Глютамин - что это? Зачем нужен, какие эффекты?
Вставка
- Опубліковано 15 лис 2019
- ► Купить Глютамин: muscle.ua/glutamin/
► ВидеоАминокислоты для выносливости. Какие выбрать?
• Аминокислоты для вынос...
► Видео «Капсулы или порошок? Что лучше?»
• Капсулы или порошок? Ч...
► Видео «Бета-аланин для выносливости. Мышцы не закисляются»
• Бета-аланин - что это?...
► Видео «Изотоник, что это? Напиток для выносливости»
• ИЗОТОНИК - ЧТО ЭТО? КА...
► Видео «Зачем омега 3 в спорте?»
• ОМЕГА 3 ПОЛЬЗА? КАК ПР...
► Видео «ТОП 3 добавки для набора массы»
• ТОП 3 СПОРТИВНОЕ ПИТАН...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
► Магазины спортивного питания в Киеве:
ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
Глютамин что это, какой выбрать для восстановления?
Глютамин это аминокислота, его очень много в нашем организме, мышцы состоят из глютамина на 60%, поэтому глютамин популярный в спорте.
Какие эффекты глютамина? Зачем пить глютамин?
Он учавствует в восстановлении мышц, именно как востановитель чаще всего используют после тренировки. К тому же из него образуется гормон роста, а это важно в спорте.
Помимо этого глютамин служит защитником мышц. Аминокислота будет выполнять роль топлива во время тренировки, давать дополнительную выносливость.
Глютамин поддерживает иммунитет и повышает уровень защиты от всяких вирусов.
Глютамин универсальная аминокислота и участвует практически во всех процессах.
Например, после стресса потребность глютамина возрастает, при недостатке человек становится рассеянным и забывчивым.
Если у Вас дефицит глютамина, то вы реально чувствуете эффект, а если с глютамином в огранизме все ок, то и ощущений после его приема нету.
Как избавиться от крепатуры?
Тоесть вывод, если реально тяжело тренируете и мучает крепатура и потом не можете восстановиться, стоит попробовать глютамин.
Какой выбрать глютамин в таблетках или в порошке?
Глютамин тоже бывает в разных формах.
Есть новые формы л глютамина в которые добавляют другие вещества для большей эффективности.
Хороший комплекс глютамина BiotechUSA Glutanator, 180 tabs в таблетаках, неплохой состав и хорошие дорзировки 5 таблеток 3,5 грамма глютамина.
Или Scitec G-bomb в порошковой форме, его надо размешать с водой. Порцию 14 грамм, из них почти 10 глютамин.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве! - Спорт
![ТОП МУЖСКИХ СПОРТИВНЫХ ВИТАМИН [Сравнение Opti-men, Adam, Alpha Men, Multivitamin for Men]](http://i.ytimg.com/vi/bJvTkndLrNI/mqdefault.jpg)
Что вам помогает быстрее восстановиться? Сон, какие-то добавки, массаж, протеин?
Здравствуйте! Я после тренировки пью креатин и гейнер а когда пить глютамин
Что мне помогает быстрее восстановиться?.....КРЕДИТ мысль о том что в этом месяце скоро оплата.....это похлеще любого ВСА
Сон, массаж и отдых от тренировок
Как я понял из ролика, то не очень то он и нужен, если не волочишь ноги еле еле
Когда и как пить глазами с чем мешать?
за одни только вставки с обьяснениями лайк уже надо ставить))
Из видео узнал, что такое крепатура, интересненько... Спасибо!
Спасибо, отличное видео. Всё понятно !
Спасибо
Информативно. Спасибо!
Красавчик. Объяснил как надо. А-то я смотрю всяких разных и почему-то все стараюсь какими-то терминами объяснить что в итоге нехера не понятно. Спасибо друг за объяснение
Спасибо
Все коротко и ясно спасибо большое 👍🏼 по больше видео
Спасибо)
Благодарю 🤝:))
Лучший на ютубе ❗️🚀🚀🚀🚀
Красавчик, с такой подачей материала будешь в топе.
Спасибо
Навряд ли
Уже в топе😉
Не зря подписался. Круто
Лайк мужику коротко и ясно👍вот этого я и ждал
Спасибо
Шапка после тренировки вот это красава!
