Ce treabă are fastingul cu inima. Studiul din SUA dă eroare. Avem argumente | Starea Sănătății S4E34
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2024
- Un studiu american apărut în martie a băgat groaza în jumătate din planetă: postul intermitent ar putea dubla riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare!
Multă lume s-a panicat atunci. Starea Sănătății nu s-a panicat. Dimpotrivă: a luat studiu’ la puricat și are câteva concluzii. Una ar fi că studiul pare pus pe piață de industria alimentară, alarmată că au început oamenii să nu mai bage în ei tot timpul.
Starea Sănătății: sezonul 4, episodul 34. De la ora 20:00, pe canalul nostru de UA-cam, Starea Sănătății.✨
___
Poți direcționa 3,5% din impozitul pe venit completând formularul de aici 👉🏻 stareanatiei.ro/formular-230/
#stareasanatatii #dragospatraru #sanatate #lifestyle #intermittentfasting #fasting
___
Sumar:
00:00 Intro
01:37 Postul intermitent ar putea dubla riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare?
03:49 Despre cum slăbim sănătos
07:13 CÂND mâncăm?
12:19 Studiul din SUA dă eroare
14:44 Analiza studiului din SUA
21:42 Concluzie privind studiul din SUA
23:48 Este fastingul sigur?
26:41 Despre Ziua Pământului
28:41 Poți direcționa 3,5% din impozitul pe venit completând formularul de aici 👉🏻 stareanatiei.ro/formular-230/
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro
Puteți direcționa 3,5% din impozitul pe venit către producțiile Starea Nației completând formularul de aici - stareanatiei.ro/formular-230/
Bună, eu nu prea comentez, dar acum nu m-am putut abține.….. ideea e, că exact cum spune dl.Pătraru, nu suntem toți la fel! Personal cred că fiecare dintre noi trebuie să-și găsească un echilibru in tot ceea ce face! De la mâncat la starea emoțională, sport, relații, etc.... Respect maxim echipei starea sănătății!
Azi am fost la cosit de Ziua Pământului! Luptați pentru o lume sănătoasă!
Bravo , eu imi aduc aminte cum m-a invatat tata sa cosesc ...mai baiatule stai drept ca in 2 ore te doare schinarea , io am nevoie sa cosasti toata ziua , pan disara nu ti-am adus digiaba aici ...ha ha , superb
Si eu cred ca in spatele studiului se ascund cei din industria alimentara! Multumesc pt astfel de emisiuni! 🎉🎉🎉
Nu doar cei din industria alimentara, ce si cei din industria farmaceutica.😅
Am auzit prima data aici de fasting-ul intermitent. Dupa ce l-am adoptat, efectiv nu imi mai cere corpul mancare seara in conditiile in care ma luptam cu foamea mereu seara.
Ceea ce m-a ajutat la fel de mult, pe langa organizarea temporala a meselor, a fost introducerea alimentelor cu fibre in alimentatie.
Este atat de simplu si eficient, insa doar dupa ce treci de pragul mental si de dependenta pentru alimentele tip fast-food si prajeli, toate prin exercitiu constant.
Țin post intermitent în fiecare zi de un an de zile. Am renunțat la dulciuri și la tot ceea ce înseamnă sucuri sau snacksuri. Desigur dieta mea variază în funcție de efortul pe care îl depun la sală și ceea ce urmăresc.
Postul intermitent mi-a schimbat viața: mă simt mai sănătos și mai energic.
Recomand oricui să încerce, fără teamă de consecințe 💪🏼
Nu prea am văzut nici eu maici și călugări dependenți de medicamente anticolesterol și tensiune, iar "civilii" au doar de câștigat. Această metodă desființează nu doar industria farma dar și alte diete renumite de slăbire. În 2008 în Timișoara am avut epidemie de psihoze, nevroze și alte patologii psihice, pacienți noi. Ce aveau în comun? Dieta Duncan în peste 80% din cazuri.
