Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
내용이너무 좋습니다감사합니다🙏
저두 감사합니다🩷🩷
선생님 선생님의 영상으로 정말 많이 배웁니다.언제나 감사합니다.마지막에 귀여우셔요^😍
ㅎㅎ 감사해요~ 또 좋은 영상으로 찾아뵐게요!!
제가 부탁드린 영상 보면서 수련하니 더 감사하고 애틋합니다❤ 요가원 이사하시느라 많이 피곤하셨을텐데 건강 유의하시고 번창하시길 기원합니다! 🎉 쌤 힘내세요😊
ㅎㅎ 감사합니다!!! 🩷🩷🩷
선생닙.. 안녕하세요요즘 골발 인대파열로 엄청 고생하고있는데 ㅠㅠ 이번 영상으로 수련해서 너무 좋았어요❤요가원 너무 이쁘네요
어맛… 그러셨군요 ㅠㅠ 은천쌤 맞으세요? 어쩌다가 그러셨어요용 …ㅠㅠ
항상 감사합니다열심히 따라해보겠습니다
좋아요 좋아요! ㅎㅎ
아 역시❤❤ 오랜만에 돌아오셔도 역시 너무 너무 좋습니다.. 친절한 설명과 수업 감사해요 선생님! 이사하시는 동안 건강도 유의하시며, 번창하시길 바라겠습니다🙏
감사합니다!! 또 좋은 영상 곧 올려볼게요!!
새로운 요가원 분위기 너무 좋아보여요 선생님! ♥ 요즘 달리기 하고 있는데 마침 좋은 영상 감사합니다!
엇 진짜요? 러닝 후 꼭 햄스트링 풀어주셔요🩷
오래 기다린 보람이 있네요! 사바아사나하는데 다리 풀린게 발가락 끝까지 느껴졌어요. 영상 항상 감사합니다 ~요가원 옮긴거 축하드랴요~
ㅎㅎ 감사합니다!! 발가락까지 쫙 빠져나가듯 시원함을 느끼셨다니 너무 좋아요..🩷🩷
넘나 감사한 시간이었어요..선생님의 수업은 세심한 안내가 계속 의식을 더 깨우게해요~ 들으며 수련하다보면 넘나 행복해져요🩷
헝 ㅠㅠ 감사해요🩷🩷 행복하셨다니 제 마음이 몽글몽글…🥹
이사 축하드립니다고생하셨습니다 이렇게 새로운 영상과근육 공부 너무 감사합니다알고 하는 자세랑 그냥 이렇게 하라 해서 하는 아사나는하늘과 땅 차이가 나더라구요 저의 경우그래서 선생님이 좋고 늘 감사합니다일단 좋아요 누르고조금 있다 같이 호흡 할께요
ㅎㅎ 감사해요!! 이제 요가원 이사도 끝났으니 자주 영상으로 찾아뵐 수 있을듯합니다:) 또 좋은 영상으로 찾아뵐게요!!!
반갑습니다~^^ 매일 선생님 영상으로 백밴딩 수련합니다 사진으로 보니 저한터는 많은 변화가 있어 뿌듯하고 선생님께 늘 감사드려요😊언젠가 여의도 요가원에 가서 수업받고 싶네요 건강하세요^^
언젠가 꼭 여의도 요가원에서 봬요!🩷🩷
선생님 백밴딩하면서 궁금한게 있는데요백밴딩할 때 아랫복근에만 힘을 준 채로 윗등으로만 밴딩을 하며 엉덩이에 힘을 풀고 하는데 그게 맞는거죠 엉덩이에 힘을 주면 안되는거죠?
@@김은영-k6n5n 부장가 경우 복직근과 둔근 햄스트링 개입을 없애고 움직여야하지만 로우런지나 우스트라 골반이 공중에 있는 경우 중둔근 뒤쪽 섬유보다 골반 신전근인 대둔근이 개입해줘야해요! 엉덩이 밑 주름지는 부분에 힘을 살짝 잡고 복식이나 완전호흡으로 후굴 각을 천천히 만들어보세요! 아랫하복부를 조인다고 생각하면 되려 복횡근보다 복직근이나 흉식으로 호흡이 바뀌면서 내복사근이 활성화될 수 있어요!ㅠㅠ
@@shanayoga_ 궁금증 풀렸네요 ㅎㅎ 감사드려요 선생님♡ 늘 아사나하며 궁금했던 부분을 꼭꼭 집어 설명해주셔서 다니던 요가원 관두고 선생님영상으로 매일매일 수련하고 있습니다. 3개월차 접어드는데 안되던 것도 뼈소리안나고 자세가 되어 너무 좋은것 같아요 늘 감사드립니다~^^
@@김은영-k6n5n 앗 진짜요?! 긍정적인 몸의 변화를 나눠주셔서 감사해요🩷🩷
우리~~~이 한 느낌을 아시다니?! ㅋㅋ 새 영상 반갑습니다
ㅎㅎ 우리~~~이 한 느낌을 다른 단어로 표현하기가 참 어렵죵🤣🤣
내용이너무 좋습니다
감사합니다🙏
저두 감사합니다🩷🩷
선생님
선생님의 영상으로 정말 많이 배웁니다.
