РОЗЫГРЫШ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: друзья, кто очень хотел выиграть мерч Aerofit, но пока не получилось, специально для вас оставляю розыгрыш 2-х единиц мерча в каждом моем выпуске по умолчанию, 1 шт - рандомайзером и 1 шт - за лучший комментарий, условия прежние: - быть подписанным на мой канал. - поставить лайк текущему выпуску. - репостнуть его в любые соцсети. - написать любой комментарий (лучше интересный и креативный) содержащий «+» в подтверждение вашего участия в розыгрыше - количество комментариев не ограничено. - результаты в следующем выпуске ~ через 2 недели. Всем удачи ✊ ПОГНАЛИ!
Станислав был одним из первых моих мотиваторов,да и сейчас им остаётся.С приходом интернет пространства и просмотра Ю-гифтет в далёком 2014году,многому научился,технике выполнения упражнений,методики.Статодинамика для меня хорошо зашла.А разминку все равно делаю в зале для единоборств,борцовское прошлое его некуда не деть❤❤
+ Единственный канал от которого я с нетерпением жду выхода очередного ролика. Очень интересно смотреть .слушать и вникать в суть сказанного. И пересматриваю не один раз, чтобы запомнить во всех подробностях технику выполнения упражнений, которые затем пробую на себе в зале. Очень многое беру себе в арсенал. Спасибо, за работу , за создание этого канала. Респект!!!🤝🙂
+ очередной классный ролик, всё показано по полочкам, что делать и как почувствовать дельту. И без супер динамической нарезки и громкой музыки, что тоже важно.
Интересно посмотреть новую базу, круто было бы там оказаться😃 Форма у вас улучшилась, прям видно, что стали более рельефнее и объёмнее💪🏻 Спасибо за контент с такими людьми, жду новых выпусков👍
Добрый день, спасибо , мне понравилось, нового ничего для меня не случилось,и дропсет, и 15 секундный стоп анд гоу(мне нравится в жиме) и то что в дельтах тьма волокон... Но мне понравилось то как люди доносят, делают сами, разбирают свои действия, признают то что когда то были не совсем правы, и как-то время скоротал всё равно было не скучно ... Спасибо Стас, Игорь...а чуть не забыл , а где можно приобрести вашу продукцию
+ Очень крутые эксперты и выпуски👍 На постоянной основе смотрю ваш контент🙂 Спасибо, что начали вести канал, надеюсь он даст не только пользу людям, но и сильно повысит узнаваемость вашего бренда и естественно продажи👍 Удачи, жду следующих выпусков🙃
+ Очень информационный и полезный контент👍 Мир не стоит на месте, идёт постоянное изучение и развитие, забейте на хейтеров🙃 Игорь, спасибо, что начали на постоянной основе вести канал, успехов, быстрого и эффективного роста вам🤝 И по меньше травм💪🏻
@@jhggggffg209 работаю над этим 🙈 очень плохое, высокое, крепление бицепсов, рост 190, а руки как у 2-х метрового человека ( серьезно, мерился длиной рук с 2-х метровыми, такая вот 🦍) поэтому плохо отзываются, но думаю и их накачаю, когда - нибудь 🙈
@ можно что угодно с чем угодно делать, хоть в начале, хоть в конце, как вам удобно и комфортно и как чувствуете наилучший отклик - так и делайте, это не принципипльно, важна лишь подконтрольная работа в полную амплитуду до отказа целевой мышечной группы и желательно разнообразие упражнений и углов воздействия для всесторонней проработки целевой мышцы, остальное крайне второстепенно, в том числе и порядок упражнений
К Линдоверу можно по разному относиться. Раньше бытовало мнение, что он и чемпионом Европы то не был, хотя не переставал об этом заявлять, но то что он реально нес разнообразные методы тренировки в массы с объяснением на данный момент времени это факт. И за это ему нужно говорить спасибо. Понятно, что поднявшись до определенных "высот" блогерства и узнаваемости он ушел по "денежной дорожке" и одно время даже постил свои покатушки по курортам, как те выпендрежники с дорогими машинами и бросанием денег под ноги. Это его поведение в какой-то мере отвернуло меня от него, как от человека прогандирующего спорт, а не просто зарабатывание денег на людях. Сейчас он вроде остепенился в этом плане. Кстате я с ним года выпуска... И для своих лет он выглядит более чем хорошо, а это в том числе говорит о "правильном" отношении к жизни и своему здоровью
+ снимите видос про новые исследования импинджмент синдрома и связи жима плечами. Интересно увидеть полный обзор, в каких углах наиболее безопасно, а в каких вообще лучше не делать
Спасибо. Очень аккуратно. Вопрос к следующему видео. Что делать с ногами, когда одно колено повреждено и одна нога слабее на 50-70% Надеюсь будет интересно как всегда.
@@serxio161 час , два, три, по разному в зависимости от количества кругов, настроя делать поинтенсивнее ( меньше отдых между подходами) или на лайте, от времени , которым располагаю на текущую треню и тп, у меня все по настроению, ощущениям и от располагаемого времени.
