КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА ГЗТ?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @koshki888
    @koshki888 10 місяців тому +3

    Спасибо за лекцию! Прошу также упоминать людей, занимающихся боевыми искусствами на ГЗТ.
    Мне на работе весь день делают голову, и в качалку я хожу отдохнуть и переключиться, для меня это как медитация. Когда начала принимать ААС, смогла слезть с антидепрессантов, т.к. появилось спокойствие, ушла тревожность.

  • @ИгорьС-й9и
    @ИгорьС-й9и Рік тому +13

    Павел, здравствуйте!
    Это здорово, что вы завели свой канал на ютубе.
    Всегда с удовольствием вас слушаю.
    Много полезной информации касательно применения фармакологии получил от вас.
    Сегодняшний ваш гость хорошо разбирается в тренировочном процессе.

  • @ПолитикаРоссияСШАУкраинаБеллор

    Позовите Дмитрия Яковину на эфиры свои) Получится звёздный дуэт. Павел Попов и Дмитрий Яковина

    • @retsimo_one1826
      @retsimo_one1826 Рік тому +1

      Оооо. Да это будет топ контентище❤

    • @johnmelovski
      @johnmelovski 6 місяців тому +1

      Он инфоцыган еще тот ребят

    • @googleme930
      @googleme930 5 місяців тому +1

      @@johnmelovski Обоснуй

    • @СергейМанько-ж7л
      @СергейМанько-ж7л 2 місяці тому

      У Яковины эфиры свои и шприцы тоже

  • @АндрейСоколов-г2щ

    какой грамотный доктор и как прекрасно и доступно излагает!

  • @gono7915
    @gono7915 Рік тому +10

    Павел добрый вечер.Раскажите на гзт какой должен быть эстрадиол. в каких диапазонах его держать

    • @Vlaffy_84
      @Vlaffy_84 Рік тому +1

      +1

    • @alecg.8577
      @alecg.8577 Рік тому +2

      странный вопрос... а в чём проблема? ясень пень он должен быть в средних референтах. если будет "в низах" проблем с связками и сухожилиями в долгосроке не избежать. Если "вверху" модео словить "гино". Вот и сказ весь...ничего сверхестественнрго нет,увы.

    • @ИванМихайлов-ш9щ
      @ИванМихайлов-ш9щ Рік тому

      ​@@alecg.8577 У меня был высокий эстрадиол и гино не было, ваш ответ стандартный для десятых годов) высокий эстрадиол это ещё и плохое настроение.

    • @klimeriets
      @klimeriets Рік тому

      ​@@ИванМихайлов-ш9щбггг😂 ну ответ из десятых вам не нравится , тогда лечи настроение.
      Или может разумнее снизить теста дозу? Я с вас ору 😅

    • @klimeriets
      @klimeriets Рік тому

      В тех диапазонах где нет гино и скрипа суставов. А это экспериментально устанавливается.

  • @user-ruru83
    @user-ruru83 4 місяці тому

    Полностью согласен, прежде нем начать ГЗТ дя улучшения самочувствия и набора мышечной массы ,надо как минимум пол года заниматься в натурпху.
    Отработать технику,понять как себя чувствуют составы под разной нагрузкой и наладить питание.
    Саминачал месяц назад и ещё прислушиваюсь к своему организму.

  • @dmitriydonskoy2847
    @dmitriydonskoy2847 Рік тому +5

    Бомба , выпуск просто невероятно ценная информация , спасибо!

  • @bigruslik2295
    @bigruslik2295 Рік тому +2

    Очень познавательное видео, все разобрали, раздували и сложили по полочкам.
    Спасибо вам большое.

  • @alexslust7495
    @alexslust7495 Рік тому +3

    В зависимости от вида спорта, а так же целей и задач строятся и тренировки!
    Кроме мышечной группы существуют типы мышечных волокон, и тренировать необходимо на основе периодизации все типы мышечных волокон, основываясь на биологических процессах организма!

