3 ZDROWE POSIŁKI z AIRFRY - Pomysły do frytkownicy beztłuszczowej
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- 🔥Dziś robię 3 zdrowe posiłki w moim dniu. Wszystkie przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej jako specjalny odcinek z wykorzystaniem AirFry.
Wiele razy pisaliście z prośbą aby zrobić jakieś pomysły na dania z AirFry więc przed Wami śniadanie, obiad o kolacja w super smakach i dobrymi makro.
Wykorzystany w odcinku model to SHARP GS404AEB i dzięki współpracy z Sharp. Po więcej informacji o ich frytkownicach beztłuszczowych zapraszam tutaj: bit.ly/Air-Fry...
Posiłek I - omlet prosto z AirFry:
4 jajka
60 g ser sałatkowy kanapkowy półtłusty
Papryka czerwona
Szpinak
Pieprz, sól, mieszanka ziół
Dostajesz:
562 kcal
49 g białka
12 g węglowodanów
35 g tłuszczów
Posiłek II - bataty al’a gzik:
Batat 400 g
Twaróg 100 g
Ser sałatkowy kanapkowy półtłusty 50 g
Łyżka yoguty
Cebula
Żurawina w sosie
Oliwa 3 g
Dostajesz:
609 kcal
30 g białka
94 g węglowodanów
11 g tłuszczów
Posiłek III - pałki kurczaka z grillowanymi warzywami
Pałki z kurczaka (150 g mięsa z uda) - doprawiona mieszanką do kurczaka.
Brokuł, marchew, papryka, czerwona cebula
Ryż (80g)
Sos:
skyr 75 g
Majonez 5 g
Jogurt łyżka
Oliwa 5 ml
Dostajesz:
639 kcal
46 g białka
77 g węglowodanów
18 g tłuszczów
#policzonaszama #airfryer #frytkownicabeztłuszczowa
Bardzo chętnie zobaczę więcej odcinków w tym temacie, np. przygotowania posiłku na 3 dni w air fryerze :D
Czym to się różni od piekarnika z termoobiegiem ?
@@patryksogen5278szybkością działania
Przykładowo frytki mam w 15-20 min od włączenia urządzenia a pierś z kurczaka w dziesięć
@@patryksogen5278 Nagrzewa się w 1 min
@@Kar0I a licznik wariuje
@@Zwariowny Ty jesteśten typ z serii "Nie znam się a wypowiem się''
Prosimy o więcej odcinków i przepisów z wykorzystaniem AIRFRY 😊
bardzo fajny temat , dawaj więcej przepisów do takiej frytkownicy. Dziękuję
Super temacik!!!chetnie zobacze wiecej przepisów w przyszlosci z ta piekielna maszynka...
Bardzo fajne i proste przepisy. Chcemy więcej🙂
MEGA SZAMA!!! Uwielbiam Twoje przepisy, a tu jeszcze beztłuszczowe cudo!!! Więcej filmików poproszę!!!!❤
Aż ślinka leci! Dziś akurat robiłam prosto tylko warzywa i frytki, ale mam akurat air fry ariete i moje gotowanie zmieniło się na lepsze...i szybsze :)
Super ❤, może jakieś danie z małą ilością węgli?
Spadles mi z nieba .wlasnie zamilam sobie tego frayera i szukam przepisoe. Prosze dawaj wiecej przepisow z tego sprzeciku. Pozdrawiam 😊❤
Łoooo, dzięki za pomysł z batatami, bo do tej pory tylko frytki z nich robiłem :D
Frytkownica "beztłuszczowa" to trochę przekłamane określenie i zaczyna się stosować bardziej adekwatną nazwę - frytkownica niskotłuszczowa.
Pozdro!
Dopiero odkryłam kanał. Ile tu fajnych przepisów! Jestem na diecie z niskim indeksem glikemicznym ale dużo znajdę tu pomysłów dla siebie
YAY! Nowy filmik!! Jak zwykle świetne przepisy, czekam na więcej z użyciem frytkownicy. Ten batat wygląda przebosko. Trzeba spróbować 🤩Zresztą kolacja tez 👌
Częściej! Dziękuję za film
Absolutnie polecam airfryera do każdej kuchni. Nie tam termomixa. Kupiliśmy 2 lata temu i jest w użyciu non stop.
