ESPALDA BONITA CON EJERCICIOS DE GOMAS
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- Опубліковано 24 лют 2015
- ♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
ESPALDA BONITA CON EJERCICIOS DE GOMAS
Hoy os traigo un vídeo con una rutina de ejercicios con gomas elásticas ideal para la espalda. Además trabajaremos los brazos y el pecho.
Es una manera diferente de realizar los ejercicios para que sean más dinámicos.
Las gomas elásticas son un accesorio barato que podéis encontrar en cualquier tienda de deportes.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
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Un canal que no habla de sus músculos ni del equipamento que tiene comprado.
Muchas gracias por ser un canal que hace lo que pone en el titulo y no es clickbait.
Un nuevo seguidor aqui
sugerencia, en los primeros ejercicios mantener la liga( goma) tensionada, tanto al estirar como el regresar a la posición original, la idea es mantener la liga bajo tensión en todo momento.
Llevo haciendo este video unas 6 semanas, he notado que he ganado musculatura y adiós Dolores de espalda. Mil gracias
Cuantas veces a la semana haces esta rutina?
Patri, me encantan los ejercicios con gomas. Yo entreno a diario con tus vídeos, pero me compré unas gomas y me gustaría que hicieras más vídeos de rutinas con gomas para Bíceps, triceps y Hombros. Me encanta entrenar contigo. Un besote.
Muy bien... me encanta gymvirtual...desde luego, mejor que ir al gimnasio. gracias y...besos desde Sevilla
Que bien que has subido este video! Lo necesitaba, tenía estas gomas y nunca supe como utilizarlas bien, y ahora con esto... Genial!
Los Juegos De La Lectura ahora ya sabes por donde empezar ejeje ya iré subiendo más. Un besooo!!!
gymvirtual Y como o donde se consiguen las gomas y con que objeto las puedo reemplazar?
gymvirtual
Esas bandas elasticas las venden en tiendas deportivas y no son caras .
malabi hamuda si yo compré dos oidia
patry puedes hacer una rutina para personas con escoliosis y desvío de caderas me ayudarías muchoo
Me encantan tus ejercicios con ligas. Cuando las compré medio que me desilusioné, pero al ver tus rutinas con estas ya he hecho el hábito de ejercitarme. Gracias!
Eres la mejor de todas Patry!!!!
Hola, me ha gustado mucho este video y todos los que tienes, son ejercicios que no cansan ni lastiman pero que si funcionan, en verdad me estan ayudando mucho y me siento mucho mejor conmigo misma, no soy de comer pan ni tomar sodas, y con estos ejercicios estoy tomando las riendas de mi salud, muchas gracias por ensenarnos a como usar las gomas, debo decir que por este video compre una segunda y se maneja mucho mejor!!!
gymvirtual: ¿tienes algún video con gomas para abdominales? gracias y muy buen canal de ejercicios.
Más ejercicios con ligas para todo el cuerpo 🙏🏻
No lograba quitarme esa flacidez de la espalda con nada
En 3 semanas con esta rutina mi cambio es impresionante!No abandonar funcionan de maravillas
no se te hizo mas ancha la espalda?
@@clau2658ojalá fuera tan sencillo ancharla jajaj
Me encantó este vídeo , hace poco había comprado las ligas de resistencia pero no sabia muy bien como utilizarlas, también me trajo unos utensilios para utilizarla en la puerta y para colocarla en lo tobillos pero aun no se muy bien como es, podrías seguir subiendo mas vídeos con estas gomas por favor! . un Abrazo desde Panamá,gracias
Excelente!! ojalá puedas subir más rutinas de ejercicios con Gomas o mancuernas :)
Me encanta! Está todo el canal perfecto! Mil gracias
Gracias Paty excelente ejercicios me ayudan mucho... éxitos
Bravo muchos ejercicio con las ligas,gracias 💪🙌
Los mejores ejercicios para espalda concentrados en un video... Gracias!!!
