Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Фишка моего похудения КАША ИЗ ОТРУБЕЙ и СПОРТ🏃♀️Похудела после 56 лет -44 кг
Вставка
- Опубліковано 19 сер 2024
- #худеюимотивирую#моепитание#спорт
В этом видео показываю свои тарелки, которые меня насыщают на 4 часа.
Спорт у меня в постоянстве.
Добро пожаловать на мой канал.Меня зовут Таня. В менопаузе , а это 56 лет я решила похудеть и похудела на 44 кг на сбалансированном питании и спорт в системе каждый день.Ушла от перекусов ,зерновых, минимизировала углеводы.У меня нету щитовидной железы и я 16 лет принимаю гормоны.На своем примере показываю женщинам , что все возможно даже в климактерическом периоде.Все в наших руках.
Я могу миллион раза повторять,
Ты лучше всех.
Седа ,НУ СПАСИБО😀😀🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗😘😘😘😘😘😘😘😘
Доброе утро Танюша!!!слушаю на разные темы с большим удовольствием!!!!Лучик Света в этом стабильном дурдоме!!Обожалочка моя!!!
,,стабильный дурдом"😀😀😀👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤
Танюшенька привет ! Для меня ты лучшая из Ютуба !!! (изв на ты) ты мой наставник мотиватор и виртуальная подруга !!!
Надюша, приятно , спасибо🙏🤗🤗❤️☕☕💃💃
💖👍😀
Согласна 👍👍👍☀️
Танечка! Активны, позитивны, с блеском в глазах, энергичны, едим красиво и полезно, выглядим прекрасно, настроение-бодрячком. Это портрет Ваших подписчиков и почитателей ! Смотрим на Вас и соответствуем!))) Всем крепкого здоровья и хорошего настроения !
Оленька, спасибо Вам🤗🤗🤗❤️
Таня,добрый день!Хочу сказать ещё раз спасибо за вашу работу со зрителями вашего канала,по другому не могу назвать столько вкладываете энергии своей,времени, и не напрасно.Я с вами похудела уже на 8кг за 4 месяца,боялась писать,чтобы не сглазить,но пишу чтобы вам сказать благодарность за ваши прекра сыне кушанья,надеюсь что и 12 кг тоже уйдут.Будьте счастливы,здоровы и красивы!!!❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️
Зоя, 2 кг в месяц☝️ ,отлично.👍👍👍Продолжаем🏃🏃💃💃
Доброе утро! Всем , всем.Танюша благодарю за ролик. Как всегда интересно и познавательно. Стараюсь...👍👍👍👍😊😊😊😊
Как же приятно смотреть и слушать Вас!
ТАНЕЧКА спасибо за позитив и мотивацию. Очень нравится ваш канал!
Танюшка как всегда в восторге всё супер!!!!! Ты лучшая и наше сообщество👍👍👍👍!!!!! А каша вообще бомба ракета🥰🥰!!!
Всём доброе утро. Танюша, как всегда во всём умничка. Всё, всё правильно говоришь. 26 возвращаюсь с Баку. Отчитаюсь как прошол отдых с пробежками у моря. 😊
Добрый день Танюша. Спасибо за все. Молодец всем спасибо 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️
Галочка, доброе утро🙏❤☕☕💃💃
Благодарю, за искренность и доброжелательность 🙏💕
Спасибо за встречу.Всегда ожидаю новый ролик
Умница, красавица обожаю тебя, спасибо что ты есть
Таня, Добрый день! Тарелочки,как всегда, незамысловатые и аппетитные! Физ нагрузка на природе,это вообще что то с чем то. Остаётся только смотреть, восхищаться и следовать бодрым шагом за нашим мотиватором!
Томочка, здоровья Вам🙏❤️💕💖
@@TaniaUA-cam-s9j Спасибо, Таня,взаимно!
Танюша, как всегда всё супер!
Спасибо.
Доброе утро Танюша!!!!! Обожаю Вас!!!!! Спасибо за Вашу работу!!!!! Вы для мне пример!!!!! Смотрю давно!!!!! Мне 53года, вес 75, рост 155! Моя цель минус 10!!!! Иду к цели потихоньку!!!! Работаю поваром! Утром на работу рано, но я стала делать небольшую зарядку!!! Потихоньку, к цели!!!!! В выходной на пробежку!!!!!! Благодарю Вас!!!!!
