Продукты, которые нужно исключить из рациона после 40 лет
Вставка
- Опубліковано 25 чер 2024
- 🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/3ltoRf7
👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/3s4w2N7
👉 Бьюти-путешествие на Алтай ➤ bit.ly/3cOGrpH
➤ Бесплатные программы Инны Сушковой clck.ru/36rtpu
➤ Платные программы Инны Сушковой clck.ru/32puLU
➤ Телеграм канал t.me/sushkovainna
➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp wa.me/79137505770
👉 Присоединяйся в соц.сетях:
ВКонтакте innasushkova
Яндекс Дзен dzen.ru/sushkovainna
Всем привет!
Я Инна Сушкова и сегодня о том, какие группы продуктов я предлагаю вам убрать из своего рациона, особенно если вам 40 плюс.
Наверное, честнее сказать, что вообще эти продукты нужно убрать из рациона, но до 40-45 лет наш организм в очень ресурсном состоянии и он справляется.
После 40 происходит перестройка в организме, мы с вами меняемся, метаболизм замедляется, чувствительность к компонентам вредным повышена, мышечная масса начинает заменяться жировой, и мы с вами можем меньше есть, но набирать вес. В общем очень много процессов и здесь в этом возрасте очень важно относиться осознанно ко всему тому, что мы в себя впускаем.
Сейчас я говорю и о питании в буквальном смысле этого слова, и это для меня касается и остальных областей жизни: какие эмоции мы позволяем себе усиливать, какие мысли. В общем отношение все. Но сегодня конкретно про питание по вашим просьбам.
Предыдущий ролик - 7 продуктов, которые я включила в свой рацион и считаю очень важными после 40 лет, вы можете посмотреть по этой ссылке, внизу оставлю, а сегодня о том, от чего я отказалась.
И немножко поделюсь к, как я это сделала, потому, что есть вещи, от которых мне очень легко было отказаться, а есть вещи, которые так цепляют до сих пор. Поехали!
00:00 Продукты которые нужно исключить из рациона после 40 лет
01:28 Первое - это белое мучное.
04:31 Второе - это белое сладкое: сахар и все производные.
08:52 Третье - это все консервы не вашего производства
11:12 Четвертое - это все мясные полуфабрикаты
13:30 Пятое - это все готовые соусы
15:31 Шестое - это газированные напитки
👉 Понравилось видео Продукты, которые нужно исключить из рациона после 40 лет? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ • Продукты, которые нужн...
👉 Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инна Сушкова ➤ bit.ly/2HdAPr8
👉 Интересные видео:
Как убрать складку на подбородке. Техника работы с подбородочной мышцей, овалом лица и уголками губ • Как убрать складку на ...
Если вы хотите быть красивой, то вам необходимо знать это! • Если вы хотите быть кр...
Женская гимнастика для глаз: улучшаем зрение, разглаживаем морщины, убираем красноту • Женская гимнастика для...
Упражнение для красивой шеи и четкого овала лица • Упражнение для красиво...
Волшебные техники, которые помогут быстро взбодриться • Волшебные техники, кот...
#ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица
Какая красивая женщина!
Интересно какой возраст
Возраст примерно кажется лет 35-37
Инна,Вы молодец;так доступно и правильно
Что красивого. Зубы уже вставные. Грудь большая для её роста. После климакс будет тумбочка.
Возраст 40-45
У меня тоже без зелени дискомфорт ! В банк зашел зелени снял и чувствую себя молодым !!!
Молодец! Такая тоже очень полезна!
🤣🤣🤣
👍👍👍🤣🤣🤣
😄😄😄🤣
🙂🙂🙂🙂😛
Ну да....а потом как сказала Ф.Раневская "Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее."😌
🤣😂🤣👍🏻✋🏻
😅😅😅
Смешно сказано и точно😆
🤣🤣🤣👍
Подтверждаю!
