𝐋𝐈𝐍𝐊𝐒 𝐀 𝐋𝐎𝐒 𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎𝐒 𝐌𝐄𝐍𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐃𝐎𝐒: 👉 Por qué me Falta el Aire y me Duelen las Piernas al Empezar a Correr ua-cam.com/video/wRKVUu1Di1Q/v-deo.html 👉 Cuánto duran las zapatillas de running y cómo saber cuando renovarlas: ua-cam.com/video/LbKbkZIneT8/v-deo.html 👉 Bebidas Deportivas Vs. Cápsulas de Sal ua-cam.com/video/M9apdwVOhmA/v-deo.html 👉 Qué Estiramientos hacer Antes de Correr y Cuáles no ua-cam.com/video/08Mz25h6VFI/v-deo.html
Soy un pancho de 49 años y 105 kg, mido 1,86. Empecé a correr en septiembre porque estaba pasado de vueltas en el laburo, la vida diaria y demás. Ahora no puedo dejar pasar un dia sin salir! Me hace tan bien! Hasta el 24/12 a las 19 salí a darle al trote... es alucinante
Correr, me hace feliz, tengo 56 años, hace 2 corro, y hace 6 años monto bici mtb, hago caminatas de senderismo, por montaña o por camino de cavalls, participó en carreras populares de asfalto o carreras de Trail, , entreno 6 días, alternando. mucho o poco, lento o rápido, Pero activación siempre, y si no puedes correr, camina🏃🏽♀️🚴♀️🚶🏼♀️ 🎉💪🏼
Correr me cuesta, quiero encontrar la pasión, soy responsable, tengo entrenador, nutricionista, medicina deportiva, entreno en la barda de Neuquén, voy al gimnasio. Encontraré la pasión, tengo 70 años, gracias por el programa y tu responsabilidad
Correr !!! Me encantan tus vídeos me apoyo mucho en ellos y ahora voy a mi primera maratón como soy principiante, estoy entrenando con el plan de entrenamiento de 21k, de tu vídeo , mejor dicho eres mi entrenador, virtual, muchas gracias por el invaluable apoyo a quienes nos apasiona este deporte Running❤❤️💯ya te iré contando abrazos desde Colombia
HOLA YO EMPECÉ A ENTRENAR HACE UN AÑO Y MEDIO ...EMPECÉ HACIENDO MÁQUINAS, DESPUES CORRÍA 5 MINUTOS,Y EMPECE A SUBIR ,AHORA CORRO 50 MINUTOS DIARIOS ...YO SOY VEGETARIANA ,PERO IGUAL ERA MUY GORDA ...AHORA HE BAJADO ,COMBINO BUENA ALIMENTACIÓN Y ENTRENAMIENTO
Correr es lo más lindo que hay , te despeja, te saca de tu zona de confort y te muestra que el significado de la vida son esos km que pasan por debajo de nosotros, un corredor una historia. Gracias Colo eres un ángel y al igual q muchos que te seguimos cada consejo que nos das sirve para mejorar y nos ha servido para darnos cuenta de que si somos capaces. Como dijo Pierre de cobertein: ¡¡¡No es el triunfo Sino la Lucha!!!
Correr me está apasionando. Llevaba tiempo intentándolo, pero las lesiones en rodilla y en talón no me dejaban, por fin este año parece que las articulaciones se han fortalecido y se han adaptado, y estoy haciendo tiradas de 5, 7 y hasta 12 kilómetros. De toda la vida he hecho ciclismo, tanto en ruta como en montaña, pero tenía muchas ganas de correr para poder alternarlo. Ahora estoy disfrutando mucho con esta nueva experiencia deportiva. Los consejos de este canal me soy mucho más que útiles, porque además de corregir mis fallos o asesorarme, me motivan para salir a correr. Un saludo y muchas gracias por la generosidad.