Лена , Вам обязательно нужно двигаться на улице. У Вас тяжёлый труд, но нужно кровообращение, топчитесь на месте , а это вены☝️☝️☝️
Мне тоже 53 года, и вес тоже 75 кг, рост 165 , хочу весить 68, в 2018 году весила 108, сейчас страшно вспоминать, очень счастлива …ЛЕТАЮ …. тоесть быстро хожу.
@@user-wu4wz8zl2u умничка!!!! Вероника давайте дружить!!!!!!
Давайте
Молодец!!! И героиня!!!
Танюша, доброе утро,доброго воскресного дня!! То что молчу,не значит не смотрю,не слушаю,всегда с тобой,всегда со всеми, читаю комментарии,глотаю твои рекомендации,твои правильные добрые советы. Я с дистанции не сошла,продолжаю ЛФК, продолжаю ходить,чего бы мне этого не стоило,сейчас видать обострение и мне трудно,но спасибо огромное моему дорогому человеку,моему супругу,он выходит со мной и меня поддерживает, из-за разговоров,шуток не замечаешь как проходишь намеченную дистанцию,так что Танечка, прежде всего я не подвожу тебя,твои уроки даром не проходят, учитель у нас на высоте,но а мы прилежные ученики...вес пошел вниз,за неделю минус два это главное,но если бы прекратились боли,а они пока присутствуют,терпим, занимаемся, идём дальше!! Если бы ты знала,как я рада нашей встрече,как ты резко изменила мою жизнь, назад не хочу,я счастлива что ты у меня есть,если можно так сказать,я тебя обожаю, Спасибо тебе Родная,а ты действительно вошла в наш дом 🏡🏠
Диана, прочла твой коммент.Хочется после таких слов ОБЩАТЬСЯ с ЛЮДЬМИ.Огромное Вам Ребята спасибо🙏💕💕💕💕😘
Доброе утро, обожулька моя! Хорошего дня! Благодарю за позитив, увидела тебя и настроение на весь день👍
Леночка, доброе утро 🙏❤☕☕💃💃
@@TaniaUA-cam-s9j Танюш, прямо сейчас на тебя смотрят люди, которые либо одиноки, либо в депрессии или травмированы прошлым, у них, возможно, какие то личные проблемы. И прямо сейчас они смотрят на тебя и наполняются жаждой жизни, потому что ты сама такая наполненная и щедро делишься с людьми своей положительной энергией! Храни тебя Господь! А всем, кто читает этой комментарий, хочу сказать- ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!! 🌞
@@user-fg4iy7js5d спасибо за ваш комментарий.😁😁♥️👍
@@user-fg4iy7js5d Я тоже присоединяюсь к такому жизнеутверждающему комментарию. Благодарю!
Таня очень приятно и легко с вами стройнеть! Все показываете разъясняете подгоняете! Супер!
Я стараюсь,спасибо Вам🤗😀🏃♀️🏃♀️👯♂️👯♂️
Танюша, спасибо за информацию , за мотивацию. Благодаря твоим видео и тебе ушло пять кг , чему очень рада. Спасибо!!!!
Леночка,умница👏👏👏💃💃💃💃🎉🎉🎉
Здравствуйте, Танюша. Какое разнообразие и главное все полезное и вкусное. А я ещё в кашу из отрубей добавляю псилиум и специи, которые вы когда то показывали, " Смесь для пряного печенья", ароматнинько получается. Спасибо, Танюша, за заботу и внимание к нам, худеющим.
Псилиум прекрасно👍
Псиллиум это хорошо, но надо хотя бы час до или после лекарства. Пишу на всякий случай, вдруг кто-то не знает.
@@TaniaUA-cam-s9j Танюша, что такое псилиум?
@@user-cs9ev4mq1m Псилиум, это шелуха семян подорожника, пищевые волокна на 80 % состоящие из растворимой клетчатки. Нормализует роботу ЖКТ, прекрасный энтеросорбент, источник белка, уменьшает чувство голода, стабилизирует процесс пищеварения. Более подробную информацию можете найти в интернете.
@@natali2237 Спасибо, буду искать.