Cat de recunoscatoare sunt pt acest video!! Cand am auzit studiul, eram sigura ca e ceva la mijloc. Eu tin post intermitent o data sau de 2 x pe saptamana si ma simt excelent. Mi-a scazut pofta de zahar si nu mai pot manca seara nici daca vreau, cum zice Dragos. Va multumesc din suflet! ❤❤❤
Este incredibil cum putem fi pacaliti!
Încă o data o spun..! NIMENI din cei mai renumiți ce promovează nutritia sanatoasa NU se ridica la acest nivel în ceea ce privește calitatea informatiilor dar mai ales logica discursului și faptul ca stiti sa va faceți înțeles, clar, simplu și vorbit rar, nu turuind ca altii care înțeleg ca mult și repede inseamna audienta 😊
Prevad ca în curând veți fi Nr. 1 și în numărul de abonati.
Mănânci căcat la faza că "Nimeni" sa ne reamintim că clovnul asta este jurnalist și a spus-o și el că nu are studii in domeniul acesta, are o echipa "de idioți" și aia ce ii fac scriptul pentru videoclipuri
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Mi-au mers jegoșii ăștia comentariul...
Explicatia este simplă .După c3 se termină digestia alimentelor , corpul intră intr-un proces de curățare . La cateva ore dupa ce mâncăm ultima inghițitură .Deci după cină , care trebuie sa fie la minim 3 ore inainte de culcare. Atunci incepe un proces natural al corpului , care a fost descoperit de un japonez , care a primit si premiu Nobel ,pentru asta , deci procesul se numeste " autofagie " , care in latină inseamna ca se mananca pe el insusi . Acest proces face curatenie in organism , incepe sa elimine celule moarte sau suspecte de imbolnavire , deşeuri , chiar si grăsime .
Fiecare trebuie sa facă autofagia atat timp cat poate , 12 , 13 , 14 15 ore , o zi mai mult alta mai puțin.
Asta putem sa invatam de la animale , care din instinct , nu mănâncă nimic cat sunt bolnave , asa corpul elimină intrusii care l-au imbolnavit .Ba chiar sta nemiscat va sa nu consume energia pe care o mai are in corp.
La fel si noi , cand suntem bolnavi , doar bem apă ca sa nu ne deshidratam , si stam cuminței in pat. ..totul invatam de la natură 🎉
ce bine ar fi daca ar ajunge informatiile astea la fel de departe ca studiile fantoma fara nicio baza reala
Omul are mare dreptate .Eu am inceput sa nu mai mananc dupa 7 maxim 8 seara si ma simt foarte bine. Nu mai am burta mare,nu mai sunt balonat,dorm foarte bine. Iar in ultimul an am renuntat si la dulce iar singurul dulce care il mananc este mierea de albine dimineata.
Correct 👍 Asa fac si eu , inainte mancam bine inainte de somn si vezi foiala toata noapte
La 8 e tarziu ultima masa, tinand cont de ora 22, ora stingerii
Zahar doar la cafea.. Un plic pe zi, eventual 2 dacă am nevoie și de a 2 a cafea
Cumpatare!fara dulciuri viata este minunata! Miscare placuta.iubire oamani dragi!
Bine le ziceti!👏🏼 Mulți ani înainte! Eu la fel am facut schimbări radicale, dar lent începând cu vârsta de 40 ani, când era să rămân in scaun cu rotile, fără piciorul drept, fără "fiere", fără un rinichi.Azi am 56, sunt întreagă si am dat uitării "stilului vechi, neadecvat" și de aceea vă înțeleg și vă aprob in tot ce afirmați. Sănătate ,succes si RABDARE!🤗👏🏼👏🏼👏🏼❤️
Postul intermittent este f benefic....nicidecum daunator...! Foarte multi semeni de-ai nostri au deschis ochii si l-au adoptat...!
