20 Min Full Body HIIT Workout 3 / Intense Fat Burning & Toning Cardio / No Equipment
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- Опубліковано 5 жов 2024
- This is Workout 3 of the STRONG Nation® 20-minute HIIT Workout Series. STRONG Nation® is a full body workout synced to the beat. Try a demo of what it’s like in a live STRONG Nation class as Lead Master Trainer Ai Lee Syarief and Master Trainer Aurelio Figari take you through body weight, muscle conditioning, cardio and plyometric training moves synced to original music specifically designed to match every single move. No equipment necessary! Take all 6 videos, plus the full-body stretch & mobility class now, then find a class near you: bit.ly/StrongF...!
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She's honestly the best trainer. Love this ❤
Ali's moves are like movie star action I've watched somewhere else. Her moves are precisely and preciously at the same time!!!
Hardest one in the 20 minutes series! I love how you can sweat and work your body so much in just 20 minutes 😊💪
hello Ai Lee and Aurelio! thanks for your great work..... sensational, greetings from Mexico.💪👋💪👋💪👋
i love this excersice with music its great
manos a la obraa
Sigo repitiendo las rutinas desde que las encontré y hasta hora me siguen dejando muerta, son fantásticas me enamore de este tipo de entrenamiento, waaooo espectacular 🔥🔥🔥💯💯💯👏👏👏👏 eres sensacional Ai Lee
Tenho 58 anos, e isto me renova a cada dia. Amo!!!!💪🥰
Que bueno!!🎉
Great job Ai Lee!
Me and my 8 years old brother love this workout!
He is very good at these movements and got an impressive balance!
I am sooo out of shape from sitting at a computer all day during the pandemic. I wasn't motivated by other videos, but THIS one inspires me!! Thank you so much!!
These are the best 20 min workouts on the internet!!!💯💯💜💜🙏🙏
Peace and blessings 🙏. I love my strong nation leaders.
The subtle way she explains proper technique , damn Ai Lee ! Bless you, you are awesome!
I have benefited from each of the six 20 minutes workouts, Gaining strength in my legs, shoulders and core. Thank you!
Has your traps gotten bigger?
I'm very excited with the video, because I'm learning English and with this video I can do exercise and I can better my English, love it
Just now catching up on this 20 min series, That really was a great workout, thank you! I’m always looking forward to the next one 😍 have an awesome day 🤩
Yeeeeeee!!!! Soy la primera en ver mejor video y con la mejor compañía @Aurelio
Hola Ai Lee, gracias por tus videos ya que son excelente.
Hago todos los dias tus ejercicios y me siento espectacular.
Saludos a todo tú equipo desde mi ciudad Panamá 👍💪🇵🇦
Love this series and the options helped me make it through 👍🏾💯💪🏾💜🤩
Omg....I ABSOLUTELY LOVE your workouts! I work out all the time so it can be hard to find a home workout that challenges me. Strong by Zumba is the only workout that I’ve found that pushes me to the MAXXXX!!!! I’m so glad to see that you’ve posted more workouts on this Channel. PLEASE!! continue to post!! 🔥
Excelente 😎, sigan haciendo mucho ejercicio con los videos que hay para después nos suban mas videitos 🥰
Estoy muy feliz de esta nueva serie de 20 minutos full body!! me encanta hacer ejercicio con ustedes, la música y su energía!! Andrea desde Bolivia
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❤💛💚
Great work Ai lee and Aurelio 👌👌😍
I love u guys! ♥ Greatings from Ecuador🇪🇨
Execelente entrenamiento, me encanta entrenar con ustedes, desde Bogota colombia 💪💪💪
Hi Ai Lee .I just wanted to thankyou for all the videos ,I love all the work out and enjoy all the routines you are amazing .
Keep up the great work. 👍
I'm so excited for all this new content. I already own the Strong by Zumba DVD, which I love by the way. Now I can switch it up to keep on pushing my limits, woohoo!!!
Me encanta 🤩 hoy empezamos con esta rutina 💪 😁
I've been waiting for a new class... And here it is!!! Thanks!!!
Happy to finaly back to this amazing workout tooo much love from morocco ❤ 💖
Such an amazing energy! Always makes my mornings great. I love the dynamic between you too, so funny in a good way. Thank You. Oss.
Awesome workout!!! Thank you.
Lee y Aurelio son fantásticos,me enamore de este entrenamiento, felicidades ❤️🙏💪🙄
Thank you so much, lovely coaches!💪💪🙏🙏🙏♥️♥️♥️
Thank you Aurélio and Ai lee ❤
Love you Ai LEE and AURELIO 🔥🔥🔥🙌💪🏼💪🏼💪🏽
Maravilhoso esses treinos da Ai Lee .