@@Михаил-щ2г уже несколько месяцев работаю по фулл бади и прогресс пошел еще лучше, причем по собственному, особому фулл бади, как раз рассказываю об этом в этом выпуске, посмотрите его полностью ))
@ в роликах я занимаюсь по программам приглашенных атлетов, чтобы перенять их опыт и фишки и покащать своей аудитории, это всего примерно раз в 2 недели, а тренируюсь я 5 дней в неделю по фуллбади, и даже сразу после съемок с приглашенными атлетами по их сплиту, я доделываю остальные группы мышц по своему фулл бади 😂
@@АлександрКалашник-я2к очень большой разброс: примерно от 15 до 30 подходов на каждую группу в неделю, зависит от времени, настроения, самочувствия и тп, иногда прет и много свободного времени треню 2-3 часа, и делаю по 6 подходов на каждую МГ (2 упражнения по 3 подхода), в другой раз мало времени, не супер настрой или самочувствие - делаю по 1 упражнению в 3-х подходах на каждую МГ, и так 5 дней в неделю.
Линдовер хорошо цитирует исследования , но на практике первые 3 упраженения относительно заявленной ЦМ эт кринж. Отвечая на вопрос Линдовера "как удерживают накаченное тренируясь с малыми весами?". Медленные (выносливые) мышечные волокна продолжают рости на небольших весах но с многоповторкой/дропсетами/отдых пауза или другими инструментами провоцирующими адаптацию. Люди накачавшиеся с преминением AAS даже для удержания мышц остаются на вечном курсе. Всем известный гуру ББ сам говорит что тест ставить на постоянке, но по факту кто там видел анализы тех кто удерживает мышцы... Игорь заметно набрал в дельтах и сечка появилась, респект 👍
@@kostyanemenshiy3700 ну, начать с того что я гораздо крупнее и выше ростом , а так да, всем ооочень интересно что ж из меня получится на фарме, очень многие подстрекают начать курсить 😂
@@алласветлова-я7к нет, сейчас просто механическая травма, от удара, в прошлом выпуске есть момент травмы 🙈, эпикондилит у меня бывал не раз, из-за тенниса и бадминтона, уже хорошо знаю что это и как бороться )
@Igor_aerofit я также думаю, хотя у меня постоянно спрашивают, не готовлюсь ли я к соревнованиям. А какие мне нахер соревнования когда я дворник😄, хотя и тренером тоже был☹️👉
@@Igor_aerofit я кстати новое упражнение на заднюю дельту изобрёл, изоляция 100%ная, никто и никогда так не делал, там идёт связка с над остной мышцей которая идёт под задней дельтой чтоб та её выталкивала, типо как брахиалис под бицебсом👉👍 (испытано на себе) дельта после трёх подходов ватная, и подрез появляется.!
Добрый вечер. Без анаболиков спокойно справится можно с любыми тренировками, нужно одно условие, молодой здоровый организм. Если ты студент и тебе 21 нужны ток макароны и яичница и все, бегаш как конь качаешся как бык......
На счёт Станислава и его переобувании - менять своё мнение не просто нормально, но и единственно верно. А оставаться при своём мнении несмотря на новые открытия, это действительно глупо. Но, Станислав-то с пеной у рта, как всегда, как и сегодня но ещё ярче, говорил по сорок минут об одном, ссылаясь на научные статьи. А затем он стал с пеной у рта доказывать другие точки зрения, противоречащие той старой и себе любимому. То есть, люди писали ему давно, "вы не правы, всё работает иначе". А он отвечал, "нет, я в интернете, значит я умнее, а вы - просто хейтеры". А потом он стал говорить другое, то, что ему самому говорили "его хэйтеры". Смешной какой-то позор.
@@Dimuliya Дмитрий, добрый день, я заметил, что вы в негативном ключе комментируете всех приглашенных атлетов, есть ли кто-то в мире бодибилдинга кто вам нравится и кто для вас действительно авторитет ?
@Igor_aerofit вы не правы, Игорь. Мне нравятся почти все атлеты. Вот например Стас - завоевал Европу, хоть его и лишили места за допинг. Но, я долго наблюдал кривой Кубок на столе ресепшна Френ фитнеса. Видел Югифтед с участием и радовался медиа взлёту классного атлета. А вот умничанье Станислава мне действительно не нравилось, особенно умничанье с переобуванием. Но в этом ролике вы сами затронули эту, видимо, больную тему. Я сам не стал бы ворошить это. Могу и не коментировать ваши ролики, Игорь, если это доставляет вам моральные страдания. Мне нравятся все наши и не наши атлеты и просто люди увлекающиеся бодибилдингом и железом. Но, потом, например, Фёдоров как скажет, что он за Путина, так уж уважение к человеку пропадает. Или когда Герасимов, что бухает, сам рассказывает зачем то. Сергей Миронов, думаю и вам известно... И так далее. Но, как атлетов, я уважаю их всех.
@@Dimuliya ну что вы, никаких моральных страданий , просто обратил внимание, стало интересно, задал вопрос 🤝 Так кого из атлетов и экспертов фитнеса и бб вы сильно уважаете? Спрашиваю не из праздного интереса, а на предмет кого моей аудитории будет интересно увидеть в следующих выпусках.
@@Igor_aerofit я правда, как атлетов, уважаю всех ребят. Как люди они мне не все нравятся, а вот в плане спорта, только уважение им всем. В ваших видео я с удовольствием бы посмотрел любых ребят, как всегда поставил бы лайк, и оставил комментарий. Я слежу за Кожокарём, и ещё мне нравится форма Миши Тимошина и Пахлавончона Вахобова. Впрочем, я уже не раз видел Пахлавона на вашем оборудовании, в вашем зале, в роликах на других каналах, но тем не менее. Это из известных, медийных парней.
нет, это блин не логично, задолбал уже одно и тоже втирать. удержать мышцы уже нарощеные куда проще, ядра уже поделились, волокон стало больше, удерживать гликоген в них можно и небольшими весами, а для прогресса нужно куда больше факторов.
