답변영상 정말 감사합니다 저도 3개월 가까이 카니보어 하고있는데 카니보어라고 해도 사람마다 하는 방식이 다 달라서.. 어쨌든 저는 시작할때도 저체중이었고 카니보어 이후에는 더 빠졌습니다 그리고 보통 키토플루라고 하는 부작용을 아직도 겪고 있어서 개인적인 생각으론 저체중인 분들은 카니보어 적응이 쉽지 않은게 아닌가 생각이 드네요 카니보어 관련영상 계속 올리실진 모르지만 종종 찾아 뵐게요!
좋은 질문 주셔서 겸사겸사 영상을 만들었습니다^^ 감사합니다! 저체중인 상태에서 카니보어를 시작하셨다니 어떤 이유로 시작하신 건지 궁금하네요;;; 저의 경우에는 그냥 살을 빼기 위해서 시작했으니 빠지면 좋은 거지만, 연글님의 경우는 완전히 다르니 그 경험담을 듣고 싶네요!
@@moonsway 저는 자가면역질환들 비염 피부가려움 관절염이 심하진 않은데 있어서 시작했어요. 운동을 하는데 성장도 더디고 발전이 없었던 것도 있고. 조던피터슨과 그의 딸 영상을 보고 이것 저것 찾아보고 이거다 싶어서 시작했죠. 몸에서 열이나고 기운이 넘치며 머리가 맑아지고 아침에 개운하게 일어나고 배고픔이 없어지는 카니보어의 좋은 증상들도 겪고 싶었는데 저는 아직 경험 해보지 못 했네요..
초기에는 고기만 먹는 것을 적응하는 것이 먼저이기 때문에 자신에게 맞는 고기를 드시는게 좋을 것 같습니다! 근데 살이 많이 빠지고 나면 지방있는 고기를 드시는 걸 추천드려요. 카니보어 원리 자체가 지방질을 에너지로 사용하는 것이기 때문에 지방이 없는 고기를 섭취하면 힘이 안나서 하루종일 골골댈 수 있습니다!
![[육채전쟁 Ep.03] 우리가 간과한 단백질의 비밀! 식탁 위 가공식품의 위협 | SBS 스페셜](http://i.ytimg.com/vi/F5ZdLdkvjlo/mqdefault.jpg)
카니보어 시작했는데 팁 감사합니다!
좋은 결과 있으시길 바랍니다! 화이팅!
답변영상 정말 감사합니다 저도 3개월 가까이 카니보어 하고있는데 카니보어라고 해도 사람마다 하는 방식이 다 달라서.. 어쨌든 저는 시작할때도 저체중이었고 카니보어 이후에는 더 빠졌습니다 그리고 보통 키토플루라고 하는 부작용을 아직도 겪고 있어서 개인적인 생각으론 저체중인 분들은 카니보어 적응이 쉽지 않은게 아닌가 생각이 드네요 카니보어 관련영상 계속 올리실진 모르지만 종종 찾아 뵐게요!
좋은 질문 주셔서 겸사겸사 영상을 만들었습니다^^ 감사합니다!
저체중인 상태에서 카니보어를 시작하셨다니 어떤 이유로 시작하신 건지 궁금하네요;;;
저의 경우에는 그냥 살을 빼기 위해서 시작했으니 빠지면 좋은 거지만, 연글님의 경우는 완전히 다르니 그 경험담을 듣고 싶네요!
@@moonsway 저는 자가면역질환들 비염 피부가려움 관절염이 심하진 않은데 있어서 시작했어요. 운동을 하는데 성장도 더디고 발전이 없었던 것도 있고. 조던피터슨과 그의 딸 영상을 보고 이것 저것 찾아보고 이거다 싶어서 시작했죠. 몸에서 열이나고 기운이 넘치며 머리가 맑아지고 아침에 개운하게 일어나고 배고픔이 없어지는 카니보어의 좋은 증상들도 겪고 싶었는데 저는 아직 경험 해보지 못 했네요..
댓댓글은 알림이 안떠서 몰랐네요 ㅜㅜ 카니보어를 얼마동안 진행하신건지 모르겠지만 유지해보시고 꼭 나아지시길 바랍니다!
저도 카니보어힌면서 문선생님과 같은 경헴했어요 소고기먹을때 가장 체온도올라가고 몸에받는거 같았어요 저도 계속 할 생각입니당
카니보어가 몸에 잘 맞으시는 것 같아 다행이네요! 화이팅입니다!
아쒸......웃음안되는데 현타에서 웃었어....
구독하고 정독갑니다
현타에서 웃어주신 분은 처음이네요 ㅎㅎ 감동입니다!! 아무도 안웃어서 속상했거든요 ㅠㅠ
저도 카니보어랑 키토제닉 병행해서 해보려고 하는데 자극되고 좋네요 ㅎㅎ
키토제닉은 시도도 안해봤는데 카니보어가 안맞는 분들은 그 방향도 좋다고 하더라구요! 화이팅입니다!!
