Ból palucha - punkty spustowe - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#68]
Вставка
- Опубліковано 11 жов 2024
- Punkty spustowe w mięśniu zginaczu krótkim palucha mogą dawać dolegliwości bólowe palucha. Dlatego jeżeli doskwiera Ci sztywny paluch, halluksy albo po prostu boli Cię paluch, to warto przyjrzeć się punktom spustowym w tym mięśniu i je wymasować.
Oczywiście ból palucha może być sygnałem, że coś poważniejszego się za tym kryje, dlatego warto udać się do specjalisty w celu rozwiania wątpliwości. Może to być dna moczanowa bądź aktywna dyskopatia, więc czasami warto udać się po głębszą diagnostykę.
#punktspustowy #bólpalucha # halluks
Filmy z autoterapią to strzał w dziesiątkę!
Dziękuję:)
Wpadłam przez przypadek ale zostanę na dłużej bo widzę ile pracy mnie czeka bardzo interesująco pan przedstawia problem pozdrawiam serdecznie
Bardzo dziękuję ,wspaniały wyklad
Oj, wiele pracy mnie czeka.
Bardzo interesujący wykład.
Dziękuje za dobra radę na ćwiczenie które może przynieść ulgę w bólu .
Dziękuję 🍀💕 bardzo cenna wiedza
dobry i rzetelny materiał, dziękuję :-)
Fajne ćwiczenia! Mam tylko wieksze piłki, ale są ok.
Dziękuję!
Dzień dobry,interesują mnie Pana filmiki,często korzystam z porad i ćwiczeń.Ten filmik teraz najbardziej,bo jestem po 4tygodnie po pęknięciu paliczka dalszego palucha.Czy te ćwiczenia będą dla mnie dobre,bo przy chodzeniu jest ból .Pozdrawiam !
Super video :) dzięki za Twoje filmy, sporo pracy widać, a i pomocne to dla nas. A mam pytanie, czy warto też pracować też z mięśniem prostownika długiego palucha w łydce, jeśli tak to jak? Manualnie rękami, piłeczką, masażerem, a może też rolką można sobie pomóc?
Mi juz nic nie pomoze jestem po zlamaniu dwoch nog obustronne zlamanie kostek z przemieszczeniem zwapnienie przyczepow pietowych poczatek osteporozy i widoczne na zdjeciu rtg.ostrogi piętowe Co Pan Moglby Mi Doradzic? SOS Prosze O Pomoc I Dziekuje Z Gory.
Witam .am taki problem ze ból nastał dziś rano i trzyma do teras bul jest taki jakby wbił mi ktoś znienacka igłę trwa 3s 5s puszczą i za jakieś 10 15 minut to samo
Czy oczy tez moga miec wplyw na te bole i co robic odpowiedz
A można to rolowanie gdy jest stan zapalny i ostry ból? Diclofenac pomaga ale tylko na 24h.
A co np. W przypadku gdy po operacji halluxa palec za bardzo ucieka do zewnątrz? Gdzie jest wówczas problem ? Da się zadziałać na własną rękę?
A czy można masować pistoletem do masażu?
dzien dobry, boli mnie paluch w lewej stopie w miejscach pokazywanych przez pana jakby pod i z boku stopy, lekarz stwierdzil ze to dna moczanowa mi z kolei sie wydaje ze bol ma inna przyczyne paluch nie jest ani opuchniety ani czerwony, czy moze byc to spowodowane nieodpowiednim obuwiem juz po pierwszym zalozeniu?
Mam podobny problem. Przeczytałam że to może być Trzeszczka ?
@@B1SHOUu mnie okazało się że mam złamana trzeszczkę przyśrodkowa
@@pawezadka3708 😮
@@B1SHOU a u Pani co okazało się?
@@pawezadka3708 24 lipca idę do ortopedy. Wcześniej kazał kupić mi wkładki. Nie zadziałały. Inny ortopeda powiedział że jestem za mało rozciągnięta i przepisał leki na rozluźnienie mięśni. Nadal boli trzeszczy. To już rok
Witam, w przypadku naciągnięcia lub naderwania tego mięśnia bocznego powinienem to rolowac pileczka?. Kontuzja juz trwa jakies 3 tygodnie badzo powoli sie goi a chcialbym jak najszybciej wrocic do sportu (klubu siatkarskiego). Ewentualnie prosiłbym o jakieś porady :( . Przy chodzeniu i bieganiu nie boli , pojawia sie tylko jak chcialbym wyskoczyc, rzucic sie po pilke lub stanac na przodzie piety
Materiał poświęcony jest punktom spustowym, czyli sytuacji, w której nie doszło do uszkodzenia mięśnia. Pan pyta o naciągnięcie/naderwanie. Zalecałbym kontakt z fizjoterapeutą sportowym (zajmującym się sportowcami i traumatologią) bądź dobrym ortopedą, który pozwoli ustalić na czym polega Pana uraz. Pozdrawiam serdecznie.
Mam powiększony i usztywniony staw palucha.Haluks ale paluch jest w miarę prosty. Często bolał mnie ten staw, powodując "oszczędzanie" tego palca i wykrzywianie stopy podczas chodzenia (by nie bolało). Staram się rozruszać staw, stając na palcach(boli) wiem, że jeżeli nic nie będę robić staw zesztywnieje.
Samemu to nie pomaga, lepiej jak ktoś robi . Niestety .
Bardzo. Nudny film
Oj główka boli , co?za mądre???
Proszę o link na kanał Pani Anny, ocenimy czy mniej nudny 😊