Хз, почему именно такой срач и упоротость в "качалке". Почему вот при одном тренере, одних и тех же тренировках получается один чемпион мира по боксу а все остальные рядовые боксеры? И очень может быть, что остальные и больше тренировались и больше стремились а вот никак. И хоть ты тресни от "химии", ни хрена не получится. Есть генитика и у всех она естественно разная. Собственно как и с ударом. Или он есть или нет. Именно нокаутирующий. Можно натренировать сильный и понятно, что любой боксер может на ринге легко положить на канвас, но панчер он с рождения панчер. Так и со штангой. Кого то прёт от одного упражнения, кого то от другого. Какая то группа мышц не растёт а у другого даже особо её тренировать не надо. Поэтому смешно слышать, читать когда вселенский срач устраивается как надо качать руки. Вместе бицепс с трицепсом или раздельно. Да какая разница? Растёт так- делай. Заходит упражнение, чувствуешь мышцу там, где другие нет да похер на остальных. Опять же, гляньте как работал на лапах мэйвезер. Это же бред вроде. Но ему это заходило. Ну а раз многократный чемпион с кучей поясов тогда не поспоришь. Но другим это повторять глупо. Или вот многократный олимпийский, чемпион по бегу на 400 и всего другого Майкл джонсон.он же неправильно бегал. В принципе! Он колени вообще не подымал. Выглядело дико, но кто там чемпион и рекордсмен? Вот тож. Поэтому чего копья ломать? Вот про задние дельты мне неудобная штанга, я делал с гантелями и как в одном из видео из каменка парнишка :) забыл фамилию. Брусья не люблю и никогда не любил. И вроде по технике со стороны норм, но локти сразу не комфортно. Всегда трицепс без них. И пробовал сдвигать брусья и шире делать и наклон так и эдак- не моё. Может генетика, может где то по технике сантиметр куда то неправильно и это настолько критично, хз. Если не идёт зачем усираться когда есть масса замен? А про плечи и пресловутую кружку.... Для меня это табу. Болеть сразу начинают. Вроде как одно время говорили, что это опасно именно для узкоплечих от природы. То есть строение скелета. раскачаться то можно но именно для этого упражнения травмоопасно. Но я до этого травмировал их, кто бы мог подумать, отжиманиями. Был такой челлендж как сейчас говорят, дебильный с братом. Кто больше сделает. До одури фигачил. Помню один день с утра до вечера делал. Последние уже по 5 еле вывозил.
Ещё один натуральный атлет)) До грамма в неделю натурал.. или если когда то курсил , а сейчас чистый пару лет , либо на гзт или гр , то тоже натурал)) шрредер тоже на сырниках подкачался, одни натуралы)
@@bigboss-nc1io в предпредыдущем выпуске опубликовал мои ежемесячные анализы за год , тк никто не верит, проверяйте. А до этого год назад я был жирный боров 118 кг без какой либо формы - можете посмотреть в инсте в актуальном «чек формы».
@@Igor_aerofit я же лично не присутствовал в лаборатории при сдачи анализа, вы же это понимаете? фальсифицировать данные проще простого, да и зачем за последний год, может два года назад был курс) уверен , что если не сейчас, то когда то был опыт применения астероидов) шрредер тоже уже 10 лет говорит , что он натурал и анализы сдавал, вы ему поверите? все кто в спортивной тусовке и на "ты" с фармой все прекрасно понимают)
@ дело ваше, хотите верьте, хотите нет, «Все что вы видите во мне, это не мое, это ваше», это подтверждает ваше «из своего личного опыта» , в психологии это называется «Перенос» «Перено́с - феномен в психодинамической психологии, заключающийся в бессознательном перемещении ранее пережитых чувств и отношений, проявлявшихся к одному лицу, совсем на другое лицо». В данном случае: у вас не получилось сделать форму без фармы, поэтому в каждом у кого получилось вы видите химика.
@@Igor_aerofit а с чего вы решили , что во первых я не сделал форму ? а во вторых , что я принимал фарму? опыт личный может быть разный , но вы по своему это развернули, чтобы уйти от конкретики. Ёще раз задам вопрос, как доказывают анализы за последний год , что вы не курсили? если вы могли фарму использовать два года или 4 года назад? во вторых как можно верить бумажкам в том же инвитро? я могу в лаборатории любым человеком представится и анализы будут на его фио, или договорится , фальсифицировать данные без проблем(если требуют паспорт, но это редко бывает) в третьих можно на гзт сидеть просто в высоких референсах держать тест и гогворить , что я натурал, ну гормон роста, инсулин никто не отменял, схем много . Ну и про шрредера так и не ответили, считаете его тоже натуралом? он кстати на дефиците набирает мышечную массу и силу в натураху с его слов )) Это мое субъективное мнение, но оно вижу совпадает со многими в коментах.
@@Igor_aerofit можете удалять сообщения мои, как вы это сделали, но люди чувствуют обман и со временем такие каналы от хейта умирают, как у шрредера, ваш выбор
@@AnonimusAnonimus-zx1nz не, никогда ничего запрещенного или рецептурного не пробовал, честное пионерское 😂 все подстрекают, всем очень интересно что ж за форма у меня с бустом получится, но я держусь пока, если когда-нибудь не выдержит душа поэта - скрывать не буду, наоборот буду освещать до / после, те без фармы / с фармой, за и против, многим же интересна эта тема..
