@@НатальяСоловьеаа Это точно. А ещё полно безграмотных. Такое впечатление, что либо школу прогуливали, либо только начальную закончили. А скоро будем созерцать шедевры жертв ЕГЭ... И в медицине, и в строительства и в управлении.... А чё такОВа?....
Спасибо, да для тех кто желает похудеть, то блюдо действительно работает и очень эффективно, ну а кому не нравится давитесь своей желчью. А вы умница коротко и понятно.
Прочитав комментарии, у меня создалось такое ощущение, что все стройные и умные, а особенно очень воспитанные и вежливые! Зачем человеку говорить столько гадости?! Не нравится , не смотрите, а если посмотрел, то не берите в голову. Люди давайте, быть и оставаться людьми в первую очередь. Мира Вам всем и добра!
Очень вкусно получается и сытно. Уже года три готовлю, когда приводим себя в форму с мужем. Конечно, не только на этом, есть еще много блюд, вкусных и малокалорийных, но этот рецепт один из постоянных на нашем столе. Отличный рецепт! Спасибо Марине!
Прочитала комментарии,но не 12 тысяч,но около 200... Кошмар! Я понимаю,что это видео три года назад было смонтировано,но сколько же желчи,гадости,язвы было выпущено в эту женщину! За что?! Я не понимаю? Ну поделилась рецептом,радостью,что близкий человек похудел,а вдруг и у кого то ещё получится? Поделилась радостью! А тут у многих случился зловонный словесный понос! И ну её поливать,обзывать и как можно больнее,прям соревнование устроили...и что? Лучше бы эту злость направили в нужное русло,на чиновников,что воруют,грабят простых людей.. За эти три года многое изменилось в стране и многое произошло...А всё из за того,что не туда копья свои направляете желчные люди...БЬете простую женщину,домохозяйку,хранительницу домашнего очага...Эх,вы..люди...
Вот из за чего вы визг подняли ?Просто слабо верится в такой результат тем более, что повариха явно не страдает излишней худобой.У меня тоже хватает лишних килограмм, но это чисто зимнее.Скоро день увеличится, движения станет больше и ,надеюсь, жирку убавится.А вообще доктор наблюдающий меня, сказал, если начнет резко убираться вес , срочно сдавайте анализы и к нам на проверку. А месяцами жевать одно и тоже, пускай даже супер вкусное, скучновато как то. Питание должно быть разнообразным.Но без тараканов и опарышей!!!
Собака лает,караван идёт.Думаю,у этой женщины хватит мудрости пропустить мимо все жёлчные комментарии.Кому-то это видио поможет.Ведь не все знают как картошку сварить вкусно,а тут подробненько рассказано,показано.Бог в помощь.Всем здоровья,любви,здравого смысла
Здравствуйте спасибо вам за то что вы высказали все как надо я с вами согласна.сколько злости в этих людишках ..совесть прекрасная вещь дай Бог всем здоровья пусть бессовестные лают они привыкли .....
@@ПавелАверьянов-е5щ Да не визг я подняла,а просто возмущена негативом в комментариях. Не верится Вам,сомневаетесь,не нравится внешний вид этой женщины,закройте страницу перейдите на что-то нибудь другое. А ещё лучше будет если Вы опишите свой опыт борьбы с полнотой... Мы же ведь все разные и у каждого своя дорога к похудению. И неизвестно,что тебе поможет в этом. Я сама постоянно держу себя в ежовых рукавицах,но видимо мои рукавицы стали дырчатые, ползёт моя полнота,а мне 64. Не обижайтесь,а просто нам надо чуточку быть человечнее в это бездушное время,что нам навязывают свыше. Храни Вас Господь.
Молодчина!!!! Не слушайте никого!!!!! Вы отличная хозяйка! Стараетесь для здоровья мужа! Что за народ? Какие комментарии... Хозяйка добилась результата, хочет по доброму поделиться!!! А вы.... Молодчина!!! Без пафоса, без рекламы, без пустословия!!!! Все по делу, коротко и ясно!!!! Желаю удачи в жизни и благополучия!!!!!
Смотрю ваш канал,сначало не верила,потом оешила попробовать.за 3 недели похудела на 6 кг.все очень вкусно,ем с удовольствием.спасибо вам за такое подробное обьяснение.а тем кто отзывается негативно,пусть идут к психологу.🙂
Я считаю,что комментарии надо писать по существу.Конечно если вы хотите при весе 65 кг и росте 170 см добиться веса 55 кг, эта диета навряд ли вам подойдёт.Но если вы хотите со 135 кг придти к весу хотя бы 90кг,то это то что вам надо.Относитесь уважительно к авторам,ведь они вкладывают в рецепт, частицу своей души.От меня лайк!
😂Вы не поверите мой рост 170 вес 62, я хотела сесть на эту диету, чтобы похудеть до 55 кг и тут читаю Ваш комментарий,прям про меня написано,но теперь навряд ли буду так худеть.
@@vitavitalievna7877 Зря боитесь! Я тоже при росте 170см и весе 69 кг села на диету, точнее перешла на блюда из круп: гречки, овсянки, на постные супчики и овощные салаты. За 2,5месяца похудела до 48кг! Это было 5 лет назад и за эти годы организм настолько привык к правильному питанию, что вес мой никогда не превышает 50кг! Так что, не слушайте других-сложного ничего нет, организм привыкнет графику и рациону питания и не будет требовать лишнего.
Ребята, извените конечно меня у Марины муж умер год назад или пол тора от корона вируса. Вы же смотрите канал видно же когда вышло видео. Если, что то вам в её диете не нравится пройдите мимо. Мне лично все подошло, сижу на канале года 3 и мне очень нравится, что все по калориям и считать не надо. Марина за нас все сделала. Зачем писать нигатив. Вы все на диване умные сидите, возьмите и свой рецепт для похудения сделайте. Мы тоже вас посмотрим и если ваш способ поможет мы к вам прислушаемся. Ребята, давайте жить дружно!!!
Всё приготовленное Мариной очень нравится. Очень умная женщина. А по мужу, Царствие небесное ему. Соболезнования..... Вчера подобное приготовила с квашеной капустой и тушенкой.
Да норм так то, я так же делаю только в чугунок и в печь. Бомба получается, сытное, не тяжёлое , вкусное блюдо. Русское. Кому не нравится могли бы и промолчать, зачем женщину обижать. Всём мира, добра
Марина ,спасибо за рецепты ,давно искала быстрые блюда с овощами. Это просто шедевр!!! Все рецепты записываю в тетрадь и готовлю и все очень нравится . У меня есть немного избыточный вес и я рада ,что нашла тебя. Спасибо за твой труд,за то ,что делишься такими замечательными блюдами. Марина , прости людей ,которые хамят, они оч больны, их только можно пожалеть. Они все с избыточным весом,но у них не хватает силы воли заняться собой. К нашему счастью́ людей хороших много и мы благодарны тебе.
Я считаю , что гадкие комментарии пишут бездельники и неудачники. Молодец мужик, помогла и отлично. Дай Бог каждому !!! Всем любви и мира. Жена у вас замечательная !!!! Речь поставлена лучше , чем у многих ведущих
Спасибо вам зарецепты. Мучался изжогой 10лет. Врачи гворили вам нужна диета. Я сожусь на диету как только легчало начинал есть все подряд. Но теперь я сел на диету повашим рекомендациям. И за 25дней я похудел на 9кг. Это круто изжоги нет отдышка прошла потеть перестал. Весел 90кг хочу остановиться на 70кг. Спасибо вам за хорошие видео продолжаю вас смотреть👍👍👍
Так нравится Ваша семья. Все говорите по делу, без всякого пафоса, скромно. Нравится, что вы с мужем не грызетесь, не спорите. Видно, что в семье есть взаимоуважение и любовь. Счастья вам и много здоровья 🌻🌼
Вчера посмотрела канал, очень понравилось. Человек не навязывает, просто делиться. Очень доступно и понятно. Ну почему многие хамить начинают? Зачем? Ничего не нашел полезного- переключись. Зачем обижать людей? Пожалуйста, будьте добрее...
Спасибо за видео! Кто хочет сбросить вес то оценит, а на остальных не обращайте внимания, уродов нынче развелось больше чем тараканов, и тем злопыхателем вы утёрли нос своей стройностью, молодцы! умничка!!!
Марина и Ибрагим, спасибо вам большое за ту работу, которую вы делаете почти ежедневно - за прекрасные рецепты, снятые на видео! Самая большая ценность ваших блюд - то, что они совсем не отличаются от привычной нам всем пищи и из можно есть с удовольствием! Они из простых продуктов, которые нам всем привычны. Ваш канал - для меня самое интересное открытие среди массы похудательных влогов! Я желаю вам успеха и процветания! Жду новые рецепты и не обращайте внимание на сумасшедших - скоро весна и у них обострение))) хороших людей все равно намного больше! Привет из Москвы и огромная благодарность!
Учитывая количество клетчатки, это блюдо должны есть не только худеющие, но и вообще все . Это хорошая чистка кишечника и профилактика рака кишки. Лайк авторам.
