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혼자 운동할때 어떻게 맞추는지 몰라서 못하고 있었는데 참고해서 해보겠습니다! 😊❤
감사합니다 감사합니다. ㅠㅠ
감사합니다~~~~~
이 정도면 운동하는 저를 보고 계시나?! 하는 생각이 드네요 ㅋㅋ 저 어제 15키로로 하는데 왼쪽 다리가 쥐가 날것 같아서 12개 하고 그냥 내려왔거든요ㅠㅠ 영상에 발목을 유심히 관찰하며 어제 저는 발목을 너무 직각을 유지할려고 했나봐요~😅
요무브님 흡연하거나 음주를 하면근손실이 오는지 아는지 실험영상 올려주실수 있으실까요?
스쿼트하고나서 레그컬 하는데 오른쪽 종아리에 경련이 일어날 때가 잦은데 자세가 잘못 된걸까요? 무게가 감당이 안되서 그런걸까요?ㅠㅠ
잘봤습니다! 레그컬 아무리 당겨도 종아리만 자극가는것같아요 엎드리다보니 피쏠리는 느낌이구 하체 근육 튼실한데 그냥 레그컬만 패스해도되나요..대체 운동 혹시 있을까용? 익스텐션,어덕션,계단오르기 만 합니당...
넵 제가 빠르게 영상 만들어서 올려보겠습니다🫡
@@yomove2010 아이고 감사합니다 너무 친절하시네용
@@CuteRacoon777 ua-cam.com/users/shortsQceHE0_GLDM 이 운동 한번 해보세요 :)
어깨가 떠있는채로 진행하면 들어올릴때 허리에 힘이 들어가는데 상체도 아예 기구에 밀착시킨 후 진행해도 괜찮나요?
넵 그렇게 하셔도 됩니다😀
![💎고급스럽다는 골드, 내가 하면 왜 촌스러울까? [실버 액세서리 / 진주 / 목걸이 / 팔찌 / 이어링] 제대로 고르는 법✅](/img/n.gif)
혼자 운동할때 어떻게 맞추는지 몰라서 못하고 있었는데 참고해서 해보겠습니다! 😊❤
감사합니다 감사합니다. ㅠㅠ
감사합니다~~~~~
이 정도면 운동하는 저를 보고 계시나?! 하는 생각이 드네요 ㅋㅋ 저 어제 15키로로 하는데 왼쪽 다리가 쥐가 날것 같아서 12개 하고 그냥 내려왔거든요ㅠㅠ 영상에 발목을 유심히 관찰하며 어제 저는 발목을 너무 직각을 유지할려고 했나봐요~😅
요무브님 흡연하거나 음주를 하면근손실이 오는지 아는지 실험영상 올려주실수 있으실까요?
스쿼트하고나서 레그컬 하는데 오른쪽 종아리에 경련이 일어날 때가 잦은데 자세가 잘못 된걸까요? 무게가 감당이 안되서 그런걸까요?ㅠㅠ
잘봤습니다! 레그컬 아무리 당겨도 종아리만 자극가는것같아요 엎드리다보니 피쏠리는 느낌이구
하체 근육 튼실한데 그냥 레그컬만 패스해도되나요..
대체 운동 혹시 있을까용? 익스텐션,어덕션,계단오르기 만 합니당...
넵 제가 빠르게 영상 만들어서 올려보겠습니다🫡
@@yomove2010 아이고 감사합니다 너무 친절하시네용
@@CuteRacoon777 ua-cam.com/users/shortsQceHE0_GLDM 이 운동 한번 해보세요 :)
어깨가 떠있는채로 진행하면 들어올릴때 허리에 힘이 들어가는데 상체도 아예 기구에 밀착시킨 후 진행해도 괜찮나요?
넵 그렇게 하셔도 됩니다😀