Гугл вам в помощь: «при получении нагрузки мышца наполняется кровью, увеличивается в размерах за счет притока крови, сама себе пережимает сосуды и нарушается отток крови, от чего мышца, находящаяся под нагрузкой синеет, спустя пару минут движение крови восстанавливается, это нормальное явление при занятии спортом» Если оно вам не знакомо, на то может быть несколько причин: 1. У вас слишком маленькие мышцы, ничего не пережимают. 2. Вы халтурите на тренировках - как следует не прожимаете и не прокачиваете целевую мышцу. 3. У вас слишком много подкожного жира, который скрывает это явление от глаз. И тд…
@@Александр-и4ы3ю в пред предыдущем выпуске опубликовал свои ежемесячные анализы за год - проверяйте , плечи у меня секлись даже когда я был боровом 118 кг с кучей лишнего сала , сейчас вешу 100 и я еще не супер сухой, значит было килограмм 30 сала во мне, но и при этом плечи секлись, такая уж особенность моего телосложения
@@Igor_aerofitКрутая у вас форма, если еще учитывать высокий рост ваш. Не обращайте внимание на завистливых диванных экспертов. Любой человек, который добился неплохой формы, прекрасно знает какой это труд и ничего писать не будет.
@@СлавикБрунец человеку 52 года, для своих лет и после перенесенных им травм он в шикарной форме и прекрасно выглядит, груда мышц ему уже ни к чему, спортивное и функциональное тело уже актуальнее, с этим у него на 100% полный порядок
Станислав был одним из первых моих мотиваторов,да и сейчас им остаётся.С приходом интернет пространства и просмотра Ю-гифтет в далёком 2014году,многому научился,технике выполнения упражнений,методики.Статодинамика для меня хорошо зашла.А разминку все равно делаю в зале для единоборств,борцовское прошлое его некуда не деть❤❤
РОЗЫГРЫШ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: друзья, кто очень хотел выиграть мерч Aerofit, но пока не получилось, специально для вас оставляю розыгрыш 2-х единиц мерча в каждом моем выпуске по умолчанию, 1 шт - рандомайзером и 1 шт - за лучший комментарий, условия прежние:
- быть подписанным на мой канал.
- поставить лайк текущему выпуску.
- репостнуть его в любые соцсети.
- написать любой комментарий (лучше интересный и креативный) содержащий «+» в подтверждение вашего участия в розыгрыше
- количество комментариев не ограничено.
- результаты в следующем выпуске ~ через 2 недели.
Всем удачи ✊ ПОГНАЛИ!
Станислав был одним из первых моих мотиваторов,да и сейчас им остаётся.С приходом интернет пространства и просмотра Ю-гифтет в далёком 2014году,многому научился,технике выполнения упражнений,методики.Статодинамика для меня хорошо зашла.А разминку все равно делаю в зале для единоборств,борцовское прошлое его некуда не деть❤❤
Я тоже борцуха, и уши тру перед каждой трени. Мне 52 треню, норм. Всех порвём😂
+ Единственный канал от которого я с нетерпением жду выхода очередного ролика. Очень интересно смотреть .слушать и вникать в суть сказанного. И пересматриваю не один раз, чтобы запомнить во всех подробностях технику выполнения упражнений, которые затем пробую на себе в зале. Очень многое беру себе в арсенал. Спасибо, за работу , за создание этого канала. Респект!!!🤝🙂
@@grey7180 🤝
Спасибо аэрофит, что зовёте именитых легенд техники и подхода к мышце
Игорь будь осторожен! Один уже трицепс оторвал на его тренировках! 😊
@@пауэрбилдинг спасибо, я всегда осторожен, возраст уже не торт 🙈
+
Игорь, Стас, спасибо за телепередачу! Очень познавательно и информативно. Обязательно возьму на вооружение и проделаю что-то из этого в день плеч.
Я аж вспотел пока смотрел, будто сам в зале с вами побывал. Отдельный респект операторам и монтажеру!
@@vlad2309 спасибо за отзыв 🤝 передам обязательно, они у меня хорошие )
+ очередной классный ролик, всё показано по полочкам, что делать и как почувствовать дельту. И без супер динамической нарезки и громкой музыки, что тоже важно.
@@egorplotnikov8787 спасибо за отзыв 🤝
Конечно сразу видно что не употребляешь Ас автор. Творожок и сметана. Молодец😂
@@Artem_Trust1 в предпредыдущем выпуске опубликовал мои ежемесячные анализы за год , тк никто не верит, проверяйте.
Не более 250 мг творога в неделю.
Я вот тоже сомневаюсь...на видео с Федоровым, да - натурал. Но здеесь....плечи-то вообще не натуральные))
Линдер переобувщик высочайшего уровня))
Он клоун 😂
А потом будет называть тех, кто думает, как он раньше - мракобесами, и будет говорить «не майтесь дурью»
Зайки, в чём проблема? Смотрите цыган инфо. Я буду смотреть кого знаю.
@@СергейКирильчук-ф8шнет. Ну серьезно братишка, есть предъява? Читает, переводит всё новое, работает не зашоривается.
Остап бендер от бодибилдинга
Интересно посмотреть новую базу, круто было бы там оказаться😃
Форма у вас улучшилась, прям видно, что стали более рельефнее и объёмнее💪🏻
Спасибо за контент с такими людьми, жду новых выпусков👍
@@stalnoy_dim 🤝
@@stalnoy_dim многие хотят попасть на базу, как-нибудь разыграю такую возможность, а новая база будет просто отвал башки )) скоро…
Спасибо за видео, мужчины! Прогресс действительно на лицо! 💪
@@andygrey3036 🤝
+ больше таких видео снимайте , это очень помогает людям развиваться физически .
