Oh wie schön, Verena. 🙏 Yoga soll wieder zu einer täglichen Routine werden. Muss ja gar nicht lange sein oder wahnsinnig intensiv. Da reicht es wirklich mal, sich bewusst in alle Richtungen zu dehnen und ganz und gar bei sich zu sein. Ich liebe die Praxis mit dir...
Auch dieses Abendyoga ist sehr zu empfehlen - beide Varianten mache ich abwechselnd oder wenn mal ganz viel Entspannung nötig ist auch hintereinander 🙏🏻🍀🙏🏻
Ich hatte fast durchgehend die Augen geschlossen und bin dir so dankbar dass du mir täglich dabei hilfst zur Ruhe zu kommen ich werde jetzt meinen letzten schluck Tee trinken und die Kerzen ausmachen und dann ins Bett gehen es tat einfach nur gut. Danke! :)
Solche Abendroutinen sind einfach Gold wert, weil man einfach nach einem stressigen Tag einfach alles hinter sich lassen kann und wieder bei sich selbst ankommen kann. Danke Verena ☺️🙏🏻
Liebe Franziska, vielen Dank für dein tolles Feedback hier in den Kommentaren! ♥️ Freut mich sehr zu lesen, dass dir die Abendyoga Einheit so gut getan hat! :) Übrigens: Heute Morgen ging ein neues Video auf meinem UA-cam Kanal online. Eine Power Yoga Einheit für AnfängerInnen. Vielleicht ist das auch etwas für dich? 🤗 Liebe Grüße und schönen Sonntag! 🌼
Ich fühle mich tiefen entspannt und bereit zu träumen und gut zu schlafen😊 Danke für das Video, auch dein Video zur menstruation fand ich sehr schön und hilfreich 💞
Ich habe überlegt einfach ins Bett zu gehen oder wenigstens noch eine kurze Einheit Yoga zu machen...wunderbar! Jetzt fühle ich mich gut gedehnt, entspannt und sehr zufrieden. Vielen Dank!
Muss auch oft meinen "inneren Schweinehund" überwinden, obwohl ich weiß, dass mir auch eine kurze Yoga Sequenz gut tut. Aber wenn man es dann macht ... ✨ Liebe Grüße
Das freut mich wirklich sehr! danke dir für deinen Kommentar und dein Feedback! 🙏🏻 hab noch einen schönen Sonntag und bis zum nächsten Mal auf der Matte :)
Ich hab heute zum ersten mal seit gut zwei Jahren Yoga gemacht. Habe damals einen Schwangerschaftsyoga-Kurs besucht, fand es total entspannend und hatte grade einen kleinen Throwback zu der Zeit. Total schön. Hat echt Spaß gemacht, dir zuzuhören. Ich hoffe, ich mache das jetzt zur Routine.
Liebe Verena, habe mich gerade sehr gefreut, deinen Kommentar zu lesen! Wie schön, das freut mich sehr ☺️ Bis ganz bald wieder auf der Matte! Liebe Grüße 🧘🏼♀️
♥️ das passiert nicht selten bei so beruhigenden Yoga Sequenzen. Dass Emotionen hochkommen oder sich etwas in dir löst, ist völlig normal 🙏🏻 hab noch einen schönen und entspannten Sonntagabend und bis zum nächsten Mal auf der Matte ✨
Heute hab ich zwei ruhige Einheiten von dir entdeckt und gemacht weil nichts anderes möglich war. Beide haben mir sehr gut getan - ich finde deine Art sehr angenehm. Freu mich schon, eine dynamische und kraftvolle von dir auszuprobieren! 🌱🧘🏼♀️💜
vielen Dank liebe Lea für deinen Kommentar! 🙏🏽 freut mich sehr, dass es dir gut getan hat! manchmal ist es aber auch völlig okay, nichts zu tun und sich einfach nur in eine Decke zu kuscheln. es ist völlig okay, auch mal Yoga ausfallen zu lassen. always remember this 🤍🤍🤍 ganz liebe Grüße
Hey liebe Verena, durch dich habe ich mich endlich motivieren können regelmäßig Yoga zu praktizieren. Bin noch sehr weit am Anfang und merke, dass mein Körper sehr unbeweglich ist, besonders bei der Übung wo man mit den Händen zu den ausgestreckten Beinen gehen soll. Ich habe sogar ein bisschen vor Freude Tränen vergossen, weil diese Übungen mir so gut tun und deine Stimme unglaublich angenehm ist. Mach bitte weiter so und bleibe gesund! 🧘♀️ Sina aus Hamburg
