١٠ كذبات عن الدايت والتمرين الكل مصدقها
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- INSTAGRAM/انستقرام: / lailamourad
TWITTER/تويتر: MouradLaila
FACEBOOK/فايسبوك: / thelailamourad
RAD9098 :iHerb كود خصم على موقع
www.iherb.com?rcode=RAD9098
أكاذيب حول خسارة الوزن لا يزال يصدقها الكثيرون
١٠ كذبات عن الدايت والتمرين الكل مصدقها
ليلى مراد / ليلا مراد
كلها كذب
FOR BUSINESS/ADVERTISING: lailamouradbusiness@gmail.com
شكلي وانا توني خربت الدايت وقاعده ادور على دايت سهل : 🤡🤡
بعدين اشوف فيديو ليلى : 🥺🥺
فيكي تبلشي معي دايت؟
@شغف. اذا بدك نبدأ سوا🤡؟
سوري بس بدي شخص يحفزني اكثر
@fly-high انا عندي شو رايك نبدا مع بعض 🙃
@@Eala-lz1vv محتاجه شخص يحفزني شو رأيك انا وانتي
@@besan2029 تمام حبيبتي ارسلي سنابك
ملخص
1-الاكل بالليل بيتخزن كدهون طلعت خرافه
2-في اكلات بتنحف و في اكلات بتسمن طلعت خرافه
3-فيكن تحرقوا دهون بمنطقه واحده طلعت خرافه
4-رفع الاثقال بيخلي جسمك زي الشباب طلعت خرافه
5-النشويات هي ال بتسمن طلعت خرافه
6-بتحرقوا دهون اكتر على معده فاضيه طلعت خرافه
7-لازم تتكلموا كل 3 ساعات عشان تشغلوا عمليه الايض طلعت خرافه
8-تشيت داي "اليوم المفتوح" مش هيأثر على هدفك خرافه
9-لازم اخد مكملات بروتين عشان ابني عضلات طلعت خرافه
10-لازم تاكلوا الوجبه بعد التمرين ب40 دقيقه خرافه
كثييير استفدت منك ومن نصائحك احبك ليلا 😭😭💞
اعملي أكلات بشوفان..
أو بدون زيت...
اي ياريت
ياريت فعلا
I agree
اليوم اثبتيلي انو اني غبي 😭😂 ههههه ولللله اليوم راح اكل براحتي 😂
وانا كمان عادي بقا😂😂😂😂
كم عمر ليلى
@@theadventuregirl4102 معرفش والله بس تقريبا اول العشرينات
@@theadventuregirl4102 26
@@user-ze3zq3iy9n thank you😆😇
الله يكثر من هالفيديوهات اللي تخلي عقولنا تفهم اكثر 🤦🏻♀️😂
شششكراً يا احلى ليلى بالعالممم 💘💘💘💘
كم عمر ليلى
@@theadventuregirl4102 بتوقع 22
@@yousralove1549 thank you my best friend
@@theadventuregirl4102 welcome 💕
@@yousralove1549 I love you so so so.... much
Leila : be healthy
Me : * while eating fries* you are RiGht
😂😂😂👌
Me toooo😭😭😂😂😂👁👄👁
Literally me
Right🤣😅🤣?
