quando a ansiedade não te deixa fazer nada.
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- Опубліковано 25 сер 2024
- não que alguém se importe, episódio 10
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perguntas frequentes:
sou de 2001 (13/09)
faço faculdade de comunicação social
sou de pernambuco (e moro aqui)
moro sozinho :)
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71.169
É tão bom quando o Lucas fala algo e eu "Nossa, não estou sozinha nisso"!
Exatamente o que eu pensei.
Sim!
Nunca ninguém descreveu tão bem uma crise ansiedade 😭
A mente de um ansioso é essa "buscar um sentido na vida e aí a vida passa e não a vivemos pois a vida já passou" quando tô em crises penso nisso pra desacelerar
Faz muito sentido pra mim quando vc fala dessa falta de silêncio na própria cabeça,tenho muitas crises de ansiedade,onde passo dias sem conseguir ler,assistir ou sair de casa e basicamente fico perambulando tendo compulsão alimentar. É infernal o barulho que vem de dentro da minha própria cabeça. Que bom saber que alguém sente o mesmo que eu e compartilha esse momento pra que eu agora me identifique e não me sinta tão sozinha. Obrigada Lucas♥️ E sim! Eu me importo muito.
Às vezes eu sinto que algo tá me incomodando, mas não consigo saber exatamente o quê... Kk
eu tbm. As vezes bate uma crise do nada, fico procurando o gatilho e n acho. Ai eu me permito chorar (q é algo muito difícil pra mim) e depois me forço a sair da cama (quando é muito forte eu só quero ficar deitada chorando) e vou ver coisas q me fazem bem até melhorar e fingo q n tenho nenhuma obrigação pendente.
Pra você ter ideia eu fiquei 6 meses sem conseguir pegar em um livro. E muito essa frase que vc falou muito barulho aqui dentro 🧠
fiz uma limpeza na minha vida principalmente nas minhas redes socias. cuido dos meus trabalhos, da casa e da minha família e de mim mesma. a única rede social que uso é o Instagram... tenho que me desfazer dela tbm. temos de nos darmos mais tempo para nós mesmo, ir aos lugares, escrever, ler, conversa para pessoas que te faça bem . chorei assistindo o video, quero me livra da ansiedade da mesma forma que quero descobrir o motivo da nossa existência (e de voltar p minha ex).
Me sinto exatamente assim. Agoniada por querer sair do corpo e não poder. Querer correr pra um lugar bem longe onde ninguém me conheça, mas estar parasilada. E é justamente quando lembro que ta todo mundo no mesmo barco, que todos tem um prazo de validade, que começo a me questionar se precisamos levar as coisas tao a sério assim. Daí vem outro turbilhão de pensamentos rs
Eu estava assim, fui no psiquiatra e descobri que tenho transtorno depressivo ansioso. Pelo que você diz, pode ser seu caso também.
Melhoras, nada disso é besteira ❤
Caraca! Esse vídeo caiu como uma luva. Estou de férias do serviço e planejei várias coisas: viagem, faxina, dias de descanso, exames e ida ao dentista. 1 semana antes do descanso, minha avó caiu, fraturou o fêmur e partir de então não consigo concentrar. Passo os dias preocupada com o horário de acompanhamento, com o estado de saúde dela. Comprei um Kindle para ler mais, mas não consigo desligar os pensamentos alheios e concentrar na leitura. Acho que também estou tendo uma crise de idade, onde não me vejo realizada na minha área profissional, me cobrando, mas não consigo me dedicar aos planos que fiz, aos meus sonhos. Muita cobrança interna e dos familiares. Como não consigo dormir, o dia passa arrastado e já levanto com 1.000 coisas a fazer, mas energia 0. Entro nas redes e não fico muito tempo, pois não me atraem mais. Ao final do dia, fico tentando fazer o mais importante que adiei e me vem o sentimento de desperdício de tempo, de vida e até do meu potencial, julgamento, culpa, angustia. Tenho ficado mais em casa, pois nada tem me enchido os olhos. O pessoal do meu serviço me chama para sair, mas simplesmente quando saio não consigo me conectar com o momento, pois me vem a sensação de desperdício de tempo e me cobro mais uma vez por estar vivendo. Eu tento descansar em Deus, me acalma e traz uma sensação de paz sem igual. Também me desapego do celular e me forço a concentrar em uma coisa e ir para outra apenas quando terminar. Boto uma música, passo um tempo com os que amo e assim vamos vivendo um dia de cada vez.
