아침에 과일 “갈아” 먹으면 안 좋은 점🍹ㅣ내과 전문의 우창윤ㅣ박세미의 수다가 체질
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- Опубліковано 3 жов 2024
- #내과 #혈당 #건강 #과일 #과일주스 #우창윤
#박세미의수다가체질 #박수체 #박세미 #쌤디
SBS 러브FM 103.5MHz
매일 오후 12시 5분~2시 박세미의 수다가 체질
2024년 7월 2일 방송중
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과일 갈기 귀찮은데
참부지런들 하시다 ㅋㅋ
믹서기를 과일주스 말고는 쓸일이 딱히 없어서 일부러라도 한번 갈아보는 듯?
또 아침밥 대용으로 간단하게 차려주기도 편해서?
야채를 갈아마시는것 좋을듯 그냥 먹기 껄끄러운 야채들 즙보단 갈아마시는게 훨 좋음 야채는 당이 거의 없어서 좋을듯
먹을 때 개편함
ㅋㅋㅋ 맞아
그걸 왜 갈어? 그냥 잘라 먹지 ㅋㅋㅋ
착즙쥬스는 저작활동이 힘든 환자식, 시리얼은 당뇨환자식으로 출발했다는 갈 알면 간단히 판단될텐데
오~~~~~좋은정보 감사합니다 메모메모
아 과일사서 깍아먹을 시간도 읍는 직장인은 과일주스라도 먹어야지않겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ먹기는 커녕 냉장고에서 안썩으면다행
아니 그냥 저녁에 먹으면 돼죠...ㅋㅋㅋ
시간 없으면, 미리 계란 대여섯개 삶아서 냥장고 넣어두고, 아침에 삶은 계란 1개 먹고 무설탕 (저설탕) 두유나 우유 한 잔 마시는게 시간 면에서 더 간편하죠...
혈당면에서나 영양 면에서도 훨 더 건강하고.
시간 없단 건 그냥 달달한 과일 과당 맛있게 먹고 싶은 핑계....
갈아드시지마세요😢혈당진짜많이올라요😢그냥씹어드세요😢
주우재 폼 미쳤
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
아~~~고
웃겨라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
벌에 좀 쏘인 주우내
대체왜 착즙주스나 갈아마시는주스가 건강에 좋은걸로 포장돼서 소비되고있는지 모르겠어요 제조사들 마케팅에 놀아나는 대한민국... 이런거 보건복지부에서 제재해야함..
마자요. 나중에 의료비 더 많이 나가니 나라에서 정말 건강을 챙기는 정책을 문화를 만들어야한다.
착즙말고 믹서기에 갈아 섬유질까지 함께 마시는 건 그렇게까지 나쁘진 않을 듯
맞아요...
섬유질 까지..!!
과일을 그냥 먹는다>혈당 적절히 오름, 섬유질 섭취.
과일을 갈아 다 먹는다>혈당 스파이크, 섬유질 섭취...
주제는 섬유질 얘기가 아님. 혈당 스파이크의 부작용을 피하자~
섬유질을 다 갈아 놨는데 무슨 의미가 있음. 의사가 하지 말라면 좀 하지 마라
갈면 섬유질이 다 분해됨. 그럼 아무 의미가 없어짐. 생으로 먹어야 함.
누구는 갈아마셔라 누구는 갈아 먹지 말아라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 차근차근 이유를 설명해주시잖아요
갈아마셔라도 차근차근 이유를 대긴 함.@@heynana2513
과일갈아먹으면 당뇨병생겨요
99퍼센트는 갈지 않고 먹으라고 합니다..
비트에 사과 당근은 괜찮을까요.?
그나마 야채가 들어가서 좀 나은데 사과가 아주 적던가 빼는게 좋대요.
과일만 가니까 혈당이 올라가지 채소랑 섞어서 갈고 과채외 아무것도 첨가 안하면 괜찮다고 생각함
과채 갈아 먹고 변비도 없어지고 피부도 매끄러워져서 좋던데..
대신 두유외에 다른 음료나 커피는 최대한 안마심
예전엔 과일에 꿀 우유 넣고 갈아마셨다면 요즘엔 과일은 줄이고 채소를 늘려서 아무것도 첨가하지 않고 먹으니 다른 음료가 너무 달아서 잘 안먹게 됨 쥬스랑 삶은 달걀이나 닭가슴살 넣어서 샐러드를 같이 먹으면 좋음
과일도 과일 나름인듯합니다.