Здравствуйте,ДРУЗЬЯ🙋♂️❤❤❤Танечка как всегда мотивирует ☝🤗🤗🤗🤗 СПАСИБО ОГРОМНОЕ.🙏🌹🌹🌹🌹🌹
Карина, доброе утро🙏☕☕❤🏃♀️🏃♀️💃💃
@@TaniaUA-cam-s9j 👋👋👋👋☕🍨💖
Здравствуйте я утром в черный кофе добавляю 4 г сливочного масла это тоже хорошо для оттока желчи это я по совету Алексея Ворона
На здоровье🙏 прекрасно☕☕💃💃
Очень всё аппетитно.Порции что надо Также покупаю финские отруби.По щепотке в суп,по щепотке в салаты, и конечно каша по твоему,Танечка, рецепту.Дай Бог здоровья за доброту и теплоту.
Привет, Танюшка! Я с тобой. Сегодня зделала гарячий салат по твоему рецепту. Бомба.
🌶️🍆🍅🥒🧄💥💥♥️♥️♥️
Галочка,я уже повтор по заявкам делала👍👍👍💃💃
Здравствуйте, Татьяна! Очень все у Вас вкусно!!!! Очень хорошее видео!!!
Сауле , спасибо ,моя хорошая❤💃💃
Танечка!Благодаря Вам , начала по утрам кашу из отрубей!!!! Плюс простоквашу туда или ряженку, плюс семечки разные, когда , что есть, или творог, делаю кашу эту отрубную под ночь, утром ем!Только сегодня начала гимнастику на растяжки, ещё бы заставить себя с утра двигаться по улице!
От ковида уже отошла, надо жить дальше и заниматься собой! Спасибо большое за мотивацию!!!
Оля, только собой заниматься🙏👯♂️👯♂️👯♂️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Здорлвья Вам и вашим близким .
Ольга, с выздоровлением! Сама переболела в начале августа( очень понимаю вас- обязательно движение как можете на улице- сразу чувствуешь как легче становиться как силы прибавляются!
@@user-gd2jg3ys7i Спасибо, Тамарочка!
@@natalyaugra226 Спасибо, Наталия! Вместе с мужем в одной больнице лежали, муж умер...
Танюша, наилучшие пожелания из Бреста,мы в одном ритме и темпе!
Тамара,Бресту привет❤️👏👏💃💃💃💃💃
@@TaniaUA-cam-s9j 💖💖💖
Добрый день, Танюша! ☕🌞. Как всегда, всё очень вкусно, и всё очень полезно!👌👍💐. Тоже люблю кофе с сыром утром. Раньше пила кофе без молока ( без сливок), но капельку сахара добавляла. С марта, как узнала Танюшу, пью с кофе с капелькой молока или сливок, и это такой кайф! Конечно без сахара. Очень вкусно! Танюшка, ты наша бомба- ракета! 🤗👏💐🌞❤
Надюша,,новый новый " я помню😀😀🤗🤗😘☕☕❤💃💃
Когда слушаю Вас.все становиться на свои места.Это как если мама вернулась домой.Строго.но надежно.
Катруся , так и на работе.КОМАНДУЮ, НИКОМУ НЕ ДОВЕРЯЮ И ВСЕ САМА ДЕЛАЮ😀😀😀😀
Танечка! Доброго времени суток! 😁 А кем и где Вы работаете?! Столько знаний👍
Здравствуйте дорогая!
Даже не верю, я первая!
Я тебе абажаю.
Седа, доброе утро🙏❤☕☕💃💃
Танюша,все как всегда~высший пилотаж,спасибо за проделанную работу,за знание,за рецептики~развиваемся,трудимся,учимся~всем ЗДОРОВЬЯ!!!🏃🏃🏃
Танюша,Вы неперевершена!!!
Танюша, дорогая привет!!!! Пересмотрела все ролики твои последние. Много полезного, особенно про желочный, так как у меня его нет.
Не писала коментв, да и сейчас с трудом. Пошла вечером гулять и споткнулась об бордюр и полет шмеля) руку и ногу ушибла.
Люблю тебя моя подружайка 😘😘🤗🤗🤗💞💞💞Хорошего дня и прекрасного настроения и позитива ✊🌹🌹🌹
А-БАЛ-ДЕТЬ 🙄 Лена , Слава Богу ,что встала и пошла.🙏🙏🙏Я так всегда говорю.😘😘😘😘😘😘😘
Ой это точно дорогая 🙏🙏🙏Спасибо душа моя 😘😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️❤️
Татьяна, Вы такая классная!!! Столько полезной информации доносите до своих слушателей! Дай Бог всех благ и позитива!!!