  • @АлексейДемидович-й3ж

    Отличное видео! Спасибо большое!Особенно за тему отложенной боли!

  • @alexandrleontyev7692
    @alexandrleontyev7692 Рік тому +2

    Интересная информация по тренировочному процессу. Спасибо Павел)

  • @КириллВладимирович-э6ъ

    Два гуру в одном кадре! Я в восторге!

  • @alexslust7495
    @alexslust7495 Рік тому +2

    Большие мышечные группы это приоритет при разных целях и задачах, и вне зависимости от жизненных ситуаций должны всегда ставится на первое место!

  • @_kykypy3o_
    @_kykypy3o_ Рік тому +1

    Спасибо огромное, отличный выпуск, жду новых видео.

  • @Niazyan
    @Niazyan 10 місяців тому

    Уважаемый доктор Павел, куда Вам можно написать по поводу идеи передачи с тренером Александром Филипповым? Есть один атлет в США и у него очень интересная и эффективная методика (сам попробовал, без АС очень прогрессирую). Хотелось бы послушать крутых специалистов про плюсы и минусы такой методики.

  • @ahulesah9506
    @ahulesah9506 Рік тому +1

    Уже прям ждали-ждали. Спасибо за интересную информацию.

  • @Dobriy_ZOJ
    @Dobriy_ZOJ Рік тому +2

    Филиппов нереально крутой! Спасибо за видео! 👍🔥

  • @kpect718
    @kpect718 Рік тому +10

    Бешеный контент!!! Можно пожалуйста по конкретней про тренировки на гзт, побольше объяснений о недельном сплите, как и когда тренировать группы, большие и мелкие, что с чем вместе качать, и когда дать лёгкую и тяжолую нагрузку.
    Буду очень благодарен, и уверен что многим зрителям будет интересно 🙏👍

  • @ererrtrt
    @ererrtrt Рік тому

    Отличное видео! Спасибо большое!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @Vorontssoff
    @Vorontssoff Рік тому +1

    Спасибо что делитесь своим опытом и мнением,

  • @AlexMat907
    @AlexMat907 6 місяців тому +1

    Про убрать тренировку рук поспоприл бы. Давно слушал эту теорию и следовал ей. Руки работают в днях спины и днях груди, в итоге не руки, а спагетти какие-то у меня)))))) но спина и грудь и ноги есть)

  • @КерриДжим-я5м
    @КерриДжим-я5м Рік тому +1

    Подскажите почему ссылки на инсту врачей не кликабельны?

  • @e.strukov
    @e.strukov Рік тому +10

    Я очень много видео за последнее время посмотрел, и про фармакологию и про тренинг. По тренингу очень нравятся видео с Яковиной на Живой стали. Но почему это видео для меня вообще оказалось не информативным, слушать тяжело, вообще никакой конкретики не услышал, очень как-то всё размыто и обще. Мои ожидания исходя из названия видео были примерно такие: вот если ты натурал и у тебя тесто в норме (между нижней границей реф. значений и серединой), и ты решил перейти на ГЗТ и теперь твоё тесто на максимальной границе, то теперь для тебя будет следующая разница: тренировочный объем можно увеличить на х%, к примеру натуралу рекомендуем 16 сетов на мыш. группу, а вот при тесте на верхней границе ты можешь делать 22-25 сетов. А также можно использовать следующие принципе и вот как они выглядят на конкретной схеме. И т.д. Вместо этого как всё общими крупными мазками описано. Я еще раз пересмотрю это видео, чтобы исключить то, что что-то пропустил из-за унылой подачи собеседника (сорри, но реально слушать скучно).

    • @SpeedBoosted911
      @SpeedBoosted911 4 місяці тому

      Нашёл для себя ответы?