😂😂😂😂😂😂😂
واخيرا كل والله يا ليلى تفرجت كل فيديوهاتك حتى الي بالانجليزي بليز كثيريلنا من الفيديوهات 🥺🌚
4:39 وفي ناس واللي هم انا اول مبيخسرو من وجههم بروحو الخدود وبصير اسمر وزي المصاص 😂طب شو يربي انا عم مرن لاخسر من بطني بروح بخسر خدودي
سمعت انك ما تعرفي تعملي مكياج 😂😂😂
اي والله 🤣🤣🤣انا هيك
Laila : Diet , workout
Me : YASSS
Love u laila ❤️
2:34ليلى انا عندي سؤال كيف بعرف انو هي الاكله اديش فيها سعرات او نشويات ممكن شرح
او ممكن تكتبي ع قوقل اسم الاشي الي حتاكليه وبجيبلك السعرات الي فيه
تقدري مثلا ..اذا بدك تاكلي 5 ملاعق رز ..روحي اكتبي بقوقل عدد السعرات الحراريه في 5 ملاعق رز بيطلعلك ..نفس الشي في باقي الاكلات ..اما الاكلات الصناعيه تقدري تقري جدول في الكيس مكتوب فيه الكالوريز ..ونفس الاشي في النشويات و البروتين كمان بقوقل
انصحك بتحميل برنامج lose it 🙃
جلاده للابد حملي برنامج my fitness pal اي شي تبحثين عنة تطلع كل العناصر الغذائية الي في يكتبها الالياف، النشويات ، البروتين حيل زين حتى هي ليلى مرة نصحت بي
احسن تطبيق لهالشي اسمه my fitness pal وفيكي تكتبي بالعربي فيه. عندي فديوهين كاملين عن كيف بستخدمه
شكرا ليلى احلى من ينزل لف يووووو 😭🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
بليز اعملي فيديو كيف نحسب كمية السعرات الحرارية و بعض الوجبات النباتية القليلة السعرات و بحبك❤️
يعني دايتي كلو غلط انا اسوي كل الخرافات 🌚💔
بس اصعب شي كنت اسوي هو التمرين ع بطن فارغه كن يصير عني دوار واقع من طولي وحالتي حاله - حسبي الله ع يلي فهمنا هذا شي بس 🌚💔 - ، شكرا ليلى من كل قلبي بعد هل فيديو الدايت راح يكون اسهل بنسبة 50% ، او ممكن انو بعد هل فيديو انظم اكلي طول حياتي 💜
عراقيه تحاول تكتب لبناني علمود تفهم ليلى هي شو كاتبه 🌚❤
صح كلامك احنا المساكين مصدقينهم وانا كنت اسوي تمارين بنهار رمضان اووففف وطلع كل شي خرافه🌚
@@manaya3918 اي والله 🌚💔
اني هم عراقية
اول ما قريت تعليقج عرفتج عراقية🌚😁😁😂😂
😂😂😂😂تحاول تكتب لبناني
Love you laila .. love and support from Lebanon 🇱🇧❤
كتير بحبك ليلى احلى من ينزل آلفيديوهات love you كتير حلوة مابعرف عن شو بحكي عن لطافتك كياتكت جمالك ما شاء الله او طريقة حكيك 😘🥰♥️
شكرا كثير ليلى انت بتعملي فيديوهات الي ما بيعملها حد thank you so much
Talk about vaccum exercise ...
تمارين شفط البطن
Love u sooooo much laila ❤️
بليز اعملي فيديو عن الفخد و الورك .. كيف بنقدر نخسر دهون .. بليز ليلى
ماهي قالت انو ما بيصير تخسري دهون من منطقة وحدة.. بتخسري دهون من كل الجسم..
@@manaya3918 بدي اضعف من هيدي المنطقة بالتحديد
انا كمان بدي اضعف من هي لمنطقه
ليلى حكت بالفيديو إنه ما بتقدري تخسري دهون من منطقة محددة، جسمك بخسر دهون من كل مناطق الجسم، بس حسب الجينات والوراثة بتلاقي في ناس خسروا دهون بمنطقة قبل منطقة.
