Eu espero, do fundo do meu coração, que esse vídeo realmente ajude quem precisa. Estamos juntos! ❤️ E se você conhece uma pessoa que tem depressão, envia esse vídeo pra ela. Combinado? 🙏🏽
💛 você é uma linda, com uma luz própria que inspira. Reconhecer nossas falhas humanas é que nos fazem ser melhores. Obrigada por compartilhar sua perspectiva, pois nos fazem ampliar a nossa e isso ajuda muito. Deus abençoe, vc e o João, e que continuem a desenvolver sabedoria para lidar com as situações. 🤗😘
Rotina realmente ajuda demais. Quando você ocupa teu corpo e mente com tarefas fica mais difícil pras "ondas" te atingirem. Nos dias mais difíceis, aqueles que tu não consegue nem levantar da cama, me ajuda tentar fazer uma coisa de cada vez. "eu vou levantar e só tomar banho", "agora eu vou só escovar os dentes"... e me concentrando apenas no que to fazendo no exato momento. Obrigada pelo vídeo. 🖤
Fui diagnosticada com depressão ano passado; fiz terapia, tomei medicamento, mas descobri que o que funciona mesmo para o meu caso é o esporte. Eu já fazia crossfit, daí acrescentei natação (em piscina aberta, porque a vitamina D ajuda muito no tratamento), atletismo e vôlei. A tristeza não tem mais espaço na minha vida. Rs
Me curei da depressão com a fotografia. Transformei em negócio e hoje é minha segunda renda! Faço o que amo e fico tão grata a Deus quando os clientes dizem que amaram as fotos.... Sério. Vale mais que o dinheiro!
Vanessinha, uns 3 meses atrás eu tive no fundo do poço da depressão, crises de ansiedade e pânico. Eu só saía de casa pra duas coisas: igreja e psicólogo. Nesse período eu assistia teus vídeos direto e eles me davam força, mesmo que bem pouquinha, pra levantar da minha cama e lavar uns pratos, tirar a roupa do varal, etc. Era muito difícil carregar meu corpo até de um cômodo pra outro e mais difícil ainda forçar meu rosto pra ter um aspecto feliz e tranquilo, sorrindo. O psicológico me ajudou muito a trazer meus traumas de infância à tona. Minha vida mudou do dia pra noite quando eu assisti um congresso de três dias falando sobre amor, e na mesma semana arrumei emprego. Eu espero que a vida de quem leu até agora tome uma guinada fantástica e fique bem, aprendendo a lidar com a sua doença. Beijos Vanessinha, lov U.
Sofro com ansiedade, mas decidir criar hábitos que possam me ajudar. . meditar . Ler . Bebe água . Fazer caminhada . Exercícios para minha coluna ( já que tenho problemas) Isso vem me ajudando de alguma forma, não é facil, sentir enjoos, coração disparando, medo,pensamentos negativos, nao conseguir respirar, isso é horrivel, mas vou vencendo dia a pós dia, busca a Deus nesses momentos é fundamental, vc percebe que não esta sozinha e que o dia vai ser melhor que o outro.
Vanessa, será que você tem pelo menos 1% de noção do quanto esse vídeo irá ajudar MUUUUUUUUUUITO as pessoas e seus inscritos que sofrem de depressão? NOSSA! PARABÉNS PELO VÍDEO!!! Há um ano atrás eu estava no fundo do posso, digamos que hoje em dia eu estou 75% melhor do que o ano passado, sei que tenho a doença, mais até hoje nunca fui atrás de algo para tentar ficar 100% o Felipe de antes da depressão, só que agora, depois desse vídeo, eu tenho ainda mais certeza de que a minha vida é preciosa e irei atrás de um psicólogo para poder continuar melhorando a minha vida e fazer com que nunca mais eu passe pela situação de mais ou menos 6 meses de depressão no ano passado. Obrigado pelo vídeo.
Pratico rituais matinais pra liberar energia positiva e afastar as crises, entre eles, exercícios às 5hs da manhã, meditação, frases afirmativas, vídeos motivações e alimentação saudável... nem sempre é suficiente, mas com certeza diminui muito os episódios. 🙏🏾
Venho passando por crises depressiva há muito tempo e sei o quanto é difícil. Aos 16 anos fui diagnosticada erroneamente com transtorno bipolar (histórico familiar e especialidade do médico) e usei por anos medicações que não me ajudaram e ainda me desencadearam crises de ansiedade. Ano passado resolvi buscar outra opiniões e enfim, em 2019 encontrei a equipe dos sonhos! Com terapia, a medicação correta as coisas começaram a decolar. Entender tudo pelo que passei e conseguir comunicar à minha família foi fundamental pra que eu me sentisse amparada e com vontade de lutar. Gente, não é fácil. Há poucos meses o único pensamento que eu tinha era sobre desistir. Mas eu posso garantir que, com ajuda, tudo pode se aprumar, de verdade.
Sou diagnosticada com depressão desde 2008 fiz tratamento e a 8 anos não tinha crise alguma, sempre lutando contra e levando a vida o mais "normal" possível, porém em agosto de 2019 tive uma crise de pânico e ansiedade que tive que recorrer a medicação novamente.Mas Deus é um Deus de milagres e tem me dado força e discernimento para lidar com as coisas que me aflige, sou casada, trabalho fora,cuido da casa e isso tudo me faz feliz! Obrigada pelo vídeo Vá me definiu demais e ajudou muuuuuuuuuuuuuito 🙏💗🔝👏
Eu tava com sitomas estranhos mais fiz terapia comigo mesmo e percebir que graças a Deus fui curada no meu caso era o batimento forte acelerado mais ainda dou umas crrises difernete sinto tristeza mais passa. Senpre procuro fazer algo diferente a minah passa rapido graças a Deus nao tomo medicamrnto . Vc tao fofa nem parece que tem ansiedade. Linda
Todos as dicas são chaves para passar por uma crise! Achei que nunca ia conseguir levar uma vida normal, mas comecei a conhecer minha crise e a procurar maneiras de amenizar, me desenvolvi no violão e musculação e essas coisas ocuparam muito minha cabeça, aprendi técnicas de meditação (respiração), ou até jogos mentais para passar a crise, por exemplo: "quais são as 5 primeiras cores que eu vejo?, quais são os 5 primeiros carros que eu vejo?" Quais são as 5 primeiras coisas que eu não notei nesse lugar?". Lembre-se que as crises não vai durar para sempre, são só alguns instantes ruins!
Fecho a porta do quarto e me desmancho em lágrimas, pedindo forças pra Deus, até o momento em que me sinto um pouco mais leve e sempre tenho uma frase que falo pra mim mesma " vai ficar tudo Bem" .
Esse ritual também funciona para acalmar as minhas crises de ansiedade! Tomo um banho bem demorado, me desmanchando em lágrimas e deixado a água carregar toda a dor. Nesses momentos geralmente desabafo muito com Deus e peço pra me dar forças pra seguir. Só saio do banho quando me sinto inteira pra recomeçar o dia.
Depois de anos batendo cabeça com minha psiquiatra e psicóloga eu aceitei que o exercício físico é a melhor coisa para nós que temos depressão e ansiedade. Tenho feito musculação de segunda a sábado e isso tá me ajudando mais que a medicação o qualquer outra coisa que eu já fiz.
Eu não tenho depressão mas estava me sentindo ansiosa e confusa. Meditar e praticar atividade física regularmente me ajudou muito. Tem sido minha válvula de escape.
@@marcelocarneiro6623 às vezes a medicação está errada, tive recaídas grandes durante o isolamento social e por isso mudaram minha medicação 4 vezes até achar uma que não me desse efeitos colaterais e me fizesse melhorar.
Vdd. É mto difícil msm, a gente é tachado até de preguiçoso ou de fraquinho. Q não aguenta os problemas, mas só Deus sabe de tudo que a gente já passou.
Vdd. É mto difícil msm, a gente é tachado até de preguiçoso ou de fraquinho. Q não aguenta os problemas, mas só Deus sabe de tudo que a gente já passou.
Que vídeo importante! Tive duas crises de ansiedade, está sendo bem difícil aceitar, nunca pensei em passar por isso. Mais esse vídeo foi precioso para mim. Eu creio que Jesus vai me curar, que não sou minha ansiedade, que vou vencer esse período da minha vida. Vou buscar ajuda médica, orem por mim.❤
Fui no psiquiatra semana passada e to tomando medicação pra ansiedade por não aguentar mais ter isso... não aguento mais ter medo de viver, medo das coisas, medo de emprego, de dirigir...Espero que me ajude.. comecei a fazer mais exercícios físicos na semana e to melhorando minha alimentação.. tenho fé que aos poucos vai tudo se resolvendo
Existe um exercício que faço e que funciona muito que chama GROUNDING. Em momento de crise você deve procurar e listar na sua mente: -5 coisas que consegue ver -4 coisas que consegue tocar -3 coisas que consegue ouvir -2 coisas que consegue cheirar -1 gosto que está sentindo Isso ajuda a recuperar os sentidos e voltar para o momento presente. Infelizmente a respiração controlada não funciona pra mim em momento de crise, mas graças a Deus achei este exercício 🙏🏽
Cara, eu estou tendo crise forte de ansiedade/depressão com pensamentos suicidas. Fui tóxico e escroto o dia todo com as pessoas que eu mais amo. Foi através desse exercício de atenção, que eu consegui BIZARRAMENTE acalmar minha crise que começou as 7 da manhã. Obrigado Letícia! Muito foda o exercício, foi absurdo.