me identifiquei muito com tudo isso. estou no auge da minha ansiedade com o plus de fobia social pós 2020, a ponto de colocar o lixo pra fora só a noite pra não ser visto por ninguém, pra não interagir, não conversar. essa nossa geração é toda danificada.🙃
oh meu querido espero que esteja melhor, como entendo o que você está sentindo
Lucas, eu super te entendo. Hj em dia tá tudo muito agitado e tudo muito imediatista. É como se o bem estar fosse um tesouro que poucos acham e que a gente tá em constante busca, que a gente acha e depois perde em instantes. Eu te recomendo fazer meditação, mas assim: meditar no rumo da sua vida e analisar o que vc esta fazendo, começar a fazer isso aos poucos, nao querendo fazer tudo de uma vez só como a nossa ansiedade manda. Vai de pouco a pouco se autanalisando. Escreve, desenhe, rabisque, cozinhe, ouve uma musica, trabalhe, faça exercicios fisicos, se mantenha ocupado. Nos momentos mais obscuros mande uma mensagem pra alguém querido, liga. Se vc acredita em Deus, ore. Se vc nao acredita, adquira mais conhecimento que vc sinta que vá te conectar com algo maior que vc. Sla espero que esse comentario tenha te ajudado ou ajudado alguém que leu
Isso dói!! Sei bem como é isso, a ansiedade me paralisou real e a anos... ore para que você fique bem e te desejo toda felicidade do mundo.
Você não está sozinho. 🤎
Lucas, a ansiedade descontrolada faz com que a gente pense que está ficando louco mesmo. Eu tive Síndrome de Pânico, que é a crise de ansiedade repetida várias vezes ao dia. Eu fiquei 6 meses sem sair de casa. Não conseguia ir na padaria, do lado da casa. O pior é que eu achava que estava ficando louco. Louco de loucura mesmo, de ir para o sanatório... Fui a todas as especialidades médicas: a primeira foi a cardiologia. Seria tão mais fácil se encontrasse um sinal físico para mostrar para as pessoas... Mas olhe, tem jeito ....Quando saí pra rua depois dos 6 meses, eu ria no meio da rua e o povo deve ter achado que era doido, pois eu achava o máximo estar ali! Ajustar medicação certa é uma arte! Haja tempo para acertar a medicação. E a terapia certa é fundamental. Enfim... Pode me chamar para compartilhar suas crises. Juntos, é mais fácil de vencer... Grande abraço
eu entendo TANTO essa coisa de ficar no celular porque outras coisas exigem muito da gente pensar, e entrar no ciclo de ficar se comparando e depois se culpando por ter gastado tanto tempo com isso. e os domingos são vazios mesmo. você não tá sozinho em absolutamente nenhuma das coisas que compartilhou
Oi Lucas. Recentemente minha cachorra me mordeu e o médico receitou um remédio forte pra dor que me causou exatamente isso. Uma agonia, como se o ar fosse pouco, não conseguia ler, nem fazer nada, de repente levantava pq nao conseguia ficar sentada, uma sensação muito ruim pq eu estava no meu quarto cercada das minhas coisas, no meu canto, mesmo assim a sensação veio umas 4 ou 5 noites. No meu caso foi, se não totalmente, principalmente pelo medicamento. Até então crises de ansiedade nao tinham essa "cara" pra mim pq nunca havia sentido isso. Eu falei com as pessoas próximas a mim e foi bom trocar experiências. Descobri que não sou só eu a sentir isso. O mundo tá muito agitado, muito rápido, mais do que seria natural para qualquer ser-humano. Nunca deixe de falar com as pessoas o que você sente, procure também ajuda profissional. Nada muda da noite pro dia, é um processo. No meu caso, fiz exercícios de respiração, orei... ninguém merece passar por isso mas, infelizmente, é o mal do século. Não se cobre tanto. Tente viver a vida de forma mais leve. Eu tenho esse lema agora. Você não está só nessa, ok? Se cuide.
verdade. È dificil mas persistir em fazer coisas q vc gosta me ajuda muito. Oro, faço caminhada, escuto músicas q me acalma, cozinho...
seu video é importante sim . Te entendo . Eu venho melhorando aos poucos , não me cobro tanto e tento ser um pouco mais genetosa comigo, gosto de sucos e chá, melhor alimentação, atividade fisica e dormir . Tenho certeza que vc vai achar seu equilíbrio, Um abração 🎉
É tão bom quando alguém te descreve tanto parece que sabe o que você está sentindo. Obrigada Lucas você descreveu pra mim pois eu sentia e não sabia como falar agora vou descrever todinha na terapia!!!!
