Bende hiç idareli değilim azim de yok bende akşama kadar diyet yapıyorum akşam yarın başlarım kafasıyla bırakıyorum ve böyle hep erteliyorum diyeti bilmiyorum napcam
mevzu kilo vermekte değil,kilo verdikten sonrakihallerde bence :) ayrıldığım kız arkadaşım balık etlıydı,Allah yukarda çok seviyordum ki ondan başka kimse de olmayacak hayatımda,3 yıldan fazla oldu ayrılalı.Konuya geleyım,bi gaza geldı zayıflada falan fıstık,Allah'm sen mısın kilo veren,küçük dağları değil sanki tüm dağlları o yaratmışcasına bı havalar falan,konuşmalar değişmiş hal hereketler ona keza,bildiğiniz gibi değil. Balık etlı oldugu donemde selam verdiği ama karşılık alamadığı kız arkadaşlarıyla kanka olmalar,yazarken bıle bunları,yüüzmdeki ifadeyi göstermek ısterdım :) sağlık için kilo verin,fit olun ama kesinlikle örnek verdiğim arkadaş gibi olmayın.
31 yaşindayim 83 kiloydum 2 ay once bir akrabm vefat etmişdi orda yardim ediyordum pandemiden dolayi maske vardi yuzumde 23 ya 25 yaşlarinda bir genc geldi bana teyze cay ver misafirlere goturecem o an cok uzuldum kendime baktim hak verdim cocuga teyzelere benzemişim kilo alip eve geldim agladim bir soz verdim diyete başladim hic bir proqram yok kendi kendime 15 gun oldu başladigim 6 kq verdim artiq bu gune kadar hedefim 65 kq azimli olun yeter🥰🥰
46 yaşımdayım110 kilo olarak başladığım ve 1 yılda günde en az 2 saat spor 2,5 litre su ve bol bol meyve sebze ağırlıklı beslenerek 80 kiloya düştüm en güzeli bu yaşta bile atletik ve fit bir fiziğe sahip oldum.yapilabiliyor ve yaşın hiç önemi yok. sabır ve azim bu kadar kolay.
Yanında ki diyetisyenin boyu 1.50 var yok o yuzden 40 kilo ona normal ama bir insanın 3 ayda 40 kilo vermesi anatomiye aykırı bn hiçbişey yemeyerek şok diyetlerle 2 ayda 20 kilo verdim defalarca son 6 senedir snra hep geri aldım şok diyet yada hiç bişey yememekte saglık sorunlarına yol acıyor bn hiç bişey yemedim ve tüm boğazım midemde yaralar oluşmuştu vitaminsizlikten en son 2019 da kilomu az yiyerek ve saglıklı beslenerek 7ayda 22 kilo verdim gayet keyfli oldu yani ayda 2.5 3 kilo civarı verilmesi ilerde kilonun korunmasında cok etkili hızlı verirsen yemeye basladığın an kontrolsüz sekilde geri alırsın. Şimdi 55 kilolardayım ve yine zayıflamayı düşünüyorum 5 kilo kadar. Lütfen 3 ayda 40 kilo vermeyi hayal etmeyin saglığınıza yazık!
@@YunusSaglam bencede ..esgi sevgilinin rolu büyük..insan oldugu gibi sevilir huyu suyu olarak ama belirli bir kilodan sonra kimsenin sevilecek durumu yok ..
Öncelikle Ben 10 yaşındaki bir kız çocuğuyum ve kilom yaşıma göre fazla. Kilo vermeye çalışıyorum Fakat bir türlü veremiyorum. Çevremdeki herkes benimle yaşıtlarım bile olsalar bile kiloları az ve çok güzeller. Bende böyle olmak istiyorum ama bir türlü veremiyorum. Kararımı aldım bende zayıflamaya başlayacağım bilgiler için çok teşekkür ederim 💖
Yaşın küçük daha kendini yemekden mahrum etme meyve çok ye ve ip atla bisiklet sür oraya buraya koş hem sen daha büyüyüceksin büyüdükce hem zayıflıyıcaksın hem de uzanacaksın
Öncelikle güzel kızım, sen bunları kafana takma. Sadece sağlıklı beslen, ailen bunu takip eder zaten. Sen daha çocuksun, her halinle güzelsin. Önemli olan sağlığın. Ben senin yaşındayken oyun oynamaktan aynaya bile bakmazdım. Burnumun kırık olduğunu ve o kırıklığın yamuk durduğunu 17 yaşında fark etmiştim. Kilo sorun değil, alınır verilir, boyuna gider. Büyüme çağındasın şuan daha fiziğin çooook değişecek😊
@@froppytsu9396 bisikletim veya ipim yok ama spor yapabilirim hem ailemdende paten almalarını istedim havalar sıcak iner sürer ve spor yapabilirim teşekkürler 😊
@@nicatqurbanov3851 zor degil, gunde 2 kere beslen oglen ve aksam, sekerli içecegi kes, haftada bir kere hariç abur cuburu kes, herseyden ye ama makarna pilavi az ye ve yuruyus yap, bak nasil zayifliyorsun
Ben Türkiye'de birşeyi anlamadım, yanliz kilo vermek için her kişi spor yapmalı, spor sağlikli bir hayat yaşamak için de çok önemli. Oturduğum ülkede herkes önce sağliklari için spor yapiyorlar
Ne alaka yaşlılar da spor yapıyo onlar zayıflamak için mi yapıyo yoo? Zaten yaşlıların çoğu zayıf, spor yapıyolar çünkü daha uzun ve sağlıklı yaşamak için yani dediğin çko saçma
White engel always lan siz amerikan misinnn eski sevvgilim diyor bide lan sen zayiflasan ne yazar eski sevgilin pezenevg ise hadiiiii kayboldum ben ciao Napoli den herkese ciao uzerinden ciao tamam mk hadi bakalim YALLAH
Bende 96 kilo idim şimdi 20 yaşındayım ve 57 kiloyum kilolu olunca her kes çok kötü konuşuyorlardı hakkımda bende yeyerek dahada kilo alıyordum sonrada 19 yaşımda zayıfladım şimdi 57 kiloyum )
Vücudu yağ torbası olan birisi için önemli değil . Sağlıklı kiloya gelince tüketilmeli . Yoksa 40 tan sonra kalp damar hastası bir patates çuvalı olursunuz. 27 kilo verdim şuan dozunda tuketiyorum
UA-cam’den gelir kazanmak istiyorum aileme yük olmamak için bu kadar insan içinden 4-5 kişi bile gelse bana cesaret vermek için yeter şimdiden çok teşekkür ederim ☺️💕🙏🏻
Ben 1.5 aydır diyetteyim 2 haftadır yürüyüş yapıyorum ve öncesinde de evde leslie yapıyordum 2 ana 1 ara öğün yapıyorum şekeri bıraktım 1 aydır sadece meyve ara öğün olarak tüketiyorum geç kahvaltı erken akşam yemeği .. akşam en geç 6dan sonra ağzıma lokma koymuyırum Ee zaten acur cubur yok gazlı şekerli içecekler yok kızartma yok porsiyonlarımı azalttım karbonhidratı azalttım ama istediğim gibi kilo veremedim. . Evet vücudum da değişimler var ama çok çok az .. İmreniyorum 2 aydaa 3 ayda 20 30 40 kilo verenlere ben neyi yanlış yapıyorum?
