Лучшее спортивное питание для натурального ББ: ГЛЮТАМИН, КРЕАТИН, ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС.
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- В данном видео представлена лучшая тройка из линейки спортивного питания для натурального ББ на мой взгляд (согласно опыту применения).
1) ГЛЮТАМИН: гарантирует супер восстановление, которое нельзя сравнить с действием от других видов спортивного питания;
2) КРЕАТИН (креалкалайн): пожалуй, единственная добавка, "работающая" на увеличение сухой мышечной массы натурального атлета;
3) ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС: позволяет увеличить выносливость (+ при сбросе жира) и добавить взрывной силы (пусть и процентов 5, но это дает отличный дополнительный стресс мышцам)
Напоминаю пещерным троллям: ни одно из наименований спортивного питания не является запрещенным МОКом, а также правилами всех международных соревнований по НАТУРАЛЬНОМУ БОДИБИЛДИНГУ. Кроме того, спортивное питание свободно реализуется в магазинах, без каких-либо предупреждений или ограничений МинЗдравом по возрасту покупателя.
Иными словами, СПОРТПИТ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ДОПИНГОМ или так называемой ХИМИЕЙ.
Если у вас иное мнение, спорьте с вышеуказанными организациями, а не со мной. Сильно не тужьтесь, на ваши пуки отвечать не намерен. )
dzen14
Всех, кто считает спортпит химией.
Химическим - это как?
Что-то делается биологически (благодаря бактериям), что-то механически (просто извлекается), я всех технологий не знаю.
Мне главное, чтобы МинЗдрав одобрил и МОК.
И давно пора выучить, что самой совершенной химической лабораторией в природе является организм млекопитающего.
Хороший канал,другие видео посмотрел,не сочти за наглость сильно много "рисуешься",завидую, честно скажу, но не злая зависть.но это как бы не очень хорошо со стороны смотрится. залей видео с базовыми упражнениями буду благодарен возможно не я 1.
P.s. заранее спасибо
Я не рисуюсь, Вадим, а отчитываюсь о движении к цели. Если я не напрягусь, как показать прогресс?
А вся база есть в моём сплите (три видео)
Alexei Shredder Алексей, ты сказал, что принимаешь до тренировки, после и перед сном, а в дни когда нет тренировок утром и перед сном?
Креатин в дёсны - я заугорал 🤣💦
Засквиртовал
вывод покупайте дорогой спорт пит у вас будут самые дорогие какашки)
+nikson098 Ага, а ведь правда )) Вот так выпил протеина, креатина, глютамина, а потом посрал на 100 рублей )))
+SpecEfect продашь?
А шашлык типа дешевый)))
Да употребляя кальмары, креветки и устрицы - тоже будите срать дорого *и намного дороже спортпита)))))))))))*
Диван зачетный
Спасибо, Алексей. Занимаюсь уже 6 лет, сугубо натурально. Давно переболел симпатией к мутированым монстрам))) Сделал много выводов на личном опыте, путём проб и ошибок. Практически со всем, что есть у тебя в видосах согласен. Рад, что появился твой канал, где всё по существу, коротко, ясно и доступно для понимания. Успехов тебе. так держать ;)
Сейчас ты уже занимаешься 11 лет, скажи какой прогресс , и веришь ли ты до сих пор про его натуральность?
iliones looker , привет . Из своего опыта могу сказать следующее: прогресс явно заметен первые 2-3 года. Идёт сильный прирост мышечной массы , строится основа так сказать. Потом прогресс замедляется и в конце ты упираешься в генетический предел . Он у каждого свой , но выше пятой точки как известно не прыгнешь . Силовые показатели чуть по другому , тут можно прогрессировать по немногу все время . На счёт Алексея сейчас думаю так , человек с многолетним стажем и крутой генетикой( не самой но все же выше среднего) . Сейчас он скорее всего натуральный атлет, но также возможно использование натурального гармона роста. Возможно в начале своего спортивного пути он и юзал Фарму , потом выстроил основу и слез навсегда . Тут можно только предполагать . В целом у человека огромный опыт , много знаний , Советы дает дельные. Респект и уважуха , как говорится .