    • @e.strukov
      @e.strukov 4 місяці тому +1

      @@SpeedBoosted911 нанял хорошего тренера))

    • @SpeedBoosted911
      @SpeedBoosted911 4 місяці тому

      @@e.strukov отлично, главное чтобы нашёл все ответы на свои вопросы, и хорошее самочувствие 😍😄👍 Мне 41, я забил на врачей и взял всё в свои руки... Не понимаю как большинство мужчин живут на свои 10-15 наномоль тэста.. аморфное существование 😁

    • @mi-li2460
      @mi-li2460 3 місяці тому

      @@SpeedBoosted911сколько колись ? И давно на гзт?

    • @SpeedBoosted911
      @SpeedBoosted911 3 місяці тому +1

      @@mi-li2460 11 недель, начал с 250 чтобы выйти с того состояния, потому что несколько лет был на нуле почти и не мог похудеть. Через 9 недель перешёл на 175 сейчас.. и этого тоже много)) за 2 месяца набрал около 7-8кг мышц и убрал 3-4кг жира так как на дефиците калорий постоянно. Трансформация была жесть конечно!! Первую неделю такие боли ночью, как в Рассомахе когда сему вливали Адамантий в скелет. Мышцы росли везде где можно, даже внутренние и это было больновато вначале, почти не занимаясь весами (поделал несколько раз+) плечи стали круглые, спины обросла горами мышц, руки, ноги, короче всё обросло мышцами. С 88 кг на 94, при том что похудел😁 Дозу снизил только потому что мышцы слишком быстро и много растут, это даёт прирост к весу а это не комильфо

  • @lavr72
    @lavr72 Рік тому

    Павел добрый день, где можно ознакомиться с вашим прайсом по ведению? Задача: восстановление спермограммы после ГЗТ .

  • @muchackbuchakis7144
    @muchackbuchakis7144 Рік тому

    Класс выпуск👍смотрю с удовольствием. Почему от уколов энантата в булках жопы напухают шишки и рассасываются в течении недели?

  • @А.Я.дАртаньян
    @А.Я.дАртаньян Рік тому

    Хорошие у вас гости! Спасибо большое 🤝🏻

  • @retsimo_one1826
    @retsimo_one1826 Рік тому

    Хорошие и информативыные видео. Это интересно и качественно сделано. Спасибо❤❤❤

  • @mytischenskyi
    @mytischenskyi Рік тому

    Паша, здорово что открыл свой канал, подписался. Интересно.👍

  • @Сибирь1596
    @Сибирь1596 Рік тому

    Подскажите магазин, где заказать "витаминки"?

  • @59novik
    @59novik Рік тому

    Павел вы лучший! Очень здорово что создали свой клан!

  • @Сибирь1596
    @Сибирь1596 Рік тому +1

    Подскажите магазин, где заказать фарму?

  • @МихаиЛ-ф8я8м
    @МихаиЛ-ф8я8м Рік тому

    Какие по вашему дозировки гзт,энантат например.

  • @rmmS3T
    @rmmS3T Рік тому

    четко и по делу, как всегда, уже ждем новые выпуски )

  • @Alexander_Chesalov
    @Alexander_Chesalov Рік тому

    Супер контент! Супер спецы!😊

  • @СюдаИди-х9и
    @СюдаИди-х9и Рік тому +1

    Большое спасибо!

  • @АманУрынбасов-х7н

    Офигеть как ,класс спасибо вам за ваш труд

  • @doc.sultonbek
    @doc.sultonbek Рік тому +1

    Как определить восстановление на фулбоди ??

  • @АртурПозов-т4д
    @АртурПозов-т4д Рік тому +1

    Жду видео о сочетании фармы и нооторопов. Очень интересно

    • @techstorelive4301
      @techstorelive4301 Рік тому

      ноотропы обязательны для имунитета и для умишка тоже надо, башка тупеет на высоких дозах тесто.

    • @СергейМанько-ж7л
      @СергейМанько-ж7л 2 місяці тому

      Ноотропы не работают

  • @StolyarovSergey
    @StolyarovSergey Рік тому +1

    Отличный выпуск!

  • @petemaster
    @petemaster Рік тому

    Круто, навеяло МГ Я. Брина!

