Не делайте упражнения для лица, пока не узнаете эти 8 правил!
Вставка
- Опубліковано 21 січ 2021
- 🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/2LKTnDP
👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/2Y9C8hL
➤ Бесплатные программы Инны Сушковой clck.ru/36rtpu
➤ Платные программы Инны Сушковой clck.ru/32puLU
➤ Телеграм канал t.me/sushkovainna
➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp wa.me/79137505770
👉 Присоединяйся в соц.сетях:
ВКонтакте innasushkova
Яндекс Дзен dzen.ru/sushkovainna
Можно ли упражнениями для лица испортить лицо и вообще стоит ли делать упражнения, опасно ли это, полезно ли это.
Вопросов вы задаете очень-очень много, мифов на эту тему тоже очень-очень много и в интернете, в том числе.
Я сразу скажу свое сомнение и на мой взгляд этот ролик будет интересен тем, кто все-таки понимает, что упражнения для лица - это потрясающая штука, но ими можно испортить или ухудшить, выраженно ухудшить состояние лица.
Поэтому, если вы вообще не верите в упражнения, давайте я сниму отдельный ролик, почему я считаю, что они необходимы тем, кто хочет, чтобы долго лицо было в хорошем состоянии.
А сегодня именно о восьми очень важных моментах, которые необходимо учитывать, если вы делаете упражнения для лица, самомассаж лица, для того, чтобы получить прекрасный результат и естественное омоложение.
И в конце на своем примере покажу одно из самых моих любимых упражнений, которые я делаю каждый день. И как раз на примере этого упражнения покажу как можно неправильно делать упражнения (фейсбилдинг) и навредить своему лицу.
👉 Понравилось видео Не делайте упражнения для лица, пока не узнаете эти 8 правил? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ • Не делайте упражнения ...
👉 Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инна Сушкова ➤ bit.ly/2HdAPr8
👉 Интересные видео:
3 вещи, которые нужно сделать утром, когда отёк • 3 вещи, которые нужно ...
Ухоженные руки за 5 минут! Как ухаживать за руками в домашних условиях • Ухоженные руки за 5 ми...
Мой секрет ухода за кудрявыми и волнистыми волосами • Мой секрет ухода за ку...
Как быстро убрать мешки и отёки под глазами. Упражнения от мешков под глазами • Как быстро убрать мешк...
#ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица
🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/2LKTnDP
👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/2Y9C8hL
Попробую позаниматься с вами
Здравствуйте Инна. Пожалуйста, подскажите мне, что мне сделать с лицом, который отекло, болит ужасно и жжёт ещё ужаснее. Дело в том, что я как раз навредила себе одним упражнением из интернета. У меня с левой стороны, прямо горизонтально от угла рта к ухе, как-будто ниткой прошили, образовалась тонкая линия . Её видно когда улыбаюсь или разговариваю. Вот эта линия очень болит, и я думаю, что именно из-за спазма этой мышцы всё лицо отекло, жжёт и болит. Пожалуйста подскажите, что мне с этим сделать, как устранить этот спазм и отёчность лица, как устпанить жжение и боль? Может, нужно принимать какие-то препараты?
Как давно не видела такую красивую, обаятельную женщину, которую приятно слушать, смотреть и выполнять упражнения!
Спасибо Вам большое, Инна!) Вас очень приятно слушать) Вы так интеллигентно и доступно доносите информацию, да ещё, и с видимой любовью и заботой о нас)
Очень приятно, Инна! Всех Вам благ, и всего самого доброго и хорошего, Инна!)
Инна,добрый день! Я обладательница курса,который стартовал 3 ноября 22 года, но при этом просматриваю другие ваши видео,чтобы расширять свои знания о лице и теле. До участия в курсе я ,наверное бы подумала,что долго слушать....чтобы увидеть Это единственное упражнение с техникой "правильно" ,и "неправильно". А сегодня ,ловя каждое слово, с удовольствием прослушала всё! И Именно понимание всех Восьми техник даст нам правильный подход к обладанию красотой
Прикольно, у меня только с десятого раза еле-еле стала двигаться мышца! Супер, у вас реально накачано лицо, у вас есть мышечный каркас, который не провиснет! Браво!
Приятно, что Инна понимает о чем говорит, а не просто механически дает инфу.