Худели на одной гречке, за 10 дней уже смотреть на неё не могли! + салатики из огурцов, капусты и т.п. похудели ни 6 кг. Но чем мучить себя такой диетой, лучше готовить гречку таким способом, как ВЫ. БЫСТРО, УДОБНО, С ОВОЩАМИ. МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ. И ЧЕРЕДОВАТЬ С ПОХУДЕЙНЫМИ СУПЧИКАМИ. СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ!
готовлю Ваши рецепты и все получается обалденно вкусно и не надоедают каши приправленные яйцом очень нравятся не надо жевать очень вам благодарен за ваши рецепты они помогают экономить скромную пенсию продолжаю худеть уже -15 кг пропадает давление улучшается самочувствие начал ходить регулярно в бассейн появился стимул радоваться жизни благодарю Вас.
Мариночка, я вас обожаю, у вас грамотная речь, все понятно, все выверено до грамма. Спасибо, за ваш труд, за желание поделиться с людьми рецептами, которые помогают расстаться с лишним весом.❤ Желчные люди, смотрите другие видео..
Спасибо! Отличный рецепт. Никакие тренировки не помогут, если не прекратить обжираться). В этом рецепте все прекрасно: овощи, курица, гречка. Обязательно попробую 👍
Эта женщина просто молодец. Я уже почти месяц как подсела на ее канал. И помогает, вес тронулся с места на убавление. Спасибо🙏💕 вам Марина за ваши рецепты, успехов вам, благополучия и здоровья. Узбекистан, Ташкент.
Начала смотреть вас уже с похудевшей.Читая некоторые коменты я в шоке от того насколько люди злые,и бестактные.А вам добра,вы молодцы,и кто что бы там не говорил,а ваши рецепты бомба.Спасибо за ваш труд
Марина, умница, молодец, всех вам благ. Хочу поделиться своей историей может кому то пригодиться Лишними были 50 кг - при таком лишнем весе спорт не рекомендуется. Первый месяц отказ от всего вредного, жареное, солёное, сладкое, мучное, майонез и т.д - 16 кг Второй месяц еда по часам и маленькие порции после 6 если сильно хочется то кефир - 10 кг Третий месяц добавляю гимнастику по вечерам, еда маленькие порции и на виду всегда была тарелка со свежими овощами - 12 кг. Цель почти уничтожена, но работы много, понимаю, что есть риск обратно всё вернуть, ввожу 5 правил 2 месяца строго их придерживаюсь и за 2 месяца я сбросила 16 кг и обрела привычку жить по этим правилам : 1. Завтрак плотный, обед - супчик, ужин-салат и мясо(белое)(рыба) , после 6 ни крошки, взвешивалась часто, весы мне диктовали какой будет обед и будет ли вообще ужин))) 2. За день 3 л воды 3. Прогулка пешая каждый день 30-60 мин, гимнастика 60 мин 1-2 раза в неделю 4. На столе всегда тарелка с овощами и фруктами 5. Раз в неделю разгр. день (любой) Цель достигнута, уничтожена и закреплена, прошло 8 месяцев и ни 1 кг обратно. Хоть и могу себя побаловать тортиком, шашлыком. Здоровье только улучшилось,головные боли прошли, волосы, кожа, больше энергии и отличное настроение. Самое главное в любой цели - это Желание, увы, но без желания ничего не будет.
Наталья!!Молодец!!!Я так же по вашим принципам сбросила за 10 месяцев 43 кг.Потом бросила курить и ....Сейчас начала второй этап похудения.Надеюсь все будет нормально.Единственное мне не подходит это после 18 не есть.Я поздно ложусь спать.Сколько раз пыталась ложиться рано, но увы и поэтому для меня ужин приемлен часов в 19-20.А как вы справляетесь с вечерним ужином,во сколько дождитесь спать?Я попробовала посидеть на каше гречневой с овощами и грудкой.Больше недели не смогла.Сейчас стараюсь ПП.Тем более опыт имеется.
@@АллаДудник-м4б Я ем последний раз в 21 час, потому что в 22-23 иду спать. Следующее *мне* хорошо помогает: чистить зубы сразу после последнего приёма пищи. А если ещё раз хочется чего поглотить - ещё раз почистить и сразу спать. Если временное расстояние между едой и спаньём не большое, то обычно не хочется больше есть. Я наверное счастливый человек тем, что никогда не просыпаюсь от голода. Даже, вставая утром, не хочется вообще ничего... кроме кофе 😅 с молоком 😅😅 без сахара 🥰
У нас есть друг,так вот именно так Гоша худеет ,ест только это!!!!Это очень вкусно!!! Ест полгода теряет от 30-50 кг потому что ходит в спортзал ещё , много ходит пешком по возможности,но не сразу примерно месяц щадящие физ нагрузки,потом по нарастающей......Всем добра!!!!Автору спасибо!!!!!❤❤❤
Марина не слушайте тех кто пишет всякую гадость. Это жалкие недалёкие люди. А вы с мужем большие молодцы, вдохновилась вашим примером и тоже готовлю себе ваши блюда. Блюда доступные, лёгкие и очень вкусные. 👍👍👍👍👍👍
Гречка с капустой это очень вкусно. Я узнала что можно ее добавлятть года полтора назад. Получается действительно сочно. Тольно я не на воде все это делаю. Сначала готовлю тушу лук, марковь, мясо, затем дабавляю немного капусты. Когда все стушится добавляю уже готовую отваренную или с вечера замоченную гречку. Потушила еще минут 15 и готово
Я также готовлю. Очень люблю гречку, могу есть на постоянной основе. И обожаю с тушеной капустой. Могу потушить капусту с мясом отдельно (для семьи), а себе потом в гречу добавить.
Ваш рецепт - приемлем.👍 Это будет и полезно и вкусно. Главное - сбалансировано и низкокалорийно. В отличие от автора поста которая вкусное блюдо залила 6 стаканами воды 😥
Марина, благодарю вас за чудесный рецепт! Уже год применяю в своей семье... Только я лук и морковь обжариваю на растительном масле... В затем и грудку добавляю... И мои домочадцы кушают гречку с огромным удовольствием... Вообще очень люблю капусту и где можно стараюсь ее добавить... Еще раз сердечно благодарю!!!❤❤❤❤❤
Это ж надо сколько все таки злых людишек,ну не нравиться вам не готовьте,не ешьте,и не смотрите,если вас так все раздражает,а я все таки попробую,спасибо за рецепт😊. Люди,будьте добрее!
Марина, мы с мужем уже год пользуемся Вашими рецептами. Все просто в приготовлении, и все рецепты "работают"! Не обращайте внимание на "диванных" критиков. Это говорят люди, которые не пробовали блюда, приготовленные по вашим рецептам, и не знают ни историю вашего похудения, ни историю семьи. Продолжайте Вашу работу с успехом. Очень много людей, судя по отзывам, которые Вам очень благодарны. Спасибо!!!!
Марина, здравствуйте. У вас отличные рецепты, они легки в приготовлении и очень эффективные для похудения и Вы сама очень красивая и приятная женщина, а те, кто пишет нехорошие комментарии, просто убогие люди, не обращайте на них внимания.С огромным уважением к Вам.
Здравствуйте! Я готовлю гречку с мясом,луком и морковью. Добавляю чеснок. Но с капустой...даже не слышала об этом. Обязательно попробую Ваш рецепт . Спасибо Вам большое. Удачи Вам и успехов. ⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
Судя по коментам, большинство коментаторов не разбирались в сути правильного питания, не считали калораж и бжу, ну и собственно никогда не худели (не путать с попытками). А автору видео всего хорошего. Отличное блюдо и всё правильно!
За 5 месяцев я сбросил без особых усилий 12 кг, и они больше не вернутся. По утрам ем крупяные каши на воде без соли, ровно две столовых ложки, можно добавить ложку мёда. Каждый день другая каша, гречка, пшенная, пшеничная, перловка, рисовая. В обед непременно супы, а вечером овощные блюда, рыба не жирных сортов. На работу пешком и ещё бассейн 2 раза в неделю. Перестал пить крепкий черный чай и кофе, много воды, готовлю лимонад из выжатого лимона, имбиря и меда. Сам не ожидал такого результата. Алкоголь не пью, вообще в семье никто не пьет и не курит. Всем здоровья и удачи найти свой собственный рецепт от лишнего веса.
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно , спасибо за классный рецепт! Не только для похудения, а вообще просто вкусно! Вы умница, не обращайте внимания на злобные коментарии
Боже,это ,,люди"вообще пишут такие комментарии?Это просто ужас,до чего люди озлобились.Мариночка,простите их ради Бога.Я смотрела Ваши ролики всегда,шикарные рецепты.
Давайте говорить друг другу комплименты-ведь это все любви прекрасные моменты!Замечательная жена,отличный муж,дружная семья и даже еда для похудания вкусная. М О Л О Д Ц Ы!
