Self Care Yoga 30 Min | gegen Stress & Rückenschmerzen | für mehr Ruhe, Gelassenheit & Entspannung

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 91

  • @verenaleuze
    @verenaleuze  22 дні тому +12

    Ich wünsche euch allen einen schönen 1. Advent und viel Freude bei dieser neuen Yoga Einheit, die euch hoffentlich Ruhe und Gelassenheit in der Weihnachtszeit schenkt! 🎄✨ Wie ist das bei euch: Habt ihr einen Weihnachtsbaum? 🎄

    • @astrid9629
      @astrid9629 20 днів тому +1

      Klar ... hier pro Weihnachtsbaum. Ich habe meinen Schmuck über 40 Jahre zusammengesammelt ... dieses Jahr bleibt er im Keller, da ein munterer Welpe bei uns eingezogen ist. Stattdessen gibt es bunte Plastikkugeln ... wenn der Baum da fliegt, ist es nicht dramatisch

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  16 днів тому

      @@astrid9629 😂😂

    • @alwinebungert6379
      @alwinebungert6379 14 днів тому +1

      Danke 🙏 wunderschön vor dem schlafengehen ❤

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 дні тому

      @@alwinebungert6379 Freut mich sehr! Lieben Dank dir! ❤

  • @PiaLi-g8z
    @PiaLi-g8z 22 години тому

    In den etwas hektischen Tagen hat diese entspannende halbe Stunde so gut getan! Danke dafür, liebe Verena!

  • @dorishunger9914
    @dorishunger9914 День тому

    Danke für diese Einheit mit der so wohltuenden Präsenz von Ruhe 🙏🏻!

  • @verena6555
    @verena6555 День тому

    Ganz wunderbar liebe Verena, so herrlich entspannend. Eine wunderbare Einheit für das Praktizieren bei Kerzenlicht und leuchtendem Tannenbaum 🎄. Vielen lieben Dank 🧘🏻‍♀️❤️

  • @pereichel8599
    @pereichel8599 22 дні тому +5

    Liebe Verena, was für ein wunderschöner Einstieg in die Adventszeit! Genau das Richtige, um zur Ruhe zu kommen. Vielen Dank für Deine liebevolle Anleitung. Namaste 🙏🏻

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  22 дні тому

      Freut mich sehr! ✨🌟 vielen Dank für dein schönes Feedback zum Weihnachts-Yoga und bis zum nächsten Mal auf der Matte! Hab einen schönen 1. Advent 🎄

  • @xy9738
    @xy9738 14 днів тому +1

    Liebe Verena. Seit Wochen nehme ich mir vor endlich mal Yoga zu machen, du weißt schon der 🐷🐕‍🦺 und die Erschöpfung waren zu groß. Das hier habe ich gebraucht und so genossen. Bis bald, versprochen 😊💞

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  3 дні тому +1

      Freut mich sehr, dass diese Einheit das Richtige für dich war! Weihnachtszeit ist oft eine müde Zeit - das ist völlig in Ordnung, da auch weniger zu machen ☺ SBis zum nächsten Mal auf der Matte! Liebe Grüße

  • @marleneschurter4760
    @marleneschurter4760 8 днів тому +1

    Wundervoll💖von Herzen Danke für diese schöne, ruhige Praxis🙏🏻

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  8 днів тому

      @@marleneschurter4760 sehr gerne! Hab einen schönen 3. Advent ❤️

  • @barbaraweber958
    @barbaraweber958 22 дні тому +5

    Sehr schön. Ich habe meine Yoga Praxis etwas vernachlässigt in letzter Zeit, aber diese Sequenz hat mir gezeigt wie gut mir Yoga tut. Vielen Dank ❤

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  22 дні тому +1

      🥹 wie schön, dass dir die Einheit dabei geholfen hat, wieder etwas zurück zu finden! Hab einen schönen 1. Advent und liebe Grüße ❤

  • @saxonduc
    @saxonduc 4 години тому

    Liebe Verena, vielen Dank für diese wohltuende und entspannende Yoga Einheit. Passt wirklich prima in die Adventszeit. Und na klar haben wir einen Weihnachtsbaum. Ohne fehlt sonst einfach was. 🙂🎄🎄🎄Hab schöne Weihnachten und bis bald mal wieder auf der Yoga Matte.