Здравствуйте! Я так Вас обожаю. Красивая, энергичная, с чувством юмора, умница. Так заряжаете энергией. Мне повезло что оказалась на Вашем канала.
Ваши знания для нас женщин бесценные, спасибо 💕
Потрясающе проработанное лицо!!! Каждая мышца откликается!
Сколько же у Вас красивых блузок!!! Просто необъятный гардероб - в каждом видео в новой вещи)
Огромное спасибо Вам за полезную информацию!! Я прям чувствую, как Вы от души стараетесь донести до нас!!
Каждое слово на вес золота!! Я все поняла!!
Будьте здоровы, Инна!!
Благодарю! Очень полезно!🌟
На Вас приятно смотреть, и приятно слушать! Спасибо за Вашу работу! Результат на Вашем лице очевиден! Надеюсь,что и меня все получится.
Инна, спасибо Вам огромное. 🙏🙏🙏Очень полезно!💓💓💓
Благодарю, Инна! Полезная и интересная информация.
Огромное спасибо за профессионализм и доступный способ обучения очень важной науке заботиться о себе! Я очень пытаюсь быть ухоженной и оставаться эффектной в свои 65. Ваши советы бесценны. То, чего мне, на самом деле, не хватало. Очень доверяю Вам, стараюсь следовать всем Вашим рекомендациям. Счастлива знакомству с Вами. Удачи во всем, уважаемая Инна. Вы очаровательная и очень эффектная леди!
Спасибо за ваш труд❤
Благодарю. Очень интересная информация.
Инночка, вы супер! Вы правы все 300%!💕💜🙏
Спасибо Инна.
БлагоДарю, очень интересно и полезно.
Спасибо большое!
Очень интересно,грамотно и полезно. Спасибо!
Спасибо за полезную информацию.
Спасибо! С удовольствием смотрю и пытаюсь заниматься! Буду стараться!
Спасибо большое Вам, Инна🙏 Всё чётко, ясно, качественно и доступно! Будьте счастливы!!!
Инна, спасибо большое, как всегда интересно, доходчиво и грамотно. Хотелось бы узнать ваше мнение о миофасциальном массаже
Благодарю за полезный ролик!
Ну наконец-то здоровый и объективный подход к проблеме 🙏👍
СПАСИБО!!!😊
Спасибо за информацию
Спасибо! Очень важная инфа.
Спасибо, буду учиться делать упражнения.
Тело откликается！Это замечательно. Спасибо, Инна
Спасибо Инна вам большое...
Вы красивая женщина,но я думаю,что без уколов не обошлось
И накладка волос, своя только чёлка
@@olgakemppinen2449
🤣🤣🤣👍👍👍
Ну давайте не будем наивными, понятно что и уколы и макияж, укладки, бьютисредства и фильтры и качество съёмки и т д и т.п, , но есть одно большое НО))) без основы, без качества кожи лица и тела, которые достигаются , не столько генетикой, как правильным общим подходом к жизни, все эти гениальные трюки современной косметологии и интернет подачи не сработают! А эта женщина специалист в своей области, и она как раз и делиться тем, как организовать свой персональный правильный образ жизни. И спасибо автору огромное за хорошую, подачу, очень грамотный материал и самое главное отсутствие глупостей ( чем так грешат многие блогеры)
Merci Madame.
Уколы таких эффектов не дают, с только уродуют лицо, которое опухает
Конечно не обошлось, да и подтяжки скорее всего были.
Спасибо Инна что очень подробно все рассказываете снимайте все о чем говорили!!!
Спасибо, вы умница и красавица!!!
Какая же вы хорошая! Вы молодцы! Благодарение Бога, что вы есть!
Добрый день! Спасибо за урок! Вам, конечно же, лайк! Хочу услышать Ваше мнение о щипковом массаже. Спасибо
Инна, Спасибо Так много противоречивых мнений по этому вопросу,что не знаешь делать упражнения для лица или нет. Теперь всё же убедилась,что надо делать,, только правильно
Большое спасибо!
Спасибо за потрясающее упражнение! Обожаю все Ваши видео. Подскажите пожалуйста можно ли данное упражнение делать каждый день и сколько повторений?
Благодарю! 🙏
Очень интересно, расскажите про Ваше изобретение! Благодарю за Ваши видео :)
Огромное СПАСИБО!!!!
Благодарю Вас!!!
Спасибо!
