96에서 62까지 빼고 4년 유지하면서 매일하는일은 아침에 일어나자마자 몸무게 측정하고 매일 먹는거 적어두는 일입니다ㆍ핸드폰 앱도 많아서 적어두기도 편합니다ㆍ지금은 먹은 음식만 봐도 다음날 아침 몸무게가 얼마 나올지 100g단위로 알겠더라고요ㆍ아침마다 공복에 아무것도 안입고 측정해보는 습관도 좋아요^^
똥무게가 진짜 큼. 그래서 화장실 다녀온 후 재는게 맞다는거 그리고 하루 폭식하거나 과식한다고 찌는게 아니라 그거 거의 똥 무게임.. 과식한건 2~3일안에 운동해주면 어차피 다 소진되는데 조급해하지말고 너무 완벽하게 하려고 하지말고 어제 좀 많이 먹었으면 똥싸고 오늘 더 열심히 운동하면 되지~ 라는 맘으로 다이어트 하세요.
그냥 운동하면서 음식 참고 더 배고파 지니까 식욕 터져서 존나 쳐먹어서 찌는거지 까놓고 이야기 하면 그리고 신체검사 후 수치 낮출라고 계속 약에 의지해서 하면 할수록 몸 더 버리는 거임.. 그냥 적게 ㅊ 먹으면서 운동은 적당히 하세요 운동을 빡세게 하니까 더 배고파 져서 더 들어가는거 아니냐..
날씬함을 유지하는 사람이 평생 다이어트를 한다는 관점이 아니라, 살을 찌는 사람이 일상생활중 살을 찌는 행위를 계속 하고 있는거에요 살을 빼기 위해 무언가를 해야겠다 라고 생각하면 그모드가 끝날경우 다시 살찌는 일상모드로 돌아가잖아요 그러니 당연히 요요가 오죠 평소에 살을 찌지 않는 생활을 해나가야 합니다 하루아침에 살이 떨어져나가는 것이 아니에요 생각부터 바꿔야해요
![155cm/100kg 초고도비만 먹방러! 먹방 계속하면 엄마가 연 끊겠대요ㅠㅠ [무엇이든 물어보살] | KBS Joy 231218 방송](http://i.ytimg.com/vi/X9DorFbO3Fs/mqdefault.jpg)
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살은 운동을 안해서 찌는게 아니라 많이 먹어서 찌는겁니다.식탐을 줄이는게 유일한
의사해라 ㅋ
정답 살은많이먹어서 찌는거임
96에서 62까지 빼고 4년 유지하면서 매일하는일은 아침에 일어나자마자 몸무게 측정하고 매일 먹는거 적어두는 일입니다ㆍ핸드폰 앱도 많아서 적어두기도 편합니다ㆍ지금은 먹은 음식만 봐도 다음날 아침 몸무게가 얼마 나올지 100g단위로 알겠더라고요ㆍ아침마다 공복에 아무것도 안입고 측정해보는 습관도 좋아요^^
난 운동안해도 그날 뭘 먹었는지에 따라 다음날 몸무게 차이가 많이 나던데~ 탄수만 덜 먹어도 확실히 다음날 몸무게가 달라져있음
칼로리를 높은 음식을 드시니 찌는서죠!! 몸은 거짓말 안해요 ㅎ😊😊
몸매 좋은 헬창들 보면 다들 다이어트를 계속하고 있는거임.
근비대가 최대 목적이더라도 그 안엔 치지방 관리를 위해 일반식하는 헬창들 이라도 식사랑 조절과 단백질 추가 등 계속 신경쓰고 있음.
다이어트는 평생해야한다. 하다가 중단하면 더찌니 평생 안하려면 시도하지 말아야 한다.
맞는말임 그냥 사람이 바뀌어야함
맞아요...ㅠ 방심하는 순간 찜...
맴찢
맞음 운동이든 식단이든 그만두면 요요옴
다이어트를 평생 하면 사람 뒤집니다... 유지를 평생해야 하는거죠.. 대사량 대비 마이너스 칼로리를 항시 유지하면 큰일나요;;
체중은 아침에 일어나자마자 소변보고 옷은 가벼운 잠옷차림으로 하루에 딱 한번만 재세요.