kaç kilo verdiğini yazmamışsın ama şöyle söyleyeyim 3 ayda 40 kilo aşırı sağlıksız bu eğer ameliyatla yapılmadıysa muhtemelen kalıcı olmayacak türden bir zayıflama ve bedeni çok zorlar. Ben daha önce 97 kilodan 74 de düşmüştüm ve genelde ayda 5 kilo veriyordum. Yani 4 ayda 23 kilo verdim. Ama gel gör ki tekrardan aldım ve şuan yine doksanın üzerine çıktı kilom... boyum 1.73 olunca kiloyla beraber dev gibi gözüktüğümü fark ettim ve tekrardan zayıflamaya karar verdim. ama bu sefer yaptığım hataları yapmamaya özen göstereceğim. Şimdi bunu anlattım çünkü kilo verme de zor olan şey diyete başlamak değil diyeti sürdürmek ve bu diyeti sağlıklı bir şekilde yapabiliyor olmak. Ben eğer yetmişli kilolara düştüğümde bırakmasaydım her şey çok farklı olabilirdi. Sana tavsiyem istediğin kiloya ulaşana kadar asla bırakma ve istediğin kiloya ulaşınca bunu korumak için çabala. tekrardan almak çok sinir bozucu 😥 bide çok kilo vermek değil sağlıklı kilo vermek en önemlisi az veriyorum diye canını sıkma Allah kolaylıklar versin kardeşim ✨
@@karabibiginalmakistedigiok8476 öncelikle çok teşekkür ederim cevabınız için 1.5 ayda 6 kilo vermişim.. bu sefer çok azimliyimm bırakmıcam diyet olarak değil sağlıklı beskenme olarak bakıyorum artık ve tatlıyı kestim tamamen sanırım buda çok etkili oldu yoksa çoktan bırakmıştım bende.. bir tarih vermiyorumm artık kendime en iyisi olana kadar uğraşacağım.. bu arada benim boy 160 cm 99 kilo ile başladım şimdilik iyi gidiyor umarım sizde istediğiniz kiloya düşersiniz 🙏🙏 gerçekten önemli olan sürdürebilmek
@@helloben_sultan 1.5 ayda 6 kilo vermişsiniz en sagliklisi olması gereken de bu...Her ay fazla vereceğim diye bir şey yok ben kimisi 1. ay 5 kilo verdim 2.ay 10 3.ay oldu daha az bazı aylar az verme oluyor önemli olan olan moral bozmadan devam etmek az kilo veriyorum diye bırakırsanız ilerde daha da pişman olursunuz.Hızli verilen kilolar kalıcı olmuyor.
Yok la Kilolu olup verenlerin hepsi alıyor Ve ilk başladıkları kilonun da üstüne çıkıyorlar Kilo verirken sürekli hedefi düşünüp sürekli baskılıyorlar kendilerini Hani boş yayın üstüne yük basarsın sıkıştırırsın ya İş bitince yayı bir bıraktın mı o yay ne tavanı gökyüzüne fırlar İnsan da öyle Baskıla aylarca başar sonra yayı bir bırak bom 2 yıl geçmiş muhtemelen sürekli aldı verdi bu 2 yılda Belki de şimdi daha şişman Yaşam tarzı değiştiremiyor kilo veren herkes nerdeyse
Gerçekten rezalet Zayıflamak istedim ve azmettim başardım de geç Yok erkek arkadaşım istemedi Sonra mesaj attı Sonra ben reddettim cart curt Ne boş insanlarsınız
1 Eski sevgili bak ve ağla haline 2 sizin her zmn yanınızda olucak kişilerle olun umudunuzu kaybetmeyin nolursa olsun ayakta durun kilo probleme im var benimde bunu söylemeliyim 78 kilodan 66 kiloya düştüm bu bile motive etti beni ☺️🙃
En kötüsü bende oldu. 82 kiloydum annem hastalandı 2 ay içinde ne yaptıysam sağlığına kavuşamadı öldü. Bu ayın 4-ü gözünü yumdu ayın 9da ben 74 kiloydum. 💔😔 Rabbim kimseye nasip etmesin. Amin. 5 güne 8 kilo
Benim yanımda bakımsız, kendine saygısı olmayan, Vb. Bir insan benden ayrıldıktan sonra SÜPER olsa vallaha billaha ne ben ne sen ne de kimse üzülmez.. Türkiye de kadınların çogu evliyken salıyorlar. Boşanınca da bakıyorlar kendilerine. Sence Adaletli bir davranış mı? Kul hakkı yemek degil mi ? Allah çıkartmaz mı ?