Так молодо выглядете Инна, что просто суппер!!!😍💝
Замечательная тема, спасибо, Инна! Расскажите пожалуйста, как расслаблять лицо после упражнений.
Супер советы, всегда делала упражнения на сухое лицо, теперь буду с уходом...
Благодарю
За рулём фокус внимания должен быть не на группам мышц.
Благодарю Вас
Кроме упражнений для лица, дорогая Инна, расскажите, пожалуйста, какие процедуры для лица вы еще делаете-делали, например уколы красоты, мезотерапия, какими препаратами, подтяжки... что из этого советуете? И только не говорите, что вы этого никогда не делали, и только гимнастикой добиваетесть такого, действительно, прекрасного внешнего вида.
Делают ещё уколы из собственной крови
@@likiyadublin3512 некоторые мои коллеги делали такие процедуры собственной кровью - только сколь-нибудь заметного эффекта не получилось.
Можно, поверьте, без хирургии и уколов, но не всем. Я сама себя за месяц не узнала. НО. У меня увы и ах есть внутричерепное давление, плохой венозный отток из головы, и увы, я подняла себе это давление, головокружение пошло. Всё совсем правильно может быть не получалось. Или мне нельзя. 🤔 К сожалению великому. Я так здорово себя вылепила за месяц. Ушёл подбородок. Мне задавали вопросы про пластику - когда это я успела. Надо просто не лениться, но знать точно что у вас нет противопоказаний. Здоровье это не шутка. С помощью самомассажа я и живот уменьшила. При всем этом худела, ела гречку с кефиром по утрам. Особо на диете больше не сидела. Крема и маски у меня AVON. Ну придётся теперь выбрать самые щадящие упражнения и элементы массажа. А вообще в основном крема и маски. Но делая все это скажу честно - я на лицо помолодела лет на 15! Врать мне не за чем.
@@user-md9bm4gc9e Жаль, что давление не даёт Вам делать упр.в полной мере, но может быть хотя бы часть. А мне оч.помргает скребок и роллер, тк у меня склонность к отекам, скажите, а 2й подбородок как уменьшили? У меня правда он смолоду, но стал более выраженный. Инна показывала одно из упр., это язык прижать к верхнему небу, если не ленюсь, делаю , а так верю Вам: наверно можно значительно улучшить лицо гимнастикой.
Здравствуйте, Инна! Благодарю Вас за Ваши упражнения! Скажите какое количество и сколько раз в день можно делать это упражнение?
спасибо!
Спасибо вам за помощь вы мне помогли
Ви суперова 😘 Дякую 😘
Спасибо
Инна здравствуйте на нас очень приятно смотреть,у меня мало времени на все эти упражнения, утром ухожу рано, поздно вечером возвращаюсь, снимите пожалуйста видео какие упражнения вы делаете каждый день покажите на видео сколько раз надо делать,утром какие упражнения делаете в обед какие ,и.т.д пожалуйста
Ага щас. Курс покупайте)
@@kat4401 🤣🤣🤣🤣🤣
Спасибо Инна,никак не получается мозг включить связь с мышцами)))
инночка ну ты красивая даже когда упражнение делаеш
Какое счастье, что я вас нашла. Я уже не первый раз обращаю внимание, что мастера по гимнастике лица дают расширенный комплекс ( дополнительно гимнастику для спины и шеи и прочее). Но вас курс расширенный. Вы собрали весь комплекс омоложения вместе. Спасибо, что напомнили про А. Шварцнегера.
Умничка
Вы моя мотивация
благодарю ИННА
Благодарю, все понятно и огромное спасибо, за Вашу работу- удовольствие-Релакс-# смыслжитьдальше и ощущение СЕБЯ! Расскажите как Вы к этим знаниям пришли, эмоциональные переживания и откуда взялись техники?
Они потрясающие;)!
Прекрасная информация, очень грамотно, но безумно долго
Какая красивая Я бы сказала девушка ,очень мллодо выглядит идоступно объясняет всё хотелось бы моложе выглядеть как она Благодарю за урок
Я иногда забываю расслабить лицо, но если вспомню, расслабляю. И если я себе несколько раз скажу медленно, что я расслабляюсь, я расслаблена, то моментально все тело и лицо начинает следовать этому внушению. Или ляжешь на пол или кровать, и пытаешься сделать что-то вроде шавасаны, и говоришь себе мысленно - правая ступня расслаблена, тяжёлая, я не могу пошевелить и т д, - сразу же вызывается тяжесть и не чувствуешь ее..))) но до всего тела редко дохожу так, засыпаю.)))