Correr... Muchas gracias por compartir sus consejos gracias a ellos llevó 4 meses sin lesiones toda la pandemia estuve pasivo y antes de ella corria y me lesionaba, corria y me lastimaba me propuse hacerme un plan de entrenamiento y adañir muchos consejos que ud comparte y me he sentido muy feliz los avances son lentos pero muybsignificativo para mi. Voy a cumplir 40 años y los quiero celebrar con un 21 k. Mil mil gracias
correr..... corres es mi cable a tierra, donde se me acomodan las ideas y donde me surgen nuevas ideas y disfruto mucho más desde que vi tu primer video colo, espero nos veamos para la ultra de TErmas de este año
Me rehidrato con agua de coco natural después de CORRER, posteriormente me sigo hidratando con agua natural, en sesiones de más de una hora de entrenamiento, saludos estimado Colo y abrazo de finisher. ❤❤
Correr - Buenos consejos Colo. Para tenerlos en cuenta como propósito de cambio en el nuevo año. A propósito, feliz 2024 y que nos traiga muchísimos km más de alegría, a vos y a todos los suscriptores.
Correr es salud física y mental ❤gracias colo por transmitir tanto ....abrazo cada uno de tus consejos y porsuouesto a ponerlos en práctica... soy runner amateurs y agradecida a quienes me iniciaron ; me alientan y motivan ❤
Me he lesionado varias veces después de CORRER muchas gracias por sus consejos y ayuda me servirán mucho para mejorar mi rendimiento y no lesionarme gracias
CORRER da sentido a la vida y regala miles de satisfacciones ❤. Gracias por tus consejos Colo. Saludos desde Valencia. La "casa" de tu fantástico récord🎉💪🏃😉😘
Correr. Un abrazo desde BCN, España. Ya en las últimas semanas para la maratón. Nos haría mucha ilusión poder verte en esta carrera que transcurre por los lugares más emblemáticos de la ciudad. Este año estrenamos recorrido. Muchas gracias por tus videos y tu ejemplo: sencillo y eficaz, didáctico y realista. Feliz año 2024
Correr! Hermoso deporte! Excelente video, gracias. Con asma, correr me cuesta pero he progresado mucho gracias a mi entrenadora, mi grupo, mi constancia y esfuerzo. El clima me afecta mucho y a veces es muy difícil respirar. Cada 21k o carrera son un gran desafío! Tips se recibirán con mucha alegría!
Correr, es vida. Gracias Colo por tus motivacionales palabras en los videos. Ojala pueda verte persoanlmente en algun evento. Felices Fiestas. Por un año mas de vida saludable.
Muy interesante. Muchas gracias. Siempre me ha gustado trotar, pero siempre, al mes, empiezo a tener dolor de espalda baja, sufriendo lumbagia y ciática. ¿ cómo evitarlo? . Gracias anticipadas.
Correr. tus videos son siempre motivacionales. Y me gusta mucho que compartas tus experiencias/conocimientos. Un saludo y feliz Navidad y la mejor entrada al año 2024.
Correr 🏃♀️ es disfrutar. Gracias Coló x tus consejos .. siempre acertado. TE QUIERO RE MIL FELICITAR POR TU GRAN LOGRO Y OBJETIVO CUMPLIDO EN LA MARATÓN DE VALENCIA X BAJAR LAS 3 hs … CAPO TOTAL‼️💪🏻👏🏻👏🏻
Correr! Gracias x tus consejos. Me pasa q en una carrera comienzo con mucha energía, pero luego voy perdiendo energía a pesar de hidratarse, ingerir sal o azúcar. Me pasa ya sean 10k y 21 k...creo q es más del bocho que algo físico. Tengo que seguir estudiandome
Profesor Leonardo muchas gracias necesito su asesoramiento profesional, de verdad se lo agradezco muchísimo mil bendiciones Rafael salas de caracas venezuela
Que rico que es CORRER!!! Un tremendo saludo y a la vez felicitaciones por todos los tips entregados Una pregunta como para los que tenemos problemas de rodilla específicamente la condromalasia rotuliana, qué zapatillas se recomienda más allá de los ejercicios y Kinesiterapia recomendada, deseo correr la prestigiosa carrera el cruce Columbia para fin de año 2024. Gracias y mantente corriendo
Correr. Tengo 56 años empece a correr hace 4 meses , mi primer carrera fue 5 k y ne fue muy Bien. Deseo correr los 10k. Que plan me propones saludos desde mexico
Hola, que opinas sobre el calzado minimalista tanto para el día a día como para correr? He visto en varias partes (principalmente canales en inglés) que son una buena opción pero que requieren de una readaptación de todo el cuerpo para obtener los resultados. Mi pregunta es la siguiente: Sacando de la ecuación el período de adaptación, es mejor el calzado minimalista que se adapta a la forma natural del nuestro pie o sigue siendo más recomendable el uso de zapatillas con amortiguaciones y drops que resultan bastante antinatural para la pisada. No se si me expresé correctamente, espero que si. Saludos :)
Correr, entrenador soy un n corredor de 51 años , y me estoy preparando para correr el maratón C. A. F. ¿ Cuántos días a la semana me sugiere que debo entrenar ?