Вот это 👍 лайк
Блин чем больше смотрю тем больше узнаю и тем больше список спорт-пита растет .... но это мне нужно ибо мне уже 32 и после тренировок я как на последних вставках еле руки подымаю и ноги)) спасибо за информативные и короткие ролики без воды , ну и за то что отвечаете на вопросы это очень круто и важно !)
Спасибо)
Чел. У меня протеин сразу с глютамином с креатином с bcaa ..не надо все по отдельности покупать как в 2010 годах
@@musclestore-ru может не понел я, но вроде доктор Берг говорил что типа глютамин развивает рак???
@@musclestore-ru а разве мышцы не состоят на 60% из лейцина, изолейцина, валина?
Нет
Спасибо ☺️
Правильно было бы если сказали бы как принимать. А так Спасибо за видео, лайк от меня
Как принимать будет отдельно)
Благодарю! 👋👋👋👍
Большое спасибо,умения хроническое заболевание лёгких ХОБЛ надеюсь поможет Глутаминовая кислота для иммунитета ,всем добра и удачи.
Можно ли принимать аргинин орнитин лизин и глютамин вместе сразу ?
Пил не один раз на начальной стадии ОРВ и скажу тебе что двойная доза с витамином С ставит на ноги быстро
может самовнушение? )) Здесь прозвучала фраза, что когда простужен пить его нет смысла - ИНФА сотка, я проверял - ваще пох, когда уже простуда пошла... ))
Для кишечника хорошо тоже для ленивых 😀
Благодаря вашим видео купил весь айхерб.
Благодарю ❤️
Сколько и когда принимать, не сказали. Зависит ли от массы тела дозировка?
А если упахиваешься на работе сколько грамм глутамина нужно принимать за раз?
И можно ли глутамин добавлять к протеиновому шейку?
Глютамин лучше пить отдельно. От 5 грамм хорошая порция
Давай обзор о энергетике maxler black kick,дёшево,но сердито?
Появится в наличии, протестируем)
Как долго можно принимать ?)
Ребята подскажите купил глютамин бренда нутриверсум вкус солено-кисловатый что ли, везде пишут что вкус нейтральный. Подскажите подделка или нет? Или почему такой вкус?
Здравствуйте, можете сделать видео-обзор об AAKG и аргинине.
Скоро сделаем. Цитруллин имеет те же эффекты, гляньте пока это видео ua-cam.com/video/hqLNggpS3N0/v-deo.html
Уже смотрел, интересно узнать особенности AAKG, по этому и написал
Вставки юмарнул😂👍подписка однозначно
Спасибо
А как его употреблять-то? Находил где-то что после тренировки, а также перед сном
Здравствуйте! Сколько и когда принимать, не сказали. Зависит ли от массы тела дозировка?
Да
У меня повышений кортизол, посоветуйте что принимать. Глютамин, креатин помогут?
Лучше Глютамин, и особено спортсмены его принемают перед сном, а креатин после тренировки, или тяжёлой работы по 2 грам..
Здравствуйте! Какой магазин спортивного питания посоветуете?
Muscle store
@@musclestore-ru 😁😁😁
@@musclestore-ru а я думал сова
Можно ли принимать ВСАА и глютамин и hmd в одном коктейле после тренировки сразу??
Здравствуйте. Можно принимать
Л глютамин с Л магий ?
Здорова, що краще приймати глютамин в чистій формі чи bcca + глютамин? (Комплекс) чи окремо то і друге
Більше різноманіття - краще
Про мелотонин раскажите!
Тут ua-cam.com/video/V2HOwNUIp-k/v-deo.html
вот как раз именно глютамин мне и нужен!
Что лучше выбрать глютамин или L-глютамин?????
Есть вопросы. Когда лучше принимать? На тощак или вместе с едой или между основными приемами пищи? На сколько мг воды перемещать?
Лучше принимать за полчаса-час до еды или после еды через пару часов. Как хороший вариант - вечером после ужина .через пару часов. Двойная работа!
После приёма всса, сколько должно пройти времени чтобы принять гейнер?
Минут 15
Имеет ли запах чистый глютамин?
