Eins meiner absoluten Lieblingsworkouts für die Arme😍 Tolle Abfolge von Übungen und doch gut intensiv mit dem Theraband, da braucht es gar nicht länger als die 15 Minuten😁👍
super Übungen bin leider noch nicht unsportlich da ich es lange versäumt habe Sport zu machen nun habe ich mich endlich wieder aufgerafft möchte dieses mit diesen Übungen ausprobieren bis jetzt gefallen mir diese Übungen was nicht so gut klappt wird ausgelassen und ein anderes Mal dafür noch einmal probiert beide Daumen hoch macht weiter so
Vielen Dank für das Video! Ich komme gerade aus der Reha, habe mich für einen wöchentlichen Gymnastikkurs angemeldet und möchte aber zuhause auch noch was tun.
Ich habe einen Tipp :) Es geht um das Schulterkreisen beim Aufwärmen. Es ist empfehlenswert, wenn man die Schultern erst nach vorne kreist und als zweite Übung nsch hinten. Viele Menschen fallen durch ihre falsche Körperhaltung mit den Schultern nach vorne, sprich in die Pronation. Diese Haltung verdtärkt die falsche Körperhaltung zusätzlich. Also den Schultergürtel erst vor und dann zurück kreisen, damit die Pronation ausgeglichen wird ! :)
Kann ich die Übungen für die Arme auch im Sitzen machen, auf der Arbeit zum Beispiel? Ich muss immer so lange sitzen und möchte mich dabei gerne bewegen, um nicht danach so steif zu sein.
Vielen Dank für das tolle Workout! Allerdings hätte ich mir gewünscht, dass auch zum Training der Brustmuskulatur eine Übung mit dem Theraband gezeigt worden wäre.
Das Band hinter deinen oberen Rücken positionieren und mit beiden Händen nach vorne greifen als wenn du jemanden eine Doppel Backpfeife geben würdest. Sollte den Effekt haben den man auch beim so genannten Butterfly erwartet.
Hallo, ich würde gerne etwas fragen. Ich bin zwar groß und schlank, habe aber anlagebedingt diese furchtbaren Winkearme. Ich habe heute nun den 2 Tag dein Workout gemacht, mit Band. Ich möchte nun gern täglich 1 mal dieses WO in meinen Alltag integrieren, meinst du das reicht aus die ungeliebten Arme zu trainieren, und den Winkeärmchen ade´ sagen zu können? LG
Nadine Hülle Das ist ein guter Anfang. Kombiniere dieses Workout mit einem weiteren Workout für die Arme, so dass du auf ca 1h Training kommst. Wenn du dies alle 2 Tage wiederholst wirst du in 3-4 Wochen erste Erfolge sehen. Liebe Grüße Dein HappyandFit-Team
Die Übungen gefallen mir sehr gut. Sie erklärt das sehr gut. Aufjdenfall werde ich die Übungen ausprobieren.
Habe grad die Übungen ausprobiert. Das klappt suuper. Danke.... Danke
Super ich bin total begeistert. Werde ich auf jedem Fall ab sofort umsetzen.super Dankeschön
ich finds toll, dass ihr immer ne alternative zu den "geräten" die ihr benutzt, gibt.
auf ne strumpfhose wär ich nie gekommen!
ich muss aber meistens 3 Strumpfhosen zusammenbinden geht sich sonst irgendwie nicht aus werde mir jetzt aber ein terraband besorgen
Sehr belebend am frühen Morgen. Danke
Eins meiner absoluten Lieblingsworkouts für die Arme😍 Tolle Abfolge von Übungen und doch gut intensiv mit dem Theraband, da braucht es gar nicht länger als die 15 Minuten😁👍
super Übungen bin leider noch nicht unsportlich da ich es lange versäumt habe Sport zu machen nun habe ich mich endlich wieder aufgerafft möchte dieses mit diesen Übungen ausprobieren bis jetzt gefallen mir diese Übungen was nicht so gut klappt wird ausgelassen und ein anderes Mal dafür noch einmal probiert beide Daumen hoch macht weiter so
+Jessica Witt Dankesehr. Genau so sollst du es machen :)
Übung macht den Meister. Viel Erfolg und alles Gute
Danke schön
Herzlichen Dank für das Video. Ich werde diese Übungen ausführen👍Das gefällt mir, denn man kann sich das kostspielige Fitnessstudio ersparen.