Таня, смотрю видео и попробовала поставить стопу вертикально, к стене.....и не смогла, такая боль в икроножной мышце! Вот я запущеннаяяяяя!
Хотя судорог у меня нет, все равно начну делать такое упражнение. Остальные упражнения и вообще зарядка даются легко. Еще люблю стоять и ходить с поднятыми руками.
Весов у меня нет, но знаю что постройнела. По одежде видно и по самочувствию.
Спасибо тебе за все!
Зоя, этр упражнение показывал доктор БОЖЬЕВ👍👍💃💃
@@TaniaUA-cam-s9j Еще смотрела доктор Мамонтов.
Зарядка для шеи. Надеюсь с ее помощью уменьшится шум в голове. Помоги на всем, Господи!
@@user-ue2ww8yf4n Попробуйте пока ноги разработает, лёжа в постели сильно тянуть пальцами к колену и обратно. Мне помогло.
@@user-kx6fv6tz4s Спасибо, попробую. 🤗
Мне кажется,этот мужик извращенец... У вас солнышко и зелень на деревьях,а у нас снег.Я любуюсь вами на пробежках,ну а тарелочки- чудо...
Лариса, да у нас потеплело немного.Спасибо , что Вы со мной🙏❤️🤗
Когда кажется крестись,он гуляєте в плавках ему так нравится,а ти не смотри
@@yaroslavatopiy2250 а некоторым нравится на импотентов смотреть.☝🙄
Таня! Ем твою кашу каждое утро, спасибо!!!!!!!!!!!!
На здоровье, 🙏
Татьяна здравствуйте попала на ваш сайт, вы просто и доступно все обьясняете огромное спасибо вам 👍👍👍
Доброе утро , Татьяна.Вы прекрасный мотиватор !У меня гипотереоз , утром тяжело вставать , часто головные боли.Сейчас раскачиваюсь и на пробежку.
Люда,я Вас понимаю.Но гипотиреоз можно и нужно убрать гормонами🙏☝️🏃🏃🏃💃💃
Людмила,у меня тоже гипотериоз,пью гормон,встаю безо всякой тяжести и нет головной боли,может у Вас по другому поводу всё это или неправильно подобран гормон. Здоровья Вам!
@@user-hq8oi8nn7j конечно неправильно подобран гормон. И витамин Д, обязательно.
@@user-hq8oi8nn7j давление у неё наверно,начинается всегда с головных болей
Спасибо ,Танюша....
Танюша, здравствуй! Ну как всегда ты супер 👍
под каждым словом сказано тобой полностью согласна! Все слова имеют своё место, и у каждого своя полочка! Супер 👍 Ну честное слова Танечка, нет таких больше никого, только ты наша наставница 👍💋👏
Тонюшка, я стараюсь😊😊🤗🤗💃💃💃
Приятно слушать и смотреть вас,Татьяна! Дуже гарна дивчинонька вы!!! Тоже в процессе похудения,за год перенесла несколько операций,и дала слабинку.В результате превысила вес 90,2.При росте 165 многовато,причем все отложилось ниже талии,в целлюлит.Встряхнулась,глядя на вас.Сегодня 84,6,за пару месяцев.Прогулки,зарядка и главное правильное питание.Смотрю многих,но у вас четче все,доказательно.Двигаюсь вперед,скоро еще операция,но это не помешает.Дуже дякую вам за все!!! Татьяна,56 лет,мама сыночка 2метрового и 2х лапочек дочек.И бабуля 4 внуков уже 10й год.С теплым осенним приветом из солнечного Кишинева.В мечтах посетить ваш славный город.
Танюша , Кишинёву привет💖💕❤️💃💃
Большое спасибо за Ваш труд! Видео информативно и мотивирует! Благодарю!
Умничка Татьяночка , спасибо огромное, вы лучшая мотиватор !!!!!!!!
