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野菜一日これ一本の味が好きで毎日飲んでます他のも飲んでみようかと思いました
細かい点の比較や解説があり、とても参考になりました。普段から食が細く、主食(ご飯やパン、麺類など)を一切摂らずに主菜副菜、ヨーグルト等だけで一日過ごす日も多い為、カルシウムやビタミン類の補給目的で仕事中に飲んでました。そもそも一日一食の生活に身体が慣れてるので、健康状態は体重や体脂肪率が低めな以外問題ないのですが、血糖値の上がりやすさやリコピンの効果まで意識することがなかったので、これを機により健康に良い物を選んでみようかと思います。
今度、伊藤園、管理栄養士推薦一日分の野菜ていうジュースを紹介して欲しいです
6位になっちゃった伊藤園の一日分の野菜をペットボトルで買って飲んでます。食事制限してるのもあって、糖質は少しの差なら気を付けなくてもいいかなぁと思ってるのと、カロリーはむしろ今摂取量が少なすぎるっぽいんで、とりあえずこのまま変更しないでおこうかなと思ってます。何より、ペットボトルにコップ一杯の目安ラインがあるのが便利なんですよね…でも青汁も気になるなぁ…
伊藤園良いよ😊
伊藤園イイよ
パッケージの好みで選んでる。野菜ジュースは野菜や果物と比べて安くて健康なのがいいところ。
スムージーってなんとなく良さそうで飲んでたけどやはり変なイメージで決めない方が良いんやな
糖尿病で栄養指導で野菜ジュースを飲むようにと言われ6位のを飲んでます。朝食の空腹1番最初に飲んでますが野菜ジュースは何番目に飲むのが良いのでしょうか？食パン、オリゴ糖入れたヨーグルト、キウイ、野菜ジュースを毎朝食摂取してますが順番は野菜ジュース以外は気まぐれです。教えて下さい。
血糖値の上がりにくさだけで言うと通常は、野菜→主菜（たんぱく質がメインのもの）→主食（糖質がメインのもの）の順でオススメするのですが、そのメニューですといずれも糖質を含むので、どれを何番目に食べるといいと決めるのは難しいものがあります。（求めていらっしゃるお答えができず申し訳ありません。）細かい状況や生活習慣などを把握した上でその方に応じて最適な栄養指導をされていると思うので、詳細は指導をしてくれている栄養士さん等に確認するのが良いと思います。空腹時に一気に飲むと血糖値が上がりやすいですが、ゆっくり飲むようにするだけでも急上昇はしにくくなるので、よろしければ実践してみてください。
ありがとうございます
野菜ジュース糖質すごく入ってるのでカカオチョコ食べてから飲むようにしてる😂
1位の青汁飲んでます！
1位の青汁は普通に美味い
じゃあ糖質増えた分、ご飯減らすなどしてバランスを取ったとして、例えば野菜350g分含まれている野菜ジュースを一本飲んだとしたら、それに加えてどんな種類の野菜をどれだけ摂れば十分なのでしょうか。どこも普段の食事で不足する栄養の補完として…みたいな曖昧な言い方ばかりで、こういう肝心なところを一切触れないのは何か後ろめたい事があるんじゃないかと勘繰ってしまいます。
加熱処理して販売されている野菜ジュースは加熱に弱いビタミンCなどは摂れないので、生野菜や果物、でんぷんで守られて加熱してもビタミンCが壊れにくいじゃがいも・さつま芋などで補ってあげるといいと思います。（果物・芋ではまた糖質が増えてしまいますが）どのくらいの分量が必要かは体格や年齢など人によって異なり、野菜ジュースの成分も商品によって異なるので、一概に言えません。私が思うに、食事の面倒くさい所は、様々な栄養素をバランス良く摂る必要があることです。100点満点の栄養バランスの決まったメニューを毎食手軽に食べられれば何の苦労もないですが、残念ながらそういう食事は存在しません。野菜ジュースを摂る分、他で糖質を減らして、熱に弱いビタミンだけ糖質を増やさないように補って、他の栄養素も過不足なく摂れるように組み合わせて…と全体を考慮していくと、なかなか組み合わせが難しくなってくるので、つまらない回答になってしまいますが、やっぱりご飯・主菜・副菜などを組み合わせる基本の食事が、長い目で見ると一番難しく考えなくても効率良く栄養を摂れるように出来ているなと思うので、私はそれをオススメしています。これを食べとけば健康！という食べものがあって、オススメが出来たらみんなラクで最高なのに…と思いますが、栄養を勉強すれば勉強するほどそこから遠のいていくので、難しいですね。求めているお答えが出来ず、心苦しいです。
青汁飲んでみよう！
やはり見るところは糖質ですよね。えげつないくらい糖質入ってるのありますもんね。
なんでカゴメ野菜ジュースが入ってないの？
お茶wwwwww
好き好きありますからね😊
私も大体食品成分表の本まで持ってますが、前にExcelで、一週間分ぐらいのレシピを、データ化したんですが、野菜ジュースは、健康にはいいんでしょうか？
難しいほど、勉強に、なります!😊
相当な勉強してる方！凄いです!😊
ストレス固まるなら、リコピンか、ヤクルトは、意外とストレス固まって来たときに買ってきます!