Ansiedade ê um dos grandes males do século... ja tive crises serias que tb me fizeram duvidar da minha sanidade... porém saber que são passageiras ajuda a passar por elas com mais " tranquilidade" ... uma coisa que vc deve aprender ê que não tem problema contar com os amigos nesses momentos, eu tb tinha a mesma dificulfade, porém percebi que os verdadeiro amigos se sentem "felizes" em serem úteis à alguém que é importante para elas... fica bem... e dias melhores pra vc...💙👍🏻
sinto que o fenômeno do não conseguir parar pra ver sequer um filme e ficar só no celular reflete muito nosso estado de ansiedade. porque às vezes a gente tá numa ansiedade tão f0dida que até pensar em iniciar um filme e ver o tempo de duração deixa a gente ansioso. tudo que a gente olha e vê que vai demandar tempo e um certo esforço pra chegar ao fim, desistimos. como se fosse mais uma responsabilidade pra deixar a gente ansioso e não só lazer. do tipo abrir um livro ou iniciar uma série e ter que terminar. e aí ficamos rolando timelines noites a dentro porque lá não temos compromisso com o fim... é foda.
Obrigada por sempre trazer essas pautas. Não sei como, mas indentifquei com todos os eps do seu podcast, e consequentemente com você. Você verbaliza tudo o que sinto só pra mim, e isso é confortante.
Uma hora melhora :)
Minha ansiedade se comporta de maneira similar a tua, igual até. Tudo o que você falou, eu sinto/ passo do lado de cá.
Sinto que esse tudo e nada de pensamentos fosse como se o tudo fosse um ser sem forma definida, enorme, no vazio. E nada fosse uma parede do vazio. Quanto o tudo bate no nada, eu saio do equilíbrio.
Uma coisa que me ajudou a esperar passar é meditar. Na verdade tentar meditar. Tem uns anos que tento e faço meditação guiada. Tenta aí e vê se ajuda com o tempo.
Eu percebi que é importante falar sobre com pessoas que gostamos, nos forçar a sair, mesmo com a ansiedade dizendo para não sair. Geralmente eu me distraio e nem tenho crise. Quando tenho, me afasto do grupo, vou no banheiro, lavo o rosto, respiro devagar e volto, sem fingir (pra mim não funciona). Tendo meu melhor amigo comigo, o abraço. Me ajuda muito.
Que bom que você fez e lançou este vídeo. Estou numa crise agora e está me ajudando a acalmar.
Estou te ouvindo, escrevendo aqui e respirando devagar.
Obrigada.
Abraço de aconchego em ti.
Vc ja está no caminho certo pra melhorar a forma como vc lida com isso, que é o acompanhamento com um profissional. Celebre cada conquista msm q pequena. E sinta-se abraçado 💕 Um momento de cada vez. Tudo passa 🙏😘
Te entendo, Lucas. Uma das coisas que mais me ajudou quando minha cabeça estava uma loucura foi ir à academia. Juro, puxar ferro me ajudava tanto a focar e externalizar as emoção. Além de liberar diversos hormônios, cansar o corpo e manter a cabeça em uma série por vez ajuda a organizar os pensamentos. Tinha dias que mais facilmente mais de 2 horas na academia, até cansar. Não recomendo kkkk, precisamos de moderação, mas me ajudava e voltei a fazer as coisas que gostava, como ler. Um grande abraço, admiro seu conteúdo e sinceridade. :)
Uma das coisas q mais me ajudo é me forçar a viver as coisas mesmo com medo, pq geralmente isso me ajuda a descobrir depois q tudo de ruim q imaginei acontecer era minha ansiedade me limitando. È difícil pra caramba, mas vem me ajudando. Eu procuro n pensar, vou com medo e se der merda eu tento rir daquilo. Outra coisa é escrever, pra mim é libertador, até pq a irritabilidade fica nas alturas e eu acabo machucando as pessoas q amo falando merda. Tenta ter um diário com regristos no momento q vc tá ansioso. Melhoras❤
Sinto que a gente vive um período em que é "errado ser nós mesmos". A lógica é sempre de padronizar quem somos, sermos pessoas ultraprodutivas, buscar por um melhor que ninguém sabe qual é, ao invés de abraçar nossa subjetividade e entender que isso é importante e necessário para o mundo. Ansiedade e mais ansiedade, sempre porque o outro (também não sabemos quem é kkkk) tá fazendo mais que a gente, então concluímos que deveríamos ser assim
Você conseguiu colocar em palavras tudo aquilo que eu queria conseguir falar, mas minha mente não encotrava uma forma de colocar isso em frases.