Olá Vanessa, é muito bom compartilhar e saber que não estamos sozinhas. Fui diagnosticada com depressão em 2014, faço acompanhamento com psiquiatra e uso de medicação. O exercício físico ajuda muito, saia de casa ( mesmo sem vontade), satisfaça suas vontades ficando em primeiro plano, ter muita Fé, força e acreditar em Deus, que ele é poderoso. Vai passar. Bjs no ❤️
Olá, Estou com essa doença há 2 anos...tenho transtorno bipolar também. É quase impossível ver saída disso tudo. Eu só queria ser uma pessoa positiva, otimista e resiliente,mas não consigo. Tenho uma filha de 11 anos e me sinto fracassada em relação a criação dela :( Gostei do seu vídeo, Boa sorte.
MUITO OBRIGADA! Só quem sofre com isso realmente sabe como é difícil, só quem passa por isso tem noção de como a gente se sente, esse vídeo é muito necessário na vida de quem tem ansiedade e depressão. E o pior é quando as pessoas que estão a tua volta não entendem que não é preguiça, má vontade ou que a gente não quer fazer as coisas, precisamos de força e ajuda, e não de pessoas nos julgando.
Tenho depressão e ansiedade, tô afastado do trabalho por 3 meses, tomo remédio pra dormir e antidepressivo, a pior parte do dia pra mim é quando acordo, é uma angústia muito forte, mas temos que nos acostumar a viver assim até que a doença se acalme!
Também sofro com crises de ansiedade e depressão e realmente é uma batalha constante pra seguirmos bem. Mas com a ajuda de terapia e medicação pra ansiedade consegui controlar a minha doença e levar a vida com um pouco mais de leveza. Tenho fé que você também irá! 🙏🏼
Tem um capítulo em proverbios que davi diz a salomao: pondera a vereda dos teus pés. Muitas vezes nossos caminhos têm pedras nas quais não nos deixa progredir, ou olhar e andar para frente, caminhos que não são de vida. Por isso que deve haver sabedoria nas escolhas que fazemos na nossa vida.
Posso te pedir uma coisa? 😭 nunca deixe de ser essa pessoa maravilhosa q é e nunca deixe esse canal ❤ passo por isso tbm e sei bem como é. Obrigada por esse vídeo
Também faço tratamento com medicamento, e busquei ajuda espiritual q tem me ajudado mto, quando vem a creias começo a orar e ouvir louvor... tento dormir até passar... e passa, força pra todas nós somos guerreiras
Oi Vanessa tudo bem com você? Hoje minha filha me sugeriu a ver um vídeo sobre depressão. Aí ela colocou um vídeo seu e eu comecei a assistir. Já vi uns 5 ou 6 vídeos e comecei a me sentir melhor. Aí resolvi que iria parar de fumar. Nunca tinha cogitado isso antes e eu fumo faz 40 anos e agora fumo três maços por dia. Nunca tentei parar porque achava isso impossível. Mas você me mostrou que eu posso fazer tudo o que eu quiser que eu posso eu consigo. Não consigo parar de ver seus vídeos eles estão me motivando muito. Obrigada por você existir e por postar estes vídeos eles estão fazendo a diferença na minha vida. Vou parar de escrever porque eu quebrei o pulso na semana passada mas agora estou me sentindo muito melhor psicogicam ente. Consegui parar de chorar e resolvi parar de fumar aos poucos lógico. Ainda sinto muita vontade de chorar mas melhorei bastante. Depois eu escrevo mais.
Oi espero que veja minha mensagem se puder me passar seu numero, mesmo nao nos conhecendo, posso tentar te ajudat e voce me ajuda, vamos ser o psicologo um do outro, ensinando coosas que aprendemos a lidar.. Espero que veja Se ver tambem pode me chamar, só dizer que eu comwntei no UA-cam querendo falar com vc 51999513571
Descobri hoje com psiquiatra o diagnóstico de depressão e ansiedade, parece que isso é um atestado de óbito da minha felicidade, mas vou me esforçar bastante pra não ser um encosto na minha vida, obrigada pelo vídeo
É verdade,Vanessa. Essas doenças atingem muitas pessoas,mas devido ao tabu criam uma barreira para buscar ajuda.🙏🏻 Deus é maior que qualquer problema. Que todos vençam esses males.🙌🏻
Hj tô ruim,bem ruim, depressiva,um.pouco de ansiedade, já tomei um S.O.S, ahhh é MT difícil viver assim, não tenho energia pra quase nada,eu oro mt ,clamo mt a Deus pra me ajudar e ele na sua infinita misericórdia me ajuda, mas não é fácil viver assim, nem um pouco
Pior que conviver com a doença depressão , ansiedade ou crise de pânico e ouvir as pessoas dizendo :”confie em Deus que você vai se curar “, ou procure Deus ; fico chateada de ouvir isso pq não falam isso p diabéticos , hipertensos , anêmicos , asmáticos etc? Que ignorancia ... depressão não é só tristeza tem vários outros sintomas ! Eu fui diagnosticada em 2008 , faço tratamento regularmente ( em alguns momentos largo a medicação e depois volto ) mas ter rotina de atividade física , um hobby , bem como ir a igreja me ajudam muito mesmo ; mas ainda assim passo por terríveis altos e baixos ! Obrigada Vanessa pelo vídeo , apoio e sinceridade 🙏❤️😘😘
Obrigado pelo vídeo! Tenho passado por isso, fui diagnosticado faz uns meses com depressão, mas já apresento sintomas de ansiedade e depressão faz um tempo, estou no processo de adaptação da medicação e tem sido tempos difíceis, muitas vezes não querendo viver. Sentir que existem pessoas que entendem de verdade, ajuda no processo. Me sinto solitário a maior parte dos dias, assisto esse vídeo quando estou mal e vejo que preciso chorar e sentir que alguém me entende.
Minhas crises de ansiedade são horríveis 😓😓😓 e ninguém se importa Sei q tenho q procurar ajuda e ouvindo vc relatar é MT importante E preciso tanto desabafar
Eu também compartilho dessas mesmas doenças. E acredito que ter uma rotina é fundamental ... Tem dias que realmente são péssimos. Mas, eles passam e os dias sim ficam bem melhores. Eu tento respirar, coloco meus pés na água bem quentinha, faço meditação, me alimento de forma saudável e faço exercícios e tento todos os dias me desentoxicar de coisas nocivas. Pode ser pessoas, postagem , alimentos, conversas, lugares. Coloco sempre minha saúde mental em primeiro lugar ...
Parabéns Vanessa pelo Vídeo, realmente não é fácil viver/sobreviver à depressão e a ansiedade. Eu fui diagnosticada 3 anos atrás, eu entendo cada palavra que tu disse. Eu costumo dizer pra mim mesma nos piores momentos: gratidão, pelo que eu sou grata hoje? Isso me ajuda, fazer uma lista de gratidão. No início é difícil, mas depois de algum tempo surte efeito. Força! Nós podemos! E somos gratas pois a doença nós faz ver o mundo de uma outra forma!!!! Cada bom momento é uma benção....
Tua vida é preciosa ♥️ Me emocionei muito. Não sei se é ansiedade que sinto, mas tem momentos, principalmente no trabalho que a vontade é de largar tudo e sair correndo, mas não tem jeito, temos que respirar fundo, lembrar que temos nosso lar e família que é nosso refúgio e pensar que esse trabalho que faz a gente realizar coisas maravilhosas na vida e é nosso sustento, mas as vezes é muito difícil. Obrigada pelo vídeo, amada ❤️
Chorei, chorei e chorei... Sem palavras pra esse vídeo, me tocou de uma forma inexplicável, eu realmente vivo isso tudo, mas saber que posso ter uma vida feliz, me dá ânimo pra lutar todos os dias. O que tenho feito para melhorar é: procurei um médico e tomo remédio e faço acompanhamento com psicólogo, melhorei minha alimentação, estou tentando colocar exercícios físicos na rotina, e também estou mais ausente de redes sociais, pois me fazia mal ver a vida de todos "perfeita" e eu enfrentando depressão, ansiedade, pânico, e agora estou acompanhando só aquilo que me acrescenta, como é o caso do seu canal Vanessinha, e também faço meditação. É isso, todos nós podemos vencer, e é uma luta diária, não podemos desistir, e sempre vai haver um dia melhor. ♥️
Plantar as sementinhas boas faz toda a diferença, rebater os pensamentos negativos com positivos, insistir em frases boas sobre Vc, isso nos fortalece e no outro dia acordamos melhor.