Добрый день Танечка и сообщество!!! Таня я просто слов не могу подобрать видео смотрела может пять раза хочу сказать ты лучше всех 👌👌👌👍👍!!!!!!!!! Слова ваши оболдет Швайчнегер 🤭🤭👌👌👌👌👍👍👍. Упражнение супер!!! Отруби я купила разных и с удовольствием кушать. Только я сливочное масло много ем кусок после обеда могу есть это наверное плохо??? Советую с вами как быть?? Таня жду следующего видео!!! Люблю вас!!!! Благодарю!!! 😘😘😘😘💓💞💜💛🧡👌👍🙏🙏🙏💯💪
Рафгана , даже если вечером есть аппетит , можно съесть кусочек масла.Это притупляет желание есть👍👍👍👍👍👍
@@TaniaUA-cam-s9j Таня я переживала что это плохо. Огромное спасибо родная!!!! 🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓
я так рада что к Вам вернулась в нужное время после дробпитания
какой чудесный вид природа радует вода ветерок в лицо и про кашу даже не хочется слушать
Сейчас сделаю уборку и пойду на пробежку тоже.Спасибо Танюша, что ты есть.
Spasibo,dorogaya Tanechka!
Танечка, а я купила конопляные отруби. Хочу попробовать. Делала драники из кабачков и добавила этих отрубей. Чувствую, что ем как с опилками,,😀
Это качество такое отрубей, вот по этому наши не беру ,просто опилки💯💯💯💯🙄🙄🙄😀
@qwert Спасибо, попробую, хотя они очень мелкие. Или может замочу на ночь в ряженке.
@@user-xe5zk2qt6x Конопляные отруби содержат витамины группы В, железо, магний, кальций, йод и другие микроэлементы. Добавляю их в еду, это чтобы желудок хорошо работал.
@@user-xe5zk2qt6x Анастасия, спасибо вам за рецепт. У меня есть и семена и протеин конопляный. Это для разных вкусностей. Из такой муки можно кексы печь и другое, в ней нет глютена. На Озоне и Валдберисе много чего интересного продают.
Танюша супер.💯💯👍👍🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Обожаемая Таня💣🚀! Мой вес 85кг...(а в мае 102)....все, я оставлю так, а то лицо... не то пальто...😊...оно у меня и так тонкое, почти без мяса, отвисать нечему, будет выглядет болезненно....Таня, спасииибо! Стало легко двигаться, гибкая, делаю растяжки.....все вещи бывшие, качественные с антресолей мне опять впору ( дак еще в кармашках деньги нахожу😊)....продолжаю💃💃💃💪😙🌹
Вы молодец и ,уверена, красавица!🤗
ЛЕНОЧКА, ДОБРОЕ УТРО🙏☕☕❤ ЛЕНОЧКА, ВСЕ ПРАВИЛЬНО,ПО ПОВОДУ ВЕСА.АНАЛОГИЧНО,ДАЖЕ ПОСЛЕ ТУРЦИИ НАБРАЛА СВОЙ ВЕС.БОЛЬШЕ ХУДЕТЬ НЕЛЬЗЯ.,,ФЕЙС ЛИЦА ЖЕЛАЕТ ЛУЧШЕГО"😀💃💃
@@allam4249 Спасииибо! Я стараюсь выглядеть импозантно...мне же ближе к 80ти...волосы еще густые, до плеч, очень темная седина и легко подкрашивать в светлорусый с карамельной ноткой....это сразу убавляет возраст...и улыбаться, улыбаться....
@@TaniaUA-cam-s9j Обожаемая Таня! Доброе ууутро!🌞😊🌞...Да..да...пальто не то...😁❤🌹🌹🌹😙
@@madammenmen480 Леночка , Ваши комментарии сегодня прочту для всех 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🎉🎉🎉💃💃💃💃💃
Таня, всегда жду ваши видео, много интересного узнаю для себя, спасибо🙏💕
Лариса, мне тожк хочется о интересном, полезном👍😀💃💃
Татьяна, я тоже всегда ассорти из отрубей добавляю в сырники к примеру. Очень сильно насыщают отруби 💪🏻👍🏻🤸♀️🌻🌺🌷
В желудке разбухают😀
Танюша, спасибо за правильные тарелочки, за нужную информацию, за позитив и мотивацию! Желаю процветания Вам и Вашему каналу!
АЛЛА, СПАСИБО ВАМ.❤☕☕💃💃
Спасибо вам большое за показ ваших упражнений, растяжек. А шпагат, правильно, и не нужен. Смотрела видео о вреде шпагата, т.к. он травмирует тазобедренные суставы. Спасибо ещё раз. ❤
Планка тоже вредное упражнение
Вы , Танечка, спортсменка, комсомолка , и наконец, просто красавица! 🔥🇰🇬
Милая Танечка спасибо вам огромное за ваши вкусные красивые полезные тарелочки 👍👍👍👍👍 я вас обожаю я с вами 😍👍❤
Татьяна, ЛУЧШАЯ!!!