Ох, сколько душнил и токсиков на просторах интернета 🤦🤦🤦 не обращайте внимания, Марина, Вы умничка и мужа любите, я тоже переодически на гречке сижу ( когда очччень надо быстро 😅😅😅), теперь дополню овощами и думаю, что и больше продержусь и результат будет, и не так надоест греча😊 спасибо, процветание каналу
3 года назад увидел ваше видео. Готовил так,вкусно. Наверное ел так малыми порциями месяц. Каждые 3 часа,с утра овсянка, яйца,потом 3 приёма по вашему рецепту и на ночь творог. Потом менял рацион по составу. За полтора года -45кг. Это уже другая история. Но сначала был ваш вкусный рецепт, спасибо.
Дорогая Марина, спасибо за такой рецепт. Я очень давно искала для себя примерно такое, чтобы похудеть. Наткнулась на это видео и очень рада. Обязательно попробую. Спасибо большое 🌹
Спасибо за рецепты, взяла тетрадь и переписываю. Будем с мужем тоже худеть!!! Мы примерно вашего возраста и я прекрасно понимаю, что Всё вы делаете правильно. Хоть и не повар я, а педагог. Здоровья Вам и процветания!!!!
Марина, Вам с мужем большое спасибо за интересные видео. Да, Вы классно худеете. Успехов и дальше. А на ехидные комментарии не обращайте внимания. Злым, ленивым и убогим духовно можно только посочувствовать.
Блин читаю комменты и удивляюсь..Какое вам дело до хозяики,типа"толстые руки,или вместе с мужем надо худеть".Что за злые комментарии??Женшина готовит,старается а вы всякую фигню пишите.На себя сначало посмотрите прежде чем писать такие веши.А хозяйке этого канала хочу сказать ,у вас вкусные и хорошие рецепты!!!🖒🖒
anonimous Greece ну а как же, муж у неё худел, а у самой тоже избыточный вес, при этом ее мы видим , а похудевшего мужа не показывают, вот и недоверие, а так похлебка получилась ничего так
@@qwertyfgh7204 Ну раз они такие умные, чего же сами не сидят на своих собственных рецептах правильных! Хотят не напрягаться и при этом очень быстро худеть!!
Молодцы! Продолжайте в том же духе! И все у вас получится. Я тоже худела на куриной грудке. Каждый месяц минус 5 кг. Но надо иметь терпение и силу воли конечно. Без труда не выловишь и рыбку из пруда. А те, кто пишут, что Вы сказочница, так они сами то не пробовали вот и пишут лишь бы что написать. Надо сначала попробовать, а потом писать. И еще. Я не ела сладкого, только одну чайную ложку в день утром с кофе и все! И не ела хлебобулочные изделия никакие. И результат не заставил себя долго ждать. Удачи Вам!!!
Спасибо Любовь огромное ! Я тоже утром 1 чайную ложку с кофе и всё ! Спасибо Вам за поддержку , счастья Вам и процветания !!! Я уже тоже 5 кг скинула !!!
С помощью ваших рецептов похудел на 14 кг за 3 месяца. Ушло 14 кг жира и при этом смог ещё набрать мышечную массу занимаясь в спортзале. Отличные рецепты.
@@Lipailon Вы будете смеяться и не поверите , но я не люблю ни мучное ни сладкое , я никогда не любила тортики , печенья пирожные , конфеты , могу 1 конфетку в месяц съесть и всё . Я с детства не ем хлеб , он мне безразличен и при всём при этом Вы видите какая я полная . Так что такой отказ не дал бы ничего . А на низкокалорийной диете я похудела ua-cam.com/video/V2bupQJxT78/v-deo.html .
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Возможно Вы просто отекаете, тогда тут надо играться с солью, может и щитовидка. Главное, что для Вас работает, и это хорошо!))
Валя а правда где муж,иэто готовить если руки есть все смогут.а мне лук нельзя да зачем курица. Это можно много слопать.а надо так готовить чтобы не хотелось это есть, тогда будет эффект организм не проведешь он все усвоет. А после войны было столько толстых, нет.у меня бабушка прожила 95 лет много не ела киска больше ест.
А мне очень нравится что вы сготовили для диеты, всё тушёное,полезное и думаю вкусно.Хочу попробовать только ваш рецепт. Но при этом не буду ограничивать себя в овощах и фруктов как например яблоки и 🥝 и ещё кефир 0
Не обращайте внимания на всякие дурацкие высказывания ,вы и не такая уж полная, аккуратная полнота. И видео хорошее,всё по делу, без лишней болтовни. Не всем же дрищями тощими быть.
Какие все добрые.... А вы - доброжелатели,чем можете поделиться кроме как скверными и обидными комментами? Какое право вы имеете так оскорблять человека и его опыт?А вам ,милая хозяюшка, желаю крепчайшего здоровья и худейте по своей методике,если она вам по нраву. Всего вам доброго и хорошего!!!
Милая моя хозяюшка! Благо Дарю Вас за теплый отзыв. Хочу ещё Вам посоветовать не обращать внимание на оскорбления и не расплескивать энергию на этих не далёкого ума людишек. Принимайте эти комменты как анекдот не про Вас. Радуйте себя и своих близких!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно , мне много лет..всегда была приятной полноты....всегда следила за весом...и однажды перестала запивать пищу...жидкости принимала после 1.5 - 2 часа....и через м ц ушли все бока..живот...и т д ..!!.....И ТЕПЕРЬ НЕТ НИКАКОГО ЛИШНЕГО ВЕСА !!!...ПОПРОБУЙТЕ !!..ЭТО ЛЕГКО И БЕЗ ФАНАТИЗМА !!..ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ !!
Мариночка я похудела на твоих супчиках и т д и уже 2 года в одной поре спасибо тебе родная ты самая лючшая слышу голос ибрагима и душа прям рвет я люблю тебя мариночка ты умница красавица
Молодцы вы ребята, держитесь друг за друга и всё у вас будет хорошо, поверьте мне старику, дай вам бог здоровья крепкого, а остальное всё ерунда не обращайте внимание на то что вам пишут всякую ерунду.
@@olichkaprivet Я очень-очень люблю готовить, я родом из Беларуси и у родителей моих была большая семья 9 детей 2 родителей и 2 бабули все жили в одном доме. Я с детства любил печь в печи , с маминой мамой ( бабулей 1) ,а с папиной ( бабулей 2) девчонки учились прячь, ткать, вязать, братья старшие с отцом по хозяйству работали их у меня 4 и 4 сестры , я поскребышь последний , все меня любили и жалели. Закончил 10 кл.и поступил в институт на технолога кондитера, потом работал, женился, и теперь на пенсии подробатываю в школе дворником и сторожем. Жить ведь надо на пенсию не прожить. Нравится мне этот сайт рецепты бывают хорошие, да и с людьми можно пообщаться. Спасибо.
@@Михаил-ъ7д7я Вы мне ответили, я очень рада знакомству! Я живу на Сахалине, где окружают моря и океаны, много рыбы разной. Работаю врачом, но уже на пенсии, у нас пенсия в 50 лет, мне 52, нам тоже на пенсию не прожить, да дочке помогаю, живёт одна с близнецами, им по 7 лет, мальчишки,. Вот готовлю и стряпаю для них, я просто не ожидала, что на такой сайт, могут выйти мужчины, чему очень удивлена, А вы оказывается любите готовить! Здорово! Мне нравиться когда мужчины готовят!
@@olichkaprivet Извините что так поздно отвечаю , а на работе время медленно идёт. К нам когда приезжают дети и внуки хочется их чем-нибудь вкусным угостить, вот и готовить приходится, придумывать . А так жена готовит сама, я отдыхаю.
Марина! Какая вы умница!!! Я три года на ПП. Собирала рецепты и знания из разных мест. А у вас все так грамотно и правильно собрано!!! Я в восторге ! Начала готовить по вашим рецептам- это очень вкусно 🤤 😅!! Спасибо Вам за ваш труд!!! Вы для меня открытие!!! Благодарю от всего сердца!!! Вы перестали вести канал? Или на вас можно подписаться в других источниках? Желаю успехов и здоровья!!!
Спасибо за рецепт , а читателям хочется сказать не будьте такими злыми не оставляйте гадкие коментарии, не нравится варите по своему, зачем человека оскорблять.
Здрастуйте, вот уже вторую неделю кушаю єто блюдо. Мне очинь легко на нем и вкусно. Води надо давать менше.,на 1 стакан гречки - 2 стакана водьі.Лук, капуста и куринная грудка тоже пускают житкость при гатовке. СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ, МОЙ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 8 ДНЕЙ 4.5 КГ.