🧡 Danke für diesen unglaublich schönen und herzlichen Kommentar! Das freut mich sehr! Und du wirst sehen, schon ganz bald sind deine Finger auch bei dieser Haltung fast an den Fersen 😉 liebe Grüße und ganz viel Spaß weiterhin beim Yoga Üben :)
Liebe Verena, vielen Dank für diesen wunderbar unaufgeregten Flow. Da ich selbst Yoga-Lehrerin bin liebe ich es, einfach mal den Kopf auszuschalten und mich führen zu lassen. Das ist Dir bei diesem Video auf jeden Fall gelungen :o)
Hallo Verena, vielen Dank für die schönen Yoga-Stunden. Meine Freundin und ich haben zusammen angefangen zuhause Yoga zu machen und von den vielen Yoga-Leutis auf UA-cam finden wir deine Programme und deine Stimme am angenehmsten. Bei den Dehnübungen, bei denen man die Beine lang nach vorne ausstreckt und sich dann mit langem Oberkörper nach vorne lehnt, haben wir eine Frage. Wir haben gehört, dass man bei diesen Übungen (als untrainierter Anfänger) auch einen Bandscheibenvorfall provozieren kann. Hast du eine Empfehlung, wie man die Übung möglichst sauber ausführt, um das zu vermeiden bzw. kannst du das in einem Video genauer anleiten? Vielen Dank :)
Hallo, vielen lieben Dank für dein schönes Feedback, freut mich sehr ☺️ Bei der sitzenden Vorbeuge ist es unglaublich wichtig, dass der untere Rücken lang und gerade bleibt und sich nicht mit einem runden unteren Rücken vorbeugt, nur um die Zehen berühren zu können oder möglichst tief zu kommen. Mit der Einatmung die Wirbelsäule nach oben zu verlängern und zu wachsen, um mit der Ausatmung ganz achtsam aus der Hüfte sich nach vorne zu beugen finde ich dabei eine wunderbare Hilfstechnik ☺️ Achtet darauf, nur so tief und weit zu gehen, wie der untere Rücken auch wirklich gerade sein kann - und wenn es nur mit den Händen auf den Oberschenkeln ist, ist das völlig in Ordnung. Sobald in der Vorbeuge "angekommen" könnt ihr gern den oberen Rücken etwas entspannen und im oberen Rücken auch leicht rund werden, den Kopf etwas hängen lassen 🧘🏼♀️ viel Spaß weiterhin beim Yoga, liebe Grüße
@@verenaleuze Hallo Verena, vielen Dank für die umfangreiche Ausführung. Wir werden versuchen so vorzugehen, derzeit sind die Hände (zumindest bei mir) wirklich bloß auf den Oberschenkeln. Das sollte dann ja hoffentlich aber bald besser werden :) Liebe Grüße zurück
Danke für diese kurze Entspannungseinheit. Ich war etwas irritiert, weil ich von Yin Yoga gewohnt bin, dass die einzelnen Positionen 3 min gehalten werden und hier doch deutlich kürzer waren, aber das hat der Entspannung keinen "abriss getan" (oder wie heißt das noch?! 🤔🤣🙈). Habe auf jeden Fall gleich ein Abo und einen Daumen nach oben da gelassen und bin sehr gespannt auf die anderen Videos.
oh Dankeschön Corinna :) freut mich sehr! das stimmt, diese Einheit ist doch etwas knapper als eine Yin Yoga Session, dafür aber wunderbar für zwischendurch :) ganz liebe Grüße
Ich wünsch dir ganz viel Ruhe & Entspannung und freu mich auf dein Feedback in den Kommentaren 🧡
Bin neu auf dein Video gestossen und nun sehr entapannt und locker!
Dankeschön für dieses tolle video! 🙏
@@jessirizzi8322 freut mich sehe, das zu lesen! 🙏🏻✨ schönen Abend noch!
Oh wie schön, Verena. 🙏
Yoga soll wieder zu einer täglichen Routine werden. Muss ja gar nicht lange sein oder wahnsinnig intensiv. Da reicht es wirklich mal, sich bewusst in alle Richtungen zu dehnen und ganz und gar bei sich zu sein.