Bence eski erkek arkadasina teşekkür etmelisin. Zira belki o seni her halinle seviyorum deseydi boyle bir motivasyonun olmayacaktı diye düşünüyorum. Bir de nedense içimde bu kız kilo verince hal ve hareketleri değişmiştir gibi geliyor bana. Yakın arkadaşları neden bırakır bir insanı 🤷
@@leylakoyun9081 ne güzel bence hiç kilo almaya çalışmayın iyi bi fikir diğil yaşım 26 22 yaşa kadar 48 kiloydum hemde kolay verebilirdim yaş geçince vermek zor
Bence eski sevgiline bir teşekkür borclusun o sözü kullanmasaydı sen de zayıflamak istemezdin ve kilolu kalırdın bence.... Bana deyilse sevgilimden ayrılmam kabul eden öyle de eder böyle de demeyin zayıflamak ve şişman olmak insanın tercihi seçimi yani isterse zayıflaya bilir güzel görüne bilir şişmanlık artık çeki bir hastalık zaten iyiliyi için de söylüye bilir...
Bende zayıflamaliyim nerdeyse 20/25 kilo Amma zor her sabah uyandigimda bügün ..diyet "yapıcam" kendi kendime söylüyorum.. amma nerde ..ona yemek pişir buna yemek yedizdir.. buna tost hazirla ..çok zor .. en iyisi ağızı 🤐🤐kapatmak amma mümkün deyil 😭😭
bende 98 kilo dan 48 kilo indim sonra tekrar aldim hamilelik derken indim simdi yemek bozuklu ve yemek gordukce yiyemiyorum siz siz olun saglikli verin
Yani kardeşim şimdi iyi, güzel, hoşta ama yani şimdi 3.5 ayda da 40 kilo vermek çok sağlıklı birşey değil ve bu kiloları tekrardan geri alma ihtimali çok yüksek 11 aydan beri diyet yapan biri olarak konuşuyorum 11 ayda yaklaşık 35 40 kilo verdim. Diyete başladığımda 100 kiloydum şuan 60-70 kilo arası filanım ve bu halimden çok mutluyum. Aslında hayatınızda şekeri ve karbonhidratı gerçekten çok azaltıp çıkartırsanız ve bol bol yeşillik yerseniz, protein ağırlıklı beslenip spor yaparsanız ameliyatsız gerçekten başarabilirsiniz.
Günlük insanlar ortalama 2200 kaloriye ihtiyaç duyar . Sen bu kalorinin üstünde beslenirsen kilo alırsın . Kalori açığı verirsen kg verirsin bu kadar basit . Ne yiyorsan ye istiyorsan baklava ile beslen ama kalori açığı ver her şekilde kg verirsin
Ben o kadar kalori almıyorum mesela en fazla 600 kalori ama yine de kilo veremiyorum. Sporda yapsam yine aynı. Artı depresyon ilaçları kullanıyorum ve tiroidlerim yavaş çalışıyor. Benim kilo vermem mümkün değil
Bir insanı kamciliyan o itici güç olmadan birsey basarmadaki heves hırs olmuyor biri damarına basınca hirslaniyorsun bende bazı cümlelerden dolayı sigarayı bıraktım ve teşekkür ediyorum bu arkadaşımız da bence eski sevgiliye teşekkür etmeli onun damarına başlasaydı şu an eski kilodaydi
Ben hiç bir zaman dışa bakmam içe bakarım kilolu insan zayiflar zayif insan şişmanlar önemli olan karakterinin huyunun değişmemesi önemli ahha ahh ne diyeyim cümlenin bittigi yerdeyim.M.Ö
Herkes 40 kilo 50 kilo veriyor bı ben 10 kiloyu veremedim. İradeli olmam için dua edin lütfen 🤲🤲
Bn🤣
Kardesim spor önemli spor yapmalısın kesinlikle ve azim
Aynı ben
İdare değil iradeli olman lazım. Ümidini kaybetme başarırsın..
Bende hiç idareli değilim azim de yok bende akşama kadar diyet yapıyorum akşam yarın başlarım kafasıyla bırakıyorum ve böyle hep erteliyorum diyeti bilmiyorum napcam
mevzu kilo vermekte değil,kilo verdikten sonrakihallerde bence :) ayrıldığım kız arkadaşım balık etlıydı,Allah yukarda çok seviyordum ki ondan başka kimse de olmayacak hayatımda,3 yıldan fazla oldu ayrılalı.Konuya geleyım,bi gaza geldı zayıflada falan fıstık,Allah'm sen mısın kilo veren,küçük dağları değil sanki tüm dağlları o yaratmışcasına bı havalar falan,konuşmalar değişmiş hal hereketler ona keza,bildiğiniz gibi değil. Balık etlı oldugu donemde selam verdiği ama karşılık alamadığı kız arkadaşlarıyla kanka olmalar,yazarken bıle bunları,yüüzmdeki ifadeyi göstermek ısterdım :) sağlık için kilo verin,fit olun ama kesinlikle örnek verdiğim arkadaş gibi olmayın.
İyide balık etlilik şişmanlık değil
:)
balık etlilerde güzel oluyo kardeşim abartmayalım ben gayet seviyorum biraz büyük kalçaları 🤣
O aldatmalari ve aldanmayı seçmiş,aç gözlü, gösteriş budalası, manken olsun,podyumlarda yürüsün,evlilik onun neyine!