Obrigada por falar sobre isso, porque eu nunca consigo explicar como eu me sinto, e saber que tem alguém que sabe exatamente o que eu tô sentindo e consegue traduzir isso e falar por si e também por mim, indiretamente, me conforta. Espero que você fique bem Luquinhas ❤️❤️❤️
Domingos são realmente dias monótonos demais, inclusive, nesse último a salvação foi sua live, Luquinhas
talvez domingo seja um bom dia para voce juntamente pegar leve, consumir menos redes, ir caminhar na rua, tomar menos café, cuidar das casas e seus afazeres escutando uma musica animada, brincar com seu gatinho com algum pedaco de lã... fique bem lucas ❤ espero que você melhore, tente racionalizar menos seus sentimentos, sinta-o sem culpa
O café matou meu domingo ontem , tomei uns 7 fiquei acelerado e ansioso.
Fazendo maratona dos seus vídeos e admirando sua coragem e disposição em se mostrar vulnerável dessa forma. Isso já é motivo de coragem e muito orgulho, de verdade mesmo. Essa fase dos 20 trazem muitas e muitas crises e por mais que muitas delas não tenham solução (estou passando por algumas e sei que é foda mesmo), nos mostrarmos vulneráveis pras outras pessoas pode ajudar no sentido de percebermos que não estamos sozinhos. Pode não trazer a solução que precisamos, mas já pode nos ajudar desabafando e compartilhando com outras pessoas. Só por esse fato, te agradeço por ter partilhado esse vídeo e esses sentimentos com a gente ❤
Eu sou nova aqui no canal e por mais que seja muito triste ver alguém passando por isso, é um "alívio" ver pessoas com quem eu posso me identificar. Apesar de ser um tema muito discutido atualmente, a gente ainda se sente muito sozinho. Me identifico com tudo que você falou.
Eu tento me distrair com outras coisas, normalmente o que mais funciona é fazer exercícios, em casa mesmo.
Cara tudo o que você falou e o que eu sinto, a minha crise já foi pior mais aprendi a lidar, realmente domingo e complicado mais o que tem funcionado comigo é todo domingo fasso algum diferente me desconecto das redes e costumo ver filme favorito fazer algum comfortavel tipo ouvir música, tente fazer coisas boas no domingos evite fica parado muito tempo ou pensa coisas ruins abraço ❤
Engraçado ver vc falando, parece eu a alguns anos atrás, eu me sentia exatamente assim. Na época eu fazia terapia e não via mt melhora, hoje ainda faço, sou uma pessoa completamente diferente, o que me ajudou bastante foi o autoconhecimento, buscar sobre as coisas do ser e me entender melhor. Confesso q demorou pra eu melhorar, uns mais de 10 anos com certeza, nao fico totalmente longe da ansiedade, mas em comparação ao q eu era, e o q vc diz estar sentindo, é inacreditavelmente melhor. Eu entendo tudo, eu já pensei tudo, frases como as q vc disse: como assim eu existo? Porque? Pra onde? Qual a lógica real?
Acredite, melhora, mas vc precisa persistir em acreditar q a sua cabeça consegue não ficar doida, q a terapia vai te melhorar com os anos e q mesmo nao tendo lógica, a vida é, no nível do possível, normal.
Colocamos tanto peso em nos mesmo, nos culpamos tanto, por coisas tao inulteis ou coisas que ja passaram que esqueçemos que somos apenas humanos errantes, que estamos so aprendendo.
lucas como você pôde me descrever em um vídeo de 21 minutos??? kkkkkk eu amo seu conteúdo seus vídeos são um conforto pra mim 🤍✨
Bem genuíno esse relato, porque no final do dia ou da semana, ou em qualqr momento ela vem e faz esse estrago que a gente acha que não vai conseguir lidar. E por sorte a gente acaba lidando, alguns sim e outros não… ou alguns de formas mais simples e outros trágicas. O importante é lembrar que se isso acontece é porque a gente está existindo.
