[Diabète et IG bas] Quels fruits consommer quand on a du diabète ?
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- Опубліковано 2 жов 2024
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🍍🍒 1 portion de fruits (20 g de glucides) =
1 pomme, 1 poire, 1 orange, 1 belle nectarine (150 g épluché)
1 banane moyenne (100 g épluché)
2 kiwis, 2 mandarines, 2 à 3 figues
3 clémentines, 3 prunes, 3 abricots
½ mangue, ½ pamplemousse
¼ ananas
1 poignée de cerises ou de raisins (100 g)
1 bon bol de fraises, framboises, groseilles, cassis (250 g)
100 à 150 g de compote sans sucre ajouté
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Lien de la vidéo : • [Diabète et IG bas] Qu...
#igbas #MangerSainement #diabete
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Quels sont ces fruits
@@halimabentounsi870 vous aurez la réponse dans la vidéo...
@@halimabentounsi870 😮.
Bsr Marie Laure pour les aliments mentionné sans sucres,comme coca fanta zéro ou ligth ce bon pour les diabétiques parce-que en le consoma on sent du sucre.
@@dadykihela7529 ces boissons contiennent des édulcorants, ce qui n'est pas l'idéal non plus...donc à consommer de façon occasionnelle
Merci Mme Marie Laure André pour vos précieux conseils, je suis en pré diabète et je mangé avec crainte, et cela me stressait beaucoup. Vous m'avez réconfortée, maintenant que je sais ce qu'il me faut. 🙏🏼
Vous êtes géniale ! Vraiment ! C'était une source de stress pour moi que je n'ai plus dorénavant. Merci !!!
Conseils utiles, bénéfiques, à observer scrupuleusement, et pour obtenir les résultats escomptés, on doit se montrer très discipline et pratiqué du sport lequel est recommandé. Je vous dis merci de l'Algérie.
Merci pour le message.
La discipline.c'est le maître mot
Merci pour ces conseils en or qui remettent de l'ordre aux idées reçues.
MERCI BEAUCOUP POUR LES CONSEILLÉS SOIS RICHEMENT
Merci Madame pour toutes ces précisions. Qu'Allah vous bénisse et toute votre famille. Merci encore
Merci beaucoup Madame pour tous vos conseils précieux.
Bravo aussi pour votre communication impactante .
Très beaux conseils .Merci beaucoup.
Merci bcp pour toutes ces informations et les détails donnes qui sont de grande importance..Bon courage et que Dieu vous protège..Très bonne fin de soirée et merci 'd Algérie
Bonjour marie Laure André . Merci beaucoup je suis diabétique de type 2 j'adore les fruits et je me prive beaucoup
Idem, comme c’est triste, privée de desserts gâteau et limite des fruits 😢😢😢
Merci beaucoup madame pour tous vos conseils ,j'étais perdue ne sachant quels fruits consommer et à quel moment, merci beaucoup
avec plaisir !
Merci
J'étais vraiment inquiet quant à manger des fruits
Bon courage
bon courage à vous
Merci Madame. Vous êtes un cadeau du ciel pour nous les diabétiques
Plus deux cent vingt neuf, Soixante, Zéro un, Onze et Zéros Cinq '
Merci pour l'info sur l'indice glycémique et la consommation en fin de repas
Très bien Madame,
Nous avons grandement besoin de ce genres des émissions, Merci
Bonjour, merci pour vos conseils très importants.
@@docteurtraditionnelle6688 ý
Merci pour ces conseils d'une grande clarté !
Avec plaisir Jean !
Je suis très content de vous suivre, ma question est de savoir si vous avez le diabete quel précaution je peux prendre
@@julesmwambatshasuma8798 Bonjour, quelle précautions pour une situation particulière ?
Merci beaucoup vos conseils sont bénéfiques
je suis contente de pouvoir vous aider !
Merci, Marie Laure cette vidéo.
Merci de votre part
Très bons conseils, merci 🙏ma chérie et j'ai tous noter dans mon carnet alimentaires bisous du font de mon ❤et à bientôt 👋
Merci pour votre résumé très très intéressant ... très clair... bien expliqué... et en un minimum de temps.
Et je rajouterais... que l'on soit diabétique ou pas...les règles devraient être les mêmes pour tout le monde. Mangez de tout sans abus 😉.