СПАСИБО, ЧТО ДЕЛИТЕСЬ!
Доброе утро ! У нас в Одессе тоже прекрасный денёк . Ем финские отруби , но проблему пока не победила , приходится на ночь гуталакс принимать ...
Отходите от гуталакса.УТРОМ ОТРУБИ НА ВЕЧЕР САЛАТ.И НЕ ЗАБЫВАЙТК О ЛЮБОЙ ЖИДКОСТИ.
@@TaniaUA-cam-s9j Спасибо ! Видимо жидкости маловато .Буду пересматривать видео , не получается ногу как следует потянуть...
Тамарочка , спасибо за добрую подсказку ! Он то точно мне не повредит... @@user-gd2jg3ys7i
Танюша!!!сколько позитива у вас,так держать,умница🤙🤙🙏🙏🙏
Спасибо Вам💕💃💃🌷
Я вас обожаю!!!!! Сегодня начала с вами ЗОЖ ,а то чувствую энергия угасает, лишних 25 кг. Очень интересно все что вы делаете и советуете. Молодых начинаю смотреть, но все как-то не откликалось, ведь понимаю что стройнеть в 25 и в 52 это разное. В молодости все легко и быстро.
Рада Вам, с нами есть и 25,30 35...лет 👍😀💃💃💃💃💃🏃🏃💪💪
Танечка,кефир тоже не люблю - кисловат, а с ряженкой или йогуртом и правда отруби то что надо, ем с удовольствием! Спасибо за новое видео))) всего самого доброго!)
Натали, доброе утро🙏☕☕❤️💃💃
Доброе утро, Танечка! Спасибо за видео! Пьем кофе и иду в больницу за ответом анализов и погуляю в парке. У нас бабье лето. Привет всем из Севастополя!
НАПИШЕТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ🙏💃💃
@@TaniaUA-cam-s9j Обязательно напишу.
@@user-tc5ex7bg6b Хорошо хоть не бабьей зимы! Отопление включили, очень жарко.
@@TaniaUA-cam-s9j Танечка, значит ТТГ 4,6 ( это против прошлого 11,7). Так что уже улучшение. Врач заболела, поэтому рекомендаций не дала. Как вы думаете, продолжать 50/75 или всё время пить 75? Или может два дня добавить по 100? Я доверяю вашему мнению и опыту.
Спасибо, Вам за труд. Вы меня мотивируете ( есть шанс прийти в норму). После 45+ начала задумываться о своём уставшем теле. Хочется движений и лёгкости в теле.
Леночка, значит ДРУЖИМ👯♂️👯♂️🏃♀️🏃♀️🏃♀️💃💃
@@TaniaUA-cam-s9j Да!!! Я с Вами.
ТАНЕЧКА,СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ БЛЮДА.ПРИГОТОВТЕ БЛЮДО ИЗ ЗАБЫТОЙ РЕПЫ, ОНА ТАКАЯ ПОЛЕЗНАЯ, НАША,РЕГИОНАЛЬНАЯ
Супер, Люда , пишите рецепт.ПУСТЬ ЛЮДИ ЧИТАЮТ И БЕРУТ НА ВООРУЖЕНИЕ.
Репу полезно кушать сырую,делать салат-метелку(морковь,дайкон,репа,лук и масло растительное), заменить репой картошку,как когда то картоха вытеснила репу,я даже пюре делаю,это резистентные крахмалы,можно диабетикам.
@@user-vy9hx9qm8c спасибо!
Просматривию для повторения и закрепления пройденного материала 😊. Иду за ряженкой в магазин😊. Спасибо, Татьяна.
Умничка! Ну просто милая и красивая!
Так держать!!!! Я слушаю и не делаю, но поднимаю себе настроение!!!!!!!
Танюша ты наша,еще и юмористка🤩🤩🤩👍👍👍
Таня, а чем Урсофальк отличается от Урсосана? И есть ли результат? Зондирование, что вам дает? Не пропускаю ни одного видео. Вы лучшая 👍😍
Мне назначают Урсофальк.Что даёт????? Самочувствие улучшается, тошнота , горечь проходит.Молодые ребята приходят с плешью желчь убрать..., Головные боли проходят у людей.........
