Rutina 3 | Reto Xtrong | EMOM + AMRAP
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- Опубліковано 11 гру 2023
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No me lo pierdo , tengo que aprovechar por qué lo bueno no dura 🥲gracias Adrián ,no nos deje sin rutinas son tan buenas que mi cambio me tiene feliz , he visto otras rutinas son buenas pero ninguna matadora como las suyas ❤ gracias
Muchas gracias Adrián por tu tiempo y dedicación, ya extraña estas super rutinas que sólo tu nos puedes ofrecer, estupendo día!! 😅
Padrísima esta rutina!! Gracias
Ha sido brutal! Un saludo desde Mallorca, España❤
Gracias, maravillosa rutina. Tú trabajo es increíble.
Gracias por tus rutinas diarias, intentaré cumplirlas todas 😊
❤😂🎉Lo hice de nuevo, excelente.
Ronda1, total sin soltar las mancuernas
Ronda2 3vueltas.
Ronda3 4vueltas.
Ronda3 6vueltas más bíceps. Mil gracias Adrian ❤
Las mejores rutinas con el mejor... gracias ❤🎉
Que buena rutina .gracias adrian saludos desde Argentina
Adrián que tomaste estos ejercicios están máximo nivel sudando la gota acá en chile con 30 grados
En la sesión de AMRAP: 1AMRAP: 3 Completas mas 2 push press. 2 AMRAP: 3 compleas mas 1 high push. 3 AMRAP: 5 completas mas 5 squat plio. Excelente rutina. Saludos desde Colombia
Rutinaza Adrián, ya dos años apoyando tus proyectos!!!
😂🎉❤Listo Adrian lo logre, mil gracias. 1 ronda 3 rep
2ronda 4 rep más los 10 primeros ejercicios.
3ronda 6 completas.
Wow 😅 excellent bendiciones Adrian eres genial 👍
Excelente Adrian gracias por tus rutinas siempre nos activas al 100, super
Excelente profe como siempre!!! Y ya me uni a la tribu 💪🏼💪🏼💪🏼😁😁😁
Exelente rutina Adriánfit gracias 🔥💪
Me encantó muy buena , saludos desde Venezuela ❤
Muy muy ruda, 3C, 3C, 4C, gracias por todo, saludos y éxitos!
Tremenda Adrian!! muy buena!! la primera parte la termine cansado pero bien... la segunda hice 3 la primer ronda 4 y un poquito la segunda y la tercera 5 completas! Te mando un Abrazo desde Argentina!
Muy buena la rutina, brutalllll!!!!!
Si muchas gracias Adrián la verdad me a servido mucho todos tus ejercicios y todos los días veo uno de tus videos para seguir mejorando
🎉😂❤Excelente rutina gracias Adrian ❤
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Ecxelente trabajo
Otra rutina matadora.
buenísima 🎉🎉 gracias
Hola adrian gracias x tus rutinas son las mejores y tu eres el mejor 🙌
Ahora si te pasaste, 2 dias que parecen mil. No se como voy a llegar al viernes
Hola Adrián, excelente rutina, mil gracias por tanto, ahora la hago y sufro sola ❤😂🎉
Rutinaza coach 🏋️ de moricion 👌💗 mi corazón pum pum pum gracias exelente noche
Hola!! yo estoy muy feliz con este reto...
Super rutinas motivadoras🎉😂❤
Que delicia ! Muchas gracias ! Yo desde Colombia 👋
Buenos días coach
Como sean las rutinas me encantan
Que bueno que estés de regreso
Ya se te extrañaba la muricion
buenisimaaaaaaaaaaa!!!!!!!!! mori termine con 5 vueltas mas 10 sentadilla. ahora no me puedo ni parar gracias, saludos desde chile
Listo rutina cumplida ❤️🔥✅ gracias
Me muerooooooo 🚑🚑🚑🥵🥵🥵🥵 gracias Adrián!!!
Rutina completa 💪
Emom completo mancuernas de 20 kl
Amrap
1 ronda 4 vueltas
2 ronda 5 vuletas
3 6 vueltas y 2 ejercicios
Desde Colombia Jorge 💪 un abrazo Adrian 👍👍💪
No entendí como van a ser las notificaciones ahora, hasta el martes me llegaba por youtube
Bien 🦾👍
Gracias Adrián! Estoy disfrutando el contenido nuevo. Luego seguiremos con lo que ya hay en el canal. Me encantaria poder pagar la membresia😢pero en Argentina es imposible con mis ingresos.
2 rondas completas, más 10 burpees y die elevaciones
Hola Adri 😘❤️😘😘❤️
Buenísima rutina, genial!!! Que peso en las mancuernas utilitzamos esta Vez?
superrrr
Ese primer emom sujetando las mancuernas de 12.5 kilos durante los 15 minutos ha sido demoledor. Muy buena
Acá toy pidiendo turno en la cocheria😂😂
AMRA: 1 ronda: 5:19, segunda ronda 3:25 y 3 ronda, solo hice burpee 1:2.
👏🏾👏🏾👏🏾
Último ejercicio 6 rondas 🥵
Como encuentro la lista de reproducción?
Me salieron 5 y agonizando 😅
3 rondas completas más 6 burpees
ricoooooooo!!!🥵💯❤❤
👏👏👏👏👏🥵🥵🥵
🎉😂❤😂🎉😂❤
Adri todo van hacer emom y AMRAP en este nuevo sistema o va haber las rutina de piernas como antes . Se extraña esas rutinas
Hay un montón de rutinas de piernas en el canal jajjaja no te cuesta nada repetir alguna...ya dijo en el vivo que predomina el crossfit
@@aleheredia7562 ya se que hay un montón de rutinas de piernas , no me gusta repetir . Gracias
@@analialaschera7475que lastima! Estas en el horno hasta enero! Ahí recién habrá rutinas nuevas de fuerzay 1 sola por semana.
Dios mio qué rutinasa, mil gracias Adrián, saludos desde Cali Colombia
Gracias a ti!!