@@dimanadolski3220 🤝
Добрый день, спасибо , мне понравилось, нового ничего для меня не случилось,и дропсет, и 15 секундный стоп анд гоу(мне нравится в жиме) и то что в дельтах тьма волокон... Но мне понравилось то как люди доносят, делают сами, разбирают свои действия, признают то что когда то были не совсем правы, и как-то время скоротал всё равно было не скучно ... Спасибо Стас, Игорь...а чуть не забыл , а где можно приобрести вашу продукцию
@@Genarek1968 огромное спасибо за обратную связь и ваш отзыв 🤝 очень приятно , значит все не зря )
+
Очень крутые эксперты и выпуски👍
На постоянной основе смотрю ваш контент🙂
Спасибо, что начали вести канал, надеюсь он даст не только пользу людям, но и сильно повысит узнаваемость вашего бренда и естественно продажи👍
Удачи, жду следующих выпусков🙃
@@stalnoy_dim 🤝
+
Очень информационный и полезный контент👍
Мир не стоит на месте, идёт постоянное изучение и развитие, забейте на хейтеров🙃
Игорь, спасибо, что начали на постоянной основе вести канал, успехов, быстрого и эффективного роста вам🤝
И по меньше травм💪🏻
@@stalnoy_dim 🤝
А Игорь то вырос!! Уже прям видно.
Когда можно будет посмотреть на остальных ресурсах ВК и т.д.?
@@ПроектноеПредприятие на каких ресурсах смотрите обычно?
@@ПроектноеПредприятие с такими наставниками и наличием собственной головы на плечах - грех не расти 🙈
Охерительный выпуск, классный тандем. Ждём новых гостей !👍
@@МихаилУрматских 🤝
Но способ хороший нашел благодаря вам, через 15 сек еще 3-4 повторения) попробую
@@Artem_Trust1 🤝
Полезный выпуск, - спасибо.👍🤝
@@РоманС-Ш 🤝
Прикольная треня. Я Линдовера не смотрю. А в этот раз с удовольствием
@@nikolayskoptsov спасибо за обратную связь 🤝
Суперский ролик!!!👍
@@ДанилИльин-й3л 🤝
Если б этот в черной майке себе бицепс накачал то выглядел бы вообще машиной
@@jhggggffg209 работаю над этим 🙈 очень плохое, высокое, крепление бицепсов, рост 190, а руки как у 2-х метрового человека ( серьезно, мерился длиной рук с 2-х метровыми, такая вот 🦍) поэтому плохо отзываются, но думаю и их накачаю, когда - нибудь 🙈
@Igor_aerofit вы про спину рассказывали и там гиперэкстензии не было, можно ли с тем комплексом делать гиперэкстензию? И в начале или в конце?
@ можно что угодно с чем угодно делать, хоть в начале, хоть в конце, как вам удобно и комфортно и как чувствуете наилучший отклик - так и делайте, это не принципипльно, важна лишь подконтрольная работа в полную амплитуду до отказа целевой мышечной группы и желательно разнообразие упражнений и углов воздействия для всесторонней проработки целевой мышцы, остальное крайне второстепенно, в том числе и порядок упражнений
@@Igor_aerofit спасибо
К Линдоверу можно по разному относиться. Раньше бытовало мнение, что он и чемпионом Европы то не был, хотя не переставал об этом заявлять, но то что он реально нес разнообразные методы тренировки в массы с объяснением на данный момент времени это факт.
И за это ему нужно говорить спасибо.
Понятно, что поднявшись до определенных "высот" блогерства и узнаваемости он ушел по "денежной дорожке" и одно время даже постил свои покатушки по курортам, как те выпендрежники с дорогими машинами и бросанием денег под ноги. Это его поведение в какой-то мере отвернуло меня от него, как от человека прогандирующего спорт, а не просто зарабатывание денег на людях.
Сейчас он вроде остепенился в этом плане.
Кстате я с ним года выпуска...
И для своих лет он выглядит более чем хорошо, а это в том числе говорит о "правильном" отношении к жизни и своему здоровью
Здравствуйте Игорь. Сделайте ролик , о том , что и как вы поменяли за последний год в своем рационе, режиме дня, в привычках. Буквально 5 минут ролик.
@@Егор-в2й7л да, как раз в планах 👍
Спасибо что делитесь тем , что вам было бы интересно посмотреть на моем канале 🤝
Супер пацаны, завтра попробую однозначно. 👍🏻🤝💪
🤝
+ снимите видос про новые исследования импинджмент синдрома и связи жима плечами. Интересно увидеть полный обзор, в каких углах наиболее безопасно, а в каких вообще лучше не делать
@@egorplotnikov8787 🤝
Спасибо. Очень аккуратно. Вопрос к следующему видео. Что делать с ногами, когда одно колено повреждено и одна нога слабее на 50-70% Надеюсь будет интересно как всегда.
Качественный контент
@@АртемМайоров-ы2е 🤝
13:25 и сколько же часов занимает несколько кругов фуллбади?
@@serxio161 час , два, три, по разному в зависимости от количества кругов, настроя делать поинтенсивнее ( меньше отдых между подходами) или на лайте, от времени , которым располагаю на текущую треню и тп, у меня все по настроению, ощущениям и от располагаемого времени.
