[바른 리플레이🔁] 고지혈증 식이요법부터 약 안 먹고 치료하는 법 총정리!
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- Опубліковано 19 січ 2023
- ❤️격주 토요일 낮 12시 바른건강 라이브 많관부❤️
엄지의제왕 454회/천기누설 346회/ 알약방 96회
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: / 바른건강
#바른건강 #고지혈증 #콜레스테롤 #고지혈 #고지혈증약 #중성지방 #밥 #고지혈증식단 #운동 #고지혈증원인 #혈관 #고지혈증증상 #챌린지 #건강 #엄지의제왕 #천기누설 #알약방 #MBN - Розваги
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양파 껍집을 말려서 끊어 드셔요 혈관이 좋아 진다고 하네요
귀리.콩.기름 한술.저항성전분밥.
당근.연근.썰어말려 차로. 혈관튼튼
양파.총콜 감수.
미니양파 샬롯.
당근.연근 좋으네요
저는 그냥 쪄서 식사중에 먹어요.
좋은정보 감사합니다 ^^
고마워오
유익한 정보 감사합니다. 좋아요 꾸욱!
정보 감사합니다
기름+4도+24시간 = 저항성전분
귀리+콩=밥
말린당근+말린연근=차
샬롯10개+표고버섯2개=볶아서 된장양념
샬롯김치
하루 1~2시간 운동
고지혈증 관련정리 감사합니다
1. 밥 지을 때 기름 한 스푼, 냉장실에 24시간(저항성전분밥:포도당흡수율 50%)
2. 말린 당근, 연근 덖어 우린 차
3. 표고버섯+샬롯(양파)+된장 볶음
4. 초임계 알티지오메가3
5. 운동
24시간 이상 놔두면 안되는건가요?
그리고 백미 말고 현미로 이렇게 해서 먹으면 더 좋지 않을까요?
마른연근을 사서 차를 만든다면요? 어제 연근조림했었는데..
엑스트라버진 올리브유도좋아요
운동은 맨발걷기하루에
40분이상하세요
멀 먹으라하지 운동하란 사람 읍네...무조건 땀나게 운동하세요 운동하면 체중줄고 식사량도 혈압도 고지혈도 다 좋아집니다...
운동 좋지요.
특히 인터벌러닝운동요.
Ldl은 운동한다고 나아지진 않는데요. 중성지방, hdl은 좋아진다고...
샬롯은 어디서 구매하면 되는지요
샬롯 먹으면 고지혈증약 안먹어도 되나요?
14: 저항성 전분밥 만드는 방법
16:00 데워 먹는다.
그래서 찬밥신세나 찬밥을 먹으면 살이 안찐다는 말이 있나봐요 ㅎㅎㅎ
금방좋아지니 해볼수있을듯요
잡곡밥 할때도 기름넣어도 되나요?
네 더 좋아요
참고하기
오트밀도 괜찮나요?
현영. 목소리가 ~~??
콩기름은 화학적 처리로 했기 떼문에 가능하면 참기름이나 아보카도 오일이 날것같습니다.
맞아요 들기름 올리브오일 코코넛오일로대체
아직도 의사들이 우리가 먹는 기름에 대해서 잘 몰라요.더 공부하셔서 방송에 내 보내시길....MCT오일에 대해 버터코코넛 오일에 대해 서도 일반 사람들에게 어떠케 좋은지 좋은정보를 알려주시는걸 추천해 드립니다.
스타딘을거진50때부터79세까지믹고있습니다
귀리는 도정이 잘 안됐더라구요 시중에 나도는 귀리는 껍질 안까진(도정 안된) 귀리가 많습니다
귀리는 납작하게 만든걸로 사용하시면 쉽게 먹을수가 있어요.저는 볶아서 갈아서 강아지밥줄떼에 좀 섞어주기도 합니다
잡곡밥도 냉장 너어도될가요
작가들이 써준 그대로 연예인들이 연기하는 방송이지만 재미는 좀 있네요
저당뇨병 고지혈증 환자입니다
그리고 다낭성신장염환자이기도하구요 내별짓다해보았는데
지금은 아주 행복합니다
제가 용융소금과천연유기농발효사과식초를 아침점심저녁
3번먹고 2개월만에 정상
먹고싶은것다먹고요 배살다들어감
시중에 판매되고있는 모든 콩기름은 유전자변형 콩으로만든 다.