野菜一日これ一本の味が好きで毎日飲んでます
他のも飲んでみようかと思いました
細かい点の比較や解説があり、とても参考になりました。
普段から食が細く、主食(ご飯やパン、麺類など)を一切摂らずに主菜副菜、ヨーグルト等だけで一日過ごす日も多い為、カルシウムやビタミン類の補給目的で仕事中に飲んでました。
そもそも一日一食の生活に身体が慣れてるので、健康状態は体重や体脂肪率が低めな以外問題ないのですが、血糖値の上がりやすさやリコピンの効果まで意識することがなかったので、これを機により健康に良い物を選んでみようかと思います。
今度、伊藤園、管理栄養士推薦一日分の野菜ていうジュースを紹介して欲しいです
6位になっちゃった伊藤園の一日分の野菜をペットボトルで買って飲んでます。
食事制限してるのもあって、糖質は少しの差なら気を付けなくてもいいかなぁと思ってるのと、カロリーはむしろ今摂取量が少なすぎるっぽいんで、とりあえずこのまま変更しないでおこうかなと思ってます。
何より、ペットボトルにコップ一杯の目安ラインがあるのが便利なんですよね…
でも青汁も気になるなぁ…
伊藤園良いよ😊
伊藤園イイよ
パッケージの好みで選んでる。野菜ジュースは野菜や果物と比べて安くて健康なのがいいところ。
スムージーってなんとなく良さそうで飲んでたけどやはり変なイメージで決めない方が良いんやな
糖尿病で栄養指導で野菜ジュースを飲むようにと言われ6位のを飲んでます。朝食の空腹1番最初に飲んでますが野菜ジュースは何番目に飲むのが良いのでしょうか？
食パン、オリゴ糖入れたヨーグルト、キウイ、野菜ジュースを毎朝食摂取してますが順番は野菜ジュース以外は気まぐれです。教えて下さい。
血糖値の上がりにくさだけで言うと通常は、野菜→主菜（たんぱく質がメインのもの）→主食（糖質がメインのもの）の順でオススメするのですが、そのメニューですといずれも糖質を含むので、どれを何番目に食べるといいと決めるのは難しいものがあります。（求めていらっしゃるお答えができず申し訳ありません。）
細かい状況や生活習慣などを把握した上でその方に応じて最適な栄養指導をされていると思うので、詳細は指導をしてくれている栄養士さん等に確認するのが良いと思います。
空腹時に一気に飲むと血糖値が上がりやすいですが、ゆっくり飲むようにするだけでも急上昇はしにくくなるので、よろしければ実践してみてください。
ありがとうございます
野菜ジュース糖質すごく入ってるのでカカオチョコ食べてから飲むようにしてる😂
1位の青汁
飲んでます！
1位の青汁は普通に美味い
じゃあ糖質増えた分、ご飯減らすなどしてバランスを取ったとして、例えば野菜350g分含まれている野菜ジュースを一本飲んだとしたら、それに加えてどんな種類の野菜をどれだけ摂れば十分なのでしょうか。
どこも普段の食事で不足する栄養の補完として…みたいな曖昧な言い方ばかりで、こういう肝心なところを一切触れないのは何か後ろめたい事があるんじゃないかと勘繰ってしまいます。
加熱処理して販売されている野菜ジュースは加熱に弱いビタミンCなどは摂れないので、生野菜や果物、でんぷんで守られて加熱してもビタミンCが壊れにくいじゃがいも・さつま芋などで補ってあげるといいと思います。（果物・芋ではまた糖質が増えてしまいますが）
どのくらいの分量が必要かは体格や年齢など人によって異なり、野菜ジュースの成分も商品によって異なるので、一概に言えません。
私が思うに、食事の面倒くさい所は、様々な栄養素をバランス良く摂る必要があることです。
100点満点の栄養バランスの決まったメニューを毎食手軽に食べられれば何の苦労もないですが、残念ながらそういう食事は存在しません。
野菜ジュースを摂る分、他で糖質を減らして、熱に弱いビタミンだけ糖質を増やさないように補って、他の栄養素も過不足なく摂れるように組み合わせて…と全体を考慮していくと、なかなか組み合わせが難しくなってくるので、
つまらない回答になってしまいますが、
やっぱりご飯・主菜・副菜などを組み合わせる基本の食事が、長い目で見ると一番難しく考えなくても効率良く栄養を摂れるように出来ているなと思うので、私はそれをオススメしています。
これを食べとけば健康！という食べものがあって、オススメが出来たらみんなラクで最高なのに…と思いますが、栄養を勉強すれば勉強するほどそこから遠のいていくので、難しいですね。
求めているお答えが出来ず、心苦しいです。
青汁飲んでみよう！
やはり見るところは糖質ですよね。
えげつないくらい糖質入ってるのありますもんね。
なんでカゴメ野菜ジュースが入ってないの？
お茶wwwwww
好き好きありますからね😊
私も大体食品成分表の本まで持ってますが、前にExcelで、一週間分ぐらいのレシピを、データ化したんですが、野菜ジュースは、健康にはいいんでしょうか？
難しいほど、勉強に、なります!😊
相当な勉強してる方！
凄いです!😊
ストレス固まるなら、リコピンか、ヤクルトは、意外とストレス固まって来たときに
買ってきます!