Infik Infik Потому что я сейчас не на том этапе, чтобы брать тренера, он мне не нужен. И я не профи, чтобы узнавать какие-то тонкости, чтобы готовить свое тело, например, к соревнованиям. А вот на начальном этапе мне такого тренера не хватало. Занималась с другим, но потом поняла, что зря деньги только потратила. Да и к тому же, мне еще одну карту оплачивать - клуба, в котором Линдовер тренирует?) Я не настолько богата)))
Стас спасибо. Один видос от тебя посмотрел, попробовал. 4 подхода по 30 повторов и получил усталое удовлетворение от работы. Никогда раньше железо не привлекало. Мне 56. Еще раз спасибо
неплохо было бы выпускать две серии: "Линдовер полная версия" для тех кто больше привык слушать лекции и "Линдовер - по делу" как краткое содержание: тезисно, по пунктам для тех кто ценит время.
А на заднем плане Андрюха тренит =)) Странно, выпуск про менс физик, а нет комментов типа: "дрыщ, педик, ног нет и т.д." Видимо все бодибилдеры спят, ведь завтра в школу)))
Про пирамиду Стас рассказывал об уменьшении интенсивности, если добавлять вес и уменьшать кол-во повторений. Но ведь интенсивность подхода и степень его разрушительного действия зависит не только от тоннажа, а больше даже от тяжести отказа. Можно взять вес 50 кг на 30 раз до жжения но без отказа, а можно сделать 100 кг на 10 раз но до тяжелого отказа и во втором случае мышцу убьет намного жестче. Снимайте с Линдовером еще выпуски!)) В 42 года так выглядеть это оч круто!
А я не знал, что в фитнесклубах во время тренировок ДИАКОНА Кураева смотрят))) пОЙДУ НА ТРЕНИРОВКУ, НАДО БУДЕТ ПРЕДЛОЖИТЬ ИНСТРУКТОРУ ДАННУЮ МЕТОДИКУ!) СУПЕР!!))
Есть вопрос ребят. Эти советы и мнения что нужно работать средними весами и чувствовать мышцу которую ты нагружаешь ,действуют когда ты тренируешься без фарм поддержки ?
А причем тут фарм поддержка? Она, конечно, я слышал, влияет на кровенаполнение, скорость восстановления и т.п., но мышцы можно научиться чувствовать даже просто занимаясь зарядкой во дворе. Любой кто хоть каким-то видом спорта в жизни занимался даже полупрофессионально вам объяснит, что свое тело и мышцы чувствуешь тем лучше, чем больше общее количество движений и чем они более "осмыслены". Так что не заморачивайтесь особо на том чтобы "почувствовать заднюю дельту", а просто с умом подходите к процессу. Месяцев через 6-8 регулярных занятий вы будете отлично чувствовать что и где напрягается!
От увеличение рабочих весов растет мышечная масса , наверно не просто так Рони Колман и многие бодибилдеры приседают огромные веса , в троебории на приседаниях пауэрлифтеры стараются подключить как можно больше мышц , и в основном это ягодичные и приводящие мышцы , и эти мышцы у них очень хорошо развиты , а квадрицепс бедра у них не так хорошо развит ,потому он не получает должной нагрузки из за особенности техники
Мальчик Алексей классный мне нравится и никак не познакомится, жаль очень. Выпуски с Линдовером смотрю недавно, но очень нравятся по базе техники, особенно для новичков.
Владислав хотел бы узнать ваше мнение о тренировке бицепса и трицепса от максимального веса с 10-16 повторами до отказа и далее с понижением веса на 2-5 кг каждый раз до отказа без перерыва, и так два три подхода. применяли ли вы такую практику и как она вам?
6:30 - основная нагрузка в серединочку дельты за счёт небольшого наклона вперёд. ????? Странно это слышать от Линдовера! Основная нагрузка в любом случае на жимах будет в передней дельте.
Нагрузка при наклоне вперед падает как раз на середину и даже частично на задний пучок. Если нагрузка при наклоне вперед падает на передний пучок - пересмотреть верность выполнения техники: положение локтей относительно тела надо фиксировать - кзади (работа лопаток в том числе). А вот как раз при опоре тела назад нагрузка падает на передний пучок дельты.