@@emanjoudeh859 شكرا كتير على الملاحظة ❤
ليلى انتي قدوتي بالاكل والصحة وخاصة تغيير الحياة وانا بدي منك شيئ واحد فقط وهو تشجيعي على التخلص من الانراكسيا وشكراكتير حبيبتي
ليلى احلى من ينزل فيديو 🥺💚
ارجوووك كم استغرق وقت حتى وصلتي للجسم المثالي كم سنه او شهر حتى شفتي نتايج التمارين 🙏
مادخل هيي شئد بين عليها كل جسم شكل وكل شخص ونفسيتو وحسب النظام والاكل والالتزام كلو بفرئ
ليلى كثري فيديوهات عن الدايت النباتيي احبكك ❤️😗
ليلى حطي قلب بلييزززز😭❤️
للأسف كنت اطبق كل ها الخرافات🤣🤣بس ميرسييي كثير ليلى لانك عملتي ها الفيديو ضلك نزلي هيك فيديوهات👍👍👍💋💋
اكتر خرافات صدقتها:
1- الأكل بعد التمرين ب 40 دقيقة
2- الحاجة لمكمل البروتين
3- الرياضة على معدة فاضية
4- اول ما بدأت رياضة كنت بفكر الأكل بالليل بنصح
😂😭😭 شكرًا ليلى
طب من اعمل رياضه بعدها بكم ساعه اكل
alofa More ما بتفرق يعني بس انا باكل بعد بساعة مش عشان انحف او شي بس عشان هيك بكون ارتحت بعد التمرين وجاهزة اكل 😂
احسن شئ ان كل اللى معقدنى طلع خرافة 😹💪
جميلة طاقتك وابتسامتك، طول ما أشوف فيديوهاتك أحس بطاقة ايجابية وأكون مبتسمة من البداية للنهاية.. ♥️
شكراكتيييير ليلى على النصائح 😩😩 فعلاً كتير استفدت وسهلتي عليي حياتي بقولو 😂😂 لان في كتير تفاصيل وبعض الخرافات الي قلتيها كانت تخليني اسحب على التمرين واتكاسل اتمرن ف شكراً مرة تانية love youuu❤️🤍🤍
شكرااا كتييير ليلي بليز كتري هلنوع من الفيديوهات كتير استفدت و ارتحت نفسيا لأن تقريبا كل شي حكيتي بلفيديو كنت بأمن فيه و الحمدالله طلع غلط 💕💕
ليلى زمان عنك اشتقنالك ❤️
...
زبدة الموضوع لا تعمل دايت كل يلي تريده بس قلل الاكل ولا تجلس رجل على رجل سوي تمااارييين...
كتير استفدت من النصائح ،، شكرا كتيير بحبك من كل قلبي 💋😗💚
الحمدلله انا متابعتج من البداية وتعلمت اشياء كثير منج شكرا ليلى♥️♥️
بعد كم سنه راح تكتشفي انو النباتيين هم خورافه 😁 لان والله اللحوم مفيدة وخصوصا الاسماك
ما الها علاقه موضوع مين افيد الاتنين نفس الفائده الواحد بيختار الي بيحبو ويرتاح ع نظامو والنباتيين منهم خلقه مابياكلو اللحوم والدجاج والخ فتفكيرك هو الخرافه
ياربي😂😂
النباتيين الهم دور بالبيئه ومسوين توازن فدورهم مهم مو بس امتناع عن اكل اللحوم
@@xn9323 انصحك روحي تفرجي فيديو المساحة عن نباتيين
انا نباتيه تقريبا من ١١ سنه وهذا شي يهمني لان انا ما بقدر اكل لحوم في ناس بتقول هلاء اااه مفيده وانتي تتميلحين بس انت مو بعقلي انا بفكر لما اكل لحم بشكل الحيوان وابكي كثير وما باكل لايام بس هلاء انا فرحانه وفخوره بنفسي اتمنى تحترمو رائي الشخصي
More videos like that I like to show people around me especially old people such as my mom they have certain ideas nd beliefs totally wrong nd it really needs to be corrected so thanks for that kind of videos 💛
السلام عليكم عيوني ليلى اني اريد ارفع اثقال لعدة اسباب ومنها اتذكر الج فيديو نصائحج بي تجننن ❤️💙؛ ف اريد اعرف شنو الاوزان اللي تناسبني ك مبتدئة و شلون وهل حسب وزني؟ ارفع؟ بلييس ارجو الرد🥺🙏
انا لاحضت انه صح مانقدر انو نخسر دهون بس من منطقه معينه وانا وراثتي دائمآ بخسر دهون البطن اول شي وبعدين يلا جسمي الباقي
احلى وحده تنزل ، اكيد اشتقنا لج 🥺🥺🥺
ليلى ممكن فيديو تحفيزي وتحطي صورك قبل وبعد وأشياء تخلينا نحس انو فينا نوصل وفينا نعملها ونخس ونلتزم بالرياضه والاكل الصحي 😢
I noticed that you've become really good in Arabic, so proud of you!
