أقوى 5 نصائح لتحقيق أقصى مستوى طبيعي في رياضتك | سر النجاح الطبيعي
Вставка
- Опубліковано 20 чер 2024
- هل تريد الوصول إلى أقصى مستوى طبيعي في كمال الأجسام؟ أو حتى في كرة القدم ؟
في هذا الفيديو، سأشارك معكم أهم وأقوى خمس نصائح لتحقيق ذلك! ستتعلم كيفية تحسين أدائك وبناء عضلاتك بشكل طبيعي بدون اللجوء إلى المنشطات والعالم المظلم
لو كنت مهتماً في اختصار الوقت والجهد في التعلم وتحقيق أسرع النتائج أنصحك بالتواصل والاستفسار عن باقتنا المختلفة ويمكنك تفصيل باقة خاصة بك بناء على امكانياتك ( تفضل بمراسلتنا )
api.whatsapp.com/send?phone=9...
حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية على انستقرام !
/ abdullah.tulba
احصل على برامج NJ3 الاحترافية و حول جسمك للأبد الآن !!
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba.com
صفحتنا على الفيسبوك ✔️
/ nutritionjoker - Спорт
ضروري يا شباب تحكولي رأيكم في الحلقة وتحكولي شو حابين حلقة الجمعة القادمة وطبعاً ما تنسوا الدعاء لأهلنا في غزة 💔
لو كنت مهتماً في اختصار الوقت والجهد في التعلم وتحقيق أسرع النتائج أنصحك بالتواصل والاستفسار عن باقتنا المختلفة ويمكنك تفصيل باقة خاصة بك بناء على امكانياتك ( تفضل بمراسلتنا )
api.whatsapp.com/send?phone=972597385277
My brother I don't know how to ask you about your family because I know the answer alhamdulillah I hope the members of your family are safe wherever they are may Allah Almighty gather you in one place very soon❤❤❤😢
حقا أود أن تتحدث عن الجانب المظلم في كمال الاجسام والتي يتغافل عنها الكثيرين ويهملون أهميتهما ولا وهي الحالة النفسية والذهنية وأهميتهما في رحلة كمال الاجسام
كيفية رفع أوزان أعلى ،كلاعب كمال اجسام
حلقة رائعة مليئة بالمنطق و مدعمة بعلمك العميق، لكن ألا يمكن أن يكون من ادعى أنه لا يستخدم المنشطات أنه فعلاََ لا يستخدمها و بكل بساطة أتبع ما قلت من نصائح و اهتم بالتغذية و النوم و استمر لفترة طويلة؟ أعني أنك ربما تسرعت بالإشارة لأشخاص معينين كالمرجوشي الذي قال أنه يمارس اللعبة ١٤ سنة و أنه لا قفزات نوعية في مستواه تدل على المنشطات، و بذلك أنت سمحت لهم بمس علمك بأبسط الأقوال التي يمكن استخدامها لدفع الحق، مثل:أنك تبحث عن الوصول فتكلمت عنهم، و هذا لمثلك يسوءني قبلك و الله شهيد على تقديري لك و محتواك❤.
الحلقة كانت راائعة الله يجزاك ألف خير
وضحت أشياء كثير الناس تجهلها ❤
لانه يحكي الصح مشاهداته قليلة وتجي على واحد هبيد كاذب بتلاقي مشاهداته بالسما ، الصراحة مؤلمة✨🧠💯
صح لسانك والله ❤
تماما
بنكبر فيكم وبدعمكم يا حبيب
أبشر @@Nutrition_joker
@@Nutrition_jokerأنا بدعمك❤
اني اخصائي تغذية وعالجت المئات بفضل الله واقول لكم هذا الشخص كله ثقة وكلامه ممتاز ورايح اشترك معه واكسب خبرة اكثر لخبرتي
بتشرف فيك يا صديقي بتيم الجواكر 💪💪
لو بشوفك راح ابوسك ع راسك ع هالصراحه والمصداقية
عشت يا حبيب ❤️❤️
الصلاة على النبي يوم الجمعة فلنبدأ ❤
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً
10:39 من فلسطين 💔
سلام عليكم اخي اريد ان تضع لنا سلسلة لتضخيم خاصة واني نحيف جداا اخوك من 🇩🇿🇩🇿 تحياتي لشعب فلسطين (نحن مع فلسطين ظالمة او مظلومة)
من فضلكم اضغطو لايك باش يشوف التعليق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
(نصائح مجانية لزيادة الوزن و الكتلة العضلية 😍)
📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية الاحترافية المبنية على أسس علمية بأسعار مناسبة ونتائج مضمونة لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !!⏳ 👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في زيادة الوزن مع اقل كمية دهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية لزيادة الوزن لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/زيادة-الوزن-مع-شكل-جذاب-وأقل-كمية-دهون/
ربنا يبارك لك ويعود عليك الايام بخير وينصركم نصر عزيز مقتدر اللهم امين
اللهم امين يارب العالمين ❤️
اللهم يارب أنصرنا على القوم الكافرين ❤🤍
القدس عاصمه فلسطين ولا تزال🇵🇸🇯🇴
🍉🍉🍉❤️🔥👀
اللهم آمين يارب العالمين ❤️❤️
بارك الله فيك على النصائح القيمة مشكور أخي ونصر الله إخوانا في فلسطين 🇵🇸❤️ معكم الله يأهل غزة العزة...ويأهل رفح ...ونصر الله إخوانا المجاهدين ❤
ولو يا اخي هاد واجبنا ❤️❤️ ، اللهم امين يارب العالمين
كيف حالكم ان شاء الله بخير. اللهم فرجا و مخرجا لاخوتنا في غزة العزة يارب إنك سميع مجيب.
