Oi, tudo bem? tira uma dúvida minha por favor? (se alguém souber e puder me ajudar tbm...) O calculo que faço para montar minha dieta cetogênica é com base no total de calorias que gasto diarimente (meu peso atual), ou com base no calculo das calorias do peso que pretendo alcançar (emagrecimento)? ai então faria aquela distribuição de (pelo menos) 70% gordura , 20 (25)% proteina, e 10 (5)% de carbo.
Boa noite Doutora você é maravilhosa 😚
Parabéns pela matéria.
Queria dar uma sugestão..dieta de engorda ...nunca vjo falar e tem mtas pessoas que precisam.
Oi, tudo bem?
tira uma dúvida minha por favor? (se alguém souber e puder me ajudar tbm...)
O calculo que faço para montar minha dieta cetogênica é com base no total de calorias que gasto diarimente (meu peso atual), ou com base no calculo das calorias do peso que pretendo alcançar (emagrecimento)?
ai então faria aquela distribuição de (pelo menos) 70% gordura , 20 (25)% proteina, e 10 (5)% de carbo.