Поздравляю Андрей !!! У Вас очень хороший результат !!! Мы очень рады за Вас ! Смотрите новые видео , там тоже есть интересные рецепты для того что бы избавиться от лишнего веса !!!ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
Очень аппетитный рецепт,обязательно приготовлю.Спасибо Вам Марина за прекрасные рецепты,все очень красиво и вкусно,такое разнообразие ,по некоторым рецептам яуже готовила,очень-очень понравились.Спасибо Вам ,что помогаете нам постройнетт, подсказываете нам,у меня вес не двигался,а с Вашими рецептами пошел вниз..По 300 грамма стала есть,не больше, никаких перкусов,вода достаточно,шаги, и аппетит уменьшился,благодарна Вам очень.Храни Вас Господь!👍👍👍♥️🌹🌹🌹🌹🌹
Почитала комменты. Бааааа... Злобы-то сколько! Но, Марина, благодарных в разы больше. Вы помогаете людям, и мне помогли. Похудела на 13 кг, ничем не изнуряя себя. Хотелось бы ещё 5 кг сбросить, но меня губит мороженое. )) Вы такая душка!
Боже, сколько хамских комментариев, я просто в шоке от бесцеремонности людей. Автор, рецепт у вас хороший, диетический, кому то точно пригодился. Я тоже возьму его на заметку.
Вы поливаете грязью бедную женщину, слушайте внимательно!!! Он сам придумал рецепт!!!) его все устраивает!! /он рад и счастлив! А вы пишите, что она его кормит чем попало!!!))) какие вы все странные люди!)))
@@zirra3942 Совершенно с вами согласна!!!!👍🤝 Нас никто никуда не приглашает и ничего не навязывает, мы же сами везде шляемся по интернету,если что-то кому то не нравится, ну и пройди мимо, так ведь нет же,умудряются ещё и какую нибудь гадость написать.Люди будьте добрее, жизнь такая короткая.🤗⚘👋Всем доброго времени суток!!!☀️🇮🇹⚘👋
@@igornovikov3918 видео мужа надо посмотреть до похудения и после похудения .а так мужа никто не видел худой он или толстый .но рецепт можно попробывать может и поможет .соли меньше положить или лучше вообще без соли соль держит воду в организме эта ещё одна причина почему люди не могут сбросить лишний вес
Мариночка! Огромное спасибо вам с мужем!😊Чтобы мы без вас делали! Так вкусно и так просто! Благодарю!😊 И главное что вы пример для нас! Вы похудели, значит и мы сможем! УРА!
Народ злой и голодный . Оттуда столько негатива! А у ролика на сегодня (24.03.21) 4, 7 миллионов просмотров !! У " всеобщейлюбимицы " Бузовой меньше ! Спасибо Марина !
Люди вы че такие злые ? Эта милая женщина по доброте душевной показывает свои блюда а вы такие гадости пишите ! Давайте будем хоть чуть-чуть добрее !
Спасибо! Тем более я тоже уже похудела, теперь я вот такая ua-cam.com/video/QZDGjokdVYE/v-deo.html
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно не обращайте внимание, дэбилов полно
@@НатальяСоловьеаа Это точно. А ещё полно безграмотных. Такое впечатление, что либо школу прогуливали, либо только начальную закончили. А скоро будем созерцать шедевры жертв ЕГЭ... И в медицине, и в строительства и в управлении.... А чё такОВа?....
Irina! Да! Нужно мужчин похудеть а то скучно и небудут супружеской обязаности - эти основы жизни в семье а мне 135кг плохо и один!😔
@@РамильСалихов-б2в удачи !
Спасибо, да для тех кто желает похудеть, то блюдо действительно работает и очень эффективно, ну а кому не нравится давитесь своей желчью. А вы умница коротко и понятно.
Прочитав комментарии, у меня создалось такое ощущение, что все стройные и умные, а особенно очень воспитанные и вежливые! Зачем человеку говорить столько гадости?! Не нравится , не смотрите, а если посмотрел, то не берите в голову. Люди давайте, быть и оставаться людьми в первую очередь. Мира Вам всем и добра!
Очень вкусно получается и сытно. Уже года три готовлю, когда приводим себя в форму с мужем. Конечно, не только на этом, есть еще много блюд, вкусных и малокалорийных, но этот рецепт один из постоянных на нашем столе. Отличный рецепт! Спасибо Марине!
Прочитала комментарии,но не 12 тысяч,но около 200... Кошмар! Я понимаю,что это видео три года назад было смонтировано,но сколько же желчи,гадости,язвы было выпущено в эту женщину! За что?! Я не понимаю? Ну поделилась рецептом,радостью,что близкий человек похудел,а вдруг и у кого то ещё получится? Поделилась радостью! А тут у многих случился зловонный словесный понос! И ну её поливать,обзывать и как можно больнее,прям соревнование устроили...и что? Лучше бы эту злость направили в нужное русло,на чиновников,что воруют,грабят простых людей.. За эти три года многое изменилось в стране и многое произошло...А всё из за того,что не туда копья свои направляете желчные люди...БЬете простую женщину,домохозяйку,хранительницу домашнего очага...Эх,вы..люди...
Вот из за чего вы визг подняли ?Просто слабо верится в такой результат тем более, что повариха явно не страдает излишней худобой.У меня тоже хватает лишних килограмм, но это чисто зимнее.Скоро день увеличится, движения станет больше и ,надеюсь, жирку убавится.А вообще доктор наблюдающий меня, сказал, если начнет резко убираться вес , срочно сдавайте анализы и к нам на проверку. А месяцами жевать одно и тоже, пускай даже супер вкусное, скучновато как то. Питание должно быть разнообразным.Но без тараканов и опарышей!!!
Собака лает,караван идёт.Думаю,у этой женщины хватит мудрости пропустить мимо все жёлчные комментарии.Кому-то это видио поможет.Ведь не все знают как картошку сварить вкусно,а тут подробненько рассказано,показано.Бог в помощь.Всем здоровья,любви,здравого смысла
Перестала удивляться злыдням, делать им нечего, вот и брызжут ядом. И как раз те, кто ни одного рецепта не выставил.
Здравствуйте спасибо вам за то что вы высказали все как надо я с вами согласна.сколько злости в этих людишках ..совесть прекрасная вещь дай Бог всем здоровья пусть бессовестные лают они привыкли .....
@@ПавелАверьянов-е5щ Да не визг я подняла,а просто возмущена негативом в комментариях. Не верится Вам,сомневаетесь,не нравится внешний вид этой женщины,закройте страницу перейдите на что-то нибудь другое. А ещё лучше будет если Вы опишите свой опыт борьбы с полнотой... Мы же ведь все разные и у каждого своя дорога к похудению. И неизвестно,что тебе поможет в этом. Я сама постоянно держу себя в ежовых рукавицах,но видимо мои рукавицы стали дырчатые, ползёт моя полнота,а мне 64. Не обижайтесь,а просто нам надо чуточку быть человечнее в это бездушное время,что нам навязывают свыше. Храни Вас Господь.
Молодчина!!!! Не слушайте никого!!!!! Вы отличная хозяйка! Стараетесь для здоровья мужа! Что за народ? Какие комментарии... Хозяйка добилась результата, хочет по доброму поделиться!!! А вы.... Молодчина!!! Без пафоса, без рекламы, без пустословия!!!! Все по делу, коротко и ясно!!!! Желаю удачи в жизни и благополучия!!!!!
Спасибо Вам огромное за поддержку и такие человеческие , добрые слова .Счастья , здоровья , удачи Вам и Вашим близким !!!
Ни кто вас не заставляет есть это блюдо( кто негативит) а мне нравится, и буду так готовить, спасибо хозяйка😊
Смотрю ваш канал,сначало не верила,потом оешила попробовать.за 3 недели похудела на 6 кг.все очень вкусно,ем с удовольствием.спасибо вам за такое подробное обьяснение.а тем кто отзывается негативно,пусть идут к психологу.🙂
Им там делать нечего у психолога им надо бога идти познавать психолог толку ни какого не даст
Я считаю,что комментарии надо писать по существу.Конечно если вы хотите при весе 65 кг и росте 170 см добиться веса 55 кг, эта диета навряд ли вам подойдёт.Но если вы хотите со 135 кг придти к весу хотя бы 90кг,то это то что вам надо.Относитесь уважительно к авторам,ведь они вкладывают в рецепт, частицу своей души.От меня лайк!
Спасибо Раушан , всё верно говорите !!! Золотые слова !!!
😂Вы не поверите мой рост 170 вес 62, я хотела сесть на эту диету, чтобы похудеть до 55 кг и тут читаю Ваш комментарий,прям про меня написано,но теперь навряд ли буду так худеть.
@@vitavitalievna7877 Зря боитесь! Я тоже при росте 170см и весе 69 кг села на диету, точнее перешла на блюда из круп: гречки, овсянки, на постные супчики и овощные салаты. За 2,5месяца похудела до 48кг! Это было 5 лет назад и за эти годы организм настолько привык к правильному питанию, что вес мой никогда не превышает 50кг! Так что, не слушайте других-сложного ничего нет, организм привыкнет графику и рациону питания и не будет требовать лишнего.
@@Елена-д5у8м h
@@vitavitalievna7877 а почему бы и нет? Попробуйте. Комент точно НЕ диетолог писала..