Ждем новую базу🎉
@@nikolayskoptsov скоро, это будет разрыв 🧨, все офигеют 😉
Некоторые скажут что лендовер переобуваться очередной раз.
Но это же таксист с марселя, для таксиста это норма 😂
@@edwardk588 а ведь действительно что-то есть 🙈
Здравствуйте, вы занимаетесь сейчас по сплиту или фулбоди?
@@Михаил-щ2г уже несколько месяцев работаю по фулл бади и прогресс пошел еще лучше, причем по собственному, особому фулл бади, как раз рассказываю об этом в этом выпуске, посмотрите его полностью ))
Я смотрел полностью, поэтому и спросил т.к в ролике вы говорите , что занимаетесь по фулбоди, а в самих роликах занимаетесь по сплиту.
@ в роликах я занимаюсь по программам приглашенных атлетов, чтобы перенять их опыт и фишки и покащать своей аудитории, это всего примерно раз в 2 недели, а тренируюсь я 5 дней в неделю по фуллбади, и даже сразу после съемок с приглашенными атлетами по их сплиту, я доделываю остальные группы мышц по своему фулл бади 😂
Скажите.Какой недельный объем рабочих подходов в неделю?@@Igor_aerofit
@@АлександрКалашник-я2к очень большой разброс: примерно от 15 до 30 подходов на каждую группу в неделю, зависит от времени, настроения, самочувствия и тп, иногда прет и много свободного времени треню 2-3 часа, и делаю по 6 подходов на каждую МГ (2 упражнения по 3 подхода), в другой раз мало времени, не супер настрой или самочувствие - делаю по 1 упражнению в 3-х подходах на каждую МГ, и так 5 дней в неделю.
С меня лайк и коммент💪
@@nikolayskoptsov 🤜🤛
@ 🤜🤛
От одного просмотра плечи подкачались 😂
Линдовер хорошо цитирует исследования , но на практике первые 3 упраженения относительно заявленной ЦМ эт кринж. Отвечая на вопрос Линдовера "как удерживают накаченное тренируясь с малыми весами?". Медленные (выносливые) мышечные волокна продолжают рости на небольших весах но с многоповторкой/дропсетами/отдых пауза или другими инструментами провоцирующими адаптацию. Люди накачавшиеся с преминением AAS даже для удержания мышц остаются на вечном курсе. Всем известный гуру ББ сам говорит что тест ставить на постоянке, но по факту кто там видел анализы тех кто удерживает мышцы... Игорь заметно набрал в дельтах и сечка появилась, респект 👍
@@O3BEPUH 🤝
Когда ты на фарме, на мосте, на поддержании, делай любую херню, даже которую показывает и продает линдовер и все равно будет форма.
+
Отличный выпуск. Столько гостей, столько информации. Каждый говорит о своём опыте. В итоге каша в голове. Где суть то?
Круть 👍
🤝
Линдовер, это балабол😂😂😂
Ну вот правильное слово прозвучало ЗАХИМИЧИЛСЯ и этим многое сказано
натуральный атлет в 2 раза больше чела который всю жизнь на химки сидит )) что же будет если он на курс сядет
@@kostyanemenshiy3700 ну, начать с того что я гораздо крупнее и выше ростом , а так да, всем ооочень интересно что ж из меня получится на фарме, очень многие подстрекают начать курсить 😂
курс это выше одного грамма имеешь ввиду?)
Опять же...все знают,что для удержания мышц нужно меньше чем для их роста!
Локоть - это эпикондилит, нужно немного отдохнуть и сделать туда блокаду.
@@алласветлова-я7к нет, сейчас просто механическая травма, от удара, в прошлом выпуске есть момент травмы 🙈, эпикондилит у меня бывал не раз, из-за тенниса и бадминтона, уже хорошо знаю что это и как бороться )
Я охереваю, сейчас если чуть подкачен, уже значет ты химик, он выглядит обычно, что удивляться?!
@@MolotST по моему я вообще дрищ 😂
@Igor_aerofit я также думаю, хотя у меня постоянно спрашивают, не готовлюсь ли я к соревнованиям. А какие мне нахер соревнования когда я дворник😄, хотя и тренером тоже был☹️👉
@@Igor_aerofit я кстати новое упражнение на заднюю дельту изобрёл, изоляция 100%ная, никто и никогда так не делал, там идёт связка с над остной мышцей которая идёт под задней дельтой чтоб та её выталкивала, типо как брахиалис под бицебсом👉👍 (испытано на себе) дельта после трёх подходов ватная, и подрез появляется.!
+ 3Д плечи
в дикси на художников и в окее мощь показывает покупая картошку
Добрый вечер. Без анаболиков спокойно справится можно с любыми тренировками, нужно одно условие, молодой здоровый организм. Если ты студент и тебе 21 нужны ток макароны и яичница и все, бегаш как конь качаешся как бык......
Как локоть? Уже лучше?
@@nikolayskoptsov Даа, спасибо, 3 недели болел, 2 дня как начал жать потихоньку 💪 а то трицепс уже как откусили 🙈
@@Igor_aerofit слава богу🙏🏻
На счёт Станислава и его переобувании - менять своё мнение не просто нормально, но и единственно верно. А оставаться при своём мнении несмотря на новые открытия, это действительно глупо.