Просто некоторые люди с маленьким личным миром считают , что с тату они будут выглядеть интереснее и более брутально (так сказать сделать апгрейд своему телу) . Но по ровному счёту - это не уверенные в себе люди. (пытаются скрыть свои комплексы и не уверенность). Но и бывают исключения - захотел и сделал , увидел - победил .
По поводу накачки легкими весами: покажите мне атлета который сделал руку 50см не поднимая гантели больше 15кг! А уж про натуралов и говорить не стоит. Супер масса приходит с супер весов и это прописная истина. Конечно не стоит рвать спину на становой и брать сразу 300 кг, если с техникой беда, все должно быть размеренно. Но НЕ НАДО ГОВОРИТЬ, ЧТО МОЖНО РАСКАЧАТЬСЯ ЛЕГКИМИ ВЕСАМИ. Тогда бы в залах гантель больше 15 кг и не было.
Мария Захарова да причем тут становая? я в целом о больших весах, и не важно про какое упражнение идет речь. А если тренинг исключительно натуральный, то быстрее вырастишь с приседа и становой, нежели от выпадов и подтягиваний.
Мда... сути ты не уловил. А она в том, что всему свое время. Упражение должно быть выполнено технично и бить четко по целевой мышце. Поэтому вес нужно подбирать соответствующий. Линдовер говорил только об этом. Я думаю ты согласишься, что если ты с 15 кг не можешь технично выполнить нужное количество подходов с нужным количеством повторений и акцентом на целевую мышцу, то брать 20 кг смысла нет. Придет время возьмешь 20-ку и т.д. и будет у тебя рука 50 см, если генетика позволит.
***** ты видимо сути тоже не уловил) Я не говорю о том, что нужно гнаться за весами, забивая на технику. Я говорю о том, что легкими весами не раскачаться в натуралку.
Стас - праздник для ушей! Его можно слушать вечно! 👍💟
Фарида-счастливые уши😜
Sos D Фарида - человек комментарий !
Ринат, хах, хорошо сказал! Точное описание)))) 👏👍
аааааааааааааааааааааааааааааааааааааа, почему ты везде ?😂
ты еще не слышала как я отрыгиваю...
Линдоверу очередной лайк. хороший дядька.
Станислав - энциклопедия! просто охочусь за роликами с его участием. Спасибо.
Линдовер вообще отец!!!! Коротко,понятно и правильно. Стас, будь здоров. Спасибо
8лет назад... А картинка крутая будто сегодня снимали!! Стас крутой чел, учусь и всем в пример показываю
2:55 - мужик взял на вооружение фишку от Бубликова и делает кардио со штангой)
Наконец то этот канал и меня порадовал))) Люблю выпуски с Линдовером) и пацан хороший. Соображает вроде, молодец)
Настя Воропина спасибо, рад стараться)
Были бы во всех залах такие тренеры, на них бы денег не было жалко даже...
так почему тебе не пойти к нему заниматься? хотя бы на пару месяцев
Infik Infik Потому что я сейчас не на том этапе, чтобы брать тренера, он мне не нужен. И я не профи, чтобы узнавать какие-то тонкости, чтобы готовить свое тело, например, к соревнованиям. А вот на начальном этапе мне такого тренера не хватало. Занималась с другим, но потом поняла, что зря деньги только потратила. Да и к тому же, мне еще одну карту оплачивать - клуба, в котором Линдовер тренирует?) Я не настолько богата)))
Марина то говоришь, на такого не жалко, то мне на надо, определись уже
Линдовера можно слушать и слушать и всегда для себя что то новое узнать
Раз Линдовер тут , значит и я тут , подпишусь!!!!
Всё коротко и ясно. Берём на заметку!👍
Стас спасибо. Один видос от тебя посмотрел, попробовал. 4 подхода по 30 повторов и получил усталое удовлетворение от работы. Никогда раньше железо не привлекало. Мне 56. Еще раз спасибо
Больше Линдовера, палец вверх!
Лендовер - человек супермен!!!!!!! Спасибо еще раз, очень познавательно.
As usual very good video, Thank you Lindover! Спасибо из Торонто, Канады, всегда грамотно и внятно
Линдовер - профессионал с большой буквы.
А че тогда с маленькой написал?