Correr, comence a hacer trabajo de pesas enfocándome en los glúteos, cuádriceps, gemelos y músculos de abdomen, como lo recomiendas en uno de tus videos y estoy mejorando mi rendimiento
𝐋𝐈𝐍𝐊𝐒 𝐀 𝐋𝐎𝐒 𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎𝐒 𝐌𝐄𝐍𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐃𝐎𝐒:
👉 Por qué me Falta el Aire y me Duelen las Piernas al Empezar a Correr ua-cam.com/video/wRKVUu1Di1Q/v-deo.html
👉 Cuánto duran las zapatillas de running y cómo saber cuando renovarlas: ua-cam.com/video/LbKbkZIneT8/v-deo.html
👉 Bebidas Deportivas Vs. Cápsulas de Sal ua-cam.com/video/M9apdwVOhmA/v-deo.html
👉 Qué Estiramientos hacer Antes de Correr y Cuáles no ua-cam.com/video/08Mz25h6VFI/v-deo.html
CORRER
Soy un pancho de 49 años y 105 kg, mido 1,86. Empecé a correr en septiembre porque estaba pasado de vueltas en el laburo, la vida diaria y demás. Ahora no puedo dejar pasar un dia sin salir! Me hace tan bien! Hasta el 24/12 a las 19 salí a darle al trote... es alucinante
Soy Oscar.. Empecé también en septiembre y ya no he podido parar te entiendo
Yo 52 años corriendo 10 meses, pesaba 108 y ahora peso 93 con tiradas de 5 kilómetros empezé ahora 12 suelo hacer con series de 400, y un kilómetro
Mido 1,85 lo olvidé jj
Correr, me hace feliz, tengo 56 años, hace 2 corro, y hace 6 años monto bici mtb, hago caminatas de senderismo, por montaña o por camino de cavalls, participó en carreras populares de asfalto o carreras de Trail, , entreno 6 días, alternando.
mucho o poco, lento o rápido, Pero activación siempre, y si no puedes correr, camina🏃🏽♀️🚴♀️🚶🏼♀️
🎉💪🏼
Dále, eso es cincuentones activos.
Correr me cuesta, quiero encontrar la pasión, soy responsable, tengo entrenador, nutricionista, medicina deportiva, entreno en la barda de Neuquén, voy al gimnasio.
Encontraré la pasión, tengo 70 años, gracias por el programa y tu responsabilidad
Correr !!! Me encantan tus vídeos me apoyo mucho en ellos y ahora voy a mi primera maratón como soy principiante, estoy entrenando con el plan de entrenamiento de 21k, de tu vídeo , mejor dicho eres mi entrenador, virtual, muchas gracias por el invaluable apoyo a quienes nos apasiona este deporte Running❤❤️💯ya te iré contando abrazos desde Colombia
HOLA YO EMPECÉ A ENTRENAR HACE UN AÑO Y MEDIO ...EMPECÉ HACIENDO MÁQUINAS, DESPUES CORRÍA 5 MINUTOS,Y EMPECE A SUBIR ,AHORA CORRO 50 MINUTOS DIARIOS ...YO SOY VEGETARIANA ,PERO IGUAL ERA MUY GORDA ...AHORA HE BAJADO ,COMBINO BUENA ALIMENTACIÓN Y ENTRENAMIENTO
Correr es lo más lindo que hay , te despeja, te saca de tu zona de confort y te muestra que el significado de la vida son esos km que pasan por debajo de nosotros, un corredor una historia. Gracias Colo eres un ángel y al igual q muchos que te seguimos cada consejo que nos das sirve para mejorar y nos ha servido para darnos cuenta de que si somos capaces. Como dijo Pierre de cobertein: ¡¡¡No es el triunfo Sino la Lucha!!!