Можно глютамин принимать вместе с креатином с утра ?
я так и пью
Сколько граммов принимать? В какое время суток? Ежедневно или в трен дни? Совместимо ли с другими аминокислотами?
3 раза в день
Поржал с видео вставок \ фоток , спс -))))))
У меня стресс и я летом устаю от ходьбы можно ли мне пить его ?
Можно глютамин пить с цитрулином ?
super!
Спасибо
Есть ли смысл принимать, если в протеине содержится больше двух порций глутамина?
Я пью в дни отдыха, когда не пью прот, с утра БЦА+глютамин 5гр, и вечером также, для восстановления само то... А так то вроде и не зачем с протом, ага...
Скажите пожалуйста можно ли одновременно принимать глютамин, цитрулин, бета аланин, аргинин? 😊Заранее спасибо!
Можно
цитруллин превращается в аргинин, а аргинин оч плохо усваивается, поэтому лучше убрать аргинин потому что цитруллин уже покрывает нужду в нем
Можно ли его пить с карнитином?
Будет супер
Что лучше для восстановления: глютамин или аргинин?
Глютамин
Можно ли порошковый глутамин смешивать с EANN где присутствует бета-аланин , кофеин , лейцин, валин, треонин и ещё пару добавок
Да
И пельмени
Сестрами задеваешь чтоли@@ApocryphalBJJ
Подскажите глютамин прилипает к зубам?
Сильные отличия между l глютамином и глютамином?
Кирилл не очень
Здорова
Я купить глютамин 800мг в таблетках,в день сколько таблетки мне пить?
1капсула на каждые 10кг твоего веса
Кудрявый! Спасибо тебе, ты красавчик. Обнял по БратЦКий 🫂.
💯👍😁
А нормально принимать так: 5 гр бца во время тренировки, сразу после по 5 гр в одном коктейли глютамин+креатин и через 10 мин протеин?
Да
Четко
Здравствуйте. А можно смешать с креатином?
Да
если я употребляю протейны всегда раз 3 за день , надо ли брать и глютамин ? или уже не будет толку ?
Лучше уменьшить количество порошкового белка и разнообразить питание. На завтрак овсянку и яйца, в течении дня не жирное мясо. Вечером творог или омлет. Таким образом можно выпивать меньше прота и глютамин будет не лишним.
Доброе время суток , снимите , пожалуйста видио для женщин . Для набора мышечной массы .
Да он только о том, как полысеть может расказать😁
Нужен совет ребята по братски))! Есть у меня значит глютамин в капсулах по 1 гр! Могу ли я его высыпать его с капсулы перемещать с водой и пить, если да, то каким соотношением? И еще есть аргинин в таблетках! И второй вопрос, как их пить вместе то есть совмещая, во время тренировки, можно ли их пить одновременно во время тренинга! Спасибо ребята за ответы, мне это очень важно знать
Можно
можно его пить с креатином ?
Да
сколько пить, 20 грамм??? у меня на упаковке написано пить 1 капсулу это 1 грамм в сутки
Что пить во время тренировки?
Воду
Здравствуйте, в 16 лет можно пить?
пить не стоит, курить тоже, в зал ходить можно
Добрый день! Можно ли смешивать с протеином? , или лучше принимать раздельно?
В протеине и так очень много глютамина
ПОДСКАЖИТЕ А МОЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ ЕГО В 14 ЛЕТ ИЛИ ВСЕ ЖЕ НЕ СТОИТ?
Можно
Блін реально,до того як не приймав дня 3 відходив від треніровок,почав приймати глютамин і аміно х,і вуаля на другий день як новенький,реально є результат
Спасибо за видео . Подскажите , как пить глутамин если после тренировки я пью протеин ? Просто добавить его в коктейль или ...?
Пить в конце тренировки или во время
Можна пить глютамин после креатина ?
Можно)
Помню раньше в аптеке Глютаминовая кислота копейки стояла брал по 50 плашек,в аптеке спрашивали всё время для чего так много беру приходилось пояснять что спортсмен,ещё Метеонин покупал тоже вещь нужная.
Глютаминовая кислота это другое
@@bigglock2909 это о́дно и тоже.