일반식 돌아오면 다시 요요온다는게 너무 당연한건데 ㅋㅋㅋ 오메가6 폭탄인데 다시 살찌는건 너무나 당연. 카니보어는 살 뺄때 적용한다고 해도 그 후에도 평생 저탄고지 해야됨. 건강을 위해서. 지금 탄수화물 식품들은 다 변질됐음.
초반에는 고기양을많이먹엇는데 점점줄더라고요 근데진짜,,카니보어가 최고같아요
저는 댓글로 식사량이 너무 적다고 혼났었네요 ㅜㅜ 각자 식사량에 차이가 있는 듯해요 ㅎㅎ 잘 맞으신다니 다행입니다!
혹시 머리는 안빠지시나요
저는 식단중인데 많이 빠져서 걱정입니다
저는 다이어트 시작하는 시점에서 미녹시딜을 쓰기 시작해서 머리 빠지는 것은 잘 느끼지 못했어요 ㅜㅜ
머리 영양제나 미녹시딜을 써보시는 것을 추천드려요!
진짜 카니보어는 역대급이에요
저도 하고있는데 닭고야 먹고 일반식적게먹고 배고픔을참으면서 힘들게하는게아니라
진짜 고기만먹으면 그담날까지도 배가안고픔 쭉쭉잘빠지는것도 너무좋고
가장 최고인건 배고픈고통을 못느낌
이걸왜이제알았는지 😂😂😂😂😂
저도 맘 놓고 고기만 먹어도 살빠지는게 너무 좋았는데, 고기만 먹는게 너무 질리고 힘들다고 그만두시는 분들도 꽤 있는 것 같더라구요 ㅎㅎ 이것도 체질이 있는 것 같다는 생각이 드는 요즘입니다 ㅎㅎ
다른분 영상에서 보니
목초? 소고기나 무항생제 고기로 먹으라고하던데 상관 없을까요?
저도 그 부분을 꼭 지켜야 하나 생각을 많이 했었는데, 저는 건강보다는 다이어트 관점으로만 카니보어를 받아들이기로 선택했어요. 그래서 초목을 먹었건, 곡물을 먹었건 상관없이 고기면 다 먹고 있어요 ㅎㅎㅎ
상관 없이 먹어도 모두 다이어트 효과는 있습니다 ㅎㅎ
@@moonsway 감사합니다^^
덕분에 저도 도전해보고싶어졌습니다♡
카니보어 관심 생겨서 여러 영상 찾아보다 흘러들어왔는데 혹시 고기 부위는 상관 없는건가요?! 저는 퍽퍽살 좋아해서 고기 먹어도 안심이나 지방 제거 된 뒷다리살을 선호하는 편이라 궁금합니다!
초기에는 고기만 먹는 것을 적응하는 것이 먼저이기 때문에 자신에게 맞는 고기를 드시는게 좋을 것 같습니다! 근데 살이 많이 빠지고 나면 지방있는 고기를 드시는 걸 추천드려요. 카니보어 원리 자체가 지방질을 에너지로 사용하는 것이기 때문에 지방이 없는 고기를 섭취하면 힘이 안나서 하루종일 골골댈 수 있습니다!
@@moonsway 오오!! 감사합니다!!!!
사람마다. 달라요 저는 1키로 꾸준히 먹어요 당신은 뭐 소식자겠지
저도 요새는 운동을 해서 기존보다 많이 먹는 편이에요 ㅎㅎ 운동량이나 체격에 따라서 많이 달라지는 것 같습니다 ㅎㅎ
헐 160미만요? 비율이 굉장히 좋으신가보네요 그렇게안보여요
아마 영상이라서 그렇게 안보이나봐요 ㅜㅜ 감사합니다 ㅜㅜ
내장은 안드시는지요? 내장류를 먹어야 각종 비타민 미네랄을 먹는다고 하더라고요. 또하나 영양제도 드시는지요? 종비라든가 비타민 D 는 기본으로 드시던데요.
한번씩 순대 내장 같은것을 챙겨 먹다가 좀 귀찮아서 그냥 비타민과 마그네슘 오메가3를 약으로 챙겨먹었어요!
버터로 구워 드시나요?
네네! 버터로 굽고 있습니다! 버터 종류는 크게 신경쓰지 않고 있어요!
궁금한게 또 있는데 소금은 따로 챙기지 않으셨나요?
소금 먹고 있습니다! 저는 핑크 솔트로 먹고 있어요 ㅎㅎ 그리고 해외유튜버 검색을 했더니 증량을 하려면 과하게 많이 먹고 꿀을 같이 먹으면서 운동을 하면 된다고 하더라구요 ㅎㅎ
화이팅입니다!