𝗟𝗔 𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔: 5 Cambios que te harán CORRER MEJOR en tus Entrenamientos
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- Опубліковано 24 гру 2023
- Si buscas cómo mejorar corriendo, debes saber que a veces pequeños cambios en tus hábitos pueden mejorar tu rendimiento deportivo. En este video te muestro 5 sencillas formas de solucionar algunos de los problemas más comunes que pueden hacerte correr lento, causar fatiga o dificultar tu entrenamiento en el running.
Enlaces a los videos mencionados:
👉 Por qué me Falta el Aire y me Duelen las Piernas al Empezar a Correr • POR QUÉ me FALTA EL AI...
👉 Cuánto duran las zapatillas de running y cómo saber cuando renovarlas: • Cuánto duran las zapat...
👉 Bebidas Deportivas Vs. Cápsulas de Sal • BEBIDAS DEPORTIVAS 🆚 C...
👉 Qué Estiramientos hacer Antes de Correr y Cuáles no • 👉 Qué ESTIRAMIENTOS ha...
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La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos. - Спорт
𝐋𝐈𝐍𝐊𝐒 𝐀 𝐋𝐎𝐒 𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎𝐒 𝐌𝐄𝐍𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐃𝐎𝐒:
👉 Por qué me Falta el Aire y me Duelen las Piernas al Empezar a Correr ua-cam.com/video/wRKVUu1Di1Q/v-deo.html
👉 Cuánto duran las zapatillas de running y cómo saber cuando renovarlas: ua-cam.com/video/LbKbkZIneT8/v-deo.html
👉 Bebidas Deportivas Vs. Cápsulas de Sal ua-cam.com/video/M9apdwVOhmA/v-deo.html
👉 Qué Estiramientos hacer Antes de Correr y Cuáles no ua-cam.com/video/08Mz25h6VFI/v-deo.html
CORRER
Soy un pancho de 49 años y 105 kg, mido 1,86. Empecé a correr en septiembre porque estaba pasado de vueltas en el laburo, la vida diaria y demás. Ahora no puedo dejar pasar un dia sin salir! Me hace tan bien! Hasta el 24/12 a las 19 salí a darle al trote... es alucinante
Soy Oscar.. Empecé también en septiembre y ya no he podido parar te entiendo
Yo 52 años corriendo 10 meses, pesaba 108 y ahora peso 93 con tiradas de 5 kilómetros empezé ahora 12 suelo hacer con series de 400, y un kilómetro
Mido 1,85 lo olvidé jj
Correr, me hace feliz, tengo 56 años, hace 2 corro, y hace 6 años monto bici mtb, hago caminatas de senderismo, por montaña o por camino de cavalls, participó en carreras populares de asfalto o carreras de Trail, , entreno 6 días, alternando.
mucho o poco, lento o rápido, Pero activación siempre, y si no puedes correr, camina🏃🏽♀️🚴♀️🚶🏼♀️
🎉💪🏼
Dále, eso es cincuentones activos.
Correr !!! Me encantan tus vídeos me apoyo mucho en ellos y ahora voy a mi primera maratón como soy principiante, estoy entrenando con el plan de entrenamiento de 21k, de tu vídeo , mejor dicho eres mi entrenador, virtual, muchas gracias por el invaluable apoyo a quienes nos apasiona este deporte Running❤❤️💯ya te iré contando abrazos desde Colombia
Correr es lo más lindo que hay , te despeja, te saca de tu zona de confort y te muestra que el significado de la vida son esos km que pasan por debajo de nosotros, un corredor una historia. Gracias Colo eres un ángel y al igual q muchos que te seguimos cada consejo que nos das sirve para mejorar y nos ha servido para darnos cuenta de que si somos capaces. Como dijo Pierre de cobertein: ¡¡¡No es el triunfo Sino la Lucha!!!
Correr me está apasionando. Llevaba tiempo intentándolo, pero las lesiones en rodilla y en talón no me dejaban, por fin este año parece que las articulaciones se han fortalecido y se han adaptado, y estoy haciendo tiradas de 5, 7 y hasta 12 kilómetros. De toda la vida he hecho ciclismo, tanto en ruta como en montaña, pero tenía muchas ganas de correr para poder alternarlo. Ahora estoy disfrutando mucho con esta nueva experiencia deportiva. Los consejos de este canal me soy mucho más que útiles, porque además de corregir mis fallos o asesorarme, me motivan para salir a correr. Un saludo y muchas gracias por la generosidad.
Correr es esencial para sentirse bien, y llevar una vida sana. Excelentes consejos Colo!
CORRER me ha ayudado tanto a mi salud física, pero principalmente a la salud mental... es todo un reto! 🏃 Saludos desde Colombia 🇨🇴
Correr despues de haber estirado con tus recomendaciones me ayudó bastante.