Demorei para perceber que tinha depressão achei que era desânimo do dia a dia da rotina fui perdendo a vontade de comer de sair de arrumar a casa de lavar roupa fazia as coisas chorando não imaginava ter a depressão até que um dia em uma consulta médica contei os sintomas para o doutor ele me diagnosticou com depressão comecei o tratamento no mesmo dia que por sinal parecia que não fazia efeito. Demorou alguns meses para que eu me sentisse melhor. Cheguei ao fundo do poço mas hoje graças a Deus posso dizer que estou 85, 90% melhor e vivendo um dia de cada vez
Eu tenho transtorno de ansiedade generalizada. Fui diagnosticada com 15 anos. No momento estou em tratamento para depressão após perder um bebê. O que mais me motiva o que mais me ajuda a pensar no lado positivo da vida são minha família. Meus 2 filhos e meu marido. Nos meus piores momentos são eles que me erguem . Sempre sempre mantenham as pessoas que vocês amam por perto. Nimguem é alguém sozinho. Todo mundo precisa de amor e carinho. ❤
Tudo o que eu estava precisando nesse momento, sofro de ansiedade e hoje mesmo tive ataque de pânico. Obrigada Venessinha por todo cuidado e carinho que você mostra os aspectos da sua vida com a gente ❤
Vanessinha, foi através de vc que percebi o que tinha e foi devido a isso que senti o quanto eu precisava de ajuda. Eu tinha pra mim que teria que carregar o mundo nas costas, sozinha! E depois do teu relato "tudo bem mais estar bem." (eu estava sentindo e passando pela mesma coisa) e você não sabe o quanto me faz bem , assistir vc , e te ver falando sobre isso me alivia! Eu medito e faço essa estratégia de respiração quando tô na minha crise de ansiedade. Hoje vim agradecer, por me ajudar e eu sei que não é só a mim. Você é luz Vanessinha 🌻 voe bem alto ♥️
Vanessinha do céu. Não sou da área da saúde, sou só paciente e uma youtuber lover haha e, olha, que vídeo! Com certeza um dos melhores sobre o assunto que já vi... MESMO. Completo, claro, bem explicado e, principalmente, honesto. Obrigada por compartilhar com a gente, sei que deve ter sido difícil juntar todo esse material já que ele deve ter trazido lembranças não tão boas assim. Mas o tanto de gente que você ajudou e vai ajudar... vale a pena. Obrigada!
Vanessa, tudo que você falou nesse vídeo é tudo que muitas vezes não consigo explicar, essas sensações são terríveis, e na parte em que você falou de seguir a risca o tratamento realmente é verdade, ano passado fui diagnosticada com depressão e transtorno de ansiedade, fiz o tratamento por 8 meses, e sempre pensava, poxa preciso de um remédio pra ficar bem...resumindo decidi parar por conta própria, 5 meses depois que havia parado o remédio tive uma recaída horrível, fui ao fundo novamente, e a mais ou menos 1 mês retomei o tratamento com toda a orientação da psiquiatra, enfim o que tenho pra dizer é que não parem o tratamento de forma alguma sem que teu médico te diga isso, por mais que você se sinta bem e ache que o remédio está sendo desnecessário, NÃO PARE!! E acredite, cada dia é um dia...se apegue a quem te ama e aceite ajuda, você vale muito!!!
Vídeo lindo! Quando eu estou entrando em crise eu paro o que estou fazendo e começo a respirar, orar e aí vou me acalmando. Já tive crises de ansiedade muito pesadas.
Eu não sei se você, Vanessinha, irá ler meu comentário, mas sou tipo seguidora fantasma a alguns anos. Estava afastada um pouco do canal, porque tenho me desmotivado bastante. Muitas crises. Desde final de 2016 eu sofro com isso, mas nunca recorri a medicina, confesso que sou dessas pessoas que prefiro me isolar de tudo e todos para não atingir com minha tristeza. Hoje foi um dia muito difícil pra mim, e não aconteceu nada de tristeza, é sempre sim, não sabemos de onde vem. Mas passei o domingo inteiro na cama, e passando no seu canal assisti a esse vídeo, na qual me ajudou bastante, eu chorei muito, me senti frente a frente com você assistindo isso, queria estar desse lado pra ter dar um abraço, pois tem alguém que me entende. Me admiro muito pela força que há em você. Nunca desista do seu canal, de nós. Estamos sempre aqui te apoiando. Um beijo, eu amo muito você!❤
Vanessinha, muito obrigada pelo video! Hoje eu oficialmente desisti de um dos maiores sonhos da minha vida, fazer doutorado, para cuidar da minha cabeça e trilhar outros rumos. Ver seu vídeo caiu como uma luva pra mim. Obrigada
Vanessinha sua linda! Que vídeo maravilhoso. No comecinho desse ano descobri um nódulo no meu seio direito e feito os exames fui diagnosticada com câncer de mama ( nivel 2 de 3 em termos de agressividade, mas que estava no início e se removido as chances de recuperação segundo os médicos seria de 90%. E depois de inúmeros exames bem doloridos descobriram não estar espalhado). Em maio/19 eu operei pra retirada desse tumor. Minha vida virou do avesso e hoje depois de seis meses após a operação, estou “limpa”. Mas ainda não consegui pegar “o fio da meada” da minha vida. Não tá facil,, tenho algumas sequelas dos tratamentos que fiz e ainda faço. Olha te assistir hoje foi tão bom, que chorei. Não foi um choro de tristeza mas um choro de libertação, de saber que a máxima “um dia de cada vez” nunca fez tanto sentido como agora na minha vida. Obrigada por compartilhar sua experiência 😘
Que guerreira maravilhosa que tu és!!! Não consigo nem imaginar como é passar pelo que tu passou, só posso dizer que sinto muito orgulho de tu estar aqui hoje compartilhando tua história. Com certeza não deve ser fácil voltar a vida normal, mas tu tá aí, tu tá viva, tu já passou pela parte mais difícil!!! essa vitória já é tua!! Agora é isso, um dia de cada vez e amanhã vai ser sempre melhor ❤️❤️❤️
Vanessa, três meses há trás eu estava no fundo do poço, ficava cansada facilmente, só queria saber de dormir até tarde, tinha insonia, não tinha disposição pra varrer a casa e nem tomar banho, só queria ficar no quarto trancada... tive milhares de pensamentos suicidas, não queria tirar minha vida pq amo minha mãe, e não queria abandona-la.... me sentia muito sozinha, sem amigos, sofria calada pq tinha vergonha de falar pra alguém e as pessoas menosprezar minha doença, falando que eu estava com falta de Deus ou que depressão era frescura, então sofri calada... Meu maior desejo era ficar curada, me libertar dessa doença maldita, tomei remédio e só piorava, fui ao psicologo e não adiantou nada, ele ao invés de ajudar só piorou... Minha amiga me indicou uma terapia online onde eu não precisava sair de casa e nem tomar remédio pra tratar a doença, estou praticando e percebi um grande avanço, antes eu via a vida como uma coisa ruim, hoje eu vejo que a vida tem muitas coisas boas sim, e a depressão cega a gente... você que está lendo, espero que saia dessa também !!!
Oie gente linda me chamo Vanessa Tbm tenho depressão e ansiedade O mais difícil p mim tem sido pessoas próximas invés estender as mãos só vem a famosa acusação: A vc está c frescura A todo mundo têm depressão A quem não tem problemas A só vc quer atenção,etc... Tem dia que tenho vontade de sumir e morar num lugar onde ninguém me conhece pq é tão horrível qdo vc procura pessoas próximas de vc p contar como se sente e simplesmente vc ganha como se fosse um tapa na cara Me desculpem achei esse cantinho p por p fora um pouco do que eu sinto Tbm tenho muitas dores físicas por conta desse problema E tenho procurado alternativas p aprender lidar c essa situação Vanessinha obrigada pelo maravilhoso vídeo vc é verdadeira Obrigada por dizer que somos importantes A tempo não ouço Pois só sou criticada Não quero confete não é isso Mas é que as vezes é tão bom ouvir palavras Positivas Principalmente de quem está perto Chorei junto c vc Deus te abençoe e tbm a todos q estão lendo o meu comentário Deus abençoe a todos Tenho uma pequeninha Fé que um dia vamos ser curadas(os)dessa depressão e ansiedade que só nós que temos sabemos o quanto é horrível Bjs e abraços Vanessinha Bjs e abraços a todos vcs 🙏🏻✌🏻🤩
Obrigada Vanessa por ajudar a quem sofre de depressão e por ajudar pessoas como eu que não querem ser insensíveis ou indiferentes à quem está enfrentando essa doença 💜
Esse vídeo é de utilidade pública. Precisa ser divulgado. URGENTE. Só quero acrescentar que se vc tem depressão além de seguir as dicas maravilhosas da Vanessa, que vcs procurem a DEUS... Ore, procurem a ajuda dele tbm, sem Deus nós não somos ninguém. Conversa com ele, com ctz ele irá ouvir vcs. E desejo do fundo do meu coração que vcs fiquem bem...! E como a Vanessa disse várias vezes no vídeo. A VIDA DE VCS É PRECIOSA. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Que vídeo ❤️ Tenho ansiedade e nos momentos de crise o que me ajuda é a respiração diafragmática (inspira por 4 segundos, segura por 2 segundos e expira em 6 segundos), além de outras técnicas que o pessoal do @eurekka ensina no UA-cam e Instagram. Pra evitar as crises eu preciso realmente manter uma rotina, fazer exercícios físicos e ter uma alimentação saudável, é o mais eficaz pra mim.
Tenho depressão crônica , e já tive síndrome do pânico a mais de 12 anos que faço tratamento com remédios, e psicóloga . Já tentei parar de Tomar remédios mas ,todas as vezes que parei de Tomar remédios os sintomas da depressão voltou.
Conheci seu trabalho, através de vídeo de depressão, deu um alívio, saber que não sou a única e saber que pode acontecer com qualquer um, muito obrigada, por passar o que vc tem de bom para nós.
Sei bem como é a luta diária contra essa doença. Tenho depressão a 15 anos, a 3 tive uma recaída e síndrome do pânico, muitas vezes pensei em desistir, mas o amor a vida, a minha família sempre falaram mais alto. Hoje depois de um longo tratamento 7 medicações entre calmantes e antidepressivo , muitos efeitos colaterais, dores físicas, posso dizer que me sinto "curada" , ainda tomo 1 remédio para manutenção. Como você disse, estamos juntas, nessa luta. Obrigada por compartilhar esse vídeo, com toda certeza irá ajudar muitas pessoas e procurarem ajuda assim como nós. Um Beijo.
