Йога для ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ на уровне Тела, Эмоций и Энергий от Алины Anandee
Вставка
- Опубліковано 28 жов 2022
- #probeautykz #йога
Приветствую вас! Меня зовут Алина Зиганшина Anandee. Я очень рада, что вы занимаетесь йогой со мной и с моими коллегами! Сегодня я покажу вам йогу, которая поможет вам расслабиться на уровне физического тела (размять все суставы и мышцы), на уровне эмоций и на уровне энергий, чтобы в нашем таком, насыщенном ритме легко и быстро восстановиться💖Уровень сложности: для начинающих. Полезно тем, у кого мало подвижный образ жизни, также для тех, кто не любит силовую практику, но нуждается в тренировках, а также хочет укрепить свою энергию
19:14 Поза Лука или Дханурасана, общие противопоказания:
Воспаления в брюшной полости и органах малого таза
Недавние операции (до 6 мес)
Болезненные месячные
Острая боль в спине
Для вас контакты:
СФЕРА - профессиональная студия йоги в Алматы
/ spherayoga.kz
Телефоны: 8 747 203 17 25
Чувствует легкость в тело и спокойствие в сознание. Большое спасибо за практику ❤️ У вас очень красивый и мелодичный голос.
Благодарна Алине🙏, с ней я сумела полюбить йогу, мне хочется заниматься ею, я наполняюсь энергией, умиротворением, в общем супер
Зауреш, спасибо Вам за отзыв!
Благодарю за отличную практику Алинушка
Благодарю ❤Вы лучшая ❤
Большое спасибо за комплексы. Очень доступны и удобны. Можно Вас попросить записать коплекс для ежедневного исполнения по утрам. Перед работой не очень много времени, а хочется зарядиться энергией и чувствовать себя бодрой. Спасибо.
Здравствуйте, Алина. Попробовал позаниматься по вашим видео . Понравилось многое :от дыхания , до ритма выполняемых упражнения . Вы гармоничный сами и передаёте эту гармонию своей аудитории в своих занятиях ! Всех вам благ и успехов в вашем деле!
Андрей, очень приятно это слышать 🙏 спасибо!
Получилось прочувствовать все упражнения, получила громадное удовольствие и спокойствие в конце. Большое спасибо, что делитесь своими знаниями и опытом!
ВЕРОЯТНО ЭТО РЕАЛЬНО ОЧЕНЬ ЗАБАВНО,НО МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ!!!))) НО ЕСЛИ ЭТО ПОСМОТРЕТЬ НА ВИДЕО,ТО ПОВЕСЕЛИТ МНОГИХ!!! СУТЬ В ТОМ, ЧТО Я БАЙКЕР ПОД ПОЛТИННИК И ДВА МЕТРА И СОТНЮ КИЛОГРАММ... БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!!! НУ И КАК ПРИНЯТО У НАС-БАЙКЕРОВ-УДАЧИ НА ДОРОГЕ ВСЕМ В ТЕМЕ!!! С УВАЖЕНИЕМ С ТАГАНКИ ИЗ МОСКВЫ - ИЛЬЯ
Было бы здорово, если бы вы сняли видео. Йога подходит всем! Особенно взрослым мужчинам!
Привет Илья!
Йога- это классная вещь , особенно под 50 и далее.
Уже особо так не поскачешь как раньше, поэтому саме то!
Привет из Киева и Лейпцига
Все упражнения очень полезны!! 💐
Спасибо Алина
Алина, огромное спасибо за ваши ролики, занимаюсь вами йогой уже около года. Много пересмотрела роликов, но вы именно то человек с кем хочется заниматься.
Спасибо за практики дыхания, я сегодня впервые продышала свой нос полностью (у меня вазомоторный ринит, и часто одна ноздря не дышит).
Каждый ваш ролик, это чудесная энергетика любви и принятия. Огромное спасибо за ваш труд❤
Благодарю Вас
Благодарю🙏🙏🙏
Супер! Спасибочкиогромнейшее!
Благодарю вас за практику!❤😊
Спасибо большое Алина🙏
Спасибо! Очень рада, что нашла на просторах интернета именно Ваши уроки!
Спасибо! Правда, умиротворяет!
Очень рада!
Благодарю вас, за ваш труд, за бесценные знания, что вы так щедро даете.
Идеальное всё🎉❤
Мне очень понравился комплекс упражнений , доступно , интересно, возможно. Благодарю Вас от всей души. Желаю Вам здоровья и успехов.
Валентина, спасибо! Успехов в йоге вам!