Mr RoadWarrior Чтобы дать тебе повод воспринять это устойчивое словосочетание буквально и написать подобный вопрос.
Ого!) Отлично!) Привет всем!) Всегда радуют видео с Линдовером!) Будут ли движения в блочных устройствах?) Давайте уже продолжение!) Спасибо.
Линдовер красава, культурно, грамотно, доступно !! 👌👍 Парнишка тоже молодец, думающий 👍
Линдовер мужик👍👍салам из Баку
А можно пример этих больших атлетов, работающих с небольшими весами, желательно еще прогресирующих, а не простоделающих к сцене прошлогоднюю форму?
Стас молодец! Очень информативный ролик получился. Спасибо ребята!
Линдовер и Борисов самые адекватные и позитивные качки-блогеры. Респект.
Интересный вариант жима, нужно попробовать.
Станислав,очень образованый и конкретный проф. спортсмен. Красавец
Стас Линдовер- профессионал!!! Знает, что говорит, каждое слово взвешено и проверено практикой.Здоровья тебе Стас!!!
Слушаю и умнею!!! Прихожу в зал и исправляю ошибки.Спасибо Стасу)
неплохо было бы выпускать две серии: "Линдовер полная версия" для тех кто больше привык слушать лекции и "Линдовер - по делу" как краткое содержание: тезисно, по пунктам для тех кто ценит время.
Линдовер красавчик всё как всегда чётко рассказывает...
Почему то никто не отметил эту симпатичную фиолетовую маечку 0)))
Ринат Ямалтдинов и салатные трусики хD
А на заднем плане Андрюха тренит =))
Странно, выпуск про менс физик, а нет комментов типа: "дрыщ, педик, ног нет и т.д." Видимо все бодибилдеры спят, ведь завтра в школу)))
отличная форма у парня)))так держать!!!
Линдовер-красавчик.с таким тренером любой может стать чемпионом
Лайк только из за стасона
Картинка лучше стала. Спасибо за Линдовера
Про пирамиду Стас рассказывал об уменьшении интенсивности, если добавлять вес и уменьшать кол-во повторений. Но ведь интенсивность подхода и степень его разрушительного действия зависит не только от тоннажа, а больше даже от тяжести отказа. Можно взять вес 50 кг на 30 раз до жжения но без отказа, а можно сделать 100 кг на 10 раз но до тяжелого отказа и во втором случае мышцу убьет намного жестче. Снимайте с Линдовером еще выпуски!)) В 42 года так выглядеть это оч круто!
тренировочное воздействие должно длиться 30-40 секунд. Поэтому слишком большой вес делать 2-3 раза бесполезно.
спс Мышцы рф
Линдовер как всегда: четко,ясно.
Очень грамотно разъяснено👍
Оператор допустил непростительную ошибку,на 6:48 мин. показал мфизика в коротких шортах... Не ноги,а карандаши.
Здорово плечи убивает, молодец, я так же делал)
Стас, Вы супер!!!!!
Мне бы таково тренера, все чётко говорит
А я не знал, что в фитнесклубах во время тренировок ДИАКОНА Кураева смотрят))) пОЙДУ НА ТРЕНИРОВКУ, НАДО БУДЕТ ПРЕДЛОЖИТЬ ИНСТРУКТОРУ ДАННУЮ МЕТОДИКУ!) СУПЕР!!))
Уважаемый человек Линдовер
А плечики явно у парнишки не от собственного тестостерона оприщило)))
))))
от моего
вы что - все только натуральное, как вы могли подумать)))))))))))) это же спорт)))))))))))
Ты дурак,он натурал. Человеку 21 год,он 2 года занимается!!
Есть вопрос ребят. Эти советы и мнения что нужно работать средними весами и чувствовать мышцу которую ты нагружаешь ,действуют когда ты тренируешься без фарм поддержки ?
По моему даже больше, чем с ней!)
А причем тут фарм поддержка? Она, конечно, я слышал, влияет на кровенаполнение, скорость восстановления и т.п., но мышцы можно научиться чувствовать даже просто занимаясь зарядкой во дворе. Любой кто хоть каким-то видом спорта в жизни занимался даже полупрофессионально вам объяснит, что свое тело и мышцы чувствуешь тем лучше, чем больше общее количество движений и чем они более "осмыслены". Так что не заморачивайтесь особо на том чтобы "почувствовать заднюю дельту", а просто с умом подходите к процессу. Месяцев через 6-8 регулярных занятий вы будете отлично чувствовать что и где напрягается!
