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전 당뇨 정상(공복혈당 82)인데 궁금해서 시험을 해보았어요 ㅎ . 저녁 식사로, 잡곡밥 한공기 + 두부찜 한모+육계장 반그릇+반찬+후식(찐고구마 큰 것 하나/130g + 찐고구마 반쪽(60g) ---2시간 후 혈당:156 🤦
2시간 혈당이 145면 걱정할필요없음ᆢ식후3 0에서 1시간혈당은 정상인도 이렇게 나옵니당 정확히 알려면식후2시간 바로혈당을 재고200이하이면 큰걱정안하고 드십시요 정상인도 식후 혈당 1시간에서2시간사이에 많이 올라가다가 몸안에 췌장 인슈린이 자동으로 쑥네려줍니다 그런데 당뇨인은 췌장이 인슈린분비를 제데로 못하니 입으로 음식을 신경을 쓰야됨 수도꼭지라 생각하면 쉬울것 같네요 어느정도물이차면 수도를 잠그듯이 췌장기능이 그일을100프로 못하니 당뇨가 걸린것이니 수고서럽더라도 그렇게 하시면 건강하게 살아갈수 있어요 당뇨인들 파이팅 하십시요😊
혈당 모르던 시절......다이어트 한다고 아침 점심 저녁 고구마만 먹었었다능...ㄷㄷㄷ미쳣!!!오늘도 잘보고 좋아요 꾹~눌렀슴다 ㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 운동한다고 참 많이도 먹었습니다 ㅠㅠ 감사합니다! ㅋㅋ
껍질째로 먹으면 혈당이 덜 오를듯요고구마가 속을 흘어서 소화가 안돼는데껍질째로 먹으면 소화가 잘된던데요그리고 껍질이 대장 청소 해준다고 합니다 아니면 쪄서 냉장고에 하루 정도 넣고 먹으면 혈당이 덜오른다고 합니다
당뇨인이 고구마만이라도 실컷 먹을 수 있으면 얼마나 좋을까요겨우 126g 먹었는데 너무 가혹하잖아요ㅠ
와 고구마에 이런 효능이 대박입니다!
무시무시 ㅋㅋ
당뇨인 말구 일반인이 한끼 식사 개념으로 찐고구마랑 우유 200미리 먹는거 어떤가요 혈당 확 오르나요 ????
찐고구마를 당뇨환자가 먹는다면?
이 영상을 이제야 알게되었어요~저도 150 그램으로 실험해봤더니 한시간이190 두시간은154 네요고구마 엄청 달고 사는데 빵보다 더올라가네요조심해야겠어요ㅠㅠ
고구마가 상당합니다 조심조심
고구마 지금 에어프라이어에 구우면서 혹시나하고 영상 검색해서 보는데 입맛이 싹 가시네요 ㅋ
어마어마하죠 ㅋㅋ
배라도 부르게 먹었다면 그나마 억울하지도 않을텐데 ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋ 생으로 먹으면 그나마..
예전에 찐고구마 밥할때마다 넣어서 2개씩먹고.쌀밥따로또먹고 에휴.....그땐혈당이런거 모르고살앗는데
말씀만 들어두 아찔하네요 ㄷㄷ
껍질째 먹어야해요
에어프라이어에 구운 고구마 먹고 진짜 놀랬던 기억이 있습니다..ㅋㅋ
와 농축고구마! ㅋㅋㅋㅋㅋ
반만 드시고 걷기 40분 하시면 될거같네요
수고하셨습니다.좋은정보감사합니다.저도.앞으론.생고구마를먹어야겠네요~~^^
넵 찐보단 생으로 ㅋㅋ
그렇잖아도 넘 먹고싶어 고민하고 있었는데.감사해요.고구마 먹고싶은 마음을 접습니다~~~!!
ㅠㅠ 생은 그나마 좀 낫습니다!!
찐고구마 몇개 드셨나요?
단 1개! 요 ㅋㅋㅋ
찐고구마 찐감자 혈당 어마무시 ㅠ생고구마 생감자는 혈당에 좋아요생감자는 이눌린이 혈당 내림찐감자도 혈당 어마무시 ㅠ 올라감
생감자라...맛이..??
@@chDNK 맛으로는 당연히 쪄야 맛나지만 건강으로는 생감자가 으뜸이지요 혈당잡는 생감자이고 갈아서 마시면 위에도 최곱니다
고구마한테 배신당한 기분.. 군고구마는 더 하겠네요ㅋㅋ 껍질째 먹을때는 어떨지 궁금해지네요
구운고구마말고. 찐고구마는괜찮아요. 찐고구마드세요.
고구마는 껍질째 먹는게 소화도 잘된다고 합니다대장 청소도 해주고 요
감자보다 더 무서운데요?? 고구마를 안 좋아해서 다행이네요 🤣
감자가 좀 덜 무섭나보군요 >.< ㅋㅋ
감자도 엄청 오름
역시 그런가요~~
와우 겁나네요
윽...고구마...고구마도 이젠 안녕...ㅜㅜ
점점 더 멀어져간다~ ㅠㅠ
짜장면이랑 비슷하네요.
짜장면이 생각보다 낮네요?
@@chDNK 그랬으면 좋겠다는 생각에 거짓부렁했네요.😋
장기가 망가진거 같네요 제대로 작동을 안하는듯
우리는 그걸 당뇨라 부르기로 했습니다 채널명부터 당뇨인이고요 현대사회에 살고 계신거 맞죠?