Si patry mas ejercicios con las gomas todos tus videos son geniales!!
Gracias por tu esfuerzo. Intentaré repetir estos ejercicios para mejorar dolores de espalda.
Me encantan tus rutinas. Hiciste que me vuelva a motivar en esta cuarentena...😁
Muchas gracias, me ha sido muy útil. 🇨🇴
¡Esta genial esta rutina!, ya tengo mis gomas para hacerla. Por favor sube mas vídeos de espalda. Gracias.
Bien muy útil !! sencillo para hacerlo en casa
me gusta todos tus clases de ejercicios , en lo personal me has ayuda mucho
Me encanto tu rutina., mil gracias., 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼👍🏼😘
Muchas gracias. .muy buenos ejercicios para la espalda 🇨🇴🌅
Gracias, es de mucha utilidad :)
Amo tus videos, no me los pierdo jamas un beso:*
Me gustó mucho este video, espero sigas subiendo más ejercicios con gomas
Hola patry estaría bien que subieras más videos con gomas porque es un accesorio que no es muy caro y sustituye en muchos casos a las pesas que son más caras, por lo que es genial para los que no podemos ir al gimnasio. Gracias.
Gracias pir contestar....seguire con los ejercicios
Super muchas gracias
gracias como siempre me ayuda muchisimo
👏👏excelente rutina y muy buena entrenadora ,gracias me gustó tu canal
Gracias, ya aprendo algo más para mejorar mi salud
Me encanta esta página ejercicios super buenos
Estos ejercicios me ayudan adelgazar espalda y brazos gracias
Me encanto ❤
Me ha venido de perlas, mil gracias :-)
Patry muchisisisisimaa gracias, amo tu canal de belleza y este en serio, saludos desde mexico muakkk
Hola!! Me encantan tus vídeos quería saber si podés subir mas ejercicios con mancuernas y pesa rusa
sube mas de estoa ejercicios. gracias.
Me estoy enganchando
Me fascinan tus rutinas. Haz una rutina de glúteos más avanzada que la última que subiste. Saludos.
Ame tu rutina... genia!
Hola Paty sigo tus rutinas, quiero saber si se puede hacer esta misma rutina con pesas. Quedo atenta. Gracias
Genial poder utilizar mis gomas, me ha servido para aliviar el dolor de espalda
Hola Patry! Tengo problemas en las rodillas pero necesito bajar grasa corporal, así que me gustaría que hicieses algún video sobre cardio de bajo impacto. Saludos :)
bueno para mi como principiante en plena convalecencia gracias
Excelente gracias
Hola, por favor sube más videos connligasnpara piernas y gluteo
EXCELENTE.. SALUDOS DESDE VENEZUELA
Gracias 🔥
Gracias Patry!!!! 🇺🇾💪😘
Hola Patry me gustaría que subiera un video de ejercicios al aire libre, saludos desde México!!
Hola me encantan tus vídeos, pero tengo una recomendación deberías subir más vídeos para reducir espalda 😊 saludos!!
quitate calorias
Paty, espero puedas ver esto y responderme. Yo estoy en plan tonificación, aumento de masa muscular y eliminar grasa y como lo normal en nosotras las mujeres, la parte que mas me cuesta en el abdomen. Vi que en otros vídeos respondías a otras suscriptoras que para esto había que evitar las grasas y comer mas carbohidratos y proteínas, mi consulta es, que alimentos debo evitar completamente que sean grasos para por fin lograr eliminar la gravita de mi abdomen y espalda¿
Por favor, espero tu respuesta 😄
Ola me gustaria que isieras un videoo con cintas elasticas
en problemas de espaldaa escoliosis . Para personas que utilisamos plantilla ortopedica por un pie mas largo que otro gracias
me encanto tu video!