Moja babcia miała mini piekarnik w latach 90. Nawet był lepszy bo nie miał okrągłego kształtu.
Ale na ile osób używacie Air Fryera? Mateusz w trzecim przepisie musiał osobno piec dwie nogi z kurczaka i warzywa, bo się nie zmieściły. To dla dwóch osób cztery razy trzeba go odpalać?
@@bandysc Są różne pojemności. Najmniejsze są 2.5 litra, a największe po kilkanaście. My mamy na dwie osoby 11 litrowego w którym można piec na dwóch poziomach, także wchodzi do niego 10 udek z kurczaka i kilo warzyw
Uzywam dwukomorowego co kazda z komor pomiesci np calego kurczka (takze calkiem sporawe) i bez problemu zrobisz w jednym czasie obiad dla czteroosobowej rodziny.@@bandysc
@@XkefasXtylko, ze babcia czekałą az sie piekarnik nagrzeje, a tu masz odrazu zadaną temp.
liczę na więcej odcinków z tym sprzętem . najlepiej całą serię :)
O tak, więcej odcinków o jedzonku z air fryer ❤ szukam inspiracji bo odkąd mam swojego to używam kilka razy dziennie XD wzięłam specjalnie ten Philips XXL, Ovi smart, żeby zmieścił np całego kurczaka i naprawdę go mieści :DD
Świetny odcinek! ❤ Dziękuję i czekam na kolejne odcinki , uzyciem air Fryera. ☺️💪
Te bataty wyglądają przepysznie - na pewno zrobię! Ja jednak przy dużej rodzinie łasuchów zdecydowałam się na Ovi, bardziej pojemny ;)
Fakt, więcej z airfraja by mogło wjechać przepisów, bo to fajny temacik, proste i szybkie dania, w tym odcinku było czuć ze to reklama, i jakoś tak chyba to nie był ten poziom który masz zazwyczaj na filmach. A śledzę Cię juz od paru lat;p także, czekam na wincyj, bo apetyt rośnie ;p Pozdro byq!
Czy w takiej frytkownicy mozna ugotować zupę np rosół czy inną jarzynową?
Ale pytanie, pewnie, że częściej!!! Jesteś mega jeśli chodzi o te lunchboxy! Dzięki Maestro!
szukam takiego urządzenia. Jakie polecacie dla dwóch osób?
Świetny Materiał ! Suuuuper pomysł. chapeu bas ekipie realizatorskiej
Tak chcę więcej bardzo mi się podobalo👍👏😍
Jestem fanem Airfry i jak najbardzie wiecej takich filmów
Przepisy kulinarne i przykłady urentowanych dla leniwych nieuków koniecznie 😂😂❤🎉DZIĘKUJĘ
Więcej odcinków z serii air fry please!!!
Czekam na więcej posiłków z Airfry 💪
Temat w punkt!
Też robie w "erfrajerze"
Ja robię jogurt , piekę muffinki , serniczek i inne potrawy w swojej frytkownicy . Kupiłam szklaną miseczkę okrągłą pasującą do frytkownicy ..
A można włożyć papier do pieczenia do takiego air fryera?
można
tłuszcz z kurczaka, boczku erc. można uzywac zamiast oleju
20 min na omlet? tyle to w piekarniku by trwało...myslalam ze w air fryerze bedzie szybciej
Super odcinek więcej takich 🎉🎉🎉
To Robert Lewandowski?
Zup mi trochę brakuje .Kochany muszę schudnąć 40 kg .Mozna liczyć na zupę bogata w witaminy przy okazji nie tucząca ?
Czy ja tam widziałem Zmorę? :D
jesteś moją inspiracją kulinarną hehe
Wiem, że lokowanie, ale airfryer to nie rocket science - grzałka + wentylator i wsio.
Reasumując, airfryer z Juli/lidla/biedry za 150zł robi to samo co jakiś markowy. Różnica jest w jakości wykonania poszczególnych elementów.
Zdecydowanie więcej Air Fry.
Wincyj :D
Myślałem nad air fryerem, ale tam też wszędzie jest teflon i na dłuższą metę nie jest to dobry pomysł
Użyj wkładki silikonowej, papier do pieczenia też można
Nie ma sensu tłumaczyć słowa air fryer. To nie żadna frytkownica!