Cei ce spun ca nu-l recomanda...s-au ca este daunator...fac parte din alta “gasca”...! Pot fii platiti sa faca aceste comentarii ! Felicitari pt emisiune Dle DP👍
iar tu, de frică, ai băgat in plus si cratima si i-uri 😂😭
Ai dreptate...am zbarcit-o de frica si de teama...!👍
Industria a platit greu pe aia ce au facut studiul sa sperie lumea si sa se indoape cu mancare
E greu sa fi sanatos cand esgi singurul din 50 care mananca sanatos
Am privit acest video pentru câteva secunde la viteza 0.50 și vreau să spun că e atât de funny 🤣, ma scuzați Domnul Dragoș..ar trebui sa încercați și voi 😅. Și acum serios vorbind, foarte bune informațiile😊. Respect echipei Starea nației/sănătății 😊
Foarte bun materialul, multumesc mult Dragos prntru informatii.E clar ca studiul nu e elocvent.Multe informații din media au scopul de a dezinforma populatia.
”Cine cugetă la Cuvântul Domnului găsește fericirea și cine se încrede în Domnul este fericit.„
Proverbele 16:20 ”Atunci, Isus a zis ucenicilor Săi: „Dacă voiește cineva să vină după Mine, să se lepede de sine, să-și ia crucea și să Mă urmeze. Pentru că oricine va vrea să-și scape viața o va pierde, dar oricine își va pierde viața pentru Mine o va câștiga. Și ce ar folosi unui om să câștige toată lumea, dacă și-ar pierde sufletul? Sau ce ar da un om în schimb pentru sufletul său? Căci Fiul omului are să vină în slava Tatălui Său, cu îngerii Săi, și atunci va răsplăti fiecăruia după faptele lui.„
Matei 16:24-27
Mulțumesc, Dragoș! Te respect și urmăresc cu interes. Ești printre cei puțini ce se informează corect și complex despre subiectul expus.
aveam tensiune marita , sunt gras si desi fac sala , 5x cardio pe sapt si 2x weightlifting, aveam tensiunea marita. Am facut fasting intermitent 2 zile, 16h fara sa mananc si nu mai am deloc tensiunea marita si ma simt mult mai sanatos!
Irelevant. Diagnosticul de hpertensiune se da pe un interval lung de monitorizare cu luarea valorii in diferite momente ale zile. Nu ai cum sa treci de la hipertensiv la normal in 2 zile. Probabail nu ai avut probleme de hipertensiune defapt dar ca te simti mai bine ai atins o tinta :)
Cred ca era mai mult Balonare , si daca mananc ca prostu ma simt greu si suflu greu. Taie zaharul , sucurile, cremele, prajituri .
Baga sala usor usor , fara coffeina multa daca se poate .
@@automotovlogs7211 cred ca era ce am mentionat ca era... N am fost balonat niciodata si nici cafea nu beau deloc! 😂
Sunt vegetariana de aproape 11 ani si in fiecare an, de cand am renuntat la carne, mi-am facut analize si totdeauna mi-au iesit perfecte. De atunci si sotul meu isi face analize cu mine dar de fiecare data i-au iesit cu diferite probleme la ficat urmate de tratamentele adecvate, pana cand a decis sa reduca consumul de carne si sa faca miscare, dupa ce a vazut ca mie in toti ani astia mi-a adus doar sanatate si nu altceva dupa cum se astepta el, iar rezultatul au dus la primele lui analize perfecte. De 3 ani am introdus si fastingul in viata mea si ma simt la 40 de ani mai bine si mai in forma decat in unele perioade cand aveam 20 si ceva de ani. Raceli sau gripe nu stiu ce sant alea de ani buni iar prin covid am trecut ca si cum nu as fi avut nimic pe cand sotul a dus boala cu greu cateva zile, iar amandoi nu suntem vaccinati cu nici o doza de vaccin anti-covid. Sanatate doresc tuturor!
Buna seara,foarte educativ in spécial pt. tineri.Va multumesc pt.toate informatiile necesare
bunastarii noastra,a tuturor.
Mananc odata la 24 de ore (dimineata). De 6 luni pana acum si ma simpt perfect.