Kiloyu Verin,Karakterinizi Değil.
o sirada 1 kilo verdi diye sevinip chips yiyen ben
😃
😂😂😂😂😂Yaaa çok yaşayın 😅😊😊😊
@@Cocukkalan malesef 😱
😂😂😂😂😂
😂😂
Tebrik ediyorum melisa hanımı. Kendi iyiliği için sağlıklı olmalı, kilosunu kontrol altında tutmalı insan.
31 yaşindayim 83 kiloydum 2 ay once bir akrabm vefat etmişdi orda yardim ediyordum pandemiden dolayi maske vardi yuzumde 23 ya 25 yaşlarinda bir genc geldi bana teyze cay ver misafirlere goturecem o an cok uzuldum kendime baktim hak verdim cocuga teyzelere benzemişim kilo alip eve geldim agladim bir soz verdim diyete başladim hic bir proqram yok kendi kendime 15 gun oldu başladigim 6 kq verdim artiq bu gune kadar hedefim 65 kq azimli olun yeter🥰🥰
Hadi yaaa çok iyi nası verdiniz acaba
O zaman devam benimde hedefim 73 kilo 79 şu an en iyisi olabiliriz .cemal canın dediği gibi yapabilirim niye en iyisi olmayayım ki 🙏🙏
Benimde hedefim 74
@Aysun Yildirim valla bravo bende 94 tuum anca 86 ti olabildim keske 74 olabilsem
Bende 76 kloyum hedefim 68 inşallah.yoğurt pul biber ve sumak kuru kullanıyorum 15 gün yapıcam
46 yaşımdayım110 kilo olarak başladığım ve 1 yılda günde en az 2 saat spor 2,5 litre su ve bol bol meyve sebze ağırlıklı beslenerek 80 kiloya düştüm en güzeli bu yaşta bile atletik ve fit bir fiziğe sahip oldum.yapilabiliyor ve yaşın hiç önemi yok. sabır ve azim bu kadar kolay.
80 kilosun ve atletik ve fitsin öylemi anlıyorum teyze moralin bozulmasın bişey demeyim ben
@@szr06yigit teyze olduğumu nereden cikartin evlat.1,80 cm boyunda bir adamım.🤣🤣
@@simalyacan9024 pardon abi ozaman tamam 👉🌟😎
Kiz 3 ayda 40 kilo vermiş sen 1 yılda 30 kilo vermissin.😀😀
@@gizli.ozne. sen onu bile veremezsin
Yeni sevgilisi etli kadından hoşlanırsa Ne olacak 😂
LAN DKEJEJFK2RHEKF
😂😂😂😂
yeni sevgilisi olmaz
Bi dakka sbabahajbsba
Adamı atmış başından başka etli bulacak zahmet olmazsa
Bomba gibi olmuş 😇😉
Evet çok güzel olmuş
Benim depresyonum herkes gibi yemek değil; su içmeyi bile unuturum. Bırakın 3 bucuk ayı 6 haftada depresyonla 27 kilo verdiğimi bilirim.
Neden kanka ne oldu?
Ziyaaaa
Ne kadar güzel:) hayran kaldım❤️
Süper olmuşsun koy ver gidenleri hasretler i arkana bile bakmadan yürü sağlıklı güzel ömürler
Selam
peki sen 150 kilo olan biriyle sevigili olup evlenebilirsen lafım yok. kadını erkeği yok bunun. aşırı kilo itici oluyor.
@@naturetraveler5407 hiç bir şey kadının red yiyip kırılan kalbini düzeltemez ama
Yanında ki diyetisyenin boyu 1.50 var yok o yuzden 40 kilo ona normal ama bir insanın 3 ayda 40 kilo vermesi anatomiye aykırı bn hiçbişey yemeyerek şok diyetlerle 2 ayda 20 kilo verdim defalarca son 6 senedir snra hep geri aldım şok diyet yada hiç bişey yememekte saglık sorunlarına yol acıyor bn hiç bişey yemedim ve tüm boğazım midemde yaralar oluşmuştu vitaminsizlikten en son 2019 da kilomu az yiyerek ve saglıklı beslenerek 7ayda 22 kilo verdim gayet keyfli oldu yani ayda 2.5 3 kilo civarı verilmesi ilerde kilonun korunmasında cok etkili hızlı verirsen yemeye basladığın an kontrolsüz sekilde geri alırsın. Şimdi 55 kilolardayım ve yine zayıflamayı düşünüyorum 5 kilo kadar. Lütfen 3 ayda 40 kilo vermeyi hayal etmeyin saglığınıza yazık!
@@Resim45 her ne olursa olsun 3 ayda 40 kilo vermek sağlıklı değil nokta.
Ben de şok diyetle 15 kilo kadar vermiştim ama geri aldım :') sonra sporla verdim o daha kalıcı oldu.
@@ferihao sorun kilo vermesin de değil zaten o kiloyu korumasında sizide tebrik ederim. 👏🏻👍🏻
Zaten kız düzgün kilo vermemiş ki
@@victoria-ux4tk aynen öyle 👍🏻
İşin sırrı akşam yemek yememek bol su içmek ekmeği kesmek 1 ayda 10 kilo verirsin
Aynen kardeşim
Ekmeği kesip de hamurişi mi yiyelim
Peki şeker 😢
Hamur işi = ekmek..@@Miraaass
26.1'im dua edin 18.3 oluyum tek hayalim
BENCE ESKİ SEVGİLİNE TEŞEKKÜR ETMEN LAZIM :))
Neden o mu yardim etti
@@amymia4164 o sebep oldu gerçeği yüzüne vurdu bu devirde dürüst olanlar kaybeder ya
@@YunusSaglam olduğu gibi de sever bi insan insan olmak önemli
@@YunusSaglam bencede ..esgi sevgilinin rolu büyük..insan oldugu gibi sevilir huyu suyu olarak ama belirli bir kilodan sonra kimsenin sevilecek durumu yok ..