  • @airsbroadcast
    @airsbroadcast Рік тому

    Можно ли иметь цель гзт - как раз восстановить суставно связочный аппарат? Улучшить качество жизни в этом плане? На форму мне уже все равно, главное, чтоб приседать можно было, что колени не "отлетали".

    • @klimeriets
      @klimeriets Рік тому +1

      На форумах пишут что да, становится по веселее. Мой опыт это подтверждает. По науке не знаю. Вроде ей не противоречит.

    • @airsbroadcast
      @airsbroadcast Рік тому

      @@klimeriets а где форумы какие почитать?

    • @klimeriets
      @klimeriets Рік тому

      @@airsbroadcast я долго не а do4a сидел. Там есть раздел фармакология , первый курс , гзт, общее здоровье и много ещё.
      Атмосфера там специфическая , но специалисты в ветке разбор анализов более чем адекватные. Там уже десяток тысяч страниц на все случаи употребления аас и даже больше . Шире спектра ответов -проблем я не встречал.

  • @mikeartemiev1411
    @mikeartemiev1411 Рік тому +4

    Вот прям есть нюансы, с которыми можно поспорить.
    1️⃣. Прогрессировать из года в год невозможно по рабочим весам подавляющему большинству посетителей ТЗ! Так бы абсолютно все были бы мастерами спорта в пауэрлифтинге как минимум.
    2️⃣. Очень уж утрированный пример с девушкой тренером групповых программ, год назад могла есть всё что угодно, а через год даже смотреть в сторону калорийных продуктов нельзя - полный бред.
    Не такая уж там адоптация у организма под нагрузку.

  • @dalerest
    @dalerest Рік тому

    Расскажите, пожалуйста, какой уровень тестостерона надо делать на ГЗТ? В зависимости от возраста, веса, опыта тренировок и фармы, целей

  • @ВиталийЛомоносов-и5ъ

    Прошу объясните как понизить лпонп и тгр? Они выше реферов. Анаболики не используются, алат тоже повышен после пьянки . прокапали уже гептрал. Надо алат еще раз сдать...

  • @Suidcitina
    @Suidcitina Рік тому

    Пригласите, пожалуйста,
    Владимира Сеника 😊

  • @ИмяФамилия-е3з2ю
    @ИмяФамилия-е3з2ю Рік тому +1

    Название канала супер!

  • @krasilishe
    @krasilishe Рік тому

    А где ссылка на первое видео где разбирали гзт😢?

  • @yidzin
    @yidzin Рік тому

    Расскажите про нандролон (деку) на гзт!! Лайк👍

    • @audiomaniacplus6220
      @audiomaniacplus6220 Рік тому

      Деку на гзт нельзя применять

    • @klimeriets
      @klimeriets Рік тому

      ​@@audiomaniacplus6220аж бегом. Вы впервые Попова смотрите? 😅

  • @НатальяОгородникова-ц1л

    Спасибо 👍👏

  • @maxxsbrain
    @maxxsbrain Рік тому

    А как Павлу написать на предмет консультации?

  • @elchapo1961
    @elchapo1961 Рік тому

    О, Паша канал создал 🖤

  • @vasavasa-g6p
    @vasavasa-g6p Рік тому

    Ребят, кто подскажет,44 года, чувствую что тест упал,стояка по утрам нет, проблемы с потенцией,слабость, можно ли проколотся пропионатом по минимуму для здоровья без ПКТ?

    • @andreyokhrimchuk2218
      @andreyokhrimchuk2218 Рік тому +2

      Проколоть то можно будет, самочувствие будет намного лучше, но тут если начал ГЗТ, то это уже должно быть на постоянной основе. Иначе после отмены станет ещё хуже по самочувствиею .

    • @andreyokhrimchuk2218
      @andreyokhrimchuk2218 Рік тому +2

      Ну и для ГЗТ лучше ципионат или энантат раз в неделю. Но для начала необходимо сделать анализы

    • @СергейМанько-ж7л
      @СергейМанько-ж7л 2 місяці тому

      Проколоть надо голову 😅

    • @Данила-м4е8о
      @Данила-м4е8о 2 місяці тому

      Кломифен сначала. Потом гзт. Варианта "поколю немного пропика, и назад как в молодости без пкт" - не существует. Акт нужен будет, пройдет плохо, после показатели теста будут ниже чем до пропика. Кломифен, если не помогает - гзт.

