QUAIS OS BENEFÍCIOS EM TREINAR EM JEJUM? - RENATO CARIANI

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#podcast #entretenimento #cortes

[@jejealmeida]

Nossa, eu me obrigava a tomar café da manhã pra treinar pq achava que fazia mal treinar em jejum. Depois parei de tomar café da manhã e comecei a treinar bem melhor. Vim pesquisar pra saber se poderia treinar em jejum e me deu um alívio ao saber que não preciso comer antes de treinar. Bom demais!!!

[@annab7254]

caramba que corte excelente, eu tava com duvida se eu poderia treinar de jejum pq percebi q treinar a tarde ou noite não tá dando mais certo, além disso eu quero fazer jejum intermitente de 16h. cariani é show explicando fisiologia 👏🏻👏🏻👏🏻 agora sei oq posso fazer, sempre fui matutina e curto tomar café da manhã, fazer um treino antes disso vai ser maravilhoso pra mim se Deus quiser

[@madpiercing]

eu tambem me sinto bem melhor treinar em jejum..faço cardio tambem em jejum..ja que nunca tive habito de tomar cafe da manha

[@vagneralmeida7313]

Eu prefiro realmente treinar logo cedo e em Jejum......04h às 05h30m