Bonne fin de mois d'août.
Marie
🙂🌼🍇🍉🍋🍓🍍🥝🍒
entièrement d'accord !
Que du bonheur avec vous le paradis vous attend rien que pour ses mrerveilleux conseils merci
Merci de tout coeur de vos bons conseils,vous êtes trop cool .
Merci beaucoup chère Madame
Liste de l index glycemique des legumes et des fruits et des cereals
sur mon blog www.passionnutrition.com
Merci beaucoup du conseil .
Très intéressant merci pour video ❤
Je suis diabète 2.
Merci bcp Marie-Laure
Bonjour.grand merci ♥️ en ce qui concerne le citron j'en consomme assez souvent aussi 🤔🤔
Bravo ! Encore une x une explication détaillé claire et vraiment satisfaisante!
Je suis en pre diabetique. Je fais depuis toujours ce que vous venez de dire .. MAIS suite au covid je me suis mis a manger beurre et confiture au petit des au lieu de l’avoine que je mange depuis l’enfance .. et le chocolat !!! Je devrais être a mon 3e dentier a 80 ans !!! 😜
Eliminé sucre confiture et chocolat . Augmenté sport et légumes
On verra !!!
Je vous remercie beaucoup pour ces nobles conseild
Ont peu manger.de.tout.mais en équilibré
Merci pour tous ces conseils utiles.
avec plaisir !
Mercie beaucoup pour c'est très bon conseil je suis diabétiques depuis 3ans j'ai 63ans
Bonjour LILA, j'ai travaillé longtemps avec des personnes souffrant de diabète, je sais que c'est difficile, donc je suis contente de pouvoir aider un peu !
@ bonjour et mercie de m'avoir repondue
@ bonjour et mercie de m'avoir répondu et j'ai u l'ablation totale de ma tiroyde donc difonctioment hormonal vous nous encouragé beaucoup j'ai u mon diabète depuis que j'ai perdu ma maman donc sa fait 3ans et j'ai 63ans mon andoctrinologue ma dit tout devrait rentré dans l'ordre jespere
@@cecilequenum403 mercie mai qui aite vous vous avez pas une page UA-cam
@@cecilequenum403 de tout manière je suis fauché
Bjr Dr, merci pour toutes ces explications . La question que je me pose est : quel est l'intérêt du traitement si on consomme des aliments (fruits...) A indice glycémique élevé même a petites quantités ?! Le but ,pour moi, est d'éviter complètement - qd c'est possible- les médicaments (produits chimiques) qui peuvent avoir des effets néfastes pour notre corps à long terme .
même à IG bas, les fruits contiennent des glucides que le traitement permet de mieux assimiler.
merci bcp
Merci pour les conseils et bravo
avec plaisir !
Merci beaucoup
Bonsoir Madame, si la personne et une Hémodialysé, et quel ne doit pas dépasser un certain d'eau, liquide, puisque vous, vous dite fruits et légumes, tout ça contient beaucoup d'eau, que ce que on peut faire pour les 2 maladies diabète et hémodialisé
Merci pour votre Vidéo sur le diabète concernant les fruits tout se complique Imiter..il faut en plus régime sans sel , limiter le potassium l’es protéines pour insuffisance rénale
oui c'est compliqué...
Merci pour ces bons conseils
Avec plaisir Françoise !
Merci pour tous ces conseils qui me seront utiles .j étais perdue et là avec vos explications je bois plus clair merci
MrrcibeeMee
Merci beaucoup pour le partage.
avec plaisir !
Merci pour vos précieux conseils, pour les diabétiques et les pré-diabétiques, comme moi!
Merci pour tout vos conseils....même si j'ai enlever beaucoup d3 choses dans mon alimentation j'adore vous écouter...comme par exemple le raisin j'en mange une dizaine et c'est bon et pas tous les jours...! Les autres fruits j'en consomme après les repas mais en petite quantité...! Mais le melon j'en mange 2 tranches à midi et le soir aussi...
Est-ce que c'est trop ???