اللهم آمين يارب العالمين ❤️
كابتن ممكن تنزلنا حلقات كل حلقة تحط فيها الاداء الصحيح لتمرين عضلة معينة وتحط بالحلقة اكثى التمارين شيوعا للعضلة هذي
كل العضلات يا صديقي موجود إلهم أقوى التمارين لتضخيهم وزيادة قوتهم في القناة مع عليك الا تبحث عن اسم العضلة جوكر التغذية بتظهرلك
صراحه حبيت هذا الإنسان عشان ثقافته ومعلوماته صحيحة ويكفي من ابناء الشعب الفدائي العظيم الله ينصرهم ويفك عوقهم ❤🤲🏼
عشت يا حبيب شهادتك أعتز بها 💪❤️
يا جوكر انت من افضل الناس في المجال والوحيد الذي اثق في معلوماته هل ممكن تعمل فيديو عن سام سوليك وهل حقا نضامه الغذائي مثل ما يصورو وتحياتي لك ❤
ان شاء الله يا صديقي
ماشاء الله عنك كنز معلومات انت الوحيد يلي بنطر فيديوهاتك للاستفادة منها الله يفرج عن فلسطين وترجع لبلادك.
عشت يا صديقي ، اللهم آمين ❤️❤️
اللهم انصر فلسطين ❤❤❤
يارب🤲🏻🤲🏻 الاهم انزل غضبك على اليه ود المغتصبين ياعزيز يا منتقم اللهم فرج عنا واعف عنا
للامانة انك من افضل الناس بالمجال في الوطن العربي
عشت يا صديقي ❤️💪
والله افضل شيء الطبيعي .. اللي ياخذ يبين انه مو طبيعي حتى لو قاطع من سنين .
والله ما ادري كيف أشكرك وأواسيكم، أهل غزة، والله مِسْتَحِين منكم رغم الخذلان تقدمون لنا نصائح لا تقدر بثمن، جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وفي جهدك وعلمك وصحتك وأهلك ورَدّكَ الله إلى غزة عزيزا منصورا رافع الرأس. أخوك من إدلب المحررة (سوريا).
تشرفت بك يا أخي ❤️❤️
هات تمارين لنظام push pull legs{للمبتدئين }🙃
هنا فيديو مشروح لنظام بوش بول ليجز مع خطة تدريب مجانية 👇
ua-cam.com/video/5OmFr7OILTA/v-deo.htmlsi=qRooONaxiVmatdC_
بدنا فيديو عن الأساسيات و كيفية تعلمها❤
الكبتين انت قدوتي لانك صريح. واضح ❤❤
عشت يا صديقي ❤️❤️
بقترح الحلقة الجاية تكون عن كيف ممكن تكون كابتن لنفسك من جميع النواحي
ياريت تعملها الله يجزيك الخير ❤
إن شاءالله يا صديقي 💪❤️
ماشاء الله عليك مو بس الحلقة ممتازة كل القناة ممتازة
ياريت تكون الحلقة الجاية عن اسلام أبو عوف
معلومات متنوعة عنه مثل كم صرله يتمرن وكم يحتاج الشخص العادي للوصول لمستواه
وشوية معلومات تانية لو تكرمت
اللهم انصر فلسطين من قوم الظالمين 🇵🇸💐💗❤
لازم نوصل الكابتن للمليون!! ❤
قمة القمة! و فوقهم قمة الاناقة دائما!
