Секретное упражнение для чёткого овала лица. «Держатель» центральной части лица
Вставка
- Опубліковано 1 сер 2022
- 🎁 Скачайте бесплатно эффективную технику самомассажа bit.ly/3zndJYp
👉 Экспресс курс «Пробуждение лица и тела» bit.ly/3cTBC2b
👉 Подпишитесь на мой телеграм-канал, чтобы быть на связи t.me/sushkovainna
➤ Бесплатные программы Инны Сушковой clck.ru/36rtpu
➤ Платные программы Инны Сушковой clck.ru/32puLU
➤ Телеграм канал t.me/sushkovainna
➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp wa.me/79137505770
👉 Присоединяйся в соц.сетях:
ВКонтакте innasushkova
Яндекс Дзен dzen.ru/sushkovainna
Сегодня будем с вами вместе учиться делать самое мое любимое упражнение, самое. Без этого упражнения я не живу ни один день. Вы часто спрашиваете в комментариях, все ли упражнения нужно делать каждый день. Нет, но это упражнение да. Я его называю «Бицепс лица» либо «Держатель лица». Само слово «держатель» - оно держит лицо.
Вначале скажу, что это упражнение может не получиться сразу, но оно настолько эффективное, оно настолько многофункциональное, оно настолько позволяет приводить лицо в хорошее состояние, как скорая помощь, а как пролонгированный эффект - это действительно держатель центральной части лица.
👉 Понравилось видео Секретное упражнение для чёткого овала лица. «Держатель» центральной части лица? Ставьте ЛАЙК и делитесь этим видео ➤ • Секретное упражнение д...
👉 Подписывайтесь на канал Инна Сушкова ➤ bit.ly/2HdAPr8
👉 Интересные видео:
Самый эффективный алгоритм отдыха и восстановления • Самый эффективный алго...
Сделай это, когда красишь губы! Невидимое упражнение для увеличения объема губ • Сделай это, когда крас...
Обязательно ешь это после 40! Фантастические бутерброды с селёдкой! • Обязательно ешь это по...
Техника, омолаживающая всё лицо зоны глаз, щёк, носогубки и овал лица! • Техника, омолаживающая...
Фантастическое женское блюдо для стройности и красоты после 40 • Фантастическое женское...
#ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица
🎁 Скачайте бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/3zndJYp
👉 Экспресс курс «Пробуждение лица и тела» ➤ bit.ly/3cTBC2b
👉 Подпишитесь на мой телеграм-канал, чтобы быть на связи ➤ t.me/sushkovainna
👉 Задать вопросы по курсам ➤ bit.ly/2TX6wJr
каждый день и на сколько время,так держать лицо.
Моя умничка, спасибо) мне нагадали второе замужество в 91 год. Надеюсь до того времени с помощью ваших подсказок я буду иметь товарный вид! Спасибо!!!))).
😁😁😁
😁😁😁
Жениху сколько будет?
Супер! Так держать! Молодчина!
Смешно, но маразм штука коварная, все вокруг понимают и им плохо, а страдалец нет, ему ништяк.
Ой, мечта а не упражнения. Все мышцы заболели. Все пришло в движение внутри. Удивительно просто. Спасибо!
Инночка,очень благодарна за видео!
Благодарю! Очень интересно и полезно!!! 🌺
Почувствовала мышцы с первого раза. Упражнение супер!!! Спасибо, Инна!!!
Спасибо,лапочка! Вы такая красивая и свежая, что не поверить Вам,это преступление!Умничка! 👍👍👍🙏
Спасибо! Сделала ;ффект почувствовала сразу!Очень понравилось!
Благодарю вас за классные упражнения! Очень полезная гимнастика для лица, будем работать над собой. Всё очень просто и доступно объясняете, всех благ вам!
Благодарю Вас! Очень интересно!
Самая симпатичная, приятная и ухоженная девушка из всех, дающих советы. Спасибо. Подписалась.:)
Благодарю вас! 🌷
Благодарю 🤗 очень эффективно, хорошо получается
Инночка, спасибо огромное!!!!👍🌹🌹🌹
Спасибо большое 💐🤗👌🏻
Вы прекрасны 🌺
Благодарю, все получилось!😊👍
Хорошие техники!!! Спасибо!!!
