Zdrowa Sałatka z INDYKIEM + Sandwich
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- W odcinku zobaczycie rewelacyjną sałatkę z indykiem na 3 sposoby.
Bardzo zdrowa, prosta, łatwo dostępne składniki - do tego w świątecznym, Wielkanocnym klimacie.
🥗W porcji bez dodatków węglowodanowych dostajesz:
447 kcal
44 g białka
22 g węglowodanów
19 g tłuszczów
⚡Opcja z makaronem (60 g Orzo)
663 kcal
50 g białka
67 g węglowodanów
19 g tłuszczów
⚡Opcja z 4 kromkami tostów pełnoziarnistych:
671 kcal
52 g białka
69 g węglowodanów
22 g tłuszczów
#policzonaszama #sałatka #czystamicha
W perspektywie nadchodzącej redukcji bardzo podoba mi się tempo, w jakim dodajesz ostatnio filmy 🙃
A może w kolejnym odcinku kilka dań z różnymi formami błonnika, dla polepszenia trawienia?😊
😊
Dzięki byku 🤝 Mam do ciebie pytanie... Skąd bierzesz mięso z indyka? Bo ja przed każdym posiłkiem wytapiam ten syf co w nim jest!
A ty widzę że obrabiasz go w tym przypadku na parze i to wszystko spływa ci do gara?
Jeśli to czytasz to Dziękuję! Dzięki Tobie umiem gotować
to samo haha
Dzięki za inspirację. Właśnie potrzebowałem czegoś z gotowanym mięsem.
Jajka po ugotowaniu zalej zimna woda a potem uszkodz skorupkę jak przed obieraniem, pozostaw na kilka minut w wodzie a potem odbieranie będzie bardzo proste 😊 Salatka jest pyszna, znam przepis od dawna ale nie dodawakam jajek więc spróbuję tę wersję. Ja bez wegli ale jest pyszna.
Oj, będzie robiona ta sałateczka! 😍 Jak zawsze, fajny przepis i super o nim opowiadasz 😊
Jak ktoś nie lubi / nie ma żurawiny można zamienić na ananasa. Ta sałatka jest od wielu lat w moim domu i wszyscy ją uwielbiają - tylko u mnie idzie do niej jeszcze ryż 😊
Ps. Obieranie jajek zależy od ich świeżości ;) świeże jajka ciężko się obierają , te które już trochę poleżą ładnie odchodzi skorupka ;)
No i zrobiłam wielką michę 😁 Orzechy (u mnie włoskie), suszone owoce (u mnie wiśnie) i seler robią robotę! Bardzo sycąca. Dziś solo, jutro w tostach 🥰
Pyszności! Seler naciowy - bardzo zdrowy. Ja polecam sałatkę Waldorf z tym warzywem😊
Wkoncu ktoś zapieczone kanapki nazywa sandwichami a nie jak prawie wszyscy tostami 😂 😅
Super przepisy 💪🏻😃
Podobną robię dość często tylko z piersią z kurczaka, rodzynkami, porem i orzechami włoskimi. Pyszna
Jak z nieba akurat 2 porcje suchego upieczonego indyka w lodówie :P
Ja robię podobną ale z ananasem też jest super polecam
Przepis genialny.
Dopytam 1 wersja ile ma gram?
Po co obierać jajka jak skorupę można zjeść. Sam potas i wapno
Dobra gała stary ale zacznij robić przedramie 😅
Fajnie że składniki się udało zmieścić w opisie.
Dodaj odrobinę soli lub octu do gotowania jajek w skorupkach, po ugotowaniu daj im chwilę w zimnej wodzie i skorupka zejdzie easy 😉
Widzę, że nikt nie powiedział tej podstawowej zasady i jedynej najlepszej na łatwość obierania jajek po ugotowaniu. Po trzydziestu kilku latach znalazłem ten sposób w internecie. Oczywiście nie działa w 100% przypadków ale prawie w stu.
Mam kuchenkę elektryczną więc gotuję wodę w malym garnku. Po okolo 8-9 minutach woda zaczyna wrzeć, wtedy obniżam temperaturę z 6 na 4/5 i delikatnie wkładam każde jajko łyżką aby się niw rozbiło (czasami zdarza się). Gotuję do 17 minuty na pół twardo. Zazwyczaj takie lubię najbardziej. Oczywiście, że na samym końcu zalewam zimną wodą ale bardziej dlatego żeby zaraz obrać i zjeść.
Zanim znalazłem ten sposób to próbowałem wszystkie, które już wymieniliście w komentarzach i wiele innych i dopiero ta metoda działa.