كابتن اذا امكن تعملنا حلقة عن حياتك ليوم واحد، شو برنامجك اليومي و روحتك عالجيم و شو الاشياء الاخرى يلي بتعملها غير الرياضة. نود ان نعيش مع قدوتنا ليوم واحد.
إن شاءالله يا صديقي ❤️❤️👌
فعلا الهدف يجب أن يكون الصحه 🌺🌺🌺❤
فيديو عن الأكل و النوم بالتفصيييل😅❤❤🎉
اللهم انصر اخواننا في فلسطين وثبتهم أللهم وجزاك الله خيرا على نصائح 🫡💪
اللهم آمين يارب العالمين ❤️❤️
سبحان الله دائما الذي يتقي الله ويحسب حساب لدينه في عمله اجده موفقا في مجاله اكثر من جميع الباقين واحسبك كذلك والله حسيبك واعيذك بلله من الرياء و العجب وما لا نفع فيه واسأل الله ان يوفقك لما يحب ويرضى ويرضيك بذلك امين
فيديو جميل كالعادة + نبغى نظام كامل للتمارين فالبيت بالدمبل والادوات البسيطة❤
إن شاءالله يا صديقي
جمعة مباركة طيبة...
الله ينصر اخواننا في غزة ❤
بدنا جدول تمارين بشكل مفصل وترتيب كل تمرين يعطي افضل نتائج مع جدول اكل
موجود عالقناة نظام بوش بول ليجز مشروح مع خطة تدريب مجانية 👇
ua-cam.com/video/5OmFr7OILTA/v-deo.htmlsi=OBJ3fTM2c9pTW7s5
ربنا ابارك فيك أخونا عبد الله
لو سمحت أخي عبد الله قدم لنا حلقة مفصلة تشرح فيها العضلات التي تستجيب للتمرين بسرعة وتظهر عليها النتائج بوضوح والعضلات التي لاتتطور بسرعة و التي تسمى بالعضلات العنيدة..
الله يكرمك من واسع فضله..
سبق تحدثت عن أنواع الألياف العضلية وأسرار العضلات وأنواعها في هذا الفيديو 👇
ua-cam.com/video/GO2VZ-7VTWg/v-deo.htmlsi=PmSsgZ4qg2p1XoXN
لك كل الدعم والمحبة
عشت يا حبيب ❤️❤️
افضل كوتش بحضرلوا بحضرلك من سنة و نص او سنتين🔥🔥
عشت يا صديقي شهادة أعتز بها ❤️❤️
بتشكرك كتير يا جوكر على كافة نصائحك ومعلوماتك
انا وقت صرت اسمع نصائحك بالأكل والتمرين ،الحمد لله زبط جسمي 😊
ربي يحميكم يا اهل فلسطين وينصركم على اعداءكم ،اللهم خذ اليهود أخذ عزيز مقتدر.
ماشاءالله يا صديقي الله يوفقك ونحن بالخدمة 💪❤️
انا عمري11ومش عارف ليش بحب هاذي الرياضة وانا مابتمرنها أصلا 😂 مع كل احتراماتي لخبير التغذية استاذ عبد الله اخوكم من الجزائر 🇩🇿❤
تشرفت بك يا صديقي ❤️❤️
الله يقويك يا جوكر
عشت يا صديقي ❤️❤️
بدنا فيديو بتستعرض اجسام ناس غير رياضية بلشت معك من تحت الصفر وكيف صار شكلها بعد 3 اشهر او سنة بشكل طبيعي
بنزل فيديوهات وصور ونتائج كل فترة على جميع المواقع خليك متابع 💪
شكرا جوكر
يا اخي والله اني احبك في الله ❤
اخوك من سوريا من ادلب المحررة أو كما يقال غزة الثانية
تشرفت بك يا صديقي ❤️
الله يوفقك يا كابتن 💙
افضل صانع محتوه في اليوتيوب .. الشخص الوحد الي اثق بمعلومته مئه بالمئه استمررر يا وحش ❤❤❤
مستمرين بدعمكم وحبكم ❤️❤️
تكلم عن الاساسيات باتفصيل+الله ينصركم❤❤
إن شاءالله يا حبيب
في فيديو القادم إن شاء الله بدي ياك تكسر لنا خرافات التضخيم وتعطينا نصائح حتى نضخم صح
ان شاءالله يارب
(نصائح مجانية لزيادة الوزن و الكتلة العضلية 😍)
📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية الاحترافية المبنية على أسس علمية بأسعار مناسبة ونتائج مضمونة لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !!⏳ 👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في زيادة الوزن مع اقل كمية دهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية لزيادة الوزن لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/زيادة-الوزن-مع-شكل-جذاب-وأقل-كمية-دهون/
نريد فيديو عن تمارين السواعد
أقوى 3 تمارين لعضلة السواعد في هذا الفيديو 👇
ua-cam.com/users/shortsrZOfI1r4dAQ?si=1-zAY-GTRELoWpQh
نريد فيديو عن أضرار نقص المعادن في الجسم
كل ما يخص الفيتامينات والمعادن في هذا الفيديو 👇
ua-cam.com/video/HDwswnWxZ2k/v-deo.htmlsi=e_MbCOs9mZKn80T2
أستمر نحنا معك للميت مليون متابع❤
مستمرين بدعمكم 👌❤️
ياخي انت فخم فخم فخم فخم ❤
عاشت ايدك كابتن على هالفيديو المهم
ولو يا صديقي يسعدك ❤️
احكيلنا عن بناء العضلات بعد الأربعين ..