Алина! Я вас БЛАГО-ДАРЮ!!! Спасибо вам огромное, с вами теплее, добрее, умиротворëннее жить в этом мире!!! Всегда жду новые видео с вами! Пусть всём будет легко и радостно от встречи с вами😘
Ольга, спасибо за Ваши тёплые слова 🙏 до встречи на занятиях.
Великолепно !Благодарю
Благодарю, Алина! Я с вами уже почти год. Очень обрадовалась, когда увидела новое видео. Приятно с вами заниматься. Чувствуется от вас энергия, которая наполняет любовью, нежностью, здоровьем. Благодарю!!!
Лариса, спасибо большое за тёплые слова. Надеюсь, что йога помогает вам здороветь и жить счастливо!
@@alinaanandee Так и есть.
Спасибо за ваш труд🙏
Алина, благодарю вас!❤
Отличная практика!
Благодарю 🙏🏻
Спасибо Алина вы такая классная ❤
Здравствуйте,Алина!Спасибо за комплекс!
❤благодарю вас и очень рада что вы снова здесь , ура ура ура 🙌, продолжайте , мы вас с нетерпением ждали и вот дождались , здоровья вам и вашей семье , мира добра благополучия ❤
Благодарю. Отличная практика.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО за очень интересное видео!Буду пробовать!
Алиночка благодарю вас и вам всех благ 🌹 👍 🌹
❤спасибо
Отличная практика!!! Благодарю вас.
Здравствуйте Екатерина! Во благо💖
Спасибо за труд большое, Алина. С Вами приятно заниматься.
Благодарю вас за ваши страния для нас с удовольствием занимаюсь с вами❤
Алиночка, здравствуйте! С большим удовольствием каждый день занимаюсь йогой с вами. Спасибо вам большое! Очень жду #4 комплекс упражнений.
Очень рада! Жду ваши прекрасные результаты!
Со всем справилась, все получилось (мне 66).
Спасибо, Алиночка! Заниматься с Вами просто удовольствие!
Очень понравилось, спасибо огромное, я получила огромное удовольствие, буду заниматься дальше. ❤
Спасибо.
Очень понравилось.
Приятные ощущение в конце практики!
Это дыхание пчёлки, прям прочувствовала 😊
Здравствуйте, Алина. Мне 58 лет. Вот уже год и месяц занимаюсь с вами йогой. Каждый день, прямо горжусь собой. Многие удивляются и не верят, что можно заниматься йогой, дома. Мне очень повезло, что Вы мой учитель. Чередую и делаю все, что Вы нам показываете. Занятия йогой дают мне силы, бодрости. Я похудела на 7 кг. Вес сейчас 58. Конечно же похудело и лицо, кожа обвисла, видны морщины. Есть ли комплекс йоги для лица, подтяжки и коррекции овала. Спасибо, за вашу огромную работу и труд. За отношение к людям, за пожелания, за чистоту и простоту. С наступающим Новым годом. Крепкого сибирского здоровья, кавказского долголетия и цыганского веселья. Мира и спокойствия, всем нам. С уважением Лариса Х.
Лариса, здравствуйте! Скажите пожалуйста, вы с Алиной занимаетесь на этом канале или у неё есть свой?
Спасибо большое за занятие! Было и приятно, и познавательно. Понравилось, что Вы даёте столько пояснений дополнительных.
Очень понравилось, спасибо большое, благодарю!❤
Алина, всегда с большим вниманием и интересом смотрю и пытаюсь повторить все ваши движения. Очень нравится как вы объясняете каждую позу. Увидев новое занятие, очень обрадовалась. Не перестаю вами восхищаться. Спасибо за видео. А у вас есть собственный канал, где преподаёте только вы?
Спасибо огромное за Ваши слова! Свой канал уже вот-вот появится. А в начале Нового года я начну снимать видео курс по йоге. Будем на связи ❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👍👍👍
Подскажите пожалуйста! В какое время суток лучше заниматься, утром или вечером?
@@user-mx5fm3vm3b Светлана, вы знаете, я не автор этого видео, но думаю раз для глубокого расслабления, то в вечернее время самый раз, ну или с утра, если у вас в выходной день.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо Вам большое,с Вами хочется заниматься йогой))) Хотела узнать Ваше мнение, когда я в медитации или вот занимаюсь дыхательными практиками или пою мантры меня все врем как маятник колышет,в разном ритме и в разные стороны….что это?почему так происходит?
Равп
У меня после двух занятий начали болеть плечи, и защемило в районе шеи.
Почему-то за мужчин стало как-то обидно.)) Почему особенно полезно именно для женщин? Мужчины склоны держать эмоции в себе куда больше, что приводит к перенапряжению в теле.