Все верно говорите! Мой комплимент Вам- Вы прямо светитесь изнутри, сразу чувствуется Ваша энергетика чистая и радость жизни! Я тоже все эти продукты убрала сразу же после 40 лет, прямо организм сам стал отказываться. И сейчас 51 и прекрасно себя чувствую.! Родила в 42 года сына второго, сейчас вешу 50 кг при росте 159 см. Нигде никаких лишних складок до сих пор. Никаких диет, просто убрала все ненужные продукт, позитив, любимое дело, прогулки, зарядка и чувство юмора ко всему. что случается со мной!
Умница ❤
А я ем булочку, и у меня светлеет в глазах, открывается дыхание, и очень хорошо себя чувствую.
Тк происходит быстрое повышение уровня глюкозы в крови, а потом такое же быстрое падение и снова нужна булочка.
👍👍👍🤣
Временно. А потом опять нужна доза... Как с наркотиками.
Богатая женщина.. Явно не физическая работа в жизни была..
Женщина и не должна работать физически.
🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/3ltoRf7
👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/3s4w2N7
👉 Бьюти-путешествие на Алтай ➤ bit.ly/3cOGrpH
Вы восхитительная, энергетически заряженная и светлая-- и именно это притягивает смотреть и слушать Вас, и воспринимать информацию!👍☀️🌟🤗😘
Какое счастье людей не зависимых от сладкого и мучного!Это как у меня от алкоголя и сигарет,ну не тянет и хорошо.
А сладкое реально наркотик для меня.ограничиваю,но тяжело
МУЖА НЕТ ВЕРОЯТНЕЕ ВСЕГО,,, ПОТОМУ ЧТО КОГДА СЕМЬЯ-ТО ВРЯД ЛИ МНОГО ВРЕМЕНИ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ,,,ХОРОШАЯ ЛАПША,,,,
Сладкое, это когда в кишечнике бактерия кандида требует себе питание, она на этом паразитирует.
@@user-ks8kp9es1r вы в рабстве у своего мужа?
Всё верно на себе испробовала вопрос привычки.
Здравствуйте. Полностью согласна с Вами! 4 года придерживаюсь правильного питания и стараюсь утром и вечером умеренно заниматься фитнесом, благодаря этому держу вес и хорошую форму. Мне сейчас 48 лет и я до сих пор ношу 44 размер одежды.
Я употребляю в пищу всё , питание 6 - 7 разовое , обязательно поем на ночь , иначе не засну , 50 лет вес пожизненный 51.5 кг .
@@user-ng3zx2qy3z у вас астенический тип, поэтому вам повезло с генетикой, радуйтесь.
@@user-mr6jf5oj6u Радоваться чему ? Вечному чувству голода ? Или тому ,что замуж не брали до 33 лет , " ни сиськи , ни письки и ...опа с кулачек " ?
👌
44 это как я, это дистрофик
Спасибо Инна. Очень полезная информация!
Здравствуйте! Попался на глаза ваш ролик. Поскольку тема для меня актуальна, решила послушать. Вроде бы банальные вещи, но рассказываете очень искренне и эмоционально. Да, я тоже к сладкому равнодушна. Очень вас понимаю. Спасибо за информацию. Удачи вам!
Выглядите красиво и отлично одеты,аксессуары замечательно
Откуда Вы такая правильная?🤷♀️ На мучное не тянет, на сладкое не тянет😏😳 Везет же))
Мучное я могу ни есть спокойно.Если ем хлеб то мало очень хлеб ржаной.А вот без конфет и шоколадки не могу.Я чай пью без сахара.
А я конфеты уже не ем. Организм сам выбирает. Но торт, печенье, булочки, пироги 🤦♀️, без этого не могу. Стараюсь печь самой, понимая , что в магазинных неизвестно какой состав.И почему-то сейчас не могу есть чёрный хлеб, организм просит белого. 🤷♀️
Это всего лишь вкусовые привычки,месяц "воздержания" от выпечки,конфет, колбасы,сахара и,как бабка пошептала. Введите в рацион орехи и сухофрукты,зелень. Прилив сил обеспечен,внешний вид улучшится.
