Nawyki, które NA PEWNO zrujnują Twój dzień 🤷♂️
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- TUTAJ KSIĄŻKA: sklep.andrzejt...
Z okazji premiery "mikronawyków" - mojej nowej książki! - pomyślałem sobie, że wrzucę film o nawykach, które naprawdę fest rujnują dzień. Jeśli o nich nie pomyślisz no to będzie słabo!
Jeśli szukasz nawyków pomagających w budowaniu głębszych, ważniejszych relacji z innymi - trzymaj! Te nawyki pomogą jak złoto.
__________
Ja nazywam się Andrzej Tucholski. Jestem psychologiem biznesu zajmującym się wysokosprawczością i ogarnianiem w późnym kapitalizmie. Trzy razy zaproszono mnie na TEDx. Piszę książki, nagrywam kursy oraz nagrywam podcast o sile psychicznej i odwadze emocjonalnej. Szkolę w firmach. Wysyłam popularny newsletter, który raz głaszcze, a raz szturcha. Nagrywam rolki na insta i tiktoka. Po dekadzie spędzonej w TOP30 Najbardziej Wpływowi Blogerzy w Polsce wywalili mnie do Hall of Fame, żebym nie zapychał miejsca. W drugim życiu piszę książki fabularne i scenariusze. Piję stanowczo za dużo kawy.
Wszystkie linki znajdziesz poniżej.
__________
ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ:
🎬 Subskrybuj: www.youtube.com...
ZNAJDŹ MNIE:
📜 Strona domowa: andrzejtucholsk...
🧐 Newsletter z głaskami i szturchnięciami: newsletter.and...
📸 Instagram: / andtucholski
📹TikTok: / and.tucholski
☕️ Grupa na fejsie "Sekretna Kawiarnia": / sekretnakawiarnia
SKLEP Z KSIĄŻKAMI & KURSAMI:
💰 Ogarnianie emocji, codzienności oraz późnego kapitalizmu polecam zacząć od mojego sklepu: sklep.andrzejt...
PODCAST:
✅ "Przekonajmy się" to regularne rozkminy nad bardziej sprawczym życiem: andrzejtuchols...
HISTORIE FABULARNE:
📻 SERIAL AUDIO nosi "ej, nagrałem ci się". Jest to historia o uczuciach, odnajdywaniu się w życiu, a także nawigowaniu przez społeczne oczekiwania. Opowiadam ją wiadomościami głosowymi: andrzejtuchols...
📖 POWIEŚĆ OBYCZAJOWA nosi tytuł "Umowy Śmieciowe" i opowiada historię Hanny Wróbel, która w obliczu zawalenia się jej zawodowych planów próbuje jakkolwiek przeżyć w nowym mieście: andrzejtuchols...
UŻYTE MATERIAŁY:
Intro podcastu to "Amsterdam" by lately lui: / amsterdam -- muzyka pochodzi albo z: artlist.io/ albo z: www.epidemicso... -- przebitki wizualne pochodzą z: artgrid.io/ -- polecam każde z tych źródeł!
#andrzejtucholski #reklama #autopromocja
Z tym zaczynaniem dnia, o mamo! odkąd nie zaczynam dnia z telefonem a podcastem, (książka z rana mnie usypia XD) robię lekki stretching/jogę, słucham muzyczki przy herbatce wraz z nostalgią no i ten wyczekany prysznic, mogę działać! Wiem,ze jestem tą szczęściarą, że nie zaczynam pracy o 6 rano ale moim zdaniem to kwestia poukładania sobie dnia i zmienienia nawyków, chęci, tylko chęci! :)
Ale pogodny komentarz 😁 super zestaw nawykow Katarzyna!
@@andrzejTucholski Dziena! odłożenie telefonu to oznaka, że mam czas tylko dla siebie z rana a nie dla innych. Włączam się do tego online świata dopiero potem, a dzieki temu, że mam tej samotności trochę z rana układam rzeczy w głowie które robią mi potem dzień :) polecanko!
Uniwersytet Ogarnięcia to ten uniwerek, z którego chciałabym mieć dyplom.
Sesja byłaby smieszna 😁
Mam wakacje i dbam o to, żeby poranki były na tyle stałe na ile mogą być, czyli 1. Budzę się, otwieram okno
2. Ścielę łóżko
3. Wstawiam wodę na kawę, piję trochę mineralnej z dodatkiem cytryny lub bez
4. Piję kawę
5. Robię jogę
6. Prysznic
7. Dbam o ciało - jakiś balsamik i lecimy w dzień 😄😄
Genialny film! Nawyk robienia presetów, buum! Nawyk dobrego rozpoczynania dnia, buum! Nawyk przerw w trakcie pracy, buum! Niby takie oczywiste, ale teraz dopiero zrozumiałam, jak ja się złymi nawykami zamęczałam w ciągu dnia (Jesus...). Dzięki!
Ja nadal podejrezwam, że dobra 1/2 moich problemów to po prostu złe przyzwyczajenia, złe nawyki, złe schematy. Praca u podstaw popłaca najbardziej :)
@@andrzejTucholski zgadzam się!
Planowanie, to sprawa, z którą mam największy problem... Nie potrafię planować "dobrze" przede wszystkim dużych projektów, jak licencjat, film, gra. To są tak szerokie projekty, że nie wiem gdzie stawiać kropkę między jednym jego elementem a drugim.
Wiem, że trzeba je podzielić... Ale trudniej jest sobie odpowiedzieć, w którym miejscu o.O
Dwa - terminy, bo co innego jak mam kija nad głową tzw. deadline, a co innego jak sam sobie jestem kapitanem, żeglarzem, okrętem.
Ja siedzę i leżę jak pokraka, mam krzywo kręgosłup przez to, właśnie to na dniach wyszło i jestem wściekła na siebie, bo wszyscy wokół mówili, że w końcu mi pierdalnie kręgosłup, a ja mówiłam, że tak mi wygodnie to tak siedzę :((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((. O! Eh!
Bardzo wartościowe, trafiłeś w punkt, dzięki za motywację :) . Uwielbiam Cię słuchać, pozdrawiam
Powodzenia ze wszystkim co dzialasz, Mariola 🔥
Uwielbiam te filmy o nawykach!😅
Trochę się ich nagrało 😅
0:01 od razu gdy usłyszałam początek wiedzialam ze sie nie zawiode na tym filmie 😂
:D
Jeju wspaniały film! KOCHAM TAKA TEMATYKĘ UwU dziękuję algorytmowi Youtuba, że się tu znalazłam ^^
książka jest genialna! :) Właśnie skończyłam i biorę się za mikronawyki :)
Ostanio stwierdzono u mnie covid wiec chwile w domu posiedzę. Dzięki za uniwerek może ten czas wykorzystam jakoś produktywnie, jakiś nawyk zacząć wyrabiać czy coś 🤔
Ulala, najgorzej. Trzymaj się mocno!
Super film!!! Pozdrawiam :D
👍
Super pomysły😀
Uwielbiam tego gościa :)
Świetne rady 👌
Dzięki 😁
Sub leci ! Powodzenia
Mało komentarzy?
Moja opinia zmienia sie w trakcie filmu aczkolwiek nadal w predkosci 1,5x wolno mówisz
ROBIĘ WSZYSTKO Z TEGO O NIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE D:
Zjedz tę żabę B.Tracy