@@MrTpayp Спасибо друг за ответ, было очень приятно почитать человека, который прозрел)
MrTpayp так креатин можно употреблять или нет?
неделю пью креатин+глютамин, у меня совершенно явно прибавилось энергии на тренировках, лучше себя чувствую после яйцевеганства: видно тогда мои запасы креатина истощились) 5 минут делал кардио до "на отъ-сь", чувствовал что надо экономить силы, сейчас же и 20 после трени бегаю - всё здорово, при том что взял себя-таки в руки и стал меньше жрать. и почему-то улучшилась концентрация внимания, мозги лучше соображают, не понял пока с чем это связано :)
+Artyom Linski
Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает.
+PRshik
красиво, неуж-то сам написал?
глютамин улучшает мозговую активность
Сколько на яйцевеганстве сидел? Сейчас мясо ешь?
тогда месяца три, потом ел как обычно, с января 40 дней повеганил, сейчас иногда рыбу ем
Алексей, спасибо, что открыли для меня глютамин. Соглашусь это самая важная добавка. Тренировки стали намного легче, позабыл, что такое мышечная боль и усталость. Улучшился сон, стал более глубоким, чаще вижу сны. Еще заметил, что легче переношу прохладную погоду и не мучает насморк. Часто пишут, что он не работает. Прочитал, что у людей, которые не очень интенсивно и много тренируются нет недостатка в этой аминокислоте. Я тренируюсь 5 дней по часу, кроссфит. Мне он очень помогает, тем более, когда начал резать углеводы ) Как вы относитесь к адаптогенам ? (жень-шень, левзея и прочее). Пью витамины с жень-шенем и чувствую эффект, подъем сил и раньше их пил, ощущал.
Mega _ Ну вот, а то умники задолбали своими ссылками на статьи о бесполезности глютамина. Лучше один раз попробовать.
Alexei Shredder Не то слово ) По любому вопросу куча разных мнений, непонятно кому верить ) Я слышал, что хороший показатель эффективности добавки это ее наличие в продаже спустя 1.5-2 года с момента появления. То, что не работает, исчезает с рынка. Кстати вы не ответили про адаптогены )) Что-то пробовали, используете, как впечатления ? )
Mega _ не пробовал их
Alexei Shredder советую попробовать витамины Витрум Перформанс с жень-шенем. Американские. Лицензированы как лекарство, а не Бад, те качественная вещь. Разработаны специально для спортсменов и дозировки намного лучше, чем во многих спорпитовских и не запредельные, как для химиков.
www.unipharm.ru/produktyi-kompanii/vitaminno-mineralnyie-kompleksyi/vitrum-performance/
Mega _ ты полочки видел от этих витамин? Это говно а не витамины , там вредные красителей и слеживатели просто жесть , из спорт пита цена по дороже но там состав и красителей нет таких пей свой Витрум дальше
Алексей большое спасибо за ваши видео. Продолжайте в том же духе! Подписываюсь.
+Pasha Smooth ок
Автор за годы тренировок обрел действительно хороший опыт. Ему стоит верить, хотябы потому, что братья Hodge с другой стороны земного диска пришли к таким же решениям по спортпиту в частности и по тренировкам в целом
Ресницу с экрана пытался смахнуть😆😆😆
Я подул на твою картинку😂
Мне глютамин помог от аллергии избавиться!)
+Миньчовски Сибирский, нифига себе! Это как?!
У меня на всякую пыль, пыльцу растений алергия, может тоже отвяжется? )
Миньчовски Сибирский как вы принимали его и через сколько избавились ?
Миньчовски Сибирский как так? Расскажи. Это шутка?
kak eta ot alergiey?
Реально аллергию лечит
Креатин реально работает, но не сразу, а примерно через неделю регулярного приема. На первом курсе работает отлично. Затем все хуже и хуже. Поэтому Я делаю потом перерыв в 2 месяца, что-бы он опять начал хорошо работать.
+ТОП КАНАЛ да, всё так и есть
У тебя хорошие и полезные видео. Удачи и успехов тебе Алексей !