@@sevimlihayvanlarcuteanimal6850 ilk defa yorumuma katılan oldu aynı düşüncede olmamız sevindirdi kadın ve erkek bişekilde kendine bakmalı
Diyetisyen kim? Yardımcı olabilir misiniz?
Aman ne önemli haber,, hanımefendinin zayıflama hikayesi bize ne kardeşim sevgilisinden ayrılmasından
Görüntü bu devirde herşey helal olsun sana hayatta başarılar kraliçe gibi yaşa 😅👍🏻🙏
Öncelikle Ben 10 yaşındaki bir kız çocuğuyum ve kilom yaşıma göre fazla. Kilo vermeye çalışıyorum Fakat bir türlü veremiyorum. Çevremdeki herkes benimle yaşıtlarım bile olsalar bile kiloları az ve çok güzeller. Bende böyle olmak istiyorum ama bir türlü veremiyorum. Kararımı aldım bende zayıflamaya başlayacağım bilgiler için çok teşekkür ederim 💖
Yaşın küçük daha kendini yemekden mahrum etme meyve çok ye ve ip atla bisiklet sür oraya buraya koş hem sen daha büyüyüceksin büyüdükce hem zayıflıyıcaksın hem de uzanacaksın
Öncelikle güzel kızım, sen bunları kafana takma. Sadece sağlıklı beslen, ailen bunu takip eder zaten. Sen daha çocuksun, her halinle güzelsin. Önemli olan sağlığın. Ben senin yaşındayken oyun oynamaktan aynaya bile bakmazdım. Burnumun kırık olduğunu ve o kırıklığın yamuk durduğunu 17 yaşında fark etmiştim. Kilo sorun değil, alınır verilir, boyuna gider. Büyüme çağındasın şuan daha fiziğin çooook değişecek😊
@@sephoraa5845 ya çok teşekkür ederim sizde çok güzelsiniz 😊😇
@@froppytsu9396 bisikletim veya ipim yok ama spor yapabilirim hem ailemdende paten almalarını istedim havalar sıcak iner sürer ve spor yapabilirim teşekkürler 😊
@@robloxazra6042 💞
Vay arkadaş millet 40 kq veriyor ben 7 kq veremiyorum 😩😩
Eskidende güzelmis genede fizigi onun bahanesi varmis kötü noyetli olan zayifkende sevmez
Kesgi ne yedikleri neler yapdiqlarini nasil zayifladiginda anlatan bir bido gelse
@@nicatqurbanov3851 bgazı bogazı tutucan
@@nicatqurbanov3851 zor degil, gunde 2 kere beslen oglen ve aksam, sekerli içecegi kes, haftada bir kere hariç abur cuburu kes, herseyden ye ama makarna pilavi az ye ve yuruyus yap, bak nasil zayifliyorsun
Bir kac ay önce diyorsunuz ama instagram sayfasında 2018 gönderisin de de bu hatun bu kilolarda fotoğraflarda
Ben Türkiye'de birşeyi anlamadım, yanliz kilo vermek için her kişi spor yapmalı, spor sağlikli bir hayat yaşamak için de çok önemli. Oturduğum ülkede herkes önce sağliklari için spor yapiyorlar
Ne alaka yaşlılar da spor yapıyo onlar zayıflamak için mi yapıyo yoo? Zaten yaşlıların çoğu zayıf, spor yapıyolar çünkü daha uzun ve sağlıklı yaşamak için yani dediğin çko saçma
White angel spor iyide devamlilik ister spor anliormusnnnnn dayi kizuuu
White engel always lan siz amerikan misinnn eski sevvgilim diyor bide lan sen zayiflasan ne yazar eski sevgilin pezenevg ise hadiiiii kayboldum ben ciao Napoli den herkese ciao uzerinden ciao tamam mk hadi bakalim YALLAH
@@always_azra9475 Zaten kilo vermek için de sağlık için de yapılmalı demiş. Her türlü yapılmalı demiş yani.
Bende 96 kilo idim şimdi 20 yaşındayım ve 57 kiloyum kilolu olunca her kes çok kötü konuşuyorlardı hakkımda bende yeyerek dahada kilo alıyordum sonrada 19 yaşımda zayıfladım şimdi 57 kiloyum )
Aytən xanım salam məndə 90 kiloyam necə arıqlamısız yazın xaiş
Ekmek ve doğal tere yağı çok önemli. Sakın aldanmayın. Tabi ki dozunu kaçırmadan.
Vücudu yağ torbası olan birisi için önemli değil . Sağlıklı kiloya gelince tüketilmeli . Yoksa 40 tan sonra kalp damar hastası bir patates çuvalı olursunuz. 27 kilo verdim şuan dozunda tuketiyorum
@@nurgulagca9994sarkıntı oldumu?
UA-cam’den gelir kazanmak istiyorum aileme yük olmamak için bu kadar insan içinden 4-5 kişi bile gelse bana cesaret vermek için yeter şimdiden çok teşekkür ederim ☺️💕🙏🏻
yapma
sg
Ben 1.5 aydır diyetteyim 2 haftadır yürüyüş yapıyorum ve öncesinde de evde leslie yapıyordum
2 ana 1 ara öğün yapıyorum şekeri bıraktım 1 aydır sadece meyve ara öğün olarak tüketiyorum geç kahvaltı erken akşam yemeği .. akşam en geç 6dan sonra ağzıma lokma koymuyırum
Ee zaten acur cubur yok gazlı şekerli içecekler yok kızartma yok porsiyonlarımı azalttım karbonhidratı azalttım ama istediğim gibi kilo veremedim. . Evet vücudum da değişimler var ama çok çok az ..