  • @АсманКурдоев
    @АсманКурдоев Рік тому

    Огонь 🔥

  • @СтаниславЗемсков-ж2с

    Спасибо вам за ваш труд.

  • @pavelk5463
    @pavelk5463 Рік тому

    Спасибо доктор за работу , не могу понять нужно ли контролировать эстроген на ГЗТ Омнодрен 250 раз в14 дней эстроген в 2 раза выше верха референса уролог говорит то что не нужно .

    • @владиславромахин-н2в
      @владиславромахин-н2в Рік тому

      когда чувствуешь его увеличение то контролить нужно

    • @klimeriets
      @klimeriets Рік тому +1

      Лечите себя ,а не анализы. Если нет давления и сиськи не растут ,то вопрос нафуя? Чтобы цифры поменять на бумажке?

    • @aramKa
      @aramKa Рік тому

      При применении на гзт экзогенного тестостерона , всегда будет его конвертация в эстрадиол, он будет повышен.
      Контролировать и держать в референсных значениях.
      При высоком уровне эстрадиола например, могут образовываться гемангиомы в позвонках.

    • @klimeriets
      @klimeriets Рік тому +1

      @@aramKa конвертация не значит автоматом повышен. Если дозировки близки к физиологическим , то и конвертация соответствующая. Можно механизм озвучить гемангиом ? Прямо в позвонках? Или дисках ?

    • @aramKa
      @aramKa Рік тому

      @@klimeriets Вам же человек написал выше, что при 125мг экзогенного тестостерона в неделю эстрадиол около 320, те в два раза выше верхнего референса. Как правило так и происходит. Гзт назначается людям с гипогонадизмом, когда гормональная система гипофиз-гипотоламус-яички не справляется с своей задачей. А если бы справлялась, то по большей вероятности не было бы ни гзт, ни скачков эстрадиола.
      Так же высокий эстрадиол - показание к тромбозу.
      Гемангиома позвонка - это опухоль внутри самого позвонка, образованное кровеносными сосудами.

  • @Константин-ц4м
    @Константин-ц4м Рік тому

    Спасибо за канал. Пожалуйста добавьте тайм-коды.

  • @frolosania
    @frolosania Рік тому +1

    Колю в рамках гзт 150мг энки а неделю, на второй день после укола очень плохое состояние( ломота мышц, суставов как при гриппе, пуль около 95 ударов, сильная боль в месте укола.) продолжается такая хня 2- 3 дня , спасаюсь немисульдом, кто может что посоветует- поменял уже три производителя, последний - hilma вообще по словам коллег по тренажерному залу очень мягкий препарат. Что это? Какая-то индивидуальная реакция на маслянный раствор? Как-то можно выйти из этой ситуации? Помогите плз. Пс подписался, жду с нетерпением новых выпусков. Всем привет

    • @АнтонКозлов-г8с
      @АнтонКозлов-г8с Рік тому +4

      греть раствор и вводить медленно, 1 мл врачи вводят около 3х минут

    • @frolosania
      @frolosania Рік тому

      @@АнтонКозлов-г8с спасибо, буду пробовать.