От увеличение рабочих весов растет мышечная масса , наверно не просто так Рони Колман и многие бодибилдеры приседают огромные веса , в троебории на приседаниях пауэрлифтеры стараются подключить как можно больше мышц , и в основном это ягодичные и приводящие мышцы , и эти мышцы у них очень хорошо развиты , а квадрицепс бедра у них не так хорошо развит ,потому он не получает должной нагрузки из за особенности техники
Мальчик Алексей классный мне нравится и никак не познакомится, жаль очень. Выпуски с Линдовером смотрю недавно, но очень нравятся по базе техники, особенно для новичков.
Остынь, мальчику Алексею нравится мальчик Арсэн😂
2 года!?
Крутой мужик!
Очень интеллектуальное лицо у чувака!
да ладно. не верю что парень без допинга накачался. За два года, такие объемы и без поддержки? ))) смешно.
В полне реально
не тупи
За месяц так накачаться можно, нужно только выполнять эти три упражнения...
TuboorgxD
и исключить один продукт.... )))))
все выступающие юзают фарму, ибо им это выгодно.
Грамотный мужик
Хороший тренер методики много
22:40 В большинстве своём классики уходят в физик, а не наоборот)
Владислав хотел бы узнать ваше мнение о тренировке бицепса и трицепса от максимального веса с 10-16 повторами до отказа и далее с понижением веса на 2-5 кг каждый раз до отказа без перерыва, и так два три подхода. применяли ли вы такую практику и как она вам?
Линдовер лучший!
17:02 - Опа, Андрюха на фоне ходит)
Чувак в космосе летает)
За 2 года норм так!
Линдовер супер!!!
В 2020 пересматриваю
Мне понравелось разнобразные тренировке это очень хлрошо
7:19 Андрей тоже там))
У Линдовера всегда такой грустный взгляд?
стенозолол просроченный, надо полагать)))))))))))))
Один стоит, расслабился, спину согнул. Второй не дышит минуту, что бы быть «в напряге»
4:11 всплеск анаболических гормонов. Рассмешнил
Он хотел сказать "впрыск" )))
1 января 2020 - почему я это смотрю?!
11:09 ))) атмосферно так.
Ура Лёху показывают
17:02 это случайно не Андрей Гюлназарян??вон там на брусьях парень с менфизиков тоже?
+Саша Сокерин вроде он)
Миша Калабин не позвали сниматься, дак на заднем фоне выскочил
А если сначала делать на быстрые волокна делать до 8 повторения 2 подхода,и 2 на 15 повторов получаеться то и то прокачать ?
Стас говорит. ..говорит. А Парень уснул))))))
ага, где-то с 4-й минуты
а татушек то елки палки))
ну так - три ходки есть, плюс афган прошол, и на подводной лодке 3 года плавал - можно и наколку бить, а как иначе...))))))))
вы стали интереснее югифтед
Станислава можно 25 часов в сутки слушать
так посмотрел,теперь пойду в танки погоняю)))
А как он будет задний пучок, если его не тренируют
а где реалите
С заставки подумал, что у Станислава и друже Обломов спрогрессировал.
прикус и гипертрофия челюстей, все что бросается в глаза!!!
Это от мефедрона закусило!!! Нюхал много мефа,солей и анфитамина!!!
0:26 и т.д. РЕБЯТА!!! Что это? Почему он такой "Сладкий"???
Без теста из вне😂 молчали бы уже
5:03 а кто это там такой на дорожке?))))))))))))0)00000)
6:30 - основная нагрузка в серединочку дельты за счёт небольшого наклона вперёд.
?????
Странно это слышать от Линдовера! Основная нагрузка в любом случае на жимах будет в передней дельте.
Если упереться грудью о спинку скамейки, то и получается немножко наклон вперёд. Я так думаю. :-)
Молодец! Только я о наклоне вообще ничего не говорил. Я говорил о том, куда падает нагрузка.