Tolle Übungen, auch in der Schwangerschaft möglich! Danke!
Vielen Dank für das Video!
Ich komme gerade aus der Reha, habe mich für einen wöchentlichen Gymnastikkurs angemeldet und möchte aber zuhause auch noch was tun.
Schönes Workout! Hab ich schon mal gespeichert. Danke Corinna👏
Freut mich!
Super Training probiere ich heute abend aus bei turnen merci
Ich habe einen Tipp :)
Es geht um das Schulterkreisen beim Aufwärmen. Es ist empfehlenswert, wenn man die Schultern erst nach vorne kreist und als zweite Übung nsch hinten. Viele Menschen fallen durch ihre falsche Körperhaltung mit den Schultern nach vorne, sprich in die Pronation. Diese Haltung verdtärkt die falsche Körperhaltung zusätzlich. Also den Schultergürtel erst vor und dann zurück kreisen, damit die Pronation ausgeglichen wird ! :)
Du meinst statt Pronation Protraktion
So cool 😎 ✌️
Super gut, habe dich abonniert.
Kiss
Vielen Dank! Super gut :)
abonniert! ... für mich eine notwendige Ergänzung zum Yoga :-).
Ich danke dir, lieber Dirk! Viel Freude beim Training!
Bitte mehr Workouts für Arme! :D
ja unbedingt!
+Maja _ 8
DANKE
Mehr davon bitte:-)
Danke 👍👍👍👍👍
Kann ich die Übungen für die Arme auch im Sitzen machen, auf der Arbeit zum Beispiel? Ich muss immer so lange sitzen und möchte mich dabei gerne bewegen, um nicht danach so steif zu sein.
Dein Shirt ist soo hübsch. Wo gibt es das?
Hey Steffilinli, das Video ist ja schon etwas älter. Leider weiß ich nicht mehr woher das war. Viele Grüße Corinna
Harikasın 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻
Vielen Dank für das tolle Workout! Allerdings hätte ich mir gewünscht, dass auch zum Training der Brustmuskulatur eine Übung mit dem Theraband gezeigt worden wäre.
Das Band hinter deinen oberen Rücken positionieren und mit beiden Händen nach vorne greifen als wenn du jemanden eine Doppel Backpfeife geben würdest. Sollte den Effekt haben den man auch beim so genannten Butterfly erwartet.
Hallo, ich würde gerne etwas fragen.
Ich bin zwar groß und schlank, habe aber anlagebedingt diese furchtbaren Winkearme.
Ich habe heute nun den 2 Tag dein Workout gemacht, mit Band.
Ich möchte nun gern täglich 1 mal dieses WO in meinen Alltag integrieren, meinst du das reicht aus die ungeliebten Arme zu trainieren, und den Winkeärmchen ade´ sagen zu können?
LG
Nadine Hülle Das ist ein guter Anfang. Kombiniere dieses Workout mit einem weiteren Workout für die Arme, so dass du auf ca 1h Training kommst. Wenn du dies alle 2 Tage wiederholst wirst du in 3-4 Wochen erste Erfolge sehen.
Liebe Grüße
Dein HappyandFit-Team
wie viele Wiederholungen sollte man mit jeder Übung machen?
3x10
Ähnlich
The intention is good..but I always say..tomorrow :-)
hahahahahahahahaha!!!!! wellcome to the club :-)
Dear Ivete you keep fit do you! Very good. I am lazy and always find excuses...
that's normal my dear:-) I am pretty lazy too LOL !
I go acquagym once a week:-D
Enrica Rosà Bravo sorella!!!!! I do very oft nordic walking. It's also good :-)
Warum ist diesmal Musik dabei? Das finde ich blöd. Ich würde gerne Nebenher meine eigene Musik laufen laufen lassen.
I can't understand your language try to by your actions....is this for firm breast and uplifting them. ??