Задержки дыхания, о которых ты не знаешь

Для тех, кто хочет изучать пранаяму под моим руководством с опорой на современное научное воззрение, есть отличная возможность:
29 июля - 31 августа 2024 г. будет проходить курс «Пранаяма: основы и тонкости» для преподавателей йоги и опытных практиков в центре «Прана».
Это уникальный курс системного изучения техник пранаямы с возможностью очного и онлайн-участия и получения сертификата одного из самых авторитетных, крупнейших и ведущих центров йоги.
Подробности: pranayoga.online/tkachenko
Анонсы тут:
мой telegram - t.me/tkachenko_yoga
мой сайт - tkachenkoyoga.com
➡️ В этом видео, делюсь с вами своими последними размышлениями о роли задержек дыхания.
Оказывается, что они пронизывают нашу жизнь повсеместно:
➡️ усилие
➡️ фокус внимания
➡️ эмоции
➡️ интенсивные ощущения
➡️ волевое усилие
И множество других примеров.
За этими примерами можно увидеть "общий знаменатель" и не один!
Вот одну из таких общих реакций мы рассматриваем на видео

[@user-ee1ef6fq7t]

Благодарю , Андрей, что так щедро делитесь с нами своими знаниями и опытом🙏🏻

[@user-co7ni3nx6k]

Спасибо, Андрей! Восемь минут не дышал, пока слушал.😊

[@user-pj4vj3lh1h]

Дякую за цінну інформацію, знання інколи не бувають зайвими.

[@user-hk6vc6vv9o]

Спасибо, Андрей!❤️🙌🌹

[@user-is6zs6fz9h]

Благодарю, Андрей! 🙏

[@user-mb4nq9px6v]

💗

[@user-em5yg7pm7q]

«Вещуньина с похвал вскружилась голова,
От радости в зобу дыханье сперло,…»
Постоянно где-то задерживаем дыхание 😅 что есть, то есть!

[@Avokiak]

Вау! Андрей, спасибо вам! Подчеркнула новые мысли 💭

[@kilgoretrout6787]

Может, почерпнула? 😂

[@user-fn4yu4kf4q]

❤

[@user-sq5jf3qz9n]

Задерки дыхания меньше чем на 10 секунд к томуже на вдохе ни как не влияют на баланс газов в крови. Панические атаки возникают из-за снижения уровня углекислоты в артериальной крови, то есть из-за слишком глубокого дыхания. Регулировать состояние лучше не задерживая, а уменьшая дыхание расслаблением.