Спасибо огромное 🌞⭐
Супер!!! Спасибо огромное!!🙏🙏🙏♥️🍀
Великолепное упражнения..Огромная Благодарность..для меня оно спасение..Любовь и Благодарность Вашему каналу..процветания 🙏🙏
Благодарю вас! 🌷
Спасибо Инна классное упражнение !!!!!!
Спасибо, интересная практика!
Супер, спасибо!
Здравствуйте, прекрасная наша Инна! Рады Вас видеть в хорошей форме. Спасибо за Ваши советы. Будьте здоровы и благополучны!
И я вас Благодарю🌷
@@inna_sushkova Вьі очень красивьі, если не секрет,сколько вам лет?
@@ruslanarusja519 50
Я обожаю все Ваши упражнения! Вы шикарная женщина, умничка! 😜😜😜😜😜
Благодарю вас! 🌷
Верю только Вам!!! Спасибо 🌺 🌺 🌺 вижу эффект от ваших упражнений 💣💣💣
благодарю) классные ощущения после упражнения)
Спасибо, класс!
Огромнейшеевам спасибо.Очень приятно на вас смотреть.Я считаю , что вы делаете Богу угодное Богу дело.Бог нас создал такими, что даже в самые приииииииииклонные до неприличности хотим быть красивыми. Но не у всех есть на это средства.Вот благодаря вам можно поправить лицо, только не лениться. Обещаю посмотреть все ваши видио. Мне уже 70., но на протчжении всей жизни я ухаживала за собой как могла.Даже сама как могу делаю долгие годы йогу -- у меня много литературы. Пишу вам из многонационального,гостеприимногои солнечного Азербайджана.
Спасибочки,милая,получилось!
Спасибо! ❤
Спасибо за видео, Инна! Смотрю на вас и понимаю, что есть к чему (кому) стремиться! 🔥🙏🏻❤️ именно это упражнение сложно даётся, но придерживаюсь вашему совету «каждый день по чуть чуть»)) хочется обрести лучшее понимание работы с лицом и телом именно утром, поэтому с огромной радостью и благодарностью приобрела курс «Пробуждение» 🙏🏻❤️благодарю, что оставили ссылку него, уже начала осваивать, отличная подача материала и прекрасно подобранные техники! Рада, что приобрела его, уже вижу изменения: отёчность прошла, в течении дня чувствую себя бодрее и лишние объёмы начали покидать!🥰
Выглядите великолепно!!! Красивая Лэди!
Благодарю ❤️
Ютуб мне открыл Вас. Много встречала красивых лицом женщин, но таких обаятельных, которые достигли это путём самосовершенствования, по-моему первый раз. Спасибо, что являетесь ярким примером и вдохновением для нас!
Благодарю Вас! 🌷
Спасибо,хорошее упражнение.Получается.Пальцами чувствуется,как мышца оживает.Надеюсь помолодеть в свои пенсионные 60.
Какая Вы красавица! И умпражнения у Вас прекрасные🤗
Благодарю вас! 🌷
Отличное упр.все получилось аж,приятно🙏🌹🌹🌹
🌷👌
Классно просто 👌🏻
Вы такая хорошая, спасибо Вам! 🤲🏻
🙏🌷
Получилось, благодарю.
Супер!
Отличные упражнения! Всё получилось, очень доступно объяснили. СПАСИБО большое за информацию
Я раньше делала не так🥲. Спасибо за правильную технику🤩
Спасибо , так понравилось , что подписалась и начну работать над лицом))
Занимаюсь;получается. Спасибо вам большое
Спасибо все получилось😘Действительно основа,у меня еще и щеки поэтому это мое упражнение👌
Спасибо
Благодарю..да надо постараться оживлять свои мышцы)
Благодарю
БРАВО!
Умничка ИННА!☀️🌅😉
Мне понравилось..- Респект и Уважение ВАМ.