Но, Станислав-то с пеной у рта, как всегда, как и сегодня но ещё ярче, говорил по сорок минут об одном, ссылаясь на научные статьи. А затем он стал с пеной у рта доказывать другие точки зрения, противоречащие той старой и себе любимому. То есть, люди писали ему давно, "вы не правы, всё работает иначе". А он отвечал, "нет, я в интернете, значит я умнее, а вы - просто хейтеры". А потом он стал говорить другое, то, что ему самому говорили "его хэйтеры". Смешной какой-то позор.
@@Dimuliya Дмитрий, добрый день, я заметил, что вы в негативном ключе комментируете всех приглашенных атлетов, есть ли кто-то в мире бодибилдинга кто вам нравится и кто для вас действительно авторитет ?
@Igor_aerofit вы не правы, Игорь. Мне нравятся почти все атлеты. Вот например Стас - завоевал Европу, хоть его и лишили места за допинг. Но, я долго наблюдал кривой Кубок на столе ресепшна Френ фитнеса. Видел Югифтед с участием и радовался медиа взлёту классного атлета. А вот умничанье Станислава мне действительно не нравилось, особенно умничанье с переобуванием. Но в этом ролике вы сами затронули эту, видимо, больную тему. Я сам не стал бы ворошить это. Могу и не коментировать ваши ролики, Игорь, если это доставляет вам моральные страдания. Мне нравятся все наши и не наши атлеты и просто люди увлекающиеся бодибилдингом и железом. Но, потом, например, Фёдоров как скажет, что он за Путина, так уж уважение к человеку пропадает. Или когда Герасимов, что бухает, сам рассказывает зачем то. Сергей Миронов, думаю и вам известно... И так далее. Но, как атлетов, я уважаю их всех.
@@Dimuliya ну что вы, никаких моральных страданий , просто обратил внимание, стало интересно, задал вопрос 🤝 Так кого из атлетов и экспертов фитнеса и бб вы сильно уважаете? Спрашиваю не из праздного интереса, а на предмет кого моей аудитории будет интересно увидеть в следующих выпусках.
@@Igor_aerofit я правда, как атлетов, уважаю всех ребят. Как люди они мне не все нравятся, а вот в плане спорта, только уважение им всем. В ваших видео я с удовольствием бы посмотрел любых ребят, как всегда поставил бы лайк, и оставил комментарий. Я слежу за Кожокарём, и ещё мне нравится форма Миши Тимошина и Пахлавончона Вахобова. Впрочем, я уже не раз видел Пахлавона на вашем оборудовании, в вашем зале, в роликах на других каналах, но тем не менее.
Это из известных, медийных парней.
@@Igor_aerofit кстати, ваши дельтоиды претерпели значительное увеличение и дефиницию. Здорово!
нет, это блин не логично, задолбал уже одно и тоже втирать. удержать мышцы уже нарощеные куда проще, ядра уже поделились, волокон стало больше, удерживать гликоген в них можно и небольшими весами, а для прогресса нужно куда больше факторов.
Линда. 😂😂😂
Хз, почему именно такой срач и упоротость в "качалке".
Почему вот при одном тренере, одних и тех же тренировках получается один чемпион мира по боксу а все остальные рядовые боксеры? И очень может быть, что остальные и больше тренировались и больше стремились а вот никак. И хоть ты тресни от "химии", ни хрена не получится.
Есть генитика и у всех она естественно разная. Собственно как и с ударом. Или он есть или нет. Именно нокаутирующий. Можно натренировать сильный и понятно, что любой боксер может на ринге легко положить на канвас, но панчер он с рождения панчер.
Так и со штангой. Кого то прёт от одного упражнения, кого то от другого. Какая то группа мышц не растёт а у другого даже особо её тренировать не надо.
Поэтому смешно слышать, читать когда вселенский срач устраивается как надо качать руки. Вместе бицепс с трицепсом или раздельно. Да какая разница? Растёт так- делай. Заходит упражнение, чувствуешь мышцу там, где другие нет да похер на остальных. Опять же, гляньте как работал на лапах мэйвезер. Это же бред вроде. Но ему это заходило. Ну а раз многократный чемпион с кучей поясов тогда не поспоришь. Но другим это повторять глупо.
Или вот многократный олимпийский, чемпион по бегу на 400 и всего другого Майкл джонсон.он же неправильно бегал. В принципе! Он колени вообще не подымал. Выглядело дико, но кто там чемпион и рекордсмен? Вот тож.
Поэтому чего копья ломать? Вот про задние дельты мне неудобная штанга, я делал с гантелями и как в одном из видео из каменка парнишка :) забыл фамилию. Брусья не люблю и никогда не любил. И вроде по технике со стороны норм, но локти сразу не комфортно. Всегда трицепс без них. И пробовал сдвигать брусья и шире делать и наклон так и эдак- не моё. Может генетика, может где то по технике сантиметр куда то неправильно и это настолько критично, хз. Если не идёт зачем усираться когда есть масса замен?
А про плечи и пресловутую кружку.... Для меня это табу. Болеть сразу начинают. Вроде как одно время говорили, что это опасно именно для узкоплечих от природы. То есть строение скелета. раскачаться то можно но именно для этого упражнения травмоопасно.
Но я до этого травмировал их, кто бы мог подумать, отжиманиями. Был такой челлендж как сейчас говорят, дебильный с братом. Кто больше сделает. До одури фигачил. Помню один день с утра до вечера делал. Последние уже по 5 еле вывозил.