İmreniyorum 2 aydaa 3 ayda 20 30 40 kilo verenlere ben neyi yanlış yapıyorum?
kaç kilo verdiğini yazmamışsın ama şöyle söyleyeyim 3 ayda 40 kilo aşırı sağlıksız bu eğer ameliyatla yapılmadıysa muhtemelen kalıcı olmayacak türden bir zayıflama ve bedeni çok zorlar. Ben daha önce 97 kilodan 74 de düşmüştüm ve genelde ayda 5 kilo veriyordum. Yani 4 ayda 23 kilo verdim. Ama gel gör ki tekrardan aldım ve şuan yine doksanın üzerine çıktı kilom... boyum 1.73 olunca kiloyla beraber dev gibi gözüktüğümü fark ettim ve tekrardan zayıflamaya karar verdim. ama bu sefer yaptığım hataları yapmamaya özen göstereceğim. Şimdi bunu anlattım çünkü kilo verme de zor olan şey diyete başlamak değil diyeti sürdürmek ve bu diyeti sağlıklı bir şekilde yapabiliyor olmak. Ben eğer yetmişli kilolara düştüğümde bırakmasaydım her şey çok farklı olabilirdi. Sana tavsiyem istediğin kiloya ulaşana kadar asla bırakma ve istediğin kiloya ulaşınca bunu korumak için çabala. tekrardan almak çok sinir bozucu 😥 bide çok kilo vermek değil sağlıklı kilo vermek en önemlisi az veriyorum diye canını sıkma Allah kolaylıklar versin kardeşim ✨
@@karabibiginalmakistedigiok8476 öncelikle çok teşekkür ederim cevabınız için 1.5 ayda 6 kilo vermişim.. bu sefer çok azimliyimm bırakmıcam diyet olarak değil sağlıklı beskenme olarak bakıyorum artık ve tatlıyı kestim tamamen sanırım buda çok etkili oldu yoksa çoktan bırakmıştım bende.. bir tarih vermiyorumm artık kendime en iyisi olana kadar uğraşacağım.. bu arada benim boy 160 cm 99 kilo ile başladım şimdilik iyi gidiyor umarım sizde istediğiniz kiloya düşersiniz 🙏🙏 gerçekten önemli olan sürdürebilmek
@@helloben_sultan 1.5 ayda 6 kilo vermişsiniz en sagliklisi olması gereken de bu...Her ay fazla vereceğim diye bir şey yok ben kimisi 1. ay 5 kilo verdim 2.ay 10 3.ay oldu daha az bazı aylar az verme oluyor önemli olan olan moral bozmadan devam etmek az kilo veriyorum diye bırakırsanız ilerde daha da pişman olursunuz.Hızli verilen kilolar kalıcı olmuyor.
@@betulgureer2673 moral bozmuyorum 🙂 bu yaptıklarımı da asla bırakmam.. çevremdekiler de farketmeye başladı çok mutluyum 🙂🙏 teşekkürler
Diyetisyenin ismini bilen yazabilir mi? 😊😊😊😊
Ben 96 dan 66 oldum
Hedefim 60 olmak
Nasıl
@@user-ln7nh7rj5b
Diyet
Çay zencefilli
Yoğurt diyeti hurmalı zencefilli
Ve en önemlisi her akşam en az 6bin adım fazlası 12 bin adım
Bu kadar
@@ЛюблюмангиЧитать 🥰
@@user-ln7nh7rj5b
Akşam saat 6 dan sonra yemek Yok yasak asla .
@@ЛюблюмангиЧитать en önemlisi kısmını tekrar yazabilir misiniz yorumun devamını açamadım
Kiloluyken de güzelmiş kız çünkü yüzü güzel. Şimdi de çok güzel. Allah yolunu bahtını açık etsin. Dininde sabit kılsın
Yat kalk eski sevgiline dua et o lafı söylemeseydi bu azmin de olmayacaktı 😉☺️
Yok la
Kilolu olup verenlerin hepsi alıyor
Ve ilk başladıkları kilonun da üstüne çıkıyorlar
Kilo verirken sürekli hedefi düşünüp sürekli baskılıyorlar kendilerini
Hani boş yayın üstüne yük basarsın sıkıştırırsın ya
İş bitince yayı bir bıraktın mı o yay ne tavanı gökyüzüne fırlar
İnsan da öyle
Baskıla aylarca başar sonra yayı bir bırak bom
2 yıl geçmiş muhtemelen sürekli aldı verdi bu 2 yılda
Belki de şimdi daha şişman
Yaşam tarzı değiştiremiyor kilo veren herkes nerdeyse
abi sen ablanın eski sevgilisisin galiba
Hangi uygulayi kulanmis
Gerçekten rezalet
Zayıflamak istedim ve azmettim başardım de geç
Yok erkek arkadaşım istemedi
Sonra mesaj attı
Sonra ben reddettim cart curt
Ne boş insanlarsınız
Dietisiyenin ismini alabilirmiyim
Migde kucultme amaliyati oluyolar 3 ayda 40 kilo nasil gitcek
@@fadime542öyle olsa karnında dikiş izi olur
1 Eski sevgili bak ve ağla haline 2 sizin her zmn yanınızda olucak kişilerle olun umudunuzu kaybetmeyin nolursa olsun ayakta durun kilo probleme im var benimde bunu söylemeliyim 78 kilodan 66 kiloya düştüm bu bile motive etti beni ☺️🙃
Bende 86 .5 den 79 düştüm 73 olsam hedefim bu 🙏🙏ama veremiyorum durdu gibi
@@demett274 bir uzmandan yardım alın hem kalıcı ve sağlıklı kilo verirsiniz.
adam söylmeseydi kız hala obezfi ama
@@demett274 selam necə atdız kilolarnızı?🙄
😊☺️🤭
Giyimiyle cehenneme meydan okuyan bacım Rabbım ıslah etsin seni.
Önemli olan sağlıklı beslenmek kilomuza dikkat etmek
iyi tamam güzel hoş da bunun haber değeri neresinde
Diyetisyenin adini bilen varmi
Mutfağın önünde geçsem kilo alan ben
haber mi bulamadınız ?