Ребята, извените конечно меня у Марины муж умер год назад или пол тора от корона вируса. Вы же смотрите канал видно же когда вышло видео. Если, что то вам в её диете не нравится пройдите мимо. Мне лично все подошло, сижу на канале года 3 и мне очень нравится, что все по калориям и считать не надо. Марина за нас все сделала. Зачем писать нигатив. Вы все на диване умные сидите, возьмите и свой рецепт для похудения сделайте. Мы тоже вас посмотрим и если ваш способ поможет мы к вам прислушаемся. Ребята, давайте жить дружно!!!
Кошмар какой!!! Столько людей забрал этот вирус. А рецепт интересный.
Всё приготовленное Мариной очень нравится. Очень умная женщина. А по мужу, Царствие небесное ему. Соболезнования..... Вчера подобное приготовила с квашеной капустой и тушенкой.
Соболезную ей, я тоже чуть не умерла от короны в феврале 2022 года, это такая страшная болезнь,
Не умер , а "залечили", таких много по стране...
@@Lucius131 наблюдал лично?
Да норм так то, я так же делаю только в чугунок и в печь. Бомба получается, сытное, не тяжёлое , вкусное блюдо. Русское. Кому не нравится могли бы и промолчать, зачем женщину обижать. Всём мира, добра
Марина ,спасибо за рецепты ,давно искала быстрые блюда с овощами. Это просто шедевр!!! Все рецепты записываю в тетрадь и готовлю и все очень нравится . У меня есть немного избыточный вес и я рада ,что нашла тебя. Спасибо за твой труд,за то ,что делишься такими замечательными блюдами. Марина , прости людей ,которые хамят, они оч больны, их только можно пожалеть. Они все с избыточным весом,но у них не хватает силы воли заняться собой. К нашему счастью́ людей хороших много и мы благодарны тебе.
Зайдите на канал Марии Мироневич. Там кладезь рецептов для похудения)
👌👌👌👌👌👌Марина, не знаю читаете комментарии или нет, но напишу. Вы молодцы с мужем! Большое вам спасибо. Рецепты классные. Здоровья вам!
Я считаю , что гадкие комментарии пишут бездельники и неудачники. Молодец мужик, помогла и отлично. Дай Бог каждому !!! Всем любви и мира. Жена у вас замечательная !!!! Речь поставлена лучше , чем у многих ведущих
Спасибо вам зарецепты. Мучался изжогой 10лет. Врачи гворили вам нужна диета. Я сожусь на диету как только легчало начинал есть все подряд. Но теперь я сел на диету повашим рекомендациям. И за 25дней я похудел на 9кг. Это круто изжоги нет отдышка прошла потеть перестал. Весел 90кг хочу остановиться на 70кг. Спасибо вам за хорошие видео продолжаю вас смотреть👍👍👍
Иса, спасибо, что поделились своим опытом. Мотивирует.
Марина, закрепите этот комментарий, особенно для злыдней, которые, скорее, хотят похудеть, но ничего для этого не делают
@@ЛюбовьЛюбовь-о5ы продолжаю соблюдать диету. И все круто👍👍 еще осталось 2кг и буду весеть 70кг😊
@@ТатьянаГу-ф7у очень полезное видео очень👍
@@ИсаАлиевич-ц4б рада за Вас. Вы человек с силой воли..
Я знаю, гречка с капустой это очень вкусно. Гречку одну я не люблю а вот с капустой она просто замечательна. Спасибо, всех благ.
какая бестактность, какие злые, сто процентов голодные , Вам милая хозяюшка СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА рецепт, это очень вкусно и полезно 👍👍👍
Так нравится Ваша семья. Все говорите по делу, без всякого пафоса, скромно. Нравится, что вы с мужем не грызетесь, не спорите. Видно, что в семье есть взаимоуважение и любовь. Счастья вам и много здоровья 🌻🌼
Спасибо огромное , мы Вам очень благодарны за Ваш комментарий !!!!
Вчера посмотрела канал, очень понравилось. Человек не навязывает, просто делиться. Очень доступно и понятно. Ну почему многие хамить начинают? Зачем? Ничего не нашел полезного- переключись. Зачем обижать людей? Пожалуйста, будьте добрее...
Спасибо Ева большое за поддержку и понимание !!!
Не люблю когда баранам лапшу на уши вешают. От правительства сыты. А ведь бараны выбирали эту власть.
А есть такая категория людей,которая не может жить без хамства ,их жаба душит,чтобы не охаять или не оскорбить человека,мерзкие людишки
@@СергейИванович-ь1ж а ты попал не на ту программу,гуляй мимо
Спасибо за видео! Кто хочет сбросить вес то оценит, а на остальных не обращайте внимания, уродов нынче развелось больше чем тараканов, и тем злопыхателем вы утёрли нос своей стройностью, молодцы! умничка!!!
Спасибо!!!
Марина и Ибрагим, спасибо вам большое за ту работу, которую вы делаете почти ежедневно - за прекрасные рецепты, снятые на видео! Самая большая ценность ваших блюд - то, что они совсем не отличаются от привычной нам всем пищи и из можно есть с удовольствием! Они из простых продуктов, которые нам всем привычны. Ваш канал - для меня самое интересное открытие среди массы похудательных влогов! Я желаю вам успеха и процветания! Жду новые рецепты и не обращайте внимание на сумасшедших - скоро весна и у них обострение))) хороших людей все равно намного больше! Привет из Москвы и огромная благодарность!
СПАСИБО ВАМ ЗА ПОДДЕРЖКУ! НАМ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО что Вы с нами!!!
Александра, как же вы правильно все сказали!!! Присоединяюсь!!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Вам огромное спасибо) просто за то что вы есть!!!
@@ЗельфираГордеева Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Здравствуйте. Согласна с Вами! Человеческие продукты в рецепте. И может есть вся семья! Спасибо автору!
Наконец то кто-то стал снимать нормальные человеческие рецепты, без сиропа тапинамбура и всякого авокадо. Да здравствует русская кухня!!!
СПАСИБО ВЕРА! ВЫ ПРАВИЛЬНО ПИШИТЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО Я С ВАМИ СОГЛАСЕН!
В каком месте она русская? Ах,да на Руси так поросят откармливали, мешанка, кажется называется 😁😁😁
Русская кухня это щи и репа!
Это не русская кухня.
@@Eland483 не надо злиться! Не нравится - не смотрите!!! Марина делится своим опытом и мотивирует желающих похудеть!!! Марина и Ибрагим 👍👌👏
Учитывая количество клетчатки, это блюдо должны есть не только худеющие, но и вообще все . Это хорошая чистка кишечника и профилактика рака кишки. Лайк авторам.
СПАСИБО за оценку!
Худели на одной гречке, за 10 дней уже смотреть на неё не могли! + салатики из огурцов, капусты и т.п. похудели ни 6 кг. Но чем мучить себя такой диетой, лучше готовить гречку таким способом, как ВЫ. БЫСТРО, УДОБНО, С ОВОЩАМИ. МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ. И ЧЕРЕДОВАТЬ С ПОХУДЕЙНЫМИ СУПЧИКАМИ. СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ!
Спасибо Вам и удачи! У нас на канале много низкокалорийных рецептов!
Она на свои годы дюймовочка,свои язвенные высказывания оставте себе,спасибо вам за рецепт,молодчина,я тоже попробую!❤
готовлю Ваши рецепты и все получается обалденно вкусно и не надоедают каши приправленные яйцом очень нравятся не надо жевать очень вам благодарен за ваши рецепты они помогают экономить скромную пенсию продолжаю худеть уже -15 кг пропадает давление улучшается самочувствие начал ходить регулярно в бассейн появился стимул радоваться жизни благодарю Вас.
Очень благодарю вас за рецепт!!!!
И очень хочу всех поддержать кто хочет похудеть!!!!
Ребята я с вами!!!!
Вместе мы сила!!!!!
СПАСИБО за поддержку!!!
Я с вами , начну 8 марта. Вес не пишу, самой страшно.
@@alicjashatalova8230 после праздника сразу !! Ждём!
@@alicjashatalova8230 )). Как успехи ?
Пока промолчу!
Мариночка, я вас обожаю, у вас грамотная речь, все понятно, все выверено до грамма. Спасибо, за ваш труд, за желание поделиться с людьми рецептами, которые помогают расстаться с лишним весом.❤
Желчные люди, смотрите другие видео..
Очень хороший и полезный рецепт! Кому нравиться берите кому не нравиться не берите, но не оскорбляйте людей! Спасибо за рецепт!
спасибо вам добрый человек!
Спасибо! Отличный рецепт. Никакие тренировки не помогут, если не прекратить обжираться). В этом рецепте все прекрасно: овощи, курица, гречка. Обязательно попробую 👍
Блииин , сколько гадостей написали, не нравится, да пройдите мимо и не пишите всякий негатив, а мне нравится такая гречка, вкусная.
Эта женщина просто молодец. Я уже почти месяц как подсела на ее канал. И помогает, вес тронулся с места на убавление. Спасибо🙏💕 вам Марина за ваши рецепты, успехов вам, благополучия и здоровья. Узбекистан, Ташкент.
Сколько бы не критиковали подписчики, но Вы молодец женщина!!! Спасибо за информацию!!!!!
