20 Min Full Body HIIT Workout 2 / Intense Fat Burning & Toning Cardio / No Equipment
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- Опубліковано 5 жов 2024
- This is Workout 2 of the STRONG Nation® 20-minute HIIT Workout Series. STRONG Nation® is a full body workout synced to the beat. Try a demo of what it’s like in a live STRONG Nation class as Lead Master Trainer Ai Lee Syarief and Master Trainer Aurelio Figari take you through body weight, muscle conditioning, cardio and plyometric training moves synced to original music specifically designed to match every single move. No equipment necessary! Take all 6 videos, plus the full-body stretch & mobility class now, then find a class near you: bit.ly/StrongF...!
Amo que UA-cam me avise de los nuevos ejercicios de strong .... 🥰 los espere muchísimo!
Yo igual
👏🏼❤️
They always manage to pull together q challenging, good sweat producing, calorie burning video no matter what the minutes. These are perfect. Would love for more of these!
❤️❤️❤️❤️❤️Great 20 Min Full Body HIIT Workout video! Thanks for creating this! We do quick at home workout videos too. Keep up the great work!
IMPRESIONANTE!!!! Estos 20 minutos son brutales!! Se me han hecho cortos. Ojalá pongan más de 20 y 30 minutos para ir variando. Muchas Gracias Ai Lee. Soy muy fan. Y Aurelio también, por supuesto!!!! ❤❤❤
I loved this video I just completed it, great and strong, I hope you will give us more of these videos waiting for more from you love you all
These Workouts Are So Fun. I Keep Laughing And Working Out. Thank You. Oss.
Esta súper la rutina…..esperamos con ansias traducción a español
Nice work out ,Thank you ♥️
Siii traducida plis
Puedes encontrar el ejercicio de 20 minutos en español aquí: ua-cam.com/video/PypeItDqPXI/v-deo.html
@@WeAreSTRONGNation Pero no son con Lee😢
These are my newest favorite follow along workouts,,!!!! Thank you so much! ❤❤
after following your classes for 4 days, I have just realized that I do have a mat upstairs!
so thanks to all for bringing out a now-mind solution in my temp-l-orary isolation!
Esperaba esta rutina nueva yo logre bajar 12 kilos gracias mil gracias no puedo pagar un gimnasio y me ayudaron un montón tu entrenamiento mil gracias x compartir tu trabajo lo amo me gustaría se instructora como vos .besos de Argentina .😘🥰
👏🏼❤️❤️
El universo, UA-cam y strong, se unieron para enviarme señal de que ya es hora de ejercitarme! 👏👏👏👏😍
ua-cam.com/video/HnMxuBVmBow/v-deo.html
Omg....I ABSOLUTELY LOVE your workouts! I work out all the time so it can be hard to find a home workout that challenges me. Strong by Zumba is the only workout that I’ve found that pushes me to the MAXXXX!!!! I’m so glad to see that you’ve posted more workouts on this Channel. PLEASE!! continue to post!! 🔥
Darling you are professional
Because your explanations is very clear first time with your class that was awesome
Thank you 🙏
Great session As always ! thank you
Thank you. This is awesome workout. felt like 8 minutes.
I love to see you both how to collaborate and set as team work. Well done. Thank you for inspiration
Me encanta!!!!! Enhorabuena por estos entrenos!! Geniales. Gracias!
Hello Ai Lee! thanks for your great work it's spectacular, of course thanks to Aurelio they make a great team 💪💪💪💪👋👋👋👋👋👋
This is soo good
It’s also effective for losing weight
I miss so much this workouts. Thank you!
Que bom que vcs. Voltaram estava ansiosa para mais vídeos...🥰😘😍
Really appreciate the modifications! Excellent workout!
wow! great fantastic training thank you Ai Lee and Aurelio....💪💪💪💪💪💪
I looooovvveee these! Please add more.
Excelentes rutinas, desde que las conocí no me cambio por nada
Ai is a machine, amazing!
I love this one ❤️❤️❤️❤️❤️. You're amazing guys!!!!!
Q increíble es esta chica me impresiona la facilidad con la que hace los ejercicios de ven tan fáciles pero se q no lo son algún día lograré al menos terminar una rutina así voy poco a poco
Ay quisiera entender que hablan 😂 no les entiendo nada pero sé que hablan algo interesante 😅
Muchas gracias por el esfuerzo !! Saludos desde Viña del Mar, Chile 🇨🇱
Gracias Ai Lee por compartir nuevamente me encanta tus clases son maravillosos, profesionales y muy exigentes. Mil y millones de gracias 🤗☺️👏👏👏💪💪💪🔥🔥🔥💯💯💯
Gracias por subir nuevos videos!!! 🤩🥳🔥
THANK YOU!!! THIS WAS AMAZING
Amo estos ejercicios. Excelente la rutina, la entrenadora y su companiero. Unos genios. Muchisimas gracias
Just finished.. Strong 💪 Love ❤️ from Los Angeles CA!!✌️
Eu gosto muito dos seus vídeos, obrigada Ai Lee e Aurelio
Maravilloso!!!!!!! 20 minutos que valen por mucho más.GRACIAS💪🏻
Todas las rutinas son buenísimas, gracias Strong, ya esperabamos esos videos con entusiasmo!! 🤸♀️
Amazing energy! This was so fun!!