  • @liesel659
    @liesel659 22 дні тому +4

    Genau das, was ich heute gebraucht habe, um in den 1. Dezember zu starten! Danke!! ❤

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  22 дні тому +1

      Freut mich so sehr! Hab einen schönen 1. Advent und einen entspannten Sonntag! ✨

  • @bjmb23
    @bjmb23 14 днів тому

    Liebe Verena, nach Verletzungen, Grippe und einer Lungenentzündung war diese Einheit eine Wohltat! Ich konnte die letzten Wochen nur sehr begrenzt Yoga praktizieren und auch nur für kurze Zeit. Diese Praxis war ideal, in intensivität und zeitlich. Wegen meinen Atembeschwerden mußte ich aber die Atemübung am Ende weglassen. Vielen lieben Dank und eine wunderschöne Weihnachtszeit! 🎄🌟👌🙏

  • @manuelaalbrecht8890
    @manuelaalbrecht8890 21 день тому +7

    Was für eine tolle Einheit! Vielen lieben Dank dafür 🙌🏻

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  20 днів тому

      Das freut mich sehr! Lieben Dank dir für dein schönes Feedback zum neuen Video! Hab eine schöne Adventszeit und bis zum nächsten Mal auf der Matte ✨

  • @mareikebikos8739
    @mareikebikos8739 22 дні тому +4

    Guten Morgen ☀️❄️eine so schöne ruhige Sequenz. Dabei scheint hier die Morgensonne, es ist alles mit Frost überdeckt... So beginnt der Tag schön. Danke liebe Verena ❤
    ... und allen einen wunderbaren ersten Advent.

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  22 дні тому

      wie schön! Das klingt nach einem richtig schönen Winter-Morgen! Hab einen schönen Advents-Sonntag und liebe Grüße

  • @joergB172
    @joergB172 21 день тому +7

    Schöne Einheit zum herunterfahren. Dankeschön und auch für dich eine schöne Adventszeit.

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  20 днів тому

      Das freut mich sehr! Lieben Dank fürs Feedback und dir auch eine schöne Vorweihnachtszeit!

  • @k.w.7214
    @k.w.7214 15 днів тому +1

    Danke für die wunderschöne Einheit 🥰

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  14 днів тому

      @@k.w.7214 sehr gerne ❤️✨

  • @tamiascheff6055
    @tamiascheff6055 16 днів тому +1

    Wunderschön! Vielen Dank! Eine schöne Vorweihnachtszeit 😊

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  16 днів тому +1

      Freut mich! Dir auch eine schöne Weihnachtszeit und bis zum nächsten Mal auf der Yogamatte ❤

  • @matthiaspfister
    @matthiaspfister 20 днів тому +2

    Liebe Verena Das war ein mega tolles Video. Genau das Richtige für einen entspannten Feierabend. War richtig toll. Dir wünsche ich eine schöne stressfreie Adventszeit. 👍👍👍👍👍

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  20 днів тому

      Wie schön! 🥰 Freut mich sehr, das zu lesen! Hab du auch eine stressfreie Adventszeit und liebe Grüße!

  • @ameliedallmayr9376
    @ameliedallmayr9376 21 день тому +1

    So ein wunderschöner, erdender Yogaflow!! Danke liebe Verena ❤

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  21 день тому

      Sehr gerne 🤗 Freut mich, dass es dir gefallen hat ❤️

  • @antjefrommelt9843
    @antjefrommelt9843 21 день тому +3

    So toll Verena du bist eine echte Inspiration, danke dafür ❤

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  21 день тому

      Freut mich, dass es dir gefallen hat! ✨❤️

  •  20 днів тому +2

    Wunderschöne Einheit,liebe Verena. Vielen Dank dafür.

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  20 днів тому

      Sehr gerne 🤗 Freut mich, dass dir das neue Video gefallen hat!