بتقدر تبني عضلات بشكل طبيعي بعد 40 لا يوجد ما يمنعك من بناء العضلات سواء عمرك 20 او 40 المهم ان يكون عندك ارادة و تستمر على التمارين فترة طويلة
وكثير عندي نتائج لأشخاص فوق عمر الأربعين محققين إنجازات قوية 👌
جزاك الله خيرا أخي، بس دير بالك أنه هي الصور بالذكاء الاصطناعي لا تجوز لأنها تشبيه بخلق الله، وجاء في الحديث أن أشد الناس عذابا يوم القيامة المصورون، بارك الله فيك أخي
السلام عليكم ورحمه الله كبتن بعرف أنه موضوع ما بهمك بس ممكن تشرح لنا كيف نتمرن في المنزل ونحاول أن نخرج عضلات ولو شيء بسيط❤
صباح ومسا شي ما بينتسى ...احلا كابتن
موفق 🎉
عشت يا حبيب 💪❤️
كابتن ممكن تتكلم عن موضوع ضعف الاعصاب وتحسينها
تحدثت عن نصائح لتقوية العصب قبل ذلك في هذا الفيديو 👇
ua-cam.com/video/6Cnn27trKHc/v-deo.htmlsi=nkcW8-0EgWY68nse
بارك الله فيك ❤
أخونا الكبير والله 🫂💙 ،
أول ما خلص الدراسة وبلش شغل رح أشترك معك إن شاء الله ، أخوك الصغير حسان من سورية .
بتشرف بك يا صديقي 💪❤️❤️
@@Nutrition_joker
ألي الشرف والله يعطيك حتى يرضيك ، بس بتمنى تقبل طلب مراسلتي عالإنستا
وبتحكينا العلومه الصحيحه مابدك تكسب فلوس عحساب الشباب ❤️❤️
يعطيك العافيه سيد عبدالله أولاً شكراً الك على هذا الفيديو اعطاني وعي كبير باللعبة انا من الاشخاص الي ذكرت اعمارهم بالفيديو وكنت بس شوف اجسام الهرمون زي بامستيد وكولمان بس بدي اصير مثلهم بعد متابعتي الك اكتسبت خبرة اكثر وحتى عضلات اكبر بتمنالك كل الخير والتوفيق👌✨.