Hola 👋AI LEE...ERES MI INSPIRACIÓN SOY ANNA... LLEVO HACIENDO TUS RUTINAS DESDE QUE EMPEZÓ LA PANDEMIA Y ME ENCANTA HAGO TODO ....ES INCREÍBLE LA FUERZA FISICA QUE EH LOGRADO BUENO ENTRE OTRAS COSAS TAMBIÉN ..UN ABRAZO FUERTE 🤗🤗 DESDE ECUADOR....🏋♀️
Love Love Love❤️❤️❤️ your exercises💪💪💪
Oh my God! Yo he adelgazado mezclando los 2 primeros y he tonificado mis piernas y pantorrillas, me mi abdomen, todo mi cuerpo sólo haciendo los dos primeros, ahora veo ese y voy a comenzar hacerlos.
Llevo 5 meses haciendo ejercicio y este nuevo me encanta!!
Que buen cuadrante el Q3 de la clase 8, lastima que ya no salgan temas tan buenos como esos.
Me encanta !!!!!! Ha sido todo un acierto hacer videos de 20 min. Ya seria todo una bomba si hicierais programas/videos de unos 40 min con y sin msterial.
Me encantais!!!
Siiiii, gracias por compartir. Saludos 🤗
Son maravillosos, todos unos profesionales. Mil gracias.
thanks guys the best couple New routines
😍😍😍😍 I LOVE IT!!! THANKS SO MUCH!!!🙏🏾🙏🏾🌈🌈🌈🌷🌷🌷🌷🌷🌷❤️❤️❤️
Fun and doable💜thank you
This is the four times i follow you all guys. Really good training!
def the best ones.
Loved it and I needed so much really from a while .. well comeback sweet girl I missed ur workouts so much
Genia Ai lee gracias ...amo lo que haces y como enseñas
So good workout!!! Love strong ❤
Thank u! it's my 2nd time here. My gosh! The routines became more difficult than the previous video of this but I think we finished the 20 minute work out much faster this time. yehey!
ok! unto the 3rd video tomorrow!!! 👊
ps: I think I'll be having difficulty moving my arms again tomorrow. 🤔😁
It was really fun ..❤❤❤❤
gracias por compartir, sigo en la práctica de algunos pasos . comencé hace 3 meses.. eres única lee
amo estas clases!
Soy de Ecuador. Son INCREÍBLES !
Fabulosa rutina. Muy rendidora muchísimas gracias
Awesome workout 🏋🏻♀️
Gracias mi Senseny 💪💪💪🔥💯
Gracias Ai Lee of course we have been Missing u hugs guys
Excelente, gracias por la rutina, es extrema pero eficaz. Me encanta
Excelente,ya esperaba este tipo de entrenamiento los amo 👍❤️
Yo aprendí a entender inglés con Ai Lee porque desde hace 3 años yo hacía el de Strong 20minutos y no sabía que abia en español😅y solo lo veía en inglés y así poco a poco fui entendiendo el inglés
So nice and deep💪💪 congratulations 👏
Pinche Aurelio!! Le pones lo divertido a las sesiones jejejeje! Eres chingòn! 😅😅😅😅🙌🙌🙌🙌🙌👏👏👏
Ai Lee thé Best ❤
Sincerely (from Iran)!♥️💗💓💓💖💖💖
Amazing!!!!!
Feliz!!! Muchas gracias!!
Ai Lee is the best, but I love the commentary from Aurelio also! But where are the push-ups and half-Hindus? Some of us want strong arms and shoulders!
Gran vuelo!
La excelencia!
Thank you love it
Aurelio y ai lin sois los mejores
Professora da hora!
muchas gracias
Excelent!!!!
Excelente entrenadora, me encnata
a mí me encantan sus rutinas espero pronto la pongan en español!
Puedes encontrar el ejercicio en español aquí ua-cam.com/video/PypeItDqPXI/v-deo.html
Vocês são incríveis 😍 Beijos do Brasil para vocês 💕
Aureliooooo fiu fui jajajaja motivación al 100 . junto a una mujer de poder
Welcome back 😉
Estou amando, muito bom. Abraços do Brasil.
Muy buenos entrenamiento
Genialllll
Gracias
Melhor treino do mundo 💕💕💕💕
Hello Ai Lee 💯💯👏👏💪💪💪
Hola me encantó, saludos desde México
Hello! This is amazing😊. Where I can get this kind of music for my trainings?
🎉genial
Fabuloso 👏👏👏👏👏👏 gracias 👍👍👍👍👍👍
Estaría genial la traducción en español ❤️❤️
How inspiring 🤩
ايضا من المهم العناية بالتغذية للرياضيّن والمتممات الغذائية والفيتامينات والمعادن لانه خلال التمرين نتعرق ونفقدها والجسم يحتاج اليها مثلا قبل دروس التقوية يجب تناول البروتين قبل ٣ ساعات من التمرين دون سوائل
wow
perfect
Espectacular 👌
yaşaşınnnnnnn oleyyy 💪🏼💪🏼💪🏼😍😍😍😍
Que elegancia para hacer los ejercicios... 👏🏻👏🏻👏🏻