Благодарю! Пользуюсь вашими рецептами уже около года. Потихоньку и без усилий сбросила 15 кг (мне 68 лет), а сына "похудела" на 20 кг. Рецепты действуют, энергии много, чувства голода нет, т.к. кушали понемногу 4 раза в день. Сознательно порекомендовала своим подругам, желающим похудеть не теряя здоровья, подписаться на этот канал!!! Продолжаем худеть вместе и дальше...❣️✌️👍
@@verabotova4862 Удачи, и всё получиться! Главное - часто и маленькими порциями (мы по 4 - 5 раз в день питались, размер порций от 200 до 300 грамм). Готовила кастрюлю вечером на целый день на двоих. Много пить воды. И верить в отличный результат! До сих пор делаем разгрузочные дни из рецептов Марины, балуемся и другими блюдами, но все равно и дальше потихоньку худеем...
Марина, спасибо Вам огромное! Всё очень вкусно и без риска прибавить вес! На негативные сообщения не обращайте внимания, пожалуйста. Все, кто в "нашей команде" Вам очень благодарны. Кушаем и худеем 😊❤
Мариночка, доброго времени суток, как всегда всё замечательно и вкусно,я рис заменяю булгуром,или как вы говорите гречкой тоже очень вкусно, спасибо вам, хлопотунья наша,всх вам благ ❤❤❤🎉🎉🎉
Это, что есть самое лучшее из нормального питания для нашего времен и экономно. Я, вас обожаю. Вы прелесть. Здоровья и всего самого лучшего для всех вас и ваших близких.❤❤❤
Доброй ночи. Марина, я в восторге всё понятно, всё красиво, главное указан коллораж. Мне необходимо похудеть на 10 кг, даже не сомневаюсь, всё получится.❤
Благодарю,... Название канала соответствует.... Подаче материала..... Мариночка, вы супер.... Как говорил ваш муж. Желаю вам здоровья! Благополучия! Чтобы ваша жизнь сложилась счастлива...... 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Недавно попала на ваш канал,Марина пишите, пожалуйста меню на день с вашими рецептами,как вы делали в первых видео.Самая большая проблема готовить отдельно,а у вас меню для всей семьи,большое спасибо за рецепты
Марина, здравствуйте, спасибо за ваши рецепты, и отдельное спасибо за подробное описание каллорийности блюд. Я пользуюсь и применяю. У меня вопрос к вам, вы готовите из филе, почему не используете мясо на кости, просто не любите или есть причина?
Узнала, что лаврушку в блюде оставлять не более, чем на пять минут, лучше всего. Затем обязательно вынуть. Делаю так, за пять минут до готовности, вкуснее, чем оставлять его надолго
Мариночка большое спасибо Но тебе наверно каждый раз придется повторяться и говорить что сложные углеводы нам не обходимы а то народ удивляется как так плов для похудения
Слежу за вашими рецептами...должна сказать...сбросила 10 кг....но уже месяй вес стоит на месте...ни вверх ни вниз...а похудеть надо...может подскажете что?...❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Обычно все зависит даже не от калорий и не правильного обмена веществ. Все зависит от того объёма пищи что вы принимаете. Много едите, вот вам и лишний вес... Можно есть все, но не большими порциями.. И конечно же до 18 или 19 часов вечера.. 3 раза в день перед едой кладите в рот по крупице соли, это программирующее действие на организм для похудения по Кашпировскому АМ. Попробуйте... Мне помогает, порции уменьшила, аппетит стал нормальный.. Удачи.
Опять же , это не критика, рис так же многим нельзя людям с лишним весом. Рис это быстрые углеводы с высоким гликемическим индексом. Разве что красный рис использовать. И это не ПЛОВ. Это что то иное. Смотрите рецепты плова . В узбекистане , таджикистане , афганистане плов готовят не всегда с мясом. Даже богатые . Когда служил в таджикистане на границе, там белого риса не было совсем. Это 90 - 92 год.
@@ТатьянаНиколаева-ж5ц, можно я добавлю к Вашему комментарию: куриное мясо без кожи, в блюде присутствуют и сложные углеводы , и белок, количество жира ( я про масло) использовалось минимальное количество на весь объём приготовленного блюда, а самое главное при низкой калорийности это вкусно. Конечно всё за один раз не надо кушать.
