КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА ГЗТ?
Вставка
- Опубліковано 12 лис 2024
- Всем привет друзья, с вами канал 5 КУБОВ. В сегодняшнем выпуске Вы узнаете - КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА ГЗТ?
ССЛЫКИ НА НАШИХ ВРАЧЕЙ (запрещенная в России организация):
► ...
► ...
► ...
► ...
Позовите Дмитрия Яковину на эфиры свои) Получится звёздный дуэт. Павел Попов и Дмитрий Яковина
Оооо. Да это будет топ контентище❤
Он инфоцыган еще тот ребят
@@johnmelovski Обоснуй
У Яковины эфиры свои и шприцы тоже
Павел, здравствуйте!
Это здорово, что вы завели свой канал на ютубе.
Всегда с удовольствием вас слушаю.
Много полезной информации касательно применения фармакологии получил от вас.
Сегодняшний ваш гость хорошо разбирается в тренировочном процессе.
Спасибо за лекцию! Прошу также упоминать людей, занимающихся боевыми искусствами на ГЗТ.
Мне на работе весь день делают голову, и в качалку я хожу отдохнуть и переключиться, для меня это как медитация. Когда начала принимать ААС, смогла слезть с антидепрессантов, т.к. появилось спокойствие, ушла тревожность.
какой грамотный доктор и как прекрасно и доступно излагает!
Где найти его
Очень познавательное видео, все разобрали, раздували и сложили по полочкам.
Спасибо вам большое.
Бомба , выпуск просто невероятно ценная информация , спасибо!
Бешеный контент!!! Можно пожалуйста по конкретней про тренировки на гзт, побольше объяснений о недельном сплите, как и когда тренировать группы, большие и мелкие, что с чем вместе качать, и когда дать лёгкую и тяжолую нагрузку.
Буду очень благодарен, и уверен что многим зрителям будет интересно 🙏👍
Полностью согласен, прежде нем начать ГЗТ дя улучшения самочувствия и набора мышечной массы ,надо как минимум пол года заниматься в натурпху.
Отработать технику,понять как себя чувствуют составы под разной нагрузкой и наладить питание.
Саминачал месяц назад и ещё прислушиваюсь к своему организму.
Большие мышечные группы это приоритет при разных целях и задачах, и вне зависимости от жизненных ситуаций должны всегда ставится на первое место!
Интересная информация по тренировочному процессу. Спасибо Павел)
Отличное видео! Спасибо большое!Особенно за тему отложенной боли!
В зависимости от вида спорта, а так же целей и задач строятся и тренировки!
Кроме мышечной группы существуют типы мышечных волокон, и тренировать необходимо на основе периодизации все типы мышечных волокон, основываясь на биологических процессах организма!
Павел добрый вечер.Раскажите на гзт какой должен быть эстрадиол. в каких диапазонах его держать
+1
странный вопрос... а в чём проблема? ясень пень он должен быть в средних референтах. если будет "в низах" проблем с связками и сухожилиями в долгосроке не избежать. Если "вверху" модео словить "гино". Вот и сказ весь...ничего сверхестественнрго нет,увы.
@@alecg.8577 У меня был высокий эстрадиол и гино не было, ваш ответ стандартный для десятых годов) высокий эстрадиол это ещё и плохое настроение.
@@ИванМихайлов-ш9щбггг😂 ну ответ из десятых вам не нравится , тогда лечи настроение.
Или может разумнее снизить теста дозу? Я с вас ору 😅
В тех диапазонах где нет гино и скрипа суставов. А это экспериментально устанавливается.
Филиппов нереально крутой! Спасибо за видео! 👍🔥
Спасибо огромное, отличный выпуск, жду новых видео.
Отличное видео! Спасибо большое!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Уже прям ждали-ждали. Спасибо за интересную информацию.
Два гуру в одном кадре! Я в восторге!
Хорошие и информативыные видео. Это интересно и качественно сделано. Спасибо❤❤❤
Хорошие у вас гости! Спасибо большое 🤝🏻
Спасибо что делитесь своим опытом и мнением,
Уважаемый доктор Павел, куда Вам можно написать по поводу идеи передачи с тренером Александром Филипповым? Есть один атлет в США и у него очень интересная и эффективная методика (сам попробовал, без АС очень прогрессирую). Хотелось бы послушать крутых специалистов про плюсы и минусы такой методики.
Про убрать тренировку рук поспоприл бы. Давно слушал эту теорию и следовал ей. Руки работают в днях спины и днях груди, в итоге не руки, а спагетти какие-то у меня)))))) но спина и грудь и ноги есть)
Попробуй обратную теорию ,что качаешь то и растёт ☝️
Класс выпуск👍смотрю с удовольствием. Почему от уколов энантата в булках жопы напухают шишки и рассасываются в течении недели?