    • @frolosania
      @frolosania Рік тому

      @@ВасяПупкин-ц1щ7в спасибо, тоже про бедро думаю, буду пробовать

    • @frimen2844
      @frimen2844 Рік тому

      Скорее всего реакция на растворитель, есть производитель который делает энку без растворителя вот это нужно пробывать

    • @frolosania
      @frolosania Рік тому

      @@frimen2844 это опасно - такая реакция на протяжении 2-3 дней в неделю? Меня пульс под 90 беспокоит

  • @АндрейМогиканин
    @АндрейМогиканин 4 місяці тому

    Незнаю где его нет
    Было бы разумно полагать., что это предлоположение более или менее лишино оснований.
    Напротив я хочу подчеркнуть, что не отвергаю, возможность своей относительной силы обстоятельств
    Не осведомленности, в том где он с учётом всех факторов, мог бы быть, впрочем возможно его там нет. Даже если там где его нет, это лишь подтверждает😂😂😂😂😂

  • @dimonthon
    @dimonthon Рік тому +1

    Совершенно не согласен по мышечной боли. Практика показывает, что можно уверенно прогрессировать без всякой мышечной боли. Мышцы болят в двух случаях, или после значительного перерыва, или при нагрузке СИЛЬНО превышающей привычную. Эти два случая суть одно - слишком много на данный момент.

  • @technoplanet907
    @technoplanet907 Рік тому

    Коммент для продвижения ;)

  • @vium1872
    @vium1872 Рік тому +1

    Понимаю что известный специалист, но уж очень странно многое слышать.
    Боль как признак полноценной тренировки?
    Закисление как важный фактор роста?
    Значительное снижение расхода калорий как адаптация к нагрузке?
    Такие не мейнстримные заявления хотелось бы слышать на фоне ссылок более весомых чем "знал одну девочку".

  • @maukge5066
    @maukge5066 Рік тому

    ГЗТ может набирать массу? Но считаю что кто то молодые использовать ГЗТ нет смысла. Курс мост хорошо набирать массу.

  • @алексадмин-и1т
    @алексадмин-и1т Рік тому

    👍👍👍👍

  • @teddybear8212
    @teddybear8212 Рік тому +2

    Док Попов намбер 1 👍

  • @sergeyrambo7193
    @sergeyrambo7193 Рік тому +3

    Со многим не согласен...но промолчу

  • @СултонбекНоркузиев

    Поздравляю

  • @dashundatoys5339
    @dashundatoys5339 Рік тому +1

    AC/DC❤

  • @leonel_bebra
    @leonel_bebra Рік тому

    Особенно угарнул про девушку, которая 12 групповых тренировок проводила и не толстела, а потом начала толстеть 😂
    Видимо научилась больше кушать

  • @СултонбекНоркузиев

    🎉🎉🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍

  • @hugofedorov2341
    @hugofedorov2341 Рік тому +1

    Пересмотрел 3 раза! Точнее переслушал

  • @leonel_bebra
    @leonel_bebra Рік тому

    Касательно отложенной боли: попробуйте как-нибудь сходить на треню и покачать то, что болит, а потом ещё раз, и ещё. И потом 3 раза в неделю эту группу качайте и болеть не будет 😂 чудеса, суперкомпинсация в деле

    • @dmitrimullumaki5104
      @dmitrimullumaki5104 Рік тому +2

      Всё так, как только начинаешь тренироваться 2-3 раза в день, мышечные боли исчезают.

    • @leonel_bebra
      @leonel_bebra Рік тому

      вы хотели сказать в неделю?)@@dmitrimullumaki5104

    • @СергейМанько-ж7л
      @СергейМанько-ж7л 2 місяці тому

      😊😊😊

  • @АлексейКожевников-г2д
    @АлексейКожевников-г2д 5 місяців тому +2

    как и все подобные видосы и блогеры - много терминов много воды.. и сидишь пол часа эти заумные речи с важными мордами слушаешь и прорываешься сквозь дебри болтовни и пытаешь уловить драгоценную информацию - а её там нет!!!!!!!!!!!

  • @petriote
    @petriote 3 місяці тому

    информация огонь, также разберите тему как на ГЗТ сексом заниматься?

    • @Garik-sq6yb
      @Garik-sq6yb Місяць тому

      думаю как и без гзт, с девушкой лучше

  • @АртурПозов-т4д
    @АртурПозов-т4д Рік тому +1

    Че то не очень впечатлен видео, надеюсь дальше будут интересней темы рассматриваться

  • @Неадыкват-м2т
    @Неадыкват-м2т 9 місяців тому

    Кто видел кота?)