  • @tanjamostafa6318
    @tanjamostafa6318 22 дні тому +3

    Lieben Dank. So liebevolle und romantisch.. seufz danke

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  22 дні тому

      Sehr gerne! Freut mich, dass dir die Yoga Einheit gefallen hat 🥹❤✨

  • @annagodin767
    @annagodin767 13 днів тому

    Liebe Verena, diese Praxis hat mir sehr gut gefallen. Ich bin so richtig schön zur Ruhe gekommen und jetzt sehr glücklich und müde. Die Atemübung am Ende und die schöne Musik haben mir sehr gut gefallen.
    Ganz lieben Dank dafür 🙏 Eine schöne Vorweihnachtszeit 💫

  • @corinnahermsen1023
    @corinnahermsen1023 21 день тому +4

    Wunder schön gestaltetes Ambiente😍!
    Sogar die Leggings passt zu den Schleifen der Pakete👍🏻.
    War sehr entspannend u wohltuend!

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  16 днів тому

      Freut mich sehr! 🥰Lieben Dank dir!
      Na klar, da wird alles passend ausgesucht 😜 Bis zum nächsten Mal auf der Matte und eine schöne Adventszeit! Liebe Grüße

  • @suncats100
    @suncats100 21 день тому +1

    Toll für heute Abend - danke dafür! Und auch dir eine schöne Vorweihnachtszeit ❤

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  16 днів тому

      Freut mich! Dankeschön 🙏🏻

  • @co-il-lusion
    @co-il-lusion 22 дні тому +2

    Sehr sanft und entspannt, dieser Flow scheint für den Abend bestens geeignet. Morgen werde ich ihn sicherlich machen, danke für die Bemühung 🙏🙂

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  22 дні тому +1

      Dann bis morgen Abend auf der Yogamatte ✨🎄 Hab einen schönen 1. Advent und liebe Grüße

  • @heikemuir1373
    @heikemuir1373 17 днів тому +1

    Ganz lieben Dank Verena, so schön mit dir diese Zeit zu verbringen, Sehr wohltuend.

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  16 днів тому

      Sehr gerne! Freut mich, dass dir das Weihnachts-Yoga-Video gefallen hat :) liebe Grüße und schöne Adventszeit!

  • @lulaw9723
    @lulaw9723 19 днів тому +1

    Ein toller Flow! Habe dich neu gefunden und bin sehr glücklich darüber ❤

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  19 днів тому

      Freut mich sehr! Herzlich Willkommen auf meinem Kanal 🥰

  • @susannemcgovern229
    @susannemcgovern229 21 день тому +2

    Vielen Dank für diesen wunderschönen Flow!

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  20 днів тому

      Sehr gerne! Freut mich, dass dir der Weihnachts-Flow gefallen hat ✨

  • @danielaruckel4808
    @danielaruckel4808 21 день тому +2

    Danke ❤von ganzem Herzen ❤ich wünsche dir eine wundervolle entspannte lichtvolle Vorweihnachtszeit 💫♥️💫

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  20 днів тому +1

      sehr, sehr gerne! ❤️ Dir auch eine schöne und stressfreie Vorweihnachtszeit und bis zum nächsten Mal auf der Matte! Liebe Grüße

  • @marionp8702
    @marionp8702 15 днів тому

    Danke liebe Verena für dieses wirklich wohltuende Einheit.❤ Ich dachte, am Morgen wäre ich ohnehin noch ruhig...aber weit gefehlt. JETZT bin ich ruhig. 💜💫 Alles Liebe. Namaste😍

  • @petrap9433
    @petrap9433 20 днів тому +1

    ❤❤❤Danke

  • @matthiaspfister
    @matthiaspfister 20 днів тому +1

    Liebe Verena Was für ein tolles Video. Genau das richtige

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  20 днів тому

      Freut mich sehr! Lieben Dank für dein Feedback zum neuen Video :) Bis zum nächsten Mal auf der Matte und liebe Grüße

  • @astrid9629
    @astrid9629 20 днів тому +2

    Vielen Dank, liebe Verena, was für ein wunderbares Weihnachtsgeschenk. Das war gestern vorm Schlafengehen richtig toll. Viele Grüße von Astrid

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  16 днів тому

      Freut mich sehr! Lieben Dank für deinen Kommentar, Astrid, und bis zum nächsten Mal auf der Matte ❤

  • @KarinaWiziald
    @KarinaWiziald 18 днів тому +1

    Das war eine schöne, entspannte Einheit! Besonders abgerundet hat es die Intention und die Atmungsübung! Freue mich auf das nächste Video!Danke dafür!!