그리고 살은 먹는양이 젤 중요합니다
밥 두공기를 하루에 드시는 양으로 정해 놓고 공복시간을 일정하게 두면 살 빠집니다. 꾸준히 조금씩..
조급하면 스트레스만 받아요
아침 공복 몸무게 재는게 천기누설이라니 호들갑은,,,
우와 옛날에 진짜 날씬했네 급하게 빼서 요요가 오는게 아니고 옛날처럼 먹어서 다시 돌아간것 뿐임 다이어트할때처럼 관리해야함
먹는걸 제대로 관리가 안되서 안빠지는것 아닌가 싶은데 90프로는 먹는게 중요한것같어서
탄수화물을 줄이고 좋은 지방 정량과 채소 많이 먹고 간식 없애고 확실히 빠집니다.덜먹는게 최고에 다이어트!!
충분히 먹어도 채소과일고기등 자연식품으로 식단바꾸면 빠지더라구요.
탄수화물 자체는 그렇게 안줄여도됩니다
정제 탄수화물을 줄여야죠 식물성기름 지양하고 오메가6 많이들어간놈들
한달에 5키로 10키로찐거면 자기가 먹은걸 돌이켜서 생각해봐야되는게아닌지...
물많이 드시고 반신욕하세요...체질이 바뀌면서 체중도 줄더라구요...
다이어트할때 몸무개절때안잼 안잰지3개월됨 목욕탕가면궁금하긴함 여튼. 어무니가 많이빠졌다고하긴함. 내가원하는몸 80프로될때 함 재봐야지
피아노 이쁘당
저녁에 야식만 안먹어도 조금씩 빠지던데...몸도 가벼워지고..거기다 간헐적 단식 계속하면 요요 안올텐데....
요즘은 칼로리 높고 정크푸드 쓰레기 음식 많아서 그런것 먹고 사는 사람이라면 죽을때까지 운동하고 음식 관리가 되어야 함
뭐라고해도 먹으니까 찌지 체중감량 다 필요없다 지금 먹는 그대로 먹으면서 양을 졸이면 백퍼 빠진다 이것저것 해도 안빠진다는 말은 거짓말이다.
먹는양만줄이고 먹고 바로안눕고 가까운거리걷고ㅠ 다들소소한게 살이안찝니다 저도그럼ㅎ
근력운동을 해야하는데
덜먹어야함
젊은시절과 결혼후 출산이후 무엇이 변해 살이찌는지 다시 생각해보세요. 폭식은 주범이 아닌 협력자 입니다
배달음식 끊고, 음료수 과자 빵 가공식품만 안먹어도 몸짱은 아니여도 정상생활 가능한 몸 됩니다.
똥무게가 진짜 큼. 그래서 화장실 다녀온 후 재는게 맞다는거
그리고 하루 폭식하거나 과식한다고 찌는게 아니라 그거 거의 똥 무게임.. 과식한건 2~3일안에 운동해주면 어차피 다 소진되는데 조급해하지말고 너무 완벽하게 하려고 하지말고
어제 좀 많이 먹었으면 똥싸고 오늘 더 열심히 운동하면 되지~ 라는 맘으로 다이어트 하세요.
누구누구지?누구?
살 빼는게 쉬운일이면 이 세상에 뚱뚱한 사람 하나도 없겠네 사람마다 처한 환경 신체 조건이 다른데.. 하긴,,핑계다 뭐다 함부로 말하는 사람들은 그런걸 알리가 없고 지능이 모자라서 그런거지 😂
푸응 사장님이 저기 나오시네요, 중간에?ㅋㅋㅋ
푸응사장님이누구에요?
4분40초~44초
ㅋㅋ사장님 아니고 배우신데
푸응광고에서 개발자라면서 나왔었죠
그 광고 완전 사기임
먹는거 조절 못해서 실패인듯 먹는것만 조절잘해도 살은빠짐 110키로에서 85까지 다이어트하고 90키로 2년째유지중
이거 모르는사람있나??
덜먹고 탄수화물, 밀가루만 줄여도 빠ㅣ진다
푸웅 아줌마다
4:42
살찌면 간도 지방낌 젊은데 간수치 올라가면 나이들면 어쩔려고 먹는 양을 줄여요.