언제나 감사합니다.
마지막에 귀여우셔요^😍
ㅎㅎ 감사해요~ 또 좋은 영상으로 찾아뵐게요!!
제가 부탁드린 영상 보면서 수련하니 더 감사하고 애틋합니다❤ 요가원 이사하시느라 많이 피곤하셨을텐데 건강 유의하시고 번창하시길 기원합니다! 🎉 쌤 힘내세요😊
ㅎㅎ 감사합니다!!! 🩷🩷🩷
선생닙.. 안녕하세요
요즘 골발 인대파열로 엄청 고생하고있는데 ㅠㅠ 이번 영상으로 수련해서 너무 좋았어요❤
요가원 너무 이쁘네요
어맛… 그러셨군요 ㅠㅠ 은천쌤 맞으세요? 어쩌다가 그러셨어요용 …ㅠㅠ
항상 감사합니다
열심히 따라해보겠습니다
좋아요 좋아요! ㅎㅎ
아 역시❤❤ 오랜만에 돌아오셔도 역시 너무 너무 좋습니다.. 친절한 설명과 수업 감사해요 선생님!
이사하시는 동안 건강도 유의하시며, 번창하시길 바라겠습니다🙏
감사합니다!! 또 좋은 영상 곧 올려볼게요!!
새로운 요가원 분위기 너무 좋아보여요 선생님! ♥ 요즘 달리기 하고 있는데 마침 좋은 영상 감사합니다!
엇 진짜요? 러닝 후 꼭 햄스트링 풀어주셔요🩷
오래 기다린 보람이 있네요! 사바아사나하는데 다리 풀린게 발가락 끝까지 느껴졌어요. 영상 항상 감사합니다 ~
요가원 옮긴거 축하드랴요~
ㅎㅎ 감사합니다!! 발가락까지 쫙 빠져나가듯 시원함을 느끼셨다니 너무 좋아요..🩷🩷
넘나 감사한 시간이었어요..선생님의 수업은 세심한 안내가 계속 의식을 더 깨우게해요~ 들으며 수련하다보면 넘나 행복해져요🩷
헝 ㅠㅠ 감사해요🩷🩷 행복하셨다니 제 마음이 몽글몽글…🥹
이사 축하드립니다
고생하셨습니다
이렇게 새로운 영상과
근육 공부 너무 감사합니다
알고 하는 자세랑 그냥 이렇게 하라 해서 하는 아사나는
하늘과 땅 차이가 나더라구요 저의 경우
그래서 선생님이 좋고 늘 감사합니다
일단 좋아요 누르고
조금 있다 같이 호흡 할께요
ㅎㅎ 감사해요!!
이제 요가원 이사도 끝났으니 자주 영상으로 찾아뵐 수 있을듯합니다:)
또 좋은 영상으로 찾아뵐게요!!!
반갑습니다~^^ 매일 선생님 영상으로 백밴딩 수련합니다 사진으로 보니 저한터는 많은 변화가 있어 뿌듯하고 선생님께 늘 감사드려요😊
언젠가 여의도 요가원에 가서 수업받고 싶네요 건강하세요^^
언젠가 꼭 여의도 요가원에서 봬요!🩷🩷
선생님 백밴딩하면서 궁금한게 있는데요
백밴딩할 때 아랫복근에만 힘을 준 채로 윗등으로만 밴딩을 하며 엉덩이에 힘을 풀고 하는데 그게 맞는거죠 엉덩이에 힘을 주면 안되는거죠?
@@김은영-k6n5n 부장가 경우 복직근과 둔근 햄스트링 개입을 없애고 움직여야하지만 로우런지나 우스트라 골반이 공중에 있는 경우 중둔근 뒤쪽 섬유보다 골반 신전근인 대둔근이 개입해줘야해요!
엉덩이 밑 주름지는 부분에 힘을 살짝 잡고 복식이나 완전호흡으로 후굴 각을 천천히 만들어보세요!
아랫하복부를 조인다고 생각하면 되려 복횡근보다 복직근이나 흉식으로 호흡이 바뀌면서 내복사근이 활성화될 수 있어요!ㅠㅠ
@@shanayoga_ 궁금증 풀렸네요 ㅎㅎ 감사드려요 선생님♡ 늘 아사나하며 궁금했던 부분을 꼭꼭 집어 설명해주셔서 다니던 요가원 관두고 선생님영상으로 매일매일 수련하고 있습니다. 3개월차 접어드는데 안되던 것도 뼈소리안나고 자세가 되어 너무 좋은것 같아요 늘 감사드립니다~^^
@@김은영-k6n5n 앗 진짜요?! 긍정적인 몸의 변화를 나눠주셔서 감사해요🩷🩷
우리~~~이 한 느낌을 아시다니?! ㅋㅋ 새 영상 반갑습니다
ㅎㅎ 우리~~~이 한 느낌을 다른 단어로 표현하기가 참 어렵죵🤣🤣