разница есть какая-нибудь между порошковым и в таблетках? а то где то слышал что мол лучше порошковый, но меня от него уже тошнит
1021pixel Думаю, нет разницы.
+Alexei Shredder а KRE-ALKALYN в дни отдыха нужно пить ?
Спасибо большое, за практические советы, успехов всем нам!
Каждый раз когда я пью глютамин вспоминаю про вас! спасибо вам за рекомендации!)))) да на самом деле все меньше болит после тренировки! более того качество сна улучшилось да вообще качество жизни улучшилось! СПАСИБО))))))))))))))))))))))))))))))))))
Roma Psevdanimov прекрасно )
Roma Psevdanimov
Очень ценно!!! Большое спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!))))
*Привет Алексей, можно ли пить глютамин и креатин в одно время после тренировки? Или лутше глютамин до тренировки, а креатин после?*
+Amadeus можно вместе
Лучше написать слово "лучше" правильно)
Молодец, Алексей! Прекрасная дикция, чёткость мысли. Слушать одно удовольствие! Денчик даже нервно курит в сторонке. Молоток!:)
БлагодарюСС. )
Alexei Shredder а когда лучше выпивать креатин до или после тренировки?
Амин Шанхоев и до и после по 5 грамм
Спасибо Алексей за дельную информацию!!! Всегда интересно смотреть!!
ок
полностью согласен про глютамин, вот уже третий год пью, и пью понемногу - через день по порции ... полностью исчезли простуды, при том, что раньше постоянно простужался
А что с силовыми показателями?
Какая доза? Силовые?
Мне 57 лет. В тренажерном зале занимаюсь около девяти лет. В последнее время мне требовалось два дня для отдыха между тренеровками. После того, как я начал регулярно пить глютамин мне хватает одного дня. Меньше устаю на тренеровке, быстрее восстанавливаюсь. При том, что я в основном делаю тяжелые базовые упражнения. Этот продукт действительно работает
Sergiy Sergievich эффект плацебо.Употребление глютамина в виде добавки для ББ бесполезно,доказано зарубежными исследованиями именно на б.б.
@@КирШустер Даже если так, то пофик ) Ведь работает же ! Разве это не замечательно что не болеешь,бодрее себя чувствуешь и восстанавливаешься?Сам принимаю его + витамины и хондропротекторы,нафик все эти креатины с протеинами ,гейнерами и БЦA, перевод бабла,главное общеукрепляющие эффекты )) А про исследования: одни пишут что помогает а другие что нет. В нашем мире информации ,найти можно любую удовлетворяющие все твои требования.Алкаш будет находить, что пить не так уж и вредно а даже нужно, и спорт вреден.А спортсмен соответственно наоборот .
Алексей,большое спасибо вам за информативное видио,особенно рассказ о глютамине,а именно, о том как он действует на организм.
Шреддер ну ты вот занимаешься не первый уже год. Сам говоришь что креатин только на первые несколько лет. Назревает вопрос зачем ты принемаешь креатин?
Силовые показатели
А можно есть мясо человека как ого влияет на набор мышечной массы?
+MAD SAM как и всё остальное мясо ))
Привет, Алексей, было бы интересно посмотреть видео по типу трасформации( фотки как форма менялась за все эти годы) Оно бы показало чего можна достичь в натураху и какими темпами))
ua-cam.com/video/pwOtG5PB-Y8/v-deo.html - в этом видео он говорит, что BCAA бесполезная шняга :)
а в этом я говорил, что от ВСАА мышцы растут или чувствуется восстановление? ))) говорил или нет? ))
+Alexei Shredder Конечно говорил, просмотри свое видео ещё раз, там где ты рассказываешь про глютамин в составе BCAA аминокислот, ну и далее по видео. Я не собираюсь тролить и высмеивать твоё видео, в принципе неплохо к тебе отношусь и уважаю, но говорить то, что BCAA бесполезны, это не верно и не правильно.
Красавчик!!!
Предтрен работает, спору нет, но лично у меня вызывает психологическое привыкание, истинная наркота) Так что дал себе обещание завязать с ним
SkiFF Ursa ну, и на здоровье
насвай лучший спортпит арнольд пиздеть не будет
Камень
Лучший предтрен это послушать Ария - Бесы.