공복에 먹기에는 과일 채소 갈아먹음 좋던데요
누구는 과일 먹어라 누구는 먹지마라 요즘시대는 너무 극단적인 정보들이 많아서 문제죠. 어떤 철학과 사고방식을 가지느냐에 따라서 모든 사물을 판단하고 해석하는 것도 극과극 입니다
안먹는거보단 나음. 그냥 먹고싶은대로 먹어라
그러다 혈당 500 나오고 왜 그런지 지식인에 이유 묻는 날 온다
과일쥬스 먹을 바에야 안먹는게 제일 나음
갈아 먹을 거면 차라리 안 먹는 게 낫습니다.
토마토는요??
저도 궁금!!!!
토마토는 괜찮아요
토마토는 과일아닌 야채입니다
맞는말씀이예요
누구는 갈아라. 마셔라
누구는 먹지마라. 생으로ㅜ먹으라
어느 장단에 춤을출꼬
내맘대로 먹어야지
ㅋㅋㅋㅋㅋ먹는데 왜 춤을추나요
이러면서 아침 혈당이 높다고 우는 당뇨인도 많은 걸요 일반인이 어떻게 알겠어요ㅋ
토마토도 공복에 안 좋나요~??
네 공복엔 안좋아요
맞음.야채주스는.괜찮은데.과일은 절대 갈아서 마사지마세요 카페가서도 주스시키지마세요 야챈
야채도 마찬가지...
토마토 설탕 없이 갈아 달라고
까페 에서 저녁에 커피 대신
지인들 만날때 먹어요
야채를 그렇게 갈아 섭취하면 간에 부담이 옵니다. 이가 있으면 제발 씹어드세요.
적당량 야채랑 깔아마시고 식사 안하면 괜찮아요
한국 사람들 과일이 건강식이라고 아는거 너무 심해요 설탕입니다 설탕
과일 쬐끔만 먹어야 되더라구요 야채 채소는 괜찮아요 보건소가서 배움
대충 쳐 먹고 살지. 뭐..천년 만년 살것도 아닌데...
갈아먹는데
전혀 공감안되네요
찬거 아침마다 먹다가 과민성대장증후군 와서 다 끊었어요 케일갈은거 냉동시킨거랑 콩 갈은거 냉장고에 넣고 먹었는데 계속 배아프고 가스차서 끊으니까 괜찮아졌어요.
따뜻하고 익힌 음식 드세요. 속이 편해져요...이상 지나가던 한여름에만 빼고 찬물 안먹는 20년 과민성 대장증후군 자 입니다... 도움되었길 바래요..😅
@crystalclears백퍼 공감합니다ky21
냉동 말고 냉장 보관했다 드시고 가스가 차면 살짝 쪄서 갈아 먹는것도 괜찮아요
건강 생각한다고 과일 갈아먹었는데 그 이후 쓰나미 같은 공복감이 찾아와서 그만 뒀어요. 안 먹었을 때보다 배가 더 고파서 힘들더라고요. ㅠㅠ
갈아먹을과일이 어딧니??
비싸서 그냥도 못먹을 지경인데~모 좀 세상돌아가는걸알고 유튭을 하던지 말던지ㅠ
나이드니 과일 씹는것도 잇몸도 아프고 차갑고 해서 갈아서 숟가락으로 떠먹으니 혈당도 안오르고 갠차나여 ㅎㅎ
맨날 이게좋다했다가 나중엔 안좋다고하고 이제 지긋지긋하다 방법에차이면 진즉말하지 그냥들 먹고싶은데로 살어들
약사분 아침에 과일 갈아먹으라고 ㅜㅜ
그분 말씀이 갈아서 영양소가 다 파괴 가공식품보단 낫다 라는 원리던데요.....ㅋㅋㅋㅋㅋ궤변이라 생각됨
@@lisatak4001대부분은 다 갈지 말라고 하는것 같아요
씹는 식감좋은 과일좋음 아삭아삭 사과 참외 배 이런거
과일갈아마시는게 안좋으면 술마시면 바로 디지겠네요ㅋ 말이되는소릴해야지ㅉ
아침공복에 미숫가루같은 생식가루나 과일주스가 혈당을 확 올린다는얘긴들은적있는데 진짜였군여..조심해야겠네요
어느 과일이냐에 따라 다르지않을까요? 저는 아보카도에 무가당두유 넣어서 갈아먹어요
야채쥬스는요?
먹어라 먹지마라 어느장단에 맞춰 자기 먹고 싶은대로 먹으면 되지
밥 먹고 마지막에 마시는건 어떤가요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내과의 말을 못믿는 댓글들 수준 ㅠㅠ
누가 맞는건지 ㅠㅠ
빈속에 밥부터 먹는것보다는
혈당에 더 낫다
샐러드에도 드레싱을 안뿌려먹는게
낫겠네요😅 그냥 생으로 먹는게 제일 좋군요
까주스 갈아마시고 있는데 휴롬 착즙기 고가로
구매했는데 누구말이 맞는거지?