Muhtesem tebrik ederimm yurektenn
3.5 ayda nasıl verilmis 40 kilo ben oradayım şuan ¿ ben o kadar dikkat ediyorum artı spor yapıyorum hafta da 1 kg ancak veriyorum.
Mashallah Darisi Basima İnshallah❤
En kötüsü bende oldu. 82 kiloydum annem hastalandı 2 ay içinde ne yaptıysam sağlığına kavuşamadı öldü. Bu ayın 4-ü gözünü yumdu ayın 9da ben 74 kiloydum. 💔😔 Rabbim kimseye nasip etmesin. Amin. 5 güne 8 kilo
Allah rəhmət eləsin başınız sağolsun🥺
@@aynurquluyeva5806 💔😔 dostlar sağolsun
Başınız sağolsun 🙏🏻
@@violetta6003 dostlar sağolsun💔
40 -50 kilo vermek 4 kilo vermekden daha basit😂
Diyetisyen hanımın ismini bilen var mı
Ama güzül kiz.kilolu hali bile güzel
Ben bilim kadınıyım 2023 te hepinizle yüz yüze görüşmek üzere yüz yüz konuşmak daha sağlıklı .
Eski sevgilisi kafasını taşlara vuruyordur 🤣
aynen 🤣🤣🤣🤣
Benim yanımda bakımsız, kendine saygısı olmayan, Vb. Bir insan benden ayrıldıktan sonra SÜPER olsa vallaha billaha ne ben ne sen ne de kimse üzülmez..
Türkiye de kadınların çogu evliyken salıyorlar. Boşanınca da bakıyorlar kendilerine. Sence Adaletli bir davranış mı? Kul hakkı yemek degil mi ? Allah çıkartmaz mı ?
@@modernzamanatlisi dogru diyosun
bu diyetisyene nerden ulaşabiliz acaba
Bence eski erkek arkadasina teşekkür etmelisin. Zira belki o seni her halinle seviyorum deseydi boyle bir motivasyonun olmayacaktı diye düşünüyorum. Bir de nedense içimde bu kız kilo verince hal ve hareketleri değişmiştir gibi geliyor bana. Yakın arkadaşları neden bırakır bir insanı 🤷
Diyetisyenin ismi ne?
cidden büyük başarı fakat keşke bunu başkasının bi sözüyle değil de kendi için kendini daha iyi hissetmek için yapsaymış
esas oduki edib
Zaten istiyormuş ki bsşarmiş
Ask en buyuk itici guctur.Bayagi sacma bir yorum olmus.
Ne alakasi var yaaa kiz zaten basarmis niye bahane buluyorsunuz Allah askina..
Lutfen kiskanmayalim
@@SebnemShirleyArslan sen şişman değilsin ki
Bende zayıflamak istiyorum 66 kiloydum 3 Ay önce şu an 60 oldum hedef 48 50 civarı
O kadar kilo verme kadin dediğin boyun 172 ise 60 ideal kilodur
Ya ben 50 kiloyum kafa yiyom hedefim 60
Valla bende ya pandemiden once 50 kiloydum simdi 58 belim basenim yaglandi 1 kilo bile veremiyorum
@@sudeakansu8814 ya daha güzel bence 60 ideal her kıza yakışıyor tabi göbek olmasa
@@leylakoyun9081 ne güzel bence hiç kilo almaya çalışmayın iyi bi fikir diğil yaşım 26 22 yaşa kadar 48 kiloydum hemde kolay verebilirdim yaş geçince vermek zor
Bence eski sevgiline bir teşekkür borclusun o sözü kullanmasaydı sen de zayıflamak istemezdin ve kilolu kalırdın bence.... Bana deyilse sevgilimden ayrılmam kabul eden öyle de eder böyle de demeyin zayıflamak ve şişman olmak insanın tercihi seçimi yani isterse zayıflaya bilir güzel görüne bilir şişmanlık artık çeki bir hastalık zaten iyiliyi için de söylüye bilir...
Ben birşey anlamiyorum,bende bir ara 70 kilodan 58 dustum ama dümdüz göbeğim hic olmadı...bunlarin nasıl oluyuyor yaa
Не надо есть сахар, хлеб с мясом и жирное. Пить много воды и есть овощи. Больше двигаться. Никаких чудес. Сила воли.
Да правильно
benda kandimje diet yapiyorum zayiflamaya calisiyoruma ama kaliji olmiyor ne yapmali
cok guzel olmus aferen 👏👏👏👏👏👏👏
3,5 ayda 40 kilo mu?
Her şerde bi hayır vardır.
Helal olsun ben bile 101 kilodan 84'e düştüm azmiyle gurur duyuyorum bu kilo vermek çok emek istiyor gerçekten de emek istiyor
Sabaha kadar hastanede nöbetçiysek ne yapalım ? Akşam 7 den sonra yemezsek sabaha kadar noluruz
Sen yanmışsın
Hiç kimse ameliyatsız bu kadar kilo veremezzzz süre çok kısa 3 buçuk ayda 40 kilo olamaznormali ayda 4 kilodur
Bende 5 ayda vermiştim ameliyat ile değil boğazını tutcan canım benim
1.29 ne proqramları? Net duyamadım
kadının yapamayacağı yok yeter ki istesin 👏👏👏👏
Aynen anasını bile …..
Diyetisyenin adı ne
Bende zayıflamaliyim nerdeyse 20/25 kilo
Amma zor her sabah uyandigimda bügün ..diyet "yapıcam" kendi kendime söylüyorum.. amma nerde ..ona yemek pişir buna yemek yedizdir.. buna tost hazirla ..çok zor .. en iyisi ağızı 🤐🤐kapatmak amma mümkün deyil 😭😭
Yarışa girelim beraber😊 belki veririz inşallah
Eski erkek arkadaşının tekrar mesaj atması çok önemli bir şeymiş gibi anlatılması tuhafsınız
Cok guzel olmus masaAllah
6 aydı ekmek yemiyorum 6 sorada tesadufen yiyorum 6 sora şekeride kesdim sonuç sıfır neden?