Да, я знаю, есть такие, кто прохладно относится к сладкому и мучному.
Отказаться от мучного оочень легко. Мне 44 , если понимать , зачем вашему организму жиры, белки и углеводы и какую функцию они несут, то вопросы отпадают и организм с радостью отказывается от мучного, если вы его ПИТАЕТЕ правильно. Мучного не ем два года , белую муку больше . Углевод это энергия и больше ничего , но энергия на 40 минут. Замените на миндальную , это выгодно , больше кусочка не съесть , а энергии в разы больше. И да, ешьте углеводы до трёх дня и вечером уже не захочется.
Нужно есть все ,но в пределах разумного.Ни от чего не отказываясь во вред психике.
Еда это привычка. К чему привыкнешь, то и будешь есть. Можно привыкнуть к сарделькам. А можно к салатам. Время все равно идет. И никто не молодеет.
Вы великолепны, так люблю Вас смотреть и слушать Спасибо большое 😃🌺❤️
Инночка, какая Вы-МОЛОДЕЦ!!! СПАСИБО ВАМ!!!
Інна ви так смачно розповідаєте що буду пробувати ваші поради . Дякую !!!
Молодчина!не убавить,не прибавить. Всё можно изменить в еде и образе жизни. Действительно это дело привычки. Как я Вас понимаю, Инна🤗
Благодарю Инна, умничка 👍🏽😘❤️🌸🌸🌸
Инна, не перестаю восхищаться Вашим внешним видом и знаниями, спасибо за информацию
Благодарю ! Во Благо !
Очень интересно было узнать, спасибо, вы умница Инна!
Мой вес 55-56, рост 161,возраст 62.Ем все, что хочу, понемногу, по желанию.Блины готовлю часто, внучка не даст соврать😄Легкая, подвижная. Джинсы, кроссовки..выгляжу лет на 40-45(мнение окружающих) 🤗Каждый день завариваю чай с различными травами, сухими ягодами(лесная смородина, земляника, высушенные лесные яблоки, листья малины, смородины, листья яблок, мелисса листья.. Ферментирую иван-чай). Думаю,именно это повышает метаболизм🖐
Какая вы молодец! Как я вам завидую, по хорошему!
Генетика наверное хорошая!!!
@@user-nu4tu1sh3l 🤗
@@user-fx6zd5gj7o 🤗
Генетика, раз блины едите. Вам просто повезло от природы. Чаи не работают
Инна, снимите, пожалуйста, ролик про ваш рацион питания с рецептами
Спасибо)
Снимите, пожалуйста, видео о вашей стрижке и укладке. Очень красиво🤩
5
Инночка, спасибо! Всё интересно и все темы, о которых Вы предлагали сделать видео в будущем, тоже интересны. Жду! 🙂
Спасибо Вам большое Инна за полезную красивую вкусную информацию !
Инна,спасибо вам за полезное видео. Я с вами полностью согласна,что одно дело-это все знать, другое-применять. Все на поверхности,нужно только вовремя увидеть.
Спасибо за правильные советы! Поделитесь, пожалуйста, рецептами соусов; и про специи для женщин очень интересно!))
Большое спасибо.
Отлично, спасибо большое!
Какая Вы классная!!! Очень много слышала про правильное питание, про вредные продукты! Но Вы меня прям вдохновили - я хочу поменять свой рацион! Без шоколада вообще не могу...шокоголик какой то! Газировку не пью много лет - она мне не вкусная! Со сладким будет посложнее, но теперь, думаю, справлюсь! Во всяком случае буду стараться! Спасибо большое Вам за информацию и красивую подачу! С меня подписка!!! 🤗💕💕💕
Благодарю Вас 💞Очень полезная информация👍👍И очень приятно Вас слушать..!!!Прислушаюсь к Вашим советам🙏
Благодарю. Вы умница и красавица, говорите очень важные вещи, это честно и необходимо.❤
Очень полезное видео, спасибо большое.