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  16 днів тому

      Freut mich sehr! Lieben Dank für dein schönes Feedback!

  • @franberlin77
    @franberlin77 21 день тому +1

    Danke 💜🙏

  • @Jane-tw1jb
    @Jane-tw1jb 14 днів тому

    Liebe Verena, vielen herzlichen Dank für diesen wunderbaren Weihnachts-Yoga-Flow... Er bringt einem wirklich zur Ruhe und lässt einem wieder auf das Wesentliche besinnen... Ich wünsche dir eine wunderschöne und friedliche Vorweihnachtszeit.

  • @saBINe7714
    @saBINe7714 20 днів тому +1

    Liebe Verena, soooooooo schön! Lange kein Yoga mehr gemacht und dann so ein toller Einstieg 🥰 Deine unaufgeregte Art und deine beruhigende Stimme haben mich voll runter gebracht. Genieße ich bestimmt noch öfter. Herzliche Grüße und eine wunderbare Weihnachtszeit für dich 💖

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  20 днів тому +1

      🥹❤️ Wie schön! Freut mich so sehr, das zu lesen! Hab du auch eine schöne und möglichst stressfreie Weihnachtszeit mit viel Self-Care und bis zum nächsten Mal auf der Yogamatte :) Liebe Grüße

  • @danielaleuzzi5971
    @danielaleuzzi5971 7 днів тому +1

    Dankeschön Verena, genau was ich jetzt gebraucht habe ❤

  • @momochen1568
    @momochen1568 3 дні тому

    Wunderschön! ❤Bin wieder richtig bei mir angekommen. Ganz vielen Dank und frohe Weihnachten. 🎄

  • @c.r.3275
    @c.r.3275 3 дні тому

    Das war wunderschön...danke❤

  • @katiiiiiiii
    @katiiiiiiii 12 днів тому +1

    Traumhaft ❤ vielen Dank! Was für ein schöner Start in den Mittwoch ❤

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  8 днів тому

      Freut mich, dass dir diese Yoga Einheit gefallen hat! Bis zum nächsten Mal auf der Matte und hab ein schönes Wochenende ❤

  • @Lale-y7d
    @Lale-y7d 19 днів тому +1

    Das war sehr, sehr schön. Danke!

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  19 днів тому

      Das freut mich sehr!🥰 hab eine schöne Adventszeit ✨✨

  • @markenbutter4178
    @markenbutter4178 21 день тому +2

    Wie entspannend, danke! Ich wünsche Dir einen schönen 1. Advent 🥰

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  20 днів тому

      Das freut mich sehr! Genieß die Adventszeit und bis zum nächsten Mal auf der Yogamatte, liebe Grüße

  • @ReginaTriebel
    @ReginaTriebel 22 дні тому +1

    Hallo Frau Leuze Schönen Advent Da s war ein gutes Video noch mehr Weihnachtsvideo

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  16 днів тому

      Freut mich! Das nächste neue Video kommt am nächsten Sonntag ✨ Liebe Grüße

  • @matthiaspfister
    @matthiaspfister 20 днів тому

    Liebe Ver

  • @insaviola9157
    @insaviola9157 13 днів тому +1

    Dankeschön :)

  • @djbslectures
    @djbslectures 21 день тому +1

    Danke!

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  20 днів тому

      Vielen Dank für deine Unterstützung! Hab eine schöne Weihnachtszeit und bis zum nächsten Mal auf der Yogamatte ✨

  • @shahrzadparkhideh2104
    @shahrzadparkhideh2104 17 днів тому +1

    ❤❤❤❤

  • @PiaLi-g8z
    @PiaLi-g8z 22 години тому

    In den momentan etwas stressigen Tagen hat diese entspannenden halbe Stunde sooo gut getan - danke Dir, liebe Verena!

  • @naturseele9136
    @naturseele9136 20 днів тому +1

    Eine wunderschöne Yoga Einheit❤ Vielen lieben Dank 🥰

    • @verenaleuze
      @verenaleuze  20 днів тому +1

      ❤️ Freut mich! Lieben Dank!