Только он умолчал что после плавания аппетит зверский и многие наоборот набирают несколько кг , ибо держать аппетит в узде гиперусилие над собой , плюс еще спать хочется , и когда наращиваешь обьемы - давит на психику , лично мне уже после 4 км хочется отключиться дома . При больших объемах типо 70 км на соревах у людей начинаются галлюцинации
Только он умолчал что после плавания аппетит зверский и многие наоборот набирают несколько кг , ибо держать аппетит в узде гиперусилие над собой , плюс еще спать хочется , и когда наращиваешь обьемы - давит на психику , лично мне уже после 4 км хочется отключиться дома . При больших объемах типо 70 км на соревах у людей начинаются галлюцинации
это по началу, когда организм не привык и в шоке от нагрузки. нужно этот момент перетерпеть. проплываю 2км за 40-45 мин, есть после этого не хочу.
@@vodkapowered5566с языка снял. Поначалу хотелось есть после бассейна, сейчас все нормализовалось
бассейн или море?
Минусов нет?
Н Е Т
Спасибо