Ich liebe die Praxis mit dir...
❤ Danke, es war so angenehm. Das ist der 3.te Tag, wo ich mit Yoga begonnen habe 😊
"Hüftschmal" hör ich zum ersten Mal, find ich aber super :D
100Amsel 😃♥️
Gute Nacht.✨️
Schlaf(t) schön!🌌🎇
Danke für diese schöne Zeit auf der Matte 🙏..😌
Immer wieder gerne! ♥️
Habe dich erst letztens entdeckt. Direkt deine Matte von lululemon nachgekauft und starte nun mit Yoga. Einfach toll! Dank dir! ❤
oh schön! freut mich, dass ich dir mit der Empfehlung weiterhelfen konnte :) Wünsche dir einen tollen Yoga-Start ins neue Jahr!
Das war so gut! Ich mochte auch, dass man die Übungen nicht so ewig halten muss. Ist mal eine gute Abwechslung.
freut mich sehr, dass es dir gefallen und gut getan hat 🙏🏻 bis zum nächsten Mal auf der Matte, liebe Grüße
Mega schön, danke liebe Verena 🙏🌸
Sehr gerne!
Ich fühle mich wie ein Schmetterling 👐
das ist schön! Freut mich, dass dir die Abendroutine gut getan hat 🌸
Sehr schöne Yogaeinheit!
Lieben Dank! wünsche dir noch eine schöne Restwoche! :)
Ich mache diese Yoga Einheit sehr regelmäßig. Sie tut meinem Rücken sehr gut und ist einfach entspannend. Mutti ❤️
Blanka Leuze ♥️♥️♥️
Herzlichen Dank für diese wunderbaren Yogaübungen !Sie haben sehr gut getan! Namaste
freut mich sehr!:) lieben Dank fürs Feedback und bis zum nächsten Mal auf der Matte 🙏🏻
Das war wunderbar beruhigend und entspannend, schön dass du auch so ruhige Einheiten hast 🙏🎄passt sehr gut in diese Zeit🥰
♥️🙏🏻
danke! so entspannend!
Freut mich sehr 🌼
Ach, ich fühl mich als will ich eigentlich gar nichts mehr sage, außer vielleicht: Danke
♥️♥️
Danke 🙏
Aus Hamburg von Kirsten
sehr gerne! Liebe Grüße aus Berlin ☺️🙏🏻
Auch dieses Abendyoga ist sehr zu empfehlen - beide Varianten mache ich abwechselnd oder wenn mal ganz viel Entspannung nötig ist auch hintereinander 🙏🏻🍀🙏🏻
Vielen Dank dir, liebe Claudia 🌸 immer schön, hier in den Kommentaren von dir zu lesen 🌼
Vielen Dank für die sanfte Yoga Einheit, fühle mich entspannt.
Lieber Gruß
Ines
schön! das freut mich :) bis zum nächsten Mal, lg
Hat gut getan. Danke
❤️❤️❤️
Du hast so eine entspannende Stimme! Dankeschön Verena, ich fühl mich einfach gut
Liebe Sarah, das freut mich sehr! Hab ein schönes, erholsames Wochenende und bis zum nächsten Mal auf der Matte 🙏🏻
Das hat gut getan 🖤 werde wie ein Baby schlafen. Danke 🙏
oh wie schön! das ist ein tolles Feedback! Ganz liebe Grüße und eine schöne Restwoche 🤩
Wundervoll 🙏
freut mich, dass es dir gefallen hat! :)
Beruhigende Stimme, Dankeschön vielmals 🙏🌱🌻
Sehr gerne 🤗 freut mich, dass es dir gefallen hat 🙏🏻
Sehr schön... Liege wegen dir jetzt immer sehr ruhig im Bett und wach mit kaum Verspannungen auf:)
Das freut mich 😊
Ich hatte fast durchgehend die Augen geschlossen und bin dir so dankbar dass du mir täglich dabei hilfst zur Ruhe zu kommen ich werde jetzt meinen letzten schluck Tee trinken und die Kerzen ausmachen und dann ins Bett gehen es tat einfach nur gut. Danke! :)
oh so schön, das zu lesen! Vielen Dank für deine lieben Worte ❤️✨
Das tut so gut am Abend
❤️❤️❤️
Sehr gute angenehme Entspannung
freut mich sehr 🙏🏻🙏🏻
Solche Abendroutinen sind einfach Gold wert, weil man einfach nach einem stressigen Tag einfach alles hinter sich lassen kann und wieder bei sich selbst ankommen kann. Danke Verena ☺️🙏🏻
das ist schön zu lesen 😍
Dankeschön, für diese gute Einstimmung in die Nachtruhe!