Maravilha de vídeo .. tenho certeza que vai ajudar muita gente, inclusive me ajudou pois sofro com essa doença.. só faltou um ponto muito importante, que é se apegar com Deus, ele torna toda essa situação mais fácil de se lidar, o amor dele por nós é tão incrível e incomparável que nos dá força para passar e enfrentar .. obrigada Vanessa por ter iniciativa de vídeos assim, pois muitos sofrem disso e as vezes ainda nem se deram conta
Chorei nesse vídeo.Sabe,foi um desabafo pra mim Vanessinha,tudo que você disse.Eu tenho crises de ansiedade,e realmente quando ela vem,ela vem com tudo.Me sinto tão mal,tão pra baixo.Mais quando estou assim,eu fico com meu cachorro,converso com ele,com meus pais,com Deus....e tudo que foi angustia foi embora.Não é fácil,mais a gente vai aprendendo a ser forte todos os dias.Um beijo,adoro você.
Obrigada por este vídeo, estou passando por isso, não é fácil, a gente não quer aceitar, a gente não quer se sentir fraco, as vezes você acorda e pensa tudo vai dar certo, e do nada sem motivo algum, vem a ansiedade e a tristeza, mais sei q vou passar por isto, um dia de cada vez, obrigada mais uma vez Vanessinha, por ser essa pessoa extraordinária, gratidão por esse conteúdo maravilhosa, fica com Deus e tudo de melhor sempre ❤️
Não é fácil. Mas não é impossível implementar hábitos que ajudem a melhorar nossa qualidade de vida. Eu consegui encontrar o equilibrio entre o tratamento médico e com psicológos (infelizmente tenho um leve grau de síndrome do pânico) e hábitos e isso mudou a minha vida. E nessa minha jornada, eu me descobri muito, me conheci mais, aprendi a lidar e cada vez mais estou melhorando. Que vídeo incrível Vanessa, amei!❤️
Estou na luta pela vida. Essa doença acaba com a gente, mas peguei o meu último fio de força e falei com minha mãe tudo que estou sentindo. Logo logo vou no psiquiatra. Não aguento mais!😭😭
Muito Muito Obrigada pela tua partilha. Há muita gente a passar mal com a depressão e ansiedade e é bom conhecer alguém com quem possamos nos identificar. Eu também sofro de depressão e ansiedade mas procuro ajuda e tento fazer muito autodesenvolvimento. Continue a falar sobre o assunto por favor para não nos sentirmos sozinhos. Obrigada. Tudo de bom para ti! Beijinhos
Obrigado Vanessa, tu não sabe o quanto importante é ouvir estas palavras. Vivo tendo crises de pânico e ansiedade. Vivo neste momento uma fase menos boa da minha vida. Mas como tu dizes nós não somos a depressão e ela não vai ganhar nunca. Mil beijos de 🇵🇹
Concordo com cada palavra tua. Esse vídeo tem ajudado muito e vai ajudar mais pessoas a respeitar e entender o que é a depressão. Eu sofro com ansiedade por conta das minhas histórias do passado, mas a cada dia é uma vitória. Sou feliz nos mínimos detalhes. Obrigada pelo teu testemunho de vida. Você é uma Vitória em só expor sua vida e o quanto tem vivido. Obrigada. Congratulation my dear UA-camr!!!
Meu... eu tenho tanto pra dizer, mas eu só posso resumir dizendo que eu amo demais vc e o João. Meu Deus do céu, saibam que vcs são instrumentos de Deus 🙌🏾🙏🏾
Vanessa minha filha que depoimento emocionante me arrepiou e lágrimas nos olhos senti vc falar tudo de coração aberto.que Deus te abençoe e ilumine sempre essa pessoa de ótimo coração.abracos.
Oi Vanessa tudo bem. Eu tenho 55anos me trato para depressão desde os 29 anos mas de uns anos pra cá estou mais forte dizemos assim pq não tenho tudo recaídas fortes perdi minha mãe à um Ano e tive muito medo de cair muito forte na depressão mas segurei bem claro que com medicamentos. Mas tem dias que tenho uns sintomas assim como tu fala que não é normal da Pessoa que a gente se conhece e sabe a hora que ela está chegando mas com certeza hj. Eu me entendo os sintomas e sei que chega e daqui uns dias esses sintomas somem era só um desabafo 😘 que Deus te ilumine sempre e que tu sempre vença esses sintomas👏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹
Obrigada Vanessa pelas palavras, hj pela primeira vez passou pela minha cabeça "não querer mais fazer parte deste mundo, de não querer mais sentir essa coisa ruim" mas suas palavras me fizeram entender que a Nossa vida é realmente precisa e que amanhã será um novo dia. Deus te abençoe sempre!
Oi Vanessa, como eu entendo cada palavra que tu descreves para a depressão e ansiedade, pois também sofro do mesmo problema, a depressão consegui resolver, a ansiadade estou a lutar todos os dias para a vencer, gosto muito deste tipo de vídeo. Bjs que o amanhã seja ainda melhor do que o dia de hoje 🌞🌞⭐
Se todos falassem como você, as pessoas estariam melhores. Você nos ajuda, não imagina o quanto. Obrigada por deixar tudo mais fácil, por nos fazer enxergar que tudo tem uma solução. Por isso eu amo o seu canal e compartilho também. Bjs Van ❤
Cheguei aqui no vídeo da penteadeira, descobri que somos de pertinho mesmo tu na Europa (sou gaúcha), já aprendi sobre cidadania italiana e babei nos sushis, agora vou aprender mais sobre depressão e ansiedade. Me trato de ansiedade a muito tempo e terapia por hipnose é maravilhosa 😍❤️ lindaaaaa já sou sua fã
Precisava muito ouvi isso vanessinha ja chorei😭 muito obrigada vc mim inpira.ja tentei tirar a minha propia vida mais deus falou pra mim nao fas isso. e hoje to aqui ta sendo muito dificil do meu melhor todos os dias mais e que nem vc falou dias bons viram 🙏obrigada linda😘
Olá Josicleide vc é importante e as pessoas que te rodeiam precisa de vc. Tenha fé, força e Deus está ao teu lado. Faça qualquer exercício físico, vai te ajudar. Bjs
![Ansiedade e Depressão: Sintomas, Tratamentos e o Papel do Psicólogo - Anna Polak [Ep. 089]](http://i.ytimg.com/vi/6CRoIAP47h8/mqdefault.jpg)
Eu espero, do fundo do meu coração, que esse vídeo realmente ajude quem precisa. Estamos juntos! ❤️
E se você conhece uma pessoa que tem depressão, envia esse vídeo pra ela. Combinado? 🙏🏽
💛 você é uma linda, com uma luz própria que inspira. Reconhecer nossas falhas humanas é que nos fazem ser melhores. Obrigada por compartilhar sua perspectiva, pois nos fazem ampliar a nossa e isso ajuda muito. Deus abençoe, vc e o João, e que continuem a desenvolver sabedoria para lidar com as situações. 🤗😘
Não me sinto sozinha, obrigada por proporcionar isso, obrigada!
Combinado Vanessinha, vc é maravilhosa😍 parabéns pelos conteúdos top de sempre💎
Obrigada.
Só o q consigo dizer nesse momento.
Obrigada 🙏🏻
Sim combinado 😙❤️
Rotina realmente ajuda demais. Quando você ocupa teu corpo e mente com tarefas fica mais difícil pras "ondas" te atingirem. Nos dias mais difíceis, aqueles que tu não consegue nem levantar da cama, me ajuda tentar fazer uma coisa de cada vez. "eu vou levantar e só tomar banho", "agora eu vou só escovar os dentes"... e me concentrando apenas no que to fazendo no exato momento. Obrigada pelo vídeo. 🖤
Linda! Isso mesmo ❤️❤️❤️
Verdade!!! Faço isso ....
Boa noite pra você 😘
Exatamente o que acontece comigo
Muito obrigada 😘
Fui diagnosticada com depressão ano passado; fiz terapia, tomei medicamento, mas descobri que o que funciona mesmo para o meu caso é o esporte. Eu já fazia crossfit, daí acrescentei natação (em piscina aberta, porque a vitamina D ajuda muito no tratamento), atletismo e vôlei. A tristeza não tem mais espaço na minha vida. Rs
Deus quer falar com VC.....passe no meu canal e assista ao vídeo.
Parabéns! Vc está bem?
Odeio exercicios e tô engordando amo comer lascou
Não tenho a mínima vontade de fazer exercícios 😢😢
@@mariquitahandmade vai sem vontade mesmo, eu tô forçando pra ir, senão não vai não.
Me curei da depressão com a fotografia. Transformei em negócio e hoje é minha segunda renda! Faço o que amo e fico tão grata a Deus quando os clientes dizem que amaram as fotos.... Sério. Vale mais que o dinheiro!
Vanessinha, uns 3 meses atrás eu tive no fundo do poço da depressão, crises de ansiedade e pânico. Eu só saía de casa pra duas coisas: igreja e psicólogo. Nesse período eu assistia teus vídeos direto e eles me davam força, mesmo que bem pouquinha, pra levantar da minha cama e lavar uns pratos, tirar a roupa do varal, etc. Era muito difícil carregar meu corpo até de um cômodo pra outro e mais difícil ainda forçar meu rosto pra ter um aspecto feliz e tranquilo, sorrindo.
O psicológico me ajudou muito a trazer meus traumas de infância à tona. Minha vida mudou do dia pra noite quando eu assisti um congresso de três dias falando sobre amor, e na mesma semana arrumei emprego. Eu espero que a vida de quem leu até agora tome uma guinada fantástica e fique bem, aprendendo a lidar com a sua doença. Beijos Vanessinha, lov U.