Güzel bir çaba , tebrik ediyorum. Yalnız bu tür konular haber mi, haberlerde ne işi var
Un şeker tuz kilo yapan korkunç üçlü...
Beni korkutan zayıflıktan sonra kalan sarkma ve beyazlayıp kendini daha da belli eden yırtıklar ;(
Bende başladım 10 güne 5 kilo spor + sağlıklı beslenme. Allahın izniylə hedefim 80 kilo Rabbim nasip etsin .
bende 98 kilo dan 48 kilo indim sonra tekrar aldim hamilelik derken indim simdi yemek bozuklu ve yemek gordukce yiyemiyorum siz siz olun saglikli verin
Merhaba nasıl kilo verdiniz 98 den 48 düşerken
Su içmek çok etkiliyormu
nekadar az yersen okadar verirsin.Suan benim midem son birkac sene aclik nedir bilmez ses de vermez cunku yemiyorum korkumdan alirim diye
Merhaba canim Azərbaycandan selamlar)
Nasik kilo verdiyini anlata bilirmisin?
Kaç zaman içinde kilo verdiniz
Yani kardeşim şimdi iyi, güzel, hoşta ama yani şimdi 3.5 ayda da 40 kilo vermek çok sağlıklı birşey değil ve bu kiloları tekrardan geri alma ihtimali çok yüksek 11 aydan beri diyet yapan biri olarak konuşuyorum 11 ayda yaklaşık 35 40 kilo verdim. Diyete başladığımda 100 kiloydum şuan 60-70 kilo arası filanım ve bu halimden çok mutluyum. Aslında hayatınızda şekeri ve karbonhidratı gerçekten çok azaltıp çıkartırsanız ve bol bol yeşillik yerseniz, protein ağırlıklı beslenip spor yaparsanız ameliyatsız gerçekten başarabilirsiniz.
Benimde tartıda en çok gördüğüm sayı 106 idi bende diyetteyim haber olmazsa büyük olay çıkar 😂
Kaç yaşındasın şu an kaç kilosun
tm.
zayıflayınca haber ver de gelelimy a İKDSAİNŞLKSADLŞ
106 mi sen Fırat abiyle dalga mı geçiyorsun😂
Hangi diyetisyen
Günlük insanlar ortalama 2200 kaloriye ihtiyaç duyar .
Sen bu kalorinin üstünde beslenirsen kilo alırsın . Kalori açığı verirsen kg verirsin bu kadar basit . Ne yiyorsan ye istiyorsan baklava ile beslen ama kalori açığı ver her şekilde kg verirsin
Hayır vücudun ihtiyacı varsa sorun olmaz
Ben o kadar kalori almıyorum mesela en fazla 600 kalori ama yine de kilo veremiyorum. Sporda yapsam yine aynı. Artı depresyon ilaçları kullanıyorum ve tiroidlerim yavaş çalışıyor. Benim kilo vermem mümkün değil
videoyu izlerken üzüntüden 10 kilo daha aldım
Doktor adı soyadı nedir
Helal olsun vallaha kadin icinden 40 kiloluk kadin cikarmis. Ben 5 kiloluk kedi bile cikaramadim… iradem yok arkadas yemegi seviyorum
Diyetisyenin ismini okuyamiyoruzki..
Milet ne yorum yapmış taş gibii olmuş afet olmuş elin kızına yorum yapana kadar elindeki eşlerinize bakın pp
ben 143 kiloydum 70 kiloyum şu anda :)) hedefim 60
Pes etme abla :)
Bir insanı kamciliyan o itici güç olmadan birsey basarmadaki heves hırs olmuyor biri damarına basınca hirslaniyorsun bende bazı cümlelerden dolayı sigarayı bıraktım ve teşekkür ediyorum bu arkadaşımız da bence eski sevgiliye teşekkür etmeli onun damarına başlasaydı şu an eski kilodaydi
Bence kimse için değilde kendin için zayıflamak lazım sağlıklı güzel görünmek için
Bedeniz sarkinti olmamasi sebebi nedir
Çok güzelleşmiş
94 den 93 kiloya düştüm
Ben hiç bir zaman dışa bakmam içe bakarım kilolu insan zayiflar zayif insan şişmanlar önemli olan karakterinin huyunun değişmemesi önemli ahha ahh ne diyeyim cümlenin bittigi yerdeyim.M.Ö
Ben 1.55 boy 54 kg iyimi?
O yaşta zayıflamak zor değil zaten vücut hemen yakıyor.
Surdaki kızın kilolu fotoğraflarına bakınca en çok 80 kilo olur.98 olamaz
Sevgilinin lafıyla mı zayıfladın ? Ah kızlarr !! Kendinizi sevin kendiniz için yapın yaptığınız herşeyi ...
Kız zayıflamış işte ne güzel boş duyar kasma
@@bilinmeyenbirkullanc.3535 Götunlemi okuyorsun yorumu ?Boş olan sensin yol al
Nasil kilo verdiniz
Cop yemeyi birakan herkes zayiflayabilir Oz gida bilitirin kendinize ve vucudunuza saygili olun kotu gidalardan vaz gecin
Cop ne aceba?
@@asyaasya8892 çok demek istemiş
18 yaşındayım 7 ayda 36 kilo verdim , eski sevgilim beni beğenmiyor ve barışmak istemiyor diye. Beni de haber yapın beh Before afther larım var
Nasıl kilo verdiniz Allah aşkına
3.5 ayda 40 kiloyu sarkma olmadan vermesi imkansız gibi birşey
görüntülerde oynanmıştır 98 kilo filan değildir bu
Diyet yapa yapa spor yapmsıtır karın kaslarını görmüyorsun herhalde