Immer wieder gerne! Freut mich, dass dir das Video gefallen hat :)
Wunderbare Einheit! Sehr schön geführt mit deiner weichen Stimme. Bin richtig gut entspannt. Danke Verena-
Liebe Franziska, vielen Dank für dein tolles Feedback hier in den Kommentaren! ♥️ Freut mich sehr zu lesen, dass dir die Abendyoga Einheit so gut getan hat! :) Übrigens: Heute Morgen ging ein neues Video auf meinem UA-cam Kanal online. Eine Power Yoga Einheit für AnfängerInnen. Vielleicht ist das auch etwas für dich? 🤗 Liebe Grüße und schönen Sonntag! 🌼
Sehr entspannte Übungen fühle mich jetzt deutlich besser
hab einen schönen Abend ✨
Endspannter den je. Werde ich öfter machen
🧡
Danke es hat gut getan ❤
freut mich sehr! Lieben Dank dir für deinen Kommentar 🙏🏻
Guten abend... Gute Nacht. danke für das Abend Video. Namaste
✨♥️
Sehr schön zum Abend hin. Vielen Dank für das Video
sehr gerne ♥️
Danke für die angenehm geführte Yogaeinheit. Ich fühle mich ganz herrlich gedehnt und entspannt. Ich bin gern öfter dabei! 💝
Oooh schön, das freut mich sehr, dass es dir so gut gefallen hat 🤗 Lieben Dank dir und hab einen entspannten Sonntag 🎉
Ich mag deine sanfte Stimme sehr gerne. Die wirkt auf mich sehr beruhigend.vielen Dank für das schöne Video. Lg
Oh schön, das freut mich sehr! Lieben Dank für deinen netten Kommentar :) Bis zum nächsten Mal und noch eine schöne Restwoche 🍂
Ich fühl mich wunderbar. Danke.
wie schön! freut mich sehr! ☺️
Ich fühle mich tiefen entspannt und bereit zu träumen und gut zu schlafen😊 Danke für das Video, auch dein Video zur menstruation fand ich sehr schön und hilfreich 💞
vielen Dank liebe Jasmin für dein wunderbares Feedback! 🙏🏽 das freut mich sehr 🤍
Das war gerade sehr entspannend. Fühle mich jetzt viel freier. Ich liebe übrigens die musikalische Untermalung 🥰 Danke, liebe Verena!
♥️♥️ du bist so ein fleißiger Yogi! schön, dass du jeden Tag mit mir auf die Matte trittst ☺️
Vielen Dank für diese wundervolle Yoga Einheit. Ich fühle mich sehr entspannt :-)
Ich danke dir, Tamara :) Freut mich sehr 🤍
Vielen Dank liebe Verena 🙏💕die Übungen sind leicht durchzuführen und ich stimme den Kommentaren zu die deine angenehme ruhige Stimme loben🌞
vielen lieben Dank Martina 🧘🏼♀️ das ist schön zu lesen 🌙
Vielen Dank für die wundervolle Einheit, ich konnte mich super entspannen und bin ganz müde geworden
Namaste 🙏
wie schön! Das freut mich sehr! Habe in erholsames Wochenende
Eine meiner Lieblings Abendroutinen, die ich regelmäßig mache. Einfach super! 👌💙🙏
oh das freut mich, lieben Dank für dein tolles Feedback! Wünsche dir einen entspannten Start ins Wochenende 🙏🏻
Danke für dieses wunderbare Video! Deine Stimme beruhigt und führt gleichzeitig auf sehr empathische Weise. Liebe Grüße
das freut mich sehr! vielen lieben Dank für deinen Kommentar und dein tolles Feedback! Gute Nacht und liebe Grüße ✨🌙
Wow…schön :) 🙏🏼 Dankeschön
Ich habe überlegt einfach ins Bett zu gehen oder wenigstens noch eine kurze Einheit Yoga zu machen...wunderbar! Jetzt fühle ich mich gut gedehnt, entspannt und sehr zufrieden. Vielen Dank!