Ps. Nesses dias de muita ansiedade busca fazer algo manual, tipo desenhar/rabiscar ou até mesmo escrever. Arterapia’
Ou sair para correr 🏃🏾♂️
Livas, eu amo muito seus conteúdos mais intimistas. eu me identifico de uma forma surreal, seus podcasts me abraçam. há um certo tempo li o livro Rádio Silêncio e me lembrei de você nele, do início ao fim. te juro. eu amo seu conteúdo sobre livros mas eu amo ainda mais quando você transcende isso. obrigado por compartilhar isso. ❤🩹
Uma das soluções: excluir as redes sociais e viver a vida, realmente. Eu fiz isso, e todas as sensações negativas, incluindo a ansiedade, diminuíram muito. Me sinto livre, ninguém sabe da minha vida e eu não sei da de ninguém. Mas, compreendo que para alguém que trabalha com as redes é complicado.
É foda, Luvas. Já passei por isso e ainda passo, em menor escala. Só posso dizer que o tratamento ajuda e não resista se indicarem medicação, foi a mudança do jogo que eu precisava. A vida pode ser normal, acredita!
Também senti esses sintomas recentemente. tinha problema até pra falar com amigos ou parentes, mas preferi procurar um terapeuta me sinto melhor agora. não deixe de desabafar com amigos.
Chorei com seu relato pq eu tô exatamente dessa forma. Eu nem sei o q dizer, mas espero q a gente saia dessa pq ninguém merece viver assim
Lucas, sinto muito que você se sinta assim, eu também sinto tudo isso que você falou, é uma chatisse né?
Nesses picos de crises fortes, só um abraço me acalma, mas até me acalmar parece uma tortura.
Espero que você também encontre algo que te acalme, mas enquanto isso, continue espalhando esses seus pensamentos, também faz muito bem!
Um abração bem apertado 🤗
Não se culpe por coisas inúteis que ja aconteceram, eu temho que aprender também com essa frase que vivo dizendo pra mim mesmo. Voce é tao jovem e perfeccionista, tem tanto pra viver, faz coisas tao incríveis, tao bonitas, mas vivi se culpando por tolice. Isso tudo digo pra min mesmo ta, mas que no modo geral os jovens de hoje são bem assim. Faz coisas bem legais, conquista coisas daora e ainda se cobra tanto. Conseguir viajar e pagar coisas com o esforço do teu trabalho e ainda assim nos cobramos.
oi lucas, posso dizer que absolutamente tudo o que você nos disse nesse vídeo faz sentido pra mim. eu não tenho crises de ansiedade constantes mas já estive num período péssimo e eu me sentia exatamente assim, fora vezes esporádicas que surgiu do nada e foi embora da mesma forma. eu poderia te ouvir falar por horas e continuar entendendo seus sentimentos como se fosse comigo. infelizmente é assim mesmo, o que sempre me ajudou e funcionava como remédio mesmo era colocar música, ainda que eu não foque na letra mas só na melodia, me acalma, me faz redirecionar o foco, devolve um pouco de paz. com o tempo vai ficando tudo bem, boa sorte com o processo, acho que a melhor saída sempre é buscar novas coisas que possam te tirar essa sensação nem que seja um pouquinho naquele momento, procura novas atividades que possam te ajudar a passar por esses momentos enquanto tudo se estabiliza. vou começar a acompanhar seu podcast, o vídeo veio no momento certo ❤
ps. por mais que não pareça a melhor escolha se abrir pra alguém nesses momentos, busca tentar conversar com aquela/aquelas pessoas que você mais confia, se abrir quase sempre ajuda.
nossa, como me identifico c vc...
Voce tem muitas responsabilidades e acaba tendo que cumprir elas de todo modo porque precisa pagar as contas final de mes ou cunprir determinado objetivo na semana para o seu trabalho. Somos tão novos, tao jovens e nos cobramos demais.
Lucas, a ansiedade pode causar sintomas físicos e quando isso começa a influenciar no seu dia é muito importante que vc procure um médico, seja um psiquiatra ou neurologista. Mas fique calmo, com a terapia vc vai se sentir gradativamente melhor ❤
Eu faço tratamento para depressão e ansiedade há vários anos com medicamento e terapia, mas quando a ansiedade vem ela não avisa, ela só chega. Eu paro tudo que estou fazendo, me deito e procuro controlar minha respiração, quando não consigo eu tomo minha medicação sos.