이러나 저러나 많이 나감요~~~ㅎㅎㅎ
그냥 운동하면서 음식 참고 더 배고파 지니까 식욕 터져서 존나 쳐먹어서 찌는거지 까놓고 이야기 하면 그리고 신체검사 후 수치 낮출라고 계속 약에 의지해서 하면 할수록 몸 더 버리는 거임.. 그냥 적게 ㅊ 먹으면서 운동은 적당히 하세요 운동을 빡세게 하니까 더 배고파 져서 더 들어가는거 아니냐..
주름팩모델분도 나오시넹
난 여성들 이렇게 푸짐한 몸매가 좋던데....
배가 고픈것 배가 부른것 내몸의 신호에 민감해지기
식사시간은 정해진 시간에 배가 부르면 바로 숟가락 놓기
먹는거에 대해서는 한마디도 안하네 ㅋ 집에만 있는다고 무조건 살 찌는게 아닙니다.
걍 운동 ㅈ빠지게해 편하게 약먹고 편하게할생각말고 운동 2시간은해야해 힘내라
살빼는 것처럼 쉬운게 어딨냐 인풋보다 아웃풋이 더 많으면 무조건 빠지거늘
운동은?간호사가?
@@1윤이2최그담끝김유이 운동안해도 하루 기초대사량보다 적게 먹으면 무조건 빠져
위를줄이면빠짐 즉 소식 많이먹어서찌는거임
김수정 이라고 줄무늬 옷 입은 여자는 푸응 모델이면서 자기가 개발 했다고 늘상 떠들던 여자가 여기 나왔네? 푸응 광고 하러?
3일 굶으면 쭉쭉 빠짐
팔자가 좋아서 살이 찌는 것임
남편이 월급 관리하고 군것질할 돈을 주지 말아야 됨
출산핑계좀 그만.
애엄마들 전부 요샌
아가씨처럼 날씬해요.
저러다가 결국은 폐경으로인한 호르몬 핑계로 전환
아닌데요 과체중임돠 비만은 아니지만 ㅠㅠ 키 165에 55킬로였는데 출산후 지금 63이에요 ㄷㄷ
제이. 체질의 문제도있고 체형의 문제도 있습니다. 저는 애2명 출산했어도 결혼전과 체중이 비슷하고 아랫배 윗배 모두 납작해요. 별로 배가 늘어나지도 않았어요. 타고난 좋은 피부덕도 보는거같아요. 아줌마배로 안봅니다. 운동도 전혀안해쥤습니다.
아...이런 말 좀 쉽게 하지 마세요.사람마다 다른 거지 무슨... 이런 사람들 때문에 남편이 아내한테 누구누구 와이프는 애 낳고도 날씬하더라 넌 왜 그러냐 시전임... 호르몬문제로 안 빠지는 사람들도 많아요.
@@할미-v6d 체지방율이 너무 높아서 ㅠㅠ 체중만 이쁘지 몸은 안이쁘네요 ㅠㅠㅠ
결혼전에도 많이나가네요
웃긴게 살안빠지는 호르몬 ㅇㅈㄹ떨고 있는게 웃기네 ㅋㅋㅋ 기초대사량 이상 쳐먹고 운동 없고 맨날 쳐누워있으면 살찌는거지 대한민국 다이어터들 문제점 본인 스스로에게는 문제가 없다 생각함 ㅋㅋㅋㅋ
날씬함을 유지하는 사람이 평생 다이어트를 한다는 관점이 아니라, 살을 찌는 사람이 일상생활중 살을 찌는 행위를 계속 하고 있는거에요
살을 빼기 위해 무언가를 해야겠다 라고 생각하면 그모드가 끝날경우 다시 살찌는 일상모드로 돌아가잖아요 그러니 당연히 요요가 오죠
평소에 살을 찌지 않는 생활을 해나가야 합니다 하루아침에 살이 떨어져나가는 것이 아니에요
생각부터 바꿔야해요
살을 왜 못 뺄까 진짜 이해가 안되네 빼면 빼는거지 ㅡㅡ
헬스장가서 제대로 운동하세요 ..에휴;;
돼지들은 비겁한변명이 참많이ㅡ