ГИРЯ. ГИРИ. СУПЕР КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ.

Разминка 3 круга по 7 повторений
Прыжки 1 мин.
------
#гири #гиря #тренировкасгирей #фитнесдома #тренировкадома #тренировкидома #экштайнмойтренер

[@DrFreedomFree]

Классный комплекс) Добавил для себя еще русские махи и трастеры с каждой руки поочередно, за 20 минут ушатался конкретно даже с 16 кг)

[@CrossfitIdol]

Объемно 😎👌🤝

[@user-lg6fh2ds8y]

Молодец. Онда единственная вещь это рывок. Чуток техника.
А так.... Всё отлично.
🙏

[@CrossfitIdol]

Верно дружище. Я не гиревик. Да и давно рывок не делал. Ещё гиря 12 кг скачет 🤣🤝

[@user-fj6pb9xh7m]

Можно ли подобное с гантелью практиковать?

[@CrossfitIdol]

Конечно! Почему нет? В е движение подходят под гантель тоже 😎🤝