O mais importante é vc se conhecer e tentar reconhecer que ela está vindo, a ansiedade vem chegando aos poucos até fazer com que todo o estrago aconteça, mas se vc percebe que ela está chegando é mais fácil controlar os sintomas
Deixando registrado que me identifiquei demais com o video; tanto que poderia ter sido eu gravando um vídeo assim com as mesmas palavras que você usou... conheço a sensação de estar "sufocada" na própria pele e pela própria casa e tudo mais que você falou... Não estamos sós Livas 🥲💔
Tava sentindo falta de episódios! Me identifico com muitas situações que você falou, Lucas, também gosto de ouvir o podcast por isso ❤️🩹
lucas, você explicou com palavras o que eu não consigo explicar para ninguém…
Lucas, ansiedade e o mal do século. Estou em tratamento e algo muito sério, procure ajuda profissional.
a gente se importa livas e também ajuda demais, viiiiu
Lucas, faço das suas palavras as minhas! To nesse momento sentindo a mesma coisa, as vezes eu surto e penso em me matar, é barra pesada essa coisa... mas passa! Eu sei que uma hora vai passar! Importante é a gente tentar ver q a vida nao é sobre uma coisa so, entao nap faz sentido focar naquilo, a vida é instavel e incompleta e completa, ela é tanto q n da pra pensar sobre nem escrever. Por isso que ansiedade nap faz sentido, pq n adianta viver pensando em como se vive! A gente vive e dps pensa!
Pense sobre isso, mas viva antes❤ um bjo e melhoras pra vc, pra mim e pra tds
Muito obrigada Lucas, por compartilhar esses videos e seus sentimentos com a gente, é como um "voce nao esta sozinha!" e traz um conforto. Eu entendo exatamente pelo que voce esta passando, realmente, parece que os domingos sao os dias mais vazios do ano. Nossa, quando o domingo chega eu penso, o que vou fazer hoje? Porque se segunda a sexta eu estudo, sabado eu descando, e o que eu faço aos domingos? Na maioria das vezes durmo ate tarde e fico pensando, aí depois eu fico triste porque nao fiz nada, tipo um loop, aí depois passa, eu esqueço. Aí quando está tudo bem, eu começo a pensar e repensar tudo que eu fiz, falei e poderia ter feito. As vezes dá vontade de sair gritando na rua, só que eu não faço a minima ideia de quais palavras sairiam da minha boca nesse momento, e isso me faz questionar tudo, e ficar agoniada por nao entender nada. É assustador ser eu, mas eu acho que não seria ninguém além de mim. Lkkkkkkkk no fim eu sei que vai ficar tudo bem, a gente não tem controle sobre muita coisa, e tudo bem! Tudo passa, fases e ciclos, um dia vai melhorar.
Nossa,
Eu sinto os mesmos sintomas que você, querido. Procurei um psiquiatra e tomo remédio para ansiedade. Ajuda muito. Pedale, ande ou saia de casa.
Siiimmm. É horrível isso que muitas vezes dependendo da intensidade da crise nao tem muito o que fazer a nao ser esperar passar. O problema é quando vc nao consegue esperar passar e as distraçoes que vc tem pra isso nao funcionam muito bem.
cara, espero que você fique melhor logo. Também tenho ansiedade, e este ano eu tive uma crise tão forte que fiquei uma semana sem conseguir fazer nada. É assustador. A única coisa que me ajuda nesses momentos (e principalmente quando eu tenho que tocar a vida mas estou paralisada) é medicação. Faço acompanhamento com o psiquiatra e nas horas mais difíceis eu tomo cl0nazepan. Não é o ideal, e às vezes me puno por isso, mas me salva. Ninguém merece ter crise de ansiedade.
Só pra constar, te acho incrível e muitas vezes ensaiei de deixar um comentário. Aqui está :)
Você expressou muito bem como a ansiedade de instala
amo escutar o Lucas, me identifico muito
Lucas voce nunca está sozinho, de verdade, compartilho das mesmas dores e agonias, espero que amanha estejamos melhores
Confesso que chorei vendo o Lucas falando isso, e finalmente ver que não sou só eu que sinto isso.
Sinto muito isso que tu disse da mente barulhenta, e nem sei dizer quando isso começou, mas parece que isso me afunda a cada dia. Por mais que eu esteja fisicamente bem, me sinto vazia e esse aperto/agonia que tu disse, e só queria um tempo de paz fora de mim.
Obrigada Lucas, por colocar em palavras algo que nao sei dizer.