нука
Alexandr Tcacenco Trap
Бузова! Мало половин.
Хорошо влияет на функционалку!
Хочется съебаться с планеты!
А чтоб съебатся- надо тренироваться!
А лучше это послушать) we waste time FADED
Scarlxrd
НИКОГДА НЕ КУШАЙТЕ ПРЕДТРЕНИКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Хочу поблагодарить Вас, Алексей, за то, что открыли для меня такую вещь, как глютамин. Купил я банку месяца полтора назад, начал пить, как вы и рекомендовали, только не по 7 грамм за прием, а поменьше. Особого эффекта как такового при восстановлении я не заметил и что-то в начале немного расстроился, но, пару дней назад поистине убедился в другом. Был сильный ветер, я ходил без шарфа и очень сильно простудился, дико начало колоть горло, думал, что мне кранты, завтра не проснусь. Перед сном должен был употребить пару грамм глютамина, но, остановившись и подумав, решил закинуть в себя целую ложку. И как вы думаете? На утро проснулся с чувством, как иногда бывает, когда лечишься неделю и в последний день чувствуешь, что почти выздоровел. В тот день увеличил потребление аминокислоты, а на следующий был как новенький. Огромное уважение и спасибо !
+Mahjub Marufi рад помочь
+Alexei Shredder Если честно, сейчас после трени закидываю креатин+глютамин+углеводы(кстати советую виноградный сок) , и не нарадуюсь. Офигенная комбинация. Советую.
Спасибо Алексей. Поздравляю кстати с зарубой с Шреддером и фото в журнале Железный рейтинг.
Maximka zalupka ок
+Mahjub Marufi все очень субъективно,у вас мог просто сработать иммунитет,а не глютамин.Я как перешел на здоровое питание,более белковую диету,убрал вредные продукты,перестал пить алкоголь вообще,у меня нормализовался пищеварительный тракт и я тоже перестал болеть вообще.Раньше от любого сквозняка заболевал
+Maximka zalupka а я креатин только перед тренировкой пью,круто работает. А после тренировки пока не пойму зачем он.?Я ведь только 5гр. в сутки употребляю.
у него курс закончился ! смотрите кофту надел значит слил все свои стероидные мышцы !!!!!!!!!!!!!!!1
Моя страница в Инстаграм instagram.com/alexeishredder/
А стоит ли принимать глютамин в дни отдиха или только как ви говорили в дни тренировок???
андрій іванчук на ночь разок
+Alexei Shredder а перед тренировкой глютамин што даст ??
андрій іванчук предотвращает часть катаболизма
+Alexei Shredder Поняв
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста почему не работает Креатин-моногидрат? Использовал 2-е разных фирмы, не один результат пока не дел.
Слышал что моногидрат может не устраивается, а просто креатин усваивается нормально.
Подскажите пожалуйста решение проблемы.
охренеть я завтро покупаю глутамин
+Giorgi shiolashvili завтро ахахахахах , иди книгу купи ахах
Giorgi shiolashvili ахаха , ты даже сарказма не понимаешь .
sarkazm ot tebia kavo ne znaiu mne ne poniaten i prosto pishi narmalno.
+Giorgi shiolashvili gamarjoba
gaumarjos :)
Купил глютамин и заказал креатин. Посмотрим. А пишут в статьях до 10гр в сутки. А тут вроде слышится 3 колпачка и 21гр в сутки.
Про химию в пище постоянно говорит. А предтренники пьет. А они та еще ядреная смесь.
я уже давно не пью предтреники
Михаил Прыгунов давно в своём ролике рассказывал как за 2 года применения предтренников заработал постоянные головные боли и проблемы с сосудами головного мозга. Это возможно? Ты почему перестал их пить?
Anton Pavlyuchenko
Гораздо проще указанные симптомы получить, заработав остеохондроз шейного отдела. Который зарабатывается без всяких предтренников сидя за компьютером.
Думаешь Прыгунов сидел за компьютером и разрушил этим сосуды головного мозга?