"Fantastyczny przepis na sałatkę z indykiem i super kanapki! Wygląda bardzo smakowicie i zdrowo. Lubię eksperymentować w kuchni, a ten przepis na pewno znajdzie się na mojej liście do wypróbowania. Dziękuję za udostępnienie tego wspaniałego przepisu! 💪🥗🥪"
Ziomuś lubię cię 😅. Moja żona nie przepada za selerem. Próbowałem ja namówić do smoothie z selera i szpinaku i się nie udało. Ale ze lubi sałatki to będzie musiała spróbować. I wiem że zje. Łapka w górę za Twoje przepisy ☝️
Jest Moc dzięki za przepis
Nie lubię selera naciowego, ale ten przepis wypróbuję, bo brzmi ciekawie, a ja potrzebuję jakiegoś urozmaicenia w jadłospisie. Inna opcja podania, która przyszła mi do głowy, to zawinąć w placek tortilli.
Jak tylko zobaczyłam filmik musiało wlecieć do jadłospisu. Wyszła PYSZNA. Smakowało i mnie i chłopakowi. Jeszcze nigdy nie zawiodłam się na przepisie od ciebie a followuje od lat, czekam na więcej!!
Musiałem lekki tuning zrobić bo osobiście nie trawie tego seleru, cieciorka również dobrze pasuje . I czlowieniuuuuuu mistrzostwo świata z tym ❤❤🔥🔥🔥
Mega pomysł z tą sałatką, nie wiedziałem że jak jest w składnikach majonez to mogę dać to do tostów i podgrzać 🤔 ale widocznie to nic złego 😊
Do tego łyżka oleju lnianego i jest jeszcze zdrowszy/smaczniejszy
Super, właśnie zrobiłem przygotowując się do świąt
Idealna opcja dla mnie, na bank zrobię piona. Sklep jest mega olimpijski, polecam wszystkim.
Czym można zastąpić seler? Moja druga połówka mocno nie przepada za nim?
Gdzie mogę kupić taką nakładkę do gotowania na parze jak na filmie?
Co to za garnek z przystawka do gotowania na parze? 20cm z twojego sklepu?
Dzięki, jak dla mnie super smakuje zapieczone w toście 👌
Jak można zastąpić żurawinę?
Rodzynki są podobne, ale słodsze, a mniej kwaśne. suszona śliwka podobnie. Żurawina jest najkwaśniejsza z tych suszonych owoców.
Indyki nie przepadają za sałatą ale ja przepadam za indykiem z sałatą.
Stosunek białka do tłuszczu 2:1 zawsze spoko 😉
Mega pomysł! Mam nadzieję, że zrobię ❤
Sałatka zrobiona 🤩 jak zawsze sztos ❤️❤️❤️
jaki masz grill elektryczny?
Tej ja od lat ogladam twoje fimiki, kilka nawet sobie pobralem ale niczego oprocz owsianek nie zrobilem :D Ciekawe czy tylko ja tak mam :D
ja niestety mam podobnie, parę rzecz zrobiłam i są mega a dużo mam w planach, o których po chwili zapominam 😮
Oberiba dobra jem na codzień :p
Jajka trudno obiera się przez wewnętrzną błonę skorupki. Białko jajka po prostu wiąże się z nią. I to jest właśnie głównym czynnikiem. Generalnie świeżość jajka będzie działała raczej na niekorzyść łatwości obierania, ale to też nie jest zasada, że wszystkie świeże będzie się ciężko obierać, bo to się będzie różnić od jajka do jajka.
Mam jajka od własnych kur, wiec dokładnie wiem które jest świeże, a które starsze. I te super świeże (max 2-3 dniowe) się mega ciężko obiera, i sprawdza się to praktycznie w 100%.
@@zator5705ale zdarza się też tak, że stare jajka też się trudno obiera przez te błonę.
Zrób kurczaka Carry 🙏🙏
Proszę o coś na słodko 😊
super ;)
mniam
Dziękuje 👍
🙃
Co do majonezu kieleckiego to jest bez smaku jak dla mnie. Jeśli chodzi o kwaskowatość to napoleońsku albo kentrzyński nie ma sobie równych
Seler naciowy był ostatnio w użytku, jak moja Milady zagapiła się i przegotowała mięso do rosołu i dostała owym porem po dupie :D
Według mnie przy odpowiedniej metodzie gotowania świeżość jajka nie wpływa na obieranie. Z doświadczenia, czy mam jajka świeże czy mniej świeże to jeśli poddam ja szokowi termicznemu zawsze łatwo mi się obierają. Co rozumiem przez szok termiczny - prosto z lodówki gotuje 20 minut na parze na twardo, potem do wody z lodem, choć i bez tego kroku łatwo mi się obierają. Dodawanie octu, soli czy c**j wie jeszcze czego do wody to mity.
❤