Muss auch oft meinen "inneren Schweinehund" überwinden, obwohl ich weiß, dass mir auch eine kurze Yoga Sequenz gut tut. Aber wenn man es dann macht ... ✨ Liebe Grüße
Wunderbar ganz ruhig , fühle jetzt Stille und Ruhe. Danke liebe Verena 😊🙏
Das freut mich wirklich sehr! danke dir für deinen Kommentar und dein Feedback! 🙏🏻 hab noch einen schönen Sonntag und bis zum nächsten Mal auf der Matte :)
Vielen Dank für die wunderschöne Abendroutine. Ich bin jetzt ganz ruhig und entspannt.
Liebe Ursula, vielen Dank für dein schönes Feedback! Das freut mich sehr zu lesen ☺️
Ich hab heute zum ersten mal seit gut zwei Jahren Yoga gemacht. Habe damals einen Schwangerschaftsyoga-Kurs besucht, fand es total entspannend und hatte grade einen kleinen Throwback zu der Zeit. Total schön. Hat echt Spaß gemacht, dir zuzuhören. Ich hoffe, ich mache das jetzt zur Routine.
Liebe Verena, habe mich gerade sehr gefreut, deinen Kommentar zu lesen! Wie schön, das freut mich sehr ☺️ Bis ganz bald wieder auf der Matte! Liebe Grüße 🧘🏼♀️
Vielen Dank für diese sanfte Einheit 😗 fühle mich angenehm entspannt und werde sofort und Bett hüpfen...namaste
☺️♥️
Du hast so eine angenehme Stimme
@@emmapil7126 ich danke dir ☺️
Danke ganz angenehm auch für yogaanfänger
vielen Dank, freut mich sehr! Wünsche dir einen schönen Abend 🙏🏽☕️
Ist eine wunderbare Entspannung, sehr gut erklärt und tut einfach gut!
das freut mich sehr!
sehr schön. Richtig toll. Fühle mich jetzt sehr entspannt nach einem anstrengenden Tag. Vielen lieben Dank 🙏
schön! das freut mich ☺️🥰🥰
Vielen Dank für diese wundervolle Yogaeinheit🙏
danke war sehr entspannent
🙏🏽♥️🙏🏽
Wunderschön entspannend! So eine angenehme Yoga Einheit! Ich danke Dir von Herzen :))))
ach schön! das freut mich sehr ☺️ hab noch eine gute Woche, lg
Schönes Video 😊 Nicht zu viel und nicht zu wenig.
oh schön, das freut mich! Ganz liebe Grüße und einen schönen Sonntag ☀️
Nach der Gartenarbeit die beste Entspannung für die Muskeln. Für mich immer noch das beste Video bei Rückenschmerzen. Danke Verena 😍
♥️♥️♥️
Sehr angenehm und entspannend 🙏🏼
Sehr angenehm. Die Übungen haben wirklich gut getan. Vielen Dank
freut mich! danke dir 🤗🙏🏽
soo eine tolle Yoga Abendroutine! Es war so entspannend und angenehm. Danke
oh toll, das freut mich sehr! Hab noch eine gute Woche und bleib gesund 🙏🏻
Dankbar
Vielen Dank, du hast so eine angenehme Stimme, ich fühle mich wunderbar entspannt😊🙏🙏☘
vielen lieben Dank, Yvonne!
Vielen Dank für dein tolles Video!
Freut mich, dass es dir gefallen hat, Eva 🙏🏻✨
Vielen Dank! Deine Stimme ist sehr entspannend.
Sehr gut gemacht, mache ich gerne am Abend zum runterkommen, sehr angenehme Stimme.
Vielen Dank!
vielen Dank! ☺️🙏🏽♥️
einfach richtig gut völlig entspannt nach einem langen Tag😘
♥️♥️♥️
Wunderbare Abfolge für den Abend, sehr gut angeleitet, gern mehr Übungen für Anfänger, danke!
Stefanie Bönninger ♥️🙏🏽 vielen Dank! Steht auf der To Do Liste!
Ich weine gerade vor Freude und ich weiß nicht warum
♥️ das passiert nicht selten bei so beruhigenden Yoga Sequenzen. Dass Emotionen hochkommen oder sich etwas in dir löst, ist völlig normal 🙏🏻 hab noch einen schönen und entspannten Sonntagabend und bis zum nächsten Mal auf der Matte ✨
Vielen Dank für dein entspanntes Yoga 😊🙏🖖💚.
sehr gern 🙏🏻 komm gut und gesund ins neue Jahr 🥳
War wirklich sehr angenehm, entspannend u wohltuend. Vielen Dank für diese schöne Abendroutine!
oh das freut mich! Liebe Grüße 🙏🏻
Wunderbare Abendroutine! Sehr entspannend und gut erklärt.