  • @ПетрИванов-у8л9в
    @ПетрИванов-у8л9в 8 місяців тому +1

    Наверно они, конечно, очень грамотные специалисты, в какой то области, но при просмотре я, который занимается уже лет 30, решил посмотреть это видео с целью получения инфо про ГЗТ, но мягко говоря ни х.я не взял для себя, с их ох.енно "интелектуальной" беседы... Просто одна вода и общие слова, которые и без них знает любой спортсмен- физуультурник. Пизд.ц столько времени потеряно...можно было еще час попиздеть ни о чем...

  • @stronggym75
    @stronggym75 Рік тому +1

    Тема следующего видео, научите ханку людей варить из подручных веществ ...

  • @Dr.Koprolog
    @Dr.Koprolog Рік тому

    Черт побери, такого никто ещё не делал !

  • @ИванНиколаевич-ы9ч
    @ИванНиколаевич-ы9ч 6 місяців тому +1

    бля так много текста,вокруг до около.по существу кратко нельзя?еле досмотрел проматывая

  • @mitrofanovaleksandr
    @mitrofanovaleksandr 2 місяці тому +1

    Какой бред!

  • @vladstep1655
    @vladstep1655 7 місяців тому

    О чём речь ? Посмотрел комменты... Хоть бы кто то из собеседников
    или комментирующих произнесли полностью эти три буквы. Чтобы
    можно было понять о чём речь ?
    ... пошёл в библиотеку !

  • @Star_Guest1
    @Star_Guest1 Рік тому +1

    Чушь.)) Рассказал про времена года, назвав все на оборот.

  • @prince_goro
    @prince_goro Рік тому +2

    Павел, очень слабый док. За всё время так и не рассмотрел такой диагноз как дека-дик, а также излечениие этого недуга

  • @РоманФокин-ц1ш
    @РоманФокин-ц1ш Рік тому

    Здравствуйте , подскажите возможно ли к вам записаться на онлайн консультацию ?

  • @rendevizior
    @rendevizior Рік тому +2

    странная логика. что делать 7 дней в зале если нагружать группу раз в неделю

  • @romanroman9329
    @romanroman9329 Рік тому +1

    А ЧТО ТАМ ОСОБЕННОГО, НАДО ТРЕНИТЬ И ВСЕ,НА ГЗТ ЭТО БУДЕТ В УДОВОЛЬСТВИЕ

  • @РосРос-б1у
    @РосРос-б1у 12 днів тому

    Господи . Как мир помечать . Ни о чём . дизлайк конечно дочка Жалко что их убрали

  • @Лучшиевидео-г6и
    @Лучшиевидео-г6и Рік тому +2

    На хер стеройды!!! Без полезное говно толку ни кого, только куча проблем. Единственное когда можно употреблять все это если у тебя много денег чисто так для кайфа

  • @АлексейБаранов-б2к

    Вы два опездала😂если хочешь заниматься как спортсмен,коли дозы как спортсмен

    • @michailslepovatiy5990
      @michailslepovatiy5990 Рік тому +1

      😂

    • @dmitrimullumaki5104
      @dmitrimullumaki5104 Рік тому

      Сначала в натураху выполняешь норматив КМС по пауэрлифтингу ( два своих веса жим, 2,2 присед, 2,5 тяга), а уже потом используешь дозировки спортсменов. Иначе это деньги на ветер.

  • @ererrtrt
    @ererrtrt Рік тому

    Отличное видео! Спасибо большое!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @Сибирь1596
    @Сибирь1596 Рік тому

    Подскажите магазин, где заказать "витаминки"?

  • @Сибирь1596
    @Сибирь1596 Рік тому

    Подскажите магазин, где заказать "витаминки"?

    • @dmitrimullumaki5104
      @dmitrimullumaki5104 Рік тому

      Гугл в помощь: пишешь в строке поиска " купить стероиды в Иваново" . Выпадут сотни вариантов и почти все рабочие.