Anton Pavlyuchenko
Остеохондроз можно получить кучей способов. Суть в том, что ты нарушаешь кровоснабжение головы из-за того, что сосуды начинают передавливаться в шейном отделе. Истощить их предтренниками? Не слышал о таком. А вот то, что врач может порекомендовать пить кофе, чтобы лучше себя чувствовать при плохом кровоснабжении - слышал.
Читал независимый отзыв экспериментатора... Утверждает он что ГЛЮТАМИН по качеству разный! Например... Глютамин от ОПТИМУМ НУТРИШН и BSN работает...а от одного известного производителя ( умолчу что б не было антирекламы) не работает.
Буду благодарен если кто подскажет что пудов рабочий глютамин. Намерен покупать от Jarrow. Буду тестить.
Спасибо, Алексей, глютамин действительно работает!
Николай Морозов , какой глютамин , если не секрет?)
Владислав Иванов который работает
@@andreyokonel2721 😄
Лучшее из всего этого - это предтрен!!! Остальное это помощь организму при тренировках, т.к. если не будет трени то и остальное не нужно!))) Кстати юзаю предтрен половину дозы (юзаю assault MPH) и мне всегда помогает разогнаться и без перерывов на курсы (там тоже креатинчик есть, хотя он ребят есть в почти любых фирмах, читайте этикетку предтренов)...год его юзаю 3-4 раза в нед и чувствую (могу отличить плацебо от реального желания и результатов на трене). Не юзайте полную дозу, это лишнее. бред что говорят что организм привыкает. Если организм после трени и суток отдыха принял предтрен он не может не отреагировать, сердце запашет и т.д. Всем здоровья! Занимайтесь спортом!)
Алексей, ответьте пожалуйста на вопрос. Глютамин и креатин нужно вместе принимать или по отдельности?
вместе
А в дни когда нет тренировок нужно принимать и каких порциях?
***** нужно, разве в видео не говорил?
еще раз пересмотрю
пересмотрел?)
Я благодарен Шреддеру за ключ к Глютамину. Спасибо! Впервые услышал от него, что это за волшебная палочка. Проверил. Справедливости ради, замечу. В моем случае он имеет накопительный эффект. Через две недели после приема я увидел две ощутимые вещи. Первое. Восстановление мышц после сильных тренировок ускорил на сутки. После умеренных вообще не ощущаю боли, только усталость. В 32-а восстанавливаюсь как 20-ти летний. Алексей заметил, что при фарм поддержке он не нужен. Видимо он не учел, что НЕ у всех такая лютая гормональная генетика. Я же замечу, что при фарм поддержке мне его не хватало еще больше! Второе, как приятный бонус - иммунитет. Употребление 500мг в обычный день и 1к в дни нагрузок витамина Ц + Глютамин дают потрясающий эффект, при массе 100кг. Я слаб в такой дисциплине как химия, но могу допустить, что витамин ц усиливает химические процессы организма связанные с глютамином.
рад помочь
+Alexei Shredder спасибо вам большое,спасибо за помощь я вас благодарю!
Глютамин это круто!
От креатиновой загрузки толку нет. Производители пропихивают этот способ употребления креатина для очистки карманов покупателей.
"ГЛЮКамин" - некогда болеть! )))
А как-же тогда быть???,Когда глютамин это любимая еда раковых клеток.......
эврика глютамин реально работает - после большого перерыва вторая неделя тренинга и .... никаких болезненных ощушении ....странно.
+русин салагор вот-вот )
+Alexei Shredder А почему именно глютамин? Ведь много и других аминокислот, как например относитесь к лизину, или вообще бца, был ли у вас опыт приёма других аминокислот? Прост у вас и так довольно большое количество белка в сутки, раз вы говорите что глютамин отдельно лучше усваивается, так может быть и другие аминоксилоты дадут хороший результат?
Haak9555 Потому что глютамин делает вещи. Я уже всё рассказал про практику приема аминокислот (ВСАА, аргинин, комплексные). Нет времени повторять всем.
Alexei Shredder здравствуйте!Братишке хочу купить витамины для увеличения мышц,подскажите какие вимины купить?Ему 24 года,он тренируется все равно мышцы еще маленькие
Милдронат тот же креатин только советского изобретение, он изначально применялся в свиноводстве для лучшей производительности потом в Афганистане солдатам давали та м он тоже себя хорошо проявил, потом начал использоваться в спорте
Алексей это бомба! Спасибо!