Correr con estas técnicas.Tengo 68 años he corrido 10 kms. en 13 maratones, una en Ushuaia.Bogotá Colombia 🇨🇴
💛 💙 ❤️
Correr es esencial para sentirse bien, y llevar una vida sana. Excelentes consejos Colo!
Correr me está apasionando. Llevaba tiempo intentándolo, pero las lesiones en rodilla y en talón no me dejaban, por fin este año parece que las articulaciones se han fortalecido y se han adaptado, y estoy haciendo tiradas de 5, 7 y hasta 12 kilómetros. De toda la vida he hecho ciclismo, tanto en ruta como en montaña, pero tenía muchas ganas de correr para poder alternarlo. Ahora estoy disfrutando mucho con esta nueva experiencia deportiva. Los consejos de este canal me soy mucho más que útiles, porque además de corregir mis fallos o asesorarme, me motivan para salir a correr. Un saludo y muchas gracias por la generosidad.
CORRER me ha ayudado tanto a mi salud física, pero principalmente a la salud mental... es todo un reto! 🏃 Saludos desde Colombia 🇨🇴
Correr, me hizo conocer practicamente toda la ciudad de Buenos Aires, en estos años encontré muchos recovecos y todavia ando conociendo nuevos.
Correr despues de haber estirado con tus recomendaciones me ayudó bastante.
Correr... Muchas gracias por compartir sus consejos gracias a ellos llevó 4 meses sin lesiones toda la pandemia estuve pasivo y antes de ella corria y me lesionaba, corria y me lastimaba me propuse hacerme un plan de entrenamiento y adañir muchos consejos que ud comparte y me he sentido muy feliz los avances son lentos pero muybsignificativo para mi. Voy a cumplir 40 años y los quiero celebrar con un 21 k. Mil mil gracias
CORRER ¡
Gracias por compartir Leo ¡
Un fuerte abrazo desde México y Bendiciones.
Correr. Totalmente de acuerdo con lo que indicas. Gracias por compartirlo. Estoy por correr mi primera media maratón siguiendo tus consejos.
A darle Pablo! Exitos en esos 21k!!!
correr..... corres es mi cable a tierra, donde se me acomodan las ideas y donde me surgen nuevas ideas y disfruto mucho más desde que vi tu primer video colo, espero nos veamos para la ultra de TErmas de este año
Correr gracias hermano miro todos videos y siempre me ayudan un monto hace 3 años corro y estoy feliz 🏃🏃❤
🙌
Me rehidrato con agua de coco natural después de CORRER, posteriormente me sigo hidratando con agua natural, en sesiones de más de una hora de entrenamiento, saludos estimado Colo y abrazo de finisher. ❤❤
Correr - Buenos consejos Colo. Para tenerlos en cuenta como propósito de cambio en el nuevo año.
A propósito, feliz 2024 y que nos traiga muchísimos km más de alegría, a vos y a todos los suscriptores.
Correr, siempre tan acertivo con sus consejos, se agradecen mucho y me han ayudado demasiado a mejorar mis tiempos y mis distancias
Correr es salud física y mental ❤gracias colo por transmitir tanto ....abrazo cada uno de tus consejos y porsuouesto a ponerlos en práctica... soy runner amateurs y agradecida a quienes me iniciaron ; me alientan y motivan ❤
CORRER.
Genial!!.. Como siempre.
Gracias!!
Me he lesionado varias veces después de CORRER muchas gracias por sus consejos y ayuda me servirán mucho para mejorar mi rendimiento y no lesionarme gracias
CORRER da sentido a la vida y regala miles de satisfacciones ❤. Gracias por tus consejos Colo. Saludos desde Valencia. La "casa" de tu fantástico récord🎉💪🏃😉😘
Correr es VIDA correr es salud. ANIMO ADELANTE CON TU CANAL!!
🙏
Correr es felicidad, introspección y alegría. Gracias Colo.
Correr.
Tantos concejos que debemos tener en cuenta y que obivamos en algunos o que simplemente no conociamos. Gracias Colo.
Correr. Muy buen video graciass
Correr es un placer, es vivir, es disfrutar, Buenos consejos en este video Colo, saludos desde Mérida, en México.
Leonardo té felicito por tú contenido,me gusta mucho tú comunicación.
Gracias
Correr no es un hobby es un medicamento increíble!!!!!!!!. lo máximo!!!!