тоже кофеман со стажем, и никаких запретов для себя не принимаю, без чашки кофе как дурак, но начал заменять 2 чашки после обеда на цикорий, очень люблю кофе с кардомоном, растираю в ступке 3 зернышка на чашку
Моя Танюша 💋 Ти найкраща 💋💋💋
Таня,я подивилася які ви подарунки собі купили у Турціїї,я дуже люблю парфу ми,і я собі купила,Шанель мадмазель,Таня ,за мною стоїть шлейф.Сусідка каже ,що то у вас за парфуми,як ідете з квартири то запах стоїть дуже довго.О кажу її,Таня поганого не посовєтує.Хороший смак у вас Таня,і мені такі подобаються,я дуже рада.Дякую вам!
Умница, Любаша , что прислушалась.👏👏👏🎉🎉🎉💃💃💃💃💃
Девочки, привет! Я вчера изумилась. Ищу ведь отруби Нордик, других производителей уже купила всяких. Нордика много, но всё хлопья. И вдруг вижу,на коробке Нордика с овсяными хлопьями, все надписи на украинском языке! Я подумала, это привет от нашей Тани!
😀😀😀😀💃💃💃💃👍
Спасибо большое дорогая за упражнение, точно помогает упражнение судороги ночью перестали беспокоить ура ура
Лариса ,продолжай каждый день☝
Таня,опять столько полезной информации! Я слала конспектировать😃Завела красивую тетрадь и пишу,что бы не переспрашивать. Вот давненько уже был ролик о том как холестерин зависит от гормонов не могу найти,возможно на старом канале. Спасибо,что щедро делитесь знаниями.
Жанна ,тема это сдесь , посмотрю..☝️☝️☝️ещё холестерин это наша желчь.Вот сейчас я убираю ее , а там сдам анализ и посмотрю🤔🤔🤔☝️
ua-cam.com/video/ZmsMmelH2Jc/v-deo.html. Видео.
@@TaniaUA-cam-s9j Танечка,Спасибо большое.Нашла всё о холестерине.Такое нам доктора не расскажут!
Здравствуйте, Татьяна. Скажите пожалуйста, ви какие-то уходовые процедуры для лица делаете? У вас всегда свежесть на лице. И вообще я вами восхищаюсь. Спасибо
Ларочка, наша кожа- это состояние нашего кишечника и здоровье эндокринной системы.
Все ООООЧЕНЬ просто , натуральные маски ,что под рукой, крема .Есть видео в плейлисте.,,Мой парфюм"
Танюша как же вы мне импанируете
Любаша, спасибо😀❤💃💃
Здравствуйте Татьяна! Лайк и подписка
Молодец!
Благодарю Вас за позитив 😻
Надюша, рада Вам,ДРУЖИМ💃💃
Спасибо.
Спасибо большое Татьяна 🥰
Татьяна!
Благодарю вас от чистого сердца!!!
Лайк!👍💯👍👍🌹🌹🌹💐🌸
Лариса ,спасибо💓🤗
Спасибо Вам!🥰🌹🔥💥
Здравствуйте Танюша или как вы говорите фискульт привет Был опыт похудения со всеми вытекающими последствиями диета занятие физ упражнениями и все вроде бы правильно а вес предательски стоит на мести и только когда включилась голова и я стала выходить из тренировки в мокрой футболке вот тогда дело пошло Так что девочки как коворит Танюша ГОУ не жалейте себя тело привыкнет и отзовется Тренируйтесь согласно возраста А вам Танюша респект за мотивацию!!!
Любаша, 💯💯💯💯💯👯♂️👯♂️👯♂️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️💃💃
Танечка, добрый вечер! Всегда жду новое видео! Все интересно! Все повторяю: и тарелочки, и пробежки, и упражнения, и приседания! Спасибо за все: за видео, за мотивацию, за любовь к людям, за искренность, за открытость! Долголетия, счастья, любви, успехов, благополучия!!!
Алевтина, всегда рада Вам🤗❤️💖❤️
@@TaniaUA-cam-s9j Спасибо, Танечка! Я вас всем рекомендую и делюсь вашими видео в одноклассниках.