Correr con estas técnicas.Tengo 68 años he corrido 10 kms. en 13 maratones, una en Ushuaia.Bogotá Colombia 🇨🇴
💛 💙 ❤️
Correr cambia la mente!! Excelente video 👏🏻👏🏻👏🏻
Muchas gracias Leo
Saludos colo feliz navidad un abrazo gracias por los videos
Correr!! Genial este Video Colo!!!
Muchas gracias por estos tips para correr mejor Leonardo 🤗
Gracias Colo, tus consejos nos ayudan a mejorar al correr. Saludos. Que Dios te bendiga. 🙏👍
Gracias por tu ayuda incansable para los corredores! 🎉
Correr, es vida. Gracias Colo por tus motivacionales palabras en los videos. Ojala pueda verte persoanlmente en algun evento. Felices Fiestas. Por un año mas de vida saludable.
Correr excelente información como siempre!!!! Genio
Correr. Muy buen vídeo y los consejos muy acertados. Gracias y feliz año!! 😊💪
Leonardo té felicito por tú contenido,me gusta mucho tú comunicación.
Gracias
Correr, gracias por cada video, por cada guía Colo. ❤❤❤
Correr. Siempre es útil ver uno de tus videos, y más en estas épocas de fiestas. Sirven muchísimo! Felicidades y abrazo de finisher!
Correr es un placer, es vivir, es disfrutar, Buenos consejos en este video Colo, saludos desde Mérida, en México.
CORRER da sentido a la vida y regala miles de satisfacciones ❤. Gracias por tus consejos Colo. Saludos desde Valencia. La "casa" de tu fantástico récord🎉💪🏃😉😘
Correr. Excelentes consejos !!. Todo lo del video me ha ocurrido y en su momento lo solucione tal cual lo explicaste. Gracias colo !
Correr... Muchas gracias por compartir sus consejos gracias a ellos llevó 4 meses sin lesiones toda la pandemia estuve pasivo y antes de ella corria y me lesionaba, corria y me lastimaba me propuse hacerme un plan de entrenamiento y adañir muchos consejos que ud comparte y me he sentido muy feliz los avances son lentos pero muybsignificativo para mi. Voy a cumplir 40 años y los quiero celebrar con un 21 k. Mil mil gracias
Correr. Un abrazo desde BCN, España. Ya en las últimas semanas para la maratón. Nos haría mucha ilusión poder verte en esta carrera que transcurre por los lugares más emblemáticos de la ciudad. Este año estrenamos recorrido. Muchas gracias por tus videos y tu ejemplo: sencillo y eficaz, didáctico y realista. Feliz año 2024
Correr. tus videos son siempre motivacionales. Y me gusta mucho que compartas tus experiencias/conocimientos. Un saludo y feliz Navidad y la mejor entrada al año 2024.
Correr - Buenos consejos Colo. Para tenerlos en cuenta como propósito de cambio en el nuevo año.
A propósito, feliz 2024 y que nos traiga muchísimos km más de alegría, a vos y a todos los suscriptores.
Correr.
Tantos concejos que debemos tener en cuenta y que obivamos en algunos o que simplemente no conociamos. Gracias Colo.
Correr Correr Correr
Es Lo Que MeVa a Salvar Colo Querido
Gracias Por Tanto !
Felicitaciones Para Vos Y Tu Familia !
❤❤❤❤❤
🤜💥🤛
Correr- Gracias por tus consejos tengo poco tiempo de estarte siguiendo y todos me han servido de Gran manera saludos🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Correr es salud física y mental ❤gracias colo por transmitir tanto ....abrazo cada uno de tus consejos y porsuouesto a ponerlos en práctica... soy runner amateurs y agradecida a quienes me iniciaron ; me alientan y motivan ❤
Correr !!!! Y aprender con tus consejos es lo más!
Correr, siempre es un lujo escuchar tus consejos, gracias por tu labor 👍.
Correr me ayuda a centrarme y estimular el cerebro, para las labores cotidianas. Ánimo, saludos. Gracias colo por compartir abrazo mexicano...
Correr, gracias por tus consejos Leonardo.
Correr ... Es muy bueno😊 muchas gracias Leonardo por tus consejos, son de gran ayuda!!!
Correr es felicidad, introspección y alegría. Gracias Colo.
Correr es genial !
Gracias mi buen colo buena info
🙏
Correr!!! Y mejorar la salud ❤️🩹 con tus consejos, es mejor... gracias 🦋
CORRER,,,, que buenos consejos, como siempre,, gracias Colo,, saludos desde Honduras💕🙏
🏃🏻♀️ Correr! Gracias por tus consejos!🤩
Correr. Excelente como siempre. Saludos desde CDMX.
Correr excelente como siempre muchas gracias!!!🙏👌😊
Correr!!! Excelente Colo, saludos desde Uruguay
Correr. Gracias por los muy buenos tips Colo!!
Correr es VIDA correr es salud. ANIMO ADELANTE CON TU CANAL!!
🙏
Excelente video, correr...
Correr correr correr! Gracias coló por la constante motivación y los grandes e invalorables videos. A seguir por estos caminos!