Viele Grüße aus Maryland! 👍🙏
freut mich sehr! Ganz liebe Grüße ♥️
Heute hab ich zwei ruhige Einheiten von dir entdeckt und gemacht weil nichts anderes möglich war. Beide haben mir sehr gut getan - ich finde deine Art sehr angenehm.
Freu mich schon, eine dynamische und kraftvolle von dir auszuprobieren! 🌱🧘🏼♀️💜
vielen Dank liebe Lea für deinen Kommentar! 🙏🏽 freut mich sehr, dass es dir gut getan hat! manchmal ist es aber auch völlig okay, nichts zu tun und sich einfach nur in eine Decke zu kuscheln. es ist völlig okay, auch mal Yoga ausfallen zu lassen. always remember this 🤍🤍🤍 ganz liebe Grüße
Sehr entspannend, nicht nur die Übungen, mich entspannt deine angenehme Stimme total! Vielen Dank dafür! Ich komm bald wieder😊
vielen Dank, freut mich ☺️☺️
Diese Abendroutine gefällt mir sehr gut 😌🙏🏼 habe gleich ein Abo dagelassen.
Liebe Grüße
Laura
Vielen lieben Dank Laura! 🥰
Wow, Dankeschön ❤️
❤️❤️❤️
Hey liebe Verena, durch dich habe ich mich endlich motivieren können regelmäßig Yoga zu praktizieren. Bin noch sehr weit am Anfang und merke, dass mein Körper sehr unbeweglich ist, besonders bei der Übung wo man mit den Händen zu den ausgestreckten Beinen gehen soll. Ich habe sogar ein bisschen vor Freude Tränen vergossen, weil diese Übungen mir so gut tun und deine Stimme unglaublich angenehm ist. Mach bitte weiter so und bleibe gesund! 🧘♀️
Sina aus Hamburg
🧡 Danke für diesen unglaublich schönen und herzlichen Kommentar! Das freut mich sehr! Und du wirst sehen, schon ganz bald sind deine Finger auch bei dieser Haltung fast an den Fersen 😉 liebe Grüße und ganz viel Spaß weiterhin beim Yoga Üben :)
Liebe Verena, vielen Dank für diesen wunderbar unaufgeregten Flow. Da ich selbst Yoga-Lehrerin bin liebe ich es, einfach mal den Kopf auszuschalten und mich führen zu lassen. Das ist Dir bei diesem Video auf jeden Fall gelungen :o)
wie schön, das zu lesen ♥️Freut mich sehr, dass dir der Flow gefallen hat und du dich entspannen konntest. Liebe Grüße 🧘🏼♀️
Vielen Dank dafür und schönen Abend noch.
Wow ich danke dir 🥰 ich hatte so eine anstrengende Woche, dass hat mir all meine Anspannungen genommen, wirklich schöne Übungen ❣️
liebe Sonja, vielen lieben Dank! Freut mich sehr, dass dir diese Einheit gefallen hat
Total schön und ruhig! Danke 🙏
🥰🥰
Schönes Video! Man kann dir gut folgen und du wirkst sehr authentisch auf mich.
ich danke dir! freut mich sehr ☺️🤍
Ich habe dich neu entdeckt und muss wirklich sagen, deine Videos haben total meine Praxisvorlieben getroffen! Danke und eine wunderbare Zeit ❤️
oh wow! vielen Dank für diesen tollen Kommentar! ♥️ das wünsche ich dir auch :) hab eine tolle Woche
Wunderbar...hat mir super gefallen und tat sehr gut! Vielen Dank!
danke :)
Just lovely and what I needed at the end of a busy day; many thanks!
thank you! 🤍
Gerade deinen Kanal entdeckt, einfach super! Auch grad vor dem Schlafengehen gemacht, angenehm, super Yoga-Flow :)
Grüße aus Wien!
hey Florian :) vielen Dank für deinen Kommentar, freut mich sehr, dass es dir gefallen hat :) Grüße nach WIen aus Berlin :)
Das Lächeln am Ende ist so cool :D sehr gutes Video, danke!^^
🧡🧡🧡
Super angenehme Session, ich fühle mich sehr wohl danach. ich fände leise Klänge würden das ganze noch mehr untermalen. (:
schön, dass es dir gefallen hat :) beim nächsten Entspannungsvideo werde ich mehr Musik einbauen :) Danke für den Hinweis!