Więcej zabawy z tym jak to warte . Lepiej całość wrzucić do piekarnika i masz godzinę spokoju i bez zabawy ale też planuje to kupić . Kurczak , karczek , ziemniaczki jak najbardziej
Z tego co widzę to dokładnie tyle samo zabawy co w piekarniku, czyli zero. Wsadzasz i się robi
wszytko super ale jakby nie bylo to czas zrobienia np takiej kolacji to robisz i czekasz i czekasz. Podobnie zrobisz w piekarniku, do tego dodac w odpowiednim momenci warzywa zeby razem zrobily sie z miesem i przeszly tluszczykiem z miesa. Ryz / weglowodany proste do tluszczu i bialka to niestety kiepski pomysl... Ale przpisy i pomysly fajne na kanale. Pozdro!
Szefie, piszę to zanim obejrzę. Po opisie wygląda jakby Sharp był sponsorem odcinka dodaj sobie #filmsponsorowany #reklama, cokolwiek, bo ci się uokik przyjebie.
Posiłki z air fry to coś czego mi brakowało na tym kanale. Błagam więcej!
Niedawno kupiłem to urządzenie więc idealnie 😂
W końcu coś dla mnie, mam ninje i na pewno skorzystam 😊
Mateusz się postarał, ale Sharp już nie, żadnego kodu promocyjnego czy coś. Pozostanę przy piekarniku z termoobiegiem.
Chcemy więcej odcinków z przepisami z frytkownicy beztłuszczowej 😊
Z nieba mi Panie spadles! Kupilam niedawno airfryera i wlasnie wyszlam ze szpitala i potrzebuje fajnych przepisow z uzyciem tego cacka. Dzieki za film i oby wiecej takich :D
No jasne. Właśnie kupiliśmy dwukomorową frytkownicę. Przepisy super. Czekam na następne ❤
Dokładnie BIOTAD PLUS team
Podwójnej Komory jeszcze nie znałem 😮 ja mam pojedynczą zwykłą a dziadkom kupiłem jakiegoś philipsa z okienkiem 😃
Baardzo prosimy o wieecej odcinkow z frayerem :D
idealnie, niedawno kupiłem :)
Dzięki za fajne dania
Jesteś jednym z nie licznych facetów których się tak dobrze słucha
Prosimy o więcej propozycjiw robieniu posiłków
Ja też mam frytkownicę i sobie ją chwalę
Dawaj więcej przepisów z air frajera
Ten batat elegancki pomysl
w opisie posiłku 1 niestety nie ma ani szyneczki ani szczypiorku :(
Dzięki 👍 Koniecznie wrzucaj więcej przepisów na AirFryera!!! 👍👍
polecam szczypiorek kroić nożyczkami! game changer :D
A co ci zrobił że od frajerow go wyzywasz ?
Kiedyś to było fajnie pokazane że jest policzone a teraz na oko 😢
Cześć :) OMG - tego potrzebowałam .. mega super pomysły i wszystkei 3 przepisy muszę spróbować !!Chciałąbym zapytać na ile te warzywka dałeś początkowo (temp i stopnie) bo potem zwiekszyłeś na 200 ale ten początek nie był pokazany.
Więcej air fryera! Więcej lunchboxów! Więcej lunchboxów z air fryera!
Właśnie robiłem i po 20 minutach góra skorupa, a w środku wszystko pływa 😢
Po 10 min wymieszaj i będzie git
Byczqu ale timing z tematyką filmiku, akurat kupiłem ninja speedi
w czym różni się to urządzenie od piekarnika?
pewnie ceną i to podwójnie za prąd
Posiłki są beztłuszczowe. Polecam. Szybko się robi i mniej do mycia 😊
ja polecam, to samo co piekarnik tylko szybszy x 3, kurczak przepyszny tak samo pierogi
gdzie oznaczenie w odcinku współpracy? warto dawać jasno informacje bo UOKiK czuwa 😂
I bardzo dobrze, że czuwa.
Super koleś, fajnie prowadzony filmik. Zajefajna reklama air fry. Posiłki smaka robią. Ja sobie wypróbuje te potrawy napewno 👌👌🤗🤗
Super odcinek! Wszystkie przepisy z tego kanału zawsze mi wychodzą (wspomnę, że nie jestem mistrzem gotowania), a te przepisy do air frayera to coś czego potrzebowałam :) Czekam na więcej :)
nice video - see you!!!