Павел вы лучший! Очень здорово что создали свой клан!
Паша, здорово что открыл свой канал, подписался. Интересно.👍
Офигеть как ,класс спасибо вам за ваш труд
Павел добрый день, где можно ознакомиться с вашим прайсом по ведению? Задача: восстановление спермограммы после ГЗТ .
Я очень много видео за последнее время посмотрел, и про фармакологию и про тренинг. По тренингу очень нравятся видео с Яковиной на Живой стали. Но почему это видео для меня вообще оказалось не информативным, слушать тяжело, вообще никакой конкретики не услышал, очень как-то всё размыто и обще. Мои ожидания исходя из названия видео были примерно такие: вот если ты натурал и у тебя тесто в норме (между нижней границей реф. значений и серединой), и ты решил перейти на ГЗТ и теперь твоё тесто на максимальной границе, то теперь для тебя будет следующая разница: тренировочный объем можно увеличить на х%, к примеру натуралу рекомендуем 16 сетов на мыш. группу, а вот при тесте на верхней границе ты можешь делать 22-25 сетов. А также можно использовать следующие принципе и вот как они выглядят на конкретной схеме. И т.д. Вместо этого как всё общими крупными мазками описано. Я еще раз пересмотрю это видео, чтобы исключить то, что что-то пропустил из-за унылой подачи собеседника (сорри, но реально слушать скучно).
Нашёл для себя ответы?
@@SpeedBoosted911 нанял хорошего тренера))
@@e.strukov отлично, главное чтобы нашёл все ответы на свои вопросы, и хорошее самочувствие 😍😄👍 Мне 41, я забил на врачей и взял всё в свои руки... Не понимаю как большинство мужчин живут на свои 10-15 наномоль тэста.. аморфное существование 😁
@@SpeedBoosted911сколько колись ? И давно на гзт?
@@mi-li2460 11 недель, начал с 250 чтобы выйти с того состояния, потому что несколько лет был на нуле почти и не мог похудеть. Через 9 недель перешёл на 175 сейчас.. и этого тоже много)) за 2 месяца набрал около 7-8кг мышц и убрал 3-4кг жира так как на дефиците калорий постоянно. Трансформация была жесть конечно!! Первую неделю такие боли ночью, как в Рассомахе когда сему вливали Адамантий в скелет. Мышцы росли везде где можно, даже внутренние и это было больновато вначале, почти не занимаясь весами (поделал несколько раз+) плечи стали круглые, спины обросла горами мышц, руки, ноги, короче всё обросло мышцами. С 88 кг на 94, при том что похудел😁 Дозу снизил только потому что мышцы слишком быстро и много растут, это даёт прирост к весу а это не комильфо
Вот прям есть нюансы, с которыми можно поспорить.
1️⃣. Прогрессировать из года в год невозможно по рабочим весам подавляющему большинству посетителей ТЗ! Так бы абсолютно все были бы мастерами спорта в пауэрлифтинге как минимум.
2️⃣. Очень уж утрированный пример с девушкой тренером групповых программ, год назад могла есть всё что угодно, а через год даже смотреть в сторону калорийных продуктов нельзя - полный бред.
Не такая уж там адоптация у организма под нагрузку.
Подскажите магазин, где заказать "витаминки"?
Супер контент! Супер спецы!😊
Подскажите почему ссылки на инсту врачей не кликабельны?
Большое спасибо!
Жду видео о сочетании фармы и нооторопов. Очень интересно
ноотропы обязательны для имунитета и для умишка тоже надо, башка тупеет на высоких дозах тесто.
Ноотропы не работают
четко и по делу, как всегда, уже ждем новые выпуски )
Отличный выпуск!
Подскажите магазин, где заказать фарму?
Аптека
Какие по вашему дозировки гзт,энантат например.
150-200 в неделю.
800 в среднем в неделю
Круто, навеяло МГ Я. Брина!
Название канала супер!
Расскажите, пожалуйста, какой уровень тестостерона надо делать на ГЗТ? В зависимости от возраста, веса, опыта тренировок и фармы, целей
Больше среднего 😅
О, Паша канал создал 🖤
Как определить восстановление на фулбоди ??
Легко
Огонь 🔥
Док Попов намбер 1 👍
Спасибо 👍👏
Можно ли иметь цель гзт - как раз восстановить суставно связочный аппарат? Улучшить качество жизни в этом плане? На форму мне уже все равно, главное, чтоб приседать можно было, что колени не "отлетали".
На форумах пишут что да, становится по веселее. Мой опыт это подтверждает. По науке не знаю. Вроде ей не противоречит.