O amor nunca acaba ❤
Q lindo!! Espero conseguir sair dessa tbm. Q Deus te ilumine 😚😚
Congresso: o amor nunca acaba ♥️ realmente foi maravilhoso
Foi maravilhoso.....O amor nunca acaba.....
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Sofro com ansiedade, mas decidir criar hábitos que possam me ajudar.
. meditar
. Ler
. Bebe água
. Fazer caminhada
. Exercícios para minha coluna ( já que tenho problemas)
Isso vem me ajudando de alguma forma, não é facil, sentir enjoos, coração disparando, medo,pensamentos negativos, nao conseguir respirar, isso é horrivel, mas vou vencendo dia a pós dia, busca a Deus nesses momentos é fundamental, vc percebe que não esta sozinha e que o dia vai ser melhor que o outro.
@@franciscafeitosafeitosa9106muito obrigada 🙏❤
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Vc ainda sofre com isso??
Vanessa, será que você tem pelo menos 1% de noção do quanto esse vídeo irá ajudar MUUUUUUUUUUITO as pessoas e seus inscritos que sofrem de depressão? NOSSA! PARABÉNS PELO VÍDEO!!!
Há um ano atrás eu estava no fundo do posso, digamos que hoje em dia eu estou 75% melhor do que o ano passado, sei que tenho a doença, mais até hoje nunca fui atrás de algo para tentar ficar 100% o Felipe de antes da depressão, só que agora, depois desse vídeo, eu tenho ainda mais certeza de que a minha vida é preciosa e irei atrás de um psicólogo para poder continuar melhorando a minha vida e fazer com que nunca mais eu passe pela situação de mais ou menos 6 meses de depressão no ano passado. Obrigado pelo vídeo.
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Pratico rituais matinais pra liberar energia positiva e afastar as crises, entre eles, exercícios às 5hs da manhã, meditação, frases afirmativas, vídeos motivações e alimentação saudável... nem sempre é suficiente, mas com certeza diminui muito os episódios. 🙏🏾
Entre altos e baixos, às vezes é difícil lidar mesmo... mas sei que vou/estou vencendo!
Venho passando por crises depressiva há muito tempo e sei o quanto é difícil. Aos 16 anos fui diagnosticada erroneamente com transtorno bipolar (histórico familiar e especialidade do médico) e usei por anos medicações que não me ajudaram e ainda me desencadearam crises de ansiedade.
Ano passado resolvi buscar outra opiniões e enfim, em 2019 encontrei a equipe dos sonhos! Com terapia, a medicação correta as coisas começaram a decolar. Entender tudo pelo que passei e conseguir comunicar à minha família foi fundamental pra que eu me sentisse amparada e com vontade de lutar.
Gente, não é fácil. Há poucos meses o único pensamento que eu tinha era sobre desistir. Mas eu posso garantir que, com ajuda, tudo pode se aprumar, de verdade.
Sou diagnosticada com depressão desde 2008 fiz tratamento e a 8 anos não tinha crise alguma, sempre lutando contra e levando a vida o mais "normal" possível, porém em agosto de 2019 tive uma crise de pânico e ansiedade que tive que recorrer a medicação novamente.Mas Deus é um Deus de milagres e tem me dado força e discernimento para lidar com as coisas que me aflige, sou casada, trabalho fora,cuido da casa e isso tudo me faz feliz! Obrigada pelo vídeo Vá me definiu demais e ajudou muuuuuuuuuuuuuito 🙏💗🔝👏
Eu tava com sitomas estranhos mais fiz terapia comigo mesmo e percebir que graças a Deus fui curada no meu caso era o batimento forte acelerado mais ainda dou umas crrises difernete sinto tristeza mais passa. Senpre procuro fazer algo diferente a minah passa rapido graças a Deus nao tomo medicamrnto . Vc tao fofa nem parece que tem ansiedade. Linda
Faço acaminhada ajuda muito
Todos as dicas são chaves para passar por uma crise! Achei que nunca ia conseguir levar uma vida normal, mas comecei a conhecer minha crise e a procurar maneiras de amenizar, me desenvolvi no violão e musculação e essas coisas ocuparam muito minha cabeça, aprendi técnicas de meditação (respiração), ou até jogos mentais para passar a crise, por exemplo: "quais são as 5 primeiras cores que eu vejo?, quais são os 5 primeiros carros que eu vejo?" Quais são as 5 primeiras coisas que eu não notei nesse lugar?". Lembre-se que as crises não vai durar para sempre, são só alguns instantes ruins!
Fecho a porta do quarto e me desmancho em lágrimas, pedindo forças pra Deus, até o momento em que me sinto um pouco mais leve e sempre tenho uma frase que falo pra mim mesma " vai ficar tudo Bem" .
Esse ritual também funciona para acalmar as minhas crises de ansiedade! Tomo um banho bem demorado, me desmanchando em lágrimas e deixado a água carregar toda a dor. Nesses momentos geralmente desabafo muito com Deus e peço pra me dar forças pra seguir. Só saio do banho quando me sinto inteira pra recomeçar o dia.
Eu também me acalmo muito após conversar com Deus .oro choro aí depois vem uma paz .
Depois de anos batendo cabeça com minha psiquiatra e psicóloga eu aceitei que o exercício físico é a melhor coisa para nós que temos depressão e ansiedade. Tenho feito musculação de segunda a sábado e isso tá me ajudando mais que a medicação o qualquer outra coisa que eu já fiz.
Eu não tenho depressão mas estava me sentindo ansiosa e confusa. Meditar e praticar atividade física regularmente me ajudou muito. Tem sido minha válvula de escape.
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Pior é quando nem a medicação nem o exercício físico ajudam!!
@@marcelocarneiro6623 às vezes a medicação está errada, tive recaídas grandes durante o isolamento social e por isso mudaram minha medicação 4 vezes até achar uma que não me desse efeitos colaterais e me fizesse melhorar.
Video feito a 4 anos atrás. Mas muito atual.
Assistindo hoje 04/22/2023
Eu tenho depressão e ansiedade. E é uma luta diária para seguir vivendo de forma produtiva e feliz.
Verdade, é uma luta diária!!
Chorando muito... porque hoje tá muito difícil. Espero que amanhã seja melhor... obrigada pelas dicas
É super difícil viver com depressão e ansiedade, ainda mas quando as pessoas não entendem!
Vdd. É mto difícil msm, a gente é tachado até de preguiçoso ou de fraquinho. Q não aguenta os problemas, mas só Deus sabe de tudo que a gente já passou.
Vdd. É mto difícil msm, a gente é tachado até de preguiçoso ou de fraquinho. Q não aguenta os problemas, mas só Deus sabe de tudo que a gente já passou.
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Que vídeo importante! Tive duas crises de ansiedade, está sendo bem difícil aceitar, nunca pensei em passar por isso. Mais esse vídeo foi precioso para mim. Eu creio que Jesus vai me curar, que não sou minha ansiedade, que vou vencer esse período da minha vida.
Vou buscar ajuda médica, orem por mim.❤
Fui no psiquiatra semana passada e to tomando medicação pra ansiedade por não aguentar mais ter isso... não aguento mais ter medo de viver, medo das coisas, medo de emprego, de dirigir...Espero que me ajude.. comecei a fazer mais exercícios físicos na semana e to melhorando minha alimentação.. tenho fé que aos poucos vai tudo se resolvendo
Que vídeo lindo.....essamwnina arrasa...te adoro vanessinhaaaa
Gabriela, vc ainda toma medicação?
@@danielesantos5827 oii não! tomei por 3 dias e parei (n recomendo) pq não suportei os efeitos colaterais que o remédio me dava..estava alucinando
Existe um exercício que faço e que funciona muito que chama GROUNDING.
Em momento de crise você deve procurar e listar na sua mente:
-5 coisas que consegue ver
-4 coisas que consegue tocar
-3 coisas que consegue ouvir
-2 coisas que consegue cheirar
-1 gosto que está sentindo
Isso ajuda a recuperar os sentidos e voltar para o momento presente. Infelizmente a respiração controlada não funciona pra mim em momento de crise, mas graças a Deus achei este exercício 🙏🏽
obrigada, vou salvar isso ❤️
Obrigada!!
Cara, eu estou tendo crise forte de ansiedade/depressão com pensamentos suicidas. Fui tóxico e escroto o dia todo com as pessoas que eu mais amo. Foi através desse exercício de atenção, que eu consegui BIZARRAMENTE acalmar minha crise que começou as 7 da manhã. Obrigado Letícia! Muito foda o exercício, foi absurdo.
Obrigado!!!
Olá Vanessa, é muito bom compartilhar e saber que não estamos sozinhas. Fui diagnosticada com depressão em 2014, faço acompanhamento com psiquiatra e uso de medicação. O exercício físico ajuda muito, saia de casa ( mesmo sem vontade), satisfaça suas vontades ficando em primeiro plano, ter muita Fé, força e acreditar em Deus, que ele é poderoso. Vai passar. Bjs no ❤️
Olá, Estou com essa doença há 2 anos...tenho transtorno bipolar também. É quase impossível ver saída disso tudo. Eu só queria ser uma pessoa positiva, otimista e resiliente,mas não consigo. Tenho uma filha de 11 anos e me sinto fracassada em relação a criação dela :(
Gostei do seu vídeo, Boa sorte.