Eu acabei me readaptando e descobrindo novas formas de ver e olhar as coisas, uma forma de viver no caso. Que foi sair para fora de min e olhar novas perspectivas. Procurar outras formas de olhar as coisas, sem colocar um peso ou um significado concreto nelas.
Eu sinto exatamente esse barulho na mente, uma inquietude que nada sossega. O domingo é o pior de todos os dias pra mim, eu fico extremamente triste quando passa as 13h. E quando estou em crise de ansiedade (como hj) sinto dor no meio das costas e até o braço direito fica meio estranho, dormente. Realmente a gente pensa "Isso é um infarto ou ansiedade?".
sinto muito isso com final de semana, eu espero por ele pra descansar mas quando ele chega acho muito difícil viver nele por que fico sem fazer nada e isso me deixa ansiosa
Costumo ficar assim também, só que é todo dia mas o que me ajudou foi ir no psiquiatra começar um tratamento psiquiátrico.
Quando a crise está muito forte, eu costumo deitar e tentar dormir, ficar prestando atenção na minhas respiração.
"meus domingos" são as terças-feiras, eu tenho que levantar 4:30 p ir trabalhar presencialmente no jovem aprendiz, sempre é um pesadelo, não necessariamente estar lá. agora são quase uma hora da manhã e eu fico em Pânico de ter que ir p lá, é sempre que estou lá não é tão ruim. mas toda segunda a noite é o mesmo sofrimento, não vejo a hora disso acabar logo.
MEU DEUS COMO PODE SERMOS A MESMA PESSOA? Gente, que loucura, realmente NENHUMA experiência nessa vida única, né?! me vi nesse vídeo. Em CADA palavra, até nas sensações mais específicas. OBRIGADA por esse vídeo, lucas!!!! E sinto muito, mas vai melhorar
Eu passava por isso, as vezes ainda passo em dias de domingo, principalmente depois que terminei meu namoro. O que melhorou foi que, eu sou cristã, então quando minha cabeça fica assim eu começo a contar tudo pra Ele e as vezes eu choro, mas no final, depois que eu falei tudo e vou me acalmando. Também ajuda escutar vídeos pq eu não escuto os meus pensamentos. Eu também cheguei a conclusão de que nada do que eu imagino vai acontecer kkkkkk e isso é ótimo kkkkkk e eu me aceito quando tô assim, me permito viver isso, mas sem celular que pra mim não ajuda em nada 😅
me senti completamente representada
meu deus lucas, eu nunca me identifiquei tanto assim. obrigada por isso ❤
Passo por isso e existem técnicas para mudar o foco. Procure a técnica do gelo, pra mim funciona e a taquicardia vai diminuindo. Tb tem a técnica de respiração. Espero ter ajudado, pois essa sensação de taquicardia e os outros sintomas são horríveis. Vc não está sozinho.
Lucas, te contar bem a verdade... Me sinto assim quase todo tempo livre (agora, depois de três anos de terapia e medicada, me sinto 100% no trabalho, mas minhas horas de estudo e tempo livre são péssimas, cheias de agonia e angústia...).
Fico muito p* da vida quando o povo vem falar de "falta de Deus", "mimimi", "pessimismo" ou "bobagem" - principalmente quando dizem que nossa vida é boa, ou fácil, como se a gente não tivesse o direito de se sentir mal.
Lucas eu sou uma pessoa quase igual a vc a única coisa que eu vivo fazendo em minha vida é ter minha ansiedade com tudo e parei de ler meus livros não penso mais em mim minha cabeça vive uma bagunça vivo deitada na cama nem falar com amigos eu falo nem tenho não sei oque faço comigo mesmas .
A hora que vc falou da dificuldade de conversar com as pessoas pq não quer atrapalhar, tem medo disso ou que a pessoa nao vai dar importancia eu gritei "VEM SER MEU AMIGO E VAMOS CONVERSAR" kkkkk
seus vídeos são importantes sim!
Compartilho da mesma sensação…. DOMINGOS 🥹
Cara faz muito sentido é exatamente assim. Vc descreveu um sentimento que não conseguia.
É justamente tudo que vc falou ,assim que fico,ansiedade é palha demais
O quê faço é ficar orando ,me ajuda muito❤
Cara, me identifiquei com o conteúdo todo, e ainda por cima me chamo Lucas também 😂😂
mais um vídeo lindo! obrigado, lucas
A vida não tem sentido, então eu posso dar o meu próprio sentido pra minha própria vida. Afinal, ela é minha e a única pessoa que a vive sou eu.