@@Buster907 нет другое дурачок
А метионин вообще при пероральном приёме не усваивается
Как долго можно принимать глютамин и нужен ли перерыв? Спасибо
Пить глютамин, когда он нужен)
@@musclestore-ru Можно к примеру осенью пропить 1-2 месяца и весной 1-2 месяца ?
Да
Подпишусь.будет время пересмотрю ролики.приеду домой в киев надо что-то попить,бо занимаюсь давно а смысла уже нет.даже стал меньше дохлее,скучнее.старее.
Здравствуйте, а какая разница между glutamine powerd и L glutamine ? Если я борец и мне он нужен для выносливости и восстановление мышц какой лучше брать ?
И ещё какие добавки советуете для борцов ?
Glutamine powder имели ввиду? Это "порошок" в переводе
MuscleStore - спортивное питание да
MuscleStore - спортивное питание это одно и тоже glutamine powder и L-glutamin ?
Бета-аланин для вывода молочной кислоты, аминокислоты или протеин для восстановления
Здравствуйте есть смысл пить глютамин если пьёте On gold standard протеин? Ведь в её составе уже есть глютамин
Нет, если успеваете восстанавливаться. В видео рассказали в каких случаях принимать
Как раз очень даже есть смысл! Реальный эффект вы получите только от глютамина в чистом виде. Об этом кстати уже давно говорил Алексей Шреддер: Креатин и Глютамин - обязательные добавки, а все эти протеиновые смеси - просто еда, хорошее подспорье к рациону.
@@user-pd6co6st8v а как правильно их принимать он говорил?
@@not_found_1 Какой старый комментарий, аж улыбнуло :)
И кстати всё это время я употребляю и Глютамин и Креатин. Между прочем в копилке уже три Золота IPL федерации ;)
Смотрите, Глютамин жрётся постоянно, 5 г перед сном, а если трените то 5 г до трени, 5 г после и опять таки 5 г перед сном.
С Креатином всё труднее. Это дело даёт более ощутимый эффект, но давольно быстро к нему появляется толерантность. В идеале - месяц через месяц по 5 г в день (либо в обед, либо перед треней). Обязательно использовать транспорт, а именно съедать половину облатки аптечной глюкозы и запивать полным пакетом виноградного сока. Все байки про фазу загрузки и овердозы - лажа ибо организм выводит с мочой всё что более 5г - деньги на ветер короче.
Я к слову сейчас только две эти добавки и ем, если не считать двух обязательных курсов Хандроитина Глюкозамина в год, редкого баловства Мелатонином (вот у этой дряни толерантность зашкаливает) и Кофеина (только на соревнованиях). А все эти протеины и гейнеры только еда по завышенной цене. Кушаю обычную пищу и всё круто!!! Удачи;)
@@user-pd6co6st8v спасибо большое что ответили, да еще и в столь поздний час! Удачи вам в спорте!
Подскажите, пожалуйста, почему такая разница в рекомендуемой вами и производителем дозировке? На моей упаковке рекомендуемая доза 2 капсулы в день. 500mg каждая. Вопрос будет ли толк от 1000mg ? На карантине начала ходить. Прохожу около 10-14 км в день без напряжения, сильно не устаю, но по ночам болят ноги. Очень нужен Ваш совет в вопросе дозировки. Спасибо
Для восстановления от хотьбы глютамин не нужен. Производители пишут минимальную дозировку чтобы увеличить количество порций. Но есть нормальные дозировка, которые будут эффективными. Можете сравнить наши рекомендации с другими и убедиться)
Нехватка глутамина влияет на сидину волос?
Недоказано
Как именно,вопрос не раскрыт
Сколько миллиграмм принимать нужно ?
Почему тогда врачи говорят что глютамин убивает организм?
Уменя сердечная недостаточность и я по мере возможности тренеруюсь зависимости от внутреннего состояния можно ли мне принимать эти дабавкитак как я никогда нечего подобного нипил и отвергал эти добавки
Смотря какие и для чего. Вам точно нельзя с кофеином жиросжигатели и энергетики
Зря вы отвергали протеин бца глютамин нужно, а для сердца коэнзим и рыбий жир вам надо
Вставки топ😅😂🤣
Спасибо)
Скажите а детям занимающимся спортом можно пить, деткам 12 лет, перешли на большое поле (футбол), после тренировки болят ноги?
