По первым четырем упражнениям ни вопросов, ни проблем, а с пятым( волной) были затруднения, после 20-30 волн появлялась усталость, но Артем доказал, что профессионалы тоже люди и тоже могут уставать, т.е. не надо по этому поводу париться, спасибо Артему за это.
Спасибо за знания! Пожалуйста, продолжайте радовать
Круто спасибо вам за заботу о нас
Спасибо. Хорошая подача. И главное объяснение для чего. И примерная дозировка. Это важно. Успехов!
Спасибо большое, Артем за упражнения! Ваши видео БЕСТ! Потому что вы СУПЕР-Тренер! )))
Спасибо!❤
Приятного просмотра😇
Отличное видео, а давайте лучшие упражнения для пловцов в тренажёрном зале.
Ооо, полезное видео. Правда по суше у меня стоооолько вопросов, что надо целый сериал снимать на несколько сезонов))
Последнее упражнение мне не поддаётся, просто ноги падают, никакой волны :(
P.S. С праздником!
Мне много лет, всегда плавал, но начал смотреть подобные ролики и почувствовал себя начинающим. Спасибо. Очень профессионально и корректно. Буду пытаться. Это относительно пятого упражнения.
Классные упражнения, Артемий, спасибо! А нельзя ли завидосить 3-4 разных комплекса упражнений на суше, чтобы их чередовать?
Красава Артем, я сам тренер, хоть и знаю все эти упражнения, но все равно интересно
Всем привет! Артём подскажи пожалуйста, при тренировках в воде , что ты разводишь в бутылку пить? Это изотоник или БСА , или просто вода ( можешь по подробней написать в обратном ответе )
Артем, подскажи, пожалуйста: когда в кроле рука идёт на захват, то лопатка же начинает подниматься в вертикальной плоскости, затем поднятая лопатка делает гребок. Такая механика? Брасс же практически то же самое? Спасибо!
Хачу вашу школу
Здравствуйте, подскажите, а подростку на ноги утяжелители какого веса? 0,5?
Круто. Но мне кажется, не для начинающих. Для начала нужна комплексная физическая подготовка всего организма. Это база, без неё ничего не будет. Как в армии «КМБ». Самый быстрый способ - тренажёрка на комплексных упражнениях. День в неделю на группу мышц, остальные в другие дни. Когда веса дойдут до 70% своего веса на 5 подходов по 8-10 повторений, тогда можно задумываться о дополнительных тренировках. Иначе подводящие упражнения будут забирать ресурсы для комплексного развития организма.
Можно всю жизнь в бассейне просидеть, но без «мощности» результат не придёт. Самый быстрый способ поставить мощность - свободные веса. НЕ ТРЕНАЖЕРЫ. А так, ребятам виднее, поправят, если что
Я имел в виду ребят возрастом 15+, конечно. Для младших, отжимания, подтягивания, отжимания на брусьях. Подтягивания раз до 10 довести, отжимания 15-25. Набивной мяч детям тоже нельзя.
Все верно! Ну мы снимаем не только для начинающих. У нас очень много среднего уровня, спортсменов мастерс...)
Все упражнениям кроме пятикилограммового мяча можно сделать дома. Но оно самое интересное. Есть варианты тренировки взрывной силы брассистам гуманные для пола и соседей?
6:20 пришли почему-то соседи....
Когда увидел татами в начале видео, подумал что сейчас бороться будешь ;)
ua-cam.com/video/e6w2bR_7qxE/v-deo.html - вот лучшее видео о работе с резиной
нет такого слова - "нагинаться")), - "нагибаться", грамматику подтянуть надо)
Ой да ладно. Что за упражнения? Вы реально верите в них? Обман да и только. Делайте такие упражнения и вылитите из бассейна...
Отличная подача теории! Так держать👍
Спасибо, очень приятно слышать!