This video is absolutely life-changing for whoever is in a diet, I hope it can reach all those people out there who are struggling with their diets.
Keep going dear Laila
Can you do a video saying what is the good workout when you have a bad cramps or a bad period because I feel I can’t do the workout 🥴
المشي او الركض بمفرده هل في فائده لفقوان الوزن
ليلى احبكك فيديوهاتك تجننن❤️❤️
فديو جميل و معلومات مفيدة لان ذني الخرافات جنت كلهن مصدقهن صراحه يمكن هذا اكثر فيديو مفيد بقناتك .. اذا تشوفين تعليقي تحياتي الك
I needed this video ♥️
اني احتاج هذا الفديو
نور اليوتيوب والله كولش احب فديتواتج فدشي أحله معلومات بعالم ❤️❤️❤️😍😍😍😍😍
فييديووو مفيييد جدااا.. شكرررااا 😍❤❤
فرحانه عشان نزلتي فديو💕
بحبك بحبك كتييير كتيير انا يوتيوبر من الجزائر 🇩🇿♥💖💖💖❤❤♥♥💖💖💖💖
.
شكرا افدتيني بنصائح لانه هلق عامله دايت
بحبّك ليلى💓💓💙💙💙
عنجد كتير عم تغيريلي نظرتي وتفكيري عن كل شي بخص الدايت والرياضة والأكل المتوازن💙💓💓
شكراً لأنك موجودة معنا💙💙💙
ليلى ميرسي كتير على هالنصايح بحبك كتير
Love you❤💕
ثقافتك وأبحاثك خلتني اوثق بكلامك حرفيا💛💛
شكرا من القلب ليلى 💛
شوفوووووو مين نزل فيديوووووووو اخيرااااااااااا..ليلى بحبك كتيييييير💜😢
هو لأن نحن اخدين فكرة الدايت هو حرمان بس هو نمط حياة
الفيديو اجه بوقته لأن انا حاليا مسوايا رجيم وما اعرف اذا الكان اسوي غلط او صح
ملاحضه
جاري المشاهده ☻
والله اشتقتلك كتيير😭💜💜
ليلي ممكن تتكلمي عن دايت مناسب للمراهقين وكمان اتكلمي عن الصيام المتقطع وبس بحبك❤
ليلى انتي احلى يوتيوبرز على وجه الارض انتي السان ما يقدر يعبر عنه كتير بحبك و استمري يا احلى يوتيوبرز بحبك❤🥰😍😘
كل مرة بستسلم بجي شوف فيديوهاتك وبرحع بدي كمل 🥺🥺
مكياجك مرهه حلوو🥺❤.
شكرا كتير ليلى عم أستفيد منك كتير ❤️❤️❤️
حاجات اول مره اعرفها
نزلي فيديوهات كتيييييير 😍😍😍
ليلى كتري فيديوهات نصائح
تجميلية او مدرسية.... بحبك ليلى♥️
كثري من الفيديوهات الي زي كذا 🙂❤️
حبيبتي ليلى بحبك كثير تحية من الجزائر ❤🥰😍🇩🇿🇩🇿🇩🇿
شكرااااا ليلي الله بعتك الي حتي افهم هي النصائح شكرااااا
ليلى عنجد في نظام بخلي جسم الانسان متل ما هوي *انو لا بيسمن ولا بينحف*
تشيت دي بس بعمل وجبه وحده مره بالاسبوع
ليلى تصدكين انو اليوم شتاقيت اشوفج دخلت ع اليوتيوب حتى اشوف فيديوهاتج وطلعلي مقترحج اول مفتحت اليوتيوب
كولش احبج وعندي فكره الج لو تكصين شعرج اكثر احسه حيطلع شي خورافي عليج وتغير الج همين
شغلي جرس الاشعارات وبتعرفي اول ما بنزّل فديو مش ضروري يقترحوا🌚😂