Добрый вечер Инна!!! Спасибо большое за ценную информацию, дааа многие продукты я убрала давно со
своего рациона, а вот хлеб булочные изделия совсем недавно исключила , чувствую себя отлично, зависимости нет!!!
Спасибо большое!👍💖
Благодарю, Инна!
Благодарю!
Не знала про "сахарное лицо" хотя проблемы с кожей лица были такие, интересовалась, но инфа не попадалась. Спасибо!!!
слушаю вас да для здоровья нужно но я работаю в Италии питаются правильно да живут долго Альцгеймер через одного смотрю на них и думаю зачем жить долго сидят кушают и спят их доглядают чужие люди можно все кушать просто нужна мера надо жить полной жизни а иначе зачем жить
Спасибо большое Вам, за такую очень интересную информацию.
Спасибо вам большое за информацию возьму на заметку 🙂
Спасибо большое
Вас приятно было слушать !
Информация супер 👏!
Добрый день,Инна!Спасибо за советы!Подскажите пожалуйста,какой краской Вы окрашиваете волосы?Заранее благодарна!🙋♀️🙏😘
Инна, добрый день! Спасибо огромное за информацию. Согласна на 100%.
Я с таким интересом смотрю ваши ролики, очень все правильно, чисто, аккуратно и красиво
Спасибо вам за такие видео 👍
Слушала Ваше видео, просто любовалась Вами, такая приятная женщина
Одни из лизбиянки
Огромное спасибо Вам за ваши старания, советы. Я стараюсь придерживаться их. Спасибо 🌼🌸🌺❤❤❤
Благодарю 🎉❤ всегда полезная информация у вас 🎉 всех благ и процветания
.какая милая девочка, просто чудо!!😘
80% - правильно питаться, 20% - хулиганство 😂👍
Инночка, чудесная девочка! Слушаю и вдохновляюсь! Такие люди делают мир краше!Люблю! Благодарю!
Приятно слушать! Умного и красивого человека:) благодарю 🌹
Какая умница.Все правильно говорит!
Благодарю!! Вы очень красивая 🌸
Умница и касавица...и так Вас освежает этот нежный жёлтый цвет топика,а заодно гармонирует с орхидеей в кадре
Скучная.
Инна, ваш подход к жизни мне очень импонирует и даже в одном из ваших видео вы мне напомнили меня в двадцать пять лет. Я купила ваш лифтинг комплекс, очень понравилось .Намерена изучить все, что вы предлагаете, это бесценные знания. Я и родных на ваши видео "подсадила" .Все, что есть в ютубе, пересмотрела, вы так органичны и естественны. Все, о чем вы спрашиваете, рассказать ли вам, находит отклик, я не услышала от вас ни одного лишнего слова, и о специях очень интересно. Демиденко Вера Дмитриевна.
Спасибо вам за доверие! Рада вам! 🌷
Вот о финиках удивили - я читала, что больше одного есть не стОит, так как у него самый высокий гликемический индекс...
Хорошее видео!!!! Согласна с Вами!!!!!
Спасибо большое за Ваш труд!Пожалуйста, рецепты соусов!
Согласна с вами насчёт вредных, покупных продуктов,но если женщина работает,уходит рано утром из дома,а приходит вечером,то нет ни сил,ни желания начинать что то выготавливать...и если иногда семья съест пельмени или колбасу,это не смертельно...Ваши советы ещё хороши для женщин, которые сидят дома,а не ходят каждый день на работу,тогда можно и соусы самой делать,и консервы и т д...
Да, ещё стоит учитывать, что натуральное мясо стоит дороже, чем колбаса... Не говоря уже о качественном оливковом масле. От сахара можно отказаться, например, я пью чай без сахара уже 4 года
Согласна с Вами
Абсолютно точно!!!
Именно,для женщин ,которые сидят дома...и мужчина приносит не меньше 100 -150 000руб(извините,если это мало)
Вы правильно написали...
Такая правильная,аж скулы сводит!