Спасибо, все понятно и логично, все работает в комплексе. У меня вопрос: скажите, нужно ли после показанного упражнения делать расслабляющее упражнение на данную мышцу?
Да, после любого упражнения лучше делать технику расслабления
Делаю самомассаж и упражнения для лица. Конечно есть результат.
Обязательно будем тренироваться перед зеркалом, спасибо большое за информацию!!!!
Спасибо Вам Инна!!Скажите, а почему надо масло смывать с лица после массажа? Спасибо
Масла бывают разные. Есть которые впитываются, а есть которые нет. Кокосовое впитывает ся, а подсолнечное нет
Мне очень нравятся упражнения для лица! Чудес я конечно не жду, но результат заметен. Пытаюсь хотя бы сохранить, то что есть😄если даже не помолодеть. И кстати благодаря Вашей технике, я смогла убрать холку на шее сзади🙏😊делала массаж согласно Вашим рекомендациям. И делала то не каждый день, а через. Вообщем, спасибо Вам большое Инна за Ваши действительно работающие техники🙏☀️🙏😊
Красотка! Спасибо за Ваши ценные видео, бодрят однозначно!)
Желаю Вам процветания и успехов!
а ещё мне кажется, что стоит проработать свою постоянную мимику - и отследить эмоции, которые приводят к блокировке каких либо мышц лица и тела, и отработать всё также и со своим Умом. вообще, оказывается впоследствии, что дело за малым - просто позволить себе Простить, отпустить и Любить ;) и Выражать Свои эмоции! когда Хочется. а не когда уже...всё.)
Всем желаю успехов и Красоты!
Здравствуйте. Как вы относитесь к тренажеру для лица lulu ultra? Он у меня есть давно, но как-то всё ленюсь заниматься.
Здравствуйте. А как часто делать это упражнение?
Можно ли делать самомассаж Ваш при куперозе лица
Инна ,добрый день! Как называеться Ваш цвет краски для волос?😊👍
Тут сложное окрашивание ,база бежевый блонд ,с добавлением пепла ,плюс прядки другого цвета. У каждого получается индивидуально.
Не соглашусь с тем,что приседая не навредишь себе...ещё как навредишь.Это тоже надо делать правильно)))
Инна, если между бровями над носом горизонтальные складки, какие упражнения нужно делать, чтобы они уменьшились?
Знаете, мне немного помогает роллер и скребок Гуа ша, они продаются в комплекте, ими как бы выглаживать надо эту зону.есть специальное видео о скребке у Инны. Или уколы, но скребок мне лично помогает
@@nataliii516 спасибо. Поищу
Спасибо, что напоминаете об этих правилах. Не каддый может удкрдать в голове то, что необходимо делать , а что нельзя. Пожтому я купила книгу и наглядно, отследивая по тексту что нельзя, выполняю вме упраднения. Вам спасибо за канал. Кто хочет поддержать свою красоту- это к Вам!
Скажите, как часто нужно делать делать такое упражнение?
Да да пожайлуста про систему, патенту верим
Напряжение на нижнюю челюсть, виски....аж заболела голова от няпряжения... 😊😋
На какой счет делать, СК раз в день?
Как же это тяжело
Инна, ответьте пожалуйста, могли самомассажи поднять внутричерепное давление, если у меня есть такое хроническое заболевание.
Инна каква боя за коса използваш и какъв номер?
Скажите пожалуйста, а сколько минут в день нужно делать эти упражнения?
Начала делать, помогает. Но начала поздно в 50
👍👍👍
Прошу рассказать как делать правильно упражнения для глаз, у меня мешки под глазами. У меня обратный эффект, после упражнения вилочка мешки как будто больше...
Добрый день, Инна! Я начала делать упражнения и при улыбке начали пявлять ямочки на щеках о которых уже и забыла. Большое Вам спасибо!
Ямочки - это хорошо?
@@Svetlana_K88 если были в юности, то да😃👍
Инна у меня проблемы в уголках глаз потемнее и не уходит, что можно сделать
У меня вообще не работают понимающие мышцы. Спаси⁰бо за советы,я все делала без зеркала.
А гарантии по поводу курса???
Самый главного пункта нет ,как часто можно делать упражнения