De asemenea exersez zilnic
Ceeeeeee😮
Nu ești singurul,doar că singura masa a mea e undeva la 21 😁
@@danielbalan03 Cred ca depinde de organismul fiecaruia
@@dragos5640 cred dar mi se pare foarte mult !!
Eu merg pe alt principiu, "TOT CE E GUSTIS,NU E ȘI SĂNĂTOS "!Dar din când în când, m-ai putem "gusta, ATENȚIE !
Am slăbit în două moduri, unul a fost la nutriționist cu analize și plan de nutriție, idee e că era cu gustări între mese însă a ajutat mult renunțarea la zahăr, sucuri și alcool. M-am oprit la o anumită greutate și a doua etapă a fost când v-am descoperit și am mai slăbit încă 4 kg, fără gustări. Dulciuri mănânc doar de casă, din comerț dacă am pofte mănânc sarat și jumătate din porțiile pe care le mâncăm de obicei. Fără produse procesate, fără sucuri, alcool, doar apă, mișcare și atitudine pozitivă.
Declicul a fost făcut când am înțeles de la voi (starea nației) cât de importantă este calitatea vieții.
Mulțumesc pentru informații! 🫡👏
Oamenii din trecut nu mancau noaptea fiindca nu aveau lumina😂
Sincere felicitări! Nu se poate exprima in cuvinte recunoștința pentru acest material. Ms!
Mulțumim frumos pentru tot ce faceți!
Eu fac chestia asta din 1987, si pe vremea aia nu stiam ca se cheama fasting. La 7 dimi eram la job, apoi plecam la scoala si ajungeam la 10 seara acasa si abia atunci mancam. Si n-am nici o problema cu inima 😂.
Felicitări pentru emisiune, foarte bun materialul și informațiile!!!!!Mulțumesc!!!❤️👍😍
Vă mulțumesc pentru această emisiune
eu fiind in post ... ascultand... asa pe zen... pe chilllll❤❤❤❤
Mulțumesc pentru aceasta emisiune! ❤❤❤
Tineti postul intermitent oameni buni. Daca puteti, nu mancati nimic pana dupa amiaza in fiecare zi. mancarea ne imbolnaveste. O zi pe saptamana obligatoriu post negru de 24 de ore. Postul si rugaciunea ne salveaza. Doamne ajuta.
Mananc intre orele 10dimineata 17 dupa amiaza si ma simt excelent . Cei care au facut acest studiu observator cred ca vor cati mai multi oameni obezi ...Iar obezitatea nu este decat BOALA
De fapt acest termen fancy intermitent fasting se traduce in reducerea cantitatii de mancare si periodicitatii cand mancam. Este vorba de REVENIREA la starea naturala a organismului.
felicitări!!! mi-a plăcut muuult! mulțumesc!
😂😂😂 Eu unu din cauza lui ceausesc si a lui iliescu am postit fără sa vreau pana mi-a intrat in ADN 😂❤🎉😮😅😊 Acum sunt mai sanatos decat ar trebuii deoarece nu pot consuma nimc altceva de cât am fost învățat sa mănânc... Încă mai am ratiune...
Studiu facut la comanda cu rezultat stiut in avans
Domnul Patraru , va apreciez foarte mult, aveți nenumărate idei bune. Însă ați uitat un lucru, ca in afara de exercitiile fizice, mâncare sănătoasă,, o conexiune bună cu ceilalți, conexiunea cu divinitatea este cea mai importanta.Din punctul meu de vedere, aceasta le întregește pe celelalte , practic, le completează. Va zic din propria.mi experienta . Credinta și rugăciunea mi.a fost cel mai mare suport emoțional, în alungarea stresului. Deci, la capitolul acesta mai aveți de lucrat..Va spun eu, o pacatoasa bineînțeles!