@@klimeriets а где форумы какие почитать?
@@airsbroadcast я долго не а do4a сидел. Там есть раздел фармакология , первый курс , гзт, общее здоровье и много ещё.
Атмосфера там специфическая , но специалисты в ветке разбор анализов более чем адекватные. Там уже десяток тысяч страниц на все случаи употребления аас и даже больше . Шире спектра ответов -проблем я не встречал.
Со многим не согласен...но промолчу
Расскажите про нандролон (деку) на гзт!! Лайк👍
Деку на гзт нельзя применять
@@audiomaniacplus6220аж бегом. Вы впервые Попова смотрите? 😅
Пригласите, пожалуйста,
Владимира Сеника 😊
Спасибо вам за ваш труд.
Коммент для продвижения ;)
Спасибо доктор за работу , не могу понять нужно ли контролировать эстроген на ГЗТ Омнодрен 250 раз в14 дней эстроген в 2 раза выше верха референса уролог говорит то что не нужно .
когда чувствуешь его увеличение то контролить нужно
Лечите себя ,а не анализы. Если нет давления и сиськи не растут ,то вопрос нафуя? Чтобы цифры поменять на бумажке?
При применении на гзт экзогенного тестостерона , всегда будет его конвертация в эстрадиол, он будет повышен.
Контролировать и держать в референсных значениях.
При высоком уровне эстрадиола например, могут образовываться гемангиомы в позвонках.
@@aramKa конвертация не значит автоматом повышен. Если дозировки близки к физиологическим , то и конвертация соответствующая. Можно механизм озвучить гемангиом ? Прямо в позвонках? Или дисках ?
@@klimeriets Вам же человек написал выше, что при 125мг экзогенного тестостерона в неделю эстрадиол около 320, те в два раза выше верхнего референса. Как правило так и происходит. Гзт назначается людям с гипогонадизмом, когда гормональная система гипофиз-гипотоламус-яички не справляется с своей задачей. А если бы справлялась, то по большей вероятности не было бы ни гзт, ни скачков эстрадиола.
Так же высокий эстрадиол - показание к тромбозу.
Гемангиома позвонка - это опухоль внутри самого позвонка, образованное кровеносными сосудами.
Спасибо за канал. Пожалуйста добавьте тайм-коды.
👍👍👍👍
Незнаю где его нет
Было бы разумно полагать., что это предлоположение более или менее лишино оснований.
Напротив я хочу подчеркнуть, что не отвергаю, возможность своей относительной силы обстоятельств
Не осведомленности, в том где он с учётом всех факторов, мог бы быть, впрочем возможно его там нет. Даже если там где его нет, это лишь подтверждает😂😂😂😂😂
А где ссылка на первое видео где разбирали гзт😢?
Колю в рамках гзт 150мг энки а неделю, на второй день после укола очень плохое состояние( ломота мышц, суставов как при гриппе, пуль около 95 ударов, сильная боль в месте укола.) продолжается такая хня 2- 3 дня , спасаюсь немисульдом, кто может что посоветует- поменял уже три производителя, последний - hilma вообще по словам коллег по тренажерному залу очень мягкий препарат. Что это? Какая-то индивидуальная реакция на маслянный раствор? Как-то можно выйти из этой ситуации? Помогите плз. Пс подписался, жду с нетерпением новых выпусков. Всем привет
греть раствор и вводить медленно, 1 мл врачи вводят около 3х минут
@@АнтонКозлов-г8с спасибо, буду пробовать.
@@ВасяПупкин-ц1щ7в спасибо, тоже про бедро думаю, буду пробовать
Скорее всего реакция на растворитель, есть производитель который делает энку без растворителя вот это нужно пробывать
@@frimen2844 это опасно - такая реакция на протяжении 2-3 дней в неделю? Меня пульс под 90 беспокоит
Прошу объясните как понизить лпонп и тгр? Они выше реферов. Анаболики не используются, алат тоже повышен после пьянки . прокапали уже гептрал. Надо алат еще раз сдать...
Ломоносов ты же учёный бросай бухать
@@СергейМанько-ж7л это надо было не мне,а корифану . Справились сами.
Совершенно не согласен по мышечной боли. Практика показывает, что можно уверенно прогрессировать без всякой мышечной боли. Мышцы болят в двух случаях, или после значительного перерыва, или при нагрузке СИЛЬНО превышающей привычную. Эти два случая суть одно - слишком много на данный момент.
Поздравляю
Ребят, кто подскажет,44 года, чувствую что тест упал,стояка по утрам нет, проблемы с потенцией,слабость, можно ли проколотся пропионатом по минимуму для здоровья без ПКТ?