Correr. Siempre es útil ver uno de tus videos, y más en estas épocas de fiestas. Sirven muchísimo! Felicidades y abrazo de finisher!
CORRER,,,, que buenos consejos, como siempre,, gracias Colo,, saludos desde Honduras💕🙏
Correr !!!! Y aprender con tus consejos es lo más!
Correr cambia la mente!! Excelente video 👏🏻👏🏻👏🏻
Correr me ayuda a centrarme y estimular el cerebro, para las labores cotidianas. Ánimo, saludos. Gracias colo por compartir abrazo mexicano...
Correr. Un abrazo desde BCN, España. Ya en las últimas semanas para la maratón. Nos haría mucha ilusión poder verte en esta carrera que transcurre por los lugares más emblemáticos de la ciudad. Este año estrenamos recorrido. Muchas gracias por tus videos y tu ejemplo: sencillo y eficaz, didáctico y realista. Feliz año 2024
Tengo61 años y mi entrenamiento está en varios terrenos playas, montañas, circuitos,pista y. Urbano en la Guaira y Caracas Venezuela 😅
Correr!!! Y mejorar la salud ❤️🩹 con tus consejos, es mejor... gracias 🦋
Correr, siempre es un lujo escuchar tus consejos, gracias por tu labor 👍.
Correr correr correr! Gracias coló por la constante motivación y los grandes e invalorables videos. A seguir por estos caminos!
🙏
Correr! Hermoso deporte! Excelente video, gracias.
Con asma, correr me cuesta pero he progresado mucho gracias a mi entrenadora, mi grupo, mi constancia y esfuerzo. El clima me afecta mucho y a veces es muy difícil respirar. Cada 21k o carrera son un gran desafío! Tips se recibirán con mucha alegría!
Correr, que bien nos hace... Muchas gracias!
Correr, es vida. Gracias Colo por tus motivacionales palabras en los videos. Ojala pueda verte persoanlmente en algun evento. Felices Fiestas. Por un año mas de vida saludable.
Muy interesante. Muchas gracias. Siempre me ha gustado trotar, pero siempre, al mes, empiezo a tener dolor de espalda baja, sufriendo lumbagia y ciática. ¿ cómo evitarlo? . Gracias anticipadas.
Correr, gracias por cada video, por cada guía Colo. ❤❤❤
Correr ... Es muy bueno😊 muchas gracias Leonardo por tus consejos, son de gran ayuda!!!
Correr. tus videos son siempre motivacionales. Y me gusta mucho que compartas tus experiencias/conocimientos. Un saludo y feliz Navidad y la mejor entrada al año 2024.
Correr- Gracias por tus consejos tengo poco tiempo de estarte siguiendo y todos me han servido de Gran manera saludos🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Correr Correr Correr
Es Lo Que MeVa a Salvar Colo Querido
Gracias Por Tanto !
Felicitaciones Para Vos Y Tu Familia !
❤❤❤❤❤
🤜💥🤛
Correr 🏃♀️ es disfrutar. Gracias Coló x tus consejos .. siempre acertado. TE QUIERO RE MIL FELICITAR POR TU GRAN LOGRO Y OBJETIVO CUMPLIDO EN LA MARATÓN DE VALENCIA X BAJAR LAS 3 hs … CAPO TOTAL‼️💪🏻👏🏻👏🏻
Correr!!! La mejor medicina para el cuerpo...y la mente!❤
Correr. Muy buen vídeo y los consejos muy acertados. Gracias y feliz año!! 😊💪
Correr. Excelente como siempre. Saludos desde CDMX.
Muchas gracias por estos tips para correr mejor Leonardo 🤗
Correr es un ejercicio muy saludable y gratificante. Un saludo Colo desde valencia España
🏃🏻♀️ Correr! Gracias por tus consejos!🤩
Correr, gracias por tus consejos Leonardo.