MUITO OBRIGADA! Só quem sofre com isso realmente sabe como é difícil, só quem passa por isso tem noção de como a gente se sente, esse vídeo é muito necessário na vida de quem tem ansiedade e depressão. E o pior é quando as pessoas que estão a tua volta não entendem que não é preguiça, má vontade ou que a gente não quer fazer as coisas, precisamos de força e ajuda, e não de pessoas nos julgando.
Oi Fernanda, vc tem depressão ou ansiedade? Toma algum medicamento? Pois estou com receio de tomar.
Tu abordando esses assuntos nos vídeos é tão incrível, não tens noção do quanto nos ajuda
Tenho depressão e ansiedade, tô afastado do trabalho por 3 meses, tomo remédio pra dormir e antidepressivo, a pior parte do dia pra mim é quando acordo, é uma angústia muito forte, mas temos que nos acostumar a viver assim até que a doença se acalme!
Também sofro com crises de ansiedade e depressão e realmente é uma batalha constante pra seguirmos bem. Mas com a ajuda de terapia e medicação pra ansiedade consegui controlar a minha doença e levar a vida com um pouco mais de leveza. Tenho fé que você também irá! 🙏🏼
@@CinderelaModernaa muito obrigado pelas palavras 🙏
😢 como vcs estao hj em dia ?
Estou sofrendo com isso também... que tudo fique bem 😢🙏🏻
Tem um capítulo em proverbios que davi diz a salomao: pondera a vereda dos teus pés. Muitas vezes nossos caminhos têm pedras nas quais não nos deixa progredir, ou olhar e andar para frente, caminhos que não são de vida. Por isso que deve haver sabedoria nas escolhas que fazemos na nossa vida.
Umas das melhores dicas é lê a palavra de Deus e oração e fazer coisas boas para o próximo assim tiramos os olhos do próprio eu 🙏☺️
Verdade! 🙏🏼
Posso te pedir uma coisa? 😭 nunca deixe de ser essa pessoa maravilhosa q é e nunca deixe esse canal ❤ passo por isso tbm e sei bem como é. Obrigada por esse vídeo
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Em 2024 vendo seu vídeo, tenho um psicólogo ótimo, mas é muito importante ouvir isso de quem passa pelo mesmo. Muito obrigada! Vamos vencendo juntos ❤
Também faço tratamento com medicamento, e busquei ajuda espiritual q tem me ajudado mto, quando vem a creias começo a orar e ouvir louvor... tento dormir até passar... e passa, força pra todas nós somos guerreiras
Eu oro muito pra que Deus guarde o coração de todos nós que passamos por isso 💙
Deus quer falar com VC...passe no meu canal e assista ao vídeo.
Amém! 🙏🏼❤️
Amém. 😢 ora por mim
Oi Vanessa tudo bem com você? Hoje minha filha me sugeriu a ver um vídeo sobre depressão. Aí ela colocou um vídeo seu e eu comecei a assistir. Já vi uns 5 ou 6 vídeos e comecei a me sentir melhor. Aí resolvi que iria parar de fumar. Nunca tinha cogitado isso antes e eu fumo faz 40 anos e agora fumo três maços por dia. Nunca tentei parar porque achava isso impossível. Mas você me mostrou que eu posso fazer tudo o que eu quiser que eu posso eu consigo. Não consigo parar de ver seus vídeos eles estão me motivando muito. Obrigada por você existir e por postar estes vídeos eles estão fazendo a diferença na minha vida. Vou parar de escrever porque eu quebrei o pulso na semana passada mas agora estou me sentindo muito melhor psicogicam ente. Consegui parar de chorar e resolvi parar de fumar aos poucos lógico. Ainda sinto muita vontade de chorar mas melhorei bastante. Depois eu escrevo mais.
Nesse momento to deitada, com os olhos fechados e mergulhada em lagrimas com tudo que vc esta dizendo... Obrigada
Oi espero que veja minha mensagem se puder me passar seu numero, mesmo nao nos conhecendo, posso tentar te ajudat e voce me ajuda, vamos ser o psicologo um do outro, ensinando coosas que aprendemos a lidar..
Espero que veja
Se ver tambem pode me chamar, só dizer que eu comwntei no UA-cam querendo falar com vc
51999513571
Oi acabei de ver seu comentário, se precisar cvs me chame no whapp 73999300743
Eu só chorei nesse vídeo 😭😭😭
E no momento eu só consigo sentir gratidão por você Vanessinha. Obrigada, obrigada 😭😭😭😭 amanhã será melhor que hoje ♥️
Descobri hoje com psiquiatra o diagnóstico de depressão e ansiedade, parece que isso é um atestado de óbito da minha felicidade, mas vou me esforçar bastante pra não ser um encosto na minha vida, obrigada pelo vídeo
Eu também tenho, como é difícil, mas como é bom ter a certeza do amanhã. Eu sempre converso com Deus, momentos bons ou ruins Ele estará lá.
É verdade,Vanessa. Essas doenças atingem muitas pessoas,mas devido ao tabu criam uma barreira para buscar ajuda.🙏🏻 Deus é maior que qualquer problema. Que todos vençam esses males.🙌🏻
Hj tô ruim,bem ruim, depressiva,um.pouco de ansiedade, já tomei um S.O.S, ahhh é MT difícil viver assim, não tenho energia pra quase nada,eu oro mt ,clamo mt a Deus pra me ajudar e ele na sua infinita misericórdia me ajuda, mas não é fácil viver assim, nem um pouco
Vai ficar tudo bem!
Pior que conviver com a doença depressão , ansiedade ou crise de pânico e ouvir as pessoas dizendo :”confie em Deus que você vai se curar “, ou procure Deus ; fico chateada de ouvir isso pq não falam isso p diabéticos , hipertensos , anêmicos , asmáticos etc? Que ignorancia ... depressão não é só tristeza tem vários outros sintomas ! Eu fui diagnosticada em 2008 , faço tratamento regularmente ( em alguns momentos largo a medicação e depois volto ) mas ter rotina de atividade física , um hobby , bem como ir a igreja me ajudam muito mesmo ; mas ainda assim passo por terríveis altos e baixos !
Obrigada Vanessa pelo vídeo , apoio e sinceridade 🙏❤️😘😘
Obrigado pelo vídeo!
Tenho passado por isso, fui diagnosticado faz uns meses com depressão, mas já apresento sintomas de ansiedade e depressão faz um tempo, estou no processo de adaptação da medicação e tem sido tempos difíceis, muitas vezes não querendo viver. Sentir que existem pessoas que entendem de verdade, ajuda no processo. Me sinto solitário a maior parte dos dias, assisto esse vídeo quando estou mal e vejo que preciso chorar e sentir que alguém me entende.
Minhas crises de ansiedade são horríveis 😓😓😓 e ninguém se importa
Sei q tenho q procurar ajuda e ouvindo vc relatar é MT importante
E preciso tanto desabafar
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Eu também compartilho dessas mesmas doenças. E acredito que ter uma rotina é fundamental ...
Tem dias que realmente são péssimos. Mas, eles passam e os dias sim ficam bem melhores.
Eu tento respirar, coloco meus pés na água bem quentinha, faço meditação, me alimento de forma saudável e faço exercícios e tento todos os dias me desentoxicar de coisas nocivas. Pode ser pessoas, postagem , alimentos, conversas, lugares. Coloco sempre minha saúde mental em primeiro lugar ...
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Parabéns Vanessa pelo Vídeo, realmente não é fácil viver/sobreviver à depressão e a ansiedade. Eu fui diagnosticada 3 anos atrás, eu entendo cada palavra que tu disse. Eu costumo dizer pra mim mesma nos piores momentos: gratidão, pelo que eu sou grata hoje? Isso me ajuda, fazer uma lista de gratidão. No início é difícil, mas depois de algum tempo surte efeito. Força! Nós podemos! E somos gratas pois a doença nós faz ver o mundo de uma outra forma!!!! Cada bom momento é uma benção....
esse vídeo me salvou hoje, muito obrigada
Eu acho incrível ver tanta gente bonita sofrendo se depressão. Parece que isso só iguala as pessoas
Tua vida é preciosa ♥️ Me emocionei muito. Não sei se é ansiedade que sinto, mas tem momentos, principalmente no trabalho que a vontade é de largar tudo e sair correndo, mas não tem jeito, temos que respirar fundo, lembrar que temos nosso lar e família que é nosso refúgio e pensar que esse trabalho que faz a gente realizar coisas maravilhosas na vida e é nosso sustento, mas as vezes é muito difícil. Obrigada pelo vídeo, amada ❤️
Sinto isso tb
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Dois. E olha que nem trabalho mas já tô me preparando pra sentir isso.
Chorei, chorei e chorei... Sem palavras pra esse vídeo, me tocou de uma forma inexplicável, eu realmente vivo isso tudo, mas saber que posso ter uma vida feliz, me dá ânimo pra lutar todos os dias. O que tenho feito para melhorar é: procurei um médico e tomo remédio e faço acompanhamento com psicólogo, melhorei minha alimentação, estou tentando colocar exercícios físicos na rotina, e também estou mais ausente de redes sociais, pois me fazia mal ver a vida de todos "perfeita" e eu enfrentando depressão, ansiedade, pânico, e agora estou acompanhando só aquilo que me acrescenta, como é o caso do seu canal Vanessinha, e também faço meditação. É isso, todos nós podemos vencer, e é uma luta diária, não podemos desistir, e sempre vai haver um dia melhor. ♥️
Plantar as sementinhas boas faz toda a diferença, rebater os pensamentos negativos com positivos, insistir em frases boas sobre Vc, isso nos fortalece e no outro dia acordamos melhor.