своё мнение оставь при себе и не навязывай начинающим пацанам,что работает для тебя , не работает для других , пацаны слушают таких и потом вбивают себе в голову , что их мнение для всех одно и другого не существует
Спасибо Алексей,что делишься своим опытом!Твои советы,очень интересны и важны для натуральных атлетов!Надоели эти химики..и их лицемерные советы...Хочется видеть настоящих,натуральных атлетов!!!Спасибо,и продолжай свое полезное и благое дело!!!
Я его могу часами смотреть))) ну такый вумный))) красава. Но правду реально говорит человек про креатин и глютамин. Бца тоже хорошо крепатуру снимают тоже пил так шо не надо тут)
Увидил это видео гот назад! А кретин и глютамин, купил только сейчас 😀 будем пробовать.
Ну и как они ?
Ау
Алексей привет, Я месяца 5 назад хотел купить КРЕАТИН МОНОГИДРАД, НО! Смотрел твои видео слушав тебя взял КРЕ-АЛКАИН! Пил нормально, дозировка Нормальная, тренировки до отказа вода и все такое нормально итд... в итоге не какого эфекта не в силових показателей не в моем весе! ПОтом узнал что есть люди на них не дейстует ТЫ СКАЗАЛ! теперь думаю может мне взять моногидрад? и будет работать? я верю только тебя и не хочу в пустую тратить денги, все говорят по разному.... СПАСИБО ЗАРАНЕЕ ЗА ОТВЕТ))
Смотрю второй ролик автора и слышу одно и тоже, как его тролят о химии. Психолог в помощь, это уже какой-то комплекс что ли. Я занимаюсь дома на турник, брусья,отжимания. 4 раза в неделю +шея (лямками для шеи качаю, задолбал шейный остеохондроз). Пресс качаю на работе перед обедом на брусьях. Количество чистого белка увеличил до 100г+. Ем в основном каши, орехи, фрукты овощи, не бухаю. Вес у меня 89 кг,рост 188. Я сбросил за 3 месяца 10кг, весил 99+. Скажите плз достаточно ли так качаться или все таки стоит идти в зал? Цель - убрать пузо и бока, приобрести рельеф и хорошее самочувствие, подкачаться в меру. Так занимаюсь пол года, с июля в общем.
+Tong- Po Начни добавлять отягощения. Гиря тебе в помощь!
Александр Забара Спасибо, так и сделаю.
+Tong- Po Пузо и бока из-за каши и орехов. Замени их на овощи, ешь больше мяса, рыбы, яиц, творога. Добавь гири и делай кардио на велотренажере.
пузо от каш и орехов, мда это новый уровень
Магги, глютамат Натрия и прочие Е-шки тоже не запрещены, но это всё таки синтетика и мы знаем без "всяких там", что это вредно...( Комментарии созданы для комментариев к выложенной информации не обязательно всё принимать на свой личный счёт, что кто-то там тужится, на снятие Вашего пука ушло больше времени. Можно быть проще.
6:05 креатин
👍🏻
Приветствую! Начал только пить глютамин как 3 недели.правильно ли я пью! С утра на тощак мерную ложку там 5 г вроде.потом сразу мерную ложку калагена.через 30 минут завтракаю.через 2 часа креатин смешиваю с бета аланином.и иду на тренировку.потом в раздевалке выпиваю протеин с креатином . доеду до дома и потом обедаю.через 2 часа ещё выпиваю глютамин .так правильно? Ведь его на тащяк пить нужно?
Спасибо за информацию !) очень ждем продолжения
Скоро
Ребят, как купить нормальный спорт.пит, а не паль? Помню взял хороший глютамин и решил сразу вторую банку купить, но вторая банка оказалась какой-то говнянной и вообще не действовала на меня.
JACK3D с геранью круче любого N.O. EXPLODE
Режет слух "из белковых клеток". Хотя понятно, о чём говорите.
