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Boas explicações
Muito obrigado Carlos
Rapido e objetivo!
Muito obrigado :)
MELHOR TREINO, PESADO, INTENSO PORÉM EXTREMAMENTE EFICAZ: PRATICO HA 1 MES E DEU UM BAITA RESULTADO
Muito bom, valeu mesmo Rodolfo pelas dicas, abração!!!
Imagina Cheng, tmj, abraço
boa dica, parabéns!
Olá Fabricio, tudo bem? Obrigado, abraço
Muito bom, gostei muito...Top
Que bom Jabson.. Um grande abraço.
Quantas séries deve se fazer ?
eu faço o 5-set, faço o circuito de 5 exercícios, com 4 repetições de 10 séries cada: supino reto, supino 45º, supino inclinado, flexões, pec deck.
legal :)
@@canaldopersonaltv Bom dia!!!Vc se esqueceu de citar que as séries no vídeo deve ser feitas por intermediários e avançados.
Ótimo ótimo :D
Muito obrigado Tio :)
@@canaldopersonaltv Eu que agradeço pelo ótimo conhecimento proporcionado por você :D
Se eu fizer esse método, com um exercício de bíceps, costas e um de trapézio, por exemplo, ta errado ?
O ideal é que você faça por grupamento muscular. Poderia ser dois de costas e um de trapézio. O bíceps é auxiliar no treino de costas, se você exaurir ele no começo, seu treino de costas vai ficar prejudicado.
estou fazendo por quanto tem posso fazer no período de mês a tri set ,ou bi set
Mas e ai é só isso uma serie de cada?
NAO...3 SERIES DE CADA...UMA SÓ PRA QUE FAZER PATRAO?
![7 BEST Alternatives To The Deadlift [Posterior Chain Strengthening]](http://i.ytimg.com/vi/V3ZpSgPxgPM/mqdefault.jpg)
Boas explicações
Muito obrigado Carlos
Rapido e objetivo!
Muito obrigado :)
MELHOR TREINO, PESADO, INTENSO PORÉM EXTREMAMENTE EFICAZ: PRATICO HA 1 MES E DEU UM BAITA RESULTADO
Muito bom, valeu mesmo Rodolfo pelas dicas, abração!!!
Imagina Cheng, tmj, abraço
boa dica, parabéns!
Olá Fabricio, tudo bem? Obrigado, abraço
Muito bom, gostei muito...Top
Que bom Jabson.. Um grande abraço.
Quantas séries deve se fazer ?
eu faço o 5-set, faço o circuito de 5 exercícios, com 4 repetições de 10 séries cada: supino reto, supino 45º, supino inclinado, flexões, pec deck.
legal :)
@@canaldopersonaltv
Bom dia!!!Vc se esqueceu de citar que as séries no vídeo deve ser feitas por intermediários e avançados.
Ótimo ótimo :D
Muito obrigado Tio :)
@@canaldopersonaltv Eu que agradeço pelo ótimo conhecimento proporcionado por você :D
Se eu fizer esse método, com um exercício de bíceps, costas e um de trapézio, por exemplo, ta errado ?
O ideal é que você faça por grupamento muscular. Poderia ser dois de costas e um de trapézio. O bíceps é auxiliar no treino de costas, se você exaurir ele no começo, seu treino de costas vai ficar prejudicado.
estou fazendo por quanto tem posso fazer no período de mês a tri set ,ou bi set
Mas e ai é só isso uma serie de cada?
NAO...3 SERIES DE CADA...UMA SÓ PRA QUE FAZER PATRAO?