해바라기유 .포씨유도괞찬을까요? 집에있는게이거뿐이라 다시살수가....
올리브유랑 아보카드유 쓰세요
면종류는 않좋아요
연근을 걍 먹으면 안되나?
건강에는 맨발걷기, 어싱이 최고인듯요. 수도꼭지용 어싱케이블 사서 링을 손가락에 끼워서 잘 때도 어싱하면서 잡니다. 그래서 그런지 얼굴도 반질반질 하고 컨디션도 최고입니다. 싸고 허접해도 어싱효과는 제대로 나는 듯 하네요. 구리케이블이라 노약자나 환자들에게 좋을 듯요.
안먹으면 다 고치는 병임 안먹고 살수가 없으니 미칠 노릇이죠
고지혈도 많이 먹어서 오고 당뇨도 그렇고 혈압도 많이 먹고 살찌면 와요
고지혈약 십오년 먹었는데 당뇨가 오고 있어요 혈압은 정상이구요
약 추가 안할라고 나름 덜 먹고 걷기도 매일 하는데 당화혈색소 수치가 자꾸 올라갑니다 ㅠ
고지혈약 오래 먹으면 부작용으로 당뇨가 온다 그래서 끊고 싶은대 겁나서 끊지도 못하겠고....ㅠ
콜레스테롤 수치가 어느정도 이시길래 못끊으세요? 제가 알기로 250까지는 문제없다던데요
평생고기,생선잘먹지않고나물좋아하고살다갑자기머리가조금아파서걱정이되65세정도되어서울삼성병원가서검사받으니고지혈증이라해서서너가지검사후에※스타딘처방받고지금(79세까지먹고알티지오메가쓰리)살아가고있습니다
저는3개월전까지는모든게정상
5월에혈검했더니
수치가271확올랐어요
당뇨+고혈압없고요
약처방받았는데
안먹고.운동+식단조절하고있어요
두달후혈검해보려고요
오전.야채찜(간단히)
점심잡곡밥 +해조류
저녁은.연두부반조각
운동은
근력운동+걷기
하루총3시간하고요
술담배.밀가루
빵떡
다끊었어요
오늘7일차입니다
감자도 쪄서 밥처럼 24시냉장보관을 했다가 먹으면 저항성전분 감자가 생성되나요?
네 그렇다고 하네요^^
오메가3가 체중을줄인게아니라
식단도절이 줄인것인데....
고지혈증 약 먹는지 6개월
되었는데 영상보면서 겁이
납니다. 당뇨에 고지혈증
이라는데 약을먹고 있습니다
관리를 잘하면 약을 끊을수도
있을가요.~
그렇데요 어씽 흙 맨발걷기 매일해보세요. 혈압당뇨 암 다좋아집니다. 채소 과일 견과류 위주식사하시구요
스타틴이 소수의 부작용도 잇긴하자만
약안먹고 동맥경화나 심장질환으로가는거보다는 약먹는게 최선의방법입니다
인터넷에 어중이떠중이들이
전부 전세계 수많은 고지혈환자들이먹는약을 마치
독약인것처럼 경험도안해보고
막떠들어대는게 대다수임
스타틴은 그나마 검증된약입니다
맨발 일년 걷고 약 삼년 됬네요 약는 꾾지 못하고 피는 맑아 젔고 혈압는 확실하게 내려가요😊
고지혈증 약먹으면 모든 장기들이 중요한일을 멈추게
만든다고 한다 결국은 고지혈
증 약이 다른병을 불러오게
만든다고한다
어떤근거인지..
@@adamada365 콜레스테롤은 섭취해서 유지하는거보다 인체가 만들어내는게 80%입니다. 몸이 필요해서 만드는 콜레스테롤을 인위적으로 낮추니 장기들이 제대로 일을 못하게 되는거지요. 인체가 알아서 필요한 만큼 만들어내는 콜레스테롤을 건드릴께 아니고 안좋은 음식(정제탄수화물, 당류 등) 을 먹어서 생기는 중성지방을 운동과 올바른 식습관으로 낮추는게 중요합니다.