10 grains de raisin c'est raisonnable. L'idéal est 2 fruits par jour (regardez sous la vidéo, j'ai mis des équivalences)
Pour un diabétique est ce qu'il peut consommer des biscottes à base de son ou d'avoine avec du beurre au petit déjeuner
Que cela fait plaisir a entendre les fruiits mon peche mignon merci beaucoup
Les idées reçues ont la vie dure, car souffrant d’un pré diabète depuis 30 ans j’ai fini par bannir tous les fruits de mon alimentation et je culpabilise quand je mange une pomme 😅 le jus de citron dans un verre d’eau avant le repas je vais l’adopter directement Merci pour tous vos précieux conseils
La façon de se nourrir correctement devrait être enseignée dès le plus jeune âge, ne fusse que pour une prise de conscience et pour préserver notre santé
l'éducation nutritionnelle doit commencer à la maison, avec les parents !
........voila un personnel dit soignant qui ne sert à rien tout en se parasitant sur la sécurité sociale rendez nous nos cotisations car on connait nous malades ou se trouve notre guérison
Bonjour, concernant la consommation des fruits en fin de repas je ne suis pas vraiment d’accord avec vous vous savez certainement que les fruits se digère très rapidement are en fin de repas il se retrouve coincé avec le bol alimentaire dans l’estomac ce qui a pour conséquence de les faire fermenté et ainsi provoquer tous les désagréments qui s’en suivent (ballonnements, gaz, acidité) entre autres.
Mieux vaut les consommer une demi-heure avant le repas sans s’inquiéter des pics glycémique car les fruits consommer entier non pas une grosse incidence à ce niveau là si on n’en abuse pas, ou trois heures après le repas.
chacun sa digestion, chacun sa tolérance digestive ! Certains n'ont aucun problème à manger un fruit en fin de repas...Et apparemment, il n'y a pas de fermentation possible dans l'estomac : le pH y est trop acide pour permettre l'action de bactéries de fermentation
@ je suis partiellement d'accord avec vous madame . Le corps humain est tellement complexe que toutes les recommandations médicales nutritives ou d'hygiène de vie ne sont valables que si vous y ajouté une constante qui est que dans les mêmes conditions nous n'avons pas toujours les mêmes effets pourquoi ? Parceque beaucoup d'autres paramètres entrent en ligne de compte , foi , collon , cœur, poids ect ... j'ai 70 ans je suis diabétique depuis plus de 18 ans j'ai une triglicerie et un cholestérol normale et surtout une hémoglobine inférieure à 6 entre 5/6 avec 2 ou 3 hypos inférieures à 7 mais jamais au dessous de 6 et très rarement des hypers qui dépassent 1.8 . Comment je fait ? pendant une année environ j'ai étudié la maladie et pendant 7 ou 8 mois j'ai expérimenté comment mon corps réagissait . Traitement : insuline ( rapide et lente , glucophage ) le présent commentaire est donné sous le contrôle des specialistes diabetologues ou nutritionniste .
Merci pour vos conseils tellement utiles notamment le jus de citron avant le repas ainsi que l'équilibre alimentaire s'agissant de la consomation de fruits. Bravo et le grand bonjour a partir d'alger.
Bonjour madame je perd toujours du poids k faire
Merci 😘🌹🌹
Moi aussi je saluer votre conseil
Merci Marie Laure. Très belle vidéo.
Conseils intéressants, merci.
heureuse de savoir que ça aide !
C est magnifique merci
@@mariejeanneokundji9068 :-)
Merci pour la concision..(ce qui est rare ..hélas dans ces domaines..médicaux..)...et la clarté des propos.....
merci pour votre partage
avec plaisir
Nous dirons merci et grand merci a cela
Avec plaisir !
👏 Super intéressant et très bien expliqué. Vous m'avez fait mettre le doigt sur mes erreurs, notamment le melon que je sers en entrée.
Je ne savais pas que la pastèque était sucrée...et puis d'autres erreurs.
Je vais revoir la vidéo et prendre des notes.
Un grand merci!!
Merci infiniment
Bonjour marie-laure et merci pour vos vidéos intéressantes.
2 heures d'écart seraient nécessaires pour mieux digérer les fruits du reste d'un repas. Quand pensez-vous ?
Les fruits en collation à 4h par exemple .
Merci pour votre réponse.
certaines personnes digèrent bien les fruits en fin de repas...
Merci beaucoup
Oui je m'abonne g du diabète et du colesterol
Moi je jamais mangé des fruits mon diabète okay ça me intéressé votre conseil
Merci
Merci beaucoup madame.