Ничего..,что Мужчина , влился в ваш Женский коллектив?😉🌹
Обожаю вас, спасибо! Сова со мной сейчас уже ежедневно, буду внедрять "бицепс"!❤❤❤❤❤
👌🌷
Сделала с легкостью это упражнение, Т к постоянно делаю упражнения с лицом и мышцы с мозгом😊 понимают, что делать. Спасибо, Инна, вы лучшая! Вообще, заметила, что после этого упражнения овал, как у девочки, низ лица узенький щечки, как яблочки наверху.
Попробовала, глядя на вам! После упражнений почувствовала тонус мышц
Спасибо большое а сколько подходов нужно сделать?
Прекрасно! У меня даже щеки покраснели и потеплели. Работает.
👌🌷
Инна, благодарю вас! Ваши упражнения помогли мне снять напряжение с нижнечелюстного сустава,он перестал болеть и хрустеть про открывании рта!
какие то специальные?
Какие это упражнения, подскажите 🙏
@@tvfordeminste2749 видео - Расслабляем жевательные мышцы
@@user-qp9fj7yw7o спасибо 👍👍👍
@@user-um2px8ds6n пусть и вам поможет!
Инна, добрый день, спасибо огромное за видео. А где можно купить такую подвеску как у вас?
Здравствуйте, Юлия, и вам спасибо 🙏Подвеску можно заказать по ссылке ⤵
kurs.innasushkova.ru/podveska
Упр тоже хорошо, надо заниматься собой всегда
Большое спасибо! Можно ли разминание делать,если на лице видны капилляры?
У вас замечательные упражнения. Благодарю, что делитесь этой информацией. Ваше лицо в прекрасной форме, но однозначно не верится, что пластические хирурги там не поработали. От одних упражнений такого результата не будет (даже если питание и образ жизни добавить)
Поражаюсь, что глотают подобную чушь. Какой бред несет!!!!! Ни в коем случае нельзя ничего подобного делать, особенно после 50!!!!!!! А то, что у нее такой четкий овал лица - двести процентов походы к врачу-косметологу!!! Подчеркиваю - к врачу, а не к художественной самодеятельности!!!!!!!!
@@tatyanasem8462 так она сама медицинский косметолог. Так выглядеть в 50 лет никакие упражнения не помогут. Может быть пластика, а уж медицинская косметология - это 100%.
@@user-gx1vu9ph2r если бы у неё было хирургическое или косметическое вмешательство, то она бы не делала эти упражнения даже на показ нам! У меня подруга делает ботокс, ей запрещены всякие упражнения и массажи мышц лица, так как мышцы натянуты!!! Мне 65 и я занимаюсь, периодически, уже много лет бодифлексом для лица, живота, рук, ног. Найдите бодифлекс с Мариной Корпан, там очень хорошие упражнения и будете куколками!!! Только не надо лениться, надо себя любить и уважать.
@@user-xj9cd8ie6o вы серьёзно считаете, что она так выглядит благодаря упражнениям? Там либо хорошая генетика + косметические процедуры, а это, кстати, не только инъекции, либо, скорее всего, пластика. Ну и фильтры, конечно, никто не отменял. Выглядеть, как куколка в 65? Вам самой не смешно? Кстати инъекции ботокса мышцы не натягивают, а наоборот, расслабляют.
@@user-gx1vu9ph2r я Вам не писала, что в свои 65 выгляжу, как куколка. У меня подтянутый овал лица, не висят брыли, лоб без морщин, и на свои года не выгляжу. Много лет периодически занимаюсь зарядкой для лица и тела. И плюс генетика. И я довольна своим видом.... Никто никого не заставляет заниматься собою, это выбор каждого. Да, Вы правы, после ботокса мышцы расслабляются, после хирургии - натягиваются. Но подруге после ботокса запрещено заниматься лицом, так она мне сказала, когда я ей показала одно упражнение для лица.
Добрый день, Инна! Сколько раз или сколько минут нужно делать это упражнение? Спасибо
Лично я делаю это упражнение как вспомню и продолжительность насколько приятно!!! Перекачать не возможно!!! А уж утром и вечером....делаю точно!!!👍😊🌹
Инна , огромное спасибо ! Вы - умница ! Инна , а сколько по времени делать это упражнение ?