Спасибо за добрые слова и поддержку! Очень приятно!
Начала смотреть вас уже с похудевшей.Читая некоторые коменты я в шоке от того насколько люди злые,и бестактные.А вам добра,вы молодцы,и кто что бы там не говорил,а ваши рецепты бомба.Спасибо за ваш труд
Марина, умница, молодец, всех вам благ.
Хочу поделиться своей историей может кому то пригодиться
Лишними были 50 кг - при таком лишнем весе спорт не рекомендуется.
Первый месяц отказ от всего вредного, жареное, солёное, сладкое, мучное, майонез и т.д - 16 кг
Второй месяц еда по часам и маленькие порции после 6 если сильно хочется то кефир - 10 кг
Третий месяц добавляю гимнастику по вечерам, еда маленькие порции и на виду всегда была тарелка со свежими овощами - 12 кг.
Цель почти уничтожена, но работы много, понимаю, что есть риск обратно всё вернуть, ввожу 5 правил 2 месяца строго их придерживаюсь и за 2 месяца я сбросила 16 кг и обрела привычку жить по этим правилам :
1. Завтрак плотный, обед - супчик, ужин-салат и мясо(белое)(рыба) , после 6 ни крошки, взвешивалась часто, весы мне диктовали какой будет обед и будет ли вообще ужин)))
2. За день 3 л воды
3. Прогулка пешая каждый день 30-60 мин, гимнастика 60 мин 1-2 раза в неделю
4. На столе всегда тарелка с овощами и фруктами
5. Раз в неделю разгр. день (любой)
Цель достигнута, уничтожена и закреплена, прошло 8 месяцев и ни 1 кг обратно. Хоть и могу себя побаловать тортиком, шашлыком. Здоровье только улучшилось,головные боли прошли, волосы, кожа, больше энергии и отличное настроение.
Самое главное в любой цели - это Желание, увы, но без желания ничего не будет.
Отказ от мучного и сладкого - и кожа стала намного лучше
@@Marishka_UA да, но с кожей, телом работаем отдельно это сухой массаж, контрастный душ, пилинги и обёртывания
Наталья!!Молодец!!!Я так же по вашим принципам сбросила за 10 месяцев 43 кг.Потом бросила курить и ....Сейчас начала второй этап похудения.Надеюсь все будет нормально.Единственное мне не подходит это после 18 не есть.Я поздно ложусь спать.Сколько раз пыталась ложиться рано, но увы и поэтому для меня ужин приемлен часов в 19-20.А как вы справляетесь с вечерним ужином,во сколько дождитесь спать?Я попробовала посидеть на каше гречневой с овощами и грудкой.Больше недели не смогла.Сейчас стараюсь ПП.Тем более опыт имеется.
@@АллаДудник-м4б
Я ем последний раз в 21 час, потому что в 22-23 иду спать.
Следующее *мне* хорошо помогает:
чистить зубы сразу после последнего приёма пищи. А если ещё раз хочется чего поглотить - ещё раз почистить и сразу спать.
Если временное расстояние между едой и спаньём не большое, то обычно не хочется больше есть.
Я наверное счастливый человек тем, что никогда не просыпаюсь от голода. Даже, вставая утром, не хочется вообще ничего... кроме кофе 😅 с молоком 😅😅 без сахара 🥰
Очень рада ,что вы добились желаемых резултатов! Так держать!!!
У нас есть друг,так вот именно так Гоша худеет ,ест только это!!!!Это очень вкусно!!! Ест полгода теряет от 30-50 кг потому что ходит в спортзал ещё , много ходит пешком по возможности,но не сразу примерно месяц щадящие физ нагрузки,потом по нарастающей......Всем добра!!!!Автору спасибо!!!!!❤❤❤
Марина не слушайте тех кто пишет всякую гадость. Это жалкие недалёкие люди. А вы с мужем большие молодцы, вдохновилась вашим примером и тоже готовлю себе ваши блюда. Блюда доступные, лёгкие и очень вкусные. 👍👍👍👍👍👍
Спасибо Виктория большое , мне очень приятно было читать Ваш комментарий !!!
Почему столько негатива в людях?Зачем писать гадости?Просто порадуйтесь за этих людей, они смогли и это радует.Успехов и крепкого здоровья ВАМ!!!💐💐💐
Спасибо огромное !!!
Гречка с капустой это очень вкусно. Я узнала что можно ее добавлятть года полтора назад. Получается действительно сочно. Тольно я не на воде все это делаю. Сначала готовлю тушу лук, марковь, мясо, затем дабавляю немного капусты. Когда все стушится добавляю уже готовую отваренную или с вечера замоченную гречку. Потушила еще минут 15 и готово
Надо попробовать.
Я также готовлю. Очень люблю гречку, могу есть на постоянной основе. И обожаю с тушеной капустой. Могу потушить капусту с мясом отдельно (для семьи), а себе потом в гречу добавить.
Ваш рецепт - приемлем.👍 Это будет и полезно и вкусно. Главное - сбалансировано и низкокалорийно.
В отличие от автора поста которая вкусное блюдо залила 6 стаканами воды 😥
Марина, благодарю вас за чудесный рецепт! Уже год применяю в своей семье... Только я лук и морковь обжариваю на растительном масле... В затем и грудку добавляю... И мои домочадцы кушают гречку с огромным удовольствием... Вообще очень люблю капусту и где можно стараюсь ее добавить... Еще раз сердечно благодарю!!!❤❤❤❤❤
Вот читаю комментарии,люди как вам не стыдно. Человек поделился своим рецептом. Не нравится , проходите мимо. Спасибо вам за рецепт. Я попробую.
Irina Jones А если человек поделиться рецептом приготовления мухоморов, тогда то же проходить мимо
Попробуй и ещё пургена добавить надо
Хейтеры от зависти сейчас лопнут....женщине добра и благодарочка
Мариночка спасибо большое, не обращайте внимание на злобных людей, они во всем видят один негатив.
Это ж надо сколько все таки злых людишек,ну не нравиться вам не готовьте,не ешьте,и не смотрите,если вас так все раздражает,а я все таки попробую,спасибо за рецепт😊.
Люди,будьте добрее!
Марина, мы с мужем уже год пользуемся Вашими рецептами. Все просто в приготовлении, и все рецепты "работают"! Не обращайте внимание на "диванных" критиков. Это говорят люди, которые не пробовали блюда, приготовленные по вашим рецептам, и не знают ни историю вашего похудения, ни историю семьи. Продолжайте Вашу работу с успехом. Очень много людей, судя по отзывам, которые Вам очень благодарны. Спасибо!!!!
Марина, здравствуйте. У вас отличные рецепты, они легки в приготовлении и очень эффективные для похудения и Вы сама очень красивая и приятная женщина, а те, кто пишет нехорошие комментарии, просто убогие люди, не обращайте на них внимания.С огромным уважением к Вам.
Вкусняшка! Вкусно и полезно настоящая древне русское блюдо, такое ели богатыри и были стройные и накаченые)
Ваши ролики,настоящие лекции по питанию.Лучшие на ютубе.Здоровья Вам.
Здравствуйте! Я готовлю гречку с мясом,луком и морковью. Добавляю чеснок. Но с капустой...даже не слышала об этом. Обязательно попробую Ваш рецепт . Спасибо Вам большое. Удачи Вам и успехов. ⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
Спасибо Людмила !!!
Марина, допишу еще. Сейчас приготовила гречку по вашему рецепту, она просто супер👍
Вы большие молодцы!!! Очень рада за Вас!!! Муж молодец!!! Я похудела на 25 кг. 😀И ещё на 10 скоро похудею👍 Спасибо за интесный рецепт 👍
Очень приятно что с нами!
На 25 кг за какой период? На грече?
подскажите вы на этой еде похудели?или как?
@@СтеллаСтепанова-м9у Здравствуйте 🙋🏼♀️ Нет, у меня свой метод .. подстроечный под меня 😊А рецепты я смотрю уже немного похудевшая...уже -30кг.
@@МишаБазука-н8я за почти год, и уже на 30 кг.
Судя по коментам, большинство коментаторов не разбирались в сути правильного питания, не считали калораж и бжу, ну и собственно никогда не худели (не путать с попытками).
А автору видео всего хорошего. Отличное блюдо и всё правильно!
Спасибо большое!
За 5 месяцев я сбросил без особых усилий 12 кг, и они больше не вернутся. По утрам ем крупяные каши на воде без соли, ровно две столовых ложки, можно добавить ложку мёда. Каждый день другая каша, гречка, пшенная, пшеничная, перловка, рисовая. В обед непременно супы, а вечером овощные блюда, рыба не жирных сортов. На работу пешком и ещё бассейн 2 раза в неделю. Перестал пить крепкий черный чай и кофе, много воды, готовлю лимонад из выжатого лимона, имбиря и меда. Сам не ожидал такого результата. Алкоголь не пью, вообще в семье никто не пьет и не курит. Всем здоровья и удачи найти свой собственный рецепт от лишнего веса.