스타틴은 콜레스테롤 낮추는거 아니고 LDL만 낮추는거니까 먹으라던데요
@@user-pq5lz9lm7h검색해 보시길....아래 콜레스테롤 합성을 막아준대요.
간세포 내에서 콜레스테롤이 감소하면 LDL 수용체가 증가하고
혈중 LDL, VLDL의 제거가 활발해지고 이로인해 중성지방의 수치도 감소합니다.
*콜레스테롤이 적은 식단을 하면 콜레스테롤 수치가 내려가지 않을까요?
: 음식이 콜레스테롤에 영향을 미치는 정도는 약 20% 정도이고, 우리몸 간에서 합성되는 콜레스테롤이 80%라고 합니다. (따라서 콜레스레롤 합성을 억제하는 약을 사용합니다)
@@adamada365 스타틴의 대표적 부작용은 근육이 일을 못하게하고 근육이 소실되는거예요.. 심하면 근육이 괴사되는 경우도 있죠. 우리 몸의 중요한 장기들은 근육이 일을 해야한답니다. 위나 장, 심지어 혈관 근육도 수축과 이완을 반복해야하죠. 장기가 일을 못하게 되면 몸에 문제가 생기는건 당연하죠.
전국민의 스타틴화
79센되스타딘먹고평범하게잘살고있습니다
저는고지혈증.약을복용하는대요
양파.대추.보리차.생강을.푹고아서
그물을.마시는대.괜찬은건지.궁금합니다
가을엔 구수한 햅쌀밥이 맛있는데 그게 중성지방 주범?
흰쌀보다 잡곡밥이 좋지만 흰쌀밥 포기못하면 검은콩 넣어요
고지혈증있는데 약대신 뭐로 드시면 치료되나요
운동과 식습관교절
밥할때 참기름/들기름/콩기름/코코넛오일은 된다고 하는데 올리브오일이나 아보카도오일은 안되나요?
다른 영상서 봣는데 된다고 들엇어요
올리브오일이든뭐든불포화지방도지방이라쓰고
남는건 다혈관막고또올리브는오메가3보다. 6가더많아서. 지나치면 더안좋음ㅡ
하루기본이찻스픈으로3스픈이라는데 견과류먹고ㅡ음식을기름넣고한거먹는날은.
추가기름은. 안먹는걸로
콩기름 포도씨유 이런것
드시지마세요~
@@user-qv2zf2wi3f 식물성 일반 다른 기름보다 나아서 먹어요~
화학처리 안한 엑스트라버진으로요
볶을때만요 생으로 먹을거면
갓 짜낸 냉압착 들기름이 제일 좋은거 같아요
ดูคลิป เกี่ยวกับความรู้เรื่องสุขภาพหลายประเทศ ส่วนใหญ่แปลในหลายๆภาษา เพื่อประโยชน์ของคนที่เข้ามาดู คลิป
แต่คลิปของประเทศเกาหลี ส่วนใหญ่แปล ภาษาอื่น ไม่ได้ แทนที่จะได้ความรู้เป็นประโยชน์กับคนทั่วโลก
เป็นเพราะ เจ้าของคลิปหรือเป็นเพราะ อะไร😭
건강 타파
당근 연근차 감사드립니다 저는고지혈증 죽상동맥경화증도 있고 요즘은 피로도 많이느끼고 가끔 걸을때나. 손빨래시. 물건을들때 숨이 가쁘는데 심장내과로. 가야하는지요
이금희님은 속히 심장내과 진료를 받으시길 권합니다.
빨리 대학병원 심장내과로 가세요
실손보험 있으신가요?
없으시면 들고나서 가세요.
빨리 가셔야 할 것 같네요.