Vc é todo bonito. Eu acho seu português bem bonito, gosto das suas análises dos livros. Tomara que você busque ajuda psicológica. Sou de Recife se quiser passear comigo eu ia adorar. Vc tem que sair da sua casa e fazer coisas na rua. Um abraço!
Infelizmente eu também passo por isso, faço terapia há um tempo considerável já, mas nada até hoje conseguiu me ajudar durante essas crises, eu simplesmente espero passar. Sinto muito que passe por isso também.
Estou assistindo esse video e chorando pois estou passando exatamente por isso, e é uma situação muito difícil... A gente nao tem controle sobre a própria mente, isso é horrívelmente triste. Quando estou em crise o que me ajudar a melhorar é a meditação, mesmo com a cabeça a 1000 eu só inspiro e respiro, a maioria das vezes eu pego no sono, mas algumas vezes (como agora) fico meditando por muito tempo e a ansiedade não passa.
Uma coisa que me ajuda é assistir documentários. Acho que por ensinar algo e alguns são interessantes, acaba me distraindo...
Funciona sempre? Não kk
apois. eu nesse exato momento - e nas últimas cinco semanas - com a corda no pescoço (figurativamente, k), por um triz de ser demitida do trabalho porque não consigo fazer NADA, recebo essa notificação... o timming sempre certeiro, livas
sinto muito pela sua situação, tbm to bem preoucupada. Me formei ano passado em técnico de enfermagem e n consigo nada na minha área e nem qualquer outra, to tentando n surtar de ansiedade. Deus ajude q dê tudo certo pra vc❤
@@karirocha3095 poxa, sinto muito por isso, sei o quanto é difícil e desesperador :( espero que dê tudo certo para vc também ♥️ e não desista
ONTEM EU ME SENTI ASSIM TAMBÉM. minha cunhada homofóbica tinha vindo aqui em casa e eu não queria sair do meu quarto e fiquei trancado lá dentro, e eu estava me sentindo horrível desse jeito, mas a única forma que eu consigo parar com isso é dormindo. as vezes eu fico assim pq eu penso demais e se passa muitas coisas em minha cabeça, também o suicídio, mas dormindo tudo isso some (e quando volta, eu durmo de novo)
A vida é bem melhor quando se está dormindo, né!!! Se eu pudesse tambem dormiria pra sempre e queria nunca mais acordar
Vc precisa da sua cunhada ou da opinião dela pra viver? Pq vc se permite ser afetado por ela? Vc está muito além disso. Pense sobre.
Isso é muito real, minha ansiedade só ataca aos domingos também 😢
Eu acho que de fato nada faz sentido, como assim eu existo? Foi um acaso muito doido pra eu existir, poderia ser qualquer outra pessoa no meu lugar e sou eu. Eu penso nisso e tbm me dava ansiedade até que eu comecei a achar um conforto, de pensar: "é realmente não faz sentido eu estar viva ou fato de que vou morrer algum dia, então o que eu posso fazer? Eu posso viver!" E é isso, acho que o sentido da vida é viver. Apenas viver, sem tentar a minha melhor versão sempre, sentir todos os sentimentos, ter todas as experiências que eu quiser ter e viver... até o dia que eu parar de viver, que é o que vai acontecer com todo mundo.
Eu tenho ansiedade generalizada e normalmente é assim mesmo que a gente se sente
Uma aprendizagem ou o livro dos prazeres da Clarice fala muito sobre esse assunto
mandando esse vídeo agora pra minha psicóloga!!! acho que eu to sentindo tudo exatamente da mesma forma que você, a cabeça não para nunca, tudo incomoda, quero tudo, não faço nada e parece que nada tem real propósito
Eu entendo perfeitamente isso, eu tenho ansiedade, me sinto assim constantemente infelizmente. No meu caso eu uso medicação e terapia pq tenho ansiedade generalizada, é triste viver tendo crises assim.
Tô passando por isso essa semana. Me sinto tão improdutiva, sem foco. Não consigo produzir e isso me deixa ainda mais ansiosa. É um ciclo sem fim. Abraço pra ti, Lucas
Eu sinto as mesmas coisas... é difícil mesmo,sei lá... um bom vídeo!
Nossa, entendo muito. A vontade é de sumir, é impossível fazer qqr coisa, boa ou ruim. Mto ruim...
Meu querido te entendo e me importo sim .