ВАМ ТОЛЬКО МОЖНО ЗАВИДОВАТЬ! В ХОРОШИМ СМЫСЛЕ! СУПЕР
Олег, вы так убедительно рассказали. Спасибо. Вы молодец.
Вопрос-2 ст.ложки готовой каши или каши из 2 ст.л сырой крупы?
@@natalyachernuha5985 тоже подумала об этом, и решила, что из 2-х ложек крупы варится каша.
Боишься чего? Не пью... так и черви заведутся в твоём раю...
Очень хорошая женщина, позитивная,спасибо за рецепт....не обращайте внимания на тупых, зависливых,черноротых людей 👍👌
Спасибо огромное Галина за поддержку !!!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно , спасибо за классный рецепт! Не только для похудения, а вообще просто вкусно! Вы умница, не обращайте внимания на злобные коментарии
@@oksanaistomina5729 СПАСИБО за поддержку!
Что можно скушать ещё в течение дня и попить какую жидкость
Боже,это ,,люди"вообще пишут такие комментарии?Это просто ужас,до чего люди озлобились.Мариночка,простите их ради Бога.Я смотрела Ваши ролики всегда,шикарные рецепты.
Прекрасное диетическое блюдо. Думаю мой муж тоже не откажется. И вкусно и полезно
Спасибо вам - хороший рецепт для похудения. А гадости пишут нелюди
Почитала комментарии, боже мой,дочего люди нетактичные. Милая женщина, необращайте внимания на таких людей.Спасибо за ролик.
Давайте говорить друг другу комплименты-ведь это все любви прекрасные моменты!Замечательная жена,отличный муж,дружная семья и даже еда для похудания вкусная. М О Л О Д Ц Ы!
Спасибо Наталья огромное , сразу вспомнила эту прекрасную песню !!! Замечательные слова ! Спасибо Вам большое , нам правда очень приятно !!!
Ох, сколько душнил и токсиков на просторах интернета 🤦🤦🤦 не обращайте внимания, Марина, Вы умничка и мужа любите, я тоже переодически на гречке сижу ( когда очччень надо быстро 😅😅😅), теперь дополню овощами и думаю, что и больше продержусь и результат будет, и не так надоест греча😊 спасибо, процветание каналу
Мариночка, вновь попало старое видио. Где ещё есть голос Вашего мужа. Так здорово. Незабываемые слова "Марина хорошая". Светлая память ему.
Почему так много злых комментариев?!
Человек делится полезным..👌
3 года назад увидел ваше видео. Готовил так,вкусно. Наверное ел так малыми порциями месяц. Каждые 3 часа,с утра овсянка, яйца,потом 3 приёма по вашему рецепту и на ночь творог. Потом менял рацион по составу. За полтора года -45кг. Это уже другая история. Но сначала был ваш вкусный рецепт, спасибо.
Дорогая Марина, спасибо за такой рецепт. Я очень давно искала для себя примерно такое, чтобы похудеть. Наткнулась на это видео и очень рада. Обязательно попробую. Спасибо большое 🌹
Спасибо за рецепты, взяла тетрадь и переписываю. Будем с мужем тоже худеть!!!
Мы примерно вашего возраста и я прекрасно понимаю, что Всё вы делаете правильно. Хоть и не повар я, а педагог. Здоровья Вам и процветания!!!!
Спасибо огромное Елена !!! Успехов Вам с мужем и не забывайте писать о том как идут дела !!!! Мы с Вами !!!!
Я тоже хочу попробовать момжет надеюсь
Сегодня смотрела ваши сегодняшние видео. Вы же просто красотка. Прекрасно. Мотивировка прекрасная. Рецепты отличные.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ МЫ ОЧЕНЬ РАДЫ ЧТО ВЫ С НАМИ!!! СПАСИБО!!!!
Марина, Вам с мужем большое спасибо за интересные видео. Да, Вы классно худеете. Успехов и дальше. А на ехидные комментарии не обращайте внимания. Злым, ленивым и убогим духовно можно только посочувствовать.
Спасибо Вам огромное !!!
Благодарю Вас за рецепт. Хочу последавать вашему примеру. Поздравляю вас с мужем с победой над лишними кг. Крепкого здоровья!!!
Марина, спасибо за рецепт, вроде ничего необычного, но для нас худеющих самое то!!! Буду сегодня готовить.
Блин читаю комменты и удивляюсь..Какое вам дело до хозяики,типа"толстые руки,или вместе с мужем надо худеть".Что за злые комментарии??Женшина готовит,старается а вы всякую фигню пишите.На себя сначало посмотрите прежде чем писать такие веши.А хозяйке этого канала хочу сказать ,у вас вкусные и хорошие рецепты!!!🖒🖒
Спасибо Вам огромное за поддержку , мне было очень приятно читать Ваши слова !!!!!!!!
anonimous Greece ну а как же, муж у неё худел, а у самой тоже избыточный вес, при этом ее мы видим , а похудевшего мужа не показывают, вот и недоверие, а так похлебка получилась ничего так
Какой народ злючий, если бы вам не надо было худеть вы бы не стали смотреть это видео зачем вы оскорбляете женщину, нет на кого дома погавкать?
Точно сказали. Зачем смотрят если критикуют.
Всё от зависти, девочки. 🤣🤣🤣🤪. Не обращайте на них внимание. Что с "язвами" связываться ?🤭
А кто критикует?! Я таких не встречала здесь. Это наверное те, кто хочет кушать все и при этом худеть стремительно.
@@qwertyfgh7204 Ну раз они такие умные, чего же сами не сидят на своих собственных рецептах правильных! Хотят не напрягаться и при этом очень быстро худеть!!
@@КесОльга вот именно они сидят на своих диетах я давно с ними на канале. И готовит она очень шикарно
Молодцы! Продолжайте в том же духе! И все у вас получится. Я тоже худела на куриной грудке. Каждый месяц минус 5 кг. Но надо иметь терпение и силу воли конечно. Без труда не выловишь и рыбку из пруда. А те, кто пишут, что Вы сказочница, так они сами то не пробовали вот и пишут лишь бы что написать. Надо сначала попробовать, а потом писать. И еще. Я не ела сладкого, только одну чайную ложку в день утром с кофе и все! И не ела хлебобулочные изделия никакие. И результат не заставил себя долго ждать. Удачи Вам!!!
Спасибо! я с вами согласен на все 100%
Спасибо Любовь огромное ! Я тоже утром 1 чайную ложку с кофе и всё ! Спасибо Вам за поддержку , счастья Вам и процветания !!! Я уже тоже 5 кг скинула !!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно. Попробуйте японскую диету. Мой личный опыт положительный. Удачи вам
Супер вкуснятина!!! Гречку не особо люблю,но вот так с овощами просто бомба,для меня самое то!!! Спасибо за рецепт!!!
Спасибо большое Анна !!!
С помощью ваших рецептов похудел на 14 кг за 3 месяца. Ушло 14 кг жира и при этом смог ещё набрать мышечную массу занимаясь в спортзале. Отличные рецепты.
Спасибо Артём !!!! Я очень рада за Вас !!! Удачи Вам и дальше !!!!! Так держать !
Не в обиду автору, но откажись вы просто от сахара и мучного и так бы похудели
@@Lipailon Вы будете смеяться и не поверите , но я не люблю ни мучное ни сладкое , я никогда не любила тортики , печенья пирожные , конфеты , могу 1 конфетку в месяц съесть и всё . Я с детства не ем хлеб , он мне безразличен и при всём при этом Вы видите какая я полная . Так что такой отказ не дал бы ничего . А на низкокалорийной диете я похудела ua-cam.com/video/V2bupQJxT78/v-deo.html .
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Возможно Вы просто отекаете, тогда тут надо играться с солью, может и щитовидка. Главное, что для Вас работает, и это хорошо!))
Валя а правда где муж,иэто готовить если руки есть все смогут.а мне лук нельзя да зачем курица. Это можно много слопать.а надо так готовить чтобы не хотелось это есть, тогда будет эффект организм не проведешь он все усвоет. А после войны было столько толстых, нет.у меня бабушка прожила 95 лет много не ела киска больше ест.
А мне очень нравится что вы сготовили для диеты, всё тушёное,полезное и думаю вкусно.Хочу попробовать только ваш рецепт. Но при этом не буду ограничивать себя в овощах и фруктов как например яблоки и 🥝 и ещё кефир 0
Не обращайте внимания на всякие дурацкие высказывания ,вы и не такая уж полная, аккуратная полнота. И видео хорошее,всё по делу, без лишней болтовни. Не всем же дрищями тощими быть.
спасибо вам за добрые слова!
Спасибо большое за поддержку !
Какие все добрые.... А вы - доброжелатели,чем можете поделиться кроме как скверными и обидными комментами? Какое право вы имеете так оскорблять человека и его опыт?А вам ,милая хозяюшка, желаю крепчайшего здоровья и худейте по своей методике,если она вам по нраву. Всего вам доброго и хорошего!!!
Спасибо огромное ! Очень приятно было читать Ваш комментарий !!! Всех Вам благ !!!