고지혈약 계속 복용할때
이따금식 숨이 차서 말하다 멈춘적이 많았어요
약끊으니 숨찬증세 없어졌구요
스탄틴이 여려가지로 나쁜영향을 줍니다
그정도면고지혈약드시면서체중관리해서약수치. 높히지않도록관리하세요
콜레스톨높아지면. 약수치도높아지고그약으로간나빠지고당뇨도오고해요
체중줄이고. 음식나쁜거다끙고 해야 동맥경화자꾸안막혀요
고지혈. 약먹는다고음식안가리고막먹으면 혈관도빨리막혀요
약 부작용 입니다 한가지 약이.3가지로 늘어난건
샬롯 미니 양파는 어디서 구매 하면 되는가요저도고지혈증을앓고 있어서요
맙소사
콩기름이라니-
올리브유도 아니구요
그러게요 오메가6지방 이잖아요.
이래서 티비보고살면 제명에 못살아요.
혈압.당뇨약으로 살해당하고 있는것도 모르고.
인생 60살면됬지 뭘 더 바라냐고들.
돌대가리는 돌대가링몫만 챙기는거죠 뭐.
ㅎㅎㅎ
예리하십니다.
당근연근 몇분끓여야 좋을까요??
고지혈증 약먹으니까 괜찮아요먹은지.오래됬는데 아무부자용 없던데요
됐는데
총콜레스테롤277 HDL68.중성지방42.LDL202 입니다^^;;; 의사들모두 약권유하던데 전 중성지방은 완전 정상인데ㅜㅜ 작년9월부터 오르더니 점점 오르더라고요.
80년생이고 체중50kg미만,키165cm입니다.
저는 약을 먹어야할까요? 일단 흑마늘& 블루베리브로콜리두부주스로 조절해보려구요
흑마늘과 블루베리브로콜리두부주스로 많이개선이되엇더라고요. 레몬물도 많이마셨어서 뭐가 도움이된지모르겟는데 총234,hdl59,중성48,ldl167로줄었어요.
레몬물인것 같습니다@@hopelovestability
@@mr-li5bq 레몬물이 가장 영향력이잇었다고 생각하는 이유가 있으신가요?^^
@@hopelovestability 저는 처음에 식용구연산5g을 3시간 간격으로. 하루 다섯번을 100ml생수에 구연산을 타서 빨대로 마셨습니다 그렇게 ㅇ3개월을 꾸준히 마시고 4개월부터는하루 세번이나 두번을 빨대로 마셨습니다 그리고 피검사를. 했더니 고지혈 약을 안먹고 실험해서 검사를 했더니 약 먹을때보다는 수치가조금올랐고 그대신 간,신장 당뇨수치가 다 좋아진걸. 보고 의사샘은 약을 먹지 않으려면 여름에 피검사 해서 이상태로 유지가 되면 약 안먹어도. 된다고 하셨습니다 참고로. 저는 매일작년12월부터 레몬수를. 꾸준히 마시고 어제부터는 레몬생과와 사과 한개를 착즙해서 마시는데 맛도 있고 너무 좋습니다. 참 간도 원래. 나쁘지는 않지만 수치가 좋아졌습니다
@@mr-li5bq 아..레몬수의 효능이었군요!!!지금도꾸준히마시고잇긴한데 계속 마셔야겟네요^^ 답변감사합니다
오메가3 광고같네 그냥 식습관 개선하고 운동하고 살빼는게 가장 좋은방법인듯
저는 수치가 163닌데 약을먹고있어요
약을 복용해도 되나요
저도163나와서 약 안먹고 탄수화물을 줄이면서 몸무개4키로 감량하고 3개월뒤에 완전 정상으로 돌아왔어요
저는271나왔어요
약처방받았는데 안먹고
운동+식단조절한다고했어요
하는데까지하고
안되면
그때는약을먹더라도요
술담배커피안하고
빵.떡끊고
야채과일.견과류.해조류위주
운동하루3시간하고요
혈압.당뇨는없고요
고지혈증약 3년먹고 이번에 끊으니 몸상태너무좋아졌어요
어떻게 끈을수 있었나요?