Спасибо! Инна, как всегда прекрасны, как всегда интересно! Буду пробовать👍 перестроить питание по вашему совету! Про сексуальность тоже интересно ))
Спасибо, за ваши рекомендации! Хочется более подробнее узнать рецепты правильного питания
Инна здравствуйте ! Спасибо за информацию! Кто Ваш колорист, прекрасный цвет волос! Пожалуйста, рекомендуйте! Спасибо!
Яка гарненька пані... і розумні правильні речі говорить. Браво!!!
Умница!! Спасибо
Инна, вы прекрасно выглядите для своего возраста. У вас просто волшебные, очаровательные глазки.
Инна, почему вы рекомендуете заменять сахар медом, если мед точно так же гликирует коллаген и вызывает резкий скачок сахара крови?
Истончаются брови от сахара - это что-то новенькое,во всяком случае для меня.
Я давно отказалась от всего Вами перечисленного :) не ради здоровья и молодости (в те далёкие времена подобные вещи мало волновали 🙄), а ради фигуры. Легко набираю вес 😔
Благодарю :)
Прекрасная спикер благородно благодарю
Спасибо большое! Очень хочется про то, как сделать домашние соусы и йогурт
Аллилуйя Аминь..БЛАГОСЛОВЕНИЙ Вам Божьих ..прекрасная информация ..Москва
спасибо большое! очень полезное видео, хорошо "голову моет"
Благодарю 👑💫
Инна,Вы такая светлая и нежная!как цветочек))))
Благодарю вас
Лейсбийский канал
Благодарю!!!
Конечно вы Красавица и Умница! Спасибо !
Очень правильное видео, Инна! Сегодня думала, что хочу съесть конфету, откусила и выплюнула))Уже не вкусно)Финики помогли мне в этом👍Все темы интересны в вашем исполнении, поэтому всегда жду новые видео. СПАСИБО!
Я рада ! Спасибо вам🌷
Вы можете съесть одну конфету от этого не станет плохо вашему организму.
конфеты в нашей стране делаются из пальмы низкого качества,а также вся кондитерка ,а это рак! Ешьте лучше сухофрукты и орехи
Финики слишком сладкие. И совет по поводу замены сахара на сухофрукты бессмысленен.
Почитайте сколько калорий в финиках и они сейчас все засахаренные:)
Хотим офигенный рацион для молодости и здоровья!!!
Какая светлая и приятная!😍😍😍
Спасибо!
Убрать из рациона:
1. Белое Мучное: выпечка. Заменить на бездрожжевой хлеб.
2. Белое сладкое: сахар. Заменить на сухофрукты не вымоченные в сахаре
3. Не домашние Консервы
4. Мясные полуфабрикаты
5. Все готовые соусы. Делаем сами, на основе оливкового масла.
6. Газированные напитки.
Я бы добавила ещё:
- молочное
- уксус (можно яблочный)
Спасибо, а то надоело смотреть
Молочку убрать или оставить с уксусом?)
@@BalabanovaPoet молочку убрать и пшеничн муку
А почему молочное и яблочный уксус исключить
С 80 на 50 хорошо ,но кожа обвисает и спорт фитнес и тд. плохо справляются, да и работу семью ни кто не отменяет , и силы не хватает ,а еще стареет лицо очень. Но зато с зади пионерка и любимые джинсы сидят замечательно и еще +. Но минусов не менбше , это не для всех, личный опыт, да и за 49.
Спасибо 🙏☺️😊
Очень полезный выпуск. Поделитесь пожалуйста рецептами соуса
Благодарю ❤️
Вы очень счастливая,что не хочется сладкое, мучное.
Благодарю 💝
Все правильно. Спасибо.
Желаю счастья здоровья любви и пусть сам Господь велел вас в истинный путь.
Я бы сделала 90 на 10 процентов.Поэтому утром с кофе обожаю Ferrero с орешками ♥️👩🦰♥️
Молодец!
Всё правильно о продуктах говорит.
Я тоже это всё не ем.
Особенно понравилось 20 на 80👏
От глютена откажитесь… от дрожжей и сахара. Сразу вес тает