Милая моя хозяюшка! Благо Дарю Вас за теплый отзыв. Хочу ещё Вам посоветовать не обращать внимание на оскорбления и не расплескивать энергию на этих не далёкого ума людишек. Принимайте эти комменты как анекдот не про Вас. Радуйте себя и своих близких!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно , мне много лет..всегда была приятной полноты....всегда следила за весом...и однажды перестала запивать пищу...жидкости принимала после 1.5 - 2 часа....и через м ц ушли все бока..живот...и т д ..!!.....И ТЕПЕРЬ НЕТ НИКАКОГО ЛИШНЕГО ВЕСА !!!...ПОПРОБУЙТЕ !!..ЭТО ЛЕГКО И БЕЗ ФАНАТИЗМА !!..ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ !!
Мариночка я похудела на твоих супчиках и т д и уже 2 года в одной поре спасибо тебе родная ты самая лючшая слышу голос ибрагима и душа прям рвет я люблю тебя мариночка ты умница красавица
Здравствуйте, Спасибо вам за прекрасный рецепт, Божьих Благословений вам ❤Латвия г Рига ❤.
Молодцы вы ребята, держитесь друг за друга и всё у вас будет хорошо, поверьте мне старику, дай вам бог здоровья крепкого, а остальное всё ерунда не обращайте внимание на то что вам пишут всякую ерунду.
Михаил !!!! Действительно ! В этой семье есть главное- понимание!!!
Здравствуйте Уважаемый Михаил! Не верю, что вы старик, старики сюда не лазиют!
@@olichkaprivet Я очень-очень люблю готовить, я родом из Беларуси и у родителей моих была большая семья 9 детей 2 родителей и 2 бабули все жили в одном доме. Я с детства любил печь в печи , с маминой мамой ( бабулей 1) ,а с папиной ( бабулей 2) девчонки учились прячь, ткать, вязать, братья старшие с отцом по хозяйству работали их у меня 4 и 4 сестры , я поскребышь последний , все меня любили и жалели. Закончил 10 кл.и поступил в институт на технолога кондитера, потом работал, женился, и теперь на пенсии подробатываю в школе дворником и сторожем. Жить ведь надо на пенсию не прожить. Нравится мне этот сайт рецепты бывают хорошие, да и с людьми можно пообщаться. Спасибо.
@@Михаил-ъ7д7я Вы мне ответили, я очень рада знакомству! Я живу на Сахалине, где окружают моря и океаны, много рыбы разной. Работаю врачом, но уже на пенсии, у нас пенсия в 50 лет, мне 52, нам тоже на пенсию не прожить, да дочке помогаю, живёт одна с близнецами, им по 7 лет, мальчишки,. Вот готовлю и стряпаю для них, я просто не ожидала, что на такой сайт, могут выйти мужчины, чему очень удивлена, А вы оказывается любите готовить! Здорово! Мне нравиться когда мужчины готовят!
@@olichkaprivet Извините что так поздно отвечаю , а на работе время медленно идёт. К нам когда приезжают дети и внуки хочется их чем-нибудь вкусным угостить, вот и готовить приходится, придумывать . А так жена готовит сама, я отдыхаю.
Молодцы, приготовил а по вашему рецепту, очень вкусно. Здоровья вам крепкого. Привет с Хабаровского края.
Отличный рецепт！очень полезный набор продуктов！
Марина! Какая вы умница!!! Я три года на ПП. Собирала рецепты и знания из разных мест. А у вас все так грамотно и правильно собрано!!! Я в восторге ! Начала готовить по вашим рецептам- это очень вкусно 🤤 😅!! Спасибо Вам за ваш труд!!! Вы для меня открытие!!! Благодарю от всего сердца!!! Вы перестали вести канал? Или на вас можно подписаться в других источниках? Желаю успехов и здоровья!!!
Я готовлю плов по рецепту Марины. Очень вкусно! Похудела на 2,300. Больше мне не надо. Очень благодарна Марине.😊🌷
Спасибо за рецепт , а читателям хочется сказать не будьте такими злыми не оставляйте гадкие коментарии, не нравится варите по своему, зачем человека оскорблять.
Спасибо вам за добрые слова
Какие злые люди, не нравится не смотрите и не пишите, а вам Марина спасибо и лайк!
Да ничего мы не злые...просто имеем право на свое мнение...это же выставляется на общее обсуждение!
Не злые, а так как это видео выставлено на всеобщее обозрение люди честно высказывают своё мнение.
Здрастуйте, вот уже вторую неделю кушаю єто блюдо. Мне очинь легко на нем и вкусно. Води надо давать менше.,на 1 стакан гречки - 2 стакана водьі.Лук, капуста и куринная грудка тоже пускают житкость при гатовке. СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ, МОЙ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 8 ДНЕЙ 4.5 КГ.
Поздравляю Андрей !!! У Вас очень хороший результат !!! Мы очень рады за Вас ! Смотрите новые видео , там тоже есть интересные рецепты для того что бы избавиться от лишнего веса !!!ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
Очень аппетитный рецепт,обязательно приготовлю.Спасибо Вам Марина за прекрасные рецепты,все очень красиво и вкусно,такое разнообразие ,по некоторым рецептам яуже готовила,очень-очень понравились.Спасибо Вам ,что помогаете нам постройнетт, подсказываете нам,у меня вес не двигался,а с Вашими рецептами пошел вниз..По 300 грамма стала есть,не больше, никаких перкусов,вода достаточно,шаги, и аппетит уменьшился,благодарна Вам очень.Храни Вас Господь!👍👍👍♥️🌹🌹🌹🌹🌹
Почитала комменты. Бааааа... Злобы-то сколько! Но, Марина, благодарных в разы больше. Вы помогаете людям, и мне помогли. Похудела на 13 кг, ничем не изнуряя себя. Хотелось бы ещё 5 кг сбросить, но меня губит мороженое. )) Вы такая душка!
А на ужин вы тоже еле гречку с капустой?
Я готовила по вашему рецепту очень вкусно, спасибо что поделились
Боже, сколько хамских комментариев, я просто в шоке от бесцеремонности людей. Автор, рецепт у вас хороший, диетический, кому то точно пригодился. Я тоже возьму его на заметку.
Спасибо вам! Замечательный гарнир !!! теперь гречку только так и готовлю
Вы поливаете грязью бедную женщину, слушайте внимательно!!! Он сам придумал рецепт!!!) его все устраивает!! /он рад и счастлив! А вы пишите, что она его кормит чем попало!!!))) какие вы все странные люди!)))
Совершенно верно . Мужа устраивает , это его идея . Спасибо Вам большое !!!
С нами делятся тем. ,что человеку помогало! Не нравится? Не слушайте,!
Кто? Не одного не нашёлс?
@@zirra3942 Совершенно с вами согласна!!!!👍🤝
Нас никто никуда не приглашает и ничего не навязывает, мы же сами везде шляемся по интернету,если что-то кому то не нравится, ну и пройди мимо, так ведь нет же,умудряются ещё и какую нибудь гадость написать.Люди будьте добрее, жизнь такая короткая.🤗⚘👋Всем доброго времени суток!!!☀️🇮🇹⚘👋
Как раз тут собраны идеально продукты!
Спасибо огромное за рецепт, Марина)) беру на заметку) чистота и порядок на Вашей кухне восхищают и вдохновляют на генеральную уборку!!!))))
Милая Марина! Не нужно оправдываться перед невоспитанными людьми. У вашего мужа всё получилось, получится и у вас обязательно!
Да это все гон. Пусть фото мужа продемонстрирует до и после.
@@igornovikov3918 видео мужа надо посмотреть до похудения и после похудения .а так мужа никто не видел худой он или толстый .но рецепт можно попробывать может и поможет .соли меньше положить или лучше вообще без соли соль держит воду в организме эта ещё одна причина почему люди не могут сбросить лишний вес
Мариночка! Огромное спасибо вам с мужем!😊Чтобы мы без вас делали! Так вкусно и так просто! Благодарю!😊 И главное что вы пример для нас! Вы похудели, значит и мы сможем! УРА!
Народ злой и голодный . Оттуда столько негатива! А у ролика на сегодня (24.03.21) 4, 7 миллионов просмотров !! У " всеобщейлюбимицы " Бузовой меньше ! Спасибо Марина !
Спасибо за поддержку!
Да нету негатива! просто говорим нужно время, и потом можно реально оценить!!а так конечно спасибо автору)
Здравствуйте просмотрела комментарии и ужаснулась какие злые людишки. Огромное спасибо попробовала вкусняшка..👍👍👍👏👏⚘⚘⚘
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!!
Здравствуйте, здоровья вашей жене и вам.хочу узнать можно такую кашу кто болеет сахарным диабетом 2типа?
Читаю комменты и закипаю-люди вы получаете удовольствие от ваших язвенных высказываний что-ли ? Не нравится не заходите на эту стр.!
Спасибо за рецепт, обязательно попробую. Удивило только то, что столько озлобленных людей налетело в комментариях.