ليلى جد كتير شكرا على هدول المفاهيم الانهم فتحو عيوني من ٣ سنين شفت اول فيديو الك و جد غيرو كتير من عاداتي الصحية بحبك كتير 🥰بتمنى تقرأ هل كومنت
ليلى شرايك بwate fasting
افضل ريجيم بعد مجربت كلشي هو الصيام المتقطع تاكلي واش تحبي و اكل كلشي فقط وقفت السكر ابيض و دقيق الابيض و ادا اكلنا شىء قليل جدا
الحلو بالموضوع انه اغلب الاشياء اكتشفت اني بعرفها منك بفيديوهاتك القديمة 👏🏻
♥️♥️♥️
شكرا كتير انا كتير استفدت لانو مبلش جيم جديد وهاد الفيديو نورني على كتير شغلات💪❤️
Thx for exploring 🙏
ممكن تعملي فيديو عن سبب خسر الوزن كثير وكيف نسمن
ارجوك ☹️💙
أول ما اشوفت الاشعار تركت كل شيء من دون ما أحس 😂😂😂❤️❤️❤️❤️
صرلي ساعة عم اقنع ماما انه الاكل بالليل ما بنصح اذا اكلنا كميات صغيرة ما عن بتسدق😂😂💔
what is the protein youre using ??
الفيديو هاد كتير كتير كتير كتير مفيد صراحه
يعطيكي العافيه ليلوش🥰🥰🥰
ليلى. شكرررررررررراً. حياتي اتغيرت بسببك. شكراً كثير. 😢
شتقنالك ليلى 😍 انتي الوحيدة يلي تخليني اتفائل وكل ماكنت مكتئب بتفرج عالفديوهات القديمة ااذا ماكانتي منزلة شي جديد ومشترك عندك من زمان
عملت لايك قبل ماشوف الفيديو كتير بحبك
طيب كيف فينا نحسب السعرات ؟
هاد من اكتر الفيديوهات الي ستفدت منها لاخسر وزن بكل اليوتيوب عربي واجنبي
واو روعه تسلم ايدج عالمعلومات جنت امصدكه المعلومات كلهه تقريبا وامطبقتهوم😂😂
بليز ليلى .. كثري فيديوهات .. عندك معلومات جميلة ..
واخيرا في حدا نزل فيديو كنت رح موت من الملل😥😥😥😥😥
مين متلي
يحط لايك
يااا الله اعطتيني طاقة ايجابية 😂❤️❤️
اديشك حلوه يا ليلى 💜💜
وحتى طريقة حكيك انا جديده بقناتك
ليلى : وااااااااااايد شكرا على هذا الفيديو بصراحة وااااايد استفدت من هالفيديو لدرجة حتى طرشت الفيديو حق امي و اختي thanks ❤️🙏🏻❤️
حلوه صراحتج خليتيني احترمج اكثر🌼🤍
مبدعه استمري ولاتوقفي🍓
شتقنالك يا احلى بنت i love u 💗🌸
في خرافة أنو وجبة الفطور بتنحرق كلها وما بتنصح لو أكلنا كتير😂
كثري من هدول الفيديوهات ☹️❤❤❤❤
Am Waiting your video from many hours 🤩🤩
ليلى عملي فيديو نصائح كيف نتزل الوزن باسرع وقت او كيف انظم برنامج كي انحف بشكل أسرع ❤ love u soo much
بمووووت فيكي ليلى شكرا انتي غيرتيلي كل المعتقدات الغلط شكراااا ♥♥♥
كثير بحبك.. بعتبرك طاقتي الإيجابية
متابعتك آلاء من اليمن
من وجهة نظري مقارنة صحن سلطه بكيس الشبس جدًا غلط، لانو الاكل بالنهايه مو ارقام، وكيمياء جسمنا اصعب من انها تتعامل من الاكل كارقام راح تتعامل مع الاكل بالهرمونات،بالعكس فيه فرق بين كيس الشبس وصحن السلطه لانها جواتها عناصر مختلفه جدًا عن بعض وتأثرهاع الجسم مختلف جدًا
Favorite kind of videos❤️❤️❤️