@@mshwang1859의사한테 끊고 관리해보겠다했더니 끊으래요 ㆍ3년동안 피곤하고붓고 간수치도 안좋아졌던것이 싹 없어졌어요 ㆍ
고지혈은 약을 끓으면 다시 수치가 올라 간다고 하던데 의사선생님과 상의후 약을 끊으신건가요 궁금하네요
@@user-xq7gl7yh3u스스로관리하겠다하니 의사도허락했어요 ㆍ안먹으면 수치올라간다는 건 편견이에요 편견못버리면 평생 약에의지하게되요
관절엔치명적인데계속먹어도될까요일년넘어먹고있는데온몸이너무고통스러요ㆍ로스톤10밀리그램 ㆍ병원가면약만늘어가구검사받느라더고통스럽네요
감사합니다
고지혈증 7년째먹고있어요
약을 평생 먹어야합니까
1557
병원을다니며피검사로스타딘계속먹고알티지오메가쓰리와포스타디딜세린함께먹고있습니다
고지혈약먹어야한다
고지혈낮게하는치료약은없고. 체중정상으로 줄이면 고지혈. 혈압 다치료된다해서. 활동량. 적을때. 한끼는 사과반개당근한개 호두3알 아몬드10양배추 150 g. 고구마. 1개 야채는오이도 먹고. 한가지씩 바꾸기도하고. 대두콩찐거 단백질땜에. 적당량먹고 한끼는식사로1년하고검사하니 다 정상수치로됬어요. 약
아~ 왜! 전문이들이 많을까요 다 자기 말이 옳다고 방송을 하니까 보는이들 혼동 되네요 누가누가 잘 하나 인가요
올리브 오일은 안되나요?
올리브유나 아보카도유가 좋아요
아랍어 번역을 추가하십시오.아랍어 비디오 번역해주세요
효춘이 언니는 살만큼 사셨으면서
듣으면서 잘려고 하는데 현영 목소리 땜에 못듣겠네요.
제가 35에 고지혈판정받고3개월마다 검사하는데 ldl 총콜레스테롤도 240인데 관리해서200이고 이번에도 245 나왓는데 약안먹고 꾸준히어떻게손쉽게 관리할까요?제가 체중도 많이나가봣자55kg입니다
Ldl 200 이면 수치가 진짜 높은데요
이정도면 병원에서 약 먹으라고 할텐데요
아래 닥터딩요 유튜버꺼 보세요
이분 의사인데 콜레스테롤 설명 잘 해 놨어요
저는 총콜레스테롤 238에서 180으로 내렸구요
ldl 168에서 118로 두달만에 식이와 운동으로 내렸어요
콜레스테롤 높은 사람이 먹지 말아야 할 것 네 가지, 먹어야 할 것 두 가지 l 콜레스테롤 식이요법 짧은 버전 l 닥터딩요 - ua-cam.com/video/HQc7NRNLUIs/v-deo.html&si=BXX0608Ozh59rYxX
중성지방수치 높지 안음 약 권하지 않아요~
@@jangory62저도 의사께서 중성지방 수치가 너무 좋다고
총콜수치가 좀 높은데 지켜보자고
하셨어요
중성지방은 항상 정상인데 엘디엘 만260 약부작용땜에 약 끊었는데
저랑 같네요 전 운동을 하루 2시간식 10년을 햇는데 ㅠ
전 1년전 LDL194~148
10일전 191
약안먹고있어요.
들께가루. 가지. 밤
고지혈증에 좋데요
저는 더 높네요
LDL 317.2 고지혈증약
20mg
한달치 처방 저는50대 중반
여성이에요
이렇게 나온건 처음이네요. 충격!
오메가3 광고
알티지 오메가3 광고 같네...
저 고지혈증인데 병원에서 오메가3처방받고 하루에 4알씩 먹고있어요
콜레스테롤 수치 높은데 중성지방 86입니다 ;;;
고지혈증약 부작용이 더 무섭습니다.
저도 3년먹고 관절통.근육통.우울증.백내장수술.지금은 고지혈증 약 끈고.다른 영양제로 대체했습니다.의사는 계속권하지만 부작용 때문에 안먹는게 훨신더좋아요.
의사처방약은 무조건 부작용이 있습니다.조심하세요.