10-15 раз
Благодарю, Инна, за всп упражнения. В одном ролике вы говорите про воду-движения-дыхание. Какие дыхательные техники вы используете?
🥰❤️❤️❤️❤️ ИННОЧКА 🙏🙏🙏🙏💞💞🥰❤️
БЛАГОДАРЮ ❤️ ❤️ ❤️
Трудные упражнения! Но нужные))))
Ого! Смогла сдвинуть мышцы только в третьем варианте) И после четвёртого поднятия верха щёк устала так, что пришлось отдыхать😂
Спасибо за упражнение, у меня как то не получается
Очень хорошее упражнение. Никогда не скажешь, что Инне 50 лет. Очень омолодилась при помощи своих упражнений.
Посмотрите на ее зубки , они не настоящие , значит и с личиком все не так просто .
Ну ну .. верьте в сказки
Благодарю,Инна,а сколько раз надо делать это упражнение?!
спасибо. получается
Красоточка какая!
Инна, спасибо за упражнение! В конце видео услышала, что включается энергия металла. Это из системы У-Син? Где можно поподробнее узнать, какие ещё энергии когда включаются, влияющие на лицо?
Благодарю. В видео я говорю про Чтение по лицу! У меня есть видео-курс : Читаем по лицу, узнаём свои Энергии. Ссылку оставлю ниже🌷
Инна, извините, но пожалуйста расскажите про ваши зубы
Чуточку-чуточку получается.😊
Здравствуйте, Инна. Есть вопрос: при выполнении упражнения "улыбку" Делаем несколько раз в подходе или один раз в статике на несколько секунд? Спасибо!
Лучше 10-12 раз)
Мне 75.В том году пришел ко мне сват,который умер через 2 месяца от рака .Бросилось в глаза,что его щеки сильно опустились и в центре лица образовались пустоты.Я вспомнила одну фотографию,на которой я молодая ,а щеки у м еня пухлые.Этот контраст на меня сильно повлиял.Я стала искать упражнения для лица,которые не дают щекам опускаться.Стала мысленно улыбаться.Надеюсь и это Ваше упражнение мне поможет разработать мои щечки.Спасибо!
Инна, спасибо большое! Насчет упражнения. На мой взгляд получается и немного чувствую напряжение, глотательных мышц (точно не знаю как она называется, где второй подбородок бывает). Как можно проверить правильность выполнения? Где должно быть напряжение?
Да, мне тоже хотелось бы узнать, какие ощущения должны быть. У меня после упражнения сохраняется чувство напряжения в губах и "брылях".
Спасибр, но Вы не сказали сколько раз делать и какое время держать напряжение.
🙏❤️
💚💚💚
👍❤️💋
❤❤❤❤❤
Спасибо! Подскажите,сколько вам лет?
По--моему...50.
Добрый день! Можно ли делать данное упражнение, если есть филлеры в этой зоне?
Спасибо! Интересная информация! Упражнения не сложные! Поделюсь видео с друзьями!+
Благодарю🌷
❤️🙏🏻
👌☀💖👏
Реально эффективно! Сразу чувствуется тонус мышц лица! Спасибо!
А как сделать так, чтобы не задействовались мышцы уголков рта? Как их заблокировать при упражнении?
Скажите пожалуйста💝
❤️
Очень хорошее лицо я только за! гимнастику всякого рода, но там была высококлассная пластика это вне сомнения.
С языка сняли. Ничего своего там уже не осталось .
Вот именно, прочитали мои мысли! Зачем дурить людей. На доели эти блогеры. Зарабатывают бабки ! Всем известно, что лицо нельзя накачать
🥰👍
У меня, конечно же, спят мышцы. Особенно правая часть лица. Едва получается с первой попытки. Есть над чем поработать :)
💖💖💖💖💖💖🔥🔥🔥🔥🔥
👍👍👍👍👍👍👍💐
👍👍👍🙏🙏
Ответьте пожалуйста сколько секунд/,минут держать лицо? 😀
Спасибо , но не сказали сколько подходов и по скольку раз !🌹
10-12 раз, достаточно 1 раз а день
🌹🌹❤️
Сколько делать в день?