Ещё один натуральный атлет)) До грамма в неделю натурал.. или если когда то курсил , а сейчас чистый пару лет , либо на гзт или гр , то тоже натурал)) шрредер тоже на сырниках подкачался, одни натуралы)
@@bigboss-nc1io в предпредыдущем выпуске опубликовал мои ежемесячные анализы за год , тк никто не верит, проверяйте. А до этого год назад я был жирный боров 118 кг без какой либо формы - можете посмотреть в инсте в актуальном «чек формы».
@@Igor_aerofit я же лично не присутствовал в лаборатории при сдачи анализа, вы же это понимаете? фальсифицировать данные проще простого, да и зачем за последний год, может два года назад был курс) уверен , что если не сейчас, то когда то был опыт применения астероидов) шрредер тоже уже 10 лет говорит , что он натурал и анализы сдавал, вы ему поверите? все кто в спортивной тусовке и на "ты" с фармой все прекрасно понимают)
@ дело ваше, хотите верьте, хотите нет, «Все что вы видите во мне, это не мое, это ваше», это подтверждает ваше «из своего личного опыта» , в психологии это называется «Перенос» «Перено́с - феномен в психодинамической психологии, заключающийся в бессознательном перемещении ранее пережитых чувств и отношений, проявлявшихся к одному лицу, совсем на другое лицо». В данном случае: у вас не получилось сделать форму без фармы, поэтому в каждом у кого получилось вы видите химика.
@@Igor_aerofit а с чего вы решили , что во первых я не сделал форму ? а во вторых , что я принимал фарму? опыт личный может быть разный , но вы по своему это развернули, чтобы уйти от конкретики. Ёще раз задам вопрос, как доказывают анализы за последний год , что вы не курсили? если вы могли фарму использовать два года или 4 года назад? во вторых как можно верить бумажкам в том же инвитро? я могу в лаборатории любым человеком представится и анализы будут на его фио, или договорится , фальсифицировать данные без проблем(если требуют паспорт, но это редко бывает) в третьих можно на гзт сидеть просто в высоких референсах держать тест и гогворить , что я натурал, ну гормон роста, инсулин никто не отменял, схем много . Ну и про шрредера так и не ответили, считаете его тоже натуралом? он кстати на дефиците набирает мышечную массу и силу в натураху с его слов )) Это мое субъективное мнение, но оно вижу совпадает со многими в коментах.
@@Igor_aerofit можете удалять сообщения мои, как вы это сделали, но люди чувствуют обман и со временем такие каналы от хейта умирают, как у шрредера, ваш выбор
Болтовня слишком много!
@@АсхатЖуманбаев-к1в прастити
Так плечи не секутся в натураху 😅
@@AnonimusAnonimus-zx1nz спасибо 🙏
@@AnonimusAnonimus-zx1nz не, никогда ничего запрещенного или рецептурного не пробовал, честное пионерское 😂 все подстрекают, всем очень интересно что ж за форма у меня с бустом получится, но я держусь пока, если когда-нибудь не выдержит душа поэта - скрывать не буду, наоборот буду освещать до / после, те без фармы / с фармой, за и против, многим же интересна эта тема..
плечи посинели от натуральности )))
Гугл вам в помощь: «при получении нагрузки мышца наполняется кровью, увеличивается в размерах за счет притока крови, сама себе пережимает сосуды и нарушается отток крови, от чего мышца, находящаяся под нагрузкой синеет, спустя пару минут движение крови восстанавливается, это нормальное явление при занятии спортом» Если оно вам не знакомо, на то может быть несколько причин: 1. У вас слишком маленькие мышцы, ничего не пережимают. 2. Вы халтурите на тренировках - как следует не прожимаете и не прокачиваете целевую мышцу. 3. У вас слишком много подкожного жира, который скрывает это явление от глаз. И тд…
Задолбали вы со своими иследованиями где вы их вообще берёте в бюро нелепых исследований?
Язык он конкретно накачал! Блаблабла!
Это тоже не плохо, для большинства сложнее чем мышцы )
Куда не плюнь одни натуральные, плечи секутся, лучше уж промолчать что химик, чем пиздеть каждый раз что натурал
@@Александр-и4ы3ю в пред предыдущем выпуске опубликовал свои ежемесячные анализы за год - проверяйте , плечи у меня секлись даже когда я был боровом 118 кг с кучей лишнего сала , сейчас вешу 100 и я еще не супер сухой, значит было килограмм 30 сала во мне, но и при этом плечи секлись, такая уж особенность моего телосложения
@@Igor_aerofitКрутая у вас форма, если еще учитывать высокий рост ваш. Не обращайте внимание на завистливых диванных экспертов. Любой человек, который добился неплохой формы, прекрасно знает какой это труд и ничего писать не будет.
@ 🤝
линдовер становится похож на постаревшего крисенка😊
@@СлавикБрунец человеку 52 года, для своих лет и после перенесенных им травм он в шикарной форме и прекрасно выглядит, груда мышц ему уже ни к чему, спортивное и функциональное тело уже актуальнее, с этим у него на 100% полный порядок
Цимус без хумуса - деньги на ветер
Кто то писал,что плечи у него секутся,конечно секутся,а у пузатых качков не секутся хоть килограммами фарму жрать будешь😅
Мужики ну вы чеё, пупки порвёте
В толстовке. Ещё куртку одень. Доходяга. 😂
Станислав был одним из первых моих мотиваторов,да и сейчас им остаётся.С приходом интернет пространства и просмотра Ю-гифтет в далёком 2014году,многому научился,технике выполнения упражнений,методики.Статодинамика для меня хорошо зашла.А разминку все равно делаю в зале для единоборств,борцовское прошлое его некуда не деть❤❤