Креатин для натуралов хорошо, а вот за одну аминокислоту отдельно платить смысла нет. Вместо глютамина лучше прот нормальный взять. Услышал от автора, что тренируется всегда в отказ+предтрены, как там ЦНС поживает? Изношенная ЦНС несомненно скажется на восстановлении.
InsiderGameTV Отвечаю очередному теоретику:
нет смысла покупать протеин, когда можно пожрать обычного творога. А вот работа чистого глютамина настолько ощутима, что этого нельзя не заметить.
Alexei Shredder отвечаю очередному "знающему" блоггеру. Глютамин одна из двадцати аминокислот белка. Двадцати! Синтез белка одним глютамином не кормится. В белке творога знаем какой состав аминокислот? Ощутим эффект от глютамина? Почитайте исследования компетентных людей на эту тему. У Вас эффект плацебо, уважаемый. Не надо советовать тратить деньги людям на бессмысленные добавки, чтобы у них просто становилась дороже моча.
InsiderGameTV Вау, снова открыта Америка! 20 аминокислот! А я вот только вчера родился... Как он умён, как жжёт! )))
Да насрать мне на исследования, когда у меня есть практика.
И, пожалуй, перейду на муку. В десять раз дешевле, но я смогу себя убедить в ее чудо-свойствах. Плацебо-то всё равно, какой порошок. На то оно и плацебо. Ах-ха-ха! )))
InsiderGameTV r
Он пересмотрел свои взгляды на претрен.)
Расскажите пожалуйста, таблетки глютаминовая кислота это што другое
Под глютамином подписуюсь. Перетрень снимает на раз! Можно нормально жить, а не только тренироваться. ))
+Анна Рубина вот-вот )
Вы кажется из Беларуси. Скажите где покупаете спорт пит. Потому ,что знакомый мент носил протеин на экспертизу по блату и сказали ,что подделка оказалась.
если после тренировки не будут болеть мышцы. то как узнать , хорошо ли ты поработал на какую-то группу мышц?
вопрос популярный; записал, чтобы однажды ответить в видео
Alexei Shredder
Здравствуйте Алексей. Вопрос действительно хороший, ответили?
Боль в мышцах не является показателем хорошей тренировки и роста, о наличии прогресса с уверенностью можно судить, допустим, с ростом рабочего веса от тренировки к тренировке, мышцы могут почти не болеть,но хорошо расти или очень сильно болеть, но почти не расти.
Болеть должно во время тренировки, на отказных подходах
Молодчик Шредер, как увидел твои советы и мастер класс, полностью поменял своё понимание в натур бодибилдинге, теперь реально пошёл результат. Особенно радует, что ты не несешь всякую за умную чушь профессора кочка как это делают многие типа Линдовера, базару нет Линдовер хорош но слушать больше 1 минуты не возможно, бля стока трепа. Шредер, по больше делись своим опытом, это очень важно для таких как я, начинающих, а то личный тренер у нас стоит очень дорого.
ок )
10:10 на паузу)))
я тут услышал что ты из Беларусии.. а из какого города я могу поинтересоваться??
Алексей, спасибо Вам за то что даешь столько много полезной информации! Глютамин действительно работает)) Всем советую попробывать!!! С первых дней его приема почувствовал его действие. Теперь тренируюсь пять, а то и шесть дней в неделю и практически мышечных болей нет. Веса всегда на максимуме. Блины на штанге прибавляются и я расту)) пью по той же схеме что Вы и говорили. Супер добавка!!! И для иммунитета крутая штука + ЗОЖ конечно. Продолжайте в том же русле, Алексей!!!
вот-вот, работает! )
Скажите пожалуйста, а подойдёт глютаминовая кислота которая в аптеке продаётся, если да, то в каких объёмах принимать её.
глютамин аж целая одна аминокислота)
а организму надо все 20)
+Roman Matviyiv есть не пробовали? ))
+Alexei Shredder думаю лучше купить комплексные аминокислоты
+Alexei Shredder Точно! Наверное не знает, что все аминокислоты идут с животным белком!)))