Mulțumesc pentru tot ❤
Te urmăresc cu drag prietene
Felicitări pentru ceea ce faci 🎉❤
Genial se vede ca sa lucrat consistent la acest material! ❤
S-a lucrat, no offense
Mulțumesc ptr confirmare țin postul intermitent de un an am slăbit frumos și ma simt foarte bine.
cred ca cine a comandat studiul este important, am o vaga 100% impresie ca este comandat de aceel popor, nu e greu sa vezi ca lumea nutritiei este condus de dinsi, medicamentul pe care o sa il iei ca consecinta nutritiei este condus de ei, etc etc....
ca in orice crima, afla cine are cel mai mult de cistigat... si vei avea primul suspect in aceel caz
O fi adevărat în studiile care spun conținutul din titlu. Eu in momentul in care mă întorc în timpul zilei din post in hrănire, incep sa am dureri de inima care trec în jur de 10 minute; in rest mă simteam excelent. În funcție de alte probleme de sănătate pre- existente, ar trebui acest tip de post ținut doar cu acordul și sfatul unui medic sau nutriționist calificat și exact cum spuneați: nu toate mesele luate o singură dată. Activitatea fizica rămâne foarte importanta in timpul zilei, iar eu m-am întors la sedentarism, rezultat în urma posturilor și scăderii in greutate au fost ficat gras și cord mărit. Ce am greșit eu este minim 150 grame carne de pasăre, sau 20 grame spirulină, sau trei ouă, ținut cont și de suplimente cu toate vitaminele necesare, și activitate fizica zilnica pt punerea sângelui în mișcare. Calorii în funcție de necesități, și o slăbire înceată sănătoasă.
Excelent subiectul
De acord cu toate! Ma bucur pt acest video! L-am distribuit mai departe
Diferențele dintre „temporal” și „temporar” sunt relativ subtile, pentru că ambele adjective se referă la timp. Cu toate acestea, există o diferență între cele două.
• Temporal se referă la ceva care indică timpul sau care depinde de timp.
Exemplu: „Componenta temporală a antrenamentului (adică timpul, durata acestuia) este foarte importantă”.
• Temporar se referă la ceva care are o durată scurtă, care este provizoriu, trecător.
Exemplu: „Țara și-a pierdut temporar (adică pentru o perioadă relativ scurtă) independența, dar prăbușirea imperiului invadator i-a redat-o implicit”.
Înfometarea regenerează !
Dar ce este mult strică.
Va salut din Kuwait. Multa sanatate!
Kuweit, no offense
Felicitari pt emisiune!
Mulțumesc frumos întregii echipe pentru emisiune. ❤❤
Esti tare!❤
E greu si cu intrebatul medicilor, ca daca intrebi acelasi lucru pe 3 doctori diferiti cel mai probabil vei primi 3 raspunsuri diferite. O spun din experienta.
Daca sa fiu sincera primele lectii de cum si ce mancam le-am avut in familie.Norocul a fost sa ma nasc la tara.Am avut parte de produse azi la moda (bio)😂.Tata concima terenul numai cu ingrasamant natural(della vaca pasari irzici ecc).Adica aceste teorii bio le-am experimentat 40 ani in urma.Unde vreau sa ajung .Maica-me ne dogenea cind vedea ca mancam ca .....(fara limita)ne zicea sa ne uitam la noi.Ne spunra sa nu mancan pina vomitam si altele.Am vazut-o pe ea cind a dat inaintr cu virsta ,seara bea un pahar de chefir(chisleac)lapte sau un terci usurel❤.Daca ii ziceai sa manance duoa 20 spunea multumesc am baut lapte .E bine sa fim atenti la detalii.Nu sa fim dusi cu capul dupa diete proaste ecc.Dar sa ne ascultam organizmul.Si cind gresim ,sa avem capacitatea sa renuntam ls prostii si sa recuperam sanatatea
foarte misto editul, multumim de informatii de asemenea🤗
Mulțumesc!
Super 🙌
Mulțumim!
Excelente observații si gândire critica.
Multumim pentru toate sfaturile!❤
Felicitari Dragos!
Mulțumesc pentru munca depusă. Referitor la ultima parte în care promovați partnerii de la BRITA, am urmărit o în ultima vreme pe doamna Claudia Benea, care spune de cănile astea de filtrare că sunt cea mai mare țeapă. Ar fi interesant un podcast cu dânsa.