Conclusion on peut manger de tout un peu Et un peu de tout
Merci pour votre commentaire
Il est clair et précis
Merci beaucoup Marie_Laure, très intéressante votre intervention, très utile.
Une personne avertie en vaut deux des fois on ne fait pas attention Merci pour les conseils ‹'''‹''
Merci ,j aimerais bien que vous parliez ,demain ,de quel gâteaux l on pourrait manger ,par exemple ,moi j avez acheter les gâteaux bonne maman au citron ,esr ce que ,ils sont bien pour le diabète,pouvez vous nous citer des marques,merci
ils sont bien sucrés il me semble
Merci pour vos Conseils 👍mon frère âgé de 22abn vient de découvrir qu'il est diabétique type 1 avec insuline😔 il se sent perdu et nous aussi. on aimerai bien avoir une vidéo concernant un schéma alimentaire spécial pour les diabétiques. Merci
bonjour, le schéma alimentaire dépend du schéma insulinique mis en place...
oui mais la pastèque on en mange peu, et bon la charge glycemique est faible
S'il vou plaît est _ce que le lait en poudre est bon pour le diabète.J'attends la réponse
à consommer sans excès !
Vous savez, mes grands parents parternels étaient diabétiques et originaires du Périgord. Ma mère fait des jus de fruits frais avec des oranges et des citrons avec le Thermomix. Elle me donne aussi au petit déjeuner un kiwi coupé en rondelles. Est-ce qu'on peut consommer des tomates avec le diabète ? En Espagne, au petit déjeuner, on mange du pain avec de la tomate râpée et de l'huile d'olive. Ma mère achète du pain aux céréales ou du pain complet et de temps en temps de la baguette. Comme boisson, au petit déjeuner, elle me donne un thé ou une infusion sans sucre. Elle ne veut pas que je boive du jus de fruits à table pendant les repas et me donne de l'eau
Chere Marie Laure Merci beaucoup pour vos conseils je les aime bien mais j'ai un soucis c'est que j'essaie de faire les efforts mais ma glycémie est toujours entre 1.70 et 2g que faire ?
je ne sais pas, faites un bilan avec votre médecin + diététicien
Merci madame
Merci beaucoup
- Très bonnes explications mais si j'ai bien compris, jamais des fruits à IG élevé, comme le melon ou pastèque en collation d'après midi même en quantité infime (par exemple pas plus de 50 grammes de pastèque pour se rafraichir l'haleine) ?
- Quid des pêches, nectarines, abricots mures et prunes ?
- Enfin, quid des tomates puisque c'est un fruit: parfois j'en mets trois dans ma salade mais j'ai mauvaise conscience.
Merci d'avance.
les tomates sont très pauvres en glucides, donc pas de problème. Pour les melons et pastèques en collation, il faut voir l'impact que ça a sur votre glycémie (c'est différent d'une personne à l'autre, en fonction du type de diabète, du traitement...)
Grâce à vous, je vais rectifier une erreur que je commets ces temps de carême (islam), je prends des dattes à chaque rupture du jeûne. Dorénavant ce sera une soupe en entrée. Danke
Qu en est il des fruits secs svp ? Notamment les dattes, pruneaux, abricots secs etc...
Merci
les dattes ont un IG assez élevé...Pour les autres, 1 abricot sec = 1 abricot, 1 pruneau = 1 prune, donc faites des équivalences
@
Merci pour votre reponse. Je pensais que les fruits secs avaient un Ig plus elevé que leur homologue frais (car ils paraissent plus sucré au gout).
@@agnesmadeleine6893 la teneur en sucres et le goût sucré ne sont pas révélateur de l'IG...
Je suis diabetique je prends du glucose â 850 mg 2 fois par jour es ce que le lait est bon pour moi merci
Le lait peut être consommé en cas de diabète...