Echt klasse und einfühlsam erklärt mega genial 🌞
Vielen Dank liebe Jacky für dein Feedback! Weitere eher entspannende Yoga Videos stehen ganz oben auf meiner To Do Liste :)
Das war sehr schön und entspannend! Danke und namaste 🙏
schön! 🙏🏽🥰
Danke es war wunderbar ☺️
🤍🤍🤍
Bin das erste mal hier und muss sagen super toll wie du das machst ☺️
oh Dankeschön! Freut mich, dass du zu meinem Kanal gefunden hast ☺️ Liebe Grüße
Hallo Verena,
vielen Dank für die schönen Yoga-Stunden. Meine Freundin und ich haben zusammen angefangen zuhause Yoga zu machen und von den vielen Yoga-Leutis auf UA-cam finden wir deine Programme und deine Stimme am angenehmsten.
Bei den Dehnübungen, bei denen man die Beine lang nach vorne ausstreckt und sich dann mit langem Oberkörper nach vorne lehnt, haben wir eine Frage. Wir haben gehört, dass man bei diesen Übungen (als untrainierter Anfänger) auch einen Bandscheibenvorfall provozieren kann. Hast du eine Empfehlung, wie man die Übung möglichst sauber ausführt, um das zu vermeiden bzw. kannst du das in einem Video genauer anleiten? Vielen Dank :)
Hallo, vielen lieben Dank für dein schönes Feedback, freut mich sehr ☺️ Bei der sitzenden Vorbeuge ist es unglaublich wichtig, dass der untere Rücken lang und gerade bleibt und sich nicht mit einem runden unteren Rücken vorbeugt, nur um die Zehen berühren zu können oder möglichst tief zu kommen. Mit der Einatmung die Wirbelsäule nach oben zu verlängern und zu wachsen, um mit der Ausatmung ganz achtsam aus der Hüfte sich nach vorne zu beugen finde ich dabei eine wunderbare Hilfstechnik ☺️ Achtet darauf, nur so tief und weit zu gehen, wie der untere Rücken auch wirklich gerade sein kann - und wenn es nur mit den Händen auf den Oberschenkeln ist, ist das völlig in Ordnung. Sobald in der Vorbeuge "angekommen" könnt ihr gern den oberen Rücken etwas entspannen und im oberen Rücken auch leicht rund werden, den Kopf etwas hängen lassen 🧘🏼♀️ viel Spaß weiterhin beim Yoga, liebe Grüße
@@verenaleuze Hallo Verena,
vielen Dank für die umfangreiche Ausführung. Wir werden versuchen so vorzugehen, derzeit sind die Hände (zumindest bei mir) wirklich bloß auf den Oberschenkeln. Das sollte dann ja hoffentlich aber bald besser werden :) Liebe Grüße zurück
🐗zuerst hab ich heute Abend rotwein getrunken, dann eine schachtel Milka eisherzen gegessen und dann yoga gemacht 🦒
das hört sich nach einem sehr entspannten Abend an ✨
Danke für diese kurze Entspannungseinheit. Ich war etwas irritiert, weil ich von Yin Yoga gewohnt bin, dass die einzelnen Positionen 3 min gehalten werden und hier doch deutlich kürzer waren, aber das hat der Entspannung keinen "abriss getan" (oder wie heißt das noch?! 🤔🤣🙈). Habe auf jeden Fall gleich ein Abo und einen Daumen nach oben da gelassen und bin sehr gespannt auf die anderen Videos.
oh Dankeschön Corinna :) freut mich sehr! das stimmt, diese Einheit ist doch etwas knapper als eine Yin Yoga Session, dafür aber wunderbar für zwischendurch :) ganz liebe Grüße
Namste
❤️❤️
Vielen lieben Dank für diese wundervollen Yogaübungen! Für den Abend vor dem Schlafengehen ist es das richtige!
sehr, sehr gerne! Freut mich, dass dir die Abendroutine gut getan hat 🙏🏻 bis zum nächsten Mal, liebe Grüße