الله يعافيك يا صديقي ، هاد واجبنا ونحن بالخدمة دائماً 💪❤️
ممكن تشرح عن x pel وGuarana
الله يجزاك الخير
بدنا برنامج تدريبي
للاعب حركتو كبيرة متل MMA او كرة قدم او تنس او سباحة
إن شاءالله
Allah yahafdek 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك
تسلم ياحبيب والله احبك ف الله وكنت بتابعك بالحرب للإطمئنان عليك وعلي يويو الحمد لله الذي نجاك وربنا ينجي جميع اخواننا وينصرنا جميع المسلمين لأننا جميعا انتم والله
الله يسلمك يارب عشت يا حبيب ❤️❤️
جزاك الله خير
يعطيك العافيه جوكر 👌
الله يعافيك يارب ❤️❤️
شكرا خيا
سويلنه فيديو على كل نصيحه جزاك الله خير❤
ماشاءالله عليك واول كلام علي مضبوط
تحية ليك من فرنسا ❤جزاءري
تشرفت بك يا صديقي ❤️💪
بالتوفيق يا جوكر
10:01 صحيح كلامك الله يجزيك الخير❤
وحش يا جوكر ❤
🔥🔥💪
الله يبارك ماشاءالله
محتوي ممتاز واصل
نرجو كيفية التنشيف الحزام البطني من حيث التمرين ونصائح تغدية وشكرا
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك❤
عشت يا صديقي يارب ❤️
استمر
شكرا على مشاركة الموضوع
العفو يا صديقي بالخدمة ❤️
كوتش يعطيك العافية ممكن نعمل حلقة عن مرضى التصلب المتعدد والطريقه المناسبة للتغذية والتمرين
الله يعافيك يارب مش اختصاصنا لكن حبلغ الكابتن ان شاء الله
الله يعطيك العافية
الله يعافيك يارب
كابتن عبدالله يعطيك العافيه… والله الواحد حابب يشترك معك لكن ياريت تراجعوا موضوع الاسعار. وشكرا
الله يعافيك يارب
سبق ووفرنا خطط بشكل مجاني لكل من لا يستطيع الدفع سواء خطط تدريبية أو غذائية متكاملة تبدأ بها رحلتك في التغيير وفيكم تحصلوا عليها من فريق العمل
تفضل/ي بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=201098579456
مع ذلك اشتراكاتنا هي الأقل سعراً على مستوى مدربين الوطن العربي وفوق ذلك الأكثر قيمة وصدقني بعد إشتراكك وحصولك على جميع الخطط الي بتراعي هدفك وحالة جسمك مع أقوى متابعة شخصية من جوكر التغذية وبعد وصولك لهدفك الي بتحلم فيه ستعلم أن قيمة الإشتراك لا تساوي شيء !
@@Nutrition_joker بارك الله فيك كابتن عبدالله… بالفعل تواصلت معكم على الواتس اب فعلا سعر الباقه الفضيه جيد لكن كنت اتمنى تكون مع حضرتك كون اننا اعتدنا عليك دون استنقاص من الكوتش زينب. لكن السعر يشفع. بصراحة لم اجد هذه الاسعار بالموقع الخاص بك من الافضل اضافتها لمصلحتكم كوتش. شكرا جزيلا وان شاءالله سوف يتم التسجيل 👍
فيديوهات ناجحة مشاء الله لو حبيت اكون مصمم لصور مصغرة انا على استعداد
عشت يا حبيب لو احتجت بتراسل معك
احلى كابتن .. عاش
❤️🔥🔥
كابتن محترم ومعلوماته موثوقة مو سبّاك زي الباقيين
❤️❤️
يعطيك العافية جزاك الله خيرا وبارك فيك
الله يعافيك يارب ❤️❤️
بارك الله فيك أخي الكريم
❤️❤️
انتا رجل صعب وصفه نقطة انتهى
❤️❤️
جزاك الله خيرا ❤️❤️
جميعاً يارب ❤️❤️
كوتش يعطيك ألف عافية
الله يعافيك يارب
الله يعطيك العافيه ❤ نحتاج حلقة مكثفة عن التنشيف والمكملات الي تساعد في التنشيف ، حلقة جميلة .
الله يعافيك يارب ،
كيف تخفض نسبة دهونك حتى 10% أو أقل، مع بناء العضلات في نفس الوقت للحصول على جسم فتنس ناشف و مقسم🏃🏻💪
ua-cam.com/video/686VZxjB7yc/v-deo.html
الله يعطيك العافيه يا جوكر .وربي يفرجها عليكم ❤❤❤
الله يعافيك يارب ❤️❤️
احسنتم كابتن عبدالله ❤
عشت يا صديقي 🥹🥹
مشاء الله اكثر انسان صريح شفته فهي اللعبة ❤❤ بتوفيق اخي
سلمت يا حبيب شهادتك أعتز بها ❤️
بالتوفيق كابتن عبدالله
❤️❤️ عشت يا جوكر
ربنا ينصركم ويثبت أقدامكم اللهم امين والله ممكن اتفرج علي فيديوهاتك كل يوم مابزهق وان شاء الله اول مايبقي معايا فلوس مش هشترك اونلاين غير معاك انت جزاك الله خيرا
عشت يا صديقي اللهم آمين
بتشرف فيك بتيم الجواكر 💪❤️
@@Nutrition_joker جزاك الله خيرا
شكرا لك على هذه النصائح الذهبية💙
العفو يا صديقي واجبنا ❤️❤️
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
الله يعطيك الصح والعافية أنت والعائلة الكريمة
الله يعافيك يارب ❤️❤️