Demorei para perceber que tinha depressão achei que era desânimo do dia a dia da rotina fui perdendo a vontade de comer de sair de arrumar a casa de lavar roupa fazia as coisas chorando não imaginava ter a depressão até que um dia em uma consulta médica contei os sintomas para o doutor ele me diagnosticou com depressão comecei o tratamento no mesmo dia que por sinal parecia que não fazia efeito. Demorou alguns meses para que eu me sentisse melhor.
Cheguei ao fundo do poço mas hoje graças a Deus posso dizer que estou 85, 90% melhor e vivendo um dia de cada vez
Eu tenho transtorno de ansiedade generalizada. Fui diagnosticada com 15 anos. No momento estou em tratamento para depressão após perder um bebê. O que mais me motiva o que mais me ajuda a pensar no lado positivo da vida são minha família. Meus 2 filhos e meu marido. Nos meus piores momentos são eles que me erguem . Sempre sempre mantenham as pessoas que vocês amam por perto. Nimguem é alguém sozinho. Todo mundo precisa de amor e carinho. ❤
Tudo o que eu estava precisando nesse momento, sofro de ansiedade e hoje mesmo tive ataque de pânico. Obrigada Venessinha por todo cuidado e carinho que você mostra os aspectos da sua vida com a gente ❤
Vai ficar tudo bem, Jéssica! Você não está nessa sozinha! Melhoras
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Vanessinha, foi através de vc que percebi o que tinha e foi devido a isso que senti o quanto eu precisava de ajuda. Eu tinha pra mim que teria que carregar o mundo nas costas, sozinha! E depois do teu relato "tudo bem mais estar bem." (eu estava sentindo e passando pela mesma coisa) e você não sabe o quanto me faz bem , assistir vc , e te ver falando sobre isso me alivia!
Eu medito e faço essa estratégia de respiração quando tô na minha crise de ansiedade.
Hoje vim agradecer, por me ajudar e eu sei que não é só a mim.
Você é luz Vanessinha 🌻 voe bem alto ♥️
convivo com uma pessoa que tem depressão e anciedade, e essa doença causa muita dor e sofrimento não só pra quem as tem mais pra quem convive.
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"Pequenas vitórias" é isso... Um dia de cada vez... Somos fortes a depressão não nós define.
Vanessinha do céu. Não sou da área da saúde, sou só paciente e uma youtuber lover haha e, olha, que vídeo! Com certeza um dos melhores sobre o assunto que já vi... MESMO. Completo, claro, bem explicado e, principalmente, honesto. Obrigada por compartilhar com a gente, sei que deve ter sido difícil juntar todo esse material já que ele deve ter trazido lembranças não tão boas assim. Mas o tanto de gente que você ajudou e vai ajudar... vale a pena. Obrigada!
Vc n tem noção do quanto esse vídeo abriu os meus olhos 😭
Vanessa, tudo que você falou nesse vídeo é tudo que muitas vezes não consigo explicar, essas sensações são terríveis, e na parte em que você falou de seguir a risca o tratamento realmente é verdade, ano passado fui diagnosticada com depressão e transtorno de ansiedade, fiz o tratamento por 8 meses, e sempre pensava, poxa preciso de um remédio pra ficar bem...resumindo decidi parar por conta própria, 5 meses depois que havia parado o remédio tive uma recaída horrível, fui ao fundo novamente, e a mais ou menos 1 mês retomei o tratamento com toda a orientação da psiquiatra, enfim o que tenho pra dizer é que não parem o tratamento de forma alguma sem que teu médico te diga isso, por mais que você se sinta bem e ache que o remédio está sendo desnecessário, NÃO PARE!! E acredite, cada dia é um dia...se apegue a quem te ama e aceite ajuda, você vale muito!!!
Você é muito linda e tenho certeza que Deus tem coisas maravilhosas preparadas pra vc,obrigado por compartilhar conosco suas experiências
Vídeo lindo! Quando eu estou entrando em crise eu paro o que estou fazendo e começo a respirar, orar e aí vou me acalmando. Já tive crises de ansiedade muito pesadas.
Eu não sei se você, Vanessinha, irá ler meu comentário, mas sou tipo seguidora fantasma a alguns anos. Estava afastada um pouco do canal, porque tenho me desmotivado bastante. Muitas crises. Desde final de 2016 eu sofro com isso, mas nunca recorri a medicina, confesso que sou dessas pessoas que prefiro me isolar de tudo e todos para não atingir com minha tristeza. Hoje foi um dia muito difícil pra mim, e não aconteceu nada de tristeza, é sempre sim, não sabemos de onde vem. Mas passei o domingo inteiro na cama, e passando no seu canal assisti a esse vídeo, na qual me ajudou bastante, eu chorei muito, me senti frente a frente com você assistindo isso, queria estar desse lado pra ter dar um abraço, pois tem alguém que me entende.
Me admiro muito pela força que há em você. Nunca desista do seu canal, de nós. Estamos sempre aqui te apoiando.
Um beijo, eu amo muito você!❤
Deus quer falar com VC....passe no meu canal e assista ao vídeo.
Muito obrigado!!
A luz realmente parece que nem existe, mas tento seguir em frente.
Amanhã vai ser melhor.
Nunca me senti tão acolhida, tudo o que não consigo explicar parece que ficou mais claro e prático depois desse vídeo. Me representou! Obrigada ❤️
Vanessinha, muito obrigada pelo video! Hoje eu oficialmente desisti de um dos maiores sonhos da minha vida, fazer doutorado, para cuidar da minha cabeça e trilhar outros rumos. Ver seu vídeo caiu como uma luva pra mim. Obrigada
Vanessinha sua linda! Que vídeo maravilhoso. No comecinho desse ano descobri um nódulo no meu seio direito e feito os exames fui diagnosticada com câncer de mama ( nivel 2 de 3 em termos de agressividade, mas que estava no início e se removido as chances de recuperação segundo os médicos seria de 90%. E depois de inúmeros exames bem doloridos descobriram não estar espalhado). Em maio/19 eu operei pra retirada desse tumor. Minha vida virou do avesso e hoje depois de seis meses após a operação, estou “limpa”. Mas ainda não consegui pegar “o fio da meada” da minha vida. Não tá facil,, tenho algumas sequelas dos tratamentos que fiz e ainda faço. Olha te assistir hoje foi tão bom, que chorei. Não foi um choro de tristeza mas um choro de libertação, de saber que a máxima “um dia de cada vez” nunca fez tanto sentido como agora na minha vida. Obrigada por compartilhar sua experiência 😘
Que guerreira maravilhosa que tu és!!! Não consigo nem imaginar como é passar pelo que tu passou, só posso dizer que sinto muito orgulho de tu estar aqui hoje compartilhando tua história. Com certeza não deve ser fácil voltar a vida normal, mas tu tá aí, tu tá viva, tu já passou pela parte mais difícil!!! essa vitória já é tua!! Agora é isso, um dia de cada vez e amanhã vai ser sempre melhor ❤️❤️❤️
Vanessa, três meses há trás eu estava no fundo do poço, ficava cansada facilmente, só queria saber de dormir até tarde, tinha insonia, não tinha disposição pra varrer a casa e nem tomar banho, só queria ficar no quarto trancada... tive milhares de pensamentos suicidas, não queria tirar minha vida pq amo minha mãe, e não queria abandona-la.... me sentia muito sozinha, sem amigos, sofria calada pq tinha vergonha de falar pra alguém e as pessoas menosprezar minha doença, falando que eu estava com falta de Deus ou que depressão era frescura, então sofri calada... Meu maior desejo era ficar curada, me libertar dessa doença maldita, tomei remédio e só piorava, fui ao psicologo e não adiantou nada, ele ao invés de ajudar só piorou... Minha amiga me indicou uma terapia online onde eu não precisava sair de casa e nem tomar remédio pra tratar a doença, estou praticando e percebi um grande avanço, antes eu via a vida como uma coisa ruim, hoje eu vejo que a vida tem muitas coisas boas sim, e a depressão cega a gente... você que está lendo, espero que saia dessa também !!!
Oi Vanessinha, trás vídeos mais sobre isso , como você fala bem. Nossa se você falasse da palavra de Deus seria ótimo 💓🙏
Oie gente linda me chamo Vanessa
Tbm tenho depressão e ansiedade
O mais difícil p mim tem sido pessoas próximas invés estender as mãos só vem a famosa acusação:
A vc está c frescura
A todo mundo têm depressão
A quem não tem problemas
A só vc quer atenção,etc...
Tem dia que tenho vontade de sumir e morar num lugar onde ninguém me conhece pq é tão horrível qdo vc procura pessoas próximas de vc p contar como se sente e simplesmente vc ganha como se fosse um tapa na cara
Me desculpem achei esse cantinho p por p fora um pouco do que eu sinto
Tbm tenho muitas dores físicas por conta desse problema
E tenho procurado alternativas p aprender lidar c essa situação
Vanessinha obrigada pelo maravilhoso vídeo
vc é verdadeira
Obrigada por dizer que somos importantes
A tempo não ouço
Pois só sou criticada
Não quero confete não é isso
Mas é que as vezes é tão bom ouvir palavras Positivas
Principalmente de quem está perto
Chorei junto c vc
Deus te abençoe e tbm a todos q estão lendo o meu comentário
Deus abençoe a todos
Tenho uma pequeninha Fé que um dia vamos ser curadas(os)dessa depressão e ansiedade que só nós que temos sabemos o quanto é horrível
Bjs e abraços Vanessinha
Bjs e abraços a todos vcs
🙏🏻✌🏻🤩
Obrigada Vanessa por ajudar a quem sofre de depressão e por ajudar pessoas como eu que não querem ser insensíveis ou indiferentes à quem está enfrentando essa doença 💜
O vídeo inteiro foi incrível e essa parte final pra mim foi a melhor de todas. Muito obrigado.