Me encantan tus rutinas. Trabajo todo el cuerpo. Ya me encuentro bajando de peso y voy tonificado mi hermoso cuerpo... Gracias.. Tus rutinas Son perfectas!!! Saludos desde Bogotá
Amo las rutinas de Ai Lee , hace tiempo que no hago sus videos , espero empezar esta semana ...vamos a ver que tal me va 🙆♀️😅😉, muy buenas ...
Yo tenía mucho que no las hacía y encontré esta que al parecer es nueva, apenas 20 minutos jajajja y se suda como un loco en pleno sol a las doce del día.
Finally a Strong workout with modifications that I can do!
Los mejores videos de ejercicios que he podido ver
Really it's amazing, thanks ❤❤❤❤
gracias por regresar LEE. eres una gran motivación.
Buenísimo! aunque casi me desmayé al final 😂
Ya iré mejorando 👏🏽
A cada nível a intensidade aumenta... .. ..
Thanks guys ❤ you are the best
Gratidão . Amo seguir vocês 💪🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Me encantan todas sus rutinas desde México 🤩🤩🤩🤩
Me encanta las rutinas gracias chicos 💪💪💪💪💯💯💯💯👏👏👏👏👍👍👍👍
20 minutos y me deja muerta 😅la mejor rutina para terminar mis ejercicios 😅
Me encantan estos ejercicios y quedo full que buen entrenamiento ❤❤
Amooo sus entrenamientos.!! 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽 saludos desde México 🇲🇽
Es lo mejor!! He retomado a los dos años!
Great workout, I loved it 🤌🏾
Génial j'adore 😍 merci beaucoup ☺️
AMAZING!!!!! THANK YOU SO MUCH!!!
Top 👍 I liked so much 🥰 Thank you, greetings from Morocco
amazing workout!!!!
I love this 😊
Fav so far
Una para cada día yeiiii!! Super después de un entrenamiento de pesas terminar strong
You are excellents!! Thanks ❤️
This was A M A Z I N G
Excelente me encanta sus rutinas. Desde Colombia valle del cauca.😅👊
This is amazing!! I love it 😀
Só gratidão ⚓🔷
Mis Favoritos juntos me encanta su trabajo ❤️
Gracias mil gracias mi Sayayin 🤗 excelentes ejercicios 👏👏👏🔥🔥🔥💯💯💯
Me encanta su gimnasia a mi ayudo un montón 👌💪💪 recomendable 👍
Amazing workout 🔥
Muchas gracias , buenísimos !!♥️♥️👏👏👏
un entrenamiento fantástico con el que no me aburro. Gracias
Muchas gracias por los ejercicios son excelentes
As usual, the besssttttt!!
Yo soy miembro sync y son 6 videos🤭muy buenos por sierto🤭❤️❤️
keep it up, well done 💪🏻✨
I did it! :) Yay!
We strong let's go 🏋️🏋️🏋️💯💫
Maravillosa rutina. Me encanto muchísimas gracias
Gracias 🥰🥰🥰 desde Guatemala 😍😍😍
Sencillamente fabulosos. Saludos desde Colombia 🇨🇴
Por favor son los mensajes del planeta Pero tienes una audiencia en Latinoamérica en Español porfavor
Puedes encontrar un entrenamiento de 20 minutos en español aquí
ua-cam.com/video/PypeItDqPXI/v-deo.html
Muchas gracias saludos desde Perú
Terima kasih Ai lee..
Terima kasih Aurelio..
We want more..
Tercera ronda excelentes rutina y sudo mucho gracias 💪🔥💯👏👏👏
Excellent!
Excelente!!!! 👏👏👏👏
Me encanta, cero estrés y uno aprende boxeo😃
Niiiice ❤️❤️ i looove it 💓💓
Strong 💖
I'm sweating buckets lol great workout
So strong😅 thanks 💪 congratulations 👏👏👏
Saludos aurelio también un tremendo equipo tienes.
amazing
Yeaahh i love it
Amazing excersice!! Los mejores ejercicios después de pesas!!
The BEST
😎
Amazing
I love it!.
En español porfavor 🥺
When I Saw this video for the first time i Said: "Ohhhh just too easy"
Then when I started it..... Oh my God😮😮 after 2 hours i still feel the workout
Me encantan tus vídeos ..... Muchas grs.
Quinta feira ❤
Feito ✅👊🔥
excelente me encantan estas rutinas m llenan de energia