Благодарю! Пользуюсь вашими рецептами уже около года. Потихоньку и без усилий сбросила 15 кг (мне 68 лет), а сына "похудела" на 20 кг. Рецепты действуют, энергии много, чувства голода нет, т.к. кушали понемногу 4 раза в день. Сознательно порекомендовала своим подругам, желающим похудеть не теряя здоровья, подписаться на этот канал!!! Продолжаем худеть вместе и дальше...❣️✌️👍
🙏Ваш отзыв меня вдохновил!Я Ваша ровесница и думала,что похудеть не реально🤷♀️Спасибо!❤
@@verabotova4862 Удачи, и всё получиться! Главное - часто и маленькими порциями (мы по 4 - 5 раз в день питались, размер порций от 200 до 300 грамм). Готовила кастрюлю вечером на целый день на двоих. Много пить воды. И верить в отличный результат! До сих пор делаем разгрузочные дни из рецептов Марины, балуемся и другими блюдами, но все равно и дальше потихоньку худеем...
Класс,опять вкусняшки!!!Мариночка это праздник для желудка!!!Ешь и худей! На злых людей не обращайте внимания,все наши люди вместе с Вами!!!
Марина, спасибо Вам огромное! Всё очень вкусно и без риска прибавить вес! На негативные сообщения не обращайте внимания, пожалуйста. Все, кто в "нашей команде" Вам очень благодарны. Кушаем и худеем 😊❤
Вкуснятина!!!
Спасибо большое,коротко и ясно😊☝️👍👍👍
Молодец!!!
Мариночка, доброго времени суток, как всегда всё замечательно и вкусно,я рис заменяю булгуром,или как вы говорите гречкой тоже очень вкусно, спасибо вам, хлопотунья наша,всх вам благ ❤❤❤🎉🎉🎉
Это, что есть самое лучшее из нормального питания для нашего времен и экономно. Я, вас обожаю. Вы прелесть. Здоровья и всего самого лучшего для всех вас и ваших близких.❤❤❤
Доброй ночи. Марина, я в восторге всё понятно, всё красиво, главное указан коллораж. Мне необходимо похудеть на 10 кг, даже не сомневаюсь, всё получится.❤
Браво!Не только смотрю,но и готовлю! Просто и вкусно-сытно.
Отличное блюдо., Марина как всегда молодец.
Спасибо большое BAM Маринa !!!
Благодарю,... Название канала соответствует.... Подаче материала..... Мариночка, вы супер.... Как говорил ваш муж. Желаю вам здоровья! Благополучия! Чтобы ваша жизнь сложилась счастлива...... 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Как раз думала, что приготовить, рецепт сам собой появился как будто.
Спасибо, Марина❤
Недавно попала на ваш канал,Марина пишите, пожалуйста меню на день с вашими рецептами,как вы делали в первых видео.Самая большая проблема готовить отдельно,а у вас меню для всей семьи,большое спасибо за рецепты
Большое спасибо за подсказку очень интересный рецепт никогда не пробовала, обязательно попробую ❤❤
Мариночка спасибо большое за рецепт.
Все сбалансировано, ничего лишнего. Уже привыкла к такому питанию.
Рецепт очень интересный, обязательно приготовлю, люблю очень и капусту и рис. Спасибо огромное Вам Марина!
Спасибо, Мариночка.
Здравствуйте Марина. Большое спасибо за вашу пргатовленую диетическую еду. Очень мне понравилось,я тоже сбрасываю вес.❤
Марина, добрый день! Спасибо за очередной рецепт! Всегда жду!!
Что-то нового что ли узнали?😂
Марина, здравствуйте, спасибо за ваши рецепты, и отдельное спасибо за подробное описание каллорийности блюд. Я пользуюсь и применяю. У меня вопрос к вам, вы готовите из филе, почему не используете мясо на кости, просто не любите или есть причина?
Добрый вечер Марина. Спасибо вам за очередной вкусный и полезный рецепт.🌹🌹🌹
Спасибо за рецепт❤❤❤!
Узнала, что лаврушку в блюде оставлять не более, чем на пять минут, лучше всего. Затем обязательно вынуть.
Делаю так, за пять минут до готовности, вкуснее, чем оставлять его надолго
Благодарю за вкусные полезные рецепты.