Je ne suis pas diabétique et n’aime pas les fruits rouges. Je viens d’essayer de manger des framboises, je n’aime pas. Et tous ces petits fruits comment sont-ils cultivés? Avec des pesticides? Les bio sont-ils vraiment bio? Je n’ai pas confiance. Je préfère les pommes, le raisin noir, les abricots, les nectarines, les pêches, les pamplemousses, les prunes genre quetsch et les reine-claude. Melon et pastèque jamais.
prenez les fruits que vous aimez, en quantité raisonnable
@ Chère Marie-Laure, c’est très aimable de votre part de lire mon commentaire. Les fruits je les mange à jeun, avant le petit-déjeuner salé. C’est fou le nombre de personnes qui sont diabétiques. Ma grand-mère maternelle l’était. Je ne l’ai vue qu’une seule fois dans ma vie. Mais pour les générations suivantes, personne ne l’a été. 🙂
Merci pour votre message ceci est très important pour nous de comprendre tous cela 👏👏👏
Contrairement aux autres médecins qui disent que les diabétiques ne peuvent pas manger les fruits
il ne faut pas en abuser, mais on n'a pas à se priver non plus...
Bonjour M.laure,
Quelle clarté dans vos explications, ce qui aide beaucoup, je suis en pré diabète et donc, je dois m'habituer. J'ai votre nouveau livre et je le découvre, il est très bien fait, très claire.
Merci pour tous vos conseils et bon dimanche.
merci pour vos encouragements !
Bonjour madame je suis algerienne et je suis diabitique j,ai besoin de vos conseil et merci d,avance j,attend votre conseil
regardez les autres vidéos sur le diabète (playlist consacrée)
Vous dites si on mange des fruits ils vont passer directement dans le sang.non et non le sucre du fruit est du fructose et ne passe pas directement dans le sang,car le fructose est traite par le foie.il ne faut pas abuser des fruits pour ne pas surcharger le foie
il n'y a pas que du fructose dans les fruits
Que pensez -vous du Gombo,, on dit que ce légume régularise bien le diabète et l’hypertension?
oui le gombo est très bien et aide aussi à réguler la glycémie car il est riche en fibres solubles
Bonsoir madame, s, il vous plait quel qu,n qui a le diabete dans son sang peut il consommer en quantité de la mangue?
c'est possible de manger de la mangue (100 à 150 g net de mangue = 1 portion de fruits)
Et le vinaigre dans un verre d’eau avant les repas a-t-il le même effet que le citron ? Merci Madame
son effet est similaire au niveau de la glycémie
Mercie pour vos conseils diabétique type 2 je mesure mesure 156cm 45kg cardiaque
Je mangeais une banane tous les matins c'est donc pas bon il faut plutôt remplacer par une pomme?
ça peut être une banane pas trop mûre...ou un autre fruit (pomme, kiwi, nectarine...)
La pastèque comme fruit il n'a pas de Sucre. donc nous pouvons en manger sans modération puisque elle contient beaucoup d'eau ??
la pastèque fait partie des fruits pauvres en sucre donc on peut en manger une plus grosse portion par rapport à un fruit dont la teneur en sucre est plus élevée, mais évitez d'en manger "sans modération"
Conseils judicieux merci
merci pour votre commentaire !
On est dans un pays pauvre on se permet pas ces fruits, du tout la plupart d'entre nous les voient uniquement avec les yeux.
prenez les fruits qui sont à votre disposition
Merci beaucoup ma chère ❤❤❤❤
Bonjour et merci bku pour vos conseil ça ma's encouragé à plus 👍
Est ce qu'on peut manger les cannes à sucre?
c'est à éviter...
Merci beaucoup !
Par contre quand est il du miel pour les diabétiques ?
le miel d'acacia est IG bas, mais comme tout produit sucré, il doit être consommé en petite quantité, et toujours dans la cadre d'un repas (en dessert)
Citron avec de l'eau je le prends parfois le matin à jeun je savais pas avant les repas merci très bonne suggestion
Moins de médicaments possible c'est le mieux
Merci pour tout , j'ai bien retenu
avec plaisir !
Très bonne video ,j ai appris beaucoup .j ai acheté de la compote d abricot ,est ce que je peux en consommer etant diabétique .merci pour tous vos conseilles .
Oui vous pouvez en consommer (sans sucre ajouté plutôt) en dessert
Bonjour ,je vous remercie pour votre réponse, c est gentil de votre part bonne journée à vous
Merci des conseils
Bonjour ! étant diabétique je vais suivre vos conseils merci infiniment
J'espère que cela vous aidera !
Merci pour votre VEDEO