Если я что-то напутал, тогда звиняйте.
Нагрузка при наклоне вперед падает как раз на середину и даже частично на задний пучок.
Если нагрузка при наклоне вперед падает на передний пучок - пересмотреть верность выполнения техники: положение локтей относительно тела надо фиксировать - кзади (работа лопаток в том числе).
А вот как раз при опоре тела назад нагрузка падает на передний пучок дельты.
Извините, ничего личного,но труселя подозрительные
Arthos mkkr 😅😅😅👍
Подозрительно что мужчина на труселя других мужиков засмотрелся. Всем другим было пофиг.
@@Ilya.seoseo за всех то не говори. Майка тоже "чисто мужская"))
@@rfsecretservice да кто сейчас их разберёт, кто натурал, а кто нет. Непонятно нифига стало.
Сколько раз в недель надо качать плечи
Ребят чего вы удивляетесь? Ничего удивительного в том что он занимается 2 года-нету. Обычный среднестатистический пляжник. Не бомбите.
На самом деле, со Стасом, скучного видео пока не встречал)
Что за идиотская мода набивать всякую. ....ню на тело.
Просто некоторые люди с маленьким личным миром считают , что с тату они будут выглядеть интереснее и более брутально (так сказать сделать апгрейд своему телу) . Но по ровному счёту - это не уверенные в себе люди. (пытаются скрыть свои комплексы и не уверенность). Но и бывают исключения - захотел и сделал , увидел - победил .
Люди с маленьким личным миром как раз и цепляют других людей за их отличия...
ООООООООо да , теория имеет право на жизнь. (то есть если я наделаю себе катушечек, мой мир невероятным образом станет большим ?)
Твой мир станет большим, если ты научишься отрывать задницу от дивана :) А наличие картинок на теле никак не играет роли)
Не пойму,как чему ты написал про диван? Сможешь объяснить?
По поводу накачки легкими весами: покажите мне атлета который сделал руку 50см не поднимая гантели больше 15кг! А уж про натуралов и говорить не стоит. Супер масса приходит с супер весов и это прописная истина. Конечно не стоит рвать спину на становой и брать сразу 300 кг, если с техникой беда, все должно быть размеренно. Но НЕ НАДО ГОВОРИТЬ, ЧТО МОЖНО РАСКАЧАТЬСЯ ЛЕГКИМИ ВЕСАМИ. Тогда бы в залах гантель больше 15 кг и не было.
открою секрет, чтобы быть большим необязательно делать становую тягу)
Мария Захарова да причем тут становая? я в целом о больших весах, и не важно про какое упражнение идет речь.
А если тренинг исключительно натуральный, то быстрее вырастишь с приседа и становой, нежели от выпадов и подтягиваний.
Мда... сути ты не уловил. А она в том, что всему свое время. Упражение должно быть выполнено технично и бить четко по целевой мышце. Поэтому вес нужно подбирать соответствующий. Линдовер говорил только об этом. Я думаю ты согласишься, что если ты с 15 кг не можешь технично выполнить нужное количество подходов с нужным количеством повторений и акцентом на целевую мышцу, то брать 20 кг смысла нет. Придет время возьмешь 20-ку и т.д. и будет у тебя рука 50 см, если генетика позволит.
***** ты видимо сути тоже не уловил) Я не говорю о том, что нужно гнаться за весами, забивая на технику. Я говорю о том, что легкими весами не раскачаться в натуралку.
Хорошо сказал
Подождите,я не понял. Здесь говорится о натуральной закачки или с химией?
Тут натуралов нет.
Неужели Линдовер пытался улыбнуться на 09:14?!
а по телику Кураев что-то рассказывает, для зала самое то! ))) (9 минута)
14 .00 - грузиться это что означает, и что значит белковая яма?)
Шорты,Огонь😝😝😝😝
6.28 Гюлназарян кардио выполняет
парень на умственно отсталого похож. еще эти нелепые поддакивания... Станислав молодец, отдельное спасибо!
Нормально.. качки все такие.. крутые.
ну тутт кто много болтает-большой вопрос :-))
Неприятный подопечный у Стаса!
Подозрительный товарисч)
@@ontakoyodin взгляд тяжёлый и прикид сомнительный в плане традиционных мужских ценностей.