Pela segunda vez em 3 anos este vídeo esta mais uma vez me dando força e coragem
Poxa... Terapeuta Vanessinha. 😍
Realmente a depressão não te define...👏👏👏👏👏
#muitoamor♥️
Esse vídeo é de utilidade pública. Precisa ser divulgado. URGENTE. Só quero acrescentar que se vc tem depressão além de seguir as dicas maravilhosas da Vanessa, que vcs procurem a DEUS... Ore, procurem a ajuda dele tbm, sem Deus nós não somos ninguém. Conversa com ele, com ctz ele irá ouvir vcs. E desejo do fundo do meu coração que vcs fiquem bem...! E como a Vanessa disse várias vezes no vídeo. A VIDA DE VCS É PRECIOSA. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Que vídeo ❤️
Tenho ansiedade e nos momentos de crise o que me ajuda é a respiração diafragmática (inspira por 4 segundos, segura por 2 segundos e expira em 6 segundos), além de outras técnicas que o pessoal do @eurekka ensina no UA-cam e Instagram.
Pra evitar as crises eu preciso realmente manter uma rotina, fazer exercícios físicos e ter uma alimentação saudável, é o mais eficaz pra mim.
Tenho depressão crônica , e já tive síndrome do pânico a mais de 12 anos que faço tratamento com remédios, e psicóloga . Já tentei parar de Tomar remédios mas ,todas as vezes que parei de Tomar remédios os sintomas da depressão voltou.
Conheci seu trabalho, através de vídeo de depressão, deu um alívio, saber que não sou a única e saber que pode acontecer com qualquer um, muito obrigada, por passar o que vc tem de bom para nós.
Sei bem como é a luta diária contra essa doença. Tenho depressão a 15 anos, a 3 tive uma recaída e síndrome do pânico, muitas vezes pensei em desistir, mas o amor a vida, a minha família sempre falaram mais alto. Hoje depois de um longo tratamento 7 medicações entre calmantes e antidepressivo , muitos efeitos colaterais, dores físicas, posso dizer que me sinto "curada" , ainda tomo 1 remédio para manutenção. Como você disse, estamos juntas, nessa luta. Obrigada por compartilhar esse vídeo, com toda certeza irá ajudar muitas pessoas e procurarem ajuda assim como nós. Um Beijo.
Maravilha de vídeo .. tenho certeza que vai ajudar muita gente, inclusive me ajudou pois sofro com essa doença.. só faltou um ponto muito importante, que é se apegar com Deus, ele torna toda essa situação mais fácil de se lidar, o amor dele por nós é tão incrível e incomparável que nos dá força para passar e enfrentar .. obrigada Vanessa por ter iniciativa de vídeos assim, pois muitos sofrem disso e as vezes ainda nem se deram conta
Chorei nesse vídeo.Sabe,foi um desabafo pra mim Vanessinha,tudo que você disse.Eu tenho crises de ansiedade,e realmente quando ela vem,ela vem com tudo.Me sinto tão mal,tão pra baixo.Mais quando estou assim,eu fico com meu cachorro,converso com ele,com meus pais,com Deus....e tudo que foi angustia foi embora.Não é fácil,mais a gente vai aprendendo a ser forte todos os dias.Um beijo,adoro você.
Obrigada por este vídeo, estou passando por isso, não é fácil, a gente não quer aceitar, a gente não quer se sentir fraco, as vezes você acorda e pensa tudo vai dar certo, e do nada sem motivo algum, vem a ansiedade e a tristeza, mais sei q vou passar por isto, um dia de cada vez, obrigada mais uma vez Vanessinha, por ser essa pessoa extraordinária, gratidão por esse conteúdo maravilhosa, fica com Deus e tudo de melhor sempre ❤️
Não é fácil. Mas não é impossível implementar hábitos que ajudem a melhorar nossa qualidade de vida. Eu consegui encontrar o equilibrio entre o tratamento médico e com psicológos (infelizmente tenho um leve grau de síndrome do pânico) e hábitos e isso mudou a minha vida. E nessa minha jornada, eu me descobri muito, me conheci mais, aprendi a lidar e cada vez mais estou melhorando. Que vídeo incrível Vanessa, amei!❤️
Que orgulho ❤️❤️❤️
Eu faço meditações diárias, sempre bate as crises preciso parar e meditar. Me ajuda muito para tirar as preocupações.
Estou na luta pela vida. Essa doença acaba com a gente, mas peguei o meu último fio de força e falei com minha mãe tudo que estou sentindo. Logo logo vou no psiquiatra. Não aguento mais!😭😭
Cheguei no seu canal pelo título desse vídeo, OBRIGADA! ❤
Me fez um Bem esse vídeo
Muito Obrigada.
Sofro de ansiedade
Lugares públicos me da ataque..
Mais tô tentando controlar minha mente.
😘
como vc consegue ajudar tanto,sem chorar...meu Deus vc é guerreira demais.
Muito Muito Obrigada pela tua partilha. Há muita gente a passar mal com a depressão e ansiedade e é bom conhecer alguém com quem possamos nos identificar. Eu também sofro de depressão e ansiedade mas procuro ajuda e tento fazer muito autodesenvolvimento. Continue a falar sobre o assunto por favor para não nos sentirmos sozinhos. Obrigada. Tudo de bom para ti! Beijinhos
Obrigado Vanessa, tu não sabe o quanto importante é ouvir estas palavras. Vivo tendo crises de pânico e ansiedade. Vivo neste momento uma fase menos boa da minha vida. Mas como tu dizes nós não somos a depressão e ela não vai ganhar nunca. Mil beijos de 🇵🇹
Concordo com cada palavra tua. Esse vídeo tem ajudado muito e vai ajudar mais pessoas a respeitar e entender o que é a depressão. Eu sofro com ansiedade por conta das minhas histórias do passado, mas a cada dia é uma vitória. Sou feliz nos mínimos detalhes. Obrigada pelo teu testemunho de vida. Você é uma Vitória em só expor sua vida e o quanto tem vivido. Obrigada. Congratulation my dear UA-camr!!!
Meu... eu tenho tanto pra dizer, mas eu só posso resumir dizendo que eu amo demais vc e o João. Meu Deus do céu, saibam que vcs são instrumentos de Deus 🙌🏾🙏🏾
Vanessa minha filha que depoimento emocionante me arrepiou e lágrimas nos olhos senti vc falar tudo de coração aberto.que Deus te abençoe e ilumine sempre essa pessoa de ótimo coração.abracos.
Que linda vc é, uma moça linda que me transmite leveza de espírito 🙏🏽🙌🏽
Você é uma pessoa de luz
Oi Vanessa tudo bem. Eu tenho 55anos me trato para depressão desde os 29 anos mas de uns anos pra cá estou mais forte dizemos assim pq não tenho tudo recaídas fortes perdi minha mãe à um Ano e tive muito medo de cair muito forte na depressão mas segurei bem claro que com medicamentos. Mas tem dias que tenho uns sintomas assim como tu fala que não é normal da Pessoa que a gente se conhece e sabe a hora que ela está chegando mas com certeza hj. Eu me entendo os sintomas e sei que chega e daqui uns dias esses sintomas somem era só um desabafo 😘 que Deus te ilumine sempre e que tu sempre vença esses sintomas👏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹
Obrigada Vanessa pelas palavras, hj pela primeira vez passou pela minha cabeça "não querer mais fazer parte deste mundo, de não querer mais sentir essa coisa ruim" mas suas palavras me fizeram entender que a Nossa vida é realmente precisa e que amanhã será um novo dia. Deus te abençoe sempre!
*preciosa*
Oi Vanessa, como eu entendo cada palavra que tu descreves para a depressão e ansiedade, pois também sofro do mesmo problema, a depressão consegui resolver, a ansiadade estou a lutar todos os dias para a vencer, gosto muito deste tipo de vídeo. Bjs que o amanhã seja ainda melhor do que o dia de hoje 🌞🌞⭐
Se todos falassem como você, as pessoas estariam melhores. Você nos ajuda, não imagina o quanto. Obrigada por deixar tudo mais fácil, por nos fazer enxergar que tudo tem uma solução. Por isso eu amo o seu canal e compartilho também. Bjs Van ❤
Cheguei aqui no vídeo da penteadeira, descobri que somos de pertinho mesmo tu na Europa (sou gaúcha), já aprendi sobre cidadania italiana e babei nos sushis, agora vou aprender mais sobre depressão e ansiedade. Me trato de ansiedade a muito tempo e terapia por hipnose é maravilhosa 😍❤️ lindaaaaa já sou sua fã
Precisava muito ouvi isso vanessinha ja chorei😭 muito obrigada vc mim inpira.ja tentei tirar a minha propia vida mais deus falou pra mim nao fas isso. e hoje to aqui ta sendo muito dificil do meu melhor todos os dias mais e que nem vc falou dias bons viram 🙏obrigada linda😘
Josicleide Alves Bezerra você não está sozinha!!! ❤️
Olá Josicleide vc é importante e as pessoas que te rodeiam precisa de vc. Tenha fé, força e Deus está ao teu lado. Faça qualquer exercício físico, vai te ajudar. Bjs
@@adrianalopes3346 obg