Graciasassss
campeona gracias por la rutina de hoy
muy bueno a practicar se ah dicho
Hola me gustan muchos tus rutinas y querria hacerte una pregunta para reducir barriguita y los no deseados "flotadores" cual es la rutina mas eficaz, me gustaría saberlo muchas grcias y me gustn mucho tus videos! :)
Podrías subir más vídeos Patry con gomas elásticas
Muy buena!!!
Voyy con esta patry
Muy buena clase
Hola GYMVIRTUAL! son muy buenas estas rutinas porque ya no hacen más con gomas?
patry podrías hacer mas rutinas con banda elástica por favor!!
te amo patry
Patry preciosa necesito ejercicios post parto urgentes, tengo el bajo vientre k parece gelatina!! Pleasee
gymvirtual patri es bueno realizar estos estiramientos para la espalda aun teniendo problemas con las cervicales y un poco de escoliosis ? un beso 😘
Hola , podrías hacer una serie para bicep y tricep con ligas ? Porfa
Me gustan tus vídeos pura vida 👌🖒🇨🇷
un video genial
Hoy me compre una y ya la estrene con está rutina
Hola +gymvirtual este ejercicio también ayuda al pecho?
Excelente
Gracias,!
Hola GymVirtual!Qué tipo de gomas son las mejores? Las de tubo con mancuernas,las planas, o las 4 en 1!? Saludos
Hay algún ejercicio que ayude. A reducir el ancho de la espalda? Gracias me encantan tus videos
A reducir solo bajando de peso, o sea, quemando grasa localizada. No hay otra manera
Buena Patry
buenisimaaaa
Buena Patty
Patry Haz mas videos con gomas
Gracias por el video necesito trabajar mi espalda mucho porque por desgracia yo engordo de la cintura para arriba :/. Tengo una pregunta cuantas veces a la semana tengo q hacer este video? Porque tu aveces dices q hay q darle descanso al músculo.
Estos ejercicios pueden hacerse con una liga de resistencia o banda de ejercicio? Gracias!
muy bueno!!!! aproveche las ligas que estaban aguardadas en la bodega. exelente.
@gymvirtual podrías hacer un video de como mejorar la postura de la espalda (lo mismo que este video) pero sin gomas... y si es que ya esta ese video me puedes mandar el link porfavor? thx
Hola voy intetarlo
Hola Paty yo los puedo hacer sin banda consejo como lo puedo hacer mi objetivo una espalda delgada y NO ancha grs bendiciones
Estos ejercicios desarrollan la parte alta de la espalda?
Holaaa holaaa.. tengo dolor en la parte de la espalda y también tengo esas gomas pero nunca supe cómo usarlas. Esos ejercicios me ayudarán aliviar el dolor y quitar rigidez en mi espalda??
Puedes ayudarme en una rutina de pecho con ligas. SALUDOS DE MORELOS
hola gymvirtual esta rutina sirve para adelgazar la espalda
Excelente para trabajar en.casa
Hola Patry
Quisiera saber que ejercicios son buenos para mi: soy diabetica, tengo 14 años y quisiera aumentar un poco mi estatura porque soy muuuy bajita
Saludos 😊
Jenn Araiza amiga tengo entendido q el ejercicio más bien té ayudará ya que te puede reducir la glucosa en la sangre hasta 24 horas después de hacer ejercicios ,no hay algún ejercicio malo al contrario .
Hola Patry
Me gustaría me contestes, he estado haciendo estas rutinas de brazos y espalda pero me di cuenta que mis blusas del brazo ya no me están quedando las siento mas apretadas, tengo miedo que estén aumentando mis brazos, ya que de echo son gorditos y los estoy trabajando por que estoy en proceso de pérdida de peso y quiero que no me queden tan flácidos, mi pregunta es normal que sienta que me están engordando o es el músculo que empieza a crecer y que quiere decir que lo estoy haciendo bien?
Please please contesta me urge saber que lo estoy haciendo bien, por que ya tengo un mes haciéndolo.
Gracias de antemano 😁