@@코인빡고수 시비걸고싶냐? 왜 먹고살기 힘드러?
전 당뇨 정상(공복혈당 82)인데 궁금해서 시험을 해보았어요 ㅎ . 저녁 식사로, 잡곡밥 한공기 + 두부찜 한모+육계장 반그릇+반찬+후식(찐고구마 큰 것 하나/130g + 찐고구마 반쪽(60g) ---2시간 후 혈당:156 🤦
2시간 혈당이 145면 걱정할필요없음ᆢ식후3 0에서 1시간혈당은 정상인도 이렇게 나옵니당 정확히 알려면식후2시간 바로혈당을 재고200이하이면 큰걱정안하고 드십시요 정상인도 식후 혈당 1시간에서2시간사이에 많이 올라가다가 몸안에 췌장 인슈린이 자동으로 쑥네려줍니다 그런데 당뇨인은 췌장이 인슈린분비를 제데로 못하니 입으로 음식을 신경을 쓰야됨 수도꼭지라 생각하면 쉬울것 같네요 어느정도물이차면 수도를 잠그듯이 췌장기능이 그일을100프로 못하니 당뇨가 걸린것이니 수고서럽더라도 그렇게 하시면 건강하게 살아갈수 있어요 당뇨인들 파이팅 하십시요😊
혈당 모르던 시절......
다이어트 한다고 아침 점심 저녁 고구마만 먹었었다능...ㄷㄷㄷ미쳣!!!
오늘도 잘보고 좋아요 꾹~눌렀슴다 ㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 운동한다고 참 많이도 먹었습니다 ㅠㅠ
감사합니다! ㅋㅋ
껍질째로 먹으면 혈당이 덜 오를듯요
고구마가 속을 흘어서 소화가 안돼는데
껍질째로 먹으면 소화가 잘된던데요
그리고 껍질이 대장 청소 해준다고 합니다
아니면 쪄서 냉장고에 하루 정도 넣고 먹으면 혈당이 덜오른다고 합니다
당뇨인이 고구마만이라도 실컷 먹을 수 있으면 얼마나 좋을까요
겨우 126g 먹었는데 너무 가혹하잖아요ㅠ
와 고구마에 이런 효능이 대박입니다!
무시무시 ㅋㅋ
당뇨인 말구 일반인이 한끼 식사 개념으로 찐고구마랑 우유 200미리 먹는거 어떤가요 혈당 확 오르나요 ????
찐고구마를 당뇨환자가 먹는다면?
이 영상을 이제야 알게되었어요~
저도 150 그램으로 실험해봤더니 한시간이190 두시간은154 네요
고구마 엄청 달고 사는데 빵보다 더올라가네요
조심해야겠어요ㅠㅠ
고구마가 상당합니다 조심조심
고구마 지금 에어프라이어에 구우면서 혹시나하고 영상 검색해서 보는데 입맛이 싹 가시네요 ㅋ
어마어마하죠 ㅋㅋ
배라도 부르게 먹었다면 그나마 억울하지도 않을텐데 ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋ 생으로 먹으면 그나마..
예전에 찐고구마 밥할때마다 넣어서 2개씩먹고.쌀밥따로또먹고 에휴.....
그땐혈당이런거 모르고살앗는데
말씀만 들어두 아찔하네요 ㄷㄷ
껍질째 먹어야해요
에어프라이어에 구운 고구마 먹고 진짜 놀랬던 기억이 있습니다..ㅋㅋ
와 농축고구마! ㅋㅋㅋㅋㅋ
반만 드시고 걷기 40분 하시면 될거같네요
수고하셨습니다.좋은정보감사합니다.저도.앞으론.생고구마를먹어야겠네요~~^^
넵 찐보단 생으로 ㅋㅋ
그렇잖아도 넘 먹고싶어 고민하고 있었는데.
감사해요.
고구마 먹고싶은 마음을 접습니다~~~!!
ㅠㅠ 생은 그나마 좀 낫습니다!!
찐고구마 몇개 드셨나요?
단 1개! 요 ㅋㅋㅋ
찐고구마 찐감자 혈당 어마무시 ㅠ
생고구마 생감자는 혈당에 좋아요
생감자는 이눌린이 혈당 내림
찐감자도 혈당 어마무시 ㅠ 올라감
생감자라...맛이..??
@@chDNK 맛으로는 당연히 쪄야 맛나지만 건강으로는 생감자가 으뜸이지요 혈당잡는 생감자이고 갈아서 마시면 위에도 최곱니다
고구마한테 배신당한 기분.. 군고구마는 더 하겠네요ㅋㅋ 껍질째 먹을때는 어떨지 궁금해지네요
구운고구마말고. 찐고구마는괜찮아요. 찐고구마드세요.
고구마는 껍질째 먹는게 소화도 잘된다고 합니다
대장 청소도 해주고 요
감자보다 더 무서운데요?? 고구마를 안 좋아해서 다행이네요 🤣
감자가 좀 덜 무섭나보군요 >.< ㅋㅋ
감자도 엄청 오름
역시 그런가요~~
와우 겁나네요
윽...고구마...
고구마도 이젠 안녕...ㅜㅜ
점점 더 멀어져간다~ ㅠㅠ
짜장면이랑 비슷하네요.
짜장면이 생각보다 낮네요?
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장기가 망가진거 같네요 제대로 작동을 안하는듯
우리는 그걸 당뇨라 부르기로 했습니다 채널명부터 당뇨인이고요 현대사회에 살고 계신거 맞죠?
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