그 한약사님 책도 사고 다 준비를 해서 갈아마시고 있는데ᆢ 나쁘지 않았는데ᆢ ?
까쥬스는 사과만 과일입니다
채소가 섞여있음 괜찮아요
다른과일을 더 안넣고 드심 됩니다
건강하세요
저도 실천하고 건강해진 1인 이래서 답글 달았습니다🤗😊
@@카멜레온왕비 감사합니다😊
아침에 까슈스 먹는데 바나나는 같이 갈지 않고 따로 먹어요.
까쥬스에 설탕 꿀등을 첨가 안하고 먹으면 괜찮은듯해요 저는 사과가 달면 그냥 씹어서 먹고 안달면 당근 양배추 섞어서 착즙쥬스로 마시고 샐러드에 삶은 달걀에 가끔 닭가슴살 추가해서 먹는데 변비도 없어지고 좋던데요
아침에는 무가당 요거트에 견과류 먹어라 왜 자꾸 혈당 스파이크 만드는거 먹냐
무슨말씀 하시는 겁니까
몇십년째 온갖과일 갈아먹어도
이나이 먹도로 고혈압 당뇨 고지혈증 그어느 기저질환 없이 평생 감기한번 안걸리고 최강동안으로 살고 있는데...
인증해밬
주작 or 애초에 안갈아마셨으면 더 건강함
맙소사
조선생님은 갈아마시라잖아요?????
과채를 무조건 갈아 먹으라는게 아니라 씹어서 먹는게 가장 좋지만 씹어먹기 어렵거나 싫어하는 사람들은 갈아서라도 먹어라 믹서에 갈아서 건더기랑 떠먹으면 좋지만 그것도 싫으면 착즙해서라도 먹어라 단 어떤 첨가물도 일절 넣지 말고 먹어라 콜라나 단음료 커피를 마시는것 보다는 훨씬 낫다 이렇게 얘기 하고 있음
커피나 마시지 마라
과일은 잘라서
빨아먹는게 건강함
케일 당근 사과 등 채소랑 같이 갈아마시면 됩니다 ~
믹서기 더러워지는게 너무 싫음
혈당스파이크~
치솟은 혈당을 내리기 위해 췌장에서 인슐린을 쏟아 낼 테고,
당이 급격히 떨어지니,
또 허기가 지고~
그러니,또 먹고...
악순환!
췌장 보호식을 드셈.
야채랑 아몬드브리즈 갈아마시는건 어떤가요
@@tubema1767 아 새로운 점보네요 감사합니다 💜
과일보다 야채를 먹기위해 과일도 조금 섞는건? 양배추 당근 토마토 사과 바나나
혈당 난별루 수치는 수치일뿐 자연에서 오는음식이지 초코렛 피자보다 안좋으리야 난 갈아도 먹고 그냥도 먹음 분명한거는 단독으로 먹기보단야채 던 단백질이던 먼저먹으면 큰걱정없음 혈당수치신경쓰면 진짜 먹을게업습니다
채소를 갈면요..?
자연식에서 오는 혈당스파이크는 다른거먹고 오르는거보다낫고 그다음 들어오는 음식에 혈당을 서서히오르게한다 그래서 자연식 과일야채는 갈아도되고 씹어도된다
생과일쥬스좋아하는데..
저는 과일청을 만들어놓는데 그걸로 아침에 먹어도 될까요?
생과일 쥬스 직접 짜 먹는데 55세에도 무릎 어깨 허리 하나도 아프지않다
벌써 3년째 먹고있다
개헛소리 하지마라
56세부터 아파옴
나이 헛드셨네요.
글투가 이게 뭡니까요~
난 그런거 없는데
헐 아침대신 abc쥬스 마셨는데😢
걸쭉한 요거트에 냉동 블루베리 넣고 갈아먹는거는요??
블루베리는 당이 별로 없다고 박용우 의사 다이어트에서 그러네요
블루베리는 괜찮아요
수박쥬스 너무좋아하는데ㅜ점심엔 괜찮나요?
그냥 하고 싶은대로 해요..
사과 당근 정도 갈아먹는거 괜찮아요.
오랜 기간 검증된건데
단과일 많이 갈아먹는게 문제겠죠
그것 마저도 그냥 먹는게 더 좋은데 뭐하러 가냐고 청개구리도 아니고 사과는 당분 없나…
의사가 갈지 말라는데 왜 자꾸 갈고 있엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
abc쥬스! ㅜㅜ
야채에 . 콩선식🍎 정도만 갈아마시면 좋음
갈아먹는것 안좋음.