Alixsey ya ujy 4 mesyas fitnis klub haju zanimayus 64.kg ya rost 1.78cm mojno minya pıt Gultamin ? i hacu Van skazat ya hacu nabrat massa Co minya pıt Nadi niskajyti pajalusta
информативно доступно полезно спасибо алексей
Протеин креатин ВССА глутамин поливитамин витамин С и витамин Д у кого солнце мало светит и Омега вот самое класс !!!
Гребанный химик рассказывает о спортпите как это бесит лучше расскажи свой курс
Что за бред? В предтреннике только кофеин стимулирует ЦНС. Эго туда по 300 мг на порцию сунут.
На постоянной основе нельзя пить только в дни тренировки ?
да , креатин действительно работает , силовые прибавляет , первый раз в жизни попробовал , на работе летал как электровеник , после работы на тренировке пахал как надо , покупал сановский моногидрат
Шрэдр ты Че хочешь сказать типа ты ты не химичишь не смеши народ
Смаев сюда не заходил???😂😂😂😂
считаю на первом месте должен быть протеин, сразу с утра и после тренировки незаменим
Ле́ха сука не меняется с возрастом💪🏻😁
Рыбий жир, глютамин, креатин, протеин
Дааа,Алексей,вот имуннитет у вас,молодец
Если камушек и поленефрит опасно глютамин?
Для натурал организм сам выдает сколько надо
полностью согласен со всем, кроме предтреников
+Andrei Morozov да ради бога )
Креалькалин производства США (EFX Kre-Alkalyn) содержит 78,2% креатин-моногидрата, остальные 21.8% составляет мальтодекстрин - углевод-полисахарид, обязательная составляющая многих изотонических напитков для спортсменов. Мальтодекстрин при приеме обеспечивает выброс в кровь гликогена - мышечного топлива, которое синтезирует печень из глюкозы. Кроме того, он, как было сказано, снижает осмос, т.е. препятствует затягиванию воды в ткани. Что касается цены: упаковка EFX Kre-Alkalyn (250 грамм) содержит примерно 200 грамм креатина и стоит в 1,5 раза дороже, чем банка чистого креатина фирмы "Gloryfeel" (650 грамм). В пересчете получаем: 650/200 x 1,5 = 4,875, т.е. покупать чистый креатин почти в 5 раз дешевле, чем креалькалин. Согласен, кому позволяют средства, тот может себе это позволить ради дополнительного действия мальтодексина (особенно в период сушки), но я из финансовых соображений выбираю креатин pure.
+Graf Motschenigo исходя из того, что в протеине Pure фактическое содержание белка 42%, вместо заявленных 70%, можно предположить, что их креатин - это лишь надпись на пачке. Не знаю насколько рациональна такая экономия.
толково.
Алексей, здравствуйте!
Часто болею (простудные заболевания), имунитет слыбый, но тренироваться очень люблю. Стою перед выбором: покупать глютамин или глютамин и ВСАА вместе? Посоветуйте, пожалуйста, насколько нужно купить и принимать глютамин и ВСАА вместе? Или лучше глютамин и спортивные витамины?
Спасибо!
awrora2 awrora2 глютамин и витамины - вариант лучше
Вообще-то креатин в вену )))
Шредер рулит!
Креатин: загрузка нах не нужна! Проверил на собственном опыте и неоднократно. Не ведитесь. Результат тот же что и с загрузкой.
Ну у меня камушек в правой почки и поленефрит
Глютамин и криатин и гейнер вот это надо
всё вроде,ок,но я хочу бросить это,и есть больше мяса,ментая,яиц.творога и фруктов.......сейчас жру 90%протеин((((((всё равно какая некакая-но химия!!!!!!!!!!!!это не еда........
РОССИЯ ПРАВИТ МИРОМ!!!! какая же это химия, когда это то же сухое обезжиренное молоко с удаленной лактозой? Но я не против вашего желания потреблять только еду.
Я думаю почему глютамин из спортпита так работает потому что он имеет дозозависимый эффект
Это как?
каждому своё а своё не каждому подходит
Спасибо Вам Алексей за канал и за подробную информацию которую доносите. Беру с Вас пример и занимаюсь по Вашим тренировкам.Успехов и Удачи!
Отлично, Павел! )