의사한테 살해당할수있습니다.
맞아요
고지혈증약 3일먹다
안먹고있어요
관절이 쑤시고아프고
두통
온몸이 몸살처럼
아파서
운동이좋아요
유산소 운동과
식사줄이고 밀가루안먹고
과일도줄이고 사과반개
산에다니고
고지혈184에서
135로떨어졌어요
고지혈약을 체질에 맞는걸로 상담하셔서 바꾸세요 ᆢ지인들은 괜찮은가 보던데요~
저항성 전분ㅡ흡수되지않는 전분 상승
코코넛 오일 포화지방에 대마왕입니다. 이걸 밥할때 마다 넣는다면 진짜 LDL 폭탄 맞을텐데 진짜 의사도 의사 나름임 사람 잡겠네요.
기름밥은 의사가 말해도 믿기어려움..
광고방송ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어휴! 나이먹었어도 맨날 코 맹맹이소리 듣기싫어요 현영 게스트로 나오면 스트레스예요
이런 인포 다 믿었다간 큰일나겠다
옛 시절 고기 없이 탄수화믈로 밥을 많이 먹어 도 건강했다
일찍죽었지
많이먹었죠, 대신 겁나 일하고 움직였지요
알티지 오메가3 광고를 마치 고지혈증 치료하는것 처렴 교묘하게 방송하네!
저 고지혈증으로 췌장염생겨 입원하고 퇴원했을때 약 처방에 고지혈증알약 하나랑 오메가3 아침저녁 2알씩 하루 총4알 처방받아서.먹고있어요~ 맞는약이에요
@@Zza_Jang 처방되는 오메가3는 오마코연질캡슐이며 알티지가 아닙니다! 알티지는 병원에서 처방하는 전문의약품이 아닙니다! 그리고 치료제가 아닌
보조제입니다!
현영이는 말좀안했으면 좋겠음
[중성지방 요요 막는법] ♡혈관튼튼밥으로 저항성 전분(흡수되지않는 전분)밥 만들어 먹는다.
(만드는 방법)
1.밥을 지을때 기름(코코넛 오일,참기름,들기름,콩기름)넣고 밥하기
2. 냉장실에 24시간 두었다 전자렌지에 데워 먹는다
3.귀리,콩 넣어 밥 짓기
♡다른 방법들
1.말린 당근과 연근 차 끓여먹기
2.양파먹기
3..샬롯 껍질 물로 음식하기,샬롯과 표고버섯 된장볶음
4.매일 운동하기-까치발로 걷기 등
5.밀가루 안먹기
6.초임계 알티지 오메가3 먹기
정말,목소리 듣기 역하네요.현영씨 제발~~
밥이 되시기 때문에.
방송 하실려면 존대어 공부 좀 하고 나오시길!!
존대는 사람에게만 하는 것입니다.
초임계 r-TG오메가3 선전 광고 방송이군요.
의사 이승남씨는 방송에서 환자에게 반말은 삼가 하십시오. 듣기 매우 불편하고 안 좋습니다. 의학지식은 많을지 모르나 인격은 한참 부족해 보입니다.
반말을 안하는데
왜? 그러시죠
다시 들어보십시요‥
왠 반말
고맙습니다
반말 안하시는데 당신귀는 왜그럴까요 잘좀 들으세요
이경석 윈장님이 허리가 아프면 베게 밑에 수건 허리 종아릴에 베게해서 3개월 보름 만에 허리가 좋아 젔어요 병원에서 엠말이 찍으라고 했는데 원장님 말씀대로 해보니 지금는 허리가 아프지않아요 이경석 원장님감사합니다
현영 진짜 밥맛.코맹맹이.옷도 그게뭐야
😮옷 ㆍ😢말ㅡ젊잖게ㅡ
의사들 너무과한 거짓말
콩기름이몃 일반 식용유정?
네 맞아요
콩기름ㅡ일반식용유. 등등포화지방엄청높음ㅡ그거알고는볶음ㅡ튀 김 종류거의포기하고묻치거나. 쪄먹음
엑스트라버진 올리브유 드세요. 콩기름 안좋아요