Низкий поклон, Алевтина,🙏❤ у меня и одноклассников нету.
Татьяна, все супер! Но растяжка статическая))
Ошиблась , тарахтела...,услышала уже дома , 🤭🤭🤭🤭🤭
Огромное спасибо!
ТАНЯ, КАК У ВАС ПОЛУЧИЛСЯ ТАКОЙ КРАСИВЫЙ ЧИСТЫЙ ПОДЬЕЗД.
Добилась ремонта у депутата.НЕ ДАЙ БОГ увижу капку в подьезде, 👊👊😊
Благодарю Вас 🙏 Татьяна 👍🌹
Таня, подскажите, при ТТГ 4,0 с какой дозы эутирокса начать. Симптомы налицо.
Я начинала с 25. Через 6 недель сдаётся анализ.
Лиза, правильно Таня написала 25 эутирокс
в больницу бегите к врачу, а не в ютубе консультируйтесь
@@user-lo9yl8xg2m К какому врачу? Который при ТТГ 4,5 говорит, что всё в порядке? А при 3,5, когда штормит, не меняет дозу? Сама добавила гормон, сама назначила себе витамин Д- его вообще никто не назначил.!!! Сейчас у меня 1, 93 и я как огурчик! Много могу привести примеров равнодушия и некомпетентности врачей. Поэтому, в поликлинику не хожу. Оздоравливаюсь по интернету.
Я не ожыдала,что сельдь не магнет при жарке
Танюша, какой красивый ритуал с кофе ☕️ Тоже хочу так, но боюсь сердцебиения! Можно заменить цикорием? Или в цикории углеводы? Что скажете? С уважением, Ольгасчастливая!
Оленька, на здоровье ЦИКОРИЙ ,ПРЕКРАСНО☕☕💃💃
Я пью цикорий
@@user-gd2jg3ys7i Главное, чтобы в цикории был инулин! Некоторые производители выпускают пустышки! Цикорий «Здоровье» содержит все нужные компоненты. С уважением, Ольгасчастливая!
Таня добрый вечер❤❤❤❤
Таня,я в Москве,не могу найти такие отруби!!!!Нашла гранулированые(ржаные,овсяные,пшеничные),смешала и перед едой по 10-15 гр."рубаю")))вкусно)
Ира , но в них мука есть☝️☝️☝️
Я на озон заказывала ,в магазинах нет
@@TaniaUA-cam-s9j Танюш,но я раз в день,перед приемом пищи-10,15гр-много???
@@Natalia-uk6vx спасибо!!!
@@user-pg6ej7ql2r Ира ,нормально, это я так для общего развития.Главное что бы был результат💃💃❤️
Всем добрый день. Танюша согласна ,только регулярные занятия дают результат и хорошее самочуствие. У моей свекрови подруга в молодости занималась худ.гимнастикой,и сейчас садится на шпагат в 76 лет. Спасибо,до встречи. Всем здоровья💖💝💞
Наталочка,ты мой единомышленник❤🏃♀️🏃♀️👯♂️👯♂️💃💃
@@TaniaUA-cam-s9j 💞💞💞
Кунжут для лучшего усвоения надо прожарить, совсем чуть - чуть. Понравились растяжки. Спасибо!
Хорошее начало дня!
Доброго времени всем!
Здравствуйте, Танечка!
Как всегда,все с толком,все к месту.... Спасибо за общение! Слушала ролик и готовила джем из калины.
Танечка,а как вы относитесь к калине? Интересно ваше мнение .. Спасибо
Леночка, я на блендере збила с ложкой меда и в холодильник.👍👍👍👍👍
Танюша! СТА ТИЧ ЕСКИЕ растяжки, а не статистические, спасибо за видео, ты чудо!
Уже люди написали, это заметят обязательно.😀☝Оговорилась в букве , запыханая, без экрана ,в отличие от диктора центрального телевидения.КОНКЕЧНО СОГЛАСНА ,СТАТИКА ЭТО ДРУГОЕ☝☝💃💃💃💃👯♂️👯♂️👯♂️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
@@TaniaUA-cam-s9j Танюшечка, не должна обижаться на эти поправки,хочется,чтоб ты ВО ВСЁМ была лучшей и что касается речи-тоже, людлю тебя!
@@lulok2008 люБлю
@@user-jc7er4yf7t спасибо опечатка
😍😍😍🥰