Да, это безопасно
@@musclestore-ru Ты уверен ??? Так как вещества любого характера и соединения имеют специфику вызывать аллергию. И ещё есть такая особенность у каждого организма как непереносимость веществ .тем более детям .ТЫ ОБЫЧНЫЙ ТАРГАШ КОТОРЫЙ ХОЧЕТ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ
Аллергии на глютамин не встречалось. Вероятность каких-то реакций как и взврослого человека. Вопрос в том, если смысл и какие нагрузки. Дети спортсмены вполне могут использовать добавки. А вообще и обычный рацион должен быть а приоритете
@@user-hu2kq7od2x херню не неси ты когда курицу ешь получается опасный глютамин жрешь? Почти во всем белке он есть так что иди поспи асланбек
@@bigglock2909 Но на этих заводах где делают эти твои безопасные волшебные таблетки от куда берутся из к
Курицы ? Почитай медицинскую литерату .там чёрно по белому
Написано что все витамины и прочее лабуда которую ты любишь (жертва ты компаний, тебе в уши льют а ты рад этому верить )Является синтетическими а значит его синтезируют. искусственные витамины и прочее лабуда .понимаешь?.
Почитай про синтетические витамины Ёпрст.
Всё должно быть по рецепту врача т.к есть особенности и болезни при которых категорически запрещается применение. Тем более детям .
Нужно уделять больше здоровому питанию
С помощью глютамина можно потолстеть?
Нет
Глютамин содержит белок или нет? На одной упаковке пишут на 5 го - 4.79 но белка, а на другой написано 0 белка.
Глютамин - аминокислота, а белок состоит из набора аминокислот.
От глютамина возможна потеря аппетита?
Не особо
Приветствую, подскажите пожалуйста почему нет обзоров на Украинских производителей спортивного питания? Такие например как Willmax, Биос, и Nosorog! Неужели они так плохи? Мне лично понравились эти производители.
Пересмотрел все ваши видео никгде не встречал эти торговые марки!
Спасибо :)
У нас не представлены украинские производители, поэтому пока обзоров на них нет) их качество могло бы быть получше) мы очень хотим чтобы появился сильный производитель в Украине)
от Willmax сам пил - качество у них на высоте
Здравствуйте! После трени я пью креатин и гейер а как пить глютамин?
Глютамин модно во время тренировки или в конце
Можешь поделиться, есть результат от принятия гейнера и креатина?
Это не волшебые добавки занимайтесь, кушайте, восстанавливайтесь и будете прогрессировать
Спортом занимаюсь, на секцию по греплингу хожу. Просто хотелось бы прибавить вес до 75, щас 67, кг.
А его можно только тем кто занимается спортом?
У мене в ізотоніку є Л-Глютамін )
можно принимать если его реально не хватает в организме более тяжелые тренировки, ожоги, определенные заболевания, строгая диета. При избытке возможно развитие раковых клеток
Здравствуйте.Подскажите пожалуйста,глютамин на голодный желудок принимать? через сколько по времени после приема пищи?многие говорят что прям на совсем голодный желудок.
Можно на пустой. Через полтора часа, после приема пищи можно
@@musclestore-ru а через сколько кушать желательно после приема?
Да через полчаса можно, не критично. Аминокислоты усваиваются до 5-10 минут
Глютамин гормон или аминокислота?
аминокислота
А где видео сколько грамм пить и тд?
5-10 грамм после тренировки
Понравился контент
Спасибо
Что лучше? Глютамин или бцаа, для бойца
Если усталость чувствуете и белка мало в еде, то глютамин
Бццаа не такой эффект дают
Sзабыли. Как и когда и сколько пить.
Будет отдельно)
А в какое время суток его пить и с чем?
С водой. Можно перед тренировкой и перед сном
@@musclestore-ru ещё вопрос) взял креатин гидрохлорид фирмы MST пью по две таблетки утром натощак, уже три дня эффект пока ноль, может нужно увеличить дозу? Не подскажите.
@@musclestore-ru а с bsaa можно смешивать
@@musclestore-ru я имею в виду глютамин
Да