CORRER, gracias Colo por los consejos, como siempre muy puntual en el tema, saludos desde Guatemala
Correr. El deporte mas interesante! Gracias Colo por tus consejos y ayudo
Correr excelente información como siempre!!!! Genio
Gracias Colo, tus consejos nos ayudan a mejorar al correr. Saludos. Que Dios te bendiga. 🙏👍
Correr es un deporte que me está gustando cada vez más. Sobre todo por lo adaptable que es a cualquier lugar al que voy
"Correr" gracias Colo por los consejos, vamos por mas carreras en el 2024 abrazo desde Neuquen
Correr! Gracias x tus consejos. Me pasa q en una carrera comienzo con mucha energía, pero luego voy perdiendo energía a pesar de hidratarse, ingerir sal o azúcar. Me pasa ya sean 10k y 21 k...creo q es más del bocho que algo físico. Tengo que seguir estudiandome
Correr excelente como siempre muchas gracias!!!🙏👌😊
Correr, le he escrito antes, le sigo me gusta mucho sus observaciones, pero no he podido aumentar la velocidad. Cariño
Correr y correr y seguir corriendo !!!
Ánimo !!!
Correr!!! Excelente Colo, saludos desde Uruguay
Profesor Leonardo muchas gracias necesito su asesoramiento profesional, de verdad se lo agradezco muchísimo mil bendiciones Rafael salas de caracas venezuela
COORREERR
Jajajaja jajajaja jajajaja
Muy Bueno Este Video Colo Querido !!!!!
VAAMOOSS POR MÁS !!!!!
EXIITOOSS 😂💪💯🌈🏆
Correr y gracias por tu video, me bueno todo tus comentarios abrazosss
Correr. Gracias por los muy buenos tips Colo!!
Correr!! Genial este Video Colo!!!
Que rico que es CORRER!!! Un tremendo saludo y a la vez felicitaciones por todos los tips entregados Una pregunta como para los que tenemos problemas de rodilla específicamente la condromalasia rotuliana, qué zapatillas se recomienda más allá de los ejercicios y Kinesiterapia recomendada, deseo correr la prestigiosa carrera el cruce Columbia para fin de año 2024. Gracias y mantente corriendo
Correr !! Gracias 💜
Gracias por tu ayuda incansable para los corredores! 🎉
CORRER! Cuanta info y muy importante muchas gracias colo
Saludos colo feliz navidad un abrazo gracias por los videos
Correr. Tengo 56 años empece a correr hace 4 meses , mi primer carrera fue 5 k y ne fue muy Bien. Deseo correr los 10k. Que plan me propones saludos desde mexico
Hola, que opinas sobre el calzado minimalista tanto para el día a día como para correr? He visto en varias partes (principalmente canales en inglés) que son una buena opción pero que requieren de una readaptación de todo el cuerpo para obtener los resultados. Mi pregunta es la siguiente: Sacando de la ecuación el período de adaptación, es mejor el calzado minimalista que se adapta a la forma natural del nuestro pie o sigue siendo más recomendable el uso de zapatillas con amortiguaciones y drops que resultan bastante antinatural para la pisada. No se si me expresé correctamente, espero que si. Saludos :)
Correr. 😂 Me gustan mucho tus vídeos, como contas y explicas... Se nota la pasion que sintis por el deporte. Gracias.
Correr es de las cosas que más me cuesta 😂. Gracias por los consejos y este gran canal.
Correr, cuanto mas mejor. Gracias Colo, Víctor de Israel
Correr , Gracias por los grandísimos tips que nos brindas
Correr, entrenador soy un n corredor de 51 años , y me estoy preparando para correr el maratón C. A. F. ¿ Cuántos días a la semana me sugiere que debo entrenar ?
Correr, lo mas bacanisimo gracias por los consejos
Correr me interesan tus típs y concejos soy muy nueva en esto del runer
Siempre nos tiras "la Posta" para ayudarnos a CORRER mejor. Genio Colo . Abrazo.
Correr!! Muy buenas recomendaciones!!
Correr más rápido es lo que necesito, ¿que días debo hacer la fuerza, los de trote suave, los mismos que los de las series, o los de descanso?
Muchas gracias Leo
Correr me hace feliz, gracias Colo!
"Correr" sos un genio, excelente explicación
Correr, comence a hacer trabajo de pesas enfocándome en los glúteos, cuádriceps, gemelos y músculos de abdomen, como lo recomiendas en uno de tus videos y estoy mejorando mi rendimiento
Correr. Siempre muy buenos videos. Un abrazo
Hola colo de eso nunca m aparto cuando hago rodajes y lo mismo cuando estoy por terminar más o menos 300 m finales como un día lo explicaste
Correr gracias siempre like
Saludos desde México
Correr es genial, gracias Colo!