Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Tej wiedzy ostatnio potrzebowałem. Dzięki Mariusz
Czy ten trening zadziała także na powiększenie bydlaka? Łapy już mam duże więc teraz czas by fiflak stał się bydlakiem. Super robota trenerze!
Na fistaszka nic nie pomoże 😂
Ja ćwiczę na siedząo ze gryfem lamanym ,mega fajnie wchodzi w bicka. Mięsień jest cały czas napięty.😊
Też to lubię rozwala biceps aż miło czuć jego efekty siedząc z łamanym gryfem
Zawsze mnie dziwiło że jeśli chodzi o duże umięśnienie zawsze wypowiadają się chodzi faceci 😮
Może dlatego że wielkie ręce nie znaczą 50cm w bicku przy 25% fatu
Mariuszu, a dla pań, żeby ujędrnić i wysmuklić ramionka od spodu też coś masz?
Fajnie sprawdzą się chociażby takie ćwiczenia jak wyciskanie hantli na ławce płaskiej, wiosłowanie hantlem lub sztangą, pompki, unoszenie ramion do boku, uginanie przedramion, wyciskanie francuskie :)
@@trenermariuszmroz dzięki ❤️, miłego dzionka🌞
A ta koszulka jest ze sklepu dziecęcego firmy WUJCIK😂
Nie zapominajcie też o zmienianiu biegów w kamazie, to leci na barki
😂😂😂
Czasami niestety co by się nie robiło , jeśli się ma słabe genetycznie łapy to i tak będą odstawać
Dzięki diecie i dobrze dopasowanemu treningowi możemy zdziałać wiele :D
@@trenermariuszmroz to na pewno ;)
fajne zobacz co nagrywam
Tej wiedzy ostatnio potrzebowałem. Dzięki Mariusz
Czy ten trening zadziała także na powiększenie bydlaka? Łapy już mam duże więc teraz czas by fiflak stał się bydlakiem. Super robota trenerze!
Na fistaszka nic nie pomoże 😂
Ja ćwiczę na siedząo ze gryfem lamanym ,mega fajnie wchodzi w bicka. Mięsień jest cały czas napięty.😊
Też to lubię rozwala biceps aż miło czuć jego efekty siedząc z łamanym gryfem
Zawsze mnie dziwiło że jeśli chodzi o duże umięśnienie zawsze wypowiadają się chodzi faceci 😮
Może dlatego że wielkie ręce nie znaczą 50cm w bicku przy 25% fatu
Mariuszu, a dla pań, żeby ujędrnić i wysmuklić ramionka od spodu też coś masz?
Fajnie sprawdzą się chociażby takie ćwiczenia jak wyciskanie hantli na ławce płaskiej, wiosłowanie hantlem lub sztangą, pompki, unoszenie ramion do boku, uginanie przedramion, wyciskanie francuskie :)
@@trenermariuszmroz dzięki ❤️, miłego dzionka🌞
A ta koszulka jest ze sklepu dziecęcego firmy WUJCIK😂
Nie zapominajcie też o zmienianiu biegów w kamazie, to leci na barki
😂😂😂
Czasami niestety co by się nie robiło , jeśli się ma słabe genetycznie łapy to i tak będą odstawać
Dzięki diecie i dobrze dopasowanemu treningowi możemy zdziałać wiele :D
@@trenermariuszmroz to na pewno ;)
fajne zobacz co nagrywam