Tak poważnie, czym takie urządzenie różni się od piekarnika z termoobiegiem pod względem obróbki termicznej produktu? Pytam, czy jest w ogóle sens kupić takie urządzenie mając dobry piekarnik?
Rozmiarem i szybkością nagrzewania. Wspaniała sprawa dla singla, lub pary. Obiad dla dwojga gotowy w 15 minut od wyjęcia mięska z lodówki, gdzie sam piekarnik będzie nagrzewał się dłużej.
@@Angorek55 szanuję za odpowiedź, ale mój piekarnik nagrzewa się w jakieś 5 minut do 180 stopni, aż z ciekawości muszę to sprawdzić.
@@jakubskrzypczak4234 Cóż, to czy się sprawdzi w kuchni zależy tylko od osobistych upodobań, to jest po prostu pudełko z grzałką i wentylatorem, taki mini piekarnik z termoobiegiem. Ja często przygotowuję w nim jedzenie do pracy, bo nie muszę grzać ogromnego piekarnika żeby upiec jeden kawałek kurczaka i garści warzyw.
To urządzenie to jest po prostu mini piekarnik. Nagrzewa się szybciej i żre mniej prądu. Dla mnie must have jeśli chodzi o rzeczy w kuchni. mógłbym nawet zrezygnować z normalnego piekarnika na rzecz air frayera. Robie tam dosłownie wszystko. Ziemniaki, warzywa, mięso a dzisiaj robiłem focaccie.
Koledzy wyżej wymienili zalety, to ja napomknę tylko o takiej, według mnie, wadzie. Jedyną zmorą jest mycie urządzenia, nie wszystkie modele można myć w zmywarce i ja akurat taki posiadam.
Ogólnie mając "frajera" od lipca, to z piekarnika korzystałem raptem kilka razy, gdy gotową pizzę sobie chciałem upiec, a tak to praktycznie codziennie sobie robię jedzenie we "frajerze".
Czekam na więcej przepisów ❤
Na pewno wrzucaj więcej odcinków na Airfryera. Może następnym razem coś na większego Aifryera i żeby całe danie z tego zrobić na raz? Takie małe wyzwanie 😄
Był lata temu odcinek z burgerem z szarpana wieprzowina. Może tym razem burger z szarpanym kurczakiem?
jaka kamera nagrywasz filmy Szamka :D??
i jakie oswietlenie
Brokula latwo spalic, warto bylo jeszcze delikatnie jednak podgotowac .
Posiłki z airfry fantastyczna rzecz. Uważam, że to najlepszy zakup kuchenny w ostatnim roku. Pracuje codziennie w różnych porach dnia.
Ja mam frytkownicę Lovio i jestem zakochana! Kurczaczek wychodzi idealnie
Super, fajnie się zając swoimi pierdołąmi gdy omlecik się robi. Pozdro 😁
wiecej airfryera !!!
10x tanszy niz thermomix, a dania duzo lepsze
Skąd masz sprawdzony spryskiwacz do oleju/oliwy?
Ze strony policzonej szamy :D. Też go mam, polecam 👍
15zł gdzie kolwiek kupisz taki
Mordo dosłownie wczoraj mama dostała air fryera i prosiła o jakieś przepisy :D
Nie wyobrażasz sb ile czekałem na filmy z serii AIRFRY...
Oooo tak takich odcinków i ja proszę o więcej.Dzięki za ten i pozdrawiam
Dziękuję za przepisy proszę o więcej w air frytkownicy 🥰
Super pomysły, dziękuję i proszę o następnie ❤
to już nie airfryer Ninja? więcej takich filmów! :)
Yumm nie moge sie doczekac az sama wyprobuje
Poproszę więcej takich odcinków
Chętnie zobaczę więcej odcinków z tej serii :)
Więcej. Oczywiście że tak😁
Niedawno kupiłem wok. Dzięki. Jeszcze tylko muszę go dokładnie wypalić. Pozdrawiam.
A to już nie Ninja? 🤔
Więcej erfrajera👍🏻
Ooooooo chcemy więcej
Super filmik! Batatów muszę spróbować!!! 😊
Fajny fartuszek 😅