Mulțumim 🥰
Multumesc!😊
Bun😊
Hmm, postul de 8 ore ne omoara? Atunci ce sa facem, sa mancam in somn, nu? Penibile aceste studii.
RESPECT pt tot ce faci ✌️🇷🇴
👏👏👏👌 Bravo !
Bun ❤!!
Te urmăresc si apreciez toate informațiile pe care ni le dai pe acest canal. Te rog insa sa te documentezi si despre apa. Avem un specialist in hidratare in tara, foarte documentat, cu studii la Harvard, care dărâma toate miturile legate de filtre, căni filtrante si plastic. Doamna se numește Claudia Benea. E o plăcere sa o asculti. Si mai lasă cana Brita. Pe bune.
❤❤❤❤❤❤
Felicitări pentru emisiune!
💯💯💯
Mda, dintre toate studiile existente, sotul meu a dat fix peste studiul asta din SUA si de atunci ma bate la cap ca nu fac bine ce fac. Am tot avut discutii de genul asta, dar ii inchid mereu gura cu argumentul ca ginecoloaga mea mi-a recomandat postul intermitent.
:-))))))))))))))))
Ginecoloaga
Bwahahaaaa
Doar adevărat spune
❤❤❤
Vezi cum este înverșunarea ta față de studiul cu postul 😂. Îți dau dreptate însă postul corect este atunci când postești zilnic cu limite. Adică cum îți înveți organismul... Acum la 23:05 bag castravete cu carne afumată și roșii crescute in aer liber plus 1/2 trufă XL 😂🎉. Nu o să am probleme deoarece nu mănânc tone... Însă mănânc când îmi este foame 😂🎉😮😅😊 Așadar să îți amintești ce mizerie ai făcut și tu unu cu Barba înainte de alegeri... Așa este și revolta ta față de studiul ce va fi refăcut... Nu contează rezultatul final ci doar impresia implementată la început... În fine... Iartă și tu unul acel studiu cum te iertam și noi pentru greșeală aceea... Știm de ce a fost... Acum ești pe cont propriu și chiar faci treabă de calitate❤
🍀
Comment pentru algoritmu' vietii!
👏👏👏
Nici nu trebuie data stiintifice ca sa vezi beneficiile fastingului,trebuie doar sa ai o gandire logica,rationala si de bun simt-ORICE organ,orice sistem,orice masinarie are nevoie de pauze regulate in care se odihneste,se autoregleaza,se curata de chestiile inutile.
🙏
Si eu Si sotul ne gandim de o perioada sa renuntzam la carne.
postul minim 30 de ore ajuta corpul sa se curete de celulele defecte
Salut Dragoṣ,studioṣii ăṣtia ar trebui sa facă un studiu în mănăstiri sa vadă cum postesc ṣi mănâncă monarhii .Ṣi nu sunt bolnavi .
Prin spitale azi se vad sj fete bisericicesti si din manastiri.
Foarte bine punctat 😂
In primul rând se verifica persoanele care au efectuat studiul daca au avut relații contractuale cu producatorii de hrană.
Buna ziua Domnule drag, dacă ești supărat trebuie doar să ne uităm la emisiunea ta 😅
Japonezul cu premiul nobel e credibil!
Si eu țineam post mai demult, dar îmi simțeam inima slăbită, nu puteam sa fac efort.
Ideea e sa avem măsură în toate. Când nu exista atata mâncare, in anii 80, erau foarte rare persoanele obeze. E foarte simplu, mâncați cu bun simț, atât.
❤
Sistemele de susținere a vieții sunt aerul și apa, stra-stra-stra moși noștri munca și la 3 zile
eu zic sincer sa ii filmeze cand fac acest studiu nu doar pe hartie !!!
👍
Multumim!
Lipseste insa lista cu cărțile recomandate🙈
F buna abordare. Și eu am o pauza de 12 dar f rar peste 12h. Sunt ok și sunt f activ. Mă doare totuși capul daca amân să mănânc dimineața.
🥂