Проколоть то можно будет, самочувствие будет намного лучше, но тут если начал ГЗТ, то это уже должно быть на постоянной основе. Иначе после отмены станет ещё хуже по самочувствиею .
Ну и для ГЗТ лучше ципионат или энантат раз в неделю. Но для начала необходимо сделать анализы
Проколоть надо голову 😅
Кломифен сначала. Потом гзт. Варианта "поколю немного пропика, и назад как в молодости без пкт" - не существует. Акт нужен будет, пройдет плохо, после показатели теста будут ниже чем до пропика. Кломифен, если не помогает - гзт.
А как Павлу написать на предмет консультации?
ГЗТ может набирать массу? Но считаю что кто то молодые использовать ГЗТ нет смысла. Курс мост хорошо набирать массу.
Понимаю что известный специалист, но уж очень странно многое слышать.
Боль как признак полноценной тренировки?
Закисление как важный фактор роста?
Значительное снижение расхода калорий как адаптация к нагрузке?
Такие не мейнстримные заявления хотелось бы слышать на фоне ссылок более весомых чем "знал одну девочку".
Пересмотрел 3 раза! Точнее переслушал
🎉🎉🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍
Особенно угарнул про девушку, которая 12 групповых тренировок проводила и не толстела, а потом начала толстеть 😂
Видимо научилась больше кушать
AC/DC❤
информация огонь, также разберите тему как на ГЗТ сексом заниматься?
Касательно отложенной боли: попробуйте как-нибудь сходить на треню и покачать то, что болит, а потом ещё раз, и ещё. И потом 3 раза в неделю эту группу качайте и болеть не будет 😂 чудеса, суперкомпинсация в деле
Всё так, как только начинаешь тренироваться 2-3 раза в день, мышечные боли исчезают.
вы хотели сказать в неделю?)@@dmitrimullumaki5104
😊😊😊
Че то не очень впечатлен видео, надеюсь дальше будут интересней темы рассматриваться
Кто видел кота?)
как и все подобные видосы и блогеры - много терминов много воды.. и сидишь пол часа эти заумные речи с важными мордами слушаешь и прорываешься сквозь дебри болтовни и пытаешь уловить драгоценную информацию - а её там нет!!!!!!!!!!!
Тема следующего видео, научите ханку людей варить из подручных веществ ...
😂👍
О чём речь ? Посмотрел комменты... Хоть бы кто то из собеседников
или комментирующих произнесли полностью эти три буквы. Чтобы
можно было понять о чём речь ?
... пошёл в библиотеку !
Черт побери, такого никто ещё не делал !
Чушь.)) Рассказал про времена года, назвав все на оборот.
бля так много текста,вокруг до около.по существу кратко нельзя?еле досмотрел проматывая
Какой бред!
Наверно они, конечно, очень грамотные специалисты, в какой то области, но при просмотре я, который занимается уже лет 30, решил посмотреть это видео с целью получения инфо про ГЗТ, но мягко говоря ни х.я не взял для себя, с их ох.енно "интелектуальной" беседы... Просто одна вода и общие слова, которые и без них знает любой спортсмен- физуультурник. Пизд.ц столько времени потеряно...можно было еще час попиздеть ни о чем...
Павел, очень слабый док. За всё время так и не рассмотрел такой диагноз как дека-дик, а также излечениие этого недуга
Легко лечиться ..
Здравствуйте , подскажите возможно ли к вам записаться на онлайн консультацию ?
А ЧТО ТАМ ОСОБЕННОГО, НАДО ТРЕНИТЬ И ВСЕ,НА ГЗТ ЭТО БУДЕТ В УДОВОЛЬСТВИЕ
странная логика. что делать 7 дней в зале если нагружать группу раз в неделю
Изоляцию 😂
На хер стеройды!!! Без полезное говно толку ни кого, только куча проблем. Единственное когда можно употреблять все это если у тебя много денег чисто так для кайфа
Писать для начала научись!
Пусть бухает
😂
Красавец !!Реально стероиды и другая химия это зло
Вы два опездала😂если хочешь заниматься как спортсмен,коли дозы как спортсмен
😂
Сначала в натураху выполняешь норматив КМС по пауэрлифтингу ( два своих веса жим, 2,2 присед, 2,5 тяга), а уже потом используешь дозировки спортсменов. Иначе это деньги на ветер.
Отличное видео! Спасибо большое!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Подскажите магазин, где заказать "витаминки"?
Подскажите магазин, где заказать "витаминки"?
Гугл в помощь: пишешь в строке поиска " купить стероиды в Иваново" . Выпадут сотни вариантов и почти все рабочие.