그냥 씹어서 먹는것이 좋아요
주로 토마토는 갈아서 끓여서 올리브유 한두방울 넣고 먹는건 어떤가요,
토마토는 과일이 아니라 야채과에 속합니다
당분이 적기도하고 토마토는 괜찮습니다
토마토 잘게 썰어서 올리브유 휘리릭 두르고 전자렌지에 1분 정도 돌려서 드시는 게 좋습니다
스크램블 에그 해서 접시에 담아놓고 토마토 뚝뚝 썰어서 올리브유에 허브맛 솔트 넣어 볶다가 달걀을 섞어서 볶으면 맛있어요
토마토 볶을때 나오는 국물을 버리고 섞으라는데 전 그냥 섞어서 더 볶으면 달걀에 국물이 스며들어 더 맛있음
씹어 먹으세요
당근을 착즙해서 먹는것도
혈당을 많이 올릴까요?
주우재 큰형 같아요
과일 갈아마시는 건 편의점 음료 사먹는 거랑 다를 바가 없음
과일을 이빨로 씹으면 그게 과일을 간거 아닌가요?
주우재인줄
난 이런 논리를 가지고 당당히 썰푸는자들이 제일 비호감..
혈당문제보다 씹어 먹는 저작작용이 중요합니다.
살 빼고 싶으면 물도 씹어 드세요.
저작작용을 많이 하면 포만감을 느끼는 호르몬이 나와서 많이 먹지 못하게 됩니다.
마자요. 까쥬스 만들어 먹음 더 식욕돋음. 그래서 사과빼고 갈아마셨는데도..
글쎄요 스무디에 좋은 채소랑 과일을 같이 갈고 프로틴도 넣고 비타민도 넣어서 조금씩 하루종일 먹는데 혈당이 치솟지는 않을 듯요
블루베리 는요
토마토는요
그냥 과육 자체로 씹어 먹는게 좋죠
그렇게라도 해야 과일먹지 날로는 먹고픈 생각이 없다
저 정도를 대본 보면서 말해야 한다면 난 니 말을 못 믿겠다. ㅋㅋㅋ
실험하고 얘기해라, 말로 약장수처럼 얘기하지 말고...
사과 . 당근. 양배추는.블루베리는 어떤가요?
그게 더 귀챃은데.. 그냥 껍질채 베어먹는게 젤 편함ㅋㅋㅋ
얜 또 누고?
야채과일 핑거푸드 스타일로 씹어먹음. 사과 당근 토마토 바나나 오이 요거트
ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 의사가 말해도 대부분 부정하고 있어
진짜 어느장단에 춤을춰야 할까나?
바나나, 블루베리 갈아먹는거는요?
우유, 그릭 요거트랑 같이 갈아서 먹는데 안좋은건가?
저도 궁금해요!!바나나랑 아몬드랑 블루베리 우유 검정깨 가루 이렇게 갈아먹고 있었는데ㅜㅜ
너도 나도 전문가. 적어도 10년 해본 일이 아니면 확언하지 마라. 싸구려 이론일 뿐이다.
?? 저 사람 전문의인데요 ㅋㅋㅋ
어허허허허허허허허ㅓ 기분 좋은거 오전 내내는
가던데ㅜㅜ 갈아먹지 않아서 그런건가...
난 야채랑 같이 갈아서 꼭 꼭 씹어 먹는데.. 그래도 혈당 스파이크 오나요?
더위험한건~~당료 걸림
수박갈아 마셨다가 한시간후쯤 기절할 뻔
왜요?
맞아 왜요? 나도 어제저녁에 수박갈아마셨는데..
혈당 스파이크 저혈당 쇼크 오셨네
과일갈아먹으면 간에 무리랍니다
토마토도 그런가요??
살뺀다고 과일잔뜩 갈아서 배고플때마다
마시던 동료 교사 생각나네....집이 잘 살아서
그런가 과일종류도 매일 5가지 넘었음...
중요한건....그것만 먹어서 그런가 살은
안찌고 많이 이뻤었던걸로...피부도 좋았음...
한의사가 공복 과일 갈아먹으라고 계속 나오는데요
과일 아니고 과채
그건 cca쥬스. 당근 양배추 사과조합입니다~
Cca주스 유명하던데 그거는요??
저도 궁금해요.
cca는 아채위주라 괜찮으려나요.
당뇨가 있으면 피하는게 좋을듯 싶고 당뇨가 없다면 먹어도 괜찮을듯