Супер вкуснятка!!!
Спасибо, Марина 👍👍👍☕🍰
Идеальные рецепты. Спасибо Мариночка 🎉
Мариночка.огромное спасибо за ваш труд,все очень вкусно и полезно
Спасибо большое за рецепт
Спасибо за классный рецепт.
Блюда просто прелесть спасибо большое,но собачка лает😂,видно ей пахнет....
Спасибо за труд,дай Бог вам здоровья!
Спасибо большое вам Мариночка.
Соскучилась по новым рецептам, летом живу в беревне, там нет интернета, вес сейчас стоит, а хочу еще похудеть.
Благодарю 🌼
Спасибо большое❤❤❤вкусняшка
Мариночка,спасибо!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Добрый день. Марина, а Вы с булгуром не пробовали это блюдо готовить? Может булгур менее каллорийный? Надо посмотреть.
Дякую, шедеври
Мариночка большое спасибо Но тебе наверно каждый раз придется повторяться и говорить что сложные углеводы нам не обходимы а то народ удивляется как так плов для похудения
К такму плову нужно еще салатик овощной, чтоб клетчатка была
Слежу за вашими рецептами...должна сказать...сбросила 10 кг....но уже месяй вес стоит на месте...ни вверх ни вниз...а похудеть надо...может подскажете что?...❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Добрый вечер,я скинула с марта месяца 32кг. Да вес зависает ,но я теперь ужинаю овощами ,фрукты и кефир пробуйте
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
👍💯👏👏👏❤️
Это блюдо иы называем " ленивые голубцы"
Добрий день
А можна свинину не жирну у плов?
можно очень вкусно.
😋👍♥️
ЕЛА БЫ ПЛОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.Из булгура,риса,перловки,гречки...
Я полагаю всю эту вкусняшку нужно есть небольшими порциями
Хорошо бы куркумы и паприки доьавить для цвета
Хочется добавляйте.Немного импровезации от себя.
Рис же нельзя при лишним весе...
Пропареный рис имеет более низкую калорийность, Марина все готовит с ним!
@@НадеждаМандрыгина-м8к Спасибо!
Обычно все зависит даже не от калорий и не правильного обмена веществ. Все зависит от того объёма пищи что вы принимаете. Много едите, вот вам и лишний вес... Можно есть все, но не большими порциями.. И конечно же до 18 или 19 часов вечера.. 3 раза в день перед едой кладите в рот по крупице соли, это программирующее действие на организм для похудения по Кашпировскому АМ. Попробуйте... Мне помогает, порции уменьшила, аппетит стал нормальный.. Удачи.
Здравствуйте,замените булгуром и как она говорит гречкой 😊
Булгур такой же калорийный,как и рис.
Не могу читать рецепты, очень жаль, Ютуб не работает.
Переключитесь на мобильный интернет.
👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍🥀🥀🥀💯💯💯💯💯🤗
Опять же , это не критика, рис так же многим нельзя людям с лишним весом. Рис это быстрые углеводы с высоким гликемическим индексом. Разве что красный рис использовать. И это не ПЛОВ. Это что то иное. Смотрите рецепты плова . В узбекистане , таджикистане , афганистане плов готовят не всегда с мясом. Даже богатые . Когда служил в таджикистане на границе, там белого риса не было совсем. Это 90 - 92 год.
Она же сказала.что вместо риса можно использовать гречку
Делайте как вам нужно.... не понимаю зачем лезть сюда..на этот канал...а Мариночка, вам большое спасибо ❤
Можно просто указать какие продукты смешать в одной посуде.Готовка во всех роликах одинаковая😂
Для похудения, серьезно? 😅😂
Конечно, ничего жирного, порция дБ не оч большая..это же не жареная картошка или типа того...
@@ТатьянаНиколаева-ж5ц, можно я добавлю к Вашему комментарию: куриное мясо без кожи, в блюде присутствуют и сложные углеводы , и белок, количество жира ( я про масло) использовалось минимальное количество на весь объём приготовленного блюда, а самое главное при низкой калорийности это вкусно. Конечно всё за один раз не надо кушать.
Серьёзно, я на этих рецептах скинула 27кг за год
Благодарю за вкусные полезные рецепты.
Благодарю Вас ❤
❤