🙏
Correr. Muy buen video graciass
Correr es un ejercicio muy saludable y gratificante. Un saludo Colo desde valencia España
Y muchas gracias.
Correr ... excelente este video
Correr 🏃♀️ es disfrutar. Gracias Coló x tus consejos .. siempre acertado. TE QUIERO RE MIL FELICITAR POR TU GRAN LOGRO Y OBJETIVO CUMPLIDO EN LA MARATÓN DE VALENCIA X BAJAR LAS 3 hs … CAPO TOTAL‼️💪🏻👏🏻👏🏻
Correr. El deporte mas interesante! Gracias Colo por tus consejos y ayudo
CORRER, gracias Colo por los consejos, como siempre muy puntual en el tema, saludos desde Guatemala
Buen vídeo.
Muy buenos tus videos colo 🫡😊
Gracias por el apoyo
Correr! Hermoso deporte! Excelente video, gracias.
Con asma, correr me cuesta pero he progresado mucho gracias a mi entrenadora, mi grupo, mi constancia y esfuerzo. El clima me afecta mucho y a veces es muy difícil respirar. Cada 21k o carrera son un gran desafío! Tips se recibirán con mucha alegría!
CORRER! Cuanta info y muy importante muchas gracias colo
Correr y gracias por tu video, me bueno todo tus comentarios abrazosss
#Correr info super útil! Gracias!!
Correr. Siempre muy buenos videos. Un abrazo
Correr muchas gracias por los consejos
Correr me hace feliz, gracias Colo!
Me rehidrato con agua de coco natural después de CORRER, posteriormente me sigo hidratando con agua natural, en sesiones de más de una hora de entrenamiento, saludos estimado Colo y abrazo de finisher. ❤❤
Correr es genial, gracias Colo!
Correr. Totalmente de acuerdo con lo que indicas. Gracias por compartirlo. Estoy por correr mi primera media maratón siguiendo tus consejos.
A darle Pablo! Exitos en esos 21k!!!
Correr es un deporte que me está gustando cada vez más. Sobre todo por lo adaptable que es a cualquier lugar al que voy
correr..... corres es mi cable a tierra, donde se me acomodan las ideas y donde me surgen nuevas ideas y disfruto mucho más desde que vi tu primer video colo, espero nos veamos para la ultra de TErmas de este año
Me he lesionado varias veces después de CORRER muchas gracias por sus consejos y ayuda me servirán mucho para mejorar mi rendimiento y no lesionarme gracias
Correr no es un hobby es un medicamento increíble!!!!!!!!. lo máximo!!!!
Correr- gracias muy buenos consejos
Correr!!!! después de un desaucio de hospital es lo que me mueve y motiva.
Correr, lo mas bacanisimo gracias por los consejos
Volviendo a Correr!
Correr gracias siempre like
Saludos desde México
Correr me cuesta, quiero encontrar la pasión, soy responsable, tengo entrenador, nutricionista, medicina deportiva, entreno en la barda de Neuquén, voy al gimnasio.
Encontraré la pasión, tengo 70 años, gracias por el programa y tu responsabilidad
Correr es una maravilla y tus vídeos también mi Colo
"Correr" gracias Colo por los consejos, vamos por mas carreras en el 2024 abrazo desde Neuquen
Que rico que es CORRER!!! Un tremendo saludo y a la vez felicitaciones por todos los tips entregados Una pregunta como para los que tenemos problemas de rodilla específicamente la condromalasia rotuliana, qué zapatillas se recomienda más allá de los ejercicios y Kinesiterapia recomendada, deseo correr la prestigiosa carrera el cruce Columbia para fin de año 2024. Gracias y mantente corriendo
Correr es de las cosas que más me cuesta 😂. Gracias por los consejos y este gran canal.
Correr, excelentes consejos.
Correr! Abrazo Colo
CORRER! Gracias por compartir
Siempre nos tiras "la Posta" para ayudarnos a CORRER mejor. Genio Colo . Abrazo.
Correr, cuanto mas mejor. Gracias Colo, Víctor de Israel
Correr. 😂 Me gustan mucho tus vídeos, como contas y explicas... Se nota la pasion que sintis por el deporte. Gracias.
Muy interesante. Muchas gracias. Siempre me ha gustado trotar, pero siempre, al mes, empiezo a tener dolor de espalda baja, sufriendo lumbagia y ciática. ¿ cómo evitarlo? . Gracias anticipadas.
Correr me interesan tus típs y concejos soy muy nueva en esto del runer
Correr y correr y seguir corriendo !!!
Ánimo !!!
Correr!❤
Correr!!! La mejor medicina para el cuerpo...y la mente!❤
gracias colorado corredor!
Muy buenos consejos. CORRER
correr, gracias
Correr! Estoy tan motivada para correr que hasta en mis sueños entreno. Un sueño que recuerdo era que el día de la carrera recién conocíamos el circuito de la carrera que se realizaba en una calle llena de toscas 🤣🤣