much. But I drinking so fast that why one day I drinking three times a day 🙃 😅
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอคลิป
ความรู้วันนี้"เรื่องกาแฟ ดื่มแค่ไหน ดื่มอย่างไร ใครไม่ควรดื่ม" ได้ความรู้เรื่องกาแฟลึกๆก็วันนี้เลยค่ะ
อาจารย์หมออธิบายฟังสนุก
เลยค่ะ และน่าแปลกที่
คาเฟอีนนำมารักษาอาการ
ไม่หายใจในเด็กคลอดก่อน
กำหนดได้ด้วย👍ปกติเรา
ไม่ดื่มกาแฟค่ะ ง่วงแค่ไหนก็
ไม่ดื่ม อาจมีดื่มบ้างนานๆๆที
แต่ก็ไม่ใช่กาแฟดำค่ะ ชงแบบอร่อยใส่นมใส่น้ำแข็งค่ะ ตอนนี้ดื่มชาเขียวนม
บ่อยเลยค่ะ 😅☕🍪
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ติดกาแฟค่ะคุณหมอHappy 😊
ดื่มกาแฟทุกวันครับ กาแฟสดบ้าง กาแฟ instant บ้าง แต่จะดื่มเฉพาะกาแฟดำ ไม่นม ไม่ครีม ไม่น้ำตาล
และก็พยายามไม่ดื่มหลังเที่ยง เพราะบางครั้งก็รบกวนการนอน 😮💨
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...
วันนี้เรื่อง... กาแฟ ดื่มแค่ไหน ดื่มอย่างไร ใครไม่ควรดื่ม
◾ก่อนอื่นมาดูกันก่อนว่า เครื่องดื่มอะไรบ้างที่มี "คาเฟอีน"... สารคาเฟอีนมีอยู่ในเครื่องดื่มหลายชนิด ได้แก่ กาแฟ ชา โกโก้ ชอคโกแลต น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง ยาแก้ปวดบางชนิด
◾คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นสมอง ทำให้รู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา ไม่รู้สึกง่วง ดื่มแล้วจะทำให้มีแรงในการทำงานเพิ่มขึ้น กระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีน ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดขยายตัว เพิ่มการหลั่งของกรดและน้ำย่อยในกระเพาะอาหารสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้การขับถ่ายดีขึ้น แต่หากดื่มมากไปอาจทำให้ท้องเสียได้ คาเฟอีนทำให้กระดูกพรุน หากดื่มมากๆ
💥ควรดื่มกาแฟแค่ไหน?
◾ไม่ควรได้คาเฟอีนจากเครื่องดื่มในปริมาณมากเกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน / วัยรุ่นไม่เกิน 100 มิลลิกรัม
◾ถ้าดื่มควรดื่มเป็นกาแฟดำ ไม่ควรเพิ่มน้ำตาล ครีมเทียม เพราะอาจส่งผลเสียทำให้เป็นเบาหวาน ไขมันสูง
◾การดื่มกาแฟดำ ถือว่า เหมาะที่สุด เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ มีฟอสฟอรัส โปแตสเซียม มีเกลือแร่อื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
◾ดังนั้น หากดื่มกาแฟดำ ไม่ควรดื่มเกิน 4-5 แก้วต่อวัน นั่นคือ ไม่ควรได้คาเฟอีนเกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน
💥ดื่มอย่างไร
◾ควรดื่มแบบจิบทีละน้อย ย้ำ! ควรดื่มแบบค่อยๆ จิบทีละนิด ทีละน้อย ไม่ควรดื่มหมดแก้วในครั้งเดียว
◾การดื่มกาแฟหมดแก้วในครั้งเดียว ทำให้ร่างกายดื้อต่อกาแฟ และต้องการดื่มมากขึ้น
◾ผู้ที่มีปัญหาด้านการนอนหลับ ไม่ควรดื่มกาแฟหลังเที่ยง รวมทั้งผู้ที่มีความเครียด มีความวิตกกังวล มีความตื่นตกใจง่าย มีอาการแพนิค เพราะจะทำให้เกิดปัญหามากขึ้น
💥ใครไม่ควรดื่มกาแฟ และเครื่องดื่มคาเฟอีน
◾เด็กอายุต่ำว่า 12 ปี โดยเฉพาะน้ำอัดลม เพราะได้ทั้งคาเฟอีน และน้ำตาล ซึ่งจะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ เช่น โรคอ้วน เบาหวาน การที่เด็กได้รับคาเฟอีนมากไป จะทำให้เกิดปัญหาการตื่นตัวมากเกินไป ไม่ยอมหลับง่ายๆ ทำให้การนอนหลับไม่เพียงพอ
◾หญิงตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร
💥แต่ในเด็กที่คลอดก่อนกำหนด เราจะให้ คาเฟอีน
◾ได้แก่ เด็กที่คลอดก่อน 28 สัปดาห์ หรือ น้ำหนักตัวน้อยมากๆ เช่น น้ำหนักน้อยกว่า 1 กิโลกรัม เด็กมักจะมีปัญหาด้านการหายใจ
◾สมัยก่อนจะมีให้ยาตัวหนึ่ง แต่เนื่องจากเกิดพิษจากยาได้ง่าย จึงเปลี่ยนมาให้ คาเฟอีน แทน โดยให้เป็นสารคาเฟอีนเพียวๆ (ไม่ได้ให้ดื่มกาแฟ) ซึ่งจะทำให้เด็กหายใจได้ดีขึ้น ปอดทำงานได้ดีขึ้น และการให้คาเฟอีนในเด็กกลุ่มคลอดก่อนกำหนด จะให้ในระยะเวลาไม่นาน หลังจากเด็กหายใจได้ปกติดีแล้วก็จะหยุด...
ขอบคุณมากค่ะ น้องทริป สำหรับการสรุป และข้อมูลเพิ่มเติมต่างๆ❤️💚💜
@@kanyamuay3748 ยินดีค่ะ และขอขอบคุณพี่หมวยเช่นกันค่ะ...
@@FragranzaTrippa น้องทริปตื่นแต่เช้า พี่กำลังทำขนมไหว้พระ ไหว้เจ้าค่ะ
@@kanyamuay3748 ไหว้ขนมอี๋รึป่าวคะพี่...
@@FragranzaTrippa ใช่ค่ะ
ติดกาแฟเย็นค่ะ ให้ดื่มตอนไหนก็ได้ นอนหลับได้ปกติ พยายามเลือกแบบอเมริกาโน่หวานน้อย
ใช่เลยค่ะ...ดื่มหลังเที่ยงแล้วตอนเย็นนอนไม่หลับเข้าห้องน้ำบ่อย
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท
เมื่อเคยแทนกาแฟได้ ก็ทานมาตลอด อยู่ๆวันนึงหลังทานกาแฟแล้วคลื่นไส้ ท้องหมุน ตอนแรกคิดว่าอาหารเป็นพิษ แต่มาสังเกตว่าเป็นหลังกินกาแฟ พอลองหยุดก็ไม่เป็นอีกเลย พอกลับมากินก็เป็นใหม่ เลยเลิกกินกาแฟไปเลย นอกจากกาแฟชาฝรั่งก็เป็น แต่ชาจีน ชาเขียวไม่เป็น ได้แต่งง
ขอบพระคุณอาจารย์หมอค่ะ ฟังแล้วได้ความรู้เพิ่มค่ะ แต่ถ้าไม่ได้ดื่มรู้สึกงัวเงีย แต่พอได้คาเฟอีนปั๊ป สดชื่นเลยค่ะ และทฤษฎีที่เค้าบอกกันมาว่าดื่มกาแฟข่วงกลางคืนทำให้นอนไม่หลับ ไม่จริงค่ะ ถึงหมอนหลับเลยค่ะ (ส่วนตัวขำๆกับเพื่อนค่ะ) ทานกาแฟดำอย่างเดียวค่ะ เพราะได้ฟังจากอาจารย์หมอหลายท่านและจากงานวิจัยค่ะ เมื่อก่อน3in1 /กาแฟใส่คอฟฟีเมทเยอะ เป็นอะไรที่ทำลายสุขภาพค่ะ❤🙏
เวลากินกาแฟผ่านไปห้านาที ต้องเข้าห้องน้ำทันที่ แต่ไม่ใด้ท้องเสียนะค่ะ ดีมาก
เพิ่งรุ่ว่าคาเฟอีนก็มีประโยชน์ครับ นึกว่ากินกาแฟมีแต่โทษ ขแบคุนมากครับ ตอนแรกไม่เคยอยากกินเลย แต่คิดว่าหลังจากนี้ อาจจะกินกาแฟดำบ้างเล้กน้อย เพื่อให้หายใจได้สะดวกขึ้น 😊😊
คุณหมอช่วยอธิบายเกี่ยวกับโรค IgA หน่อยได้ไหมคะ
มันทำให้มีเส้นเลือดอักเสบอาจจะมีผื่นขึ้นหรือมีอาการไตทำหน้าที่ผิดปกติหรือมีหลอดเลือดอักเสบบริเวณอื่นก็ได้ครับ
สวัสดีคะคุณหมอ
ขอบคุณมากครับสำหรับความรู้ดีๆทานแล้วหลับยากอันนี้คือเรื่องปกติ แต่ผมทานแล้วอาการหอบกำเริบ มันจะสร้างเมือกและเสมหะมากกว่าเดิม (เป็นหลอดลมอักเสบเรื้อรัง)เลยไม่ทานเลย ไม่ทราบว่ามันเกี่ยวกันไหมครับ
ดื่มกาแฟดำอยู่แล้ว โชคดีจังครับ วันละ 2 แก้ว เช้ากับบ่าย ไม่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับเลยครับ
คุณหมอค่ะอยากสอบถามค่ะ
เดวนี้กินโกโก+ ทรีอินวัน ผลต่อไตเป็นยังไงบ้างค่ะ กินมาประมาณ10ปี ลูกก็แอบจิบด้วย กินตั้งแต่เด็กจน10ขวบแล้วค่ะ หุ่นดีสมองดีนอนหลับดีสดใส วิ่งปรูดเหมือนเอลซ่าเลย
🙋🏻♀️ ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่กินกาแฟทุกวันค่ะ ไม่เว้นวันหยุดราชการ แต่ก่อนกาแฟอะไรบ้างอย่าไปสนใจเลย 😆 แต่ตอนนี้เป็น Iced Americano ไม่ใส่น้ำตาล โชคดีที่กินถูกวิธีค่ะ คือค่อยๆ จิบทีละน้อย และกาแฟหมดไม่เกินเที่ยงวัน ส่วนใหญ่จะกินวันละ 1 แก้วค่ะ กาแฟจึงไม่รบกวนการนอนของดิฉัน แต่ถึงจะกินกาแฟตอนไหนก็ไม่รบกวนการนอนของดิฉันอยู่แล้วค่ะ หลับได้ตลอด 😆
ทุกวันนี้พยายามลดปริมาณลง ในวันที่ไม่ทำงานก็จิบๆ แล้วก็ลืมๆ ไปบ้าง บางทีก็ไม่หมดแก้ว ก็ไม่มีปัญหาอะไร อยู่ได้ค่ะ 😊
แต่มีปัญหาตรงนี้ค่ะ เวลาไปเที่ยว โดยเฉพาะต่างแดน การกินกาแฟเป็นภาระของดิฉันมาก บางที่กาแฟไม่อร่อย ไม่ถึงขั้น ก็จะต้องหาร้านกาแฟก่อนเลย ซื้อใส่แก้วเก็บความเย็น ความร้อน เพื่อเอาไว้จิบทีละนิดเหมือนตอนอยู่บ้าน กันเหนียว 55 ช่วงบ่ายต้องกิน Coca-Cola เพิ่ม สดชื่นขึ้นเลยค่ะ 😁😍 กระดูกบอก พี่ไม่ไหวแล้วน้าาา
แต่มีบางครั้งที่ไม่สามารถจัดการเรื่องกาแฟได้ เพื่อนๆ จะบอกว่า กาแฟไม่ถึง 😂😂 วันนั้นจะปวดหัว ยิ้มไม่สดใส ถ่ายรูปไม่สวยเลยสักรูป 😰 ตอนนี้อยากลดกาแฟไปเรื่อยๆ จนเลิกได้ค่ะ จะได้ไม่ห่วงหน้าพะวงหลังเรื่องกาแฟอีก ทำได้มั้ย?
@TravelerPat ลองกาแฟดำไหมคะ ไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล กินถูกวิธี ดีต่อสุขภาพด้วย 😊
ลง
ได้รับข้อมูลครบถ้วนเลยค่ะ ปกติจะวันไหนดื่มกาแฟก่อนวิ่ง จะรู้สึกหายใจดีขึ้น มันเกี่ยวกับที่คุณหมอบอกข้อดีที่ช่วยเรื่องการหายใจใช่ไหมค่ะ
น่าจะครับ
เสื้อหนาวสวยมากค่า
สวัสดีค่ะคุณหมอ
คลิปนี้ เลื่อน มาเจอ แล้วก็ดูจนจบ ขอบคุณ หมอแทนนะครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ กาแฟดำหนึ่งช้อนน้ำหนึ่งแก้ว จิบตั้งแต่เช้า ชมสวนไปเรื่อยๆมาหมดตอนเก้าโมงค่ะ คาลัวมิ้ลลก็อร่อยค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะ😃
ของผม 2ช้อนพูนๆ น้ำ 150